BodyBarre(45 mins - tous niveaux)

P L A N N I N G
C O U R S
du 4 au 31 juillet 2016
Ouvert 7j/7 - Lundi au vendredi de 9h00 à 22h00,
le samedi de 9h00 à 16h00 et le dimanche de 9h30 à 12h30
LUNDI
MARDI
(T) 9h30 - 10h30
(R) 9h30 - 10h15
(T) 10h30 - 11h00
(R) 10h15 - 11h00
bodysculpt
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
(R) 9h30 - 10h15
bodysculpt
(T) 10h00 - 11h00
STEP initiation
(R) 10h15 - 11h00
STEP 1
(J) 11h15 - 12h00
Circuit Minceur
(L) 18h15 - 18h45
(R) 18h30 - 19h00
(L) 18h45 - 19h30
Profs : (A) Arthur - (H) Hervé - (T) Tony
(N) Najatte - (L) Lorrène - (R) Réda - (J) Julien
(T) 18h30 -19h15
BodyBarre
STEP 1
bodysculpt
(L) 19h30 - 20h15
(T) 19h15 - 20h00
(N) 20h00 - 21h00
20h15 - 21h00
(R) 19h00 - 20h00
CardioAttack
Body Zen
(T) 20h00 - 20h30
(A) 18h30 - 19h15
(H) 18h30 - 19h15
CardioCombat
BodyBarre
(A) 19h15 - 20h00
(H) 19h15 - 20h00
BodyBarre
CardioCombat
(A) 20h00 - 20h45
(H) 20h00 - 20h30
Circuit Minceur
94 boulevard Gambetta - 95110 SANNOIS - & 01 30 25 98 30 - [email protected]
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15€ !!
COURS COLLE CTI F S
(45 mins - tous niveaux)
Renforcement musculaire des Fessiers,
Abdominaux et Cuisses.
(30 mins - tous niveaux)
Renforcement musculaire des abdominaux
et des fessiers.
(30 mins - tous niveaux)
Renforcement musculaire des abdominaux
et de la taille.
bodysculpt
(60 mins - tous niveaux)
Cours de Renforcement musculaire et de
tonification de votre corps avec utilisation
du petit matériel (bâton, élastique, step
et haltères).
(30 mins - tous niveaux)
Cours, permettant une décontraction,
un assouplissement et étirement des muscles.
STEP (45 mins - initiation, débutant)
Cours cardio-vasculaire nécessitant la
coordination des membres supérieurs
et inférieurs, à tendance chorégraphique
sur une « marche »
BodyBarre (45 mins - tous niveaux)
Cours de renforcement musculaire fondé sur
l’utilisation d’une barre et de poids, permettant
de sécher, de tonifier et de raffermir le corps
en général.
Body Zen (45 mins - Tous niveaux)
Cours de renforcement musculaire associant des
exercices de yoga, de tai chi et de pilates
CardioCombat (45 mins - tous niveaux)
Cours cardio-vasculaire fondé sur l’utilisation de
techniques d’arts martiaux et de sports de combat.
«La révolution de l’an 2000» !
CrossCardio (45 mins - tous niveaux)
Combinaison d’exercices faisant travailler
différentes parties du corps.
4 ESPACES - 1000 m
2
Cardio-Training
Musculation
Cours collectifs
Studio Abdos
CardioAttack (45 mins - tous niveaux)
est un cours d'entraînement cardio par intervalles
inspiré de l'aérobic, des sports collectifs et de
l'athlétisme destiné à développer la tonicité et
l’endurance.
(60 mins - tous niveaux)
La Zumba est un programme d'entraînement
physique combinant des éléments d'aérobie et de
danse. Les chorégraphies s'inspirent principalement
des danses latines (salsa, merengue, cumbia,
reggaeton, kuduro…).
energie forme sannois
Rejoignez-nous !!!
Ouvert 7j/7
Du lundi au vendredi
de 9h00 à 22h00,
Samedi de 9h00 à 16h00
Dimanche de 9h30 à 12h30
94, boulevard Gambetta
95110 SANNOIS
& 01 30 25 98 30
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