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Planning Cours Collectifs Lundi Mardi Mercredi Jeudi 9h30/10h30 Vendredi Pilates 10h/11h Step 11h/12h Abo/Fessiers Stretching 12h30/13h30 Circuit Training Zumba CAF/Stretching Pilates Gym Ball 18h00/19h00 CAF Pilates Zumba Circuit Training Zumba 19h00/20h00 Zumba TBC Gym Ball Body Sculpt Stretching/Relaxation Total Body Conditioning (TBC) : Alternance cardio et renforcement, travail global. Zumba : Cours chorégraphié de danse latine Pilates : Gym posturale basé sur la respiration et le placement Samedi Circuit Training : Alternance cardio et renfo sous forme d’ateliers Gym Ball : Renforcement musculaire avec swiss ball Body Sculpt : Renforcement musculaire avec barres lestées et step
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