MEN`S HEALTH

MEN'S HEALTH
73 RUE CLAUDE BERNARD
75005 PARIS - 01 44 39 78 20
OCTOBRE 11
Mensuel
Surface approx. (cm²) : 2073
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NORTH2
4364059200504/GDF/OTO/2
Eléments de recherche : THE NORTH FACE ULTRA-TRAIL DU TOUR DU MONT-BLANC ou UTMB ou Ultra Trail du Mont-Blanc : course à pied du
22 au 28/08/11, passages significatifs
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DOSSIER
TRAIL
i
^^w
I
•Q de gloire au son de l'inusable B,0. de 1492- Christophe
\._ , Colomb par Vangelis, Chaque arrivée prend sincèrement
\k-* aux tripes. Les combattants qui en ont terminé avec
è' i l'aventure sont pourtant à peine au nombre de 200 à cette
Vf heure-là. Sur plus de 2 300 partants. II en arrivera jusqu'È
W\ 20 h 30 ce soir, ultime deadline pour des participants qui
nisation annonce;
d'abandons. Déjà gargantuesque
retrouvée sacrement corsée par I
COUR
LANCÉS SURL
170 KILOMÈTRtb
ET 9700 MÈTRES DE
DÉNIVELÉ DE
L'ÉDITION 2011 DE
.. .^ NORTH FACE/ULTRATRAIL DU MONT-BLANC,
DU 26 AU 28 AOÛT
DERNIERS, C'EST À UN
VÉRITABLE BAL DES
BRAVES AUQUEL NO*
AVONS ASSIST
DE KILIAN JORNET,
^JNQUEUR EN UN PEU
.US DE 20 HEURES, AU
DERNIER COUREUR
;
ARRIVÉ 24 HEURES
i TARD. MEN'S HEALTH
f PLACÉ AU CŒUR D|
L'ÉVÉNEMENT, RÉC
r
TEXTE :VINCEH
NORTH2
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DOUZE OPTIONS DE RECOURS
Flash-back. Vendredi après-midi, les oracles
météorologistes ont averti la direction de course.
La perturbation annoncée sur la Savoie devrait
occasionner de lourdes pluies et quelques orages jusqu'È
minuit. Il va falloir jouer au plus f n avec le ciel. L'an
passé, des trombes d'eau avaient provoqué des coulées
de boue et contraint la direction à interrompre l'épreuve.
Les coureurs partiront donc dans « la queue » de la
perturbation. À 23 h 30 au lieu des 18 h 30 annoncées,
Et tout est prévu. « En 2010, nous avons trouvé des
solutions cprès coup, annonce Catherine Poletti,
au chet de poste
DOMINATION ANNONCEE
DESESPAGNOLS
L'après-midi, nous en discutons avec Sébastien
Chaigneau, le chouchou local. Deuxième de l'édition
2009, il demeure le seul véritable espoir français
susceptible de venir contrarier la domination annoncée
des Espagnols du team Salomon. emmenés par le
Catalan Killian Jornet, le SergueïBubka de la discipline
A 39 ans, Seb a un cœur greffé sur la main et une
par SMS, «Ça nem'o pas trop dérangé, je préférais un
report que courirdes heures sous lapluie. Je suis resté
auchaudavec ma famille, dans un bar, et, à trente minutes
du départ, je suis allé sur fa ligne. Ma femme me tenait
un parapluie de (autre coté de la barrière. »
L'assistance aux coureurs, un choix assumé par la direction
les teams de sponsors transtormer ce rasse
populaire en Paris-Dakar du trail.
