Diffusé à 12 000 exemplaires depuis 1994 35 500 exemplaires en

MAGAZINE TRIMESTRIEL GRATUIT D’INFORMATION
4500 CLUBS ET SALLES DE REMISE EN FORME
2000 ASSOCIATIONS SPORTIVES
1100 COLLECTIVITÉS LOCALES
2800 HÔTELS DE LUXE ET DE PRESTIGE
300 INSTITUTS DE BEAUTÉ ÉQUIPÉS DE SPAS
700 COMPLEXES ET CENTRES DE RÉÉDUCATION,
DE THALASSOTHÉRAPIE, DE THERMALISME
ET DE BIEN-ÊTRE
600 PREMIERS COMITÉS D’ENTREPRISES
Diffusé à 12 000 exemplaires depuis 1994
35 500 exemplaires en diffusion numérique
86
sept.oct.nov. 2015
( publicité )
86
sept. oct. nov. 2015
Edito
Nous vous
souhaitons
une excellente
rentrée et surtout
n’oubliez pas
votre rendez-vous.
Magazine trimestriel destiné aux professionnels de la remise en forme et du bien-être
Diffusé à 12 000 exemplaires en France et Belgique
4500 : Clubs et salles de remise en forme / 2000 : Associations sportives / 1100 : Collectivités locales
2800 : Hôtels de luxe et de prestige / 300 : Instituts de beauté équipés de spas / 700 : Complexes et centres
de rééducation, de thalassothérapie, de thermalisme et de bien-être / 600 : premiers comités d’entreprises
Sommaire
HÔTEL
[6] Naissance Du Pashmina
ENQUÊTE
4 Français sur 5 ne pratiquent pas assez d’activité
[8]
physique ou sportive au quotidien
LA VIE DES CLUBS
Le Club Fitness épicentre de la House Boxing
[10]
INTERVIEW
Orlando Ferrario
[14]
Directeur Général Technogym (France)
[16]Bertrand Bonelli
Président des Cercles de la Forme
[18]Guy Deville
Président-fondateur de Keep Cool
FINANCEMENT
[20] Les fonds de la forme
ÉVÉNEMENT
[24] Live Fit
APPLICATION
[26]Le digital au service de votre salle de fitness
RÉFLEXION
[28] Reprendre le sport après une période d’arrêt
FENÊTRE SUR COUR
10 ans déjà
[32]
DÉFI
[34] Cancer : le sport comme soin de support
[40]
DIGITAL
LE MEILLEUR
DES ÉQUIPEMENTS DE LA FORME
Après le salon Body Fitness en mars dernier,
retrouvez les dernières innovations du secteur
de la remise en forme avec Equip’Salles du
salon Rééduca.
Rééduca réunit tous les professionnels
du secteur de la remise en forme et de la
diversification du métier de kinésithérapeute.
Pour tous les gérants de clubs et salles de
remise en forme, les directeurs d’associations
sportives, les managers d’hôtels de luxe et
de prestige, les dirigeants de complexes, de
centres de rééducation, de thalassothérapie,
de thermalisme et de bien-être, c’est l’occasion
de découvrir les dernières nouveautés en
termes de matériels et d’équipements
performants et high-tech.
Le digital au service des clubs
[42]
ÉVÉNEMENT
Retour sur le premier Championnat
de France de Musculation
[44] ENQUÊTE
Les régimes synonymes d’échec pour les français
[46] DOSSIER
Fitness & Fidélisation
Et si l’attachement se construisait via le digital ?
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[50] MATÉRIEL
Mouvcenter, un club de fitness
aux exigences médicales
[52] PRÉVENTION SANTÉ
Réseaux Sport-Santé Bien-être (RSSBE)
reed
uca.c
om
[54] NEWS
[57] STAGES ET FORMATIONS
[ www.vivelaforme.com ]
Revue éditée par Reed Expositions France. Tous droits de reproduction, textes et illustrations même partiels restent soumis à l’accord préalable de son directeur de publication…
Les opinions ou les prises de position exprimées dans les rédactionnels n’engagent que la
seule responsabilité des auteurs. Les manuscrits insérés ne sont pas rendus.
ISSN : 2265-7576
prix : 8 u
Directeur de la publication : Michel FILZI
Directeur de la rédaction : Philippe GOETHALS
Responsable marketing : Mathilde GENDRON
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Publicité : Ludovic LARRY
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Couverture - Crédit photo : © Technogym
Crédits Photos : Imagesource - Digitalvision - Photodisc
Equipe Rédactionnelle : Y. Bondroit - F. Buisson - P. Geiss - P. Goethals
- F. Koutchinsky - Preston-Lee Ravail - P. Turbil
Maquette : Studio Reed - Frédéric ESCLAUSE
Éditeur : REED EXPOSITIONS FRANCE - 52-54 quai de Dion-Bouton
CS 80001 - 92806 Puteaux Cedex
Impression : Imprimé en France par ROTO CHAMPAGNE
[ HÔTEL ]
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Par Philippe Goethals
NAISSANCE DU PASHMINA
1er REFUGE-HÔTEL 5 ÉTOILES
Un refuge de luxe, véritable invitation à l’ailleurs !
Val Thorens, élue pour la 2 ème année consécutive meilleure station
du monde présente son nouvel hébergement haut de gamme
qui ne ressemble à aucun autre. Le concept de refuge 5 étoiles
unique au monde allie confort, luxe, originalité des ambiances
de cordées et d’expéditions, et favorise échanges et cordialité,
dans une atmosphère de dépaysement, de partage, de luxe et
d’évasion. Le Pashmina offre un large choix de confort avec 42
chambres & suites et 8 « Cosy Home », sorte de penthouse,
composés de 1 à 3 chambres et d’un salon (de 30 à 67 m2 ), lieu
de vie commun équipé d’une cuisine américaine pour se sentir
comme à la maison mais dans une atmosphère cocooning de
haute montagne, tout en bénéficiant des services de l’hôtel.
Le Pashmina propose également 2 appartements de 130 m2
en triplex avec entrée privative qui permettent de profiter en toute
liberté de son séjour. Pour les passionnés de nature, d’aventure et
de grands espaces, le toit enneigé accueillera une chambre « Igloo »
- un igloo pod - chauffé et équipé, ouvert sur le ciel, qui permettra
de dormir à la belle étoile, sans sacrifier confort et bien-être.
PASHMINA, grands espaces
Le Pashmina offre exclusivement de grands espaces à ses
clients, avec des chambres de 36 à 70 m2, organisées pour être
rassemblées en fonction des groupes d’amis et des familles.
Suites prestige, suites et junior suites, chambres communicantes,
chambres triples, Cosy Home et appartements de montagne sont
assemblés autour des salons et lieux de vie de l’hôtel-refuge.
Une aventure familiale
Le Pashmina pourrait détourner un slogan célèbre : « L’élégance,
c’est l’altitude ». Rien ne serait possible sans le respect des
sommets. On ne triche pas à 2 300 mètres d’altitude. Chaque
souffle est précieux. La famille Gorini - hôteliers historiques de Val
Thorens - ne l’ignore pas, elle qui depuis deux générations, partage
les valeurs de la montagne : hospitalité, échange, authenticité et
surtout solidarité. Une philosophie de la nature et de la vie, qui
s’incarne dans leurs établissements : l’Hôtel des 3 Vallées, le Chalet
de la Marine (une institution gastronomique d’altitude imaginée
par les frères Arnaud et Cédric Gorini, et désormais le Pashmina .
Très respectueux de son environnement exceptionnel, le
[6]
Pashmina saura se fondre dans un paysage unique. Le cadre
naturel y est majestueux : Val Thorens est située au cœur d’un
grand cirque blanc de montagne. On y admire des panoramas
à couper le souffle sur plus de 1 000 sommets des Alpes
françaises, suisses et italiennes... À Val Thorens, élue meilleure
station du monde pour la 2 ème année consécutive, on profite
aussi du meilleur du ski grâce à un domaine skiable hors du
commun, qui est d’ailleurs intégré au domaine des 3 Vallées,
le plus grand du monde avec ses 600 km de pistes reliées
skis aux pieds. Tout est donc réuni pour que Val Thorens aime
le Pashmina, et que le Pashmina devienne un ambassadeur
de Val Thorens... Mais pas n’importe quel ambassadeur.
Un 5 étoiles pour tutoyer les nuages
Le Pashmina n’est pas un hôtel de plus dans la galaxie des
établissements de luxe. C’est une expérience, un avant-goût
d’apesanteur, une bouffée de pure plénitude. Des matériaux
bruts, pierre et bois pour une « petite montagne intérieure »,
un refuge au cœur du grand cirque blanc de Val Thorens
qui offre le bout du monde à portée de rêve. Le luxe, ici,
est une philosophie. Et il aura rarement été aussi simple.
Imaginé et réalisé par les architectes des Studios Arro de Saluzzo
(Italie) et Arch à Tresserve (Savoie), le Pashmina propose de vivre
une expérience haut de gamme unique au monde, dans un
« refuge cocon » situé à 2 300 mètres d’altitude, au cœur
d’un paysage de montagne à couper le souffle.
Des services personnalisés
Pour enrichir votre séjour, vous pourrez profiter des 2 restaurants
du Pashmina, d’un Spa, d’un ski-shop, des services d’un
guide de haute montagne ou d’un moniteur de ski, d’une
piscine, d’un espace fitness, de bibliothèque et vidéothèque
tournées vers les plus grands aventuriers et voyageurs, les
montagnes et les grands espaces du monde, de conférences
et expériences partagées avec de grands explorateurs.
Romuald Fassenet, Meilleur Ouvrier de France, dirigera les
cuisines des restaurants gourmand et découverte autour
d’une cuisine authentique, raffinée et racée d’altitude avec de
nouvelles explorations gustatives à découvrir en adéquation
avec l’esprit du Pashmina. Le mystère et la beauté de la Vallée
de La Tarentaise se retrouvent au Pashmina Spa by L’Occitane.
Le concept Pashmina Spa by L’Occitane est un véritable
retour aux origines qui propose une gamme de produits et
de soins de haute montagne qui permettent de repartir et
profiter des pistes enneigées, l’esprit et le corps reposés.
Référence incontestable sur la station, le Ski Shop Goitschel
s’installe au Pashmina avec un espace location & vente de skis
et une boutique de produits indispensables. Pionnier de Val
Thorens, la famille Goitschel partage les mêmes valeurs de
qualité et de savoir-faire qui font vibrer l’âme de notre maison.
LE PASHMINA*****
Place du Slalom
73440 Val Thorens
www.hotelpashmina.com
[7]
[ ENQUÊTE ]
www.vivelaforme.com
Par Philippe Goethals
4 FRANÇAIS SUR 5
ne pratiquent pas assez d’activité physique
ou sportive au quotidien
La promotion de l’activité physique ou
sportive (APS) et la lutte contre la sédentarité
sont des enjeux de santé publique, en France
comme dans le monde. Les études réalisées
sur les bienfaits de l’activité physique
démontrent que bouger régulièrement
fait reculer l’apparition de nombreuses
maladies, renforce l’immunité et diminue
l’incidence des cancers. L’association
Assureurs Prévention a fait de la promotion
de l’activité physique ou sportive un axe
prioritaire de ses actions. En 2015, pour
la 4ème année consécutive, Assureurs
Prévention a mené une grande enquête1 sur
le niveau d’activité physique ou sportive et
de sédentarité de la population française.
comme la marche ou le vélo, l’utilisation
des transports en commun pour se rendre
au travail diminue le nombre de pas moyen
de 9%. L’utilisation du transport motorisé
(voiture ou 2 roues) est, quant à lui, un réel
frein à l’activité physique puisqu’il fait chuter
de 16% le nombre de pas moyen.
•L
e temps passé devant un écran.
Au-delà de 2 heures par jour devant un écran,
le nombre de pas quotidien baisse d’environ
10% par tranche de 4 heures et diminue de
23% au-delà de 10 heures. Les Français qui
passent plus de 10 heures par jour devant un
écran peuvent être qualifiés de « faiblement
actifs » (entre 5 000 et 7 500 pas par jour).
Près d’un Français sur deux pratique
une activité physique ou sportive
La pratique d’une activité physique ou
sportive a une influence bénéfique sur le
nombre de pas qui progresse en moyenne de
30%. Ainsi, les 49% de Français qui déclarent
pratiquer une APS en 2015 marchent en
moyenne 8 597 pas par jour. 66% des
Français citent l’entretien physique, la santé et
le bien-être comme les premiers facteurs les
encourageant à pratiquer un sport.
Le plaisir comme motivation à pratiquer une
activité physique ou sportive n’est mentionné
que par 12% des personnes interrogées.
Les Français
ne bougent pas assez !
Avec 7 525 pas par jour en moyenne en 2015,
78% des Français de 18 à 64 ans ont un niveau
d’activité physique ou sportive inférieur aux
recommandations de santé publique de 10
000 pas par jour (contre 75% des Français en
2014). Les 18-24 ans, avec une moyenne de 6
807 pas par jour en 2015, sont même moins
actifs que leurs aînés ! De nombreux facteurs
limitent la pratique de l’activité physique ou
sportive des Français, parmi lesquels :
• Le mode de transport
Le mode de transport utilisé pour les
déplacements quotidiens est un facteur
d’influence important sur le niveau d’activité.
Par rapport à un mode de déplacement actif
10 000 pas par jour : un objectif santé
et des bénéfices encore mal connus
Si 92% des Français interrogés connaissent
l’effet protecteur de l’APS sur les maladies
cardio-vasculaires, ils ne sont que 77% à citer
ses bienfaits sur les maladies respiratoires et
les troubles mentaux (dépression, anxiété)
et 51% à évoquer son impact positif sur les
maladies neurodégénératives (Alzheimer).
Seuls 41% des Français connaissent le rôle
bénéfique de l’activité physique ou sportive
dans la prévention et l’évolution des cancers.
Les résultats du baromètre 2015 confirment
également une méconnaissance de la
recommandation
de
santé
publique
concernant le nombre de pas à effectuer par
jour pour préserver sa santé et entretenir sa
forme. Environ un tiers des Français fixent
l’objectif à 7 500 pas et plus d’un quart le
situent à moins de 5 000 pas. Au total, seuls
36% des Français connaissent l’objectif de
santé de 10 000 pas par jour.
Focus sur l’activité physique
ou sportive des enfants
Des enfants plus sportifs
que les adultes...
En 2015, le taux de pratique d’une activité
physique ou sportive chez les 6-17 ans atteint
65% en moyenne. Ce taux de pratique décroit
avec l’avancée en âge : il est de 67% chez les
6-11 ans, de 62% chez les 12-17 ans, de 51%
chez les 18-24 ans et de 48 % chez les 25-64
ans. Pour 27% des enfants, le principal frein
à la pratique d’une APS est leur l’emploi du
temps surchargé.
… dont ils reproduisent
fréquemment les comportements
Le comportement des parents influence
celui des enfants qui ont tendance à agir par
mimétisme. Les enfants sont ainsi 72% à
pratiquer une APS lorsque leurs parents sont
« sportifs ». Ce taux chute à 56% lorsque les
parents ne pratiquent pas d’activité physique
ou sportive. Le temps passé par les enfants
devant les écrans est également corrélé à celui
des parents. En famille, lorsque les parents
passent moins de 2 heures par jour devant
les écrans, seuls 21% des enfants ont une
consommation écran supérieure à 2 heures.
A l’inverse, lorsque les parents passent plus
de 2 heures devant un écran, 41% des enfants
ont une consommation écran supérieure à 2
heures par jour. Enfin, chez l’enfant, la notion
de plaisir est primordiale : c’est la première
motivation à la pratique d’une APS déclarée
par 23% d’entre eux. A contrario, pratiquer
une activité physique ou sportive pour le plaisir
n’est cité qu’en 4ème position par les adultes.
Baromètre Assureurs Prévention
• 78% des Français font moins de
10 000 pas par jour
• 7 525 : c
’est le nombre de pas par jour
réalisés par les Français
• 6 807: c
’est le nombre de pas par jour
réalisés par les 18-24 ans
• 51% des Français ne pratiquent pas
d’activité physique ou sportive
• 64% des Français ne connaissent pas
la recommandation de santé
publique de 10 000 pas par jour
• 72% des enfants pratiquant une activité
physique ou sportive ont des
parents « sportifs »
1 - Enquête réalisée par BVA Sport et l’IRMES du 16 février au 17 mars 2015 pour Assureurs Prévention, auprès d’un échantillon représentatif de 1 077 personnes de 18 à 65 ans
et de 295 personnes avec enfants de 6 à 17 ans ayant répondu à un questionnaire déclaratif on line et mesuré le nombre de pas effectués sur 7 jours à l’aide d’un podomètre
[8]
[ LA VIE DES CLUBS ]
www.vivelaforme.com
Par Pascal Turbil
LE CLUB FITNESS
ÉPICENTRE DE LA HOUSE BOXING
UN CONCEPT PLUS
QU’UN CENTRE DE
REMISE EN FORME. LE
CLUB FITNESS, DANS LE
15e ARRONDISSEMENT
DE PARIS EST LE
LABORATOIRE D’UNE
NOUVELLE DISCIPLINE
CERTAINEMENT
DESTINÉE À UN SUCCÈS
PERCUTANT :
LA HOUSE BOXING.
UNE DÉCLINAISON DE
LA BOXE, COMME IL
EN EXISTE DÉJÀ DE
NOMBREUSES, AUTOUR
DE LA MUSIQUE HOUSE.
A LA DIFFÉRENCE QUE
LE CONCEPT EST PENSÉ
DE MANIÈRE GLOBALE
AVEC COURS, MATÉRIELS,
ETC. C’EST FEHD EL
OUJDI, PATRON DU CLUB
ET INVENTEUR DE LA
MÉTHODE QUI ASSURE LE
TOUR DU PROPRIÉTAIRE.
UN CLUB
TRÈS PARISIEN
A première vue, le Club Fitness, ouvert
en 2009, est un centre parisien classique.
Ambiance loft, belle salle de cours collectifs
en surplomb et ambiance plus masculine au
sous-sol. Horaires classiques : du Lundi au
Vendredi (8h à 22h), le samedi (9h30 à 18h30)
et le dimanche (10h à 14h). Abonnement
annuel conforme aux tarifs parisiens (588e).
Les locaux de ce club mixte de 400 m2 (deux
plateaux de 200 m2), situé au cœur du 15e
arrondissement viennent d’être refaits. Là
encore, le programme ressemble à ceux des
autres clubs parisiens : Body
Sculpt, Body Tonus, CuissesAbdos-Fessiers, Step,
Pump, Stretch, Zumba, TRX
ou Yoga. En se penchant
un peu sur le programme
on découvre des subtilités
comme le Mind & Body
(Mélange de techniques de
yoga, pilates et taï chi).
