Passages de grades

Passages de grades
Cette aventure ne fait que commencer et déjà le désir de progresser nous viens de façon naturelle, voici quelques
petites coutumes et règlements de la culture Coréennes de vigueur dans la W.T.F. que les fondateurs de cet art nous
demandent de vous transmettre.
Par hommage à cette discipline à ceux qui nous l’ont transmise nous vous demandons de vous y conformer.
Ce protocole est exigible pour les passages de grade
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L’élève doit être en dobok dès son arrivée ou le mettre immédiatement après avoir salué les entraîneurs et les
ceintures noires
Pas de gomme à mâcher ou quoi que ce soit d’autre de nourriture ou boisson
Vous avez le droit d’apporter une bouteille d’eau que vous boirez en pause sur l’accord de l’entraîneur
Aucun élève ne quitte le cours avant le salut de la fin
Ne pas sortir du cours sans demander à l’entraîneur la permission et sans raisons majeures
-Si un malaise physique se produit : L’élève doit mettre un genou au sol et en aviser l’entraîneur
immédiatement, auquel cas l’entraîneur lui demanderas de s’asseoir à l’écart mais à vue et il devra rester
jusqu’à la fin du cours afin d’être observé ou si il y a lieu l’entraîneur prendra des disposions de premiers soins
Les protections de bras, jambes, coquilles, genoux, doivent être mis avant le cours
Ceinture jaune et plus : le plastron, le casque et le protecteur buccal doivent être apportés à tous les cours.
La ceinture Barre-jaune
Exigences Tableau #1
Apchagi - Bitchagi
Idan-Bitchagi
Momtong-Jileugi (Punch)
Compter jusqu’à 10 en coréen :
ana , dul, set, net, dasot,
yasot, ilgo, yodul, ahot, yul
Enlignements et saluts
Garde
Attacher la ceinture
Plier le dobok, 1 casse
9ème kiup du programme de Taekwondo WTF
(World Taekwondo Federation)
Passage important puisqu’il constitue
la 1ère étape en route vers la ceiture noire.
Discipline
Arrivée 15 minutes avant le cours
Pas plus de 3 retards
Rangement de ses équipements et du dojang
Respect due l’entraîneur et des pairs
Progression
3 mois de préparation minimum
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La ceinture jaune
Exigences Tableau #2
Idan apchagi - Yopchagi
Idan yopchagi - Dwitchagi
Taeguk 3 Sam jang
1 casse
Compter jusqu’à 8 en coréen
ordinaux
Il – i – sam - sa o – youk – chil –pal
+ Tableau 1
8ème kiup du programme
de Taekwondo WTF
(World Taekwondo Federation)
1ier examen taeguk
Progression depuis le dernier passage de grade
Discipline
Arrivée 15 mtes avant le cours
Pas plus de 3 retards
Rangement de ses équipements et du dojang
Respect due l’entraîneur et des pairs
6 mois de préparation min.
Passages de grades
La ceinture jaune barre verte
Exigences Tableau #3
Push kick
Contre attaq. Bitchagi
360 Bitchagi
Taeguk 4 Sa jang
1 casse
Combat 3 mtes
+ Tableau 1 - 2
7ème kiup du programme
de Taekwondo WTF
(World Taekwondo Federation)
1ier examen combat
prévoir équipements complets
Progression depuis le dernier passage de grade
Discipline
Arrivée 15 mtes avant le cours
Pas plus de 3 retards
Rangement de ses équipements et du dojang
Respect due l’entraîneur et des pairs
6 mois de préparation min.
Si 2 cours par semaine min.
La ceinture verte
Exigences Tableau #4
Double / Bitchagi
Contre attaq. Dwitchagi
Touch dwit chagi
6 coups de pieds - 8 sec.
Taeguk 5 O jang
1 casse - Combat 6 mtes
2 Auto-défenses
non-connues
+ Tableau 1 - 2 - 3
6ème kiup du programme
de Taekwondo WTF
(World Taekwondo Federation)
1 ier examen Auto-défenses
prévoir équipements complets
Progression depuis le dernier passage de grade
Discipline
Arrivée 15 mtes avant le cours
Pas plus de 2 retards
Rangement de ses équipements et du dojang
Respect due l’entraîneur et des pairs
6 mois de préparation min.
2 cours par semaine min.
La ceinture verte Barre bleu
Exigences Tableau #5
Dolyo
Contre attaq. Dolyo
Naryochagi
Idan naryochagi
6 coups de pieds - 8 sec.
