ATOUT FORME

PLANNING ÉTÉ 2015 - du 13 juillet au 24 août 2015
ATOUT FORME
P A R T H E N A Y
41 rue Henri DUNANT 79200 PARTHENAY
05 49 94 61 23
HTTP://www.atoutforme-parthenay.fr
LUNDI
ABDOS
FESSIERS
Renforcement musculaire ciblé sur
les abdos et les fessiers
CUISSES
ABDOS
FESSIERS
Renforcement musculaire ciblé des
cuisses, des abdos et des fessiers
BODYPUMP
Cours de renforcement musculaire
généralisé pré-chorégraphie
Cours de CARDIO ET DE renforcemenT
ATOUT BIKE
Renforcement musculaire et cardio
musculaire sur vélo et musique
GYMCARDIO
STEP
Renforcement musculaire généralisé
sans chorégraphie avec ou sans step
Cours CARDIO-CHORéGRAPHIéS
STEP
cours chorégraphié en musique
utilisant une marche.
ZUMBA
cours chorégraphié sur musique
latine
(débutant ou
intermédiaire)
POWER PLATE EN COACHING DE 30 MN
SUR DES CRÉNEAUX DE JOURNÉE
SUR RENDEZVOUS
Renforcement musculaire
généralisé sur plateforme vibrante
ENFANTS
ZUMBA KID
Chorégraphie pour enfants sur
musique latine
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
9h15
10h
11h
Cours de renforcement musculaire
MARDI
10h30 - 11h30
BODYPUMP
10h30 - 11h15
ATOUT BIKE
FERMETURE
12h
13h
9h15 - 14h00
10h30 - 11h15
CUISSES ABDO
FESSIERS
12h30 - 13h15
TRIO GYM /
CARDIO /STEP
12h30 - 13h15
CUISSES ABDO
FESSIERS
12h30 - 13h15
CIRCUIT CARDIO
RENF. MUSCULAIRE
12h30 - 13h15
ATOUT BIKE
14h
15h
13h30 - 16h30
13h30 - 16h30
FERMETURE
FERMETURE
16h
14h00 -21h00
17h
18h
19h
FERMETURE
LE SAMEDI
16h30 -21h00
16h30 -21h00
possibilité
de travail
en circuit
cardio et
renforcement
possibilité
de travail
en circuit
cardio et
renforcement
possibilité
de travail
en circuit
cardio et
renforcement
16h30 -21h00
16h30 -21h00
possibilité
de travail
en circuit
cardio et
renforcement
possibilité
de travail
en circuit
cardio et
renforcement
20h
21h
CONSEIL PROFESSIONNEL : Les cours collectifs étant intensifs, nous conseillons aux clients qui n’ont pas fait de
sport depuis plus ou moins longtemps de commencer par un renforcement généralisé de 15 jours minimum en plateau
musculation et cardio.