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Atelier : Rouler en avant 1 2 3 4
Gym Sol 4ème NIVEAUX Atelier : Rouler en avant DISPOSITIF SECURITE - Je respecte les consignes - Je ne pars pas tant que quelqu’un est sur le tapis. - Je ne gêne pas mes camarades en gestes et paroles - Je remets en place le matériel et les tapis qui peuvent bouger OBJECTIFS ATTENDUS Debout bras verticaux 1 Enchainer 2 roulades avant groupées Arrivée debout bras verticaux CRITERES DE REUSSITE Genoux et pieds serrés du début à la fin Rouler en boule, menton poitrine Poser au sol nuque et pas front Se relever sans l'aide des mains bras tendus devant à l'horizontal Debout bras verticaux 2 Roulade avant écart avec surélevé (tremplin) Arrivée debout bras verticaux Ecart maxi, jambes tendues Mains entre les cuisses, épaules en avant Poussée complète des bras Debout bras verticaux 3 Roulade avant écart sans surélevé Arrivée debout bras verticaux Debout bras verticaux 4 Enchainer sans tremplin 2 roulades avant arrivée écart Arrivée debout bras verticaux Ecart maxi, jambes tendues Mains entre les cuisses, épaules en avant Poussée complète des bras Ecart maxi, jambes tendues Se relever avec mains entre les cuisses Poussée complète des bras Arriver debout Gym Sol 4ème NIVEAUX 1 2 Atelier : Rouler en arrière DISPOSITIF SECURITE - Je respecte les consignes - Je ne pars pas tant que quelqu’un est sur le tapis. - Je ne gêne pas mes camarades en gestes et paroles - Je remets en place le matériel et les tapis qui peuvent bouger OBJECTIFS ATTENDUS CRITERES DE REUSSITE Debout bras verticaux Bras fléchis, mains ouverte face au plafond Etre en boule (Regarder son nombril) Pousser sur les bras en fin de rotation Pieds serrés Roulade arrière écart + Roulade arrière groupée avec tremplin Arriver debout, bras verticaux Roulade arrière groupée Idem 1 Arriver debout, bras verticaux Debout bras verticaux 3 Roulade arrière écart Départ jambes tendues Idem 1 Ecart maxi Jambes tendues Arriver jambes écart Roulade arrière jambes tendues 4 Se redresser bras verticaux Pieds serrés Jambes tendues Gym Sol 6ème NIVEAUX Atelier : Sauter et voler (trampoline) DISPOSITIF SECURITE - Je respecte les consignes - Je ne pars pas tant que quelqu’un est sur le tapis. - Je ne gêne pas mes camarades en gestes et paroles - Je remets en place le matériel et les tapis qui peuvent bouger OBJECTIFS ATTENDUS CRITERES DE REUSSITE Elan + appel 2 pieds 1 Saut vertical groupé Réception stable debout tenue 3" Elan + appel 2 pieds Placement des bras Elan + appel 2 pieds 2 Saut vertical écart Réception stable debout tenue 3" S'élever avec de la hauteur et de l'amplitude Retomber sur petit tapis et s'équilibrer 3" Bras verticaux Pieds serrés Elan + appel 2 pieds 3 Tête droite Saut vertical tour complet Réception stable debout tenue 3" Elan + appel 2 pieds Placement des bras S'élever avec de la hauteur Roulade haute sur le tapis de et de l'amplitude réception avant de se relever sans Retomber sur petit tapis et l'aide des mains (Saut de lange) s'équilibrer 3" Eloigner les mains et rouler menton poitrine Réception stable debout tenue 3" Elan + appel 2 pieds 4 Gym Sol 4ème NIVEAUX Atelier : Se renverser sur les mains DISPOSITIF SECURITE - Je respecte les consignes - Je ne pars pas tant que quelqu’un est sur le tapis. - Je ne gêne pas mes camarades en gestes et paroles - Je remets en place le matériel et les tapis qui peuvent bouger OBJECTIFS ATTENDUS CRITERES DE REUSSITE 1 Débout – fente avant - bras verticaux tendus + ATR tenu 3" avec parade + Retour départ en fente 2 Débout – fente avant - bras verticaux tendus + ATR passager aligné à la verticale + Chute corps droit sur tapis Se repousser bras tendus Regarder ses mains Aligner, mains, épaules, bassin, pieds 3 Débout – fente avant - bras verticaux tendus + ATR tenu 3" aligné à la verticale + Roulade avant groupée Se repousser bras tendus Regarder ses mains Aligner, mains, épaules, bassin, pieds 4 Débout – fente avant - bras verticaux tendus + ATR tenu 3" aligné à la verticale + Retour départen fente Se repousser bras tendus Regarder ses mains Aligner, mains, épaules, bassin, pieds Se repousser bras tendus Regarder ses mains Aligner, mains, épaules, bassin, pieds Gym Sol 4ème NIVEAUX 1 Atelier : S'équilibrer et tenir une attitude DISPOSITIF SECURITE - Je respecte les consignes - Je ne pars pas tant que quelqu’un est sur le tapis. - Je ne gêne pas mes camarades en gestes et paroles - Je remets en place le matériel et les tapis qui peuvent bouger OBJECTIFS ATTENDUS Chandelle Tenu immobile 3" Départ à genoux, bras verticaux 2 Trépied Tenu immobile 3" Retour à genoux, bras verticaux Départ debout bras verticaux 3 Planche faciale sur 1 pied tenue immobile 3" Retour debout bras verticaux 4 Pas couronné 1 jambe CRITERES DE REUSSITE Mains au sol Bassin et pieds alignés à la verticale Mains en arrière du front Pointes de pieds tendues Bras tendus Tête droite (regard devant) Dos plat Mains + bassin + pieds alignés dans la descente et le retour Pointes de pieds tendues Regard à l'horizontal Corps droit aligné Tête droite Pointes de pieds tendues
arriver à genoux
Elan + appel 2 pieds
Saut groupé
