Planning GAIA 2015 - Pilates Studio Gaïa

( P I L A T E S ) studio GAIA 2015
Lundi
Mardi
Mercredi
PLANNING
Jeudi
Vendredi
EAU-TERRE-AIR
Samedi*
9h!
Equilibre/Etir.
10.10 !
Fly
9.30 !
Tapis 1
10.10 !
Reformer
10.30!
Etirements
11.15 !
Tapis 1
ATELIER FLY
2h
10.10 Senior!
Pilates
9!
Reformer
10!
Reformer
10.10 !
Tapis D.
11.15!
Reformer
10.10 !
Wall Unit
11!
Tapis
21 février!
10.10 !
Wall Unit
11.15 !
Fly
11.15 !
Prénatal
11.15
Reformer
12!
Wall Unit
21 mars
11.15 !
Postnatal
12.30 !
Wall Unit
12.30!
Reformer
12.30 !
Wall Unit
13!
Reformer
11 Avril
12.30 !
Tapis D.
12.30 !
Tapis 1&2
12.30 Stretch
+ Tapis D & 1
12.30 !
Tapis 1&2
14 !
Tapis
23 mai
12.30
Reformer
12.30 !
Reformer
*Calendrier des
samedi en ligne
13 juin
13.30!
Prénatal
12.30 !
Chair
13h45 !
ROSE Pilates
13.30 !
Fly
!
Samedi
Calendrier des stages
du vendredi soir !
en ligne
10.30 à!
12.30
!
HIVER entre
TERRE & AIR
17.50!
Wall unit
17.50!
Tapis D.
17.50!
Reformer
17.50!
Tapis 1
PRINTEMPS!
ETE!
sur L’EAU
18.55 !
Fly
17.50!
Wall unit
17.50!
Chair
17.50!
Reformer
AUTOMNE!
sur L’EAU en
20.00 !
Fly
18.55!
Chair
18.55!
Tapis D & 1
18.55!
Tapis D.
THAILANDE
18.55!
Prénatal
18.55!
Wall unit
18.55!
Wall unit
!
20.00!
Reformer
20.00!
Reformer
20.00!
Tapis 1
20.00!
Fly
!
!
FLY PILATES@YOGA avec Christine TOUT COURS NON ANNULÉ 24H À L’AVANCE EST DÛ
Pratiquer la méthode Pilates et le yoga en mode « aérien » est chose faite grâce à un système de hamac. Dans l’air, suspendu dans l’espace, vous alternerez des exercices avec appuis au sol et des postures aériennes. On joue entre l’apesanteur et la gravité : On vole ! C’est planant ! Pour tous ceux qui ont envie de voler !
ROSE PILATES avec Emmanuelle
Une gym qui répond en douceur et en beauté aux besoins des femmes concernées par le cancer du sein.
PRENATAL/POSTNATAL Méthodes de Gasquet et Caufriez
Pour rester dans le mouvement pendant et après la grossesse. Conserver sa musculature, s’étirer, respirer.
PILATES SUR STAND UP PADDLE avec Christine
L’équilibre sur la planche, rend le renforcement musculaire encore plus profond que sur le sol. La tonicité de la sangle abdominale est augmentée. Le bercement de l’eau accroît la relaxation tout en apportant une touche de fun en élément naturel. Accessible aux débutants en SUP et en Pilates.
PILATES SUR VOILIER avec Christine
Vous rêvez d’apprendre à naviguer et à faire du Pilates sur le sable chaud ? L’alliance « Carbone.free-Gaïa » réalise votre rêve. Quelques heures de navigation et puis le bateau s’arrête sur une plage isolée, le cours de Pilates peut commencer…
Cette année nous irons à Minorque, aux Baléares. info : gympilates-bordeaux.fr et carbone-free.fr. Accessible aux débutants en navigation et en Pilates.
EAU TERRE AIR
Le FEU est produit par votre corps en mouvement. Un corps en mouvement assure une bonne santé.
Le studio GAIA…pour toutes les personnes qui ont juste « envie d’être bien »
GAÏA une terre à part depuis 2004 par Christine TESSIER
( P I L A T E S ) studio GAIA, 5 rue Jean-Jacques Bel 33000 Bordeaux
06-78-78-68-59
www.gympilates-bordeaux.fr
[email protected]