classification des mouvements de judo par famille

NAGE WAZA TECHNIQUES DE PROJECTION
CLASSIFICATION DES MOUVEMENTS DE JUDO PAR FAMILLE :
TACHI WAZA :
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Projection par la position debout.
TE WAZA
KOSHI WAZA
ASHI WAZA
SUTEMI WAZA :
Techniques de bras ou d’épaule.
Techniques de hanche.
Techniques de jambe.
Projection par sacrifice
•MAE
MAE SUTEMI WAZA
•YOKO
YOKO SUTEMI WAZA
Techniques de sutemi sur le dos.
Techniques de sutemi sur le côté.
CLASSIFICATION DES MOUVEMENTS DE JUDO SELON LA
POSITION DE TORI AU MOMENT DE LA PROJECTION :
A. Projection sur l’avant de face sur un appui.
B. Projection sur l’avant de dos, jambes écartés.
C. Projection sur l’avant de dos, jambes serrés.
D. Projection sur l’avant de dos sur un appui.
E. Projection sur l’arrière de face sur un appui.
F. Balayage.
G. Sutemi (sacrifice).
H. Projection avec saisie de jambes.
Période 1 : L’INITIATION
(6-8 ans)
De la ceinture Blanche à la ceinture Jaune (10 techniques)
Ceinture intermédiaire : Blanche – Jaune
-De la ceinture Blanche à la ceinture Jaune
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HIZA GURUMA
SASAE TSURI KOMI ASHI
TAI OTOSHI
MOROTE avec barrage
KUBI NAGE
UKI GOSHI
O SOTO GARI
KO SOTO GARI
O UCHI GARI
KO UCHI GARI
Roue autour du genou
Blocage du pied en pêchant
Renversement du corps par barrage
Projection d’épaule à deux mains
Projection par le cou
Tour de hanche simple
Grand fauchage extérieur
Petit fauchage extérieur
Grand fauchage intérieur
Petit fauchage intérieur
Ashi Waza
Ashi Waza
Te Waza
Te Waza
Koshi Waza
Koshi Waza
Ashi Waza
Ashi Waza
Ashi Waza
Ashi Waza
Période 2 : LE PERFECTIONNEMENT GLOBAL
(9-12 ans)
De la ceinture Jaune à la ceinture Verte (17 techniques)
Ceintures intermédiaires : Jaune – Orange; Orange; Orange – Verte
- De la ceinture Jaune à la ceinture Jaune – Orange
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O GOSHI
IPPON SEOI NAGE
ASHI GURUMA
OKURI ASHI BARAI
Grande bascule de hanche
Projection par une épaule
Roue autour de la jambe
Balayage des deux pieds
Koshi Waza
Te Waza
Ashi Waza
Ashi Waza
- De la ceinture Jaune – Orange à la ceinture Orange
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KOSHI GURUMA
MOROTE SEOI NAGE
ERI SEOI NAGE
HARAI GOSHI
DE ASHI BARAI
Enroulement de la hanche
Projection d’épaule à deux mains
Mouvement d’épaule par le col
Hanche fauchée
Balayage du pied qui avance
Koshi Waza
Te Waza
Te Waza
Koshi Waza
Ashi Waza
- De la ceinture Orange à la ceinture Orange – Verte
! TSURI KOMI GOSHI
Hanche pêchée
! SODE TSURI KOMI GOSHI Hanche pêchée
! UCHI MATA
Fauchage interne
! TANI OTOSHI
Chute dans la vallée
Koshi Waza
Koshi Waza
Koshi Waza
et Ashi Waza
Yoko Sutemi Waza
- De la ceinture Orange – Verte à la ceinture Verte
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USHIRO GOSHI
TOMOE NAGE
YOKO TOMOE NAGE
TE GURUMA
Contre de hanche arrière
Sutemi en cercle
Projection en cercle de côté
Enroulement par les mains
Koshi Waza
Mae Sutemi Waza
Yoko Sutemi Waza
Te Waza
Période 3 : LE PERFECTIONNEMENT INDIVIDUALISE
(13-15 ANS)
De la ceinture Verte à la ceinture Marron (10 techniques)
Ceinture intermédiaire : Bleue
- De la ceinture Verte à la ceinture Bleue
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SOTO MAKI KOMI
HANE GOSHI
SUMI GAESHI
YOKO GURUMA
KATA GURUMA
Enroulement extérieur
Hanche percutée
Renversement dans l’angle
Sutemi enroulé par l’extérieur
Roue autour des épaules
Yoko Sutemi Waza
Koshi Waza
Mae Sutemi Waza
Yoko Sutemi Waza
Te Waza
- De la ceinture Bleue à la ceinture Marron
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HARAI TSURI KOMI ASHI
UTSURI GOSHI
URA NAGE
MOROTE GARI
Balayage du pied en pêchant
Contre de hanche avant
Projection arrière
Ramassement de jambes
Koshi Waza
Koshi Waza
Mae Sutemi Waza
Te Waza
Remarque :
Eventuellement, mise en place de grades intermédiaires selon l’âge du pratiquant :
" ceinture Verte – Bleue
" ceinture Violette
CLEP FABRICE
JUDO CLUB BLARINGHEMOIS