centre sportif

Lexique
Lexique des
des cours
cours
GYM
GYM DOUCE
DOUCE: : cours
cours complet
complet qui
qui utilise
utilise une
une méthode
méthode
progressive
progressiveafin
afind’améliorer
d’améliorermotricité
motricitéetetsouplesse
souplessedu
ducorps
corps
pour
pourdes
desmuscles
musclesplus
plusforts.
forts.
CIRCUIT-CHALLENGE
CIRCUIT-CHALLENGE: : programme
programme d’entrainement
d’entrainement
complet
complet réunissant
réunissant des
des exercices
exercices cardio,
cardio, renforcement
renforcement
musculaire,
musculaire, étirements
étirements àà l’aide
l’aide de
de petits
petits matériels
matériels (tapis,
(tapis,
médecine
médecine ball
ball haltères,
haltères, élastiques…)
élastiques…) cours
cours dynamique
dynamique etet
convivial.
convivial.
GYM
GYMTONIC
TONIC: :cours
coursdynamique
dynamiqueetetcomplet
completcombinant
combinantun
un
travail
travail cardiovasculaire
cardiovasculaire rythmé
rythmé etet des
des séquences
séquences de
de
renforcement
renforcementmusculaire.
musculaire.
CIRCUIT-MINCEUR
CIRCUIT-MINCEUR: :entrainement
entrainementcomplet
completsur
surmachine,
machine,
dans
dansun
untemps
tempsrestreint
restreintetetsous
souscontrôle
contrôled’un
d’uncoach,
coach,pour
pourdes
des
résultats
résultatsvisibles
visiblesrapidement.
rapidement.
GYM
GYMTAO
TAO: :renforcez
renforcezvotre
votrecapital
capitalsanté
santéen
enboostant
boostantvotre
votre
énergie
énergieavec
avecdes
desexercices
exercicesde
degymnastique
gymnastiquechinoise
chinoiseetetd’arts
d’arts
martiaux
martiauxinternes
internes(qi
(qigong,
gong,tai
taijijichan)
chan)visant
visantààréduire
réduireles
les
tensions
tensions nerveuses
nerveuses etet améliorer
améliorer tonus
tonus etet conscience
conscience
corporelle.
corporelle.
L.I.A
L.I.A: : cours
cours chorégraphié
chorégraphié en
en musique,
musique, enchainant
enchainant des
des
déplacements
déplacementsde
dejambes
jambesetetde
debras,
bras,permettant
permettantde
dedévelopper
développer
coordination
coordination etet condition
condition physique.
physique. Idéal
Idéal pour
pour brûler
brûler les
les
calories.
calories.
BODY-SCULPT
BODY-SCULPT: :cours
coursde
derenforcement
renforcementmusculaire
musculaireglobal
global
du
ducorps
corpsutilisant
utilisant haltères,
haltères, barre,
barre,élastique,
élastique,bâton…
bâton…
STEP
STEP: : activité
activité cardio-vasculaire,
cardio-vasculaire, montez,
montez, tournez,
tournez, bougez
bougez
autour
autour de
de votre
votre step
step en
en suivant
suivant lele rythme
rythme de
de lala musique.
musique.
Cours
Courstrès
trèsludique
ludiqueavec
aveceffet
effetimmédiat
immédiatsur
surlalatonification
tonificationdes
des
cuisses
cuissesetetdes
desfessiers.
fessiers.Pour
Pourretrouver
retrouverson
sonsouffle
souffleetetsasaligne.
ligne.
BODY-BARRE
BODY-BARRE: :cours
coursde
derenforcement
renforcementmusculaire
musculaireintense,
intense,
utilisant
utilisant une
une barre
barre lestée
lestée pour
pour solliciter
solliciter tous
tous les
les groupes
groupes
musculaires
musculairesdu
ducorps,
corps,idéal
idéalpour
pours’affiner
s’affineretetsesemuscler.
muscler.
SELF-DEFENSE
SELF-DEFENSE: : apprenez
apprenez des
des gestes
gestes simples
simples pour
pour sese
dégager
dégagerde
desituations
situationsembarrassantes
embarrassantessans
sansviolence.
violence.
BODY-KARATE
BODY-KARATE: : cours
cours de
de self-défense
self-défense en
en musique,
musique,
utilisant
utilisantdes
destechniques
techniquesde
depieds
piedsetetde
depoings
poingspermettant
permettantde
de
développer
développercondition
conditionphysique
physiqueetetconfiance
confianceen
ensoi.
soi.
