lettre sept_janv 2015-16

LA LETTRE DE REDOM
ACTUALITÉS
NOUVEAUTES
Nouveaux lieux d’ateliers :
-
Lingolsheim au centre socio culturel de l’Albatros, 1 rue du Gal de Gaulle
Woerth à la maison de soins, 1 rue Aulnes
Truchtersheim, à l’espace Terminus, 3 place de l’ancienne gare
Nous vous attendons nombreux sur ces nouveaux sites
Boulevard Leriche – 67200 STRASBOURG
03.90.20.10.37 ou [email protected]
www.redom.fr
Septembre 2015 à janvier 2016
Lettre d’information n°57
LES INTERVENANTS
Les diététiciens :
-
Céline Bonnet Distel
Geneviève Ittel (sophrologue)
Nathalie Krebs
Corine Meyer
Myriam Plaue
Danièle Prévost
Laurent Tschanz
Nos infirmières :
-
Christine Acosta
Valérie Porcher
Marie Louise Vorms
Les dentistes :
- Sarah Preney Kurtz
Les psychologues :
- Mireille Boillon
- Jonathan Graffi (tabacologue)
Les Educateurs sportifs :
- Christine Roser
- Ahcène Yotla
Les podologues :
-
Yolande Guiganti
Nicole Weil
INFORMATIONS IMPORTANTES
Pour les ateliers de cuisine :

