Espace Aquatonic Espace Fitness

Planning des cours
Valable jusqu’au 2 juillet 2017
Espace Aquatonic
Espace Fitness
Aquatraining : cette séance de gymnastique
aquatique vous permet, par l’alternance
d’ateliers séquencés, de développer votre
tonicité musculaire et votre souffle.
Stretching : Entretenez votre souplesse tout
en douceur.
Aquagym : Cette séance de gymnastique
aquatique vous permet d’entretenir tout
en douceur votre tonicité musculaire et
votre souffle.
Aquarun : Cette activité cardiovasculaire
vous permet d’obtenir tous les résultats d’un
footing associés aux bienfaits de l’eau. En
suspension avec ceinture.
Aquabodybike : Profitez d’une séance de
pédalage aquatique pour sculpter l’ensemble
de votre corps et améliorer votre condition
physique. Un maximum de résultats en un
minimum de temps.
Aquabalance : Porté par l’eau, ce mélange
de Pilates, Taï chi, étirements et relaxation
vous apporte bien-être et souplesse.
Aquabody : Mariage entre résistance
terrestre et aquatique. Une solution efficace
pour un renforcement musculaire généralisé
de votre silhouette.
Aquazumba : Profitez de ce programme
pour vous amuser et tonifier votre corps sur
des musiques latines endiablées.
Aquaboxing : Un bon moyen pour se
défouler dans l’eau. Tonifiez votre silhouette
en reproduisant des mouvements simples
d’arts martiaux.
Nage libre : Tous les créneaux « Nage libre »
disponibles sont à découvrir sur site.
Horaires
lundi / mardi / jeudi / vendredi : 9h - 21h • mercredi : 9h30 - 21h
samedi : 9h - 19h • dimanche & jours fériés : 10h - 19h
CAF : Cours de gymnastique traditionnelle, un
retour aux fondamentaux du renforcement
musculaire.
Zumba : Profitez de ce programme
chorégraphié pour vous amuser et transpirer
sur des musiques latines endiablées.
Pilates : Cours incontournable ! Il vous
permet de travailler en profondeur votre
posture et votre souplesse.
Les mills
BodyVive : Mixez renforcement musculaire
généralisé et travail cardio modéré. Idéal
pour sculpter sa silhouette et entretenir son
endurance.
Body Pump : Programme Idéal pour les
hommes et les femmes qui souhaitent un
renforcement musculaire personnalisé
et performant. Ce cours, basé sur des
chorégraphies de haute qualité est adapté
à tous.
BodyBalance : Ce mélange de Yoga,
Taï chi, Pilates, Étirements et Relaxation,
vous apporte bien-être, tonicité, équilibre
et souplesse.
RPM : Cette séance de vélo en salle,
pratiquée sur des musiques actuelles et
motivantes, vous permet un entraînement
cardiovasculaire intense et une dépense de
plus de 600 calories en 50min.
Merci de vous inscrire pour les
cours aquatiques et les cours de
fitness. Les réservations sont
possibles sur le site internet.
Réservation : 02 40 41 89 89 • w w w. aquatonic- nantes .com
Espace Aquatonic
Planning des cours Valable jusqu’au 2 juillet 2017
Lundi
Mardi
Jeudi
Vendredi
AQUAGYM
10:00
AQUABODY
10:15
AQUAbalance
AQUAGYM
AQUAGYM
AQUAbodybike
AQUAbodybike
AQUAGYM
AQUAGYM
AQUAGYM
AQUAbodybike
11:00
AQUAbodybike
AQUAbalance
AQUATRAINING
AQUAGYM
AQUABODY
AQUATRAINING
11:15
11:30
AQUARun
nage libre
nage libre
nage libre
nage libre
nage libre
12:00
AQUAGYM
12:30
AQUARun
AQUAbodybike
AQUAGYM
13:30
nage libre
nage libre
AQUAbodybike
AQUABODY
AQUAGYM
AQUABOXING
nage libre
nage libre
nage libre
15:00
AQUAGYM
AQUAGYM
AQUAGYM
AQUAbodybike
15:30
nage libre
nage libre
nage libre
nage libre
nage libre
18:00
AQUATRAINING
AQUAbodybike
AQUAGYM
AQUAbodybike
AQUABODY
18:30
AQUABOXING
nage libre
nage libre
Aquazumba
AQUAGYM
19:30
AQUABODY
AQUABODY
AQUAbodybike
Lundi
AQUABOXING
AQUAbalance
AQUAbodybike
Jeudi
Vendredi
Cours de 45 minutes
AQUAbodybike
Mardi
Mercredi
09:30
Samedi
Dimanche
PILATES
09:45
CAF
10:00
10:30
AQUAbodybike
AQUARun
19:00
19:45
AQUABOXING
AQUAbodybike
13:00
18:45
Dimanche
AQUATRAINING
10:30
10:45
Samedi
AQUAbodybike
09:30
12:15
Espace Fitness
Mercredi
09:15
PILATES
PILATES
STRETCHing
11:00
11:30
12:00
STRETCHing
12:30
PILATES
14:00
PILATES
17:30
PILATES
18:00
Cours
Cours
Cours
Cours
CAF
18:30
18:45
19:00
PILATES
de
de
de
de
30 minutes
45 minutes
50 minutes
60 minutes
PILATES
19:30
Réservation : 02 40 41 89 89 • w w w. aquatonic- nantes .com