Nr. 36: Juli-September 2014

Transcription

Ausgabe 36
Juli, August, September 2014
Aktivitéiten an der Nordstad
Musical Sister Act
Dabo und Arzviller
Zoo Amnéville
Bonbonmanufaktur
Monschau
Willkommen
WILLKOMMEN im Club Senior Nordstad
So wie die Gemeinden der Nordstad sich immer weiter
verknüpfen und verbinden, möchte der Club Senior
Nordstad Verknüpfungen und Verbindungen zu und
zwischen den Seniorinnen und Senioren der Region
herstellen.
Vielfältige Angebote aus unserem Programm sorgen für Abwechslung und ganz bestimmt
ist auch für Sie etwas dabei!
Ob Ausflüge und Reisen, Bildung und Kultur, Bewegung und Sport, Beratung
und Information, Geselligkeit, Kreativität, Lifelong-Learning, Gesundheit und Wellness
oder besondere Serviceleistungen, hier sind Sie richtig, wenn Sie sich rund um Angebote
und Veranstaltungen für Senioren in der Nordstad informieren wollen.
"Gemeinsam statt Einsam" ist eines unserer Motto's mit dem wir Sie herzlich zu
uns einladen.
Unser kostenloses ausführliches Programmheft "Vital an aktiv 50+" und unsere
Internetseite: www.nordstad-clubsenior.lu infomieren Sie über Angebote und
Veranstaltungen für Senioren in unserer Region.
Wichtig: Sie brauchen keine Mitgliedskarte um an einer Veranstaltung teilnehmen
zu können.
Unser Büro im Centre Kennedy in Ettelbrück ist geöffnet:
Montags-Freitags von 8:30 -17:00 Uhr
Anmeldungen nehmen wir aus organisatorischen Gründen nur während
der Bürostunden über unseren Festnetzanschluss: Tel: 26 81 37 43 entgegen.
Reservierungsanfragen bitte nur an folgende E-Mail Adresse: [email protected]
Unser Team heißt Sie herzlich Willkommen!!!
Wir sprechen: luxemburgisch, deutsch, französisch
Club Senior Nordstad — tél. : + 352 26 81 37 43
Bienvenue
2 3
Bienvenue au Club Senior Nordstad
De même que les communes de la « NORDSTAD » nouent des liens de plus en plus étroits, le Club
Senior Nordstad a comme ambition d’établir des liens entre les seniors de la région. Les offres variées
de notre programme vous proposent à coup sûr des activités et des distractions qui vous conviennent.
Que ce soient des excursions et des voyages, formation et culture, activités physiques et sport,
conseils et informations, sociabilité, créativité, santé et wellness ou des services spéciaux,
ici tout le monde y trouve pour son compte.
Notre brochure gratuite "Vital an aktiv 50+" et notre site internet www.nordstad-clubsenior.lu
vous informent sur nos offres et organisations pour les seniors de la région Nordstad.
Nous vous invitons à participer régulièrement à nos activités. En commun vous aurez
beaucoup plus de plaisir.
Important: pas d’obligation pour une carte de membre
Notre bureau est situé au centre Kennedy à Ettelbruck et nos horaires
d’ouverture sont de 8:30 à 17:00 heures. Les inscriptions se font uniquement
pendant cet horaire au numéro de téléphone suivant : 26 81 37 43
Demandes de réservations s.v.p. seulement à l’adresse E-Mail : [email protected]
Notre Equipe vous souhaite la bienvenue !!!
