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Cahier d`entraînement J+S Squash
Un produit de la Haute école fédérale de sport de Macolin HEFSM 30.731.310 f / Edition 2002 (02.04) Cahier d'entraînement J+S Squash OFSPO 2532 Macolin Une base: la confiance La confiance est l'élément sur lequel repose le partenariat entre les fédérations, les clubs, les moniteurs J+S et les cantons / l'institution Jeunesse + Sport. Elle est réciproque et concerne aussi bien les ressources humaines et financières investies que la qualité du travail fourni par les différents partenaires, qualité qui se traduit par un enseignement sportif ciblé destiné aux enfants et aux jeunes et une formation des moniteurs axée sur les besoins. Un but: la qualité Le but visé ne consiste pas simplement à enseigner le sport, mais à l'enseigner conformément à certains critères de qualité. Ces critères exigent que l'enseignement soit planifié, préparé, réalisé et évalué par des moniteurs J+S motivés, eux-mêmes soigneusement encadrés et soutenus par des coachs J+S. Un instrument: le cahier d'entraînement Le cahier d'entraînement permet aux moniteurs J+S de consigner les principales données (quoi, quand, où, sous quelle direction) de leur offre sportive. Il favorise la mise en pratique des savoirs acquis dans les cours de moniteurs et de formation continue ou auprès des coachs J+S. Disponible sous forme de document papier, cet instrument de planification peut également être téléchargé à partir d'Internet et complété directement sur ordinateur (www.jeunesseetsport.ch --> disciplines sportives). Au moins un cahier d'entraînement et un contrôle de présence doivent être tenus pour chaque offre sportive reconnue et soutenue par J+S. Les deux documents doivent être conservés pendant trois ans et présentés à la demande de l'instance de contrôle compétente. Pour proposer un enseignement sportif de qualité, il faut en outre planifier les séances d'entraînement sous la forme qui convient (planification hebdomadaire, planification d'une leçon). Soigneusement tenus, ces instruments de planification permettent de proposer des offres sportives de qualité et facilitent la tâche de soutien du coach J+S auprès des moniteurs. Ils témoignent de façon tangible de la confiance réciproque qui les unit. 30.731.310 f - 2/9 Bons services Exercices en groupes Touchers Services Tournois récréatifs Estafettes Relever les coups précis Jouer avec différentes balles Formes de jeux de poursuite Petits circuits Amour du jeu Comportement sur le terrain Toucher des cibles (concours) Porter la balle en équilibre sur la raquette Bien mettre la balle en jeu Avoir toutes les balles "à l'œil" Balles via mur frontal Jouer / Engager Exercices d'accoutumance "Bon service" Débutants Programme de formation Office fédéral du sport OFSPO Jeunesse+Sport Technique / Tactique Mental Condition physique Compétition Environnement social Technique / Tactique Mental Condition physique Compétition Balles précises Services Bonne longueur Balles bien placées Service personnel Variantes Avancés Adversaire 30.731.310 f - 3/9 Activités / Vidéo Soirée des parents Participation Camp Tournois de juniors Interclub juniors Tournois récréatifs Amour du jeu Autonomie Comportement entre les pauses de service Evaluation positive de ses propres fautes Endurance Force Vitesse Souplesse Observer l'adversaire Constater les erreurs Jeu de jambes Service Retour de service Parallèle (long line) Technique de Boast base Croisé (cross) Variantes Environnement social Technique / Tactique Mental Condition physique Compétition Balles précises Services Service personnel Exploitation des faiblesses du retour de service de l'adversaire Variantes Objectifs selon "rainbow" Bons joueurs Adversaire Edition 2002 Cahier d'entraînement J+S Squash Cogestion Accord avec l'entraîneur, le partenaire Championnat Tournois Matches d'entraînement Se familiariser avec toutes les techniques spéciales et les entraîner S'adapter au comportement technique / tactique de l'adversaire Evaluation positive de ses propres fautes Utilisation des pauses Stimulation personnelle Concentration Endurance Force Vitesse Souplesse Jeu de jambes