COURS CO
ET COACHING
La salle du bas est plus
particulièrement réservée
au cardio training et à la
musculation (matériel neuf
signé Matrix). Puis arrivent
les Small Group Training. Le Cycling, le TRX-OR
ou le WOD (Work Out Of the Day, sorte de
Cross-Fit personnalisé) y figurent en bonnes
places. La Pole Dance tient une jolie pole
position (à partir de 24e la séance), Margot,
prof de fitness et de musculation témoigne
spontanément de l’enthousiasme pour cette
discipline : « Les filles adorent, elles sont
assidues. » Enfin, comme chez de plus en plus
[ 10 ]
de clubs mixtes, on y développe le coaching
(en salle, Power Plate ou Pilates sur machines,
également payables à la séance). Au total c’est
une dizaine de profs qui assurent les 80 cours
proposés au planning des 300 adhérents,
complétés par un espace spa et sauna…
DE LA BOXE
EN MUSIQUE HOUSE
Mais la spécificité de cette salle parisienne
reste bien la House Boxing, dont le premier
cours a été donné par Fehd en mars 2015.
Une discipline récente et pour l’instant,
uniquement pratiquée au Club Fitness. Pour
l’instant seulement… Car son
inventeur, Fehd a de grands
projets… « La House Boxing
est un mariage entre la boxe
et le fitness. » Jusque là rien
de révolutionnaire, les cours
de fitness autour de la boxe
sont désormais légions dans
les salles. Fehd y a néanmoins
ajouté une dominante musicale
complémentaire : la Deep
House : « Quand tu mets de la
musique à un enfant, il bouge
en rythme spontanément. La
House Boxing ou HB c’est la
même chose. La musique et
son rythme profond permettent
d’apprendre les mouvements
plus rapidement. »
Fehd a découvert cette musique entêtante
en Californie en 2001, où il travaillait dans
l’immobilier. C’est également là-bas qu’il
découvre la boxe qu’il pratique sous toutes ses
formes : anglaise, française ou pieds/poings.
Cet ingénieur de formation, 36 ans aujourd’hui,
se passionne à ce point pour cet amalgamme
sport/musique qu’il passe ses diplômes de
coach sportif afin de pouvoir l’enseigner.
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[ LA VIE DES CLUBS ]
www.vivelaforme.com
Par Pascal Turbil
UNE RÉVÉLATION
Mais avant de transmettre sa passion il subit
un véritable coup de foudre : « J’ai eu la
révélation après une session chez moi, seul
avec mon casque audio sur les oreilles et le
son qui coule dans mes oreilles et dans mes
veines. La musique m’a donné le tempo pour
boxer trois heures non stop. Je ne m’étais
aperçu de rien, quand j’ai finalement arrêté,
mon parquet était trempé. Mais toujours pas
flottant. »
A partir de ce moment il décide de monter un
cours qui réunit ses deux passions, car si ça
marche pour lui, il n’y a aucune raison que l’effet
ne se produise pas chez les autres : « La Deep
House réveille des émotions viscérales. Elle a
une particularité au niveau du rythme, un son
est égal à une frappe. C’est magique.
Surtout quand interviennent les saccades de
la House. Là c’est une avalanche de coups
de poings. La House Music permet de se
défouler, de boxer en dansant, de chercher des
sensations fortes enfouies en soi. La House
est parfaite pour se dépasser, aller encore plus
loin dans l’effort. Elle transporte, elle assure
un lien, elle affûte les frappes. Les sensations
sont folles… »
LA HOUSE EST PARFAITE POUR
SE DÉPASSER, ALLER ENCORE
PLUS LOIN DANS L’EFFORT. ELLE
TRANSPORTE, ELLE ASSURE UN
LIEN, ELLE AFFÛTE LES FRAPPES.
LES SENSATIONS SONT FOLLES… »
UN COURS TRÈS FÉMININ
Fehd en deviendrait presque poète. Mais
ce qui est certain, c’est l’engouement pour
cette toute nouvelle discipline. Son cours est
plein. 99% de femmes, qui viennent frapper
en rythme. Le résultat, mouvement-musique
est d’ailleurs vraiment impressionnant.
Chaque coup donné uniformément par les
pratiquantes, dans un bel ensemble, viennent
rythmer cette musique, effectivement très
entraînante. Les filles se dépassent sans
vraiment s’en rendre compte. Elles viennent
aussi y chercher ce que tous les sports de
combats apportent à leurs pratiquants :
de l’assurance, de la force et beaucoup de
confiance en soi.
2 HEURES DE BOXE,
POUR UN ENTRAÎNEMENT
TRÈS COMPLET
Dans la pratique, un cours dure deux heures en
moyenne. Il se décompose comme suit :
un long échauffement (45 minutes), des
mouvements et enchaînements en binôme
(le cœur du cours), un travail des abdos
(environ 15 minutes) puis des étirements.
Les cours accueillent de 6 à 25 personnes.
Ils sont aaccessibles à tous, même si
les pratiquants sont essentiellement des
pratiquantes qui recherchent l’intensité de la
boxe sans prendre de mauvais coups.
Au final, l’entraînement est complet :
cardio, technique, coordination, musculation,
souplesse... Mais surtout il est varié. Le cours
intègre des variantes : jog, corde à sauter
(reprend les étapes d’un entrainement de
boxeur). Son apprentissage technique est
évolutif : affiner son crochet, améliorer son
coup droit, perfectionner son uppercut...
On travaille avec de gants, pattes d’ours, des
sacs et on utilise ses pieds et ses poings.
LA HB CANNIBALISAIT
LES AUTRES COURS
Le cours d’House Boxing fait l’unanimité au
Club Fitness, à tel point qu’il cannibalise les
autres sessions : « Les autres cours se vidaient
au profit de la HB. Pour conserver une forme
d’équilibre, j’ai été obligé de changer la formule
et de faire comme pour la Pole Dance. En faire
un cours à part, payé à part. De cette manière,
je conserve tous les cours plus classiques
avec une bonne fréquentation et ceux qui
[ 12 ]
souhaitent pratiquer la HB s’inscrivent en plus.
Contrairement à ce que j’aurais pu redouter,
il n’y a pas eu de baisse de fréquentation,
au contraire, la demande est toujours plus
importante. J’ai des filles qui ne viennent que
pour ce cours. »
UN CLUB DE SPÉCIALISTE
Une situation qui fait évoluer le concept même
du club : « Le Club Fitness ne se positionne
pas low cost ou haut de gamme, mais plutôt
comme un spécialiste. L’idée que je mets
actuellement en place est de décliner la
discipline et de ne donner que des cours de
spécialistes, des choses que l’on ne trouve pas
aujourd’hui sur le marché, comme un cours
sportif de running, de corde à sauter, etc. Que
des éléments de l’entraînement du boxeur. Je
travaille sur une mise en place de ce concept
courant de l’année 2016. »
Le concept est bien avancé, y compris au niveau
du matériel : « J’ai inventé un système qui évite
les mauvaises odeurs, voir le pourrissement des
gants : le « Revers-Boxing », que je vais décliner
Cardi’eau Accoudoirs/Dips®
sur l’ensemble du matériel
qu’utilisent les adhérents.
Rien n’est plus désagréable
que d’enfiler des gants ou
des pattes d’ours trempés
de sueur et qui sentent
mauvais. »
APPRENDRE
EN S’AMUSANT
Fehd est paré pour la suite
de son aventure. Il prévoit
notamment de changer le
nom de son club afin que
le terme d’House Boxing
soit bien présent : « En
bas je vais installer un ring
pour que la sensation soit
encore plus forte. Cela
permettra aussi les cours
personnalisés. »
Et lorsque l’on évoque un
autre club parisien très
axé sur la boxe, le Batling Club, Fehd pointe
rapidement du doigt sa différence :
« Au Batling, on apprend les techniques
basiques d’un sport de combat. Ce qui est très
bien. Chez moi, on y ajoute une dimension
ludique avec la musique et le fitness.
On brûle des calories en musique sans même
s’en rendre compte, et on apprend en même
temps les bases d’un sport de combat. »
VERS UNE FRANCHISE ?
La logique de développement de la House
Boxing passe donc par une pénétration des
clubs, dans un premier temps et pourquoi,
d’autres clubs « House Boxing », dans un
second. Sans compter que le concept
fonctionne avec le matériel labellisé HB :
« L’objectif est évidemment de faire entrer la
House Boxing dans les clubs, au même titre
qu’une discipline de fitness additionnelle.
Cela passera par la licence ou la franchise.
Je ne sais pas encore aujourd’hui, mais je
vais assurément chercher à faire connaître
cette discipline. Je vais me servir de mon
club comme d’un laboratoire et à en croire les
[ 13 ]
premiers résultats, les cours de HB devraient
prendre rapidement.
Chez moi le parrainage fonctionne à plein.
Mes adhérents aiment ce cours et le font
savoir, ils commencent à former une véritable
communauté. Une sorte de petite famille
House Boxing. »
A suivre donc…
www.leclubfitness.com
[ INTERVIEW ]
www.vivelaforme.com
Par Pascal Turbil
5 QUESTIONS À
ORLANDO FERRARIO
Directeur Général Technogym (France)
Que représente
Technogym en France ?
C’est une filiale de Technogym, seul Groupe
européen parmi les grands constructeurs
mondiaux. Technogym est présente depuis
plus de 20 ans en France. Constructeur
n°1 sur le marché français, avec un CA de
35 M€ (sur un total de 465 M€ pour le
Groupe), nous avons cru et investi dans
le fitness français bien avant les autres
fabricants. Cela nous permet aujourd’hui
d’accompagner nos clients avec une
structure solide et expérimentée dans le
domaine commercial, technique, logistique
et marketing. Notre force est celle d’une
équipe de grands professionnels, experts
dans leur métier, passionnés par l’excellence
et la relation client, que je tiens ici à
féliciter et remercier. A l’image du service
technique qui opère sur tout le territoire
national à travers 10 stations régionales
et une hotline dédiée au siège d’Issy les
Moulineaux, et qui dispose des outils
technologiques les plus avancés (suivi du
parc d’équipements connectés en temps
réel avec l’application « Asset », tracking
en temps réel des délais d’intervention et
envoi des pièces détachées, disponibles
pour la plupart en 24h depuis notre usine en
Italie). Je tiens aussi à souligner le rôle actif
de Technogym dans le sport de haut niveau
en France, en tant que Fournisseur Officiel
de la Fédération Française de Tennis et de
l’INSEP, qui renforce au niveau national le
rôle de Fournisseur Officiel unique des Jeux
Olympiques depuis 2000.
Quel regard portez-vous sur le
marché français du fitness et de la
remise en forme ?
Le profil et les attentes des membres ont
sensiblement évolué en France ces dernières
années et avec elles, les besoins des clubs, qui
recherchent de nouveaux produits et services
qui répondront aux demandes des utilisateurs
en matière d’entraînement et de style de vie.
Le marché s’est manifestement ouvert et la
France rattrape de belle manière le retard
qu’elle avait avec ses voisins européens. A
l’avenir, il est fort probable que l’aspect santé
occupe une place de plus en plus importante
dans un environnement où les maladies
chroniques et l’obésité augmentent de façon
significative, et où le rôle positif de l’exercice
physique comme antidote aux effets négatifs
liés à la sédentarité est finalement pleinement
reconnu.
Comment Technogym
intègre-t-elle les objets
connectés dans ses métériels ?
La connectivité a fait son apparition
chez Technogym en 1990, où pour la
première fois, grâce au développement
du système CPR - Constant Pulse Rate,
l’intensité de l’entraînement est déterminée
automatiquement par un appareil cardio
en fonction de la fréquence cardiaque
de l’utilisateur. Elle fait partie de l’ADN de
Technogym. En 1996, nous avons introduit
Wellness System, premier logiciel destiné à
améliorer l’expérience d’entraînement des
utilisateurs dans les clubs.
En 2002, contre toutes attentes, nous avons
lancé avec succès la première TV intégrée
au fonctionnement d’un équipement. Nous
avons innové en 2010 avec le premier
écran tactile du marché capable d’offrir
une expérience de navigation web pendant
l’entraînement.
Aujourd’hui grâce à l’intégration pour la
première fois de la technologie cloud dans
notre secteur, nous offrons la possibilité aux
opérateurs d’étendre les frontières de leur
centre en gérant le style vie des membres et
en étant connecté à eux à l’intérieur du club
comme à l’extérieur.
L’avantage pour les utilisateurs est
qu’ils
bénéficient
d’une
expérience
d’entraînement
sans
précédent.
En
utilisant par exemple leurs applis mobiles
GPS pour l’entraînement ou leurs objets
connectés - tels que Runkeeper, Strava,
Polar, Garmin et bien d’autres, ils peuvent
répliquer instantanément leurs parcours
réalisés à l’extérieur sur les tapis de course
Technogym équipés de la nouvelle console
Unity™. D’un point de vue technique, nous
avons développé une application qui permet
de contrôler à distance les équipements
connectés et de bénéficier de mises à
jour importantes en plus d’informations
essentielles sur l’utilisation des appareils.
Nous avons aussi mis en place un système
de suivi informatisé des demandes client.
Ce système ERP appliqué au SAV intègre la
planification des interventions, le suivi des
commandes de pièces détachées ou l’envoi
de notifications par e-mail. Chaque client
dispose d’un accès à un portail web pour
gérer son parc matériel (requêtes, suivi des
interventions, délais de réalisation).
[ 14 ]
Quelles sont les nouveautés de la
marque, tant pour les professionnels
que pour le grand public ?
Nous avons récemment lancé « Wellness
On the Go », un concept révolutionnaire qui
permet aux utilisateurs de suivre tous leurs
entraînements réalisés en salle avec les
équipements Technogym, mais aussi toutes
leurs activités physiques quotidiennes et
entraînements effectués à l’extérieur (comme
la course à pied ou le vélo). Cette solution
s’adresse aux professionnels comme aux
particuliers, en passant par les clubs de gym,
les hôtels, les centres de rééducation… Le
style de vie de la population évolue et nous
voulions créer une solution à travers laquelle
les utilisateurs peuvent se connecter à leur
univers (grâce à des contenus personnalisés)
et accéder à leurs programmes et données
d’entraînement, tout en s’entraînant. Chaque
produit Technogym est conçu pour qu’on
puisse se connecter avec son smartphone,
tablette, clé mywellness, smart TV ou PC.
Pour l’entraînement à domicile, nous venons
de lancer MyRun Technogym. Un produit très
innovant développé pour offrir la meilleure
expérience de course avec des programmes
d’entraînement
personnalisés
et
un
feedback technique sur les performances
de l’utilisateur. C’est également la première
solution de course qui intègre un tapis de
course et une application dédiée qui se
synchronise avec la tablette de l’utilisateur
dans le but d’améliorer sa façon de courir.
Quels sont les bilans des salons
récents auxquels vous avez participé ?
Nous avons réalisé deux très bons salons
lors du Mondial Body Fitness et du Fibo.
Je souhaite toutefois rendre hommage au
salon parisien qui a connu une augmentation
importante de sa fréquentation. Associée
à la qualité des contacts, cela démontre
à quel point le secteur se structure et se
professionnalise. On a pu se rendre compte
que la technologie au sens large n’a jamais
eu autant de succès auprès du grand public.
Dans un contexte où chacun de nous
souhaite en permanence rester connecté
pendant ses déplacements, à la maison ou
au bureau, l’utilisation des smartphones,
tablettes multimédia… se développe
à grande échelle. Le Salon du Meuble
à Milan est pour nous une opportunité
supplémentaire de mettre en avant
l’association de technologies de pointe et du
design, une tradition italienne.
[ INTERVIEW ]
www.vivelaforme.com
Par Pascal Turbil
5 QUESTIONS À
BERTRAND BONELLI
Président des Cercles de la Forme
> Fitness, danse,
arts martiaux, les clubs
à offres multiples
Sandrine et Bertrand Bonelli sont à
la tête du réseau parisien de clubs de
remise en forme qui vient d’augmenter
son offre depuis la reprise des clubs
Vit’Halles. Une offre que le couple
décline depuis 30 ans sur ses trois
fondamentaux : la danse (Madame),
les arts martiaux (Monsieur) et les
fitness (le couple).
Quel est le poids exact du réseau
« Les Cercles de la Forme » ?
Les Cercles de la Forme existent depuis 30
ans et ont pour spécificité unique à Paris
d’avoir été créés et d’être dirigés par deux
spécialistes du sport et de la danse. Nous
comptons aujourd’hui 15 salles de sport à
Paris, où se réunissent 55.000 passionnés
du Fitness, de la danse, et des Arts Martiaux.
Ils peuvent pratiquer 75 activités sportives,
dont le Krav Maga, la Musculation, la
Zumba, le Hip-Hop, le Judo, la danse
classique… Et toujours encadrés par les
meilleurs coachs. Nous offrons également
la possibilité aux plus jeunes (de 4 à 17
ans) de découvrir nos disciplines à tous les
niveaux, en offrant des cours adaptés.
Nous comptons ouvrir 2 ou 3 nouveaux
clubs d’ici la fin de l’année.
Quand et comment avez-vous
intégré les clubs Vit’Halles à la
logique des Cercles de la Forme ?
Les Cercles de la Forme ont repris les
clubs Vit’Halles au mois d’avril 2014
après leur liquidation. Cela s’est fait de
manière naturelle. Nous avons commencé
par rénover les clubs qui devaient l’être,
comme celui de Diderot que nous avons
repris de la première tuile du toit jusqu’à
la dernière lame de parquet, ou d’autres
comme Raspail et Dauphine où nous
avons réalisé des travaux de rénovation.
Ce qui sera d’ailleurs fait dès cet été dans
chacun des clubs repris… Pour le reste
nous avons changé tout le matériel au profit
de Technogym et nous avons intégré les
clubs sous notre enseigne. Nous ne nous
sommes pas contentés de poser notre nom
en haut des clubs. Nous avons conservé
les personnels et nous les avons mixés
afin que l’osmose se fasse. Nous avons
harmonisé les plannings et homogénéisé
l’offre, notamment concernant les trois
clubs « low cost » qui existaient chez
Vit’Halles. C’est à dire relever les tarifs, mais
aussi l’offre. Et nous avons eu l’excellente
surprise de constater que non seulement
nous n’avons pas perdu d’adhérents, mais
au contraire, nous en avons gagnés. Ce qui
signifie bien qu’il n’y a pas besoin d’inventer
des concepts comme le low cost pour
fonctionner, mais plutôt des tarifs justes
face à une offre sérieuse. Les cercles de la
Forme se situent entre 35 et 49 euros, avec
plus 70 activités… Ce sont des choses que
les adhérents comprennent parfaitement, y
compris en période difficile et un pouvoir
d’achat en baisse en raison de l’euro
notamment.
Le fitness à Paris est-il différent
du fitness en province ?
