De la ceinture blanche … … à la ceinture blanche jaune

De la ceinture blanche …
… à la ceinture blanche jaune
TACHI WAZA (Debout / Technique)
5 ans
Eveil Judo
KUMIKATA : tenir en garde normal
Attaque directe à partir d'un déséquilibre créé par TORI
O SOTO GARI
Grand / Extérieur / Faucher
O SOTO OTOSHI
Grand / Extérieur / Abattre
TAI OTOSHI
Corps / Abattre
NE WAZA (Sol / Technique)
KUZURE GESA GATAME
Forme de / Par le travers / Contrôle
UKE 4 PATTES
TORI au dessus
Présenter une sortie d’immobilisation
De la ceinture blanche jaune…
… à la ceinture jaune
6 ans
Mini Poussins 1
TORI enchaine une attaque après une esquive d’UKE
TACHI WAZA (Debout / Technique)
KUMIKATA : tenir en garde normal droite et à gauche
IPPON SEOI NAGE
Un point / Epaule / Projeter
KO UCHI GARI
Petit / Intérieur / Faucher
KO SOTO GARI
Petit / Extérieur / Faucher
NE WAZA (Sol / Technique)
UKE à plat ventre
TORI sur le coté
YOKO SHIHO GATAME
Côté / 4 directions / Contrôle
Présenter une sortie d’immobilisation
De la ceinture jaune…
… à la ceinture jaune orange
7 ans
Mini Poussins 2
Reprise d’initiative après une l’esquive d’une attaque
TACHI WAZA (Debout / Technique)
KUMIKATA : faire lâcher la main au revers
HIZA GURUMA
Genou / Roue
O UCHI GARI
Grand / Intérieur / Faucher
O GOSHI
Grand / Hanche
TSURIKOMI GOSHI
Pêcher / Hanche
NE WAZA (Sol / Technique)
UKE à plat ventre
TORI au dessus
USHIRO GESA GATAME
Arrière / Par le travers / Contrôle
Présenter une sortie d’immobilisation
De la ceinture jaune orange…
… à la ceinture orange
8 ans
Poussins 1
Utiliser la réaction du partenaire (balanciers avant arrière)
TACHI WAZA (Debout / Technique)
KUMIKATA : faire lâcher la main au revers et attaquer à gauche
ERI SEOI NAGE
Revers / Epaule / Projeter
MOROTE SEOI NAGE
Deux mains / Epaule / Projeter
HARAI GOSHI
Balayage / Hanche
UCHI MATA
Intérieur / Cuisse
SODE TSURIKOMI GOSHI
Manche / Pêcher / Hanche
NE WAZA (Sol / Technique)
TATE SHIHO GATAME
Vertical / 4 directions / Contrôle
UKE à genoux entre les jambes de TORI
Présenter une sortie d’immobilisation
De la ceinture orange…
… à la ceinture orange verte
9 ans
Poussins 2
KUMIKATA : 3 manières pour faire lâcher la main au revers
TACHI WAZA (Debout / Technique)
DE ASHI BARAI
Avancé / Jambe / Balayer
OKURI ASHI BARAI
Les deux / Jambe / Balayer
TSUBAME GAESHI
Hirondelle / Renvoyer
USHIRO GOSHI
Arrière / Hanche
UTSURI GOSHI
Avant / Hanche
NE WAZA (Sol / Technique)
KATA GATAME
Epaule / Contrôle
Présenter un
dégagement de jambe
Présenter une sortie d’immobilisation
De la ceinture orange verte…
… à la ceinture verte
10 ans
Benjamins 1
Attaque dans l’attaque
TACHI WAZA (Debout / Technique)
KUMIKATA : tenir et attaquer en garde croisée
ASHI GURUMA
Jambe / Roue
O GURUMA
Grand / roue
O SOTO GURUMA
Grand / Extérieur / Roue
KOSHI GURUMA
Hanche / Roue
KUBI NAGE
Cou / Projeter
UKI GOSHI
Flotter / Hanche
NE WAZA (Sol / Technique)
KAMI SHIHO GATAME
Au dessus / 4 directions / Contrôle
UKE 4 pattes
TORI derrière ou au dessus
Présenter une sortie d’immobilisation
De la ceinture verte…
… à la ceinture verte bleue
11 ans
Benjamins 2
Feintes et confusions
TACHI WAZA (Debout / Technique)
HANE GOSHI
Bondir / Hanche
HARAI TSURIKOMI ASHI
Balayage / Entraîner / Jambe
YOKO GAKE
Coté / Accrochage
SASAE TSURIKOMI ASHI
Appuyer / Pêcher / Jambe
URA NAGE
Envers / Projeter
KATA GURUMA
Épaule / Roue
TE GURUMA
Main / Roue
NE WAZA (Sol / Technique)
UKE 4 PATTES
TORI du coté de la tête
SANKAKU GATAME
En triangle / Contrôle
De la ceinture verte bleue…
… à la ceinture bleue
TACHI WAZA (Debout / Technique)
12 ans
Minimes 1
KUMIKATA : attaquer en reprise de garde
Attaque directe à partir d’une intention donnée par Uke
UKI OTOSHI
Flotter / Abattre
YOKO GURUMA
Côté / Roue
SUMI OTOSHI
Coin / Renvoyer
TOMOE NAGE
En cercle / Projeter
TANI OTOSHI
Vallée / Chute
YOKO TOMOE NAGE
Coté / En cercle / Projeter
SOTO MAKI KOMI
Extérieur / Enrouler
NE WAZA (Sol / Technique)
TORI à genoux entre les jambes de UKE
MAKURA GESA GATAME
Oreiller / Par le travers / Contrôle
De la ceinture bleue…
… à la ceinture marron
13 ans
Minimes 2
Elaborer un système d’attaque
TACHI WAZA (Debout / Technique)
SUMI GAESHI
Coin / Renvoyer
HIKIKOMI GAESHI
Tirer dedans / Renvoyer
SUKUI NAGE
Cuillère / Projeter
UKI WAZA
Flotter / Technique
KUCHIKI DAOSHI
Arbre mort / Tomber
KIBISU GAESHI
Cheville / Renvoyer
YOKO WAKARE
Coté / Séparation
NE WAZA (Sol / Technique)
SHIME WAZA
Pression / technique
KANSETSU WAZA
Articulation / Technique