Exemple résumé d`un cours enfant - Hung Gar Kung-fu Lyon

HUNG GAR KUNG-FU Vaulx-en-Velin
Réalisé par Hakim Bouamrane
Exemple : Résumé d’un cours enfant
Durée : 1h
 Salut du fondateur
 Echauffement général pour préparer le corps et d’éviter toutes blessures.
 Echauffement des muscles et des tendons à travers des jeux ludiques
 Techniques de bases :
o
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Travail de pieds, poings, positions. En déplacement et sur place.
Travail à 2
 Jeux d’opposition
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Travail d’esquives, blocages, déplacements
 Frappe sur manchons ou raquettes
 Apprentissage / Travail / Perfectionnement des taos (=enchainement de techniques)
 Assouplissement et retour au calme
 Salut du fondateur
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