STAGE PEDAGOGIQUE DE PREPARATION AU MF1 Strasbourg 3

Transcription

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STAGE PEDAGOGIQUE
DE PREPARATION AU MF1
Strasbourg 3 et 4 décembre 2005
Document édité durant le stage pédagogique pédagogique MF1 des 3 et 4 décembre 2005
Moyens techniques : Etablissement Scolaire Lucie Berger
Rédaction et mise en page: Laurent CAILLERE
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SOMMAIRE
Editorial
Moniteurs encadrant le stage
Liste des stagiaires
Programme
Objectifs et contenus
Progression du N1 au N4
Préparation physique du plongeur
L’enseignement vivant
2
3
3
4
6
9
13
18
Construire une évaluation théorique
Evaluation pratique
Les éléments référents
Gestion de la progression
Les fondamentaux en plongée
Ecologie et plongée
Sujets d’examen
21
22
25
27
29
34
35
Le Vice Président de la Commission Technique du CD 67 : Renaud Jourdan, Instructeur Régional
Cette année le CODEP a décidé de mettre en place une formation sur deux jour à destination
des candidats au monitorat fédéral 1er degré. Cette formation n’a pas pour objet de remplacer un stage
initial régional obligatoire, mais d’apporter des éléments complémentaires et un espace d’échanges
pour les moniteurs comme pour les candidats.
L’équipe qui a préparé ce stage a voulu mettre à la disposition des futurs moniteurs de éléments très
pratiques qui leur permettent d’être efficace dès leur retour en club. Objectif ambitieux s’il en est, qui
j’espère aura été en parti atteint, tout cela dans une ambiance de respect mutuel et de convivialité.
La plongée subaquatique et son enseignement restent nos passions communes et nous donnent le
plaisir de nous rencontrer lors de stage comme celui-ci.
Je tiens à remercier tous les intervenants de ce stage, ainsi que ceux qui n’ont pu être présents et qui
ont participé à son élaboration. Rien ne serait possible non plus sans le soutient de Laurent Caillère,
secrétaire général du CODEP 67 et membre du comité Directeur National, ainsi la logistique sans
faille que la direction de l’établissement scolaire Lucie Berger met à notre disposition.
Tous mes remerciements à Laurent Marcoux, président de la commission technique départementale,
ainsi qu’à Lucien Ciesielski Président du CODEP67 pour nous avoir permis de mettre en œuvre ce
stage de formation complémentaire au MF1.
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MONITEURS ENCADRANT LE STAGE
JOURDAN
MARCOUX
SCHITTLY
ANTH
MORIN
GOEHNER
Invités :
RENAUD
LAURENT
BERNARD
THOMAS
MICKAEL
VERONIQUE
MF2 - IR
MF2 - IR
MF2 – IRS
STAGIAIRE MF2
STAGIAIRE MF2
STAGIAIRE MF2
Serge DUMONT, MF2 Bio
Marc WINTERHALTER, MF2 – IR, Codep 68
STAGIAIRES
CUTAJAR
KREMSER
KRUMENACKER
LANG
OLIVE
RIFF
RONNER
SCHANG
VIVIER-SANNA
WUCHER
FABIEN
SEBASTIEN
JACQUES
LIONEL
THIERRY
JEAN-PAUL
FREDERIC
MICHELE
MYRIAM
PASCAL
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ASOR
CPI
ASOR
ASOR
ACPA
ANC
SCH
ANC
ARDEPE
SCH
PROGRAMME
Encadrants : Thomas/ Laurent / Renaud / Michael / Bernard / Véronique
Cadres invites : Serge Dumont, Marc Winterhalter
Public : Groupe 1 : Stagiaires en début de formation (n’ayant pas effectué de Stage Initial) 5 stagiaires
Groupe 2 : Stagiaires en fin de formation (ayant effectué le Stage Initial) 3 ou 4 ss groupes
pour les ateliers (20 stagiaires)
Samedi 3/12
Administration/
Presentation.
08:30 - 09 :30
09:30 - 12:00
Construction d’une
progression du N1 – N4
Pratique
-
-
-
Objectif de
progression / de
séance / Evaluation de
départ (differents
publics). Thomas
20’
La construction d’une
séance : Moduler les
fondamentaux. Yves
45’
Gestion de la
progression. Renaud
15’
L’évaluation.
Michael 15’
Repas
Dimanche 4/12
La préparation physique du
Plongeur et futur moniteur
Construction d’un
entraînement/ d’une séance.
(45’) Laurent/ Bernard
09 :15 – 10 :00 h
Enseigner les MN90
(45’) Vero/ Michael
Approche Transversale :
En 2 ss groupes
Le RIFAP dans les niveaux
de plongeur
Renaud /Thomas 45’
//
Matelotage et navigation
Bernard/Michael 45’
-11 :30----------------------------------Ecologie et Conduite de
Palanquée
Serge/ 20’
Repas
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14:45 – 16:20
Samedi 3/12
Enseigner la théorie\
- La pédagogie au temps
des pharaons. Marc 40’
- Les contenus de
formation. LES
ELEMENTS
REFERENTS
Bernard
20’
- Verticalité et
Transversalité. L
ENSEIGNEMENT
VIVANT Michael
20’
- Construire une
évaluation théorique.
Renaud 10’’
16:30 – 18:15
Gr 1 – Les moyens
pedago / S’exprimer en
public
Michael / Marc
- Atelier audio visuel
- Présentation et
debrief avec Vidéo
Gr 2 – Sujets MF1
théoriques (fermes)/
Présentations en ss
groupes
4 ss groupes
Yves, Vero, Renaud,
Thomas, Bernard
Traitement sujets CTR est
mf1
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Dimanche 4/12
Gr1 – Sujets MF1 / Analyse
d’un sujet et construction
séance pratique.
Marc/Vero/
Gr 2 – Sujets MF1 / Enseigner
Flottabilité et usage SSG
Michael
Renaud/
Bernard//Serge
Gr 1 – Technique (Baptême,
VDM; Flottabilité/ SSG, le
2eme détendeur)
Bernard/ Renaud
Gr2 - Sujets MF1 Théoriques
Le N2 – Approche transversale
Serge
Marc/Vero
Thomas/ Michael
--------------------------------17:15
Debrief et Apéro genéral
OBJECTIFS et CONTENUS
Séance
Objectifs
- A partir d’un
objectif final,
définir des
objectifs
intermédiaires.
- Critères
d’entrée et de
succès pour
chaque étapes.
- Définir une
chronologie des
exercices en
fonction de la
difficultés.
- Evaluation de
départ et
évaluation finale.
La construction d’une séance : - Connaitre et
Moduler les fondamentaux.
comprendre les
Renaud 45’
fondamentaux de
la plongée
(respiration,
équilibre,
propulsion)
- Savoir construire
une séance ou le
travail sur les
differents curseurs
sera module en
fonction des
objectifs.
Gestion de la progression.
- Connaitre les
Renaud 15’
differents
moments clés
que l’élève
rencontre au
cours de
l’acquisition
d’un savoir
- Savoir adapter
le rythme de la
progression et
gerer les
regressions
Objectifs de progression / de
séances/ Evaluation de
départ (differents publics).
Thomas 20’
Commentaires
- Il faudra pour chaque
élément s’appuyer sur des
exemples pratiques.
- Il conviendra de bien
insister sur les differents
publics ainsi que les
différentes vitesses
d’acquisition.
-
Critères de réalisation
- les futurs MF1 devront
être capable d’élaborer
des progressions du N1
au N4 sur l’acquisition
d’éléments clés.
- les notions de niveau
d’entrée, de contrôle
des pré requis et de
validation des acquis
devront être prises en
compte par le futur
moniteur.
- On souhaite insister sur
l’aspect professionnel du
futur moniteur afin qu il
sache optimiser la
quantité de travail dans
les séances qu il
proposera a ses élèves.
- les futurs MF1 seront
capable de construire
une séance dans une
progression du N1 au
N4.
- On souhaite insister sur
les differents moments ou
l'élève comme le moniteur
peut douter des objectifs
finaux.
- les futurs MF1 devront
être capable de repérer
les moments clés dans
la formation de leur
élèves.
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Séance
L’évaluation.
Michael 15’
- La pédagogie au temps des
pharaons. Marc 40’
- Les contenus
de formation.
LES ELEMENTS
REFERENTS
Bernard - 20’
Objectifs
- Définir les
critères
d’évaluation par
rapport à la
pratique.
- Baser sa
pédagogie sur la
communication
et le partage de
ces critères
- Une approche
ludique des
éléments clés de
la pédagogie
- Insister sur la
nécessite absolue
de connaitre et
maitriser les
contenus de
formation.
- Comprendre les
éléments
référents savoir
être, etc., critères
de réalisation
- Pédagogie
ouverte vs
standards
Verticalité et Transversalite.
- Mettre en
L ENSEIGNEMENT VIVANT évidence la
Michael 25’
possibilité de
traiter plusieurs
sujets au sein
d’un même
thème.
- Mettre en
évidence les
éléments
fédérateurs
(plaisir /
prévention) et
leur articulation
pédagogiques.
Commentaires
-.On évitera les blablas
théoriques pour donner
de vrais critères
évaluation pratiques sur
une ou deux sujets précis
(VDM N1, Assistance du
N2) en modulant entre
efficacité et
démonstration technique.
- pas de bla bla, des
résultats !
- Le stagiaire devra se
sentir bien dans le
système fédéral et ne pas
être constamment à la
recherche de recettes.
- On insistera sur la
notion de pédagogie de
TRANSFERT.