CARDIO-BOXE
CARDIO-BOXE: : cours
cours chorégraphié
chorégraphié en
en musique
musique avec
avec
partenaire
partenaireutilisant
utilisantdes
destechniques
techniquesde
depercussions
percussions sur
surcible,
cible,
permettant
permettant d’entretenir
d’entretenir sasa condition
condition physique
physique etet de
de sese
défouler
défoulerde
defaçon
façonludique
ludique(utilisation
(utilisationde
degants
gantsde
deboxe).
boxe).
CENTRE SPORTIF
Spécialisé
Musculation
Cardio-training
Arts martiaux
STRETCHING
STRETCHING: : étirements
étirements contrôlés
contrôlés sur
sur fond
fond musical,
musical,
relaxez-vous
relaxez-vousetetéliminez
éliminezlelestress.
stress.
Diététique
FIT
FITENFANTS
ENFANTS: :développement
développementdes
descapacités
capacitésmotrices
motricesdes
des
enfants
enfants (équilibre,
(équilibre, coordination,
coordination, concentration)
concentration) par
par des
des
exercices
exercicesludiques
ludiquesbasés
baséssur
surles
lesarts
artsmartiaux.
martiaux.
Amincissement
Perte de poids
PILATES
PILATES: : méthode
méthode de
de renforcement
renforcement musculaire
musculaire profond,
profond,
localisé,
localisé, permettant
permettant de
de tonifier
tonifier les
les muscles
muscles de
de lala sangle
sangle
abdominale
abdominaleetetdu
dudos,
dos,par
pardes
despostures
postureslentes
lentesetetcontrôlées.
contrôlées.
BUSTE-TAILLE-FESSIERS
BUSTE-TAILLE-FESSIERS: : cours
cours de
de renforcement
renforcement
musculaire
musculairelocalisé
localisépermettant
permettantamincissement
amincissementetettonification.
tonification.
INTER
INTER FIT
FIT: : cours
cours mixte
mixte de
de L.I.A,
L.I.A, step,
step, renforcement
renforcement
musculaire.
musculaire.
ABDOS’FLASH
ABDOS’FLASH: : cours
cours de
de 15
15 minutes
minutes de
de renforcement
renforcement
musculaire
musculairedes
desabdominaux.
abdominaux.
Ouvert
Ouvertde
de9H00
9H00àà21h00
21h00du
dulundi
lundiau
auvendredi
vendredi
etetde
de9h00
9h00àà12h30
12h30lelesamedi
samedi
Centre
Centrede
deremise
remiseen
enforme
forme
Relook’Form
Relook’Form
29,
29,route
routedes
desbois
bois--lalaCroix
CroixMichaud
Michaud
17630
17630La
LaFlotte
Flotteen
enRé
Ré
05
0546
4609
0968
6811
11
Imp. Mingot - Marans
YOSEIKAN
YOSEIKAN BUDO
BUDO:: technique
technique de
de Karaté,
Karaté, Judo,
Judo, Aïkido,
Aïkido,
armes
armesjaponaises
japonaises(Arts
(Artsmartial
martialpratiqué
pratiquéen
enkimono).
kimono).
Préparation physique
Tarifs
Tarifs
Le
Le coaching
coaching personnel
personnel
Forfait
Forfaitmusculation
musculation&&Cours
Courscollectifs
collectifs
Le
Le coaching
coaching personnel
personnel est
est un
un cours
cours particulier,
particulier,
permettant
permettant d’accéder
d’accéder rapidement
rapidement àà vos
vos objectifs
(pertes
(pertes de
de poids,
poids, musculation,
musculation, préparation
préparation
physique,
physique, retour
retour de
de grossesse,
grossesse, relaxation…)
relaxation…) dans
des
desconditions
conditionsoptimum
optimum de
de sécurité.
sécurité.
Votre
Votre coach
coach vous
vous aidera
aidera àà vous
vous dépasser,
dépasser, tout en
veillant
veillantààvotre
votreintégrité
intégrité physique.
physique.