« On o cinquante commissaires de courses, ex
boss. Ma/s il fout être réaliste, on nepeutpas t
dit, en 2006, Kilian Jornet avait été pris en flag
d'assistance ou col des Montets. Il avait au eff
LE PIEGE : PARTIR TROP VITE
Philippe, une petite cinquantaine, vient du Pays basque,
Son travail ne lui permet que deux entraînements par
semaine, trois dans la dernière ligne droite. Mais les
jambes, il les a. Jean-François, 43 ans, venu d'Alsace, se
prépare depuis février à raison de trois ou quatre séances
par semaines : « Plus au vélo et beaucoup de natation,
de l'Eglise, à Ch
J'ai termine /'. » Guy a connu lu' aussi les affres de
l'enthousiasme. Lors du trail TGV [Tour des glac : ers ae
la Vanoisel, il est passé dans les premiers sur la première
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Apres deux heures de course au kilomètre 21
- un semi-marathon i -, arrivent les leaders C'est
le premier ravitaillement II est plus d une heure
du matin et la population locale est au rendez vous
Le team Satomon aussi ses quatre coureurs passent
la ligne en tête Les derniers ont déjà une heure de
retard Au kilomètre 31 la course prend sa tournure
spécifique, devant la sublime petite église NotreDame-de-la-Gorge les concurrents en terminent
avec le bitume Apres un torrent, le premier sentier file
vers un dénivelé impressionnant Dans une dizaine
de kilomètres, on atteindra les 2 000 mètres d'altitude
Les quatre mêmes coureurs sont en avant Sebastien
Chaigneau a entame sa remontée Derrière lui, le long
peloton qui va s'étaler sur plus de vingt heures d écart,
a commencé a s éparpiller Depuis la route, on distingue
la file des lampes frontales venues embraser
la montagne comme une guirlande lumineuse
On va rentrer dans le dur On annonce déjà de la neige
autour du lac Corn bal, au kilomètre 65 Elle arrivera des
le col du Bonhomme, a plus de 2 300 mètres d'altitude
La majorité du peloton passera par ces diff cultes au
cœur de la nuit, quand la température redescend vers
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lesB'C Philippe raconte «La première nuit, les
conditions étaient terribles, les organismes ont souffert
II n'yovoit oucune adhérence dans les descentes très
techniques la pluie et lo neige ayant tout humidifie »
Toutes ces descentes sont longues les trois premières
font plus de 1000 mètres Comme le rappelle Seb
le champion français du team North Face « On a
tendance a se laisser emporter par le poids du corps
du coup on casse beaucoup de fibres, et ça se paie»
APRÈS LES 5 C DE LA NUIT,
PLACE AU SOLEIL
Au petit matin, la tête de la course a laisse le gros de
la perturbation derrière elle II est 9 heures et le soleil
inonde la vallée d'Aoste, au refuge Walter-Bonatti
Pourtant, au bout de la chaîne montagnarde on aperçoit
la neige et le brouillard qui tombent encore sur les
derniers coureurs Jean-François passe l'obstacle sans
encombre « Le froid ne me dérange pas trop j aimebien
cela Jetais dans mon élément » Reste dans le peloton
jusqu'à Courmayeur, au kilomètre 78, il compte bientôt
lâcher les chevaux Pour Guy courir dans les flocons
avec le vent, passe plus difficilement «Je transpire
beaucoup, donc/en mmepasmettrelaveste J'ai passe
mon temps a l'enlever et la remettre » Pour Philippe,
la situation devient problématique « La pluie et te froid
ont attaque mon estomac dit il Je ne pouvais plus
manger dans les ravitaillements J ai continue quand
même » On est au festival des courageux Plus loin
on voit arriver un coureur avec un bras dans le plâtre
L'écart entre le groupe des quatre et les poursuivants
est impressionnant Le quinzième est déjà à une heure
La première femme, Lizzy Hawker, passe a Ih 45min
Elle terminera 13' au classement scratch La file
de coureurs s égrené lentement sur l'abrupte vallée
italienne Alors que seulement 100 coureurs sont
passes on voit déjà des participants marcher, extenues
hébétés Certains paient un départ trop rapide Plus loin,
aux alentours de la 400e place, on en verra au contraire,
marcher seremement, tenant sans doute là te rythme
raisonnable qui les mènera au bout Au refuge Bertone,
un coureur espagnol a perdu son dossard Le check
point ne peut pas valider son passage On lui en fabrique
un nouveau avec un bout d autocollant qui traîne
Qu il perdra sûrement encore On tremble en voyant
se poser un des hélices de l'organisation Mais non
son atterrissage n'est finalement destine qu'a embarquer
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Troisième, le Français
Sébastien Chaigneau termine
l'épreuve en 20 heures
55 minutes et 41 seconde^ '
parSebastien Choigneou
I
Envie de se lancer à
le cameraman offic el de la course La présence de I engin