- la notion de groupe de
compétence sera définie
- La possibilité de
mélanger différents
thèmes au sein d’une
Séance sera présentée de
façon pratique
(prévention des ADDs au
niveau 2).
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- les futurs Mf1 seront
capables d’identifier les
critères évaluation
d’un même exercice en
fonction des niveaux.
- les futurs MF1 seront
capables d’identifier et
d’utiliser des principes
de base de pedago afin
de mieux accompagner
élève apprenant.
- Les futurs MF1 seront
capables de s’orienter
dans les contenus de
formation pour y
trouver les éléments de
leur pédagogie
Séance
La préparation physique du
Plongeur et futur moniteur
Construction d’un
entraînement/ d’une
séance.
(1h) Laurent/ Bernard
Enseigner les MN90
(45’) Vero/ Michael
Approche Transversale :
En 2 ss groupes
Le RIFAP dans les
niveaux de plongeur
Renaud /Thomas 40’
Matelotage et navigation
Bernard/Michael 40’
Ecologie et Conduite
de Palanquée
Serge/ 30’
Objectifs
- Le futur MF1
doit être capable
de planifier son
entraînement.
- le futur MF1
doit être capable
de planifier
l’entraînement de
ses élèves
- Identifier les
points difficiles
et proposer des
solutions
d’enseignement
- Présenter le
RIFAP et
montrer
comment son
enseignement
enrichi les
formations du N1
au N4.
- Identifier les
éléments de
matelotage
nécessaire à
chaque niveau et
aider le futur
MF1 pour leur
enseignement
- Intégrer dans
l’enseignement
technique, des
bases de biologie
et de
comportement de
plongeur
responsable
Commentaires
-
-. Au delà des contenus
de formation, on
présentera des méthodes
pour l’enseignement de
l’utilisation simple, de la
majoration, des
profondeurs équivalentes,
des remontées rapides,
des tables en altitudes.
- on travaillera en sous
groupe afin de permettre
un travail de recherche en
commun avec les
stagiaires.
- On cherchera à mettre
en avant l’aspect
protection de
l’environnement dans des
techniques telles que
stabilisation et palmage.
8 / 51
- Dans la construction
de leur séance, les
futurs MF1 doivent
ensuite intégrer des
phases d’échauffement
de travail et de repos.
- Insérer leur Séance
dans un macro cycle.
- Des sujets seront
proposes lors des
séances en groupe.
- le futur MF1 doit avoir
des bases solides sur ces
deux matières souvent
peu traitées.
- le MF1 doit être
capable d’un discours et
d’une attitude tendant à
la protection de
l’environnement et le
relayer dans son
enseignement
technique.
PROGRESSION DU NIVEAU 1 AU NIVEAU 4
THOMAS ANTH
PLAN
1/Généralités :
2/ Définir un objectif final
a/ niveau 1 :
b/ niveau 2
c/ niveau 3
d/ Niveau 4
3/ Progression
a/ niveau de départ
b/ déterminer la progression
c/ contenu d’une séance
d/ enchaînement des séances
e/ définition d’une progression
4/ Conclusion
1/Généralités :
Au départ chaque personne est différente :
- l’âge (plus ou moins ludique)
- l’aquaticité (nageur, apnéiste, sportif…)
- motivation (démarche individuelle, suivre un conjoint ou un groupe,…)
- s’arrêter au niveau en cours ou enchaîner les niveaux…(attention à ne pas brûler les étapes)
- plonger en vacance, plonger en club, plonger en couple,…
La formation se fait au sein d’une équipe pédagogique ou par un seul formateur.
La formation se fait en mer, en gravière, en piscine…(l’utilisation de la combinaison va par exemple
déterminer une progression différente par rapport au lestage et aux zones d’évolution, en milieu
naturel le vidage de masque sera abordé différemment qu’en piscine par le fait que l’immersion, la
RSE, la dissociation bucco-nasale devront être acquises pour effectuer un vidage de masque sans sur
lestage dans la zone 3-4 mètres, en piscine ou pourra effectuer des vidages de masque à genoux près
de la surface).
Nous avons à travers cet exemple définit qu’on pourra demander un vidage de masque à 3 m à notre
stagiaire lorsqu’il pourra s’immerger sans surlestage (poumon ballast, au moins une technique
d’immersion, dissociation bucco nasale, RSE, geste du vidage de masque),ces gestes font parti des
acquis de notre stagiaire nécessaires à la poursuite de sa progression. Dans ces gestes, il y a des gestes
fondamentaux de sécurité que l’on va systématiquement vérifier avant l’exécution du nouveau geste
(dissociation bucco nasale, RSE), ce sont les pré-requis.
2/ Définir un objectif final
A tous les niveaux, l’objectif final reflète les compétences nécessaires pour répondre aux prérogatives
définies clairement dans le dernier arrêté ministériel.
Ces compétences sont répertoriées dans les contenus de formation de la FFESSM.
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a/ niveau 1 :
Le niveau 1 est un niveau qui doit être accessible au plus grand nombre, ses connaissances se limitent
à tous ce qu’un chef de palanquée ne peut effectuer à sa place.
L’objectif final offre le profil d’une personne :
- capable de s’équiper seule
- de se mettre à l’eau dans toutes circonstances en zones protégées
- de se déplacer sur de courtes distances en surface
de s’immerger
- de prévenir les barotraumatismes
- de gérer son gilet pour le vider et se stabiliser légèrement dans l’espace médian
- d’évoluer dans l’espace médian
- de se comporter en palanquée
- d’exprimer une détresse
- de prendre en charge un camarade en relais jusqu’au chef de palanquée
- de rejoindre la surface seule
- de se sécuriser en surface
- de signaler une détresse en surface
- de rejoindre le bord ou le bateau dans des distances limitées et des zones protégées
- de se déséquiper
- d’être informer sur la licence, le certificat médical, les assurances, la FFESSM, les passerelles
- d’être sensibiliser à l’environnement
- d’être informé qu’il existe une plongée successive et des précautions après une plongée
Ce niveau est composé de beaucoup de techniques nouvelles et d’acquisition de comportement. Autant
de savoir faire que de savoir être.
Il est validé au gré des séances ou en examen ponctuel par un E1 contresigné par un président de club
ou directeur technique.
b/ niveau 2
Le niveau 2 s’adresse soit à des personnes qui enchaînent directement après le niveau 1, soit à des
gens qui ont découvert la plongée plus intensément et qui souhaite s’ouvrir à d’autres destinations et
d’autres zones d’évolution.
C’est un niveau 1, qui augmente ses capacités vers un début d’autonomie et évolue dans l’espace
lointain, il est capable :
- de calculer sa majoration ou de comprendre son ordinateur
- d’avoir des connaissances en matériel pour éventuellement choisir un matériel
- de comprendre les consignes du directeur de plongée
- d’adapter son évolution en immersion par rapport aux circonstances
- de porter assistance à son camarade dans l’espace médian
- d’être parfaitement à l’aise en autonomie dans l’espace médian
- de prendre des repères d’orientation et de retrouver le bateau
- d’évoluer en palanquée dans l’espace lointain
- de calculer sa désaturation
- de faire un palier en sécurité
- de se déplacer en surface dans des conditions qui peuvent être plus difficile qu’au niveau 1
Ce niveau perfectionne les techniques du niveau 1 et donne la possibilité d’évoluer en autonomie dans
l’espace médian. Autant de savoir faire et de savoir être.
Il est validé au gré des séances ou en examen ponctuel par un E3
c/ niveau 3
Le niveau 3 s’adresse soit à des personnes qui enchaînent directement après le niveau 2, soit à des
gens qui ont découvert la plongée plus intensément et qui souhaite s’ouvrir à d’autres destinations et
d’autres zones d’évolution.
C’est un niveau 2, qui augmente ses capacités d’autonomie pour être capable d’organiser sa plongée
sans directeur de plongée, il est capable :
10 / 51
-
de reconnaître des conditions de plongée
de porter assistance aux plongeurs de son niveau ou niveau 2
d’évoluer en toute sécurité dans l’espace lointain voir au-delà
de connaître la réglementation d’organisation d’une plongée pour plongeurs de son niveau
Ce niveau perfectionne les techniques du niveau 2 à l’espace lointain. Surtout du savoir être.
Il est validé au gré des séances ou en examen ponctuel par un E3.
d/ Niveau 4
Le niveau 4 s’adresse à des personnes titulaires du niveau 2 ou 3 et quelquefois à des plongeurs qui
enchaînent après le niveau 2 sans forcément avoir acquis beaucoup d’expérience en autonomie. (D’où
l’importance du E3 lorsqu’il signe les aptitudes à la présentation de l’examen).
Ce niveau s’adresse aux plongeurs qui se destinent à l’encadrement, il doit être capable :
Dans une majorité de savoir faire :
- se présenter aux épreuves du niveau 4 (l’enseignement ressemble à une préparation pour une
compétition)
Dans une majorité de savoir être :
- encadrer des plongeurs licenciés de tous niveaux et tous horizons
- anticiper les problèmes
- être rassurant donc être soi même à l’aise dans toutes les circonstances
- avoir la sagesse
Ce niveau se prépare souvent sur une ou deux années et sa préparation se finit en général par un stage
avec l’examen au bout, le stage final est souvent destiné à la préparation des épreuves d’examen
(savoir faire).
Il est validé par un jury avec E4.
e/ conclusion
L’objectif final reprend l’ensemble des compétences nécessaires à pratiquer son niveau en toute
sécurité pour soi et pour les plongeurs qui composent l’équipe ou la palanquée.
3/ Progression
a/ niveau de départ
L’évaluation du niveau de départ va déterminer le début de la progression.