Apporter un tablier et un torchon propres
Pour tous les ateliers


Il est impératif de s’inscrire aux ateliers
En cas d’empêchement il est nécessaire de prévenir REDOM
Programme septembre 2015
Nous vous rappelons qu’il est impératif de vous inscrire aux ateliers et de nous prévenir en cas
d’empêchement. Nous nous réservons le droit d’annuler tout atelier dont le nombre de participant est inférieur à
4. Les personnes inscrites seront prévenues en cas d’annulation.
En effet, ces derniers temps il n’est pas rare que l’on se retrouve à 1 personne à un atelier car d’autres personnes
inscrites ne viennent pas sans nous prévenir. Nous rappelons que les ateliers sont gratuits pour les patients mais
engendre un coût important pour le réseau. Merci pour votre compréhension.
Lieu
Date
horaire
adresse
GUNDERSHOFFEN
Mardi 29
14h3016h30
Epicerie sociale
13 rue de Uttenhoffen
HAGUENAU
Mercredi 9
9h-11h
Espace associations
6 pl Robert Schumann
HAGUENAU
Lundi 14
14h-16h
Maison de retraite
1 rue du château
HAGUENAU
Mercredi 16
9h-11h
Espace associations
6 pl Robert Schumann
HAGUENAU
Lundi 21
9h3011h30
Maison de retraite
1 rue du château
HAGUENAU
Mercredi 23
15h-17h30
HAGUENAU
Lundi 28
MARLENHEIM
Thème de
l’atelier
Intervenant
ATELIER CUISINE :
Atelier pain
Corine MEYER
Equilibre
alimentaire
Myriam PLAUE
ATELIER CUISINE :
Atelier pain
Corine MEYER
Comment mieux
connaitre les
glucides ?
Myriam PLAUE
ATELIER CUISINE :
Atelier pain
Myriam PLAUE
Espace associations
6 pl Robert Schumann
Soulagez vos
douleurs de dos
Ahcène YOTLA
18h-20h
Espace associations
6 pl Robert Schumann
Comment mieux
connaître les
graisses ?
Myriam PLAUE
Mercredi 2
16h3018h30
Restaurant le Cerf
30 rue du Gan de Gaulle
MARLENHEIM
Vendredi 18
14h-16h
Maison de retraite du
Stift
5 allée Sainte Famille
SCHILTIGHEIM
Mardi 8
17h3019h30
IFCAAD
12 rue Jean Monnet
STRASBOURG
Mercredi 2
9h-11h15
STRASBOURG
Vendredi 4
STRASBOURG
STRASBOURG
ATELIER CUISINE :
Atelier pain
Apprendre à
connaître son
diabète.
Danièle PREVOST
Valérie PORCHER
ATELIER CUISINE :
Atelier pain
Laurent TSCHANZ
A REDOM
Bd Leriche
sophrologie
Geneviève ITTEL
10h-12h
A REDOM
Bd Leriche
Comment mieux
connaître les
glucides ?
Danièle PREVOST
Lundi 7
9h-11h
A REDOM
Bd Leriche
Equilibre
alimentaire
Laurent TSCHANZ
Mercredi 9
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
Partir du bon
pied !
Yolande GUIGANTI
Groupe de parole
Obésité et cinéma
1è partie
STRASBOURG
Vendredi 11
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
STRASBOURG
Lundi 14
14h-16h
ARES
10 rue d’Ankara
Equilibre
alimentaire
Laurent TSCHANZ
STRASBOURG
Jeudi 17
18h-20h
A REDOM
Bd Leriche
Equilibre
alimentaire
Danièle PREVOST
STRASBOURG
Lundi 21
14h3016h30
A REDOM
Bd Leriche
Comment mieux
connaître les
graisses ?
Laurent TSCHANZ
(deuxième partie le
25/09 –inscription
aux deux
obligatoirement)
Mireille BOILLON
STRASBOURG
Mardi 22
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
Apprendre à
connaître son
diabète.
Christine ACOSTA
STRASBOURG
Mercredi 23
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
Surveiller ses
glycémies.
Valérie PORCHER
Comment
adapter les
quantités dans
mon assiette ?
Groupe de parole
Obésité et cinéma
2è partie (première
STRASBOURG
Jeudi 24
9h-11h
A REDOM
Bd Leriche
STRASBOURG
Vendredi 25
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
STRASBOURG
Samedi 26
9h3011h30
A REDOM
Bd Leriche
Hypnose et
trouble de
l’alimentation
Jonathan GRAFFI
STRASBOURG
Lundi 28
9h-11h
A REDOM
Bd Leriche
Connaitre mes
apports en sel ?
Laurent TSCHANZ
Comment
adapter les
quantités dans
mon assiette ?
Danièle PREVOST
STRASBOURG
Mardi 29
14h-16h
ARES
10 rue d’Ankara
STRASBOURG
Mercredi 30
14h-16h
Lycée Jean Rostand
18 bd de la victoire
WISSEMBOURG
Vendredi 18
14h3016h30
WOERTH
Mardi 8
9h-11h
partie le 11/09 –
inscription aux
deux
obligatoirement)
Laurent TSCHANZ
Mireille BOILLON
ATELIER CUISINE :
Atelier pain
Danièle PREVOST
Hôpital de Wissembourg
Unité cœur en Forme
ATELIER CUISINE :
Atelier pain
Corine MEYER
Maison de soins
1 a rue des Aulnes
Equilibre
alimentaire
Myriam PLAUE
Programme octobre 2015