Je pense, sans vraiment l’avoir toutefois
expérimenté,
que
les
modes
de
consommation sont différents, mais j’avoue
connaître mal les clubs de province. A vrai
dire je me concentre sur mon cœur d’activité
qui se trouve à Paris. Non seulement, il y a
suffisamment à faire, mais surtout je veux
faire les choses bien. Il ne faut pas être
trop loin pour assurer un bon suivi. Je
m’intéresse avant tout à la qualité de mes
clubs et à la satisfaction des adhérents.
Donc si je devais les différencier, je dirais
que les parisiens, qui ont un large choix,
doivent être particulièrement soignés…
Comment évaluez-vous l’évolution
du fitness dans la capitale et en
France ? Vous êtes l’un des rares à
proposer des cours aux enfants,
est-ce l’avenir ?
Le fitness français est très dynamique,
notamment ces dernières années et encore
une fois, malgré le côté morose de notre
économie. Après les modes de Les Mills ou
de la Zumba qui ont marqué le fitness on
assiste à l’éclosion de quantité de nouvelles
disciplines, de concepts, de cours…
Ce qui se passe autour de la boxe est
[ 16 ]
impressionnant, tout comme le TRX ou les
cours sur trampoline… Tout est intéressant,
il faut tout regarder, et intégrer les
nouveautés à nos plannings. C’est très riche
et encourageant… Concernant les cours
pour les enfants, c’est certainement l’avenir
puisque les enfants des gens qui pratiquent
chez nous depuis trente ans, s’inscrivent et
perpétuent le cycle. De toute manière, c’est
inscrit dans l’ADN des Cercles de la Forme.
Notre tout premier club proposait des cours
pour enfants et aujourd’hui 4 de nos sites
s’adressent aux plus petits (dès 4 ans)
tandis que les autres activités concernant
les ados se repartissent sur les autres clubs.
Cela anime particulièrement les séances du
mercredi après-midi, du samedi et même
de certains débuts de soirées. Cela offre une
ambiance particulière, presque familiale…
Qu’avez-vous retenu du salon
Mondial Body Fitness ?
D’abord le concept même du salon.
Rencontrer en un temps limité et en même
lieu tous les acteurs du secteur. J’y suis
venu le samedi après midi et le dimanche
matin… En 5 heures j’ai rencontré tous les
gens que je souhaitais voir, fais le tour de
l’offre et des nouveautés. Je savais où aller
et cela a été très efficace… J’ai pu explorer
le stand Technogym, me renseigner sur
les tourniquets, constater l’évolution des
produits et notamment comparer les
différentes consoles des machines cardio…
Sans un tel salon, j’aurai mis plusieurs
semaines pour en apprendre autant.
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[ INTERVIEW ]
www.vivelaforme.com
Par Pascal Turbil
5 QUESTIONS À
GUY DEVILLE
Président-fondateur de Keep Cool
>3
0 nouveaux
clubs en 2015
Fort d’un réseau de plus 130
clubs, Guy Deville et son équipe
entendent consolider les acquis
et renforcer la confiance des
franchisés avant de penser à
faire du développement intensif.
C’était d’ailleurs l’objectif de sa
visite au salon.
Quel est le rythme de
progression de Keep Cool
et ses objectifs immédiats ?
L’enseigne Keep Cool est née en 2002 à
Avignon. Nous nous sommes constitués en
réseau en 2006, pour finalement opter pour la
franchise en 2010 et convaincre l’ensemble du
réseau en 2012. Nous sommes fiers d’avoir
célébré notre centième club en Janvier 2014 à
Saint-Etienne… Depuis le début de l’aventure,
nous progressons à notre rythme. L’objectif
avoué n’a jamais été de faire du nombre, mais
bien de consolider chacune des ouvertures.
Ainsi, entre 2008 et 2011 nous avons ouvert
en moyenne une quinzaine de clubs par an.
Les circonstances ont fait que nous avons
accéléré un peu les années suivantes, mais
encore une fois, cela n’a jamais été un objectif
majeur. Nous ouvrions 22 salles durant
l’année 2012. Puis 23 clubs l’année suivante et
encore un de plus (24 clubs) en 2014… Nous
prévoyons 30 ouvertures en 2015.
Vous veniez à Paris pour participer
à deux salons, le Mondial Body Fitness
et la Franchise…
Deux salons oui, mais deux stratégies
différentes. Nous avons deux services forts
dans la franchise, le réseau et le concept.
Le renforcement du réseau passe par le
recrutement d’acteurs et par une présence
au salon de la Franchise. Celui du concept,
la réflexion incessante autour du service
nécessite par une présence au Salon du Body
Fitness comme à celui du FIBO d’ailleurs…
Je viens y rencontrer nos partenaires
comme Technogym pour le matériel et des
franchisés…
Le concept de Keep Cool mise
beaucoup sur ces relations de
partenariat et de confiance ?
La réussite d’un concept est une multitude
d’expertises, nous nous appuyons autant sur
des sociétés spécialisées comme PaviGym,
Technogym, que Fitness France, Facebook
et l’indispensable soutien des banques et
de la BPI. A chaque fois il faut instaurer la
confiance. Nous travaillons depuis 8 ans
à créer un réseau fort et cohérent en lieu et
place d’un réseau multiple et fragile. Notre
priorité est d’assurer la pérennité des 120
clubs existants et de ne pas être tentés de
vouloir développer 200, 300 clubs. Nous
mettons un point d’honneur à renforcer nos
clubs les plus fragiles.
Que venez-vous chercher
au Mondial Body Fitness ?
Un événement comme le Mondial Body
Fitness permet en un même lieu de retrouver à
la fois les acteurs techniques et économiques
du marché et les hommes qui font le réseau,
à savoir les franchisés…
Nous sommes une enseigne jeune et
tournée vers l’avenir, nous devons trouver les
matériels et pratiques qui nous ressemblent
pour assurer à nos franchisés, non seulement
d’être toujours dans le coup mais pourquoi
avoir un coup d’avance.
Comment percevez-vous
le secteur du fitness ?
Le secteur du fitness connaît une belle
croissance, cette croissance attise les
convoitises, les acteurs deviennent de plus
en plus professionnels et mettent l’adhérent
au cœur de la salle de sport. Keep Cool doit
être le leader du sport détente par le biais
d’un environnement qualitatif et d’un service
d’exception. Au quotidien, je mobilise mes
équipes pour atteindre ces objectifs. Je suis
un dirigeant qui a à ses côtés d’excellents
partenaires, réalistes, travailleurs et ambitieux.
Je les remercie de leur confiance.
GYMLIB RACHÈTE FIELDIN
ET LÈVE 1 MILLION D’EUROS
Le spécialiste du sport sans engagement vient de finaliser une
levée de fonds de 1 million d’euros ainsi que l’acquisition d’un autre
acteur fort du secteur, le français Fieldin, plateforme de réservation
multisports en ligne.
Fondée en 2013 par Sébastien Bequart et Mohamed Tazi, Gymlib
réinvente la consommation du sport en commercialisant sur internet
et mobile des pass de courte durée pour accéder librement aux salles
de sport, sans contrainte d’abonnement annuel et aux meilleurs prix.
En réalisant simultanément ces deux opérations, Gymlib confirme sa
position de leader sur un marché en pleine mutation.
S’imposer comme l’acteur digital de référence dans le sport
Cette levée de fonds élargit les perspectives d’évolution de Gymlib
et accélère son rythme de croissance. « Avoir les moyens de nos
ambitions était primordial pour continuer à innover et passer à la
vitesse supérieure », souligne Mohamed Tazi, cofondateur de la
société récemment lauréate de Scientipôle Initiative. Proposer l’offre
de sport la plus complète La marketplace Gymlib a rapidement su
séduire les enseignes prestigieuses Neoness, Moving, KeepCool, ou
encore HealthCity, et les salles indépendantes pour couvrir aujourd’hui
l’ensemble du territoire français. Le rachat de Fieldin consolide la
position de leadership de Gymlib et étend de manière significative
son réseau pour dépasser les 1 000 salles partenaires. « Grâce à cette
acquisition, nous allons accroître la satisfaction de nos utilisateurs
en proposant plus d’activités et plus de salles proches de chez eux.
Notre objectif d’ici fin 2015 s’élève à 1 500 salles partenaires », indique
Sébastien Bequart.
Ces opérations interviennent quelques mois après l’entrée de Gymlib
au sein du Tremplin, incubateur dédié au sport et à l’innovation créé en
mai 2015 sous l’impulsion de la Mairie de Paris et de Paris&Co.
Cette levée de fonds, pilotée par Patrick Paoletti de Frenchfunding, a été
notamment bouclée auprès du fonds Alyan Group, de la BPI (Banque
Publique d’Investissement) et d’un groupe d’investisseurs privés.
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Par Pascal Turbil
LES FONDS
DE LA FORME
Longtemps considéré
comme un investissement
à haut risque par les
banques, le fitness
peinait à trouver des
financements. La
structuration et la
professionnalisation
du secteur rassurent
peu à peu les investisseurs. Mieux,
les fonds d’investissements étrangers
regardent le marché français de la
remise en forme avec les yeux de
Chimène. Le point sur ce revirement de
situation avec Adrien Tourres, banquier
d’affaires chez Pax Corporate Finance.
Bonne nouvelle,
le marché français est porteur
Quel rapport entre les acquisitions du Country
Club et de Vit’Halles par Les Cercles de
la Forme, les levées de fonds pour : Form
Développement (Formrider) et son acquisition
de Central Form ; Battling Club (Paris) ;
Aqua Ligne (Bordeaux), Club ou de Fitlane ?
Réponse, Pax ! Une société indépendante,
de conseil en levée de fonds, cessionacquisition et opérations de bourse, parmi
les leaders français sur son marché. Une
banque d’affaires indépendante (créée en
2003), qui met en rapport des financeurs et
des financés et qui se rémunère au passage.
Adrien Tourres, fondateur et directeur associé
de cet établissement, s’intéresse depuis
4 ans au fitness français et il mise sur son
développement : « Nous avons, en ce moment
même plusieurs grosses opérations en cours
dans le milieu de la remise en forme. C’est
un secteur très prisé par les investisseurs
étrangers, qui regardent la France comme un
gros gâteau. »
« Le fitness est notre
plus forte progression »
Les fonds d’investissements sont,
effectivement, à la recherche de projets de
français de fitness. Une surprise quand on
sait que la plupart des banques demeurent
frileuses : « Il y a plusieurs facteurs pour
expliquer cet engouement des investisseurs.
D’abord, l’univers se structure et il rejoint les
standards mondiaux. Les grandes enseignes
sont présentes en France et elles tirent le
secteur vers le haut. Les regroupements
s’opèrent et avec eux des rachats qui
aboutissent à des enseignes plus fortes,
plus compétitives ». Le fitness représente
ainsi, la plus forte progression de la banque
d’affaires : « Cela représente aujourd’hui
10% de notre volume d’affaires. Et cela va
continuer. Le marché français avait du retard
à combler par rapport aux autres pays. Il y
a donc un fort potentiel de développement
et de grosses rentabilités à attendre, ce qui
séduit les investisseurs du monde entier. Le
fitness français est un marché croissant (entre
5 et 10% par an). Petit à petit, à mesure qu’il
se structure, il entre en concurrence avec les
groupes étrangers. Aujourd’hui, il n’est plus
possible de monter un club avec trois francs six
sous. »
Le marché du fitness
découvert par hasard
La Pax, plutôt spécialisée dans l’immobilier
ou les nouvelles technologies est alertée au
détour d’une rencontre avec un acteur du
secteur : « Il y a environ 4 ans, le patron de
Vit’Halles était venu nous voir pour racheter
les Cercles de la Forme… Nous nous sommes
intéressés à ce marché, que nous avons
découvert atone. Cela nous a surpris parce
qu’à y regarder de plus près, ce marché
était très dynamique à l’étranger. En France,
il était atomisé, quand il était très regroupé
ailleurs. Nous l’avons exploré, rencontré des
patrons d’enseignes comme Fitlane, pour
comprendre… » Aujourd’hui, le team de la
Pax dédié au pôle fitness pourrait réaliser un
audit dans n’importe quel club ou enseigne.
Il maîtrise son sujet sur le bout des doigts,
preuve que la banque dépasse l’effet d’aubaine
ou la simple opportunité : « Nous croyons en
ce secteur et les chiffres le prouvent. Il y a
encore beaucoup à faire. » Même si l’acheteur
du départ, devient l’acheté (cf. Vit’Halles/
Cercles de la Forme).
Pas assez de dossiers à proposer…
Le marché est en mouvement et il séduit :
« Aujourd’hui, nous sommes dans une situation
étonnante. Les investisseurs viennent nous voir
et nous demandent des projets de remise en
forme en France, mais nous n’avons pas assez
de projets à proposer. Le moindre dossier
correctement ficelé a toutes les chances de
trouver un financement. » Ce qui va permettre
à chaque club d’envisager sa mutation et ainsi
participer à la restructuration du secteur :
« Pour rester compétitif, un club doit refaire
au moins une tranche de travaux tous les 5
ans. Il doit toujours être perçu comme neuf
aux yeux de ses adhérents. Cela vaut pour les
clubs de quartier, pour les clubs de grandes
enseignes et aussi et surtout pour les low cost.
[ 20 ]
Pas question de faire un low cost dans un club
défraîchi. Le monde du fitness est très sectorisé
et il faut respecter les codes de chacun. On ne
propose pas à ses adhérents une formule low
cost (sans profs et à petit prix) parce qu’on a pas
les moyens de faire autrement. On propose du
low cost dans un univers propre, hygiénique,
avec du matériel et des solutions de service de
pointe. Seul le prix doit être petit, le reste est
neuf, sinon, les clients ne viennent pas. Cela se
vérifie à chaque fois. Tous les clubs sont donc
condamnés à construire, acheter ou rénover.
Ils ont besoin de financement pour faire face
à la concurrence et notre travail est de les
accompagner. »
Pax a ainsi financé tous les clients qui sont
venus les voir. Qu’il s’agisse d’augmentation
de capital ou de financement bancaire : « Je
le répète, nous avons une vingtaine de fonds
d’investissements qui souhaitent investir en
France et qui ne trouvent pas faute de dossiers
suffisamment construits. »
Les clubs français
sont souvent sous valorisés
La France paie néanmoins sont retard dans le
domaine de la structuration. Faute d’être partis
à temps, les grands groupes mondiaux se sont
constitués ailleurs et ce retard de volume n’est
plus possible à combler : « Nous sommes en
contact avec la plupart des grands acteurs du
secteurs, nous savons que nous n’en ferons pas
des « players » mondiaux, mais les groupes,
comme les indépendants ont une très belle
carte à jouer. » Les clubs ne sont d’ailleurs
pas toujours au fait de leur valeur réelle. Là
encore, Pax, propose une nouvelle approche,
beaucoup valorisante : « Jusqu’ici, on valorisait
le fitness par la valeur du club et de son CA
annuel, à la manière d’un fond de commerce
lambda. Nous proposons au contraire une
approche différente, qui prend en compte la
capacité de bénéfices du club. Il faut sortir des
méthodes à l’ancienne. Le fitness vaut plus qu’il
ne le croit et qu’il ne se traite aujourd’hui… »
La seule stratégie valable
est celle de l’offensive
Une approche « financière » qui bouscule la
classique gestion en bon père de famille de
la plupart des clubs français. Mais dès lors
qu’il s’agit d’un marché mondial, avec toutes
les enseignes internationales qui s’installent
et investissent le marché national, il n’y pas
d’autre alternative que de bouger, de réagir :
« Nous sommes arrivés à un point où la seule
stratégie défensive c’est la vente. Sinon, le
patron de son club doit être offensif. Se battre
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Par Pascal Turbil
pour être et demeurer attractif. Se renouveler,
faire des choix et toujours investir. Quand Basic
Fit décide d’investir la France, il annonce 100
clubs en 2 ans. Que vont faire les autres ? Et
quel que soit l’acteur étranger qui arrive, il va
en attirer d’autres dans son sillage. Ce n’est pas
grave, cela signifie que le marché est attractif.
Il faut juste s’adapter. » Preuve supplémentaire
de cette attractivité du marché, ces nouveaux
entrants dans le business du fitness qui ne
viennent pas du milieu du sport : « Ce sont
juste des investisseurs… » Là encore, Adrien
Torres est confiant : « Les patrons français
sont rarement des businessmen, mais ce sont
souvent d’anciens sportifs. Des compétiteurs
qui ont conservé leur capacité d’écoute et de
progression. J’aime beaucoup travailler avec
eux. Ils apprennent et comprennent vite. Ils
progressent très rapidement car ils savent se
remettre en question. Notre travail est celui du
coach, nous devons juste les guider. »
Comment ça marche ?
Le principe de rémunération, qui inquiète
souvent ses interlocuteurs, est très simple
et surtout totalement transparent. En tant
qu’intermédiaire, Pax Corporate Finance
touche des honoraires, environ 5% du
montant de l’opération lorsque celle-ci est
menée à son terme. L’intermédiaire facture
également des honoraires fixes mensuels
durant le temps de l’opération, qui couvrent
ses frais du quotidien. Ils peuvent varier selon
l’importance de l’opération. L’une des dernières
propositions faite à une structure en recherche
de développement faisait état d’une facture
mensuelle de 3000 euros. Un investissement
lourd pour certains clubs, mais qui peut sembler
minime au regard des sommes levées :
« Nous avons fait entrer Audacia, qui avait déjà
investi chez Batling Club, au capital d’Aqua
Ligne, les clubs bordelais, pour une somme
de 2,5 millions d’euros nécessaire à son
développement. Nous travaillons également,
depuis plusieurs années avec les Cercles de
la Forme, comme avec d’autres enseignes.
Nous n’entrons jamais en conflit d’intérêt avec
nos partenaires. Notre objectif est de les faire
grossir, de les aider à se structurer, à en faire
de beaux groupes, qui pourquoi pas, seraient
vendables un jour à l’étranger…»
A propos de Pax Corporate Finance
- 6 Directeurs Associés et 12 Chargés
d’Affaires et Analystes
- 12 transactions par an
- Taille de transactions entre 5 et 100M€
- Levée de fonds à hauteur de 2M€
Minimum
- Plus de 85 transactions depuis 2003
- Respect des normes professionnelles du
métier
- Agréée AMF (Autorité des Marchés
Financiers)
- Membre de la SFAF (Société Française des
Analystes Financiers)
- Membre de la CNCFA (Compagnie
Nationale des Conseils en FusionsAcquisitions)
- Membre de l’AACIF (Association des
Analystes Conseils en Investissement
Financiers)
- Agréée Listing Sponsor NYSE Euronext
THERMES MARINS DE CANNES
NICOLAS VAN OEL ÉLU
« MEILLEUR SPA PRATICIEN DE FRANCE 2015 »
Exploitants de Spa en partenariat avec le réseau
« Elégance Spa & Beauty Académies », créateur
des premières formations Spa Praticiens en
France, mais également avec le Magazine «
Nouvelles Esthétiques et Spa » et le Congrès
des Nouvelles Esthétiques et Spa. Ce titre
a pour objectif d’attribuer une distinction
officielle aux meilleurs Spa Praticiens de France
afin de reconnaître leurs compétences et
valoriser leur professionnalisme.
