QU`EST-CE QUE L`AÎKIDO ?

COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE
D’AÏKIDO ?
QU’EST-CE QUE L’AÎKIDO ?
Généralement, un cours d’Aïkido se déroule
en trois temps :
• La préparation qui a pour principe
d’échauffer le corps et les articulations.
• Le cours proprement dit, durant lequel on
étudie les mouvements et techniques
d’Aïkido.
• Le retour au calme, qui permet de revoir
les mouvements appris et d’apaiser la
respiration.
L’Aïkido est un art martial d’origine japonaise
qui a pour but de neutraliser l’agressivité de
l’adversaire sans le blesser physiquement.
En cela, l’Aïkido est plus qu’une simple technique
de combat, c’est surtout une école de maîtrise
physique et mentale de soi-même et d’autrui.
L’efficacité de l’Aïkido réside dans l’utilisation
de déplacements et d’esquives destinés à
déséquilibrer l’adversaire, puis à le contrôler en
l’amenant à la chute ou à l’immobilisation. Basée
sur des mouvements circulaires, cette pratique
peut également être accompagnée d’atémis, c’està-dire de coups portés aux endroits vitaux du
corps.
L’Aïkido se pratique à mains nues ou avec
armes (Bokken, Tanto, Jo), debout ou à genoux,
sur saisies ou attaques (coups de poing, coups de
pied, armes en bois)
COMMENT AGIT L’AÏKIDO ?
La pratique de l’Aïkido permet un
développement harmonieux du corps puisqu’elle
sollicite tous les muscles et toutes les
articulations. Cette discipline entraîne aussi à
l’amélioration de nombreuses facultés du
QUI PEUT PRATIQUER L’AÏKIDO ?
pratiquant, telle que la souplesse, l’endurance, la
correction de l’attitude (colonne vertébrale) ou
encore le développement des réflexes et de la Art martial sans compétition, l’Aïkido véhicule des
valeurs comme l’harmonie, la non agressivité, la
vigilance.
maîtrise de soi et le respect d’autrui. Privilégiant la
souplesse plutôt que la simple force physique, l’Aïkido
est accessible à tous, jeunes, hommes, femmes,
vétérans,
ENSEIGNANTS :
CONTACTS :
Luc Anndré WINTHERLIG
4ème Dan, Brevet d’Etat 2èmedegré
Javier IGLESIAS
3ème Dan, Brevet d’Etat 1er degré
Pierre CARLES
2ème Dan, Brevet Fédéral
Yannick BIRRIER
2ème Dan
F.GONZALEZ
06.38.14.15.58
[email protected]
Ou sur place pendant les cours
COURS:
Mardi
Jeudi
20H00-21H30
20H00-21 h 30
Tous niveaux
Tous niveaux
Art de vivre
Et certains dimanches matins, cours spécifiques
relation entre techniques aux armes et à mains
nues de 9 à 11h3O
Cotisation:
Tarif plein 130 €/an
Tarif réduit 110 €/an
Tarif enfants 50 €/an (-18 ans)
Licence obligatoire :
35 € Adultes et +14 ans
25 € - nés après le 01/07/2000
Tenue :
Kimono et ceinture
Certificat médical obligatoire lors de toute
inscription
Possibilité de cours d’essai gratuits
Complexe Sportif Chauffour (derrière piscine
Judaïque)
16, rue Chauffour – 1er étage « Gymnase »
33000 BORDEAUX
http://bordeaux.asptt.com/
Onglet : Nos activités/Aïkido
« Ici et maintenant… »
Senseï UESHIBA