1 Séance
1 Séance
1 Semaine
1 Semaine
1 Mois
1 Mois
3 Mois
3 Mois
6 Mois
6 Mois
1212
Mois
Mois
1212€ €
4040€ €
6969€ €
171
171€ €(57€/mois)
(57€/mois)
288
288€ €(48€/mois)
(48€/mois)
528
528€ €(44€/mois)
(44€/mois)
Forfait
Forfaitmusculation
musculation
1 Séance
1 Séance
1212€ €
1 Semaine
1 Semaine
3535€ €
1 Mois
1 Mois
5555€ €
3 Mois
3 Mois
135
135€ €(45
(45€/mois)
€/mois)
6 Mois
6 Mois
230
230€ €(38
(38€/mois)
€/mois)
1212
Mois
Mois
396
396€ €(33
(33€/mois)
€/mois)
1 Coaching
1 CoachingProgramme
Programme 3030€ €(Programme
(Programme
personnalisé
personnaliséavec
avec1 1heure
heurededecoaching)
coaching)
Les
Les cours
cours particuliers
particuliers ont
ont lieu
lieu dans
dans la
la salle de
remise
remise en
en forme
forme ou
ou àà votre
votre domicile
domicile (sur
(sur rendezvous).
vous).
Séance
Séance11heure
heure :: 59
59 €€
Séance
Séance½½heure:
heure: 40
40 €€
Carte
Carte individuel
individuelde
de10
10 séances
séances 399
399 €€
Carte
Carteindividuel
individuelde
de20
20 séances
séances 700
700 €€
Carte
CarteCouple
Couplede
de10
10 séances
séances 600
600 €€
(2
(2personnes
personnesen
enmême
même temps)
temps)
Tarifs
Tarifs réduits
réduits
Tarif - de 25 ans
ans :: -25%
-25% (sur
(sur présentation
présentationd’une
d’une
pièce d’identité)
d’identité)
Tarif couple :: -20%
-20% (uniquement
(uniquementsur
surtarifs
tarifsannuel
annuel
musculation et
et cours
cours collectifs)
collectifs)
Tarif saisonniers
saisonniers et
et sans
sans emploi
emploi :: 30
30 €/mois
€/mois
(accès a la salle
salle de
de musculation
musculation uniquement
uniquementde
de14h00
14h00aa
17h00 sur présentation
présentation du
du contrat
contrat saisonnier
saisonnier ou
ou
attestation Assedic)
Assedic)
Conditions d’inscriptions
d’inscriptions et
et règlement
règlement
intérieur
intérieur
Forfait
Forfaitcarte
carte
Carte
Carte
dede2525séances
séances: : 215
215€ €(8.60
(8.60€/séance)
€/séance)
Carte
Carte
dede5050séances
séances: : 350
350€ €(7(7€/séance)
€/séance)
(Accès
(Accèsà àlalamusculation
musculationououcours
courscollectifs)
collectifs)
Forfait
Forfaitbloqué
bloqué
Accès
Accès
cours
courscollectifs
collectifsetetmusculation
musculationdede1111hhà à1515hh: :
39,90
39,90€/mois
€/mois
Forfait
Forfaitenfants
enfants
AApartir
partirdede6 6ans
ans: 30
: 30€/mois
€/mois
�
�
�
11séance
séance == 11 heure
heure
lelecoaching
coachingcouple
couple en
en lieu
lieu et
et date
date identique
identique
Le
Letarif
tarif horaire
horaire comprend
comprend 11 heure
heure de
de coaching
avec
avec un
un professeur
professeur en
en cours
cours particulier,
particulier,
serviette
serviette etet bouteille
bouteille dd eau
eau (50cl)
(50cl) fournies
fournies à
chaque
chaqueséance.
séance.
�
�
�
Frais d’inscriptions
d’inscriptions :: 88 euros
euros
Certificat médical
médical obligatoire
obligatoireààl’inscription
l’inscription
Tenue et chaussures
chaussures de
de sport
sport différentes
différentes de
de
celles portées
portées àà l’extérieur
l’extérieur sont
sont obligatoires
obligatoires
pour les
les activités
activités de
de fitness
fitness etet de
de
musculation
musculation
Serviettes obligatoires
obligatoires sur
sur les
les tapis
tapis etet
appareils de
de musculation
musculation
L’accès à la
la salle
salle de
de musculation
musculation est
esten
enlibre
libre
service
sous
sous
votre
votre
responsabilité
responsabilité
(Programme
(Programme et
et suivi
suivi personnel
personnel sur
sur
demande).
demande).
Report de
de l’abonnement
l’abonnement uniquement
uniquement sur
sur
présentation
présentation d’un
d’un certificat
certificat médical
médical d’arrêt
d’arrêt
maladie.