La première séance avec un stagiaire qu’on ne connaît pas va forcément passer par des mises en
situation non dangereuse destinée à nous éclairer sur le niveau de départ.
b/ déterminer la progression
exemple :
la première séance d’un stagiaire se présentant pour préparer le niveau 2 dans notre club.
La prise en charge passera par une séance d’évaluation qui passera en revue les items forts du
comportement d’un plongeur, il faudra évaluer :
- sa capacité à s’équiper
- sa mise à l’eau
- son déplacement en surface
- l’équipement de son scaphandre
- son immersion
- sa ventilation
- son lestage
- son aisance (vidage masque, LRE, équilibre…)
11 / 51
-
son maintient au palier
Nous avons déterminé l’objectif final du niveau 2.
L’écart entre les constatations de cette séance et de l’objectif final détermine la progression
individuelle de notre stagiaire.
c/ contenu d’une séance
le contenu d’une séance va dépendre de la zone, du matériel à disposition, de la disponibilité du
stagiaire.
Et pédagogiquement parlant :
- d’un point de départ qui correspond au niveau du stagiaire à la fin de la séance précédente,
exemple : le stagiaire a réussi a ventiler par la bouche le nez dans l’eau, a expirer par le nez et
connaît les gestes pour vider son masque.
- D’un point d’arriver qui correspond à l’objectif que s’est fixé le moniteur, exemple : le
stagiaire réussit à introduire un peu d’eau dans son masque et le vider sans précipitations.
La séance commencera par un contrôle des pré requis ; on vérifiera les gestes réussis la fois précédente
et nécessaire à la réussite des geste nouveaux.
Nous venons de décrire l’objectif de la séance.
Le contenu de la séance sera donc composé d’un contrôle des pré requis, d’une réalisation des gestes
nouveaux, mais aussi de l’ensemble des items :
- l’équipement
- la mise à l’eau
- le déplacement
- l’immersion
- le retour en surface
- le retour au bateau
- le déséquipement
La richesse d’une séance va dépendre de la progression dans chacun de ces items.
d/ enchaînement des séances
L’enchaînement va essentiellement être déterminé par une croissance dans la difficulté des exercices.
L’évaluation finale d’une séance doit nous renseigner sur la réalisation avec aisance ou difficulté de
l’exercice pour valider le fait de continuer dans la progression.
e/ définition d’une progression
La progression est l’enchaînement des séances savamment emboîtée par le pédagogue pour avoir su
tenir compte du niveau de départ, de la motivation, de la vitesse d’acquisition.
4/ Conclusion
Une progression pédagogique, c’est un point de départ : un étage x et un point d’arrivée : un étage
x+1 entre lesquels on a su placé des marches suffisamment rapprochées et sécurisantes pour permettre
à notre stagiaire de les gravir à son rythme sans trébucher.
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PREPARATION PHYSIQUE DU PLONGEUR
Laurent MARCOUX – Instructeur Régional – Médecin fédéral
LA PREPARATION
z Préparation physique :
Æ développement des qualités physiques
z Entraînement technique :
Æ développement des qualités techniques
Les 2 types de préparations sont indissociables et effectuées en parallèle
LES OBJECTIFS
z 1. Amélioration adaptation à l’effort :
- appareil cardio-vasculaire
- fonction respiratoire
z 2. Meilleure récupération de l'organisme après effort
z 3. Diminution énergie dépensée pendant effort et plongée:
- limiter production CO2 et risque essoufflement
- prévenir les accidents
1. LES BASES PHYSIOLOGIQUES
z L’intensité ou puissance :
Force et vitesse maximales développées.
z L’endurance ou capacité:
Durée de l’exercice effectué à une intensité donnée.
Endurance et intensité sont inter-dépendantes
z muscle = moteur à explosion.
z énergie chimique Æ E mécanique Æ mouvement.
z carburant = ATP (fibres musculaires)
z influx nerveux Æ ADP + P + énergie
z stock ATP très faible : qq secondes
z régénéré comme une batterie
z énergie fournie par 3 filières métaboliques :
- utilisent +/- oxygène (comburant)
- produisent +/- acide lactique (déchet)
FILIAIRE ANAEROBIE ALACTIQUE
z n’utilise pas O2 : anaérobie
z ne produit pas d’acide lactique : alactique
z mise en œuvre instantanée
z la plus puissante
z endurance très faible :
- 7 s à intensité maximale,
- 15 à 20 s pour intensité inférieure
z sert de « starter » au mouvement
z utilise glycogène
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z n’utilise pas l’O2 : glycolyse anaérobie
z produit un déchet : l’acide lactique
z mise en œuvre différée : 5 à 20 s
z puissance développée :
50 % filière anaérobie alactique
z endurance faible : 2 à 3 minutes
z produit de l’acide lactique :
bloque progressivement la contraction
FILIAIRE AEROBIE
Utilise glucose, puis lipides
Utilise oxygène : aérobie
Produit CO2 et H20 : facilement éliminés
mise en œuvre différée : 2 à 4 min :
adaptation cardio-ventilatoire
z puissance max aérobie faible :
30% filière anaérobie alactique
z endurance très élevée, dépend de :
- intensité effort : peut durer plusieurs heures.
- entraînement du sujet.
z
z
z
z
SEUIL ANAEROBIE
z Au dessus d ’une certaine intensité de travail en filière aérobie Æ lactates : Fil. an.
lactique sollicitée
z Zone de transition aérobie-anaérobie, ou seuil :
- sédentaire : 65 % de la PMA
- sujet entraîné : 90 % PMA
z Entraînement au seuil anaérobie :
- retarder l’apparition des lactates
- effort plus intense en utilisant la filière aérobie.
- même effort soutenu plus longtemps
SOLLICITATION DES FILIERES ENERGETIQUES EN PLONGEE
z Nage PMT :
intensité moyenne + durée importante
Æ endurance filière aérobie.
z Nage capelée :
- durée Æ filière aérobie.
- charge supplémentaire Æ efforts d'intensité > PMT
- sollicitation zone de transition aérobie-anaérobie
SOLLICITATION DES FILIERES EN PLONGEE
z Sauvetage palme :
- impulsion, décollage, palmage 1ers mètres
Æ filière anaérobie alactique.
- remontée, tractage surface :
intensité moindre, mais durée augmente
Æ filière anaérobie lactique
z Mannequin :
- avant apnée Æ filière aérobie
- tractage
Æ intensité supérieure : filière anaérobie lactique
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INTERET ET LIMITES DES ELTS PHYSIOLOGIQUES
z Aide élaboration plans d'entraînement physique.
z Se baser uniquement sur aspects énergétiques : illusoire.
préparation physique et entraînement technique : complémentaires et indissociables
z Qualité du geste technique : pré-requis indispensable :
- Palmage efficace : réduction dépense énergétique
- Sauvetage palme, plus technique que physique
2. ENTRAINEMENT DANS LES DIFFERENTES FILIERES
Principes généraux
z Développement des filières sollicitées au cours des différentes situations
rencontrées en plongée
z Dans chaque filière dvpt de l'intensité (puissance) ou de l'endurance (capacité)
selon les besoins
z Activités impliquant plus des 2/3 de la masse musculaire totale, surtout du train
inférieur :
z Natation, cyclisme, footing, ski de fond, roller
DEVELOPPEMENT DE LA FILIERE AEROBIE
z durée moyenne d’une plongée : 30 à 60’
z filière aérobie la plus fréquemment sollicitée
z méthodes différentes selon l’objectif :
- maintenir une condition physique minimale
- se préparer à un niveau ou un examen
ENTRAINEMENT DANS LES DIFFERENTES FILIERES
z
z
z
z
z
Endurance aérobie : base commune
Travail au seuil aérobie – anaérobie
Puissance aérobie
Endurance anaérobie lactique : N4, MF2
Puissance anaérobie alactique :N4, MF2
3. PLANIFICATION EN FONCTION DU NIVEAU ENVISAGE
z Adaptée au niveau considéré
z Entre reprise de l’activité au sein des clubs (septembre) les épreuves d’examen ou
les première sorties en mer (mai)
z On peut s’en passer aux Niveaux 1 et 2
z Indispensable au N4 et MF2
z Divisée en 3 périodes de 10 à 12 semaines
ou macrocycles
1er macrocycle : période foncière,
Æ dvpt endurance aérobie.
2ème macrocycle : période foncière intensive Æ augmentation volume + intensité
3éme macrocycle : spécialisation de l’activité :
travail spécifique épreuves d’examen.
Æ volume diminue, intensité augmente
PREPARATION DU NIVEAU 1
15 / 51
z
z
z
z
z
travail technique du palmage +++
endurance aérobie
augmentation progressive des distances
palmage variés
1 séance par semaine
z
z
z
z
Amélioration endurance aérobie
Début du travail au seuil aérobie-anaérobie
Idem niveau 1, mais distances plus importantes.
Travail en fractionné puis en continu
z Évolution dans l’espace lointain
z maintenir le niveau d’endurance aérobie
z travail au seuil aérobie-anaérobie : prioritaire
z Planification nécessaire : examen
z Épreuves : condition physique notable
z longue préparation : 6 mois minimum
z Premier macrocycle
- foncier aérobie, intensité faible.
- une séance en piscine et une séance
d’activités terrestres par semaine
z Deuxième macrocycle
- seuil aérobie anaérobie,
- début du travail anaérobie lactique.
- musculation train inférieur
- 2 séances en piscine + une séance
d’activités terrestres.
z Troisième macrocycle
z Diminution travail aérobie (40 %)
z Objectif principal : seuil aérobie-anaérobie (30 à 40 %)
z Travail anaérobie lactique + VO2 max (10 à 20 %).
z 3 séances hebdomadaires :
- une séance de travail épreuve d’examen
- une séance en piscine
- une séance d’activités terrestres : entretien fil. aérobie.