Lieu
Date
horaire
adresse
Thème de
l’atelier
GEISPOLSHEIM
Jeudi 8
9h3011h30
Maison des associations
A côté du centre sportif
Surveiller ses
glycémies.
GUNDERSHOFFEN
Lundi 19
14h-16h
Epicerie sociale
13 rue de Uttenhoffen
ATELIER CUISINE
HAGUENAU
Lundi 5
17h-19h
Maison de retraite
1 rue du château
ATELIER CUISINE
HAGUENAU
Mercredi 7
9h-11h
Espace associations
6 pl Robert Schumann
Equilibre
alimentaire
HAGUENAU
Lundi 12
18h-20h
Maison de retraite
1 rue du château
ATELIER CUISINE
HAGUENAU
Mercredi 21
9h-11h
Espace associations
6 pl Robert Schumann
HAGUENAU
Lundi 26
9h-11h
Espace associations
6 pl Robert Schumann
INGWILLER
Jeudi 1
14h3016h30
Maison retraite Emmaus
38 rue Pasteur Hermann
ATELIER CUISINE
LINGOLSHEIM
Vendredi 2
14h3016h30
CSC ALBATROS
1 rue du Gal de Gaulle
ATELIER CUISINE
LINGOLSHEIM
Mercredi 21
9h-11h
CSC ALBATROS
1 rue du Gal de Gaulle
Equilibre
alimentaire
Atelier pain
Atelier pain
Atelier pain
Comment
adapter les
quantités dans
mon assiette ?
Comment
connaître mes
apports en sel ?
Atelier pain
Atelier pain
Intervenant
Valérie PORCHER
Myriam PLAUE
Corine MEYER
Myriam PLAUE
Corine MEYER
Myriam PLAUE
Myriam PLAUE
Corine MEYER
Laurent TSCHANZ
Laurent TSCHANZ
MARLENHEIM
Jeudi 13
9H3011H30
Maison de retraite du
Stift
5 allée Sainte Famille
MARLENHEIM
Mercredi 28
16h3018h30
Restaurant le Cerf
30 rue du Gal de Gaulle
SARRE UNION
Lundi 26
9h-11h
CSC
26 a rue de Phalsbourg
ATELIER CUISINE
SCHILTIGHEIM
Jeudi 15
17h3019h30
IFCAAD
12 rue Jean Monnet
ATELIER CUISINE
SCHILTIGHEIM
Mardi 27
17h3019h30
IFCAAD
12 rue Jean Monnet
ATELIER CUISINE
STRASBOURG
Vendredi 2
10h-12h
A REDOM
Bd Leriche
Goûter au plaisir
des aliments
STRASBOURG
Lundi 5
14h-16h
Lycée Jean Rostand
18 bd de la victoire
STRASBOURG
Lundi 5
9h3011h30
STRASBOURG
Mardi 6
STRASBOURG
Regard sur votre
alimentation
ATELIER CUISINE :
Atelier pain
Atelier pain
Atelier pain
Atelier pain
Mireille BOILLON
Danièle PREVOST
Danièle PREVOST
Laurent TSCHANZ
Laurent TSCHANZ
Laurent TSCHANZ
Danièle PREVOST
ATELIER CUISINE :
Atelier pain
Danièle PREVOST
ARES
10 rue d’Ankara
Comment mieux
connaitre les
glucides ?
Myriam PLAUE
18h-20h
A REDOM
Bd Leriche
Equilibre
alimentaire
Laurent TSCHANZ
Mercredi 7
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
Des courses à
l’assiette
Laurent TSCHANZ
STRASBOURG
Jeudi 8
18h-20h
A REDOM
Bd Leriche
Pieds et poids liés
Yolande GUIGANTI
STRASBOURG
Vendredi 9
15h45 18h
A REDOM
Bd Leriche
Sophrologie
Geneviève ITTEL
STRASBOURG
Lundi 12
9h-11h
A REDOM
Bd Leriche
STRASBOURG
Mardi 13
18h-20h
A REDOM
Bd Leriche
STRASBOURG
Mercredi 14
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
STRASBOURG
Mercredi 14
10h-12h
Lycée Jean Rostand
18 bd de la victoire
STRASBOURG
Vendredi 16
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
STRASBOURG
Lundi 19
14h-15h45
et
15h4516h30
A REDOM
Bd Leriche
STRASBOURG
Mardi 20
14h-16h
ARES
10 rue d’Ankara
STRASBOURG
Mercredi 21
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
STRASBOURG
Jeudi 22
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
STRASBOURG
Samedi 24
9h3011h30
A REDOM
Bd Leriche
STRASBOURG
Vendredi 30
9h-11h
A REDOM
Bd Leriche
Comment mieux
connaitre les
glucides ?
Comment mieux
connaitre les
graisses ?
Conversation
autour de
l’insuline
Laurent TSCHANZ
Danièle PREVOST
Valérie PORCHER
ATELIER CUISINE :
Atelier pain
Groupe de parole
L’activité physique
et moi …
Obésité : quels
ère
traitements ? (1
partie infirmière,
ème
2
partie
psychologue)
Apprendre à
connaître son
diabète.
Comment
adapter les
quantités dans
mon assiette ?
Mastiquer c’est la
santé
Je veux arrêter de
fumer ! quelques
trucs et astuces
pour bien
commencer !
Comment
déchiffrer les
étiquettes ?
Danièle PREVOST
Mireille BOILLON
Valérie PORCHER
Mireille BOILLON
Valérie PORCHER
Danièle PREVOST
Sarah KURTZ
Danièle PREVOST
Jonathan GRAFFI
Laurent TSCHANZ
WISSEMBOURG
Lundi 12
14h-16h
Maison des Associations
2 rue du tribunal
Equilibre
alimentaire
Nathalie KREBS
WOERTH
Mardi 13
9h-11h
Maison de soins
1 a rue des Aulnes
Comment mieux
connaitre les
glucides ?
Myriam PLAUE
Programme novembre 2015