Monsieur Jean-Éric Knecht, Président du Jury
et Président de la FFESpa ainsi que Stéphanie
Knecht, Directrice pédagogique du Réseau
Elégance Spa & Beauty Académies, Katia
Schaffhauser, Spa manager à l’Hôtel Péninsula
de Paris, Elise Roulon, Spa Manager au Spa
Caudalie chez Les Etangs de Corot à Ville
d’Avray, Audrey Demarcy, Gérante Centre
Energie Beauté à Six-Fours-Plage et Frédérique
Vilisques, Enseignante dans le secteur spa, ont
décerné à Nicolas Van Oel le prix du Meilleur
Spa Praticien de France.
Nicolas Van Oel, spa praticien au sein
des Thermes Marins de Cannes, a reçu la
distinction de « Meilleur Spa Praticien de
France 2015 » dans la catégorie « Massage
Neuromusculaire ». L’appellation « Meilleur
Spa Praticien de France », créée en 2015, est
une initiative de la Fédération Française des
Titulaire d’un Certificat de qualification
professionnelle Spa Praticien, Nicolas Van
Oel, 22 ans, a intégré le centre de Thalasso &
Spa « Les Thermes Marins de Cannes » il y a
maintenant quatre ans. Passionné par l’univers
du spa et des massages depuis l’âge de sept
ans, Nicolas Van Oel a débuté sa carrière de
Spa Praticien en tant que stagiaire au sein des
[ 22 ]
UNE DISTINCTION QUI
RÉCOMPENSE LE
PROFESSIONNALISME
ET LES COMPÉTENCES
DU JEUNE SPA PRATICIEN
« Thermes Marins de Cannes ». Les qualités
dont il fait preuve dans son travail, telles que
la générosité, l’altruisme et le sens de l’écoute
lui ont permis d’évoluer très rapidement et
d’obtenir, après son stage, un poste au sein
des Thermes Marins de Cannes avant de
devenir en charge de l’équipe hydrothérapeute.
« Nous sommes très fiers de Nicolas, et toute
l’équipe des Thermes Marins de Cannes se
joint à moi pour le féliciter : remporter ce prix
est une grande réussite. Depuis son arrivée
au sein des Thermes, Nicolas a fait preuve
d’une motivation sans faille et d’un grand
professionnalisme, et ce malgré son jeune âge.
Nous sommes ravis de l’avoir accompagné
dans cette aventure » déclare Marie-Cécile
Rousset, Spa Manager aux Thermes Marins de
Cannes.
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Par Philippe Goethals
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d’un adhérent touchent à leur fin et incite le personnel
à aller au contact des membres afin de reconduire
l’abonnement. Un bon moyen pour garantir la fidélité de la
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sait dispenser ses connaissances techniques de façon
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En amenant la technologie mobile dans le monde du fitness, c’est
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Par Yves Bondroit
REPRENDRE LE SPORT
APRÈS UNE PÉRIODE D’ARRÊT
Yves Bondroit
Préparateur sportif
Parfois, une blessure ou un imprévu
familial nous oblige à rester loin
de la salle. Il n’est pas rare dès lors
de devoir reprendre l’entraînement
après des semaines ou des mois
d’inactivité. Le problème, très souvent,
lorsqu’on ne garde pas un minimum
d’entraînement, c’est qu’on a souvent
tendance à laisser tomber les bonnes
résolutions diététiques. La perte de
masse musculaire due à l’inactivité
se conjugue alors souvent à une
prise de graisse due aux écarts de
régime. Il est vrai que lorsque l’on
n’a pas d’objectif particulier et que
la vie nous met des bâtons dans les
roues, il est parfois difficile de garder
une ligne de conduite exemplaire.
Dès lors, que peut-on faire
pour limiter les dégâts ?
Si vous êtes blessé, tout dépend du type de
blessure. Si vous êtes sur un lit d’hôpital,
il n’y a pas grand-chose à faire, si ce n’est
vous faire dorloter par les infirmières. Vous
risquez aussi beaucoup moins de faire des
écarts de nourriture, vu ce qu’on donne à
manger dans les hôpitaux... D’un autre côté,
si vous n’avez qu’une blessure partielle, vous
pouvez en profiter pour travailler deux fois
plus des muscles que parfois vous négligez.
Je vois trop de gens qui se font une entorse
de la cheville et qui arrêtent complètement
l’entraînement alors qu’ils pourraient en
profiter pour travailler deux fois certains
muscles du haut ou faire un peu plus leurs
avant-bras ! Ou d’autres, qui ont une douleur
à l’épaule et qui pourraient travailler un peu
plus les jambes. Bref, souvent on trouve
facilement une excuse pour prendre du repos.
On trouve aussi l’excuse du surentraînement.
Croyez-moi, tout au long de ma carrière, je
n’ai pas vu beaucoup de gens surentraînés.
La plupart des pratiquants en salle ne vont
pas assez loin dans leur entraînement pour
risquer le moindre surentraînement.
Donc, n’hésitez pas à toujours garder
un contact avec votre salle, avec votre
entraînement. Ce n’est pas parce que
vous ne savez pas faire un entraînement
parfait que vous ne pouvez pas progresser.
Vous pouvez aussi simplement garder
vos acquis jusqu’au moment où vous
pourrez recommencer à progresser.
Vous ne devrez pas repartir de zéro.
Si vous devez maintenant recommencer après
un arrêt, oubliez vos performances passées
et prenez le temps de laisser votre corps
revenir à son meilleur niveau progressivement.
Plus le temps d’arrêt est long, bien sûr,
plus vos performances risquent de vous
décevoir. Aussi, si vous travaillez comme
un powerlifter ou comme un haltérophile,
vous serez très déçu. J’entends souvent
des clients me dire qu’ils ne prennent pas la
moitié des poids de leur dernier entraînement.
S’ils me donnent une bonne excuse bidon,
je leur réponds souvent qu’ils n’auraient
pas dû arrêter. Mais je leur rappelle aussi
que le poids n’est pas toujours la juste
mesure de la qualité d’un entraînement.
Selon moi, pour recommencer après un arrêt,
il faut se concentrer sur le muscle avec des
poids légers car même si vous gardez de la
force, votre récupération ne sera sûrement
pas adaptée et surtout, vos articulations et
vos tendons n’auront plus la même résistance.
N’oubliez pas de ménager votre corps si vous
voulez le garder performant le plus longtemps
possible. Alors, plutôt que de vouloir épater les
filles en salle ou montrer à vos potes que vous
êtes une bête indestructible, restez concentré sur
l’essentiel : garder une performance évolutive.
Psychologiquement, c’est aussi toujours
mieux, car vous ne serez jamais déçu de votre
entraînement si vous vous êtes concentré
sur votre muscle : il sera bien congestionné,
vous aurez l’impression d’avoir fait un
entraînement efficace. Alors que si vous visez
à prendre lourd, vous n’atteindrez jamais le
niveau maximum de performance auquel
vous êtes habitué ; vous serez toujours déçu.
La concentration est le secret du volume.
Arnold avait l’habitude de dire que lorsqu’il
faisait les biceps, il les visualisait, il fermait
les yeux et les imaginait aussi grands que
des montagnes. Alors éliminez ce qui vous
empêche de vous concentrer ou apprenez
à vous concentrer sur le muscle que vous
voulez travailler. Je vois souvent des gens
s’entraîner en se concentrant sur la musique
dans la salle ou pire avec un casque mp3.
Pour moi, c’est intéressant quand vous faites
[ 28 ]
du cardio ou lorsque vous voulez réaliser une
performance quelconque. Mais pensez-vous
que cela va vous aider à vous concentrer plus
sur le muscle que vous voulez ressentir ?
Pensez-vous pouvoir vous imaginer votre
biceps comme une montagne en écoutant
le tempo ou les paroles d’une chanson ?
Mais peut-être qu’Arnold et moi-même n’y
connaissons rien... Pour vous, c’est sûrement
différent. D’ailleurs vos mesures sont
sûrement là pour le prouver, non ? Vous ne
vous mesurez pas ? Vous n’avez pas besoin
de savoir si vous progressez ? C’est peut-être
pour cela que vous n’avez pas besoin de vous
concentrer, vous ne faites que de l’entretien.
Alors c’est très bien, vous avez raison.
Essayez de rester logique et d’écouter
ceux qui savent vous faire progresser.
Depuis que j’ai commencé à m’entraîner,
j’ai toujours entendu les spécialistes
dans les salles, ils parlent plus qu’ils ne
s’entraînent. Cela ne changera pas, encore
moins avec les salles low-cost où il n’y a
aucun moniteur qualifié. Et donc où tout
le monde peut s’improviser moniteur.
Essayer d’écouter la logique, recommencez
doucement, profitez de cette sensation de
gonflement et appréciez-la. Vous pourrez
toujours augmenter vos poids plus tard et
même prévoir des périodes de performances.
Mais n’oubliez pas que si une blessure
ne peut que vous freiner, une deuxième
ne vous fera pas non plus accélérer dans
votre progression. Laissez les blessures
vous freiner, mais pas vous arrêter !
N’oubliez pas non plus de vous alimenter
correctement, de prendre un supplément en
vitamines et minéraux. Plus vous redemandez
d’efforts à votre corps, plus il aura tendance
à produire des déchets. Il faut lui permettre
de mieux lutter contre les radicaux libres
et donc de moins s’user. Les vitamines
vous y aideront. La Glucosamine vous
permettra aussi de garder vos articulations
en meilleur état. N’hésitez pas à en prévoir
dans votre alimentation. Cela peut vous
permettre d’éviter certaines blessures.
Pour nourrir vos muscles, par contre,
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mais sans sucres et sans lactose. Pour
recommencer, c’est important de bien
nourrir votre corps en fonction des
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Par Franck Koutchinsky
10 ans Déjà
Franck Koutchinsky
Président du Groupe Club
Montmartrois - Club M
Membre du CA de la FNEAPL
affiliée à la CGPME
10 ans Déjà. Oui ! Je suis très heureux
et honoré de fêter, avec vous, et même
pour vous, le 10ème anniversaire de ce
Billet d’humeur. J’apprécie tant (et
j’espère que le plaisir est partagé) de
vous retrouver, à chaque numéro, pour
« sniper » notre réalité, notre vécu
professionnel et notre engagement
quotidien.
En 10 ans, tant d’éléments ont évolué,
changé mais aussi été bouleversés dans
notre univers professionnel. Pourtant, si je
relis ce premier billet d’humeur publié en
Septembre 2005, je considère que le débat
demeure, aujourd’hui, plus pertinent que
jamais. De quoi s’agissait- il ?
Sous un titre évocateur « les Cécombien et
les Cécomment » j’y caricaturais les deux
types de prospects qui se présentaient
alors à l’accueil de nos Clubs : les uns à
la recherche unique d’un prix le plus bas,
les autres souhaitant en savoir davantage
sur les activités. Est-ce bien différent
aujourd’hui ? Peut-être oui, mais en pire !
L’avènement de structures à coûts très
réduits (low cost) a écrasé notre secteur
d’activité en tendant, à l’identique d’autres
marchés, à ne laisser que des clubs haut
de gamme (donc chers) et des clubs low
cost (au prix d’appel très bas).
Pour les professionnels implantés le choc
a pu être rude, d’autant que, souvent, les
structures (je ne parle pas ici de Club !)
à bas coût se parent des attributs de la
modernité pour masquer leur absence de
service.
Le temps est venu de placer les Membres
de nos clubs, dont le nombre de
pratiquants a doublé en dix ans, face à
quelques réalités :
- Un cours devant un écran vidéo n’est pas
un cours (restez chez vous, vous avez les
mêmes sur Youtube !)
-
Le vrai luxe, dans un fitness club, ne
consiste pas à avoir du marbre ou des
dorures mais à bénéficier de conseils
avisés de coach destinés à progresser.
-
La présence humaine et l’encadrement
sportif constitue le vrai plus de
l’entraînement au sein d’un fitness
club (sinon, à quoi bon financer des
formations !)
Fort heureusement le bon sens commence
à reprendre le dessus. De récentes
enquêtes, réalisées dans le secteur de la
grande distribution, démontrent l’érosion
de la popularité et de la confiance des
enseignes de hard discount, construite
sur le modèle low cost. Manière de clamer
ouvertement « Ce n’est pas parce que
nous avons des moyens limités qu’il faut
nous proposer uniquement du bas de
gamme ! ».
Et si, chez nous aussi, les consom’acteurs
commençaient à réagir en se disant « j’en
ai marre des usines froides, basiques et
impersonnelles.
Je préfère m’orienter vers des clubs qui me
permettront de progresser, de partager, et
de m’épanouir ! » ?
GRANDE CONVENTION FITNESS EQUINOXE
ET SI L’UTOPIE
LOW COST COMMENÇAIT
À PRENDRE FIN ?
Et finalement, tout compte fait, pour
les Cécombien aussi, la différence
d’inscription si minime, devient alors
largement amortie.
A l’heure où des dizaines de milliers de
futurs membres poussent la porte de nos
clubs pour en devenir Membre, sachons
leur expliquer les différences au sein de
notre secteur professionnel. Et la vraie,
l’unique, la plus importante des différences
réside dans l’absence ou la présence
humaine. Celle-ci nécessite et justifie une
légère variation de coût qui demeure
toutefois très minime, et de laquelle l’on
peut même en conclure que, par rapport
aux services proposés, les clubs low
cost (équivalent du hard discount dans la
grande distribution) reviennent finalement
plus chers !
Expliquez le, en toute transparence, à vos
prospects et placez, vous aussi, votre «
Avantage Services » au cœur de votre
argumentaire.
Excellente rentrée à tous.
P.S. : Et, pour fêter ce 10ème anniversaire, je
vous offre… la possibilité de photocopier
ce billet d’humeur pour l’afficher dans vos
clubs et le remettre à chaque demande de
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Par Philippe Goethals
CANCER
LE SPORT COMME SOIN DE SUPPORT
LA DÉTERMINATION D’UN PATIENT,
L’ENGAGEMENT D’UNE ASSOCIATION
A
Il n’en est pas à son coup d’essai : le 15
mars dernier, Olivier GUILLAUME foulait
les 10 km du Run In Marseille, sous les
couleurs du « Défi Sport et Cancer »,
entouré d’une trentaine de médecins et
soignants. Un défi relevé avec succès en
partenariat avec l’association CAMI 13 –
sport et cancer.
Cet ancien patient, soigné par radiochimiothérapie, a bénéficié des cours
d’activité physique dispensés par la
CAMI 13 au gymnase de la Faculté de
Médecine de la Timone à Marseille, alors
qu’il était au plus bas de sa forme. Il a
très vite constaté que son état physique
ne cessait de s’améliorer de manière
spectaculaire à chaque séance, même
pendant les traitements anticancéreux.
Déterminé et passionné, Olivier est
aujourd’hui le témoin des bienfaits de
l’activité physique. Il est un porte-parole
des professionnels de santé qui oeuvrent
dans ce sens depuis longtemps. Il nous
raconte son expérience de la pratique
d’une activité physique pendant et
après un cancer : « Il y a un an et demi,
on m’a diagnostiqué un cancer de la
gorge. J’ai été traité par radiothérapie et
chimiothérapie. Les effets secondaires
de la maladie et du traitement ont été
importants : perte du goût et de l’odeur,
perte de l’appétit, perte de poids et perte
musculaire, douleurs et fatigue intense.
J’ai pu bénéficier des cours d’activités
physiques ouverts à tous de l’association
sport et cancer CAMI13 et j’ai pu voir mon
© ASO
fin de promouvoir les bienfaits de
l’activité physique, Olivier, soigné
d’un cancer en rémission et alors
qu’il ne pouvait pas marcher plus de 100
mètres il y a 15 mois, a mis au défi toute
personne sensible à la cause, dont ses
soignants, de courir avec lui les 10 km de
l’Equipe le 14 juin dernier à Paris.
état physique s’améliorer de manière
spectaculaire à chaque séance.
Aujourd’hui, 15 mois après l’arrêt des
traitements, je n’ai plus de trace de
cancer et plus de symptômes, ni de
fatigue. Je vais très bien et même mieux
qu’avant le cancer. Tellement bien que je
me prépare à participer a de nouvelles
courses et je lance le défi à tous de venir
courir avec moi pour faire la promotion
de l’activité physique durant et après le
cancer. »
JUSQU’À 50%
DE RÉDUCTION DE
LA MORTALITÉ
« L’activité physique est une excellente
alliée des soins anticancéreux classiques.
Reconnue comme thérapeutique par
la Haute Autorité de Santé, c’est le
seul traitement contre la fatigue due
à la maladie et ses traitements. Sa
pratique régulière, en respectant les
recommandations des publications
scientifiques en matière d’intensité, de
durée, de type et de sécurité, favorise la
qualité de vie des patients, diminue leurs
symptômes, maintient leur autonomie
et peut améliorer considérablement le
pronostic. On note aussi un impact très
favorable sur le plan familial et socioprofessionnel » nous dit Stéphanie
[ 34 ]
Ranque-Garnier, médecin à l’AP-HM
et Présidente de l’Association Sport et
Cancer CAMI 13 qui dispense des cours
pour les patients à Marseille, Aix et Salon
de Provence depuis 2 ans.
C’est un message d’encouragement
à la pratique d’activités physiques et
sportive qu’Olivier et la CAMI13 veulent
transmettre à tous.
Une thérapie reconnue d’utilité publique
Depuis 2011, la Haute Autorité de Santé
a reconnu l’activité physique comme
thérapeutique non médicamenteuse à
part entière. Ceci est aujourd’hui renforcé
et légitimé par le vote de l’amendement
de l’article premier du projet de loi relatif à
la santé par les députés qui ont dit oui au
«sport sur ordonnance» le 16 avril dernier.
Si la loi passe également au Sénat, ce
sera une formidable avancée pour les
patients ayant un cancer ou une maladie
chronique.
Une pratique contre intuitive.
La pratique d’une activité physique
pendant les maladies, malgré les
bénéfices attendus est particulièrement
contre intuitive. Nombre de freins sont
identifiés, touchant les soignants comme
les patient. (Information, formation, coût,
organisation...).
Reste maintenant à faire adopter ce
changement de paradigme. C’est bien
le Défi qu’est prêt à relever Olivier
Guillaume avec les professionnels de
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Par Philippe Goethals
LA RECONNAISSANCE DE L’ACTIVITÉ
PHYSIQUE COMME OUTIL DE SANTÉ
PUBLIQUE : UNE FORMIDABLE AVANCÉE
sur elles-mêmes.» Ces femmes étaient les
premières à suivre le programme sport et
cancer. On s’est dit qu’on tenait peut être
une aide pour les malades.