4. ENSEIGNEMENT DE LA PREPARATION PHYSIQUE
CANDIDATS AU NIVEAU 4
z Candidats souvent livrés à eux-mêmes.
z Souvent : longueurs de bassin ou épreuves de l'examen.
z Apporter des éléments pratiques construire rapidement un plan de préparation
physique
z En début de formation
z Pas de notions théoriques sur les filières :
bagage théorique = N2
CANDIDATS A L’INITIATEUR
z Module de « pédagogie spécifique » :
- notions théoriques et pratiques sur
l’entraînement physique des niveaux 1 et 2.
- connaissances limitées aux notions de base
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nécessaires pour aborder le stage en situation.
- les critères de réalisation : séances théoriques
suivies d’exercices de construction de séance
z Initiateur :
- enseigne au N1 et N2
- souvent bagage théorique limité au N2
z Donc :
- pas de description des filières
- concepts d'intensité, d'endurance, et de progressivité Æ construction de séances aérobie
et au seuil anaérobie destinées aux N1 et 2,
- notions de préparation à l’épreuve du
mannequin N4 … pour son propre examen final !
1. Pascale ESTRIPEAU : Plongée, préparation physique
AMPHORA Ed (2003)
2. Laurent MARCOUX : Mémoire d’instructeur régional
Site de la CTD 67 : ffessm67.free.fr
3. Stéphane LAROCHE : Mémoire d’instructeur régional
Site du collège des IR Atlantique Sud : instructeurs.cias.free.fr
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L’ENSEIGNEMENT VIVANT
(Verticalité, transversalité)
Michaël MORIN
Si l’on choisit d’enseigner la prévention des accidents de décompression, comment le faire
de manière vivante ?
En plongée il existe des grands thèmes qui sont :
Physique
Réglementation
Anatomie
Physiologie
Accidents
Matériel
Tables
Décompression
Verticalité
On peut faire une progression verticale dans ces thèmes.
On choisit un ordre de présentation des ces thèmes :
•
Physique
•
Anatomie, physiologie
•
Accidents :
•
Tables, procédures de décompression
•
Réglementation
•
Matériel.
Barotraumatisme
Toxiques
ADD : principes
Symptômes
Conduite à tenir
Prévention
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C’est une méthode classique, ou l’on traite les thèmes les uns après les autres.
Pour l’enseignant cette méthode est assez facile à mettre en œuvre.
Pour l’élève les cours se suivent sans avoir forcément un ordre logique entre eux, c’est
un paquet de connaissance que l’on lui donne pas ou peu rattaché à sa pratique de
l’activité.
L’évaluation faite à l’issue de ces cours aura la même structure que ceux-ci.
Transversalité
On prend dans chacun des grands thèmes les contenus nécessaires ainsi que les éléments
dans les différentes compétences du manuel du moniteur pour avoir une approche
pédagogique proche de la pratique.
THEORIE
Le cours théorique pourrait être fait de la façon suivante :
•
Notions de physique simples,
•
Physiologie de base,
•
Explications simples du principe de saturation / désaturation,
•
Comment faire une désaturation correcte ?
- vitesse de remontée,
- Présentation tables, ordinateurs (principes, limites).
•
Ce qu’il faut éviter de faire
•
Désaturations anormales (les ADD).
Dans ce cas on ne prend que le contenu qui nous est nécessaire, l’élève n’a pas trop de
connaissances théoriques à connaître avant de suivre ce cours.
On traite plusieurs sujets sur le même thème.
On peut mettre en pratique ce cours en plongeant, on fait de la prévention tout en ayant du
plaisir.
L’évaluation abordera plusieurs sujets sur le thème de la prévention l’ADD.
PRATIQUE
Dès le début de la formation pratique on donne à l’élève les informations nécessaires à la
prévention des ADD.
Quels sont les éléments importants pour ce cours dans le manuel du moniteur ?
Compétence n° 1a : UTILISER SON MATERIEL
-
Détendeur (compensés ou non, « anti-givrage »)
Combinaison (froid)
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-
Gilet, lestage (efforts)
Compétence n° 1b : COMPORTEMENTS ET GESTES TECHNIQUES EN SURFACE
-
Comment aller sur un site (na pas partir essoufflé) ?
Comment revenir au bateau (effort après la plongée) ?
Prise en compte du milieu naturel (courant, houle, …)
Compétence n° 2 : IMMERSIONS ET RETOUR EN SURFACE
-
Maîtrise de la vitesse de remontée
Maintien d’un palier (fond, parachute, mouillage,…)
Compétence n° 3: MAITRISE DE LA VENTILATION EN PLONGEE
-
Poumon ballast (palier, stabilisation)
Maîtrise de la ventilation (pas d’essoufflement même si effort, stress ou froid)
Apnée panne d’air
Compétence n° 4 : REACTIONS AUX SITUATIONS USUELLES
-
Assistance (réaction, vitesse de remontée, palier, palanquée)
Panne d’air (réaction, vitesse de remontée, palier, palanquée)
Compétence n° 5 : AUTONOMIE DE PLONGEE DANS L'ESPACE MEDIAN
-
Contrôles avant le départ
Consignes de sécurité, de plongée
Gestion de l’air
Gestion de la décompression (simple, consécutive,…)
Cohésion de palanquée, orientation
A chaque plongée on travaillera sur plusieurs parties de ces compétences.
On va amener tout au long de la formation ces savoirs pour qu’à la fin de celle-ci l’élève
plonge en sécurité et qu’il ait compris ces consignes de sécurité.
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CONSTRUIRE UNE EVALUATION THEORIQUE
Renaud JOURDAN
NIVEAU 1
• Par oral uniquement..
• Questions simples et ouvertes :
– Exemples:
•
Pourquoi faut il équilibrer ses oreilles?
•
Pourquoi et comment se protéger du froid?
•
Pourquoi faut il s’arrêter au Palier lors de la remontée?
• Comment range t on son matériel sur le bateau?
•
A quoi faut il faire attention avec son détendeur?
• Barème : Les contenus de formation: 20
NIVEAU 2
• Contrôle par ECRIT, mais pas uniquement :
– Prévoir une session de correction ou de discussion en commun.
• Physique de base ( autonomie uniquement )
• Prévention des accidents. SP, Essoufflement
• Prévention et Notions : ADD et froid
• Séparer l’épreuve de tables pour éviter de couvrir les grosses lacunes du reste.
• La majoration doit être acquise.
• Séparer les barèmes. Points intermédiaires.
• Règle des 1/3
NIVEAU 3
• Confirmation du RIFAP par cas concret complet.
• Discussion, lecture , analyse de texte.
• Pour contrôle en groupe, l’écrit peut être plus pratique, on cherchera :
– A faire analyser des situations ( a partir d’article ou d’un texte court)
– De poser des questions ciblees
– Barème ( il faut saucissonner).
• le travail sur la decompression :
– Utilisation rapide des tables
– compréhension des ordinateurs et de PDD.
– Contrôle écrit et AU BORD DE l’eau !
• Contrôle comportemental
– Mise en situation ( CP, RS, organisation générale)
NIVEAU 4
• 5 épreuves par écrit , durée
• 1 (2) épreuve(s) par Oral.
• Préparer épreuve/correction/ barème
• Préparer des référentiels
• Choix :
• rapidité / complexité
• fermée / ouvert
• schéma / faire dessiner
• scénario/ question type
• moyen 20 ou très bon 20 Æ 15/20
• Feedback et ajustement si nécessaire
• Moyenne 12 – 15
• Construire a plusieurs.
• règle des 1/3
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EXEMPLE D’EVALUATION PRATIQUE
Michaël MORIN
Assistance au niveau 2
Comment évaluer cette assistance ?
→ A partir des contenus de formation :
On définit des critères d’évaluation d’après les critères de réalisation :
-
Efficacité sans perte de temps ni précipitation ;
Le gilet est le moteur principal de la remontée ;
Vitesse de remontée contrôlée et adaptée ;
Profondeur prise en compte ;
Prise en compte de la palanquée.
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On désire que l’assistance se fasse à une vitesse de remontée correcte, que l’élève utilise
principalement son gilet (palmage ponctuel toléré, il peut remettre de l’air), qu’il gère la
profondeur (départ et arrêt entre 5 et 3m) ainsi que sa palanquée et que sa réaction soit
rapide.
On veut qu’il nous remonte en toute sécurité.
On recherche plus l’efficacité de cette intervention plutôt qu’une démonstration
technique.
Une fois les critères d’évaluation établis il faut les communiquer :
•
aux élèves :
-
Ils savent ce que l’on attend d’eux.
Ils comprennent ce que l’on va leur demander.
Ils peuvent s’auto évaluer.
•
à l’équipe pédagogique :
-
Les encadrants savent ce qu’ils doivent évaluer.
Critères d’évaluation communs.
Comment évaluer
NOTATION
Il faut définir un barème, on attribue des points à chacun des critères :
- Efficacité (rapidité, prise)
- Utilisation gilet
- Maîtrise de la vitesse
- Gestion de :
• la profondeur
• la palanquée
TABLEAUX
Simple
Assistance 20 m
Plongée n°5
Plongée n°6
Plongée n°7
Plongée n°8
Plongée n°9
Plongée n°10
+/+/+
++
++
Légende :
- : exercice non maîtrisé
+/- : exercice moyennement maîtrisé
+ : exercice maîtrisé
++ : exercice parfaitement maîtrisé
Détaillé
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Assistance :
Plongée n°
Vitesse réaction
5
-
6
+
7
++
Prise
-
+/-
++
+/-
+
++
Gestion profondeur
+
+
++
Gestion palanquée
+
++
++
Utilisation gilet
Sécurité dans l’évaluation :
Pré requis :
•
Risque de surpression pulmonaire → RSE
•
Avant de travailler l’assistance les élèves doivent savoir remonter seul (utilisation du
gilet)
Pendant l’évaluation :
•
Pas de plongée type YO-YO,
•
Travailler au dessus d’un fond d’une vingtaine de mètres,
•
Attention au nombre d’élèves (4 élèves ?),
•
Attention au lestage et à l’équipement des élèves,
•
Ne pas hésiter à stopper une évaluation.
