Pilates C. Towle - Samasthiti studio

Samasthiti Studio
23 rue de la Cerisaie
75004 PARIS
Tél. 01.44.07.31.33
[email protected]
Site : www.samasthitistudio.net
Dimanche 9 juin 2013 de 15h00 à 17h00
Atelier de Pilates pour l'Ashtanga Vinyasa Yoga
avec Christina TOWLE
Cet atelier explore les liens entre la méthode Pilates et l’Ashtanga Yoga. Pratiquant
et enseignant la Méthode Pilates et l'Ashtanga Yoga depuis plusieurs années, la
rencontre de ces deux méthodes me semblait évidente car elles ont de nombreuses
similitudes, dans le fond et dans la forme. Les deux méthodes donnent une grande
importance à la précision des appuis, la concentration et le contrôle des
mouvements, l'exploration de la respiration en tant que moteur primordial du
mouvement, puis la canalisation des mouvements vers une qualité fluide de
mouvement.
En plus de leurs similitudes, il y a aussi des complémentarités. L' Ashtanga Yoga
apporte la conscience du lâcher-prise, la relation entre la respiration et le
mouvement, et les appuis pour le transfert du poids du corps. Inversement, le
Pilates offre au yoga un travail de centrage qui permet une posture plus équilibrée,
une meilleure stabilité des appuis et un renforcement des muscles stabilisateurs du
tronc.
Dimanche 9 juin, de 15h00 à 17h00, nous ferons une première série d'Ashtanga
Yoga avec des variations et des interstices inspirés de la Méthode Pilates.
Ces méthodes vous permettent de travailler le bien-être corporel et la santé
physique. Les bienfaits sont nombreux :
•
Bienfaits corporels
- détente de la colonne vertébrale et des articulations
- soulagement des problèmes de dos
- réoxygénation des cellules
- tonification de la musculature
- stimulation des glandes endocrines (thyroïde et hypophyse)
•
Bienfaits mentaux
- gestion du stress et de l'anxiété
- amélioration de la concentration
- relâchement des tensions mentales
LA METHODE PILATES
Joseph PILATES, créateur de la méthode Pilates est né en Allemagne en 1880, La
méthode Pilates reste le secret de la forme et de la performance pour de nombreux
danseurs depuis 1920, Martha GRAHAM et George BALANCHINE en sont des adeptes. La
méthode Pilates s'inspire du yoga (ce n'est donc pas étonnant que déjà dans la "forme" de
certains exercices ces deux disciplines se ressemblent), de la danse et de la gymnastique.
Les exercices proposés dans la méthode Pilates travaillent le corps en douceur, sans
mouvement brusque et sans choc d'impact. Une priorité est donnée à la qualité et à la
précision du mouvement, et non pas à la quantité de répétitions ou à la fatigue musculaire.
CHRISTINA TOWLE
Originaire de Brooklyn, NYC, Christina TOWLE aime bouger. En 1997, elle a découvert la
méthode Pilates alors qu’elle était blessée du dos, pendant sa formation chez Merce
Cunningham. Elle a commencé le Pilates avec Marijon Van Grunsvan au Studio Pilates de
New-York et a continué avec Sabrina Pillars, ancienne danseuse de New-York City Ballet, à
Barnard College, Columbia Université, où elle fut diplômée en Danse en 1999. Soulagée
complètement de ses douleurs de dos et ravie des effets du Pilates sur sa danse, elle a suivi
une formation de Pilates Mat Class à Indigo Studio à Brooklyn, NYC avec l’envie de partager
les effets bienfaisants de cette technique avec d’autres personnes. Depuis 2001 elle
enseigne le Pilates Mat Class au Centre des Arts Vivants à Paris, où son travail a été
remarqué par les journaux tels que Biba, Elle, et L’Equipe.
En explorant le lien entre Pilates et d'autres techniques corporelles, elle a découvert
l'Ashtanga Yoga. Elle y trouve une virtuosité physique qu’elle ne soupçonnait pas, une
physicalité qui se construit au fil des sensations intérieures : le placement du regard, le
contact des appuis avec le sol, l’engagement subtil de la musculature profonde et la
sensation douce et infime du souffle qui s’écoule dans le corps. Passionnée, elle poursuit
son apprentissage de l’Ashtanga Vinyasa Yoga auprès de Caroline Boulinguez, Katell
Seligour et Charlie Bensunen, puis s’engage dans la formation « Les Ailes de Yoga »
dirigée par Caroline Boulinguez, avant d’enseigner l’Ashtanga Vinyasa Yoga (Samasthiti
Studio, Canal Central, Centre des Arts Vivants, Studio Keller).
Ces influences, ainsi que sa pratique de Danse Contemporaine (DE en danse
contemporaine) rendent son enseignement unique, un véritable "melting-pot" d'influences et
un lieu de dialogue entre ces disciplines complémentaires.
Ces expériences en tant que pédagogue nourrissent directement sa démarche de danseusechorégraphe et de formatrice en danse.
Pour voir son actualité en danse : www.christinatowle.com
Samasthiti Studio
23 rue de la Cerisaie
75004 PARIS
Tél. 01.44.07.31.33
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Site : www.samasthitistudio.net