horaire
adresse
Thème de
l’atelier
Lieu
Date
GUNDERSHOFFEN
Vendredi 20
9h-11h
Epicerie sociale
13 rue de Uttenhoffen
ATELIER CUISINE
Idées pour les fêtes
Corine MEYER
HAGUENAU
Lundi 2
9h3011h30
Maison de retraite
1 rue du château
ATELIER CUISINE
Idées pour les fêtes
Myriam PLAUE
HAGUENAU
Lundi 9
9h-11h
Espace associations
6 pl Robert Schumann
Comment mieux
connaitre les
graisses ?
Myriam PLAUE
HAGUENAU
Lundi 16
18h-20h
Espace associations
6 pl Robert Schumann
Equilibre
alimentaire
Myriam PLAUE
HAGUENAU
Lundi 23
17h-19h
Maison de retraite
1 rue du château
ATELIER CUISINE
Idées pour les fêtes
Corine MEYER
HAGUENAU
Mercredi 25
9h-11h
Espace associations
6 pl Robert Schumann
Comment
déchiffrer les
étiquettes ?
Myriam PLAUE
HAGUENAU
Mercredi 25
15h-17h30
Espace associations
6 pl Robert Schumann
Soulagez vos
douleurs de dos
Ahcène YOTLA
INGWILLER
Vendredi 6
9h-11h
Maison retraite Emmaus
38 rue Pasteur Hermann
ATELIER CUISINE
Idées pour les fêtes
Corine MEYER
LINGOLSHEIM
Lundi 23
14h-16h
CSC ALBATROS
1 rue du Gal de Gaulle
Comment mieux
connaitre les
graisses ?
Laurent TSCHANZ
MARLENHEIM
Mardi 17
16h3018h30
Restaurant le Cerf
30 rue du Gal de Gaulle
ATELIER CUISINE
Idées pour les fêtes
MARLENHEIM
Jeudi 19
14h-15h
Maison de retraite du
Stift
5 allée Sainte Famille
Comment mieux
connaitre les
graisses ?
SCHILTIGHEIM
Mardi 17
17h3019h30
IFCAAD
12 rue Jean Monnet
ATELIER CUISINE
Idées pour les fêtes
Laurent TSCHANZ
STRASBOURG
Lundi 2
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
Equilibre
alimentaire
Laurent TSCHANZ
STRASBOURG
Mardi 3
18h-20h
A REDOM
Bd Leriche
Comment mieux
connaître les
glucides ?
Laurent TSCHANZ
STRASBOURG
Mercredi 4
14h-16h
Lycée Jean Rostand
18 bd de la victoire
ATELIER CUISINE
Idées pour les fêtes
Danièle PREVOST
Mireille BOILLON
Danièle PREVOST
STRASBOURG
Jeudi 5
9h3011h30
ARES
10 rue d’Ankara
Estime de soi :
atelier d’écriture
(2è partie le
19/11 –
inscription aux
deux ateliers
obligatoirement)
STRASBOURG
Vendredi 6
10h-12h
A REDOM
Bd Leriche
Comment
connaitre mes
apports en sel ?
Intervenant
Danièle PREVOST
Danièle PREVOST
STRASBOURG
Lundi 9
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
Apprendre à
connaître son
diabète.
Valérie PORCHER
STRASBOURG
Jeudi 12
9h-11h
A REDOM
Bd Leriche
Prendre soin de
ses dents
Sarah KURTZ
STRASBOURG
Lundi 16
9h-11h
A REDOM
Bd Leriche
Comment mieux
connaitre les
graisses ?
Laurent TSCHANZ
STRASBOURG
Mercredi 18
9h-11h15
A REDOM
Bd Leriche
Sophrologie
Geneviève ITTEL
STRASBOURG
Mercredi 18
14h-16h
Lycée Jean Rostand
18 bd de la victoire
ATELIER CUISINE
Idées pour les fêtes
Danièle PREVOST
Estime de soi :
atelier d’écriture
(1è partie le
05/11 –
inscription aux
deux ateliers
obligatoirement)
Comment mieux
connaître les
glucides ?
Hypnose et
troubles de
l’alimentation
STRASBOURG
Jeudi 19
9h3011h30
ARES
10 rue d’Ankara
STRASBOURG
Vendredi 20
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
STRASBOURG
Samedi 21
9h3011h30
A REDOM
Bd Leriche
STRASBOURG
Lundi 23
18h-20h
A REDOM
Bd Leriche
Equilibre
alimentaire
Danièle PREVOST
STRASBOURG
Mardi 24
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
Comment
déchiffrer les
étiquettes ?
Danièle PREVOST
STRASBOURG
Vendredi 27
9h-11h
A REDOM
Bd Leriche
Goûter au plaisir
des aliments
Laurent TSCHANZ
STRASBOURG
Lundi 30
9h-11h
A REDOM
Bd Leriche
Des courses à
l’assiette
Laurent TSCHANZ
WISSEMBOURG
Jeudi 5
14h3016h30
Hôpital de Wissembourg
Unité cœur en Forme
ATELIER CUISINE
Idées pour les fêtes
Corine MEYER
WOERTH
Mardi 3
9h-11h
Comment mieux
connaitre les
graisses ?
Myriam PLAUE
Maison de soins
1 a rue des Aulnes
Mireille BOILLON
Laurent TSCHANZ
Jonathan GRAFFI
Programme décembre 2015
Lieu
Date
horaire
adresse
Thème de
l’atelier
Intervenant
GEISPOLSHEIM
Mardi 8
9h-11h
Maison des associations
A côté du centre sportif
Equilibre alimentaire
et fêtes
Danièle PREVOST
GUNDERSHOFFEN
Mardi 8
14h-16h
Epicerie sociale
13 rue de Uttenhoffen
ATELIER CUISINE
Idées pour les fêtes
Myriam PLAUE
HAGUENAU
Mercredi 2
9h-11h
Espace associations
6 pl Robert Schumann
Equilibre
alimentaire
Myriam PLAUE
HAGUENAU
Lundi 7