Ne vous faîtes pas manger !
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LES ELEMENTS REFERENTS
Bernard SCHITTLY
Définition
Objectif de séance
Exemples
Qu’est ce que les éléments référents ?
~C’est la première colonne des contenus de formation :
~Connaissances
~Savoir faire
~Savoir être
~Ce sont des éléments essentiels en pédagogie.
Objectifs de séance :
~Quelle formulation utilise t’on pour définir un objectif ?
~Il faut qu’à la fin de ma petite intervention vous soyez capable de :
~Comprendre ce que sont les éléments référents
~Savoir utiliser et s’orienter dans le manuel du moniteur.
~Vous devez maîtriser les contenus de formation.
Les contenus de formation
~C’est la base de l’enseignement « fédéral » de la plongée.
~Vous devez connaître ces contenus de formation.
~Ils sont établis en fonction des besoins (des prérogatives) de chaque niveau
~Ceci est la différence fondamentale avec les systèmes RSTC anglo-saxons.
~Pédagogie ouverte vs standard
Connaissances
~Correspond à quoi ?
~Théorie ?
~Uniquement au service de la pratique
~Concerne également des gestes techniques, des attitudes
~Synthèse
Savoir faire
~Geste : exemple ?
~VM, gréer un bloc …
~Est au service de la connaissance et conditionne un savoir être
~Correspond aux besoins du niveau
Savoir être
~Attitude
~Comportement
~Exemples :
~Autonomie …
Les deux autres colonnes
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~Commentaires et limite
~Permet d’éviter les dérives de Monsieur plus.
~Critère de réalisation
~Permettent d’anticiper sur l’évaluation
~Important pour le moniteur et pour l’élève
Les groupes de compétence
niveaux 1-2-3
niveaux 4
~1a : Utiliser son matériel
~1b : Comportement et gestes techniques en surface
~2 : Immersion et retour en surface
~3 : Maîtrise de la ventilation en plongée
~4 : Réaction aux situations usuelles
~5 : Autonomie
~6
~1
: Connaissances théoriques
: Remplacé par démonstration technique (RSE et DTH)
~2
~3
: immersion et retour en surface
: Maîtrise de la ventilation
~4
~5
~6
: réaction et interventions de guide de palanquée
: comportement général de guide de palanquée
: condition physique
~7
: Connaissances théoriques
Rôle du MF 1
~Formation chez les niveaux 1 - 2 - 3 - 4
~Signature des compétences chez le niveau 4 :
~Acte essentiel. Engagement de sa responsabilité !
Exemple : technique d’immersion
~Laquelle choisir ?
~Priorité au phoque.
~Différences niveau 1 - 2 - 3 - 4
Exemple : le VM
~Quelles différences entre les niveaux ?
~Pourquoi ?
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GESTION DE LA PROGRESSION
Renaud JOURDAN
Pédagogie PRATIQUE
Gestion de la Progression
Enseignement de la plongée sous marine ( 1er Degré)
Quelques éléments..
•
Les étapes de l’apprentissage
1/ Explication ( Verbal) / Formulation ( Verbal / Moteur)
2/ Signaux visuels / Démonstration / Exécution du mouvement
3/ Proprioceptif / Régulation/ Automation
• La répétition des gestes techniques
• L’enchaînement de gestes techniques
• Situation de Transfert.
Différents paramètres
•La vitesse d’apprentissage :
•Variable pour chacun
•Variable selon les phases d’acquisition
•La motivation :
•Motifs personnels/ externes
•Variable
•Émotion :
•Apprentissage de la maîtrise
•Attention et concentration
•Très variables
Ne vous faites pas manger !!!
Courbe de Progression
Quelques conseils
•Faire lire les contenus de formation/ En discuter/ expliquer en montrant. Acquisition
commune.
•Réguler par les éléments clés ( pas de bla bla)
•Faire faire (en toute sécurité), jamais profond.
•Régulation Sous marine ( pas d’explication en surface)
•Saucissonner les exercices et travailler tranche par tranche. Ajouter une a une
•Etre a l’écoute – ne pas décourager et ne pas se décourager
•Laisser le temps mais ne pas hésiter a recadrer… Sans travail, on ne va jamais loin
•L’Explo permet le Transfert ( on apprend en plongeant !)
•Attention a la culture du loisir : Travail = Sécurité
•Soyez rigoureux, jamais se mettre a l’eau sans savoir ce que vos élèves devraient acquérir
pendant votre séance.
•tester en toute sécurité – rechercher le feedback. La mise en autonomie étant la meilleure
manière.
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Courbe de Progression
Stabilisation
Perfectionnement
Découverte
Acquisition
Régression
Appropriation
Durée / Nbre de Plongées
Renaud Jourdan/ Approche Pédagogique
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LES FONDAMENTAUX EN PLONGEE
Bernard MICHEL – Présenté par Renaud JOURDAN
Les Bases
•La ventilation (respirer)
•L’équilibre (appui)
•La propulsion(déplacement)
•La théorie (pourquoi)
1) Quels sont les besoins ? (contenus de formation, différents objectifs,plan de
formation…….)
2) la forme et les moyens ? (forme des cours,moyens pédagogiques utilisés,matériel
…….)
3) les problèmes rencontrés ? (liés à l'élève,au milieu……………...)
4) l’évaluation ? (forme de l'évaluation, définir les critères…………..)
Le baptême , la ventilation
les besoins
la forme , les moyens
•Matériel adapté à la morphologie du "baptisé"
•Mise en confiance du " baptisé " par des points d'appui rapprochés.
les problèmes
•Le stress d'une nouvelle respiration.
•Entrée d'eau ( avertir et pourquoi ne pas donner des notions de VDM)
•Matériel inadapté.
•Facteur émotif ( réaction par rapport à l'image préconçue)
l'évaluation
•Difficultés de l'observation du résultat.
•Motivation pour continuer et apprendre.
Le baptême , l'équilibre
les besoins
•Sensations du "baptisé"
•Satisfaction du "baptisé"
•Recherche de points d'appui rapprochés.
•Palmes, masque, tuba…….
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•Matériel adapté à la morphologie du "baptisé"
les problèmes
•Trop lesté donc au fond (utilisation du stab)
•Sous lesté donc souvent tiré par le moniteur.
•Etre dans un nouveau milieu
moniteur
⇒ déséquilibre ⇒ intervention du
(sous lestage, gilet mal adapté)
l'évaluation
•Satisfaction ou déception de l'élève.
•Baptême non interrompu.
Le baptême , la propulsion
les besoins
•Petits déplacements sans efforts.
•Petit fond , points d'appui rapprochés.
•Palmes……et tout matériel pédagogique
les problèmes
•
Difficultés de l'apprentissage du geste technique.
l'évaluation
•A ce niveau on ne peut pas parler d'évaluation.
Le baptême , la théorie
les besoins
•Présentation du matériel.
•Etablir une communication.
•Description du déroulement.
•Support pédagogiques : le matériel.
•Orale.
•Sans tableau.
•En discussion.
•En général en groupe si plusieurs "baptisés"
•S'adapter aux spécificités.
•
les problèmes
•SUPPRIMER " le jargon de plongée"
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•SUPPRIMER tout mot qui fait appel à une notion de DANGER.
l'évaluation
•A ce stade pas d'évaluation, hormis la la compréhension aisée des termes "techniques" et
sa "satisfaction.
Le N 1 , la ventilation
les besoins
•RAE.
•Poumon ballast.
•Echange d'embout.
•Vidage de masque.
•Initiation à l'apnée
Le N 1, la ventilation
•Risques toujours présents de surpression pulmonaire lors des exercices liés à la remontée.
•Choix primordial de la profondeur de travail.
•En phase d'initiation, attention au travail en collectif car beaucoup plus de risques.
•Matériel adapté au plongeur.
Le N 1, la ventilation
les problèmes
•Respiration perturbée
Respiration buccale au lieu de
nasale
Pb de la respiration sous pression
•Problèmes de perception et de sensation.
•Problèmes de l'émotivité liés à la respiration
(crainte de manquer d'air)
•Problèmes de régulation
•Le N 1, la ventilation
l'évaluation
•Consommation en baisse.
•Aisance accrue.
Le N1 , l'équilibre
les besoins
•Utilisation du poumon ballast.
•Position du corps dans l'eau à travers le PMT.
•Postures (à genoux lors des exercices)
•Problèmes liés à l'utilisation du STAB.
•Adaptation à la respiration@ composante de l'équilibre
•Réglages du lestage (centre de gravité ⇒ centre de poussée)
•Problème de la perte des repères visuels
( constructions de séances à tâches simples)
Le N1, l'équilibre
•Palmes, masque, tuba……(matériel pédagogique)
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•Différents types de stabs (enveloppante, réglables…….)
•Combinaison +/- épaisse
•Blocs différents volumes
⇒ modification de
l'équilibre
⇒ modification des poussées
•Exécution des exercices à la bonne profondeur.
•Les exercices avec appui sont contraires à l'objectif final.
