Cours La Praille

Harmony La Praille
dernière màj : oct. 2015
(sortie La Praille/Carouge, Centre Commercial de La Praille)
Lu et Me 06h30-21h30, Ma et Je 08h30-21h30, Ve 06h30-21h, Sa et Di 10h-19h
Tél. 022 308 58 58 - www.harmony.ch
Matin
Planning Cours Collectifs
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
09H00
09H00
CAF
09H30
09H00
CARDIO SCULPT
09H00
TOTAL SCULPT
10H00
10H00
PILATES
10H30
YOGA
10H00
PILATES
10H00
Samedi
Dimanche
10H30 (45’)
10H30
CX-BIKE
12H30 (45’)
12H30*
12H30
PILATES
12H30
14H15
CAF
14H15
14H30
PILATES
14H15 (45’)
Après-midi
Midi
11H30*
15H30 2
KIDS FORM
7-13 ANS
16H30 2
17H30
CARDIO SCULPT
Soir
12H30
INDOOR
CYCLING*
14H15
18H30
INDOOR
CYCLING*
19H45
14H00
14H00
15H00
15H00 (45’)
16H00
16H00
17H30 (50’)
18H00*
18H30
18H00 (45’)
18H00
CARDIO SCULPT
19H00
19H45
19H00
19H00
20H10
20H00
Nous vous prions de respecter l’horaire et la durée des cours. Pour votre sécurité et votre bien-être, il est conseillé de ne pas manquer l’échauffement au
début et le stretching à la fin des cours. Un suivi régulier de ces cours apporte une amélioration générale de votre santé, une meilleure coordination, un
gain de force et une tonification musculaire et cardio-vasculaire générale.
Durée des cours : une heure ou spécifié
Avant le premier cours de Body Pump: formation d’environ 30 min. obligatoire sur RDV.
1 Cours à l’essai
2 Cours à l’essai réservé aux enfants: Kids Form (7-13 ans) et Zumba Kids (8-14 ans)
* Il est conseillé pour votre confort de prévoir un short-cycliste ou une selle de protection en silicone.
** Cours privés - Informations et inscriptions : Cabinet de Physiothérapie (Ben 079 760 62 69)
La direction se réserve le droit de modifier ou de changer les cours et leurs horaires.
Harmony La Praille
dernière màj : oct. 2015
(sortie La Praille/Carouge, Centre Commercial de La Praille)
Lu et Me 06h30-21h30, Ma et Je 08h30-21h30, Ve 06h30-21h, Sa et Di 10h-19h
Tél. 022 308 58 58 - www.harmony.ch
Planning Aquagym
Lundi
Mardi
Mercredi
08H45
AQUA
Matin
09H30
AQUA
G YM
10H30
AQUA
G YM
J
AQUA
JOGGER
10H30
AQUA
G YM
Vendredi
Samedi
Dimanche
11H45
11H00
08H45
OGGER
09H30
Jeudi
AQUA
09H30
AQUA
G YM
10H45
AQUA
G YM
G YM
09H30
AQUA
JOGGER
**10H30
COURS PRIVÉ
09H30
AQUA
G YM
10H30
AQUA
G YM
AQUA
12H30
Soir
Après-midi
Midi
AQUA
G
YM
12H30
AQUA
J
12H30
OGGER
AQUA
G
12H30
YM
G YM
AQUA
G YM
12H00
AQUA
G YM
**13H00
COURS PRIVÉ
14H30
AQUA
G YM
14H30
AQUA
14H30
G YM
AQUA
**15H30
COURS PRIVÉ
**18H00
COURS PRIVÉ
G
AQUA
G
YM
G YM
18H00
YM
18H45
AQUA
15H30
18H10
AQUA
G YM
AQUA
G YM
18H45
AQUA
G YM
Nous vous prions de respecter l’horaire et la durée des cours. Pour votre sécurité et votre bien-être, il est conseillé de ne pas manquer l’échauffement au
début et le stretching à la fin des cours. Un suivi régulier de ces cours apporte une amélioration générale de votre santé, une meilleure coordination, un
gain de force et une tonification musculaire et cardio-vasculaire générale.
Durée des cours : 45 minutes ou spécifié
** Cours privés - Informations et inscriptions : Cabinet de Physiothérapie (Ben 079 760 62 69)
La direction se réserve le droit de modifier ou de changer les cours et leurs horaires.
Harmony La Praille
dernière màj : janv. 2016
Planning Espace Functional Training
Lundi
Mardi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
09H00 (30’)
MOBILITY
TRAINING
Matin
Midi
Mercredi
09H30 (30’)
12H30 (30’)
HIIT
12H30 (30’)
HIIT
18H30 (30’)
19H00 (30’)
Soir
18H30 (30’)
12H30 (30’)
19H00 (30’)
19H15 (30’)
TRIGGER POINT
Nous vous prions de respecter l’horaire et la durée des cours. Pour votre sécurité et votre bien-être, il est conseillé de ne pas manquer l’échauffement au début et le stretching
à la fin des cours. Un suivi régulier de ces cours apporte une amélioration générale de votre santé, une meilleure coordination, un gain de force et une tonification musculaire et
cardio-vasculaire générale. Durée des cours spécifié.
La direction se réserve le droit de modifier ou de changer les cours et leurs horaires.
Prestation payante