Espace Aquatonic Espace Fitness

Espace Aquatonic
Espace Fitness
Aquagym : Cette séance de gymnastique
aquatique vous permet d’entretenir tout
en douceur votre tonicité musculaire et
votre souffle.
Stretching : Entretenez votre souplesse tout
en douceur.
Aquarun : Cette activité cardiovasculaire
vous permet d’obtenir tous les résultats d’un
footing associés aux bienfaits de l’eau. En
suspension avec ceinture.
Aquabodybike : Profitez d’une séance de
pédalage aquatique pour sculpter l’ensemble
de votre corps et améliorer votre condition
physique. Un maximum de résultats en un
minimum de temps.
Aquabalance : Porté par l’eau, ce mélange
de Pilates, Taï chi, étirements et relaxation
vous apporte bien-être et souplesse.
Aquabody : Mariage entre résistance
terrestre et aquatique. Une solution efficace
pour un renforcement musculaire généralisé
de votre silhouette.
CAF : Cours de gymnastique traditionnelle, un
retour aux fondamentaux du renforcement
musculaire.
Renfodynamic : Mixez renforcement
musculaire généralisé et travail cardio
modéré. Idéal pour sculpter sa silhouette
et entretenir son endurance.
Zumba : Profitez de ce programme
chorégraphié pour vous amuser et transpirer
sur des musiques latines endiablées.
Pilates : Cours incontournable ! Il vous
permet de travailler en profondeur votre
posture et votre souplesse.
Les mills
Aquazumba : Profitez de ce programme
pour vous amuser et tonifier votre corps sur
des musiques latines endiablées.
Body Pump : Programme Idéal pour les
hommes et les femmes qui souhaitent un
renforcement musculaire personnalisé
et performant. Ce cours, basé sur des
chorégraphies de haute qualité est adapté
à tous.
Aquaboxing : Un bon moyen pour se
défouler dans l’eau. Tonifiez votre silhouette
en reproduisant des mouvements simples
d’arts martiaux.
BodyBalance : Ce mélange de Yoga,
Taï chi, Pilates, Étirements et Relaxation,
vous apporte bien-être, tonicité, équilibre
et souplesse.
Nage libre : Tous les créneaux « Nage libre »
disponibles sont à découvrir sur site.
RPM : Cette séance de vélo en salle,
pratiquée sur des musiques actuelles et
motivantes, vous permet un entraînement
cardiovasculaire intense et une dépense de
plus de 600 calories en 50min.
Merci de vous inscrire pour les
cours aquatiques et les cours de
fitness. Les réservations sont
possibles sur le site internet.
Horaires
lundi / mardi / jeudi / vendredi : 9h - 21h • mercredi : 9h30 - 21h
samedi : 9h - 19h • dimanche & jours fériés : 10h - 19h
02 40 41 89 89 • www.aquatonic-nantes.com
Planning des cours Valable jusqu’au 28 août 2016
Espace Aquatonic
Fermeture du 1er au 15 août inclus.
Lundi
Mardi
09:30
AQUAGYM
AQUAbalance
10:00
AQUABODY
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
09:00
09:15
AQUAbodybike
10:15
AQUAGYM
AQUAGYM
Aquazumba
AQUAbodybike
AQUAbodybike
AQUAGYM
10:30
10:45
AQUAGYM
AQUAbodybike
11:00
AQUAbodybike
AQUAbalance
AQUABODY
AQUAGYM
12:00
12:30
AQUAGYM
15:00
AQUARun
AQUAbodybike
AQUAGYM
AQUABODY
AQUAGYM
Aquazumba
AQUABOXING
AQUABODY
AQUABOXING
AQUAGYM
15:30
18:00
AQUABODY
18:45
AQUABOXING
19:00
AQUAGYM
AQUAbodybike
AQUARun
AQUAGYM
19:30
19:45
AQUAbodybike
AQUABODY
AQUABOXING
AQUABODY
AQUAbodybike
Aquazumba
AQUAbalance
AQUAbodybike
Jeudi
Vendredi
AQUAbodybike
20:00
Cours de 30 minutes
Cours de 45 minutes
Espace Fitness
20:30
Lundi
09:30
Mardi
Samedi
Dimanche
PILATES
09:45
10:30
Mercredi
CAF
CAF
PILATES
Renfodynamic
STRETCHing
PILATES
11:30
12:30
PILATES
Renfodynamic
14:00
17:30
18:00 Renfodynamic
CAF
18:15
18:30
18:45
PILATES
Cours
Cours
Cours
Cours
de
de
de
de
30 minutes
45 minutes
50 minutes
60 minutes
19:00
19:15
19:30
Réservations : 02 40 41 89 89 • www.aquatonic-nantes.com