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Atelier : Rouler en avant 1 2 3 4
Gym Sol 6ème NIVEAUX Atelier : Rouler en avant DISPOSITIF SECURITE - Je respecte les consignes - Je ne pars pas tant que quelqu’un est sur le tapis. - Je ne gêne pas mes camarades en gestes et paroles - Je remets en place le matériel et les tapis qui peuvent bouger OBJECTIFS ATTENDUS Départ, debout bras verticaux 1 Roulade avant groupée sur le plan incliné Arrivée debout bras verticaux CRITERES DE REUSSITE Poser nuque entre les mains Menton à la poitrine Arriver sur les pieds serrés Bras tendus Doigts serrés Debout bras verticaux 2 Genoux et pieds serrés du Enchainer 1 saut de lapin + 1 roulade avant début à la fin Bras tendus devant à groupée l'horizontal Arrivée debout bras verticaux Debout bras verticaux 3 Enchainer 2 roulades avant groupées Arrivée debout bras verticaux Debout bras verticaux 4 Enchainer 1 roulade avant groupée + 1 roulade avant arrivée écart Arrivée debout bras verticaux Genoux et pieds serrés du début à la fin Bras tendus devant à l'horizontal Se relever sans l'aide des mains Genoux et pieds serrés du début à la fin Bras tendus devant à l'horizontal Se relever sans l'aide des mains Jambes tendues Se relever avec mains entre les cuisses Arriver debout Gym Sol 6ème NIVEAUX Atelier : Rouler en arrière DISPOSITIF SECURITE - Je respecte les consignes - Je ne pars pas tant que quelqu’un est sur le tapis. - Je ne gêne pas mes camarades en gestes et paroles - Je remets en place le matériel et les tapis qui peuvent bouger OBJECTIFS ATTENDUS Debout bras verticaux 1 S'asseoir sur le plan incliné et rouler en arrière Arriver sur les pieds CRITERES DE REUSSITE Bras fléchis, mains ouverte face au plafond Etre en boule (Regarder son nombril) Pousser sur les bras en fin de rotation Debout bras verticaux 2 S'asseoir sur le tremplin et rouler en arrière Idem 1 Pieds serrés Arriver sur les pieds, debout Debout bras verticaux 3 Roulade arrière groupée Idem 1 Pieds serrés Arriver debout, bras verticaux Debout bras verticaux Enchaîner 4 1 roulade arrière groupée + 1 roulade arrière écart Se redresser bras verticaux Idem 1 Pieds serrés Arriver sur les pieds Jambes tendues Ecart maxi Gym Sol 6ème NIVEAUX Atelier : Sauter et voler (mini-trampoline) DISPOSITIF SECURITE - Je respecte les consignes - Je ne pars pas tant que quelqu’un est sur le tapis. - Je ne gêne pas mes camarades en gestes et paroles - Je remets en place le matériel et les tapis qui peuvent bouger OBJECTIFS ATTENDUS CRITERES DE REUSSITE Elan + appel 2 pieds 1 Saut vertical en extension Réception stable tenue 3" Elan + appel 2 pieds 2 Retomber sur petit tapis Bras verticaux tenus 3" S'élever avec de la hauteur Tête droite Saut extension avec 1/2 tour Réception stable debout tenue 3" Elan + appel 2 pieds 3 Saut vertical groupé Réception stable debout tenue 3" Elan + appel 2 pieds 4 Saut vertical tour complet Réception stable debout tenue 3" Genoux poitrine Mains aux genoux Tête droite Retomber sur petit tapis Bras verticaux tenus 3" S'élever avec de la hauteur Tête droite Gym Sol 6ème NIVEAUX Atelier : Se renverser sur les mains DISPOSITIF SECURITE - Je respecte les consignes - Je ne pars pas tant que quelqu’un est sur le tapis. - Je ne gêne pas mes camarades en gestes et paroles - Je remets en place le matériel et les tapis qui peuvent bouger OBJECTIFS ATTENDUS CRITERES DE REUSSITE En appui sur les mains Se repousser bras tendus 1 Monter en reculant contre le mur Regarder ses mains et s'aligner ventre au mur 3 Aligner, mains, épaules, secondes bassin, pieds 2 Débout – fente avant - bras verticaux tendus + Se renverser sur les mains et s'aligner pieds au mur 3" + Retour départ Se repousser bras tendus Regarder ses mains Aligner, mains, épaules, bassin, pieds 3 Débout – fente avant - bras verticaux tendus + ATR passager aligné à la verticale + Chute corps droit sur tapis Se repousser bras tendus Regarder ses mains Aligner, mains, épaules, bassin, pieds 4 Débout – fente avant - bras verticaux tendus + ATR tenu 3" avec parade + Retour départ en fente Se repousser bras tendus Regarder ses mains Aligner, mains, épaules, bassin, pieds Gym Sol 6ème NIVEAUX 1 Atelier : S'équilibrer et tenir une attitude DISPOSITIF SECURITE - Je respecte les consignes - Je ne pars pas tant que quelqu’un est sur le tapis. - Je ne gêne pas mes camarades en gestes et paroles - Je remets en place le matériel et les tapis qui peuvent bouger OBJECTIFS ATTENDUS Planche faciale jambes écart Tenu immobile 3" 2 Equilibre fessier mains en appui Tenu immobile 3" CRITERES DE REUSSITE Bras horizontaux tendus Jambes tendues écart maxi Dos plat Tête levée droite Jambes serrées, tendues à 45° Pointes de pieds tendues Bras tendus Tête droite (regard devant) Départ debout bras verticaux 3 Culbuto + chandelle Tenu immobile 3" 4 Coudes et tête au sol Bassin et pieds alignés Pointes de pieds tendues Passer de Corps droit aligné l'appui ventral à l'appui dorsal Tête droite par l'appui costal Pointes de pieds tendues A chaque appui, se tenir immobile 3"