Comment est née l’idée de faire
du sport pour lutter contre le cancer ?
Dans les années 1980, j’étais interne dans
le service du professeur Lucien Israël.
L’objectif était de permettre au malade
de survivre. Le vécu du malade, certes
important, n’était pas l’objectif principal
face au risque de mortalité majeure du fait
de traitement d’efficacité médiocre. Les
malades mourraient tellement… Puis à la
fin des années 90, nous avons vu arriver
des traitements de plus en plus efficaces.
Les malades allaient mieux, mais si on
leur demandait de quand datait leur
dernier théâtre, cinéma ou rapport sexuel,
pfff…. « Je ne vais plus au théâtre, mon
mari est parti, au travail on m’a mis dans
un placard… ». Les gens étaient épuisés.
Or, il se trouve qu’à ce moment là, le
philosophe Paul Ricoeur écrit «Parcours
de la reconnaissance». Le thème de ce
livre : pour qu’un être humain existe, il
faut qu’il raconte son chemin à lui-même,
puis il le racontera à d’autres. Quand il
aura retrouvé ainsi sa place vis-à-vis des
autres, il aura retrouvé une place dans
la société. En le lisant, je me suis dit :
« Mais il est en train de me parler des
malades ! » Parce que Madame Durand,
qui a perdu ses cheveux, son sein, dont
les enfants ont peur, qui a perdu son
boulot, dont le mari est parti, dont les
copines se sont écartées… Cette femme
est complètement isolée car elle ne peut
plus raconter son corps à l’autre... La
question qui s’est posée à nous portait
sur le rapport entre cet isolement social et
le fait que les patients n’arrivent plus à se
raconter leur corps, en plus d’une fatigue
terrible dont le repos ne vient pas à bout.
Comment avez-vous créé le diplôme
universitaire sport et cancer ?
Dans les années qui ont suivi, nous nous
sommes appliqués avec Jean-Marc à
dupliquer le modèle. Car nous nous
sommes trouvés avec des histoires peu
croyables, des malades devaient être
morts et ne l’étaient pas. Nous avons
donc réfléchi à un enseignement pour
que d’autres groupes puissent se monter.
Nous avons commencé à donner des
cours à la fac de Paris 13, grâce au
doyen le professeur Dumas. Un Diplôme
Universitaire sport et cancer a été mis
en place pour former chaque année
15 à 20 élèves sous le contrôle du Pr
Laurent Zelek, de Jean-Marc Descotes
et de moi-même. Véritable formation
professionnalisante, ce DU propose
aux élèves 260 heures de formation
comportant un enseignement théorique
en cancérologie associant biologie,
les différents traitements, oncologie
médicale, radiothérapie et chirurgie,
les différentes formes de cancers, les
complications et urgences ainsi que
tous les aspects de la psychologie
en oncologie. Ce cursus complet est
dispensé par les meilleurs spécialistes.
Il y a des mises en situation, des cours
pratiques pour apprendre ce que l’on peut
faire et ne pas faire avec des malades,
et, à la fin un stage pratique en face de
malades. Ils ont donc une formation
théorique et pratique de ce qu’ils peuvent
et qu’ils ne peuvent pas faire en sport,
une formation théorique de cancérologie,
et une mise en application pratique. Les
personnes qui ont ce diplôme sont de
véritables professionnels. Les élèves
sont des kinés, du personnel de santé
(infirmiers), des STAPS (Sciences et
techniques des activités physiques et
sportives) et des personnes qui viennent
du sport (professeur brevet d’Etat,
BPJEPS…).
Mais avec une telle fatigue,
pourquoi faire du sport ?
La fatigue est en cancérologie le premier
symptôme du patient. Or, certaines
personnes comme moi qui pratiquent
les arts martiaux disent : « Moi quand
je suis fatigué, je fais du sport. Je vais
au karaté et je vais mieux. » C’est alors
que j’ai rencontré Jean-Marc Descotes,
(ndlr : professeur de karatédo, 5° dan,
diplômé d’état 1° degré et ancien sportif
de haut niveau). Les espoirs de guérison
s’améliorant, la fatigue devait évidente et
intolérable pour les patients. D’où l’idée
de proposer à M Descotes de faire des
cours de karaté pour les malades. Sa
réponse fut : « Ca m’intéresse. J’ai fait
déjà fait des cours en situation complexe,
pour des trisomiques 21, pour de
amputés, je suis d’accord pour essayer ».
Au bout de trois semaines, les secrétaires
du service de cancérologie sont venues
dans mon bureau et m’ont dit : « Il se
passe quelque chose. Deux patientes
sont venues ce matin, elles étaient
maquillées, elles riaient et elles se sont
parlées. Alors que depuis quatre mois,
ces deux femmes n’adressaient la parole
à personne, étaient tristes, renfermées
Quels sports les malades
peuvent-ils pratiquer ?
Jean-Marc Descotes est parvenu à trouver
le dénominateur commun que les patients
peuvent réaliser, ce que nous nommons
le Médiété. C’est un type d’activités
physiques spécialement adaptées.
Autour de cette base, les spécialistes de
différentes activités peuvent rajouter des
éléments qui sont spécifiques à leur sport.
On peut désormais proposer aux patients
cancéreux du vélo, de la natation, du
tennis de table, du patinage artistique, des
arts martiaux, de la gym, de la danse. Ce
qui compte, c’est de pratiquer en groupe,
de toujours maintenir un lien avec chacun
durant le cours, et de donner du plaisir en
renouant avec son corps, en progressant
régulièrement.
L’activité physique est-elle
réellement efficace ?
Elle réduit le risque de rechute de cancer
de 25 à 50%. L’activité physique a un
[ 36 ]
La CAMI Sport et Cancer est la Fédération Nationale référente en France
concernant l’activité physique et
sportive en cancérologie. Elle prend
en charge tous les patients - quels
que soient : la pathologie cancéreuse, le moment du parcours de
soin et les effets secondaires des
traitements – à travers des cours de
pratique physique et sportive spécifiquement conçus et encadrés, et
forme et informe tous les publics sur
les bienfaits de la pratique physique
et sportive en cancérologie et en
hématologie et les conditions dans
lesquelles elle doit être mise en place
pour allier sécurité, efficacité et plaisir.
Elle propose une méthode pédagogique unique : Le Médiété®, dont le
but est la réappropriation du corps,
l’amélioration de la qualité de vie, la
diminution de la fatigue et du risque
de récidive.
La CAMI Sport et Cancer s’appuie
sur un réseau d’éducateurs sportifs professionnels, titulaires du diplôme universitaire « Sport et Cancer
» de l’Université Paris 13 et sur une
Commission Scientifique d’experts
renommés. En 2014, elle a accompagné près de 1200 personnes dans
60 centres d’accueil sur le territoire
en ville et à l’hôpital, répartis dans
21 départements, et elle poursuit son
développement pour permettre à davantage de personnes touchées par
le cancer ou la leucémie d’avoir accès
à des cours de pratiques sportives
sûrs, efficaces et réguliers.
impact comparable sur toutes les tumeurs
étudiées. Ainsi, une femme de soixante
dix ans traitée pour un cancer du sein
diminue son taux de rechute de la même
manière qu’un homme de quarante ans
avec un cancer du colon. Cela abouti à
6% de survie en plus 10 ans après un
cancer du sein. 6% ?
Vous allez me dire que c’est peu. Mais
6%, c’est ce qui valide les chimiothérapies
qui coûtent « 10 000 dollars » par mois !
L’un ne doit pas remplacer l’autre mais
s’ajouter pour faire mieux sans surcoût
pour la collectivité.
Comment l’activité physique
soigne-t-elle la fatigue ?
Tous les malades du cancer sont fatigués.
Cette fatigue est causée par les cellules
tumorales et les cellules inflammatoires
autour qui font un ping-pong. Autour
d’un cancer existe une inflammation
importante. Cette inflammation secrète
des protéines appelées cytokines. Ces
cytokines vont par le sang vers le muscle
et le cerveau, avant même qu’on puisse
poser un diagnostic de cancer. Les
personnes décrivent une fatigue plusieurs
mois avant qu’on leur trouve un cancer.
Evidemment ! Elles avaient déjà des
[ DÉFI ]
www.vivelaforme.com
Par Philippe Goethals
cytokines dans les muscles et le cerveau.
Dans le cerveau, ces cytokines induisent
troubles du sommeil, troubles de la
mémoire, troubles cognitifs et dépression.
Mais tout à l’heure on a dit que les
personnes qui font du sport allaient mieux
face à tout cela… Bien sûr !
Puisque le taux de cytokines s’effondre
avec l’activité physique. D’autre part, les
personnes atteintes de cancer ont des
amyotrophies (atrophies musculaires),
et font des sarcopénies c’est à dire une
destruction du muscle. Cela survient
très tôt, dès le début de l’apparition
des cellules cancéreuses qui sécrètent
dans le sang les cytokines qui vont
détruire le muscle. Je comprends donc
pourquoi mes malades sont fatigués et
ont perdu du muscle avant le diagnostic,
je comprends pourquoi ils sont fatigués
pendant les soins parce qu’il y a toujours
une sécrétion de cytokines.
Quel est le lien entre la perte
de muscle et le cancer ?
La sarcopénie précoce est directement
proportionnelle au risque de décès. Cette
sarcopénie est induite par les cytokines.
Ces cytokines font en plus prendre de
la graisse abdominale qui sécrète ellemême des cytokines. Le patient a donc
moins de muscle, donc consomme
moins de glucose nécessaire à l’activité
du muscle. Ce glucose non consommé
par les muscles devenus réduits reste
alors dans le sang. Le pancréas face à ce
glucose circulant dans le sang sécrète de
l’insuline, aboutissant à un taux d’insuline
augmenté. Mais cette insuline du fait de
la présence des cytokines issues de la
tumeur et de la graisse abdominale est
moins efficace pour faire entrer le glucose
dans les cellules. C’est ce qu’on appelle
l’insulinorésistance.
Cette résistance accroit le glucose dans le
sang qui induit une élévation de l’insuline
dans le sang. Et que fait l’insuline dans le
sang ? Elle dit aux cellules cancéreuses :
« Hé ! Bosse ! Bosse ! Je vais t’aider! ».
L’insuline, c’est le carburant du cancer,
elle va favoriser la croissance des cellules
cancéreuses qui sont en étroit contact
avec le sang. La sarcopénie, la formation
de la graisse abdominale aboutissent à
un taux d’insuline élevé qui stimule la
croissance du cancer.
Quelles sont les conséquences ?
A la suite d’un cancer du sein et au
décours de la chimiothérapie, par rapport
à une femme ayant une masse musculaire
normale, une femme avec une sarcopénie
a trois fois plus de chance de mourir,
parce qu’elle est insulinorésistante. A la
suite de son traitement cette femme a
pris cinq kilos, elle a en fait perdu 2 kilos
de masse musculaire et a gagné six kilos
de masse graisseuse. Or les masses
graisseuses, ce sont les cytokines donc
les troubles neurologiques, la sarcopénie,
l’insulino résistance.
Que se passe- t-il si on fait du sport
alors qu’on a ou a eu un cancer ?
Une activité sportive intense abaisse la
sécrétion de cytokines donc favorise la
pénétration du glucose dans les muscles
et réduit l’insulinorésistance. Et ceci dès
les premières heures. J’ai une bonne
nouvelle pour vous : l’activité physique
que vous avez faite aujourd’hui va
travailler comme ça pour vous pendant
72 heures. Les patients pratiquant
une activité physique ont donc moins
de sarcopénie, l’activité physique
accroissant les masses musculaires,
moins de graisse abdominale source de
cytokines et moins d’insulino résistance
donc moins d’insuline dans le sang. Ces
effets biologiques aboutissent à moins
de fatigue, de troubles cognitifs et du
sommeil induits par les cytokines, à une
réduction de la croissance cancéreuse qui
dépend de l’insuline.
Je comprends aussi alors que les
personnes bien portantes qui pratiquent
un sport suffisamment intense
régulièrement développent moins
de cancers. D’où les 25% de cancers
évitables en cas d’activité physique au
sein de la population générale.
Quelles sont les conditions de l’efficacité
de l’activité physique ?
Ça ne fonctionne que si c’est débuté
précocement dès le diagnostic, parce que
l’inflammation et la sarcopénie existent
tout de suite dès l’émergence du cancer
dans le corps, et seulement si on pratique
avec une intensité soutenue. Et puisque
les bénéfices biologiques durent 72
heures, il faut donc pratiquer trois fois par
semaine. Les séances d’activité physique
doivent combiner exercices en aérobie
(ndlr : sans être essoufflé) et résistance
(ndlr : activité soutenue à très soutenue).
L’exercice en aérobie va renforcer votre
bloc cardiorespiratoire et réduire les
complications de la chirurgie. Mais
seuls les exercices en résistance vont
augmenter votre masse musculaire.
En augmentant la masse musculaire vous
diminuez votre masse graisseuse. Et si
vous avez plus de masse musculaire,
vous consommez plus de glucose. Et si
vous avez moins de masse graisseuse
vous produisez moins de cytokines, donc
vous baissez votre insulino résistance et
vos risques de rechute cancéreuse.
C’est efficace si cette activité se fait
au moins pendant six mois et très
régulièrement, trois fois par semaine.
Pour cela il faut y prendre du plaisir, c’est
le rôle des éducateurs médico sportifs qui
doivent suivre chaque patient, l’amener
toujours un peuplus loin, dans la mesure
de ses possibilités. L’objectif est donc de
retrouver un plaisir à bouger en toute
sécurité en atteignant une intensité
soutenue, une durée d’effort unitaire
d’au moins une heure et sur une période
d’au moins 6 à 12 mois pour modifier
sarcopénie, prise de graisse et insulino
[ 38 ]
résistance pour réduire les risques de
rechute et améliorer la qualité de vie.
Combien coûtent ces cours de sport
adapté au cancer ?
Les cours CAMI sont gratuits. Les malades
ne payent qu’une petite cotisation à
l’année. C’est une question d’éthique. Je
ne me vois pas dire aux malades : « Bon
alors voilà, tu as 50% de survie en plus
mais il faut que tu payes. » Nous avons
essayé d’obtenir le remboursement par
la Sécu dans le cadre du plan cancer 3,
mais nous n’avons pas réussi. Pourtant
une estimation de Terra Nova montre
qu’on est capable d’économiser par
une telle action 600 millions d’euros par
an. Simplement en médicaments, frais
d’hospitalisation générés par les rechutes,
sans parler des arrêts de travail et de
l’ambulance thérapie !
Comment se développe l’activité
CAMI sport cancer ?
La CAMI est présente dans plus d’une
vingtaine de départements, à travers plus
d’une cinquantaine de centres à travers
la France. Pendant au moins les six à
douze premiers mois, les patients doivent
pratiquer dans des structures type CAMI,
avec une évaluation, un suivi qui assurent
une sécurité. Puis nous voulons orienter
les patients vers des clubs labellisés.
Nous travaillons actuellement avec le
CNOSF (Comité National Olympique et
Sportif Français) sous la direction du
Dr Alain Calmat au recensement des
possibilités. Chaque fédération intéressée
a proposé un canevas de ce qu’ils
pouvaient faire pour les malades. Est ce
qu’on travaille plus le muscle, la précision,
le réflexe, l’équilibre, la confiance en soi…
Nous sommes pour notre part en lien
avec les fédérations de tennis de table, de
karaté, de gym pour tous.
Tout cela prend forme, le nombre de
centres CAMI se multiplie. Nous publions
nos résultats dans de grandes revues
médicales et les conférences médicales
ont toujours plus d’audience. La CAMI,
c’est une des actions les plus utiles que
j’ai fait en trente ans de cancérologie en
collaboration
Propos recueillis par Georges Makowski
Oncologue, karétéka, enthousiaste
et proche de ses patients, Thierry
Bouillet a créé avec Jean-Marc
Descotes, une méthode d’activité
physique efficace pour venir en aide
aux personnes atteintes de cancer. Il a
monté une association, la CAMI Sport
Cancer désormais présente dans 22
départements. Et surtout, il a prouvé
que grâce à une activité physique
soutenue et régulière, on baisse le taux
de récidive du cancer de 50%.
[ DIGITAL ]
www.vivelaforme.com
Publi-Rédactionnel
LE DIGITAL
AU SERVICE
DES CLUBS
LA TENDANCE EST AU MOT
« DIGITAL ». LA RÉVOLUTION
INTERNET CHAMBOULE TOUT
SUR SON PASSAGE. L’IMPACT
EST ÉNORME.
EN 2009 IL Y’AVAIT PLUS
D’OBJETS CONNECTÉS QUE
D’HUMAINS. 2014, LES CHIFFRES
DOUBLAIENT. D’APRÈS LES
PRÉVISIONS DE PWC CES
CHIFFRES DOUBLERONT
ENCORE D’ICI 2020..
Les nouvelles technologies, toujours traversées
par des accélérations foudroyantes, concernent
presque tous les aspects de notre vie.
La tendance est à l’Internet des objets :
si aujourd’hui nos smartphones sont nos
meilleurs amis, demain le reste des objets qui
nous entourent - voitures, électroménager,
meubles, etc - seront eux aussi reliés à
l’Internet. Ils se parleront entre eux et utiliseront
ce qu’ils sauront de nos habitudes et de nos
préférences, pour faciliter notre quotidien.
Un environnement neuf se met en place.
Tous les grands secteurs de notre société sont
concernés : les transports, la santé, l’éducation,
la culture, les médias... Le digital est le principal
moteur de l’innovation. Ce developpement
technologique entraîne l‘apparition de nouveaux
modèles économiques, de nouveaux clients et
de nouveaux comportements.
Comment expliquer qu’Uber soit devenu la
société de « taxi » la plus importante au monde,
alors qu’il ne possède aucun véhicule ?
Que Facebook soit le détenteur de contenu le
plus populaire au monde, même s’il n’en crée
aucun ? Qu’Airbnb fasse partie des leaders
mondiaux de l’hébergement, sans aucun bien
immobilier ? Si ces start-ups n’ont rien inventé
de vraiment nouveau, elles ont su surfer sur
la vague digitale, une source intéressante de
revenus, qui offre de nouvelles opportunités de
développement. Ceux qui ont raté le tournant
ont vu leurs parts de marché radicalement
diminuer, voire leur entreprise disparaître
complétement, comme Nokia.
Il faut donc rester attentif aux attentes et
besoins d’une nouvelle cible : Les natifs du
numérique. Ils ont entre 12 et 35 ans, sont
toujours connectés et ne se sentent pas
complets sans technologie. Ils sont habitués à
une constante évolution technologique, pour
eux, être performant, c’est être digital.
Si l’industrie du sport se modernise, le progrès
technologique n’en est qu’à ses débuts. En
effet, il y a bien plus de bénéfices à tirer de
cette ère digitale. Fitness Tracking Wearables
et les applications fitness et running sont,
actuellement dans ce domaine, les plus gros
progrès digitaux. Une évolution qui rend les
activités sportives plus explicites, mais qui ne
changent pas profondément le comportement
du client. Les possibilités numériques, dans le
domaine du fitness, pourraient donc être plus
exploitées. Mais comment ?
Si l‘on observe la transformation digitale
d’autres secteurs, on remarque la transposition
des activités de base de « l’offline » à « l’online ».
Ainsi nous sommes passés du CD aux supports
dematérialisés mais il s’agit toujours d’écouter
de la musique.
L’activité de base d’un club de sport est de
donner du résultat à ses membres. En effet,
c’est seulement si l’adhérent est satisfait et
a atteint ses objectifs, qu’il renouvelera son
abonnement. Cela demande un encadrement
intense et donc couteux. Cependant, actuellement, le coach consacre trop de temps à des
tâches routinières ce qui nuit à cet encadrement de qualité. Le digital offre ici de toutes
nouvelles possibilités : connecter les solutions
et centraliser l’information pour augmenter la
qualité de l’encadrement à des coûts moins
élevés. eGym, leader technologique dans le
fitness en Allemagne, récemment implanté
en France, a su reconnaître ces possibilités et
développer un concept digital 360 degrès qui
soutient adhérent, coach et gérant.
[ 40 ]
Pour cela, eGym propose des appareils
éléctroniques qui « reconnaîssent » l‘utilisateur
et appliquent automatiquement ses réglages
personnels. Les appareils intelligents alternent
aussi la méthode de travail (concentrique ou
excentrique) et recalculent régulièrement la
charge d’entraînement optimale. Tout cela
assure un entraînement efficace et sécurisé
pour l’adhérent, tout en soulageant le coach
dans ses tâches routinières.
Pour entretenir la motivation de l’adhérent
eGym le guide de manière ludique pendant son
entraînement et lui montre systématiquement
les progrés accomplis.
CONNECTER LES SOLUTIONS
ET CENTRALISER L’INFORMATION
POUR AUGMENTER LA QUALITÉ
DE L’ENCADREMENT À
DES COÛTS MOINS ÉLEVÉS
D’autre part, eGym fournit des solutions
pour connecter toutes les activités du club musculation, cardio, cours collectifs, bilans
santé, etc - ainsi que les activités extérieures
au club, comme le running, la natation ou le
tennis, pour augmenter la qualité du suivi.
Toutes ces données sont centralisées dans
le cloud eGym et disponibles pour coach et
gérant sur l’application eGym Trainer. Cette
interface complétement intuitive permet
au coach d’encadrer de manière ciblée et
personnalisée.
La flexibilité des logiciels combinée à la
performance de l’équipement permettent une
meilleure organisation du club ainsi qu’une
nouvelle expérience ludique et axée sur le
résultat pour les adhérents. Ce qui les fidélise,
libére du temps pour les coachs et finalement
augmente les revenus des clubs. Il s’agit donc
d’utiliser le digital en pensant «expérience
client», «relation unique» et «simplification».
Le digital est un moyen, pas une fin en soi. Il
peut faire progresser le club vers une meilleure
relation client, il peut faire gagner en efficacité
ou encore accroître la rentabilité, alors n’hésitez
plus, commencez dès maintenant !
[ ÉVÉNEMENT ]
www.vivelaforme.com
Par Philippe Geiss
RETOUR SUR LE PREMIER
CHAMPIONNAT DE FRANCE
DE MUSCULATION
© Rémy Perthuisot
Briefing des fin
alistes +75kg
RRAULT
Jérome CHA
CHAQUE DÉFI RÉVÈLE SON
LOT DE CHAMPIONS. LE
PREMIER CHAMPIONNAT DE
FRANCE DE MUSCULATION
A PARFAITEMENT
CONFIRMÉ CETTE
RÈGLE. D’AUTANT PLUS
QUE LA BARRE ÉTAIT
PLACÉE HAUT, POUR LES
PARTICIPANTS : TROIS
SÉRIES D’ÉPREUVES
INTENSES À RÉALISER
DANS LA MÊME JOURNÉE.
LES RÉSULTATS SPORTIFS
La grande révélation du jour a été Justin Menyengue (US Tours), qui a
dominé la compétition des -75kg, malgré un très bon niveau général. Les
meilleures performances de la matinée (qualifications) : 45 dips par Charles
Soufflet (Creil) ou 30 squats à 85 kg par Jean-François Iber (Belfort), par
exemple.
Les demi-finales et les finales, constituées d’enchainements chronométrés,
étaient réalisées en parallèle par groupe de 3 participants, ce qui a rendu le
suivi de la compétition très lisible… et donc très spectaculaire.
La Finale a été monumentale, et certains ont rencontré les plus grandes
difficultés pour simplement finir le parcours proposé ! Nous étions bien
dans le défi physique, pour les meilleur(e)s. C’est Jérôme Charrault
(Dreux) qui l’a emporté en +75kg juste devant Mohamed Lahri (Reims
HM). Quant aux femmes, Léa Billet (Stade Clermontois) a impressionné
tout le monde en +57kg, pendant qu’Aurélie Patte, de Franconville, a été
au bout de son courage pour l’emporter en -57kg.
Quel plaisir de voir ces sportifs s’encourager mutuellement ! C’est bien la
preuve que la musculation peut susciter de la convivialité et de l’échange.
C’était justement l’un des objectifs de cet évènement. Car, au-delà d’une
épreuve sportive, nous souhaitons développer une activité structurante et
porteuse de valeurs pour la discipline.
[ 42 ]
ns de l’INSEP
Les installatio
Larry SCOT
T
Léa BILLET
E
Aurélie PATT
on
pleine réflexi
Les officiels en
NGUE
Justin MENYE
DES PERSPECTIVES STRUCTURANTES
Une partie importante du travail préparatoire a consisté à sélectionner et codifier les
exercices, avec un souci de préservation de l’intégrité physique du pratiquant.
Ces aspects techniques, expliqués aux participants, permettent déjà une diffusion des
« bonnes pratiques ». Cela confère presque une vertu formative à cette participation aux
épreuves. De plus, une formation de « juge Musculation» va être mise en place, pour
démultiplier cette diffusion, et accompagner le développement local de ces épreuves.
En effet, des Championnats régionaux de Musculation vont voir le jour, sur la saison
2015/2016. Bonne nouvelle : ils seront ouverts à tous, et à toute structure, de quoi
dynamiser les pratiques par une animation qui peut se concevoir aussi à l’échelle d’un
club.
La FFHMFAC évolue et devient la FFHM :
Fédération Française d’Haltérophilie - Musculation
[ 43 ]
NOUS VOUS
DONNONS DONC
RENDEZ-VOUS
POUR LA SAISON 2
En attendant, vous pourrez
retrouver toutes les informations
sur le Championnat de France de
Musculation en consultant la page :
www.ffhmfac.fr/Musculation
[ ENQUÊTE ]
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Par Philippe Goethals
LES RÉGIMES
synonymes d’échec pour les français
L
es chiffres de l’obésité et des personnes
en surpoids sont en large progression, un
véritable problème de santé publique. La
plupart des régimes se soldent par des échecs,
engendrant de nombreuses frustrations. La dernière
enquête menée par Ipsos pour Metabolic PROFIL ®
révèle que 33% des Français ont une perception
faussée de leur corpulence. L’enquête menée sur un
échantillon représentatif de 1 003 personnes (dont
45 % identifiées comme étant en surpoids ou obèses
selon leur IMC), permet de mieux comprendre la
relation des Français avec leurs poids et notamment
sur la perception de soi. Face à l’échec de la plupart
des régimes restrictifs, Metabolic PROFIL ® s’est
interrogé, l’enquête IPSOS a permis de mettre
plusieurs points en évidence :
1/3 DES FRANÇAIS NE SE VOIENT
PAS VÉRITABLEMENT COMME ILS SONT
Les femmes et les plus jeunes, pourtant
moins concernés par le surpoids ou l’obésité
que la moyenne des Français, ont tendance
à davantage surestimer leur corpulence. Les
hommes et les plus de 55 ans, quant à eux
plus touchés par le surpoids ou l’obésité sousestiment leurs poids.
Des personnes qui souffrent des évaluer la
réalité. Seule une personne obèse sur quatre
se décrit comme telle. Un phénomène de
« déni » observé également chez les personnes
maigres ou très maigres.
LE POIDS, UNE VÉRITABLE PRÉOCCUPATION
POUR TOUS LES FRANÇAIS
63% des Français avouent faire attention à leurs
poids, toute catégorie socioprofessionnelle
confondue. Le poids est par ailleurs une question
que les Français évoquent régulièrement : la
moitié d’entre eux en parlent souvent avec leur
famille, 40% avec leurs médecins, 37% avec
leurs amis.
LE RÉGIME ENVISAGÉ COMME
SOLUTION POUR PERDRE DU POIDS
Au cours de leur vie, 44% des Français ont déjà
suivi un régime alimentaire dans l’objectif de
perdre du poids et 64% des personnes obèses
ont déjà suivi un ou plusieurs régimes. Une
moyenne de 4 à 6 régimes pour les personnes
obèses. C’est avant tout l’envie de se sentir
mieux, d’être plus en forme et en meilleure
santé qui déclenche le processus pour les
personnes obèses. Le poids est un sujet de
préoccupation qui impacte à la fois leur moral,
leur vie quotidienne et, dans une moindre
mesure, leurs relations sociales, 42% affirment
que leurs poids affectent leurs loisirs, à 34%,
leur vie amoureuse, à 24% leur vie de famille
et professionnelle.
DES CHIFFRES PARLANTS
63% DES FRANÇAIS FONT ATTENTION À LEURS POIDS
42% AFFIRMENT QUE LEURS POIDS AFFECTENT LEURS LOISIRS
1 FRANÇAIS SUR 2 GRIGNOTE ENTRE LES REPAS AU MOINS UNE FOIS
PAR SEMAINE
44% ONT DÉJÀ SUIVI UN RÉGIME ALIMENTAIRE POUR PERDRE DU POIDS
1/3 DES FRANÇAIS SOUHAITE ENTAMER UN RÉGIME DANS LES MOIS
À VENIR
49% DE CEUX QUI ONT ENTREPRIS UN RÉGIME ONT CONSULTÉ UN
SPÉCIALISTE.
29% VEULENT DES RÉGIMES SUR MESURE
MAUVAISES HABITUDES ET FRUSTRATION
GÉNÈRENT UNE INEFFICACITÉ DU
RÉGIME
« Manger au moins 5 fruits et légumes par jour
» répètent les pouvoirs publics depuis plusieurs
années. Malgré ces recommandations, une
infime part de la population semble avoir fait
de ce mantra son quotidien :
56%
des Français affirment manger
des fruits / légumes tous les jours ou
presque
49%
des Français avouent grignoter
entre les repas au moins une fois par
semaine.
La majorité des régimes entrepris
par les Français se soldent par un échec.
Malgré la détermination, (une motivation
évoquée par 45% d’entre eux), la majorité de
ceux qui ont déjà suivi un régime n’ont pas été
satisfaits du résultat : ils n’ont pas perdu de
poids, ou pas autant qu’ils le voulaient, et ceux
qui en ont perdu l’ont très largement repris.
Après la détermination, la frustration est le
sentiment naturellement le plus associé à leur
régime, les raisons identifiées par ceux dont le
régime n’a pas été couronné de succès illustrent
cette frustration : 1 sur 3 affirme en avoir eu
assez de ne pas pouvoir profiter de bonnes
choses, des difficultés également à résister aux
sollicitations extérieures.
FAIRE APPEL À DES SPÉCIALISTES
POUR Y ARRIVER
Ironie du sort, bon nombre de ceux qui ont
entrepris un régime se sont à priori donné les
moyens de réussir : 49% des Français, et même
73% des personnes obèses, ont consulté un
spécialiste (diététicien, nutritionniste, médecin).
[ 44 ]
Malgré cela, les français persistent et tentent de
nouveaux régimes dont ils savent pourtant
qu’ils n’aboutiront pas à un résultat optimal :
31% d’entre eux et 52% des personnes obèses
envisagent en effet de faire un régime dans les
mois à venir.
BESOINS DE RÉSULTATS RAPIDES
AVEC UN PROGRAMME SUR MESURE
Conséquence directe de la frustration et du
découragement ressentis lors de précédents
régimes, les personnes qui envisagent
d’en refaire un rapidement, évoquent deux
éléments qui pourraient les aider à réussir : un
programme qui autorise quelques écarts et qui
permettent d’obtenir des résultats rapides. Dans
le même état d’esprit, les personnes en surpoids
évoquent des attentes relativement similaires
mais souhaitent avant tout un programme
sur mesure, adapté à leurs caractéristiques
médicales et biologiques.
Amenés à se prononcer sur un programme
proposant un régime précis, avec un
accompagnement sur mesure, des conseils et
des recettes spécifiques, 29% des Français se
disent intéressés. En revanche, les personnes
obèses se montrent plus réticentes face à ce
type de programmes. Le fait que de nombreux
Français aient déjà suivi des programmes
d’accompagnement, sans succès, explique cet
enthousiasme retenu. La crainte étant de tester
quelque chose de trop similaire à ceux qu’ils
ont déjà expérimentés.
Néanmoins, il est important de souligner que
40% des personnes intéressées par un tel
programme se disent prêtes à y consacrer plus
de 100 euros sur une année. 47% des personnes
interrogées qui se trouvent en situation de
surpoids, ont d’ailleurs montré leur vif intérêt
par le programme Metabolic PROFIL®.
[ DOSSIER ]
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Par Frédéric Buisson
FITNESS & FIDÉLISATION
ET SI L’ATTACHEMENT SE CONSTRUISAIT
VIA LE DIGITAL ?
Le Mondial Body Fitness, l’incontestable rendez-vous de tous les acteurs de la forme, qui s’est
déroulé cette année au mois de mars à Paris, avait déjà confirmé la tendance : l’industrie du fitness
sera connectée ou elle ne sera pas !
Cette digitalisation qui a timidement commencé il y a quelques années en vue d’améliorer le confort et
la qualité de l’entraînement, vient de s’imposer comme un « must-have » à une profession qui doit
désormais proposer le « all connected » sous peine d’être perçue comme ringarde. Un challenge
économique et technique qui s’impose aussi aux exploitants de salles obligés d’investir sans pour
autant se perdre dans les méandres d’une technologie à administration complexe…
MENACE OU OPPORTUNITÉ ?
ET SI LE DIGITAL ÉTAIT SURTOUT
UNE AUBAINE ?
La digitalisation accrue de la société
est une réalité que l’industrie du
fitness intègre depuis des années.
Nombreuses sont les initiatives de
développement de technologies qui
accompagnent l’entraînement. Les
apps permettant de suivre sa santé
et ses performances sportives sont
omniprésentes et le secteur de la
remise en forme invente sans cesse
de nouvelles solutions pour permettre
la connexion et la collecte de données
(calories brulées, KM parcourus,
nombre de pas réalisés, suivi en direct
de sa fréquence cardiaque,…).
Au gré de cette tendance, l’industrie du
fitness est devenue l’un des secteurs
les plus innovants et avant-gardistes en
termes d’intégration de ces nouvelles
technologies, avec notamment une
affection toute particulière pour les objets
connectés. L’utilisation massive par le
grand public de ces « wearables »
démontre un intérêt croissant
de la population pour son capital
santé que les salles ne peuvent
se permettre d’ignorer.
PLUS QU’UN MOYEN DE SUIVI
ET DE COMMUNICATION :
UNE EXPÉRIENCE
PERSONNELLE PRIVILÉGIÉE
Portés au quotidien, ces outils
connectés récupèrent un nombre
incroyable de données qualifiées
sur le comportement de celui qui
les porte. Une vraie mine d’or pour
favoriser la communication avec
l’individu, en répondant à ses besoins
individuels via des produits et des
services sur mesure, à condition
que ces données soient utilisées…
Pour le patron de salle désireux
d’exploiter les données, un premier
outil existe : le logiciel de gestion
de club. Véritable accompagnateur
du client de la réservation jusqu’à
son check-out, il est indispensable
au recueil et à la traduction des
données chiffrées et permet de
connaître les pratiques des clients.
Mais est-ce suffisant
aujourd’hui ?
[ 46 ]
Dépassant de loin des fonctions de base
comme le contrôle d’accès, le paiement
en ligne ou encore la gestion de la base
clients et prospects, ces Mastersolutions
informatiques doivent être « tout-en-un »,
intégrer de nouvelles fonctionnalités,
de nouveaux devices et dépasser
ainsi la simple communication
unilatérale en proposant un service
personnalisé aux clients.
Véritable outil de gestion du 21e
siècle, le logiciel hyperconnecté doit
contribuer à créer des valeurs et du
sens, en favorisant une relation de
proximité entre l’enseigne et son
client pour devenir - in fine - un
outil de fidélisation puissant.
UNE SOURCE
DE RENSEIGNEMENTS
PRÊTE À L’EMPLOI
Dès le premier contact du client avec
le club, un logiciel de gestion cumule
des données chiffrées et uniques.
Les fonctions de règlement de
l’abonnement et de paiement en ligne
avec téléchargement direct des forfaits,
livrent les informations nécessaires
pour la fiche client et le contrôle
d’accès. Ce dernier s’effectue via un
système de carte, de bracelet ou encore
de lecteur biométrique où chaque
passage alimente automatiquement
un CRM qui doit être adaptable et
personnalisable, afin de correspondre
à la stratégie marketing de l’enseigne.
Un module de campagne emailing et
de suivi des actions commerciales vient
compléter ce dispositif de récupération
des informations clients. Grâce à
l’analyse des statistiques provenant
des passages, planifications et
réservations, achats et consommations,
chaque adhérent est (re-)connu et
dispose de son profil individualisé.
QUELLES SOLUTIONS
VOUS PROPOSE VOTRE
LOGICIEL DE GESTION ?
Bien que performant, ce logiciel n’est
pas une fin en soit, bien au contraire.
Ce n’est qu’à partir de maintenant
qu’il montre toute son efficacité !
Avec ces premiers renseignements,
le patron de salle dispose en effet
de multiples possibilités pour
personnaliser son offre, l’étoffer
de nouveaux services et inciter ses
adhérents à une nouvelle forme de
consommation. Il fera ceci grâce à
l’intégration de fonctionnalités annexes.
Le système de couponing signé par
Willty en est un exemple. Basée sur
un système d’attribution de points
récompensant les pratiquants pour leur
assiduité, Willty permet aux adhérents
des clubs de disposer d’un quota de
points pour bénéficier de services
supplémentaires ou encore d’offres
du réseau des partenaires de leur
club. Sans dépenser plus, les clients
assidus ont plus d’avantages, le lien
entre eux et leur club s’intensifie.
