« Le poids? Sans commentaire!»

« Le poids? Sans commentaire!»
Le poids naturel fluctue au courant de la vie.
Certaines périodes de notre vie nous font prendre
des kilos, ex. : croissance, puberté, grossesse, gain
de muscles, ménopause. L’âge a aussi un rôle à
jouer sur la gestion de notre poids.
Il faut donc apprendre à accepter notre poids
naturel et s’aimer comme on est. Ce qui est
important c’est de demeurer heureux et en santé
en intégrant au quotidien de saines habitudes
alimentaires et de vie.
Le phénomène de l'obsession de la minceur, grand fléau qui attaque surtout les femmes,
prend sa source dans l'emphase que l'on accorde à notre image, selon les standards dans la
société. On considère que pour être belle, intéressante et à la mode, on doit présenter un
corps de céleri. Sinon, notre poids dénote, aux dires des gens de notre entourage, notre
manque de contrôle et de courage. Une pression énorme et qui ne rime pas avec la santé dans
sa globalité.
À chaque année, saviez-vous que la deuxième semaine de novembre est consacrée au poids;
« Le poids? Sans commentaire!» a pour but de sensibiliser la population au fait que les
commentaires sur le poids sont trop présents dans notre quotidien. La Semaine « Le poids?
Sans commentaire!» est une initiative de l’organisme ÉquiLibre. Cette semaine thématique,
qui sera célébrée pour une troisième édition du 10 au 14 novembre.
Selon eux, il va sans dire que les commentaires portés sur le poids contribuent de
différentes façons à augmenter l’insatisfaction corporelle des femmes, des hommes et des
jeunes. Selon une récente étude menée au Québec, 38% des jeunes filles ont affirmé avoir
reçu des commentaires négatifs de la part de leur fratrie, parents ou amis. Ce ne sont pas
seulement les commentaires négatifs qui sont au banc des accusés. Même des commentaires
à première vue positifs peuvent avoir les mêmes effets pervers en renforçant le mythe que
la beauté, le bonheur ou le succès riment avec la minceur.
En effet, dans notre société, la minceur et la supermusculature sont en quelque sorte
devenues la norme, causant chez plusieurs personnes une insatisfaction corporelle
grandissante. On constate que de tenter d’atteindre ces standards est un désir quasigénéralisé dans la population, puisque 62 % des Québécoises disent ressentir une pression
sociale pour être minces et pour perdre du poids.
Contrairement à ce qu’on peut penser, l’insatisfaction à l’égard de son poids ne mène pas à
l’adoption de saines habitudes de vie, bien au contraire. En plus de mener à l’adoption de
comportements nuisibles pour la santé, elle est parfois associée à l’incidence des troubles
alimentaires.
Même si cette semaine est déjà passée, pourquoi ne pas profiter pour prendre conscience du
fait qu’il y a tellement d’autres aspects que le poids sur lesquels on peut se complimenter ou
complimenter les autres!
La santé et la beauté se présentent dans des formats variés. Une alimentation équilibrée et
l'exercice physique régulier, en plus de favoriser un bien-être général et une meilleure
santé, forment l'équipe gagnante pour atteindre et maintenir sans risques un poids santé,
tout en étant bien dans sa peau et dans sa tête.
Pour plus d'information sur la semaine "Le poids? Sans commentaire!", visitez le
www.lepoidssanscommentaire.ca
Chantal Beaudoin, nutritionniste