18h-20h
Maison de retraite
1 rue du château
ATELIER CUISINE
Idées pour les fêtes
Corine MEYER
HAGUENAU
Lundi 14
14h-16h
Maison de retraite
1 rue du château
ATELIER CUISINE
Idées pour les fêtes
Corine MEYER
HAGUENAU
Mercredi 16
9h-11h
Espace associations
6 pl Robert Schumann
Goûter au plaisir
des aliments
Myriam PLAUE
LINGOLSHEIM
Lundi 14
14h3016h30
CSC ALBATROS
1 rue du Gal de Gaulle
ATELIER CUISINE
Idées pour les fêtes
Laurent TSCHANZ
MARLENHEIM
Mercredi 2
16h30
18h30
Restaurant le Cerf
30 rue du Gan de Gaulle
ATELIER CUISINE
Idées pour les fêtes
Danièle PREVOST
MARLENHEIM
Vendredi 11
10h-12h
Maison de retraite du
Stift
5 allée Sainte Famille
Comment mieux
connaître les
glucides ?
Danièle PREVOST
SARRE UNION
Vendredi 4
9h-11h
CSC
26 a rue de Phalsbourg
ATELIER CUISINE
Idées pour les fêtes
Laurent TSCHANZ
SCHILTIGHEIM
Mardi 1
17h3019h30
IFCAAD
12 rue Jean Monnet
ATELIER CUISINE
Idées pour les fêtes
Myriam PLAUE
SCHILTIGHEIM
Mardi 15
17h3019h30
IFCAAD
12 rue Jean Monnet
ATELIER CUISINE
Idées pour les fêtes
Laurent TSCHANZ
STRASBOURG
Mardi 1
18h-20h
A REDOM
Bd Leriche
Comment mieux
connaitre les
graisses ?
Laurent TSCHANZ
STRASBOURG
Mercredi 2
10h-12h
Lycée Jean Rostand
18 bd de la victoire
ATELIER CUISINE
Idées pour les fêtes
Danièle PREVOST
Mireille BOILLON
STRASBOURG
Jeudi 3
9h3011h30
A REDOM
Bd Leriche
Groupe de parole
Anxiété, peur,
stress
2è partie le
17/12 –
inscription aux
deux ateliers
obligatoirement)
STRASBOURG
Vendredi 4
10h-12h
ARES
10 rue d’Ankara
Goûter au plaisir
des aliments
Danièle PREVOST
STRASBOURG
Lundi 7
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
Connaissance de
la maladie
coronarienne
Valérie PORCHER
STRASBOURG
Mercredi 9
18h-20h
A REDOM
Bd Leriche
Equilibre
alimentaire
Danièle PREVOST
STRASBOURG
Mercredi 9
14h-16h
Lycée Jean Rostand
18 bd de la victoire
ATELIER CUISINE
Idées pour les fêtes
Danièle PREVOST
STRASBOURG
Jeudi 10
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
Comment
connaitre mes
apports en sel ?
Laurent TSCHANZ
STRASBOURG
Vendredi 11
15H4518H
A REDOM
Bd Leriche
Sophrologie
Geneviève ITTEL
STRASBOURG
Mardi 15
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
Comment mieux
connaître les
glucides ?
Danièle PREVOST
STRASBOURG
Mercredi 16
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
S’informer sur
l’insuline
Valérie PORCHER
STRASBOURG
Jeudi 17
9h3011h30
A REDOM
Bd Leriche
STRASBOURG
Vendredi 18
14h-16h
ARES
10 rue d’Ankara
WISSEMBOURG
Lundi 14
14h-16h
Maison des Associations
2 rue du tribunal
Groupe de parole
Anxiété, peur,
stress
(1è partie le
03/12 –
inscription aux
deux ateliers
obligatoirement)
Apprendre à
acheter des
chaussures
adaptées
(apporter 1 ou des
chaussures et
chaussons)
Equilibre alimentaire
et fêtes
Mireille BOILLON
Yolande GUIGANTI
Nathalie KREBS
WOERTH
Mardi 15
9h-11h
Maison de soins
1 a rue des Aulnes
Comment
déchiffrer les
étiquettes ?
Myriam PLAUE
Programme janvier 2016
horaire
adresse
Thème de
l’atelier
Lieu
Date
GUNDERSHOFFEN
Vendredi 22
9h-11h
Epicerie sociale
13 rue de Uttenhoffen
ATELIER CUISINE
HAGUENAU
Mercredi 6
9h-11h
Espace associations
6 pl Robert Schumann
Equilibre
alimentaire
HAGUENAU
Lundi 11
9h3011h30
Maison de retraite
1 rue du château
ATELIER CUISINE
HAGUENAU
Mercredi 13
9h-11h
Espace associations
6 pl Robert Schumann
Des courses à
l’assiette
HAGUENAU
Lundi 18
14h-16h
Maison de retraite
1 rue du château
ATELIER CUISINE
HAGUENAU
Lundi 25
18h-20h
Espace associations
6 pl Robert Schumann
INGWILLER
Mardi 19
14h-16h
Maison retraite Emmaus
38 rue Pasteur Hermann
LINGOLSHEIM
Mardi 12
9h-11h
CSC ALBATROS
1 rue du Gal de Gaulle
MARLENHEIM
Mercredi 6
16h3018h30
Restaurant le Cerf
30 rue du Gan de Gaulle
ATELIER CUISINE
MARLENHEIM
Jeudi 28
9h3011h30
Maison de retraite du
Stift
5 allée Sainte Famille
Mastiquer c’est la
santé
Danièle PREVOST
Sarah KURTZ
SCHILTIGHEIM
Lundi 18
17h3019h30
IFCAAD
12 rue Jean Monnet
ATELIER CUISINE
Les féculents
Laurent TSCHANZ
STRASBOURG
Lundi 4
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
Equilibre
alimentaire
Laurent TSCHANZ
Les féculents
Les féculents
Les féculents
