Certification pour le participant pratique libre et pratique acrobatique

CERTIFICATION POUR
LE PARTICIPANT
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CERTIFICAT DE LA PRATIQUE LIBRE
ET DE LA PRATIQUE ACROBATIQUE
1
3
RÈGLES À SUIVRE LORS
DE LA PRATIQUE EN GYMNASE:
Le participant doit pratiquer les éléments
autorisés par le niveau d’habileté inscrit sur
son certificat.
Si vous désirez faire un mouvement qui n’est
pas en relation avec votre certificat d’acrobatie,
vous devez être supervisé par un entraineur
certifié.
2
Si le participant désire essayer un mouvement
nouveau, il doit informer la personne ressource de
ce qu’il désire faire.
Cette personne pourra vous permettre de le faire ou si nécessaire
vous conseillera une activité préparatoire à cet élément.
En tout temps, la personne responsable pourra vous demander de ne plus faire un mouvement ou de quitter la pratique.
LA RESPONSABILITÉ
DU PARTICIPANT
Le participant reconnaît qu’il s’engage dans une
pratique libre ou une pratique acrobatique. Ceci
signifie que le club met à la disposition du participant
une personne ressource compétente, capable d’aider
et de conseiller le ou les participants (s) lors de la
pratique. Cette personne ressource est responsable
de la sécurité dans le gymnase.
QUE DOIT FAIRE LE PARTICIPANT
AVEC SON CERTIFICAT :
Lors de votre première séance avec une nouvelle
personne ressource, présentez le certificat
d’acrobatie qui vous a été émis.
Si vous n’avez pas de certificat, demandez à cette
personne ressource de vous évaluer et d’émettre
un certificat temporaire.
ÉVALUATION DES
CAPACITÉS ACROBATIQUES
D
Démontre les compétences requises
Démontre les compétences, mais rencontre des difficultés
Ne démontre pas encore les compétences requises
Sans expérience avec ce mouvement
obligatoire
roulade avant et arrière
obligatoire
salto avant
recommandé
appui tendu renversé *atr
recommandé
salto arrière sur place
recommandé
atr et roulade (avant et arrière)
recommandé
rondade flic-flac
possible
renversement avant et arrière
obligatoire
roue et rondade
1 des 2
obligatoire
rondade salto arrière
rondade flic-flac salto arrière
obligatoire
plongeon sur tapis
recommandé
saut de main plongeon (flic avant)
possible
saut de main
obligatoire
salto avant sur pile (mini-trampoline)
obligatoire
salto avec mini-trampoline ou
avec tremplin sur pile de tapis
recommandé
mini-trampoline en salto arrière
obligatoire
saut droit
obligatoire
salto avant tendu
obligatoire
salto arrière sur trampoline
obligatoire
éléments de base : assis-debout, assis-demi-tour assis,
dos - roulade arrière (pull-over), dos relever debout
obligatoire
enchainement de saltos
obligatoire
les 1/4 de rotation
recommandé
préparation codi et kaboom
obligatoire
salto avant
recommandé
salto avant en sortie de trampoline
évaluation
faite au club:
évaluation
faite au club:
nom de
l’évaluateur:
nom de
l’évaluateur:
date de
l’évaluation:
date de
l’évaluation:
NIVEAU 3
SOL
recommandé
rondade flic-flac en série
obligatoire
salto avant avec vrille
obligatoire
salto arrière tendu
obligatoire
salto arrière avec vrille
1 des 2
obligatoire
salto avant tendu
saut de main salto avant
obligatoire
salto avant sur pile (prép. double)
possible
renversement sans mains
recommandé
salto avant en série
1 des 2
obligatoire
salto avant rebond
salto avant transit
obligatoire
salto et 1/4 sur pile (prép. double)
obligatoire
double avant avec mini-tr. ou tremplin
recommandé
salto tempo
recommandé
whips en série
recommandé
salto arrière en sortie de trampoline
obligatoire
double avant sur ou en sortie de tr.
obligatoire
double salto avant sur tr. ou en sortie
obligatoire
double arrière sur ou en sortie de tr.
obligatoire
barani ou salto avant 1/2 tour
obligatoire
vrille avant sur ou en sortie de tr.
obligatoire
double salto arrière avec aide
obligatoire
vrille arrière sur ou en sortie de tr.
possible
codi, kaboom avant et arrière
possible
« gainer back » mouvement à haut risque
lorsque pratiqué en sortie!
évaluation
faite au club:
évaluation
faite au club:
nom de
l’évaluateur:
nom de
l’évaluateur:
date de
l’évaluation:
date de
l’évaluation:
TRAMPOLINE
NIVEAU 2
C
«
A
B
C
D
no.
membre:
N IV EAU 4
NIVEAU 1
B
date de
naissance:
«
A
nom: