Test VMA - Entrainement

Test vma 4mn - Entrainement

Test VMA Calcul de la V.M.A à partir d'un test sur 4 minutes Distance parcourue en 4 mn

Test vma 1.5km - Entrainement sportif

plan entrainement marathon de paris 2012

2h30 dont 2x25' à allure marathon r1'30 2h45 dont 30'+25' à allure marathon r1'30 2h00 dont 2x30' à allure marathon r1'30

Travail en intermittent en fonction de la VMA

TABLEAU DE CORRESPONDANCE DU RESULTAT DU TEST DE VAMEVAL (Cazorla) POUR TRAVAILLER EN INTERMITTENT PALIER

7410 RAR. Réa acier pour câble