Il en va de même avec les solutions de
coaching connectées développées par
uPulse. Cette application propose aux
clients de salles de sport de s’entraîner
de manière ludique et interactive en
restant connecté aux réseaux sociaux,
à leurs amis, à leurs performances.
Il devient possible de créer un
programme d’entraînement personnel
en fonction de ses objectifs, de
suivre sa progression, de se faire
encourager par ses amis Facebook et
de se challenger seul ou en équipe !
Ces deux exemples d’outils
complémentaires pouvant être proposés
par des salles de sport sont issus de la
digitalisation. Leur arrivée amène une
question essentielle pour les dirigeants :
comment les intégrer aux logiciels
de gestion informatique des
clubs de manière ergonomique et
permettre un usage client facilité ?
LE CHOIX
DU ONE-STOP-SHOP
L’idéal est de choisir une solution
informatique « toute connectée »
et performante à court, moyen
et long terme. Il est important de
s’attacher au caractère modulable de
son logiciel de gestion qui doit être
évolutif, facile à utiliser et proposer
une intégration ergonomique de
nouvelles fonctionnalités, qu’elles
soient actuelles ou futures.
À l’affût des tendances et des
attentes des consommateurs,
proche des besoins des exploitants
de salles, l’outil idéal doit assurer
les prestations de base de gestion
de salle mais également proposer
une veille permanente, être à l’affût
des dernières tendances dans ce
secteur qui évolue au quotidien.
Ce logiciel du 21e siècle se définit
comme étant modulable et évolutif,
anticipant l’intégration de nouvelles
fonctionnalités et les besoins futurs
des clubs. Au centre d’un dispositif
de gestion complète et connectée,
l’outil idéal se comprend comme une
plateforme en constante évolution.
[ 47 ]
Ici la notion de « One-Stop-Shop »
est primordiale : toutes les
fonctionnalités doivent être faciles à
utiliser, à comprendre et à appréhender.
Ce qui côté patron de salle se
présente comme une solution de
gestion intégrée et personnalisable,
accessible via un seul point d’entrée,
doit se traduire du côté adhérent
en une seule et unique app !
Compatible Androïd et iPhone et
personnalisable aux couleurs de
chaque club, elle doit permettre
aux adhérents de bénéficier d’un
accès facilité aux informations
pratiques, à la réservation de cours
et aux offres spéciales ainsi qu’aux
fonctions d’abonnements en ligne.
C’est cette facilité d’utilisation qui
permettra aux exploitants des
clubs d’assurer une gestion sans
surcoût ni mauvaises surprises,
tout en offrant à leurs adhérents
des services connectés toujours
« tendance » et - in fine – fidélisant.
Quelles solutions vous propose
votre logiciel de gestion ?
C’EST CETTE FACILITÉ
D’UTILISATION QUI
PERMETTRA AUX
EXPLOITANTS DES CLUBS
D’ASSURER UNE GESTION
SANS SURCOÛT NI
MAUVAISES SURPRISES,
TOUT EN OFFRANT À LEURS
ADHÉRENTS DES SERVICES
CONNECTÉS TOUJOURS
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Publi-Rédactionnel
MOUVCENTER
UN CLUB DE FITNESS
AUX EXIGENCES MÉDICALES
DANS LA PROCHE BANLIEUE TOULOUSAINE, BENJAMIN BLANC
ET CYRIL BERDOULAT ONT CRÉÉ MOUVCENTER EN 2013, UN
CLUB DE SPORT DANS UN ESPRIT « MÉDICAL-FITNESS ».
Cyril et Benjamin, tous deux
ostéopathes, ont dans leur pratique
quotidienne, fait le constat suivant « Lors
de nos consultations, nous préconisons
régulièrement une activité physique
adaptée aux capacités et objectifs de nos
patients. » explique Benjamin Blanc.
« Mais bien souvent aucune structure ne
peut répondre à leurs attentes et à leurs
besoins.» Ils décident alors de se lancer
dans l’aventure en créant leur propre
salle. « Mouvcenter est un club de fitness
et de remise en forme à taille humaine »
précise Cyril Berdoulat.
« Nous privilégions avant tout la qualité
et la personnalisation des prestations
proposées à nos adhérents. Aussi
nous attachons une importance toute
particulière à l’encadrement, avec pour
chaque nouvel adhérent un bilan initial
permettant de construire un programme
et un suivi personnalisés. »
Dans une telle structure, les conseils
et l’accompagnement sont certes
un point important mais les
équipements le sont tout autant.
Les dispositifs doivent être fiables
et adaptés aux spécificités des
utilisateurs. Santé, confort et sécurité
ont guidé les fondateurs de
Mouvcenter dans leur choix
d’équipements. Après
consultation du marché,
l’équipe s’est tournée
vers la marque Cybex,
largement adoptée dans
le secteur médical grâce
aux études scientifiques
et biomécaniques menées
par son Cybex Research
Institut.
Contrairement à certains elliptiques, le
mouvement réalisé ne génère aucune
contrainte sur les articulations. « Certains
de nos adhérents qui ne sont plus en
mesure de pratiquer la course à pied
retrouvent avec l’Arc Trainer le plaisir du
travail cardio sans effet néfaste sur les
articulations. » ajoute Cyril Berdoulat.
1 ARC TRAINER OFFERT
« Nous avons mis l’accent sur l’efficacité,
le confort et la justesse des mouvements.
Pour nous, une machine doit avant tout
être fluide et agréable à utiliser. » précise
Benjamin Blanc.
Une des machines qui incarne le mieux
cet esprit est l’Arc Trainer.
Avec son large éventail de
résistances, de vitesses et
d’inclinaisons, il s’adapte à
tous les profils quel que
soit leur niveau.
EN PARTICIPANT À L’OPÉRATION
« DONNEZ-VOUS POUR
LA RECHERCHE »
En adhérant à cette opération, lorsque
vous achetez un Arc Trainer Cybex,
Athlex vous en offre un second aux
couleurs de l’AFMTéléthon. Chaque
kilomètre parcouru sur cet appareil
correspond à un don de 1 centime
d’euro réalisé par votre club en faveur
de l’AFMTéléthon. Athlex de son
côté s’engage à doubler votre don.
Créez l’événement dans votre salle de
sport et mobilisez vos adhérents dans
une démarche noble, solidaire et sans
engagement financier de leur part.
ALORS, DONNEZ-VOUS
POUR LA RECHERCHE !
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information complémentaire
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Par Preston Lee Ravail
RÉSEAUX SPORT-SANTÉ
BIEN-ÊTRE (RSSBE)
PEUT-ON S’Y
RETROUVER ?
Le docteur Patrick Bacquaert dans le dernier
magazine a évoqué pour nous le thème
de la prescription de l’activité physique.
Le deuxième article de cette nouvelle
rubrique est rédigé par Monsieur Aurélien
Schenker . Le sport sur ordonnance est
déjà expérimenté à Strasbourg, Toulouse,
Blagnac et Biarritz avec à Biarritz la
particularité d’être finance en très grande
partie par des organismes privés (mutuelle,
chèque santé…).
Inscrit dans la loi santé depuis le mois
d’avril, l’amendement Fourneyron définit
les conditions de la prescription de
l’activité physique comme thérapeutique
non médicamenteuse.
Dans cet environnement médical
en
pleine mutation, les professionnels de la
remise en forme ont une place à prendre.
Le label salle sport santé prend ici tout son
sens en répondant à l’exigence de qualité
indispensable pour trouver votre place
sur le marché de la prévention santé par
l’activité physique. Trouver votre place sur
le marché de la prévention santé demande
de se familiariser avec les réseaux sport
santé.
être en situation d’obésité ou fragilisés
par une maladie chronique (troubles
musculo-squelettiques, diabète, maladie
cardio-vasculaire, respiratoire, cancer,
risques psycho-sociaux…), pourraient
bien valoriser leur offre à travers les
Réseaux Sport-Santé Bien-être (RSSBE)
émergeants.
AVANT-PROPOS
Alors que ses bénéfices sur la santé
ne sont plus à démontrer1, le simple
conseil à l’activité physique quotidienne
en cabinet médical (transports doux,
tâches ménagères, jardinage…) sera
bientôt complété par le conseil à la
pratique d’une activité physique en
structure sportive2. Sachant que 54%
de la population française a un niveau
d’activité physique journalier insuffisant, le
Sport-Santé aura donc un impact majeur
sur la demande de produits sportifs en
France dans les 10 années à venir3. Les
organisations sportives qui proposent
des activités physiques adaptées aux
besoins des publics sédentaires, pouvant
VOUS AVEZ UN PROJET
SPORT-SANTÉ BIEN-ÊTRE ?
MIEUX VAUT CONNAÎTRE
L’ENVIRONNEMENT,
LE FONCTIONNEMENT ET LES
EXIGENCES AVANT DE VOUS
LANCER… PAS SI SIMPLE !
1 Activité physique - Contextes et effets sur la santé, INSERM, 2008
2 AMENDEMENT N°917 à la loi de Santé publique, Mme Fourneyron, Mme Bourguignon, M. Deguilhem et M. Juanico, 2015
3 Sédentarité et Activité Physique ou Sportive : les enjeux, Jean-François TOUSSAINT, IRMES 2012
[ 52 ]
DES RÉSEAUX SPORT-SANTÉ
BIEN-ÊTRE… PAS PARTOUT !
D’abord, n’imaginez pas qu’un RSSBE
existe forcément dans votre région. Ce
sont les Agences Régionales de Santé
(ARS) et les Directions Régionales de la
Jeunesse et des Sports (DRJSCS) qui
fixent les règles.
En concertation avec les acteurs concernés
par le Sport-Santé Bien-être réunis au sein
d’un Comité de pilotage régional (services
de l’Etat, collectivités, représentants des
professionnels de la santé, du sport, des
usagers, mutuelles, hôpitaux et universités
…), elles définissent les grandes priorités
et les grandes lignes d’action dans un Plan
Régional Sport-Santé Bien-être. Ensuite,
elles peuvent s’appuyer (ou pas) sur des
RSSBE, plus ou moins formalisés, pour
coordonner les acteurs et mettre en place
les actions visant la promotion de la santé
par les activités physiques.
… SOUS DIFFÉRENTES FORMES
Dans les régions où ils existent, plusieurs
scenarii sont possibles. Les RSSBE
peuvent être directement pilotés par les
ARS et les DRJSCS qui s’appuient ensuite
sur les membres du Comité de pilotage
et des acteurs extérieurs pour la mise en
place (Bretagne, Franche Comté).
Ils peuvent être portés par des associations
existantes, comme les Comités Régionaux/
Territoriaux Olympiques et Sportifs
(Picardie, Lorraine, Nouvelle Calédonie).
Ou ils peuvent être portés par une
association créée à cette fin, réunissant
souvent les acteurs du Sport, de la
Santé et/ou les représentant d’usagers
(Champagne-Ardenne, Midi Pyrénées).
… AVEC DIFFÉRENTES MISSIONS
Différentes missions, correspondantes à
différents objectifs des Plans régionaux,
peuvent être confiées aux RSSBE. La
première, et principale, est d’organiser les
Parcours de Prévention et de Soin par les
Activités Physiques et Sportives.
L’objectif est ici de coordonner les
professionnels de la santé, du social et
du sport pour que les médecins puissent
conseiller, informer, et orienter les
patients vers la bonne structure, le bon
professionnel et la bonne activité physique
en fonction de leurs besoins, leurs
capacités et leurs envies. Dans le champ
sportif, afin de sécuriser ces parcours
et d’assurer le développement d’une
offre Sport-Santé Bien-être diversifiée,
de proximité et de qualité, ils peuvent
proposer une véritable démarche-qualité
et un accompagnement des structures
sportives avec les professionnels et les
réseaux de santé, les partenaires sportifs,
les associations de patients.
… ET DIFFÉRENTS CRITÈRES DE
QUALITÉ POUR LES STRUCTURES
SPORTIVES
A chaque Région, son dispositif de
labellisation porté par le RSSBE ou
directement par l’ARS et la DRJSCS
(Alsace, Bretagne, Champagne-Ardenne,
Pays de Loire, Poitou-Charentes…) avec
1 ou 2 niveaux (sédentarité ou maladie
chronique). Globalement, 3 catégories de
critères entrent en compte.
- La situation administrative de la structure
et respect de la réglementation, frein
majeur pour les salles de remise en forme
souvent exclues des dispositifs, souvent
dédiés aux associations. L’ensemble des
obligations du code du Sport doit être
respecté (hygiène et sécurité, obligations
relatives à l’assurance et à l’encadrement
salarié, obligations d’affichages, absence
de condamnation pour l’exploitant,
équipement de premier secours).
- La formation de l’encadrement.
Autre frein, car peu de formation pour
les coachs existent. Vous trouverez
d’abord des formations STAPS Activités
Physiques Adaptées de Santé (université
niveau Licence). Or, difficile de remplacer
vos coachs par des enseignants
APA-S ou de les envoyer en formation
universitaire. Existent aussi les Certificats
de spécialisation AMAP (maintien de
l’autonomie, Ministère des Sports niveau
BPJEPS) ou d’autres types de formations
plus courtes (SF2S4). Vous trouverez enfin
des formations Sport-Santé organisées
par les RSSBE, mais souvent réservés aux
associations et reconnues uniquement en
région.
- Les conditions de pratique de l’activité.
Méthode et outils d’activité SportSanté (accueil, programmation, suivi,
4 www.sf2s.org
5 www.sports.gouv.fr/pratiques-sportives/sante-bien-etre
[ 53 ]
sécurisation et évaluation de l’activité
sur objectifs de santé), accessibilité
financière, taille des groupes limitée…
Sont des contraintes techniques et
organisationnelles à intégrer lors de la
conception d’une offre Sport-Santé Bienêtre.
POUR CONCLURE : QUE FAIRE ?
Malgré l’existence d’un Pôle Ressources
chargé
de
National
Sport-Santé5
coordonner les plans régionaux et de
donner une lisibilité des dispositifs en
France, il est pour le moins compliqué
d’avoir une idée précise du fonctionnement
des RSSBE (quand ils existent).
Vous trouverez sur le site Internet
du pôle la liste des correspondants
DRJSCS qui pourront vous informer des
dispositifs d’information, de formation,
d’accompagnement et de communication
mis en place dans votre région. En région
Alsace, par exemple, les structures non
associatives ne sont pas exclues du label
Sport-Santé proposé par la DRJSCS, à
partir du moment où elles répondent aux
critères de qualité.
Si aucun dispositif de formation ou de
labellisation n’est prévu sur votre territoire
pour le secteur marchand, il faudra donc
envisager une autre stratégie.
Il faudra d’abord recruter ou former des
coachs Sport-Santé), concevoir le modèle
économique et les modalités pratiques
d’un service Sport-Santé dans votre
structure, accéder au label « Salle SportSanté » de la SF2S qui garantira votre
démarche-qualité, adopter une stratégie
de communication différenciante et
ciblée au niveau local, et valoriser votre
activité auprès de financeurs potentiels
(entreprises,
comités
d’entreprise,
mutuelles…).
[ NEWS ]
www.vivelaforme.com
Par Philippe Goethals
COUREZ AU RYTHME
DE LA MUSIQUE
Le tout dernier bijou de la marque italienne
Technogym vous fera courir sans même que
vous ayez à vous déplacer !
Conçu par des coureurs, le tapis de course
MyRun est destiné pour un usage à la maison.
Ultra connecté, MyRun est à la pointe de la
technologie et vous permettra d’améliorer vos
performances grâce à des programmes et
vidéos d’entraînement disponibles sur iPad et
Android, le tout sur une musique qui s’adapte
au rythme de votre course.
TECHNOGYM,
FOURNISSEUR
OFFICIEL DE L’INSEP
Dans le cadre de cette collaboration,
Technogym fournira le matériel de cardiotraining, musculation et pour le mouvement,
utilisé pour les entraînements des sportifs
de haut niveau à l’INSEP, en particulier
dans la salle de musculation du nouveau
Centre Aquatique. En offrant aux sportifs
des conditions optimales d’entraînement,
Technogym souhaite accompagner les
« insépiens » tout au long de leur préparation
et contribuer ainsi à les mener sur les plus
hautes marches des podiums sportifs
mondiaux.
Orlando Ferrario, Directeur Général de
Technogym France se félicite de ce
partenariat : « Cette collaboration s’inscrit
dans notre logique d’accompagnement des
athlètes vers les plus hauts sommets du sport
mondial ; l’INSEP est synonyme de haut
niveau en France, les meilleurs athlètes s’y
entraînent.»
« Dans le cadre de notre recherche de
performance, nous souhaitons offrir aux
sportifs les meilleurs équipements possibles.
Technogym est synonyme de haute
performance et d’innovation en matériel et
solution d’entraînement, il est donc légitime
de développer notre collaboration à travers
cet accord de partenariat » ajoute Jean-Pierre
de Vincenzi, Directeur Général del’INSEP. »
GROUPE PASTEUR MUTUALITÉ
INTÈGRE DES OBJETS DE SANTÉ
CONNECTÉS DANS SES CONTRATS
Soucieux de promouvoir les usages de la
e-santé auprès de ses assurés et de favoriser
leur bien-être, Groupe Pasteur Mutualité a
décidé d’inclure un forfait de prise en charge
d’objets connectés e-santé dans sa nouvelle
gamme de complémentaires santé.
Un dispositif de prévention
e-santé innovant
Groupe Pasteur Mutualité est le premier
assureur à inclure dans sa gamme santé la
prise en charge totale ou partielle d’objets
connectés. Par cette mesure, le Groupe
mutualiste d’assurances des professionnels
de santé souhaite inciter ses adhérents
à utiliser des objets connectés comme
dispositif de prévention.
Trois grandes familles d’objets connectés
e-santé sont concernées :
· activités physiques connectées (nombre de
pas, vitesse, distance parcourue, calories ...),
· suivi physiologique connecté (tensiomètre,
balance, fréquence cardiaque, glycomètre,
suivi de grossesse...) ,
·o
bservance connectée (pilulier, information
et rappel des prises de médicaments...) .
Les adhérents seront ainsi incités à adopter
des comportements sains et actifs ainsi
qu’une meilleure observance des pathologies
dont ils pourraient être atteints. Soucieux
de la vie privée de ses adhérents et afin de
respecter la confidentialité des données de
santé, Groupe Pasteur Mutualité n’aura accès
à aucune donnée liée à l’utilisation de ces
objets connectés.
Jusqu’à 150 euros de prise en charge
par contrat Le forfait de prise en charge
est accessible à 7 contrats de la nouvelle
gamme santé de Groupe Pasteur Mutualité.