Service Retour de service Parallèle (long line) Technique de Boast base Croisé (cross) Variantes Environnement social Technique / Tactique Bons services Exercices en groupes Touchers Services Date Tournois récréatifs Estafettes Relever les coups précis Jouer avec différentes balles Formes de jeux de poursuite Petits circuits Amour du jeu Comportement sur le terrain Toucher des cibles (concours) Porter la balle en équilibre sur la raquette Bien mettre la balle en jeu Avoir toutes les balles "à l'œil" Balles via le mur frontal Jouer / Engager Exercices d'accoutumance "Bon service" Débutants Légende: p = planifié (x), r = réalisé (oui = x / non = o) Organisation: 2 3 4 Moniteur: 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Année: 15 16 17 18 Heure: 19 20 Edition 2002 Cahier d'entraînement J+S Squash 30.731.310 f - 4/9 p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r 1 Planification de la saison et évaluation Office fédéral du sport OFSPO Jeunesse+Sport Mental Condition physique Environ- Compénement tition social Technique / Tactique Bonne longueur Balles bien placées Adversaire Date Activités / Vidéo Soirée des parents Participation Camp Tournois de juniors Interclub juniors Tournois récréatifs Amour du jeu Autonomie Comportement entre les pauses de service Evaluation positive de ses propres fautes Endurance Force Vitesse Souplesse Observer l'adversaire Constater les erreurs Jeu de jambes Service Retour de service Parallèle (long line) Technique Boast de base Croisé (cross) Variantes Balles précises Services Service personnel Variantes Avancés Légende: p = planifié (x), r = réalisé (oui = x / non = o) Organisation: 2 3 4 Moniteur: 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Année: 15 16 17 18 Heure: 19 20 Edition 2002 Cahier d'entraînement J+S Squash 30.731.310 f - 5/9 p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r 1 Planification de la saison et évaluation Office fédéral du sport OFSPO Jeunesse+Sport Mental Condition physique Environ- Compénement tition social Variantes Adversaire Date Cogestion Accord avec l'entraîneur, le partenaire Championnat Tournois Matches d'entraînement de l'adversaire Evaluation positive de ses propres fautes Utilisation des pauses Stimulation personnelle Concentration Endurance Force Vitesse Souplesse S'adapter au comportement technique / tactique Se familiariser avec toutes les techniques spéciales et les entraîner Jeu de jambes Service Retour de service Parallèle (long line) Technique Boast de base Croisé (cross) Variantes Balles précises Services Service personnel Exploitation des faiblesses du retour de service de l'adversaire Objectifs selon "rainbow" Bons joueurs Légende: p = planifié (x), r = réalisé (oui = x / non = o) Organisation: 2 3 4 Moniteur: 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Année: 15 16 17 18 Heure: 19 20 Edition 2002 Cahier d'entraînement J+S Squash 30.731.310 f - 6/9 p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r 1 Planification de la saison et évaluation Office fédéral du sport OFSPO Jeunesse+Sport Technique / Tactique Mental Condition physique Environ- Compénement tition social Nom Organisation: Moniteur: Objectifs d'apprentissage Feuille d'appréciation et évaluation Office fédéral du sport OFSPO Jeunesse+Sport 30.731.310 f - 7/9 Contrôle Année: Remarques personnelles Heure: Edition 2002 Cahier d'entraînement J+S Squash Office fédéral du sport OFSPO Jeunesse+Sport Cahier d'entraînement J+S Squash Edition 2002 Préparation de la leçon Légende: p = planifié (x), r = realisé (oui=x / non=o) (Reprendre les thèmes du programme de formation p r Intensité G A G Retour au calme Technique / Tactique Mise en train Monitrice / Moniteur: Lieu / Date / Heure: Mental Groupe: Conditions préalables: Condition physique Thème: Environ- Compétinement tion Objectifs: Matériel: Littérature / Vidéo: Heure Objectifs et contenus Organisation 30.731.310 d - 8/9 Office fédéral du sport OFSPO Jeunesse+Sport Cahier d'entraînement J+S Squash Edition 2002 Préparation de la leçon Heure Objectifs et contenus Evaluation de la leçon 30.731.310 f - 9/9 Organisation
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