Taeguk 6 youk jang
2 casses
Combat 6 mtes
4 Auto-défenses non connues
+
Tableau 1 - 2 - 3 - 4
5ème kiup du programme
de Taekwondo WTF
(World Taekwondo Federation)
Prévoir équipements complets
Progression depuis le dernier passage de grade
Discipline
Arrivée 15 mtes avant le cours
Pas plus de 2 retards
Rangement de ses équipements et du dojang
Respect due l’entraîneur et des pairs
6 mois de préparation si
3 cours par semaine min.
La ceinture Bleu
Exigences Tableau #6
360 Dolyo
Spin avant
360 Naryochagi
Idan Dolyo
Série combinée
6 coups de pieds - 6 sec.
Taeguk 7 Chil jang
3 casses
Combat 9 mtes
4 Auto-défenses non connues+2connues
+Tableau 1 - 2 - 3 – 4 - 5
4ème kiup du programme
de Taekwondo WTF
(World Taekwondo Federation)
Première ceinture de niveau avancé
Prévoir équipements complets
Progression depuis le dernier passage de grade
Discipline
Arrivée 15 mtes avant le cours
Pas plus de 2 retards
Rangement de ses équipements et du dojang
Respect due l’entraîneur et des pairs
6 mois de préparation si
3 cours par semaine min.
La ceinture Bleu barre rouge
Exigences Tableau #7
360 Double bitchagi
Série combinée
6 coups de pieds / 6 sec.
Witchok chagi
Arrière et counter
Taeguk 8 Pal jang
4 casses
Combat 9 mtes
6 Auto-défenses
non connues 2 Connues
Techniques olympique 2
+ Tableaux :1 - 2 - 3 - 4 - 5 – 6
3ème kiup du programme
de Taekwondo WTF
(World Taekwondo Federation)
Prévoir équipements complets
Progression depuis le dernier passage de grade
Discipline :
Arrivée 15 mtes avant le cours
Pas plus de 2 retards
Assistance 2 x /mois dans un cours d’age ou de niveau inférieur
Savoir planifier et donner un échauffement
Respect due l’entraîneur et des pairs
Rangement de ses équipements et du dojang
6 mois de préparation si
3 cours par semaine min.
La ceinture Rouge
2ème kiup du programme de Taekwondo WTF
Exigences Tableau #8
360 Spin
Quadruple bitchagis
Série combinée
6 coups de pieds / 6 sec.
Witchok chagi
Arrière et counter
Taeguk 4 avec armes+Taeguks 5 à 8
Taeguk de création avec
30 mouvements dont 5 casses
Combat 9 mtes
8 Auto-défenses non connues
Techniques olympique 2
+ Tableaux :1 - 2 - 3 - 4 - 5 – 6 - 7
(World Taekwondo Federation)
Prévoir équipements complets
Progression depuis le dernier passage de grade
Discipline :
Arrivée 15 mtes avant le cours
Pas plus de 2 retards
Assistance 2 x /mois dans un cours d’age ou de niveau
inférieur Savoir planifier et donner un échauffement
Rangement de ses équipements et du dojang
Respect due l’entraîneur et des pairs
1 an de préparation
si 3 cours par semaine min.
Passages de grades
Exigences Tableau #9
La ceinture Rouge
Barre noire
kiup du programme de Taekwondo WTF
(World Taekwondo Federation)
1 er
Tous les coups de pieds
+ Tornado
Série combinée
7 coups de pieds / 6 sec.
1 Taeguk avec armes entre 5 et 8
Taeguks 1 à 8
Ce nivaeu doit être atteint avec beaucoup d’efforts
Car il permettra à l’élève de commencer sa
préparation à l’examen de ceinture noire.
Les apprentissages doivent
être acquis pour se consacrer à la pratique
Prévoir équipements complets
Combat 9 mtes
8 Auto-défenses non connues
Techniques olympique 3
+
Tableaux :
1-2-3 -4-5–6–7-8
Progression depuis le dernier passage de grade
Discipline :
Arrivée 15 mtes avant le cours
Pas plus de 2 retards
Assistance 1 x /sem dans un cours d’âge
ou de niveau inférieur
Savoir planifier un cours
Rangement de ses équipements et du dojang
Respect due l’entraîneur et des pairs
1 ans de préparation si 3 cours par semaine min.
Bonne chance et bon entraînement!