En fonction des formules souscrites, le
financement de l’objet connecté e-santé
s’établit à 75 ou 150 euros. Les demandes de
prise en charge peuvent être faites par tout
adhérent, sans condition d’accès spécifique,
ni délai de carence. Elles sont limitées à une
par contrat pour une durée de deux ans.
[ 54 ]
GOALEO
PREMIÈRE PLATEFORME
SOCIALE POUR LE MONDE
DU SPORT
Le HUB, la grande nouveauté
Le Hub est LA plateforme interactive de coaching
sur la pratique sportive intégrée à Goaleo.
Un grand carrefour de rencontre entre nos
membres, les champions et les marques, clubs et
fédérations ! Depuis le 18 juin, le HUB est en ligne
et permet aux utilisateurs d’être conseillés (ou de
conseiller) par l’ensemble de la communauté et,
bien entendu, par les Coachs Goaleo.
Goaleo organisera régulièrement des sessions
« Le Hub » thématiques par sport auxquelles nos
coachs seront associés et pour lesquelles nous
donnerons rendez-vous aux sportifs selon leur
passion.
Le lancement de l’application Android Après
l’application sur IOS, Goaleo est désormais
sur Android. Très attendue par nos utilisateurs,
l’application disponible au téléchargement
sur Google Play reprend toutes les grandes
fonctionnalités de Goaleo.
Une nouvelle Version de Goaleo sur Web
Un nouveau Newsfeed (Court Central dans
Goaleo) a été pensé incluant toutes les
interactions sociales, partage de qualités
sportives, de performances et de nombreux
nouveaux contenus via des pages référentes
(So Foot, Le rugbyministère , Sport365 ...).
Un rassemblement de tous les acteurs du sport
Depuis le lancement, de nouvelles grandes
personnalités sportives ont rejoint l’aventure
Goaleo. À commencer par le nageur Yannick
Agnel, champion du monde et champion
olympique en titre du 200 mètres nage libre.
Goaleo compte également dans ses rangs
Mickael Jeremiasz, triple médaillé paralympique
en tennis fauteuil, Muriel Hurtis, championne du
monde du 200m et Boris Diaw, champion NBA
avec les San Antonio Spurs. Goaleo mise sur
une réelle diversité des sports exercés par ses
coachs. À noter le ralliement au projet de Gérard
Houiller, figure emblématique du football et du
sport français. Mais au-delà des coachs, Goaleo
est avant tout une plateforme qui rassemble
les sportifs de tous niveaux et l’ensemble des
métiers du sport. Ainsi, de nouvelles marques
ont été séduites par le projet à l’image d’ Adidas
mais aussi des médias tels que Sport 365, Onze
Mondial ou encore Le Parisien. Sans oublier des
institutions et professionnels du sport qui nous
ont fait confiance, comme la Fédération Française
de Boxe, la Fédération Française de Squash ou
l’Académie des Sports. En lien avec les valeurs
de Goaleo, nous travaillons donc main dans la
main avec des acteurs très diversifiés sur la scène
sportive.
donnez-vous le droit de réver le futur de votre club
15ème Congrès européen IHRSA
Du 19 au 22 Octobre 2015 à Marseille
MARSEILLE,
• Capitale Européenne de la culture en 2013
• Elue La Ville européenne 2014 par les
Urbanism Awards de Londres
• Choisie par IHRSA (International Health
and Racquet Clubs Association) pour son
15ème Congrès Européen en 2015
• Accueillera les demies-finales du
Championnat Européen de Football en 2016
• Capitale Européenne du Sport en 2017…
Incontestablement
une Ville Dynamique,
sportive, riche d’une
Histoire de plus de
2600 ans, un bouillonnement Créatif et inspirant pour le Congrès de
notre profession qui se déroulera dans le cadre exceptionnel du Palais du Pharo.
Face au Vieux Port, dans la lumière et la douceur méditerranéenne de l’Automne, vous allez rencontrer
des conférenciers passionnants, échanger vos idées
et expériences avec des collègues venus de toute
l’Europe, développer votre réseau professionnel et
passer de délicieuses soirées.
Avec en Conférenciers Stars :
Ken HUGHES – Spécialiste renommé de la psychologie de l’acheteur et du comportement du consommateur. Titre de
sa session « La montée des Enfants du Digital : le nouvel ADN de l’acheteur ».
Brian WILLIAMS – Consultant formateur spécialiste du Service d’excellence et de l’efficacité organisationnelle. Titre de
sa session : « Les pratiques business non conventionnelles ».
Et aussi, Franck HEDIN - PDG de CMG Sports, Fred Hoffman - Fitness ressource, Casey CONRAD – Présidente de Communication Consultants… et bien d’autres encore.
Vous hésitez encore ? Pourquoi ?
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Toutes les conférences sont traduites en français en simultanée. Etes-vous rassuré ?
Tous les managers qui sont venus et viennent régulièrement à IHRSA font aujourd’hui parti des leaders du marché !
4 jours pour le SUCCES de votre club, c’est vraiment trop ?
Pouvez-vous dire comment sera l’Industrie du Fitness dans 5 ans aussi bien que notre situation présente fut décrite
par un extraordinaire conférencier Suédois il y a 5 ans au Congrès IHRSA ?
A plusieurs, c’est encore mieux ! Et si vous veniez avec vos amis managers ?
Renseignements et réservations du Congrès : [email protected]
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Par Philippe Goethals
GHARIENI
FRANCE
ÉQUIPE LE SPA AGRÉÉ CINQ MONDES DE
LUNETTE TYRANT 2.0
PHOTOCHROMIQUES
L’HÔTEL **** DES GORGES DU VERDON
Les montures des lunettes TIFOSI sont
composées de Grilamid TR-90, un matériau
thermoplastique ultra léger, d’une grande
élasticité et capacité de déformation. Les
embouts des branches ajustables et des
plaquettes de nez sont en caoutchouc hydrophile,
ce qui évite le glissement lié à la transpiration
et assure le maintien sur le visage. Enfin, elles
disposent de verres ventilés pour éviter la
formation de buée.
Ultra-légère et enveloppante (24g). Son design
ouvert offre un champ de vision panoramique
pour un confort visuel accru.
Ouvert depuis le 11 avril 2015, le Spa agréé Cinq
Mondes des Gorges du Verdon est un succès.
200 m² dédiés au bien-être et aux soins corporels
dont trois salles de massages équipées de tables
Gharieni France.
Du bien-être et des soins corporels
La saison 2015 de l’hôtel des Gorges du Verdon
a été marquée par l’ouverture d’un Spa agréé
Cinq Mondes: une carte de soins Cinq Mondes
et des praticiennes formées par Cinq Mondes, un
hammam, un sauna, une balnéothérapie et trois
salles de massages.
Un design épuré et moderne
Les trois salles de massages sont ainsi équipées de tables Gharieni France. Hélène Bogliorio,
manager de l’hôtel, a choisi trois tables MLW Classic blanches, au design épuré et moderne,
pour coller à la perfection à l’esprit du spa.
Le choix de la qualité et de l’accompagnement Gharieni France
Ce n’est pas seulement la qualité des tables de soins Gharieni, reconnue mondialement, mais
aussi et surtout l’accompagnement et le conseil délivrés par l’équipe Gharieni France qui ont
séduit Hélène Bogliorio, comme en témoignage elle-même
la manager : « Nous nous sommes rencontrés sur le salon
Equip’hôtel, les tables étaient magnifiques mais nous avons
surtout reçu un accueil incomparable de la part de toute
l’équipe sur place. Elle a pris le temps de tout nous montrer,
de tout nous expliquer. C’est tout ce qui a fait la différence.
Les tables Gharieni sont magnifiques et très confortables.
C’est aussi important dans un Spa qu’un lit dans une
chambre d’hôtel. »
Le 114 participe au colloque «Sourds et Santé, la médiation dans tous ses états»
Le Dr Benoît Mongourdin, Responsable du Centre National Relais 114, est intervenu
sur la mise en place du 114, le numéro d’appel d’urgence pour les sourds, malentendants,
aphasiques et dysphasiques.
Distribuées par Add-One en
vente sur alibabike.com
CALEÇON
RAFRAÎCHISSANT
SNOWBALLS
Principale hormone sexuelle mâle, la testostérone
joue un rôle clé dans la santé et le bien-être.
Sécrétée par les testicules, c’est un puissant
psychostimulant notamment utilisé par
l’organisme des sportifs pour empêcher la
formation des masses graisseuses, augmenter
le volume musculaire et la force, la résistance
à la fatigue, accélérer la récupération après les
séances d´entraînements intensifs.
Vitale pour ses propriétés anaboliques (maintien
de niveaux sains de cholestérol, synthèse des
protéines, entretien de la masse musculaire
et de la densité osseuse…) la testostérone
l’est aussi pour ses effets androgéniques,
allant du développement et du maintien des
caractéristiques sexuelles mâles secondaires aux
fonctions sexuelles.
L’accès aux soins et aux appels urgents des sourds est une composante indissociable de l’accès
aux soins et aux appels urgents de toutes les personnes en situation de handicap, problématique
majeure et objet de mobilisations croissantes de nos sociétés contemporaines. Ce colloque
organisé par l’UNISS (Unité d’Informations et de Soins des Sourds) en partenariat avec l’EHESS
(Ecole des Hautes Etudes en Sciences Sociales) s’est attaché à analyser les pratiques Innovantes
développées au cours des vingt ans d’existence des Unités régionales d’accueil et de soins pour
les sourds. Il a abordé l’évolution du contexte social dans lequel ces pratiques sont apparues et
comment la loi du 11 février 2005 les a singulièrement modifiées en retour depuis dix ans :
· l ‘ouverture de la médecine et de la psychiatrie à une communication visuelle - gestuelle et aux
langues des signes,
· les effets des pratiques innovantes sur la santé des sourds,
· le rôle des usagers sourds,
· l‘intégration des interprètes français/langue des signes dans les équipes de santé,
· la prise de responsabilités des professionnels sourds et particulièrement des intermédiateurs
dans les unités,
· l’accès aux appels d’ urgences,
· le travail en réseau,
· l’évolution du contexte réglementaire et législatif et la coopération internationale seront aussi
abordées comme un volet essentiel de l’activité des unités.
[ 56 ]
Utilisé quotidiennement, le caleçon rafraîchissant
Snowballs stimule naturellement la production de
testostérone et participe au bon fonctionnement
du système uro-génital. Placées préalablement
environ 1h dans un congélateur avant de
les insérer dans le compartiment spécifique
du caleçon Snowballs, les poches de gels
SnowWedges garantissent un effet fraicheur
d’approximativement 30 minutes. Ne pas garder
une poche de gel réchauffée pour éviter de
perdre le bénéfice du rafraichissement. Il faut
retirer et changer la poche de gel dès qu’elle n’est
plus froide.
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Du 18 au 20 Septembre 2015 avec Eva Winskill à Ramatuelle ou du 18 au 20 Février à Lyon
FORMATION MOTR 4 ET 5 SEPTEMBRE A RAMATUELLE (83)
FORMATION BODHI 25 ET 26 SEPTEMBRE A RAMATUELLE (83)
STAGE BIEN ETRE avec Eva Winskill et Magnus Ringberg Du 6 au 11 Octobre
Yoga et GARUDA avec Magnus Ringberg et Nordic Walking avec Eva Winskill
FORMATION PILATES 2015-2016 A RAMATUELLE (83) ET REGION LYONNAISE (38)
MATWORK FUNDAMENTAL
- 2 au 4 Octobre Ramatuelle (83) ou du 15 au 17 Janvier à Lyon
PILATES ONE TO ONE CERTIFICATION
- Du 22 au 25 Octobre à Villefontaine (38) ou du 14 au 17 Avril à Ramatuelle
PILATES ANATOMIE ET PHYSIOLOGIE
- Du 28 au 29 Novembre à Lyon (38) avec Benoit Vallin
PETIT EQUIPEMENT
PETI
- 9, 10, Janvier ou 9, 10 Avril à Ramatuelle
REPERTOIRE D’ORIGINE INTERMEDIAIRE-AVANCE
- du 4 au 7 Février à Ramatuelle ou du 21 au 24 Avril à Lyon
GRAVITY PILATES
- 20 Novembre ou 11 Mars à Ramatuelle (83)
SENIOR et PRENATAL 29 Avril à Ramatuelle
POSTURE et DOS 30 Avril et 1 Mai à Ramatuelle avec
Sandra NOON et Amanda HOWARD
Reformer / Cadillac niveau 1
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- Du 11 au 14 Novembre à Ramatuelle (83)
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- Du 11 au 14 Février à Ramatuelle (83)
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PILATES FUNDAMENTAL et PETIT EQUIPEMENT du 15 au 18 Octobre et du 29 au 31 Janvier
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PILATES Repertoire d’Origine et One to One du 5 au 8 Novembre et du 17 au 20 Mars
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[ NEWS ]
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Par Philippe Goethals
UBISOFT® O.ZEN
UN PROGRAMME DE BIEN-ÊTRE CONNECTÉ
Dans une société où l’humain est de plus en
plus sollicité, l’expérience O.zen tire parti des
bienfaits de la cohérence cardiaque et permet
à l’utilisateur de retrouver son rythme naturel et
une forme de sérénité.
Le cœur, fenêtre ouverte sur les émotions
Reflet de l’énergie vitale d’un individu, le cœur est un
indicateur clé de son état physique et émotionnel.
Lorsque le cerveau humain est contrarié ou surmené,
il envoie des signaux négatifs au reste du corps ;
chaque situation, chaque émotion, apporte son lot de
variations du rythme cardiaque. Le lien étroit qui unit ces deux organes est aussi réciproque. Ainsi,
par le biais d’une respiration régulière et maîtrisée, le cœur a la capacité d’influencer le cerveau en
retour. C’est le principe de la cohérence cardiaque, sur lequel repose l’expérience O.zen.
Voyage en terre intérieure
Pour faire de la cohérence cardiaque une pratique plus accessible, O.zen offre une plongée ludique
dans le monde intérieur de l’utilisateur, l’invitant à reprendre possession de son corps. « O.zen
est comme une trousse à pharmacie, disponible à tout moment pour celui ou celle qui ressent
le besoin de souffler », expliquent Sébastien et Frédéric Kochman, deux frères respectivement
Directeur créatif d’O.zen chez Ubisoft et Pédopsychiatre spécialiste de la cohérence cardiaque.
« Notre idée est d’inviter chacun à se détacher de la frénésie du monde extérieur, d’offrir des clés
pour accéder à la pleine conscience de soi et au bien-être, à travers sa propre respiration. »
Chine Lanzmann, Coach en leadership et en développement personnel, a suivi le projet :
« Nombreux sont les gens qui, sous le coup d’une émotion, bloquent leur respiration. C’est un
mécanisme inconscient de protection, pour moins
souffrir. Aussi, allier des exercices de respiration à un
outil amusant comme O.zen, utilisable au quotidien,
est une belle idée. Cela m’aide à me recentrer, à tout
moment, que ce soit dans le train ou avant de me
coucher. »
Un capteur de haute précision
pour un impact positif sur la vie
La santé et le bien-être numériques connaissent une
importante révolution. Complémentaire des objets
connectés existant sur le marché actuel, O.zen procure
un accompagnement régulier en créant un environnement favorable à la relaxation. L’expérience
passe par une grande diversité d’exercices, adaptés à chacun et échelonnés sur 70 niveaux et
14 programmes. L’utilisateur crée son profil personnalisé, tenant compte de son état physique
et psychologique. Puis O.zen, dont le capteur permet de restituer en temps réel son rythme
cardiaque, lui propose des solutions et conseils pour aller plus loin que le simple « tracking ».
Il n’est plus seulement question d’être spectateur de ses données physiologiques, mais d’agir
directement dessus en s’amusant.
1ÈRE ÉDITION DE
L’ENERGIZER
NIGHT RUN
EN FRANCE !
L’Energizer Night Run a débarquée en
France le samedi 4 juillet 2015 au domaine
National de Saint Cloud. Pour l’occasion,
Neoness était partenaire de cette course
caritative et a animé le village avec
ses coachs dynamiques avant de braver la nuit dans une ambiance solidaire, conviviale et
chaleureuse ! Un parcours de 6,5 km de nuit, où les participants étaient uniquement éclairés à
l’aide de lampes frontales. Pas de performance à tirer, mais un engagement solidaire au profit
de l’Unicef, avec un objectif de « 100% d’enfants vaccinés » !
Sur place, une team Neoness était composée de 4 coachs et a accueilli les participants puis
animé le village de 16h à 21h30 avant le départ de la course qui avait lieu à 22h30. Au profit de
l’Unicef, le public a pu s’échauffer sur deux tapis de course mis à disposition pour cumuler des
kilomètres via l’application Energizer Night Run.
[ 58 ]
QUI SONT LES
COACHS SPORTIFS
LES PLUS SUIVIS
DE FRANCE ?
Ils sont au nombre de deux et sont les coachs
sportifs les plus suivis de France sur les réseaux
sociaux. A coups de vidéos endiablées ils
transforment les femmes en déesse, en leur
donnant le corps et la santé qu’elles méritent.
Alex et PJ sont les nouvelles coqueluches du
coaching fitness en vidéo. Par leur programme
minceur, ils redonnent aux femmes le goût du
sport et de la bonne nutrition.
LE NOUVEAU COACHING FITNESS
Les vidéos de coachings fitness ne cessent de
pleuvoir sur les réseaux sociaux et notamment sur
Instagram. La nouvelle ère du coaching a sonné.
Alex et PJ, par leur expérience et bons nombres
de leurs transformations physiques ont vu les
demandes évoluer. Les femmes veulent un résultat
rapide, efficace et qui respecte leur santé.
Tout ça sans avoir à aller en salle de fitness, bien
entendu ! En commençant à partager leurs vidéos
sur les réseaux sociaux, l’idée de programme
déesse est alors née. En 10 semaines de chez
soi, le corps est remodelé et façonné de manière
impressionnante. Ce nouveau concept de coaching
rencontre une sollicitation croissante.
1 MILLION c’est le nombre de fans qui suivent Alex
et PJ sur toutes plateformes confondues (avec
entre autres 112 000 fans sur Facebook, 15 000 sur
Instagram pour le Programme Apollon et 105 000
fans sur Facebook, 52 000 sur Instagram pour le
programme déesse). Avec ces deux programmes
phares, les requêtes sont de plus en plus
nombreuses et les avis ne cessent de confirmer
leur popularité. Pour en démontrer l’efficacité 9
Bloggeuses/Youtubeuses l’ont testé, et les résultats
sont sans appel, les filles en redemandent.
Le programme comprend cinq séances de
fitness courtes et intenses par semaine, pendant
lesquelles tu es guidée par des vidéos en temps
réel. Ces séances durent 30 à 45 minutes, et
peuvent être effectuées très facilement à la maison
avec seulement une paire d’haltères au poids
ajustable, ou en salle de gym pour celles qui le
souhaite.
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