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CLUB DE MISE EN FORME DU CANTON DE CORMEILLES
MISE EN FORME – MUSCULATION D’ENTRETIEN – GYMNASTIQUE POUR TOUS
BODY-SCULT :
CIRCUIT MACHINES :
FAC EVOUTION :
GYM D’ENTRETIEN :
BOOT CAMP :
GYM DOUCE :
GYM FORME :
MUSCULATION ET MISE EN FORME LIBRES :
STEP TONIQUE :
ZUMBA :
PILATES :
SPORT ET BIEN ÊTRE
Musculation légère avec barre et poids légers – Aérobic – En groupe et en musique.
Entraînement dy a i ue pou se us le e passa t d’u e a hi e à l’aut e o -stop sous la o duite d’u oa h.
Renforcement musculaire intensif ciblé sur les Fessiers, Abdos et Cuisses – Pour remodeler la silhouette.
Pour garder la forme, ou la retrouver, en travaillant toutes les parties du corps.
Entrainement cardio et musculaire, basé sur la coordination et l’agilité. Excellent et non violent.
(Stretching) : Étirement de tous les muscles – Déstresse, décontracte et assouplit en douceur.
Très tonique, avec ballon, step, élasti ue, a e et .… - Pour entretenir sa forme ou la retrouver.
Libre usage de tous les appareils pou se us le , ouge à so yth e, si esoi ave les o seils d’u
o iteu .
(Petite marche sur laquelle on monte et descend en musique) : Très tonique et Aérobic.
Danse tonique sur des rythmes latinos – Améliore le souffle, fo tifie le œu , pou o s et us les. Excellent pour le moral
Gym douce, basée sur la respiration faisant travailler tous les muscles profonds du corps. Excellent pour tous
Cours spécifique pour personnes de tout âge, surpoids, équilibre, âge avancé, souplesse, dépression, préserver sa santé
PROGRAMME SAISON 2015 – 2016
DANS LA MATINEE
MERCREDI
JEUDI
TARIFS
10 H 15 - 11 H 15
10 H 30 - 11 H 50
GYM DOUCE
Martine
MUSCULATION
et MISE en FORME
LIBRE
d'entrainement
10 H 30 - 11 H 20
10 H 30 - 11 H 30
GYM D'ENTRETIEN
Martine
FAC EVOLUTION
Martine ou Mario
PILATES
Alex
BODY SCULT OU FAC
Mario
MUSCULATION
MUSCULATION
MUSCULATION
MUSCULATION
MUSCULATION
COURS COLLECTIFS A VOLONTE
et MISE en FORME
LIBRE
et MISE en FORME
LIBRE
et MISE en FORME
LIBRE
et MISE en FORME
LIBRE
MUSCULATION LIBRE
ET ACCES A TOUS LES APPAREILS
et MISE en FORME
LIBRE
SAMEDI
1/2
MARDI
10 H 30 – 11 H 30 10 H 30 - 11 H 30
VENDREDI
Une année complète = 10 mois
LUNDI
PAYABLE A L'ANNEE, de début septembre ou à
partir du mois de l'inscription jusqu'à fin juillet
11 H 30 - 12 H 30
16 H 30 – 17 H 20
ZUMBA GOLD
SPORT ET BIEN- ETRE
ABDOS
Marie
Martine
Martine
220 € +
SAMEDI
SPORT BIEN- ETRE : 1 SEANCE /SEMAINE
€
TARIF DEGRESSIF A PARTIR DE JANVIER 2016
11 H 20 - 11 H 50
DANS LA SOIREE
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
18 H 30 - 19 H 20
18 H 30 - 20 H 30
18 H 30 - 19 H 20
18 H 30 - 20 H 30
18 H 30 - 19 H 20
BODY-SCULT
ALEX
MUSCULATION ET
MISE EN FORME
LIBRE
Martine
GYM FORME
MUSCULATION ET
MISE EN FORME
LIBRE
ALEX
vous conseille-en
MUSCULATION
19 H 30 - 20 H 20
18 H 30 - 19 H 20
18 H 45 - 19 H 20
18 H 30 – 19h25
18 H 30 - 19 H 20
STEP TONIQUE
Valentin
BODY-SCULT
Martine
CIRCUIT MACHINES
Alex
ZUMBA
Marie
BODY-SCULT
Mario
18 H - 18 H 30
ALEX
vous conseille-en
19 H 30 - 20 H 20
GYM D'ENTRETIEN
PILATES
MUSCULATION
Martine
Alex
19 H 30 - 20 H 20 19 H 30 – 20 H 10 19 H 30 - 20 H 20
ZUMBA
BOOT CAMP
Alex
FORFAIT TOUT COMPRIS :
€ DE LICENCE OBLIGATOIRE = 24 €
PAIEMENT DES COURS A LA SEANCE
Li e e o ligatoi e de €
Ca te de séa es……………………..
€
TARIF JEUNE
165 € à l’a
ée pou les
– 25 ans
TARIF REDUIT
Réduction de 20% à partir de la 2
de la même famille
ème
personne
CONTACT : Claudine LASNON PRESIDENTE  02 32 42 43 05  06 13 98 17 98 –Chantal NILLY TRESORIERE  06.15.85.34.89