Comment mieux
connaître les
glucides ?
ATELIER CUISINE
Les féculents
Comment mieux
connaître les
glucides ?
Les féculents
Apprendre à
acheter des
chaussures
adaptées
(apporter 1 ou des
chaussures et
chaussons)
Comment mieux
connaître les
graisses ?
Groupe de parole
Activités
physiques et moi
Intervenant
Corine MEYER
Corine MEYER
Myriam PLAUE
Myriam PLAUE
Corine MEYER
Myriam PLAUE
Corine MEYER
Laurent TSCHANZ
Danièle PREVOST
STRASBOURG
Jeudi 7
18h-20h
A REDOM
Bd Leriche
STRASBOURG
Vendredi 8
10-12h
A REDOM
Bd Leriche
STRASBOURG
Lundi 11
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
STRASBOURG
Mardi 12
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
Des courses à
l’assiette
Danièle PREVOST
STRASBOURG
Mercredi 13
14h-16h
Lycée Jean Rostand
18 bd de la victoire
ATELIER CUISINE
Les féculents
Danièle PREVOST
STRASBOURG
Mercredi 13
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
STRASBOURG
Jeudi 14
18h-20h
A REDOM
Bd Leriche
Comment
déchiffrer les
étiquettes ?
Comment mieux
connaître les
glucides ?
Yolande GUIGANTI
Danièle PREVOST
Mireille BOILLON
Laurent TSCHANZ
Danièle PREVOST
STRASBOURG
Vendredi 15
9h3011h30
ARES
10 rue d’Ankara
Equilibre
alimentaire
Laurent TSCHANZ
STRASBOURG
Vendredi 15
15H4518H
A REDOM
Bd Leriche
Sophrologie
Geneviève ITTEL
STRASBOURG
Lundi 18
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
Diabète et
sexualité
STRASBOURG
Mercredi 20
10h-12h
Lycée Jean Rostand
18 bd de la victoire
ATELIER CUISINE
Les féculents
Comment
adapter les
quantités dans
mon assiette ?
Groupe de parole
Regards sur votre
alimentation
Les méthodes de
sevrage tabagique
médicamenteuses
et non
médicamenteuses
Mireille BOILLON
Valérie PORCHER
Danièle PREVOST
STRASBOURG
Mercredi 20
9h-11h
A REDOM
Bd Leriche
STRASBOURG
Vendredi 22
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
STRASBOURG
Samedi 23
9h3011h30
A REDOM
Bd Leriche
STRASBOURG
Lundi 25
14h-16h
Lycée Jean Rostand
18 bd de la victoire
ATELIER CUISINE
Les féculents
Danièle PREVOST
STRASBOURG
Lundi 25
14h-16h
ARES
10 rue d’Ankara
Des courses à
l’assiette
Laurent TSCHANZ
STRASBOURG
Lundi 25
18h-20h
A REDOM
Bd Leriche
Equilibre
alimentaire
Danièle PREVOST
STRASBOURG
Mardi 26
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
Apprendre à
connaître son
diabète
Valérie PORCHER
STRASBOURG
Mercredi 27
14h-16h
A REDOM
Bd Leriche
Goûter au plaisir
des aliments
Laurent TSCHANZ
STRASBOURG
Vendredi 29
9h-11h
A REDOM
Bd Leriche
Comment mieux
connaître les
glucides ?
Laurent TSCHANZ
WISSEMBOURG
Jeudi 7
14h3016h30
Hôpital de Wissembourg
Unité cœur en Forme
ATELIER CUISINE
Maison de soins
1 a rue des Aulnes
Comment
adapter les
quantités dans
mon assiette
WOERTH
Mardi 12
9h-11h
Les féculents
Laurent TSCHANZ
Mireille BOILLON
Laurent TSCHANZ
Jonathan GRAFFI
Corine MEYER
Myriam PLAUE
AUMONIERE DE POISSON ET JULIENNE DE LEGUMES
Pour 4 personnes
Ingrédients:
500 gr de cabillaud, ou autre poisson, 20 cl de crème fraîche épaisse, 6
feuilles de brick,
2 carottes, 1 blanc de poireau, 200g de céleri, sel, poivre, huile d’olive,
aneth
Préparation:
Pelez les carottes et le céleri et taillez-les en fins bâtonnets. Emincez le poireau. Faites les suer dans un peu d’huile
d’olive, réservez. Préchauffer le four th 6-7 (200°C). Sortez les feuilles de brick et badigeonnez-les d’un peu d’huile
d’olive avec un pinceau. Sortez 2 autres feuilles de brick et coupez 8 petits ronds à l’aide d’un verre et d’un couteau.
Disposez 2 ronds dans chaque brick huilée (pour doubler l’épaisseur pour ne pas que les fonds se percent pendant
la cuisson). Garnissez chaque brick de poisson et de julienne de légumes. Salez, poivrez, rajoutez un peu d’aneth et
une cuillère à café de crème fraiche épaisse. Refermez l’aumônière à l’aide du fil de cuisine. Mettre au four environ
20 minutes.
LES ACTIVITES PHYSIQUES ENCADREES PAR LES EDUCATEURS DE REDOM
Reprise des activités physiques le lundi 14 septembre
APPRENTISSAGE DE LA NATATION
Ce cours permet d’être accompagné par un maître nageur, dans le but de vaincre sa peur de l’eau et apprendre à
nager dans un bassin peu profond.

