Venez pratiquer le vinyasa yoga à CHAMBÉRY

Venez
pratiquer
le
vinyasa
yoga
à
CHAMBÉRY
Le vinyasa yoga est un yoga dynamique
Les Horaires
La respiration rythme l'enchaînement des postures où un jeu subtil doit
s'établir afin d'équilibrer l'effort fourni et l'énergie créée.
Les asanas renforcent et étirent le corps, ils soulagent les douleurs du dos,
ils sollicitent les organes internes et diminuent les déséquilibres occasionnés
par la vie quotidienne.
Une séance de yoga est composée de plusieurs séquences :
- L'ouverture et l'étirement du corps, afin de le rendre le corps prêt
à la pratique des asanas (postures de yoga),
- Le travail des asanas de manière isolée ou au sein d'un
enchainement,
- Et enfin, le pranayama (la respiration yogique) et la relaxation.
Cette sollicitation globale permet par une pratique régulière, de garder son
corps et sa tête en bonne santé pour vivre en harmonie avec soi même et
son entourage.
12h15
18h00
13h15
19h15
Mardi
10h15
14h00
17h15
18h30
11h15
15h00
18h15
19h45
Le premier cours est offert.
La carte et les abonnements des cours collectifs sont nominatifs et valable
12 mois. -10% pour les étudiants, les retraités et les chômeurs.
Des séances individuelles peuvent être proposées.
Séance à l'unité : 15€
Abonnement à la carte : 10 séances : 110 € et 140 € la première carte,
Abonnement mensuel :
- 2 séances hebdomadaires : 45 €
- séances illimitées : 55 €
Abonnement 12 mois :
- 2 séances hebdomadaires : 350€
- séances illimitées : 450€
Abonnement enfants/ados
suspendu pour le moment
cours enfants/ados, minimum 8 adhérents
cours débutants
Mercredi 12h15 13h15
avoir pratiqué au moins 1 an de yoga dynamique
Jeudi
avoir pratiqué au moins 1 an de yoga dynamique
18h00
19h30
19h15
20h45
Vendredi 12h15 13h15
14h00 15h30
Tarifs :
Samedi 10h15
avoir pratiqué au moins 1 an de yoga dynamique
11h30 deux fois par mois, se renseigner pour les dates
Certains cours peuvent être supprimés si moins de 5 personnes
D'autres horaires peuvent être prévus si plus de 5 personnes
Stages :
Des stages seront organisés sur des demi-journées ou des week-ends.
Ils sont accessible à toutes les personnes intéressées : novices ou confirmés,
adhérents ou non à la salle.
Les stages permettent de découvrir et d'approfondir la pratique du yoga.
Informations pratiques :
Accès :
En Bus : Lignes 6 et 9, arrêt Chèvres. - Lignes 18 et 27, arrêt : Polygone
A vélo : la piste cyclable arrive jusqu'au rond point final.
En voiture : Voie rapide urbaine, sortie n°15, direction Cognin. Au 2nd
rond point, prendre la 1ère à droite. Parking gratuit.
En face du supermarché E.Leclerc, la station essence Esso.
La salle est située au 1er étage au dessus du laboratoire d'analyses
médicales, du côté de la rivière, l'Hyères.
Lundi
RENSEIGNEZ VOUS
Les cours dispensés sont mixtes et accessibles à tous les niveaux de
pratique, du novice au confirmé.
Les cours collectifs peuvent accueillir jusqu’à 15 personnes.
Merci d'arriver avant le début de l'horaire afin que les cours commencent à
l'heure.
Venez pratiquer avec une tenue souple ; les tapis, blocs, sangles,
couvertures, zafu, bolsters sont fournis ; vous pouvez aussi utiliser votre
matériel personnel.
Favoriser une pratique à jeun (attendre 2h après le repas) afin de rendre le
corps et l'esprit disponible.
EQUILIBRES YOGA
Les rives de l’Hyères, 177 avenue du Grand Verger 73000 CHAMBERY
06 77 77 54 47 - 04 79 62 52 09 - www.equilibresyoga.fr ; [email protected]