HUNG GAR KUNG-FU Vaulx-en-Velin Réalisé par Hakim
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HUNG GAR KUNG-FU Vaulx-en-Velin Réalisé par Hakim
HUNG GAR KUNG-FU Vaulx-en-Velin Réalisé par Hakim Bouamrane Exemple : Résumé d’un cours de sanda Durée : 1h30 à 1h45 et 2 à 3 fois par semaine Salut Echauffement général : Cardiotrainning (corde à sauter, sprint) et étirements Echauffement spécifique selon le thème du cours Travail en statique : Enchainement de poings ou de pieds Travail en allers retours : Combinaisons Travail à 2 ou plusieurs partenaires : Techniques de combats, projection, percussion, esquives, pattes d’ours. Travail avec les connaissances : différents enchainements codifiés Exercice ou combats à théme Retour au calme Salut © Hung Gar Kung-Fu Vaulx-en-Velin | Toute reproduction interdite sans cette mention.
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