Lundi de 8h45 à 9h45
Rendez vous à 8h30 avec Ahcène à Free Fitness, 11 rue de Wissembourg à Strasbourg
Ne pas oublier un maillot de bain, un peignoir, un cadenas, une serviette, une bouteille d’eau et un petit cadenas.
MUSCULATION
C’est une pratique qui vise à dessiner sa silhouette en faisant travailler un ou plusieurs groupes de muscles avec
des résultats satisfaisants.

Lundi de 10h30 à 11h30
Rendez-vous à 10h15 avec Ahcène à Free Fitness, 11 rue de Wissembourg à Strasbourg
Ne pas oublier une tenue de sport, une paire de chaussures de sport propre, une serviette et une bouteille d’eau et un petit
cadenas.
DANSE DU MONDE
C'est un cours qui permet d'évacuer le stress tout en améliorant un maintient corporel. Se dépasser sans penser,
permet d'augmenter sa confiance en soi. Le plaisir de se retrouver entre patients pour partager une activité ludique.
Au programme Salsa, country, danse orientale…

Lundi de 17h30 à 18h30
Rendez-vous à 17h15 avec Christine, au CEED / REDOM, Boulevard Leriche 67200 Strasbourg
Apporter une paire de chaussures de salle propre, des vêtements souples et légers. Une bouteille d'eau et une serviette.
AQUAGYM DOUCE
Ce cours permet d’allier détente, plaisir et activité physique adaptée. Les mouvements sont simples et conviennent
parfaitement pour une reprise de l’activité physique

Mardi de 10h40 à 11h30 (Personnes ayant des problèmes de mobilité)
Rendez-vous à 10h15 avec Évelyne, dans le sous-sol de la Maison de Retraite « ABRAPA », 11 rue St Guillaume
67000 Strasbourg.
Ne pas oublier un maillot de bain, une serviette et une bouteille d’eau.
GYM ENTRETIEN
C’est un mélange d‘exercices physiques effectués en musique visant l'amélioration de la condition physique
générale dans un objectif de santé.

Mercredi de 9h00 à 10h30 (1h de gym et 30 mn de stretching)
Rendez-vous à 8h45 avec Christine, A Espace Terminus/Hall 3, Place de l’ancienne Gare, 67370 Truchtersheim
Ne pas oublier un tapis, une tenue de sport, une paire de chaussures de sport propre, une serviette, un petit coussin et une
bouteille d’eau.

Mercredi de 9h30 à 10h30
Rendez-vous à 9h15 avec Ahcène, A Espace Association, 6 Place Robert Schumann 67500 Haguenau
Ne pas oublier un tapis, une tenue de sport, une paire de chaussures de sport propre, une serviette, un petit coussin et une
bouteille d’eau.

Samedi de 9h30 à 10h30
Rendez-vous à 9h15 avec Ahcène, au CEED / REDOM Boulevard Leriche 67200 Strasbourg
Ne pas oublier une tenue de sport, une paire de chaussures de sport propre, une serviette, un petit coussin et une bouteille
d’eau.
STRETCHING
C’est un ensemble d’exercices qui permet une mobilisation articulaire, ainsi que l’étirement et l’assouplissement des
muscles. Cette méthode est efficace pour récupérer de la fatigue et du stress au quotidien

Mercredi de 10h45 à 11h45
Rendez-vous à 10h30 avec Ahcène, A Espace Association, 6 Place Robert Schumann 67500 Haguenau
Ne pas oublier un tapis, une tenue de sport, une paire de chaussures de sport propre, une serviette, un petit coussin et une
bouteille d’eau.

Samedi de 10h45 à 11h45
Rendez-vous à 10h15 avec Ahcène, au CEED / REDOM, Boulevard Leriche 67200 Strasbourg
Ne pas oublier un tapis, une tenue de sport, une paire de chaussures de sport propre, une serviette, un petit coussin et une
bouteille d’eau.
AQUAGYM
L’aquagym permet de tonifier et affiner la silhouette tout en augmentant votre capacité respiratoire. Les exercices de
gymnastique sont pratiqués en musique et permettent de bénéficier de l’action massante de l’eau.

Jeudi de 10h30 à 11h30
Rendez vous à 10h10 avec Ahcène, à Free Fitness, 11 rue de Wissembourg à Strasbourg
Ne pas oublier un maillot de bain, un peignoir, un cadenas, une serviette et une bouteille d’eau.
GYM SUR CHAISE
Ce cours permet de renforcer tous les muscles du corps et ainsi de préserver et améliorer les capacités physiques
en lien avec les gestes quotidiens.

Jeudi de 17h30 à 18h30
Rendez-vous à 17h15 avec Ahcène, au CEED / REDOM Boulevard Leriche 67200 Strasbourg
Ne pas oublier une tenue de sport, une serviette et une bouteille d’eau.
MARCHE RYTHMÉE
Cette activité permet d’harmoniser la coordination des bras et jambes, sur un débit respiratoire rythmé. Cela
améliore l’endurance et l’autonomie au quotidien.

