Ateliers à Aun Studio

Ateliers à Aun Studio
4 rue des Cristalliers — Montpellier
10 > 13
octobre 2016
4 ateliers
Lundi, mardi, jeudi
Arjuna Shala • 6 rue Maguelone, 34000 Montpellier • 06 68 41 66 66 / 04 67 58 16 68 • [email protected] • www.arjuna-shala.com
La semaine prochaine, 4 ateliers remplaceront les cours d’Ashtanga yoga à Aun Studio, 4 rue des Cristalliers.
Ces classes sont gratuites si vous êtes inscrit(e) au cours d’ashtanga ou de vinyasa, ou au tarif habituel de 10€.
Ouvert à toutes et tous, si vous avez suivi au moins cinq cours d’ashtanga ou vinyasa Yoga.
Les postures avancées de la 1ère série
avec Marie Geoffroy
Ashtanga Yoga / Lundi 10 Octobre de 18h15 à 20h
Cette classe spéciale se focalise sur les asanas (postures) les plus avancés de la 1ère série d’Ashtanga Yoga (Yoga
Chikitsa).
Nous décomposerons chacune des postures, les expliquerons en détail et proposerons des variations. Cet atelier
vous donnera des clés pour progresser ensuite à votre rythme dans votre pratique personnelle.
A propos de Marie :
Je découvre l’Ashtanga Yoga à Paris en 2011. Après plusieurs années de pratique, je voyage un an en Australie et Asie
du Sud-Est pour approfondir ma connaissance du yoga et de moi-même. Je commence à pratiquer quotidiennement,
selon la méthode enseignée par Sri K. Pattabhi Jois (style Mysore). Je complète un Teacher Training RYT 200. De retour
en France, je m’installe à Montpellier et suis l’enseignement d’Arnaud Kancel.
L’étude de l’Ashtanga Yoga m’apporte une discipline de vie et m’accompagne dans mon rapport au monde. C’est un
plaisir de partager cette pratique avec vous.
Atelier 2ème série
avec Marion Chavernac
Ashtanga Yoga / Mardi 11 Octobre de 10h à 11h45
Introduction à la 2ème série ou « Nadi Shodhana » / Mardi 11 Octobre de 10h à 11h45.
Les nadis sont des canaux énergétiques dans lesquels circule le prana (ou énergie vitale). Cette série de postures
agit directement sur le système nerveux : on parle de purification des nadis.
Dans cet atelier, où le rythme de la pratique sera maintenu, nous aborderons pas à pas (et avec des adaptations)
les premières postures de cette série intermédiaire.
Un voyage vers de nouvelles profondeurs physiques et mentales à ne pas manquer !
A propos de Marion :
Ancienne danseuse du Conservatoire de Montpellier, j’ai toujours été passionnée par le corps et sa capacité à évoluer .
J’ai d’abord découvert le Vinyasa Yoga en Australie puis plus tard l’Ashtanga Vinyasa Yoga. L’Ashtanga a été une
révélation pour moi...
Par la suite, j’ai intégré l’Ecole d’étude et de formation « Ashtanga Sadhana » d’Arnaud Kancel. Je continue de me
former lors de stages et pratique régulièrement le yoga Iyengar au centre des Arceaux.
Ma pratique me relie à des aspects intérieurs profonds. Cela m’a permis d’évoluer, de mieux me comprendre. C’est ce
que je souhaite transmettre.
Vinyasa traditionnel
avec Zoé Choupaut
Vinyasa yoga / Jeudi 13 Octobre de 10h à 11h45
Ce cours de Yoga Vinyasa « classique » permettra aux pratiquants d’Ashtanga Yoga de découvrir les principes
généraux qui relient et différencient les deux pratiques, et aux habitués des cours de Vinyasa, d’aller vers des
postures plus affinées.
Préparation aux vinyasas, à quelques équilibres, et surtout à une approche différente des postures.
A propos de Zoé :
Diplômée de la Fédération Française de Yoga par Gérard Arnaud (formation avancée en Yoga Vinyasa), et de la
Fédération Française d’Ashtanga Yoga Vinyasa par Arnaud Kancel (formation en 4 ans), j’enseigne le yoga en studio, en
entreprise, en cours privés, et auprès de l’Éducation Nationale.
Je suis également des cours de sanskrit, pour transmettre la philosophie d’origine du yoga au plus près des textes
anciens.
Workshop Ashtanga yoga
avec Cléa Gaudet
Ashtanga Yoga /Jeudi 13 Octobre 18h15-20h
Compréhension et alignement des postures debout, du pont et de la posture sur la tête.
A l’aide de la méthode iyengar nous peaufinerons les postures debout, le pont et la posture sur la tête.
Utilisation de matériel, alignement méticuleux, cette approche permet d’ouvrir le corps en douceur tout en restant
dans une pratique intense.
A propos de Cléa :
J’ai débuté le yoga en 2103 avec Arnaud Kancel. En 2014 j’intègre sa formation pour devenir professeur. En parallèle je
pratique et étudie le yoga Iyengar aux côtés de Jean-Marie Perre. Je mets en lien ces deux disciplines avec l’étude et
l’analyse du mouvement, un travail qui vient toucher en profondeur ce qui nous amène à la compréhension de soi. Dès
que j’en ai l’occasion, je pars enrichir ma pratique auprès de grands professeurs que ce soit dans le yoga ou dans la
danse, pour approfondir ma pratique et mon enseignement.