FICHE EVALUATION grades

FICHE D'EVALUATION POUR LA CEINTURE MARRON (nés en 1993 mini)
NOM PRENOM :
Retourner uke en boule
GRADE :
U.V.N°
DENOMINATION
1
UKEMI : CHUTE
2
ATTITUDE
CONTENU
Mae mawari : Avant droite et gauche
ushiro : Arrière
yoko : Côté droite et gauche
Nœud de ceinture
Code moral
Les saluts
Retourner uke plat ventre
VALIDE LE
Renverser uke
4
Sorties d'immobilisations
Tactique
NAGE WAZA : TECHNIQUE DEBOUT
TE WAZA
ASHI WAZA
3
KOSHI WAZA
SUTEMI WAZA
MAKIKOMI
TACTIQUE
TAÏ OTOSHI
IPPON SEOI NAGE
MOROTE SEOI NAGE
KATA GURUMA
TE GURUMA
ERI SEOI NAGE
KUBI NAGE
MOROTE GARI
KUSHIKI DAOSHI
DE ASHI BARAI
SASAE TSURI KOMI ASHI
HIZA GURUMA
UCHI MATA
OKURI ASHI BARAI
HARAI TSURI KOMI ASHI
TSURI KOMI GOSHI
SODE TSURI KOMI GOSHI
HANE GOSHI
O GOSHI
USHIRO GOSHI
UKI GOSHI
HARAI GOSHI
UTSURI GOSHI
TANI OTOSHI
TOMOE NAGE
YOKO TOMOE NAGE
YOKO GURUMA
SUMI GAESHI
URA NAGE
SOTO MAKIKOMI
ATTAQUER DANS 4 DIRECTIONS
ESQUIVE
RIPOSTE
REDOUBLER MES ATTAQUES
ENCHAINER SUR BLOCAGE
ENCHAINER SUR ESQUIVE
CONTRER LES ATTAQUES AV / AR
FAIRE UNE CONFUSION AV-AR
FAIRE UNE CONFUSION AR-AV
LIAISON DEBOUT SOL SUR TEC AV
LIAISON DEBOUT SOL SUR TEC AR
NE WAZA : TECHNIQUE AU SOL
Immobilisations
HON GESA GATAME
YOKO SHIHO GATAME
TATE SHIHO GATAME
KAMI SHIHO GATAME
USHIRO GESA GATAME
Etranglements
Clés de bras
5
TERMES JAPONAIS
TORI CÔTE
TORI FACE
TORI A CHEVAL
TORI CÔTE
TORI FACE
TORI A CHEVAL
A GENOU ENTRE LES JAMBES
SUR FESSES, ENTRE SES JAMBES
EN SAISISSANT UNE JAMBE
PLAT VENTRE
EN LE RENVERSANT
RIPOSTER SI JE SUIS A 4 PATTES
DEGAGER MA JAMBE
HADAKA JIME
SANKAKU JIME
KATA HA JIME
KATA JUJI JIME
GYAKU JUJI JIME
NAMI JUJI JIME
OKURI ERI JIME
JUJI GATAME
UDE GARAMI
UDE GATAME
WAKI GATAME
HARA GATAME
ASHI GATAME
SEOI : EPAULE
OKURI : LES DEUX
BARAI : BALAYAGE
GARI : FAUCHAGE
ASHI : JAMBE
HARAI ( BARAI )
GOSHI
GURUMA
TSURI KOMI
SUTEMI
TE
UCHI KOMI
NAGE KOMI
YAKU SOKU GEIKO
KAKARI GEIKO
JUJI
UDE
WAKI
HARA
YOKO
OKURI
SHIME
SANKAKU
SHIAI
6
NAGE NO KATA
7
PRATIQUE ARBITRAGE ET
TENUE DE TABLES
1ère SERIE
ARBITRE DE CLUB
COMMISSAIRE SPORTIF DE CLUB
8
BONUS COMPETITION
PARTICIPATION EN COMPETITIONS