Vendredi de 9h00 à 10h30
Rendez-vous à 8h45 avec Christine, au Stade d'Athlétisme de Hautepierre rue Baden Powell, 67200 Strasbourg
Venir en tenue de sport, avec chaussures de marche, une serviette et une bouteille d’eau.

Vendredi de 10h30 à 12h00
Rendez-vous à 10h15 avec Ahcène, au Parc des Sports, rue du Moulin Neuf 67500 Haguenau
Venir en tenue de sport, avec chaussures de marche, une serviette et une bouteille d’eau.
AQUABIKING
Ce cours consiste à pédaler dans l’eau en musique, sur un vélo immergé dans une piscine. Il permet une
amélioration de l’endurance et une diminution progressive de la cellulite et des problèmes circulatoires.

Vendredi 14h30 à 15h30
Rendez-vous à 14h avec Ahcène au Club du Parc, 10 rue Cerf Berr 67200 Strasbourg
Ne pas oublier un maillot de bain, une serviette et une bouteille d’eau.
Attention: uniquement sur inscription: 15 places maximum
ATTENTION :
Pour tous les cours en salle, il est important d’apporter une paire
de chaussures de sport de salle propre.
LES RANDONNEES
LES RANDONNEES STRASBOURGEOISES
KRIMMERI (meinau), rendez vous, sur les bancs, en face de la caisse du racing.
Les Jeudis 10 et 24 septembre, 08 et 22 octobre, 05 et 19 novembre, 03 et 17 décembre, 07 et 21 janvier à 14h00,
Marches accompagnées par Marie (06.15.92.89.08) et Maxime (06.84.07.10.20)
POURTALES, rendez vous sur le parking du château
Les mardis 15 et 29 septembre, 13 octobre, 10 et 24 novembre, 08 décembre, 12 janvier à 14h00
Marches accompagnées par Christine (06.12.92.04.75) et Marilou (07.77.25.17.33)
ORANGERIE, rendez vous devant le Bowling
Marche idéale pour les personnes qui ont un petit rythme ! C’est l’occasion de reprendre une activité physique en douceur…
Les mardi 27 octobre et 26 janvier à 14h00
Marches accompagnées par Christine (06.12.92.04.75) et Marilou (07.77.25.17.33)
LES RANDONNEES HORS STRASBOURG
HAGUENAU, Rendez vous sur le parking du parcours de santé de la forêt du chemin des Friches (près de Saint Gérard)
Si vous en possédez, pensez à vos bâtons de marche.
Tous les jeudis à 14h00 (à partir de septembre)
Marches accompagnées par Hubert (06.73.64.08.83) ou Christine (06.12.92.04.75)
ère
Veuillez contacter Hubert ou Christine pour leur indiquer votre 1 participation.
MARLENHEIM, rendez vous sur le parking de la salle des fêtes les « Roseaux »
Les mardis 15 septembre, 20 octobre, 10 novembre, 08 décembre et 12 janvier à 14h.
Marches accompagnées par Dominique (06.81.34.59.64) et Geneviève (06.72.30.35.48)
WESTHOFFEN, rendez vous sur le parking de la salle des fêtes
Le jeudi 20 août à 14h.
Les mardis 22 septembre et 27 octobre à 14h.
Le lundi 23 novembre à 14h.
Le mardi 22 décembre à 14h, la marche sera précédée d’un déjeuner au restaurant pour ceux qui le souhaitent. Veuillez
contacter Dominique ou Geneviève pour leur indiquer votre participation au déjeuner.
Le mardi 26 janvier à 14h.
Marches accompagnées par Dominique (06.81.34.59.64) et Geneviève (06.72.30.35.48)
Pour les secteurs de Sarre Union, Saverne, Willgottheim, veuillez contacter Olivier, au 06.10.17.87.22 pour lui indiquer
votre participation. Pour le mois de janvier, Olivier vous communiquera les dates de randonnées.
SARRE UNION, rendez vous au parcours de santé,
Les jeudis 06 août, 03 septembre, 01 octobre, 05 novembre, 03 décembre à 9h
SAVERNE, rendez vous à la Roseraie
Le vendredi 14 août, les lundis 14 septembre, 12 octobre, 09 novembre, 07 décembre à 9h
WILLGOTTHEIM : rendez-vous devant la salle polyvalente communale à côté du stade de foot,
Les lundis 21 septembre, 26 octobre, 23 novembre, 21 décembre à 9h
Marches encadrées par « La santé pas à pas » Rando Santé®:
Marche idéale pour les personnes qui ont des difficultés ou un petit rythme. C’est l’occasion de reprendre une activité physique
en douceur, d’améliorer progressivement, au fil des séances, sa condition et ses performances physiques.
Renseignements, inscription auprès de Guy PFISTER au 03.88.56.12.19 ou 06.08.53.78.07
Marches nordiques
« La santé pas à pas » Rando Santé®
A Lampertheim, le samedi à 9h30,
A Mittelhausbergen, le jeudi à 14h00:
Contacter Guy Pfister 03.88.56.12.19 ou 06.08.53.78.07
A Plobsheim le mardi à 8h - Contacter Etienne SIMON au 06 79 43 99 95