est cruciale comme I explique Catherine Poletti «Ona
rencontre des brouillards avec des coureurs qui se perdent
y compris une année la tête de course II fout intervenir
en cas d hypothermie ou d hyperthermie de fractures
entre deux cols de personnes qui se brisent une vertèbre
en tombant Ilya aussi ceux qui appellent au secours
parce au ils sont fatigues On y va quand même coron doit
toujours repondre a un appel au secours mais cela nous
déconcentre inutilement dans notre surveillance >
I après-midi place au soleil avec quelques pointes
de chaleur Au val Ferret Guy prend le temps d apprécier le
décor la montagne fonce vers la Suisse le soleil de
14 heures est magnifique ABertone Jean François gr mpe
avec un Japonais la nationalité étrangère la plus
représentée Les touristes les saluent a coups d arngato »
Tout au long du parcours les spectateurs donnent de
la voix a chaque participant salue de son prénom inscrit
sur le dossard Touristes en fam Ile habitants journalistes
tous s écartent devant les concurrents
« J'AI FAILLI TOMBER DANS LE RAVIN »
Apres Champex au kilomètre 124 Philippe a du s arrêter
Sans alimentation sa lucidité a vacille «Je me suis fait
peur \ ai failli tomber dans un ravin Avec la fatigue
les yeux se fermaient J étais encore dans les temps
Onmavaitdit si tu arrives a Champex cestgagne
mais la frayeur m a fait arrêter J ai une famille »
II nous raconte cela à I arrivée les yeux rougis
par la fatigue la vo x étreinte par I émotion On coupe
le magnéto face a tant de courage et de détresse
On réalise mieux ic I exploit fantastique de chacun
de ces 2 300 héros A Vallorcme (au kilomètre 149)
Jean François sympathise avec un autre Japonais
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« Ils adorent la région et s arrêtent souvent pour prendre
desphotos dt il II fallait queje le prenne parfois en
pleine montée ça coupait le rythme mais ça fait partie
de I aventure humaine > Une aventure épique un
eboulement a eu lieu la nuit a Bovines au kilomètre 133
le parcours est dévie par Martigny soit un bonus de
8 bornes et 700 mètres de dénivelé Pas top pour
Jean François qui s est blesse dans la descente après
Champex heurte par un gros caillou < L infirmière qui
m asoignem adttquejen aurais pas du continuer J étais
a la limite de I abandon J ai décide de dormir une heure
Une autre course a démarre pour moi Jetais classe plus
de 300e et je finis 250* De Vallorcme a I arrivée j ai
remonte 100personnes » Cheminement inverse pour
Guy qui explose dans la descente vers Vallorcme
«Je suis passe de 200* a 270* je ne pouvais plus courir »
Mais qu importe I arrivée n est plus très loin et il tient
son titre de fimsher « J étais venu pour terminer
la place m importait peu reconnaît il Je prenais mon
temps avec ma famille au ravitaillement »
Loin devant les premiers ont fini dans un suspense médit
Miguel Heras le troisième du team Salomon a quitte la
course sur blessure Sebastien Chaigneau est decramponne
sur la fin mais Kilian Jornet a du mal a lâcher son coéquipier
Iker Arenburuetl emporte en 20 h 36 mm 43s avec
seulement 9 minutes d avance Et le courageux Seb passe
la ligne dx minutes après sous les acclamations Le
quatrième n arrivera que 45 minutes plus tard Et ainsi
jusqu au lendemain a 20h 30 défilera le reste de la troupe
sous une ovation énorme Beaucoup terminent avec
femmes et enfants a leurs cotes La ligne passée
on se restaure on se fait masser La fatigue voire I hébétude
se lit dans les regards Mais tous sont fiers d avoir vaincu
leurs limites L immensité montagnarde vient de
rencontrer des sommets de bravoure
l'assaut d'un ultra-tratl ?
Le Français, membre
du team international
The North Face, livre
trois conseils clés.
SE PREPARER
SUR 3 OU 4 ANS
«II faut envisager une
progression régulière débutez
par 15 a 30 kilomètres sur
[es deuxpremieres années
Avec pour objectif 50 ou
60 kilomètres les années
suivantes II faut laisser
le temps a son corps et a
ses fibres de s adapter »
MANGER JAPONAIS!
«C'est peu gras et ilya
beaucoup cfe r/z un aliment au
taux d assimilation extrêmement
fort de I ordre de près de 70 %
II y a du poisson cru Laculture
alimentaire japonaise est simple
proche de ia source ilny a pas
des monceaux de sauces »
PRIVILEGIER
LA MICROSIESTE
«Si je me retrouve confronte
aune grosse fatigue je fais
une microsieste Je me pose
dix minutes au ravitaillement
C est dur de repartir mais on se
sent pousser des ailes II faut
avoir confiance en la personne
qui doit vous réveiller Un copain
a stoppe sur la Diagonale des
fous a La Reunion ilavoutu
s arrêter dix minutes le
bénévole ne I a réveille que
nuit heures plus tord»
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