•Repères visuels intéressants pour le travail de stabilisation.
•Dans les phases d'initiation , travail 1/1
les problèmes
•Manques de sensations lié à l'équilibre et à l'apesanteur.
•Stress des positions inhabituelles.
•Problèmes posés par la non "maîtrise respiratoire"
•Eviter d'avoir plusieurs objectifs dans la même séance.
l'évaluation
•Observation et exercices techniques de synthèse.
•Intérêt pour d'autres choses en travaillant l'équilibre.
Le N1 , la théorie
les besoins
•Notions de pression Ö expliquer VASALVA
•Notions de flottabilité Ö résoudre le problème du lestage
•Perturbation de la vision Ö explications de certains phénomènes ressentis.
•Variations de volume Ö les barotraumatismes
•Notions de saturation Ö L' A.D.D
•Notions de physiologie de la respiration
•Les Barotraumatismes
•Essoufflement
•La vitesse de remontée
•La courbe de sécurité
•Utilisation et entretient courant du matériel Ö détendeur + bloc
Le N1 , la propulsion
•S'affranchir des problèmes de sécurité avant tout travail en surface.
•Difficultés de trouver des situations de travail pour la propulsion en appui.
•Baliser les distances.
•Laisser des points d'appui disponibles.
•Attention au matériel mal adapté (palmes,combinaison…..)
•Le matériel va évoluer au cours de la formation du plongeur.
les problèmes
•Problèmes du manque de sensation.
•Liés avec les problèmes respiratoires, d'équilibre, donc des progrès très lents.
•Problèmes des capacités physiques ( palmage d'effort )
l'évaluation
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•Observation de la forme technique du palmage et bonne utilisation du matériel.
•Evaluation plus facile en début de formation, qu'en fin de formation.
•Travailler sur la qualité du palmage dés le début de la formation.
Le N1 , la théorie
les besoins
•Notions de pression Ö expliquer VASALVA
•Notions de flottabilité Ö résoudre le problème du lestage
•Perturbation de la vision Ö explications de certains phénomènes ressentis.
•Variations de volume Ö les barotraumatismes
•Notions de saturation Ö L' A.D.D
•Notions de physiologie de la respiration
•Les Barotraumatismes
•Essoufflement
•La vitesse de remontée
•La courbe de sécurité
•Utilisation et entretient courant du matériel Ö détendeur + bloc
Le N1 , la théorie
•Soit plusieurs petites séances avant les cours pratiques avec un travail au travers de
questions et de discussions.
•Soit par de petits cours magistraux.
•Eviter le "verbalisme"
•Schémas, dessins………
•Tableau "en situation"
•Petit condensé sous forme de fascicule.
Le N1 , la théorie
les problèmes
•Problèmes de "jargon" pas encore maîtrisé
•1 ère disparité entre les élèves ( jargon mathématique ex : % )
•Manque d'appui sur un vécu pratique.
•Motivation par rapport à la théorie ⇒ expliquer pourquoi le besoin de la théorie ?
Le N1 , la théorie
l'évaluation
•Nécessité d'évacuer tout parasite de l'évaluation (par exemple pour certains écrire une
phrase peut poser problème)
•Sous forme orale ⇒ les discussions sont formative
•Si QCM, attention aux mots employés et à la construction des questions.
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Vers une plongée respectueuse de l'environnement
Serge Dumont, MF2 Bio
Chronologie d'une plongée :
1.
Avant
Après
Après
Le déplacement du local au lieu de plongée :
- encourager le covoiturage
- ne pas rouler sur l'herbe
2.
Le parking :
- ne pas gêner les autres usagers
- ne pas abîmer la flore d'eau douce
3.
éponge
Les produits utilisés pour l'habillage :
- ne pas utiliser de savons liquides qui contiennent des détergents toxiques pour
les organismes aquatiques : utiliser du talc
4.
La mise à l'eau :
- veiller à ne pas dégrader les berges
- toujours se mettre à l'eau au même endroit
5.
Équipement du plongeur :
Attacher correctement tous les instruments (console, manomètre, 2ème détendeur,
etc.)
Éviter les palmes longues
6.
Le palmage :
- rester à 1 mètre du fond au minimum, de façon à ne pas soulever les sédiments (ils
étouffent les pontes, couchent les herbiers, troublent l'eau pour les autres plongeurs,
etc.)
- faire les exercices techniques en pleine eau ou aménager une
plateforme
- ne pas pénétrer dans les herbiers, faire très attention à ne pas arracher les plantes
aquatiques
7.
Les bulles :
faire attention aux dégâts causés par les bulles au printemps quand vous
passez sous les nids des oiseaux d'eau dans les arbres couchés le long des
berges.
Divers
1. L'apéritif et la vie au local :
- penser à trier les déchets
2. Nettoyage des gravières et des rivières :
- effectuer les nettoyages à l'automne
lorsque la grande majorité des espèces aquatiques ne se reproduisent pas
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(pour éviter de dégrader les pontes)
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SUJETS D’EXAMEN
(version novembre 2005 CTR-EST, susceptible d’être modifiée)
Pédagogie pratique avec scaphandre en immersion N° 1
Conduisez la première séance d'une progression visant à développer la capacité à maîtriser
leur remontée chez des futurs N1.
Définissez les pré-requis nécessaires pour la réalisation de cet exercice et le niveau de
vos élèves.
Conduisez la première séance d'une progression visant à développer la capacité à maîtriser
le niveau d'immersion en pleine eau chez des futurs N1.
Définissez les pré-requis nécessaires pour la réalisation de cet exercice et le niveau
de vos élèves.
Conduisez une première séance pratique destinée à développer le vidage de masque chez
des N1 en début de formation.
Ils sont tous équipés d'un gilet gonflable et ont déjà effectué un baptême et suivi quelques
séances où ils ont pu développer la maîtrise de la ventilation et l'utilisation de leur matériel.
Conduisez la première séance d'une progression destinée à développer l'utilisation du gilet
gonflable chez des futurs N1.
Avant de commencer cette séance définissez au jury les pré-requis nécessaires à la
réalisation de cet exercice avec gilet, ainsi que sa place dans la progression de
formation du N1. Justifiez vos choix au jury.
Montez une séance destinée à développer la maîtrise de l'équilibre à l'aide du gilet, chez des
plongeurs en cours de formation N1.
Il vous est précisé que ceux-ci savent manipuler leur propre matériel. Définissez les
pré-requis nécessaires et le niveau supposé de vos élèves. Justifiez vos choix au
jury.
Prenez en charge des élèves en formation N1, et montez une séance axée sur la
gestion pertinente d'une panne d'air en plongée pour ce niveau de plongeur.
de vos élèves.
Dans le cadre "maîtrise de la ventilation en plongée", conduisez et mettez en place
une séance pour travailler avec vos élèves en formation N1 la ou les différentes
techniques d'échange d'embout (en simulation).
36 / 51
Dans le cadre "maîtrise de la ventilation en plongée", conduisez et mettez en place
une séance pour travailler avec vos élèves en formation N1 la maîtrise du poumon
ballast.
Conduisez et montez une séance pendant laquelle vous travaillerez avec vos élèves
en formation N1, la ventilation sur détendeur et la remontée en expiration contrôlée.
Définissez le niveau de vos élèves ainsi que les pré-requis nécessaires à cet
exercice.
Justifiez vos choix au jury.
Conduisez et montez une séance pendant laquelle vous travaillerez avec vos élèves
en formation N1 la technique de remontée en expiration contrôlée.
Justifiez vos choix au jury.
Vous avez décidé de monter une séance d’évaluation "pratique" pour des plongeurs en fin
de formation N1. Justifiez vos choix au jury et faites travailler vos élèves.
Montez une séance pour des plongeurs préparant le N1. Celle-ci sera axée sur le code de
communication en plongée. Après avoir défini les pré-requis, proposez votre séance au jury
et prenez en charge ces plongeurs.
Dans le cadre de la compétence N°5 (facultative) montez une séance pour des
plongeurs préparant le N1.
de vos élèves.
Montez une séance pendant laquelle vous travaillerez avec vos élèves en formation
N2, la maîtrise de la remontée individuelle contrôlée avec gilet gonflable. Ces
plongeurs ont déjà en temps que N1 plusieurs plongées à leur actif dans l'espace
médian.
Définissez les pré-requis nécessaires et le niveau de vos élèves. Justifiez vos choix
au jury.
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N2, la maîtrise de la remontée instinctive sans l'aide d'instruments . Ces plongeurs
ont déjà en tant que N1 plusieurs plongées à leur actif dans l'espace médian.
au jury.
Conduisez la première séance d'une progression destinée à faire acquérir la maîtrise de la
remontée assistée avec gilet gonflable à des futurs N2.
Ces plongeurs ont déjà en tant que N1 plusieurs plongées à leur actif dans l'espace
médian.
Définissez les pré-requis nécessaires et
justifiez vos choix au jury ainsi que votre proposition de progression de formation propre à
cet exercice.
N2, la maîtrise du maintien d'un palier à l'aide de ses instruments ainsi que
l'utilisation du parachute de palier. Ces plongeurs ont déjà en tant que N1 plusieurs
plongées à leur actif dans l'espace médian.
au jury.
Vous profitez d'une séance scaphandre avec des futurs N2, pour résoudre leur
problème de maîtrise de remontée individuelle avec gilet gonflable. Ces plongeurs
ont déjà en tant que N1 plusieurs plongées à leur actif dans l'espace médian.
Un élève en formation N2 présente de grosses difficultés pour maîtriser la remontée assistée
avec gilet.
Après avoir évalué ses problèmes "techniques", montez une séance pendant laquelle
vous lui donnerez les conseils et recommandations nécessaires pour qu'il puisse
réaliser cet exercice correctement
Vous montez une séance pour un élève en fin de formation N2. L'objectif de cette
séance est d'évaluer son aptitude à porter assistance à un coéquipier en difficulté à
l'aide du gilet.
Justifiez vos choix au jury et prenez en charge votre élève.
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Le moniteur qui s'occupe habituellement de la formation de plongeurs en formation
N2 devant s'absenter, vous demande d'évaluer l'aptitude à porter secours à un
coéquipier à l'aide du gilet ,et éventuellement d'apporter les compléments
nécessaires à leur formation.
Vous rapporterez au moniteur les résultats de votre évaluation et les remédiations
que vous avez entreprises.
Proposez et conduisez votre séance en justifiant vos choix.
Vous montez une première séance pour 2 élèves en formation N2. L'objectif de cette
séance est axé sur la gestion d'une panne d'air dans une palanquée d'autonomes
N2.
Ces plongeurs ont obtenu leur N1 il y a déjà maintenant un certain temps et
comptent plus d'une dizaine de plongées dans l'espace médian.
Justifiez vos choix au jury et prenez en charge vos élèves.
Conduisez et montez la première séance d'une formation N2. L'objectif de cette
séance est de leur faire travailler une des différentes techniques de remontée en
expiration.
Ces plongeurs ont déjà en tant que N1 plus d'une dizaine de plongées dans l'espace
médian. Définissez les pré-requis nécessaires et justifiez vos choix au jury.
Construisez et menez une séance consacrée à la maîtrise de l'équilibre et à son
perfectionnement dans l'espace médian voire lointain, à des plongeurs en formation N2.
Construisez et menez une séance consacrée à la maîtrise, et au perfectionnement de
l'organisation de la conduite de palanquée entre plongeurs N2.
Au cours d'une plongée d'exploration, vous construisez et menez une séance consacrée à
l'orientation en cours de plongée pour des plongeurs en formation N2.
Vous devez mettre en place un groupe de séances de remise à niveau pour des
plongeurs N2 n'ayant pas plongé depuis quelque temps.
Conduisez la première séance d'une progression destinée à faire acquérir la maîtrise de la
remontée assistée avec gilet gonflable à des futurs N3.
Ces plongeurs ont déjà en tant que N2 plusieurs plongées à leur actif dans l'espace
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lointain.
Définissez les pré-requis nécessaires et
justifiez vos choix au jury ainsi que votre proposition de progression de formation propre à
cet exercice.
Construisez et menez une séance consacrée aux techniques d'immersion avec scaphandre
et en plongée dans l'espace lointain ainsi qu'à l'adaptation à la plongée profonde pour des
futurs plongeurs N3.
Construisez et menez une séance consacrée à la maîtrise de la ventilation dans l'espace
lointain pour des plongeurs en formation N3.
Situez au jury la progression des différents exercices et prenez en charge vos
élèves.
Construisez et menez une séance consacrée à l'orientation en cours de plongée pour des
plongeurs en formation N3.
Situez au jury la progression des différents exercices , justifiez de vos choix et
prenez en charge vos élèves.
Construisez et menez une séance consacrée à l'assistance en cas d'essoufflement dans
l'espace lointain pour des plongeurs en formation N3.
Situez au jury la séance proposée dans la progression de formation du N3 et prenez en
charge vos élèves.
Dans le cadre des aptitudes du N4, vous montez une séance afin d'évaluer la
maîtrise du sauvetage palmes de – 20 mètres.
Définissez au jury vos critères d'évaluation et mettez-les en "pratique"
Dans le cadre de l'autonomie dans l'espace lointain de plongeurs N3, vous montez
une séance destinée à évaluer leurs compétences.
Construisez et mettez en place la première séance d'une progression destinée à
faire acquérir à des futurs N4 la maîtrise du sauvetage palmes.
Ces plongeurs ont obtenu leur N2 il y a déjà maintenant plus de deux ans,
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s'entraînent régulièrement en piscine et ont à leur actif plus d'une cinquantaine de
plongées dont au moins une dizaine dans l'espace lointain.
Construisez la première séance d'une progression visant à faire acquérir la maîtrise
de la remontée sur expiration et sans embout à des futurs capacitaires N4.
Ces plongeurs ont obtenu leur N2 il y a déjà maintenant plus de deux ans mais
s'entraînent régulièrement en piscine et ont à leur actif plus de 50 plongées dont au
moins 10 dans l'espace lointain.
compétence à l'immersion et au retour en surface.
compétence à la maîtrise de la ventilation dans l'espace lointain.
compétence "guide de palanquée" dans l'espace lointain.
Un élève, futur capacitaire, présente des difficultés à réaliser l'épreuve du sauvetage
palmes de -20 m.
Quels sont vos critères d'évaluation?
Quelles sont vos remédiations aux défauts constatés?
Montez une séance lui permettant de réussir cette épreuve.
Pédagogie pratique avec et sans scaphandre en surface N° 1
Un adulte sachant nager souhaite effectuer un baptême de plongée. Il vous signale
qu'il n'a jamais utilisé de matériel de plongée.
Prenez en charge cette personne et donnez lui l'envie de plonger.
Construisez une première séance de familiarisation à l'utilisation du petit matériel
PMT, pour des néophytes en préparation N1.
Ils ont déjà effectué un baptême mais n'ont jamais pratiqué de plongée libre.
Conduisez la première séance d'une progression destinée à faire acquérir à des
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plongeurs en formation N1 une ou plusieurs techniques d'immersion en libre.
Définissez les pré-requis nécessaires et le niveau de formation de vos élèves.
Vous montez une séance basée sur l'aisance et les déplacements en surface à l'aide
des palmes et ceci pour des débutants pas très "aquatiques".
Proposez et développez devant le jury les éducatifs que vous pensez les plus
adaptés à ce niveau.
Concevez la deuxième séance d'un entraînement aux différentes techniques d'immersion
pour des plongeurs en formation N1.
Après avoir défini les pré-requis et situé le niveau de vos élèves, prenez les en charge.
Construisez une séance d'initiation à l'apnée pour des débutants en formation N1.
Définissez les pré-requis nécessaires et le niveau de vos élèves et prenez les en
charge.
Mettez en place une séance basée sur les différentes techniques de mise à l'eau
avec équipement.
Prenez en charge vos élèves.
Mettez en place une séance d'évaluation en libre pour des futurs N1 .
Concevez cette séance de fin de formation en tenant compte du contrôle des capacités
d'évolution en libre.
Un de vos élèves en formation N1 présente des difficultés a effectuer une courte
distance sans s'essouffler.
Aidez le à améliorer son déplacement en surface.
Construisez une séance destinée à évaluer les compétences en libre de plongeurs
en cours de formation N1.
Situez dans la progression le niveau de vos élèves et faites les travailler. Justifiez
vos choix pédagogiques au jury.
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Montez une séance sur le thème de l'équipement en surface pour des élèves en formation
N1.
Définissez au préalable le niveau de vos élèves et prenez les en charge.
Montez la première séance d'initiation à au moins une technique de mise à l'eau avec gilet
en fonction du site ou vous vous trouvez.
Montez une séance sur le thème du déplacement en surface avec équipement pour des
élèves en formation N1.
Montez une séance sur le thème de la
" flottabilité" pour des élèves en formation N1.
Montez une séance visant à faire sentir à des débutants les paramètres qui influent sur
l'équilibre, avec ou sans déplacement en plongée.
Montez une séance sur le thème du déplacement en surface avec équipement pour des
élèves en formation N2.
Montez une séance d'entraînement et de perfectionnement à l'apnée pour des futurs
N2.
Définissez le niveau dans la formation de vos élèves et prenez les en charge.
Montez la première séance d'une progression destinée à former un futur capacitaire
à l'épreuve d'apnée à 10 mètres.
Vous devrez situer cette séance au sein de votre progression.
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Montez la première séance d'une progression destinée à former un futur capacitaire
à l'épreuve de sauvetage en libre et surtout au remorquage en surface.
Montez la première d'une progression destinée à former un futur capacitaire à
l'épreuve de capelé en surface .
Un de vos élèves, futur capacitaire niveau 4 a des difficultés à effectuer l'apnée à 10
m. Il est "bloqué" à –5 m et n'arrive pas à descendre plus bas.
Montez une séance lui permettant de réaliser les objectifs fixés pour le niveau 4 capacitaire.
Pédagogie théorique N° 1
Concevez, pour vos élèves en formation N1 une séance sur les différentes lois physiques et
leurs applications simples en plongée . De quels moyens pédagogiques pouvez-vous
disposer et comment les mettez vous en œuvre.
En préalable à votre exposé, vous justifiez et situez au jury à quel moment dans la formation
de vos plongeurs vous placez ce cours.
Comment concevez -vous une séance sur les barotraumatismes en plongée pour des futurs
N1;
Situez et justifiez au jury à quel moment vous placez cette séance dans la formation du
N1, ainsi que les moyens pédagogiques les plus adaptés pour celle-ci.
Présentez dans le cadre du N1 votre progression générale d'enseignement sur les
préventions liées aux différents accidents de plongée, ainsi que les moyens
pédagogiques que vous utilisez.
Vous avez en charge un groupe de plongeurs en formation N1. Vous décidez aujourd'hui de
leur faire une séance d'information sur leurs prérogatives ainsi que sur les règles du cadre
de l'activité dans la structure fédérale.
Vous présentez une séance d'information sur les moyens de décompression à des élèves en
formation N1.
En préalable à votre exposé, vous justifiez et situez au jury à quel moment dans la
formation de vos plongeurs vous placez cette séance.
Concevez une séance d'enseignement dans le cadre des "notions élémentaires" de
physique pour des plongeurs en formation N2. Choisissez un des thèmes et traitez le au
niveau proposé.
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Dans le cadre de la vitesse contrôlée à la remontée vous développez un cours sur les
modifications engendrées par les variations de flottabilité et volume à des futurs N2.
formation de vos plongeurs vous placez ce cours.
Concevez une séance sur les différents accidents mécaniques pour des plongeurs en
formation N2.
Préparez et présentez votre séance.
Vous profitez d'une future sortie en lac pour présenter un cours sur le froid en plongée à des
Construisez ce cours et présentez le à vos élèves.
On vous confie un groupe d'élèves en formation N2 pour que vous leur présentiez un cours
sur l’essoufflement en plongée.
Construisez et présentez ce cours à vos élèves.
Concevez et présentez un cours sur les accidents de décompression pour des élèves en
formation N2.
Développez succinctement les mécanismes de dissolution et d'élimination de l'azote dans
l'organisme devant des plongeurs en formation N2.
Présentez un cours sur la réglementation concernant le cadre de l'activité, ainsi que leurs
prérogatives et responsabilités à des futurs N2.
Concevez un cours de synthèse sur les différentes lois physiques et leurs applications en
plongée pour des plongeurs en formation N2.
Situez au jury à quel moment dans la formation du N2 vous placez ce cours.
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Vous développez un cours sur les modifications et adaptations de la vision et de l'acoustique
en plongée devant des plongeurs en formation 2.
progression de la formation théorique du N2 vous placez ce cours.
L'oreille est un thème important dans la vie du plongeur. Concevez un cours avec les
éléments qui vous semblent nécessaires pour la compréhension et la prévention des
accidents de l'oreille à des plongeurs en formation N2.
Des plongeurs N2 ont obligation de connaître l'utilisation des tables en cas d'une ou
plusieurs plongées dans la même journée
On vous demande de leur présenter un cours sur ces différents principes d'utilisation.
Présentez un cours sur les éléments indispensables à donner sur le détendeur à 2 étages à
des élèves en formation N2.
Des informations sur les fonctions vitales de l'organisme sont nécessaires à la formation du
plongeur N2.
Présentez un cours basé sur ce sujet.
L'appareil circulatoire et l'appareil respiratoire feront l'objet du même cours que vous
présentez à des plongeurs préparant le N2.
Ce cours devra être donné avec les notions nécessaires à la compréhension de certains
phénomènes physiologiques liés à la plongée.
Un plongeur en formation N2 vous pose la question sur son "besoin d'uriner en plongée" .
Vous profitez de cette question pour présentez un cours sur le froid
Concevez votre cours en vous appuyant sur cette question et expliquez et justifiez à
votre auditoire les éléments de réponse fournis .
Des futurs plongeurs autonomes N3 ont dans le cadre de leurs prérogatives d'autonomie la
possibilité d'accéder à la zone lointaine voir plus.
Vous leur présentez un cours sur les risques et préventions face à l’essoufflement
dans cette zone.
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Présentez un cours sur les analogies et différences entre la surpression pulmonaire et l'ADD
à des plongeurs en formation N3
Justifiez au jury de l'utilité de ce cours et quelles en sont les aspects pratiques à en
retirer .
Présentez un cours sur la gestion d’un accident de décompression à des futurs N3.
En préalable à votre exposé, vous justifiez et situez au jury le choix du niveau de vos
élèves et à quel moment dans la progression de leur formation théorique vous placez
ce cours.
Vous présentez une séance sur les principes d'utilisation des ordinateurs de plongée à des
Donnez les conseils et les recommandations nécessaires sur les risques et les préventions
face au froid en plongée à des futurs plongeurs autonomes N3.
Vous présentez à des futurs N3 un cours sur leurs futures prérogatives et responsabilités.
Vous présentez à des élèves en formation autonome N3 les règles simples d'utilisation des
tables en cas de plongée en altitude.
Construisez votre séance et présentez votre cours.
Présentez à des futurs N3 un cours de rappel sur les tables de plongée. Vous profitez de
celui-ci pour y intégrer une information sur la planification des plongées en cas de méthodes
de décompression différentes.
Cas typique : 1 plongée avec 3 N3. 1 avec profondimètre et tables et les 2 autres avec 2 ordinateurs
de plongée (avec logiciels de calculs différents).
Des plongeurs préparant le niveau 3 vous demandent de les préparer à leur future
autonomie afin qu'ils puissent eux-mêmes organiser leurs propres plongées en toute
sécurité. Donnez leur, à titre d'exemple, une conception de plongée sur un site de votre
choix. ( paramètres, raisons du choix……)
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Vous présentez un cours sur la ou les différentes lois physiques liées aux variations
simultanées de volume et pression et son ou leurs applications en plongée à des plongeurs
en formation capacitaire N4.
Vous préparez et présentez un cours sur la loi de Dalton et ses applications en plongée à
des futurs capacitaires N4.
Au cours de leur formation pour le capacitaire N4, vos élèves se doivent de connaître la
fonction circulatoire. Vous avez décidé de traiter ce cours dans la suite logique de leur
formation théorique. Préparez votre cours , situez le dans votre progression et présentez le.
On vous confie de futurs capacitaires N4 afin que vous leur présentiez un cours sur les
accidents toxiques. Ce cours devra être basé sur les effets et les préventions de ces types
d'accidents dans l'espace lointain.
Préparez et présentez ce cours à votre auditoire.
On vous confie un groupe d'élèves en formation capacitaire N4 afin que vous leur présentiez
un cours sur les modifications de la ventilation en plongée dans l'espace lointain.
Préparez ce cours , situez le dans votre progression et présentez le.
Le matériel de plongée à des futurs N4, sujet vaste. Concevez ce cours pour des futurs
capacitaires. Traitez plus précisément le thème du fonctionnement d'un détendeur à 2
étages.
Au cours de leur formation N4, vos élèves ont eu un cours sur la loi de Henry. Aujourd'hui
vous vous appuyez sur celui-ci pour leur présenter les éléments de calculs des tables de
plongée.
Vous avez en charge la formation de plongeurs capacitaires N4. Vous avez décidé de leur
présenter aujourd'hui un cours sur les accidents de décompression.
Construisez et présentez celui-ci.
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Vous avez en formation des plongeurs autonomes N3 qui ont décidé de se présenter au
capacitaire N4. Ceux-ci plongent maintenant depuis un certain nombre d'années et dans le
cadre de leur formation vous leur présentez un cours sur la noyade.
Vous préparez et présentez un cours sur l'anatomie et la physiologie de l'appareil ventilatoire
à des futurs capacitaires N4.
En préalable à votre exposé, vous justifierez et situerez au jury à quel moment dans
la formation de vos plongeurs vous placez ce cours.
Vous préparez et présentez un cours sur l'anatomie et la physiologie de l'appareil circulatoire
à des futurs capacitaires N4.
formation de vos plongeurs vous placez ce cours
La plongée aux Nitrox. Préparez et présentez un cours sur ce type de plongée à des futurs
capacitaires N4. Celui-ci devra être basé sur les principes généraux et les règles d'utilisation
simples de ces mélanges en plongée sportive.
Construisez et présentez votre cours.
Les échanges gazeux intervenant lors de la respiration seront traités dans un cours que vous
construirez et présenterez de manière simple et concrète à vos élèves, futurs capacitaires
N4.
En préalable à votre exposé, vous justifierez et situerez au jury à quel moment dans
la formation de vos plongeurs vous placez ce cours.
Vous présentez un cours sur les risques et accidents liés à la pratique de l'apnée à des
élèves en formation capacitaire N4.
Préparez votre cours et présentez le à vos élèves.
Développez un cours sur "la dissolution" à des plongeurs en formation capacitaire N4.
Ce cours devra être représentatif des connaissances nécessaires à ce niveau de
formation.
On vous demande de préparer et de présenter un cours sur la réglementation fédérale et ses
applications à des plongeurs en formation capacitaire N4.
Préparez et présentez ce cours.
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Présentez un cours sur la sphère ORL à des futurs capacitaires N4.
Concevez un cours sur la toxicité des gaz pour des plongeurs en formation N4?
Développez plus précisément l'aspect toxicité de l'O2
Dans le cadre des compétences du N4, vous développez une séance liée aux
prérogatives et au comportement du guide de palanquée et ceci pour des futurs
capacitaires N4.
Présentez un cours sur les dangers dus au milieu et les moyens de les palier à des
Concevez un cours sur la toxicité des gaz pour des plongeurs en formation N4?
Développez plus précisément l'aspect toxicité de l'azote.
L'oxygène en plongée a de multiples applications. Choisissez le niveau de plongeur auquel
vous présenterez ces applications en fonction de celles qui vous semblent les plus
importantes.
En préalable à votre exposé, vous justifiez et situez au jury le choix du niveau de vos
élèves et à quel moment dans la progression de leur formation théorique vous placez
ce cours.
Vous êtes chargé par votre président de club d'organiser la sortie annuelle d'une semaine.
Présentez votre organisation aux N4 chefs de palanquée.
L'orientation en plongée est un facteur important de sécurité .
Comment le concevez vous dans la formation du plongeur ?
Profitez de ce thème pour présenter devant des futurs N4 , les moyens les plus
appropriés et les différentes techniques d'orientation en plongée.
L'air est composé de plusieurs gaz. Présentez le cours que vous feriez devant des
futurs N4 en vous appuyant sur les relations directes avec la pratique de la plongée.
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STAGE PEDAGOGIQUE DE PREPARATION AU MF1 Strasbourg 3

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