Nous parlons: luxembourgeois, allemand, français
Barbara Wiesen-Pankratz | Chargée de direction
GSM : 621 358 343 | [email protected]
Simone Hansen | Secrétaire
Tél : 26813743 | [email protected]
Pascal Balthasar | éducateur diplômé
GSM : 621 326 327 | [email protected]
Information
Adressen unserer Veranstaltungsorte
BETTENDORF:
Härenhaus, 24, rue de l’Eglise L- 9355 Bettendorf
Ecole primaire, rue de l’Eglise L- 9382 Moestroff 
Centre Polyvalent, 19, rue Principale L- 9370 Gilsdorf 
BOURSCHEID:
alte Primärschule, Schoulstrooss L- 9164 Lipperscheid
COLMAR-BERG:
Nordpool, rue de l’Ecole L- 7730 Colmar-Berg
Centre Culturel, 5, rue de la Poste L- 7730 Colmar-Berg 
DIEKIRCH:
Salle sportive, Complexe Scolaire, place des Ecoles (Stehresplaz)
ERPELDANGE:
Centre Culturel, 17, rue du Berger L- 9161 Ingeldorf
Centre Culturel, 4, rue de l’Eglise L- 9142 Bürden 
ETTELBRUCK:
Club Senior Büro, Centre Kennedy L- 9016 Ettelbrück 
Salle des fêtes de l’Hôtel de Ville, Place de l’Hôtel de Ville L- 9087 Ettelbrück
CAPe, 1, Place Marie-Adelaïde L- 9063 Ettelbrück 
Centre sportif, Hall du Deich L- 9012 Ettelbrück 
FEULEN:
Salle du 3ième âge, 2, Place de la Chapelle, L- 9179 Oberfeulen 
MERTZIG:
Foyer bei der Sporthalle, 22, rue Principale L-9168 Mertzig 
Parkplatz hinter der Gemeinde beim Fussballplatz
SCHIEREN:
Neuer Festsall, rue du Moulin L- 9126 Schieren 
Editorial
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Als neie Buergermeeschter vun der Gemeng Feelen senn ech houfreg den Editorial vun dëser
Ausgab vun Vital an aktiv 50+ schreiwen ze kënnen.
D’Gemeng Feelen ass elo schonn säit puer Joer eng vun de Membergemengen vum Club
Senior Nordstad, eng Decisioun, déi mir bis haut net bereit hunn. Mir liewen an enger
Gesellschaft wou d’Liewenserwardung stänneg an d’Luucht geet an an dem Sënn ass et
immens wichteg, de Leit een ofwiesslungsräichen Programm unzebidden. Mam Club
Senior Nordstad ass genau dest Ziel erreecht an ech senn frou datt d’Feelener Bierger dovun
profitéieren kennen.
Virun allem muss ee soen, datt fir all Beräicher a fir jiddereen eppes derbäi ass. Ob ee séch
well virubilden, nei Leit kennenléieren, well fit bleiwen oder einfach well vun der Geleenheet
profitéieren een Ausflug ze maachen, ass ee beim Club Senior un der richteger Adresse.
Och am Sall vum drëtten Alter zu Uewerfeelen ass reegelméisseg eppes lass. Iwert d’ganzt Joer
ginn do verschidden Coursen ugebueden, wéi zum Beispill Kach, Bitz –a Sproochecoursen.
Ausserdem gett et bei eisem Sall och eng Petanque-Piste, soudatt och hei zu Feelen eng Reih
flotter Aktivitéiten stattfannen.
Ech kann Iech nemmen een Tipp ginn: Kuckt Iech dës Brochure gutt un, et ass sëcherlech
eppes fir Iech derbäi !
Fernand Mergen
Buergermeeschter Gemeng Feelen
Ausflüge
Monschau
Wir beginnen unseren Besuch in der Eifel beim Bonbonmacher - anno 1900, Hartmut
Gerhards. Zur Herstellung der Bonbons werden ausschließlich natürliche Zutaten wie
Zucker, Honig, Fruchtsäfte oder Fruchtmark, Bonbonsyrup, Pflanzenauszüge, Sahne und
ätherische Öle verwendet. Da auf offenem Feuer im Kupferkessel gekocht wird, bleibt der
traditionelle klassische Geschmack erhalten. Nach einem herrlichen Mittagessen, können Sie
die historische Altstadt nach Lust und Laune besichtigen. In den verwinkelten Gassen gibt es
hinter den mittelalterlichen Fachwerkfassaden viele kleine Galerien und Boutiquen, Museen etc.
Wann: Donnerstag, 21. August 2014
Abfahrt: 8:00 Uhr ETTELBRUCK, Parking Deich
Teilnahmegebühr: 36,00 € (Fahrtkosten, Eintritt Bonbonmanufaktur)
Anmeldung bis: 31. Juli 2014
Minimum: 6
Maximum: 18
Excursions
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Montjoie
Notre visite dans la région de l’Eifel commence dans la manufacture de bonbons – anno
1900, Hartmut Gerhards. Ici on utilise uniquement des ingrédients naturels pour la
production des bonbons, comme du sucre, miel, jus de fruits, fruits, sirop, extraits de plantes,
crème et des huiles essentielles. Le goût traditionnel et classique est obtenu à cause de la
cuisson dans un chaudron en cuivre à feu ouvert.
Après un bon déjeuner, il reste assez de temps pour flâner à travers le centre historique de la
ville. Dans les maisons médiévales à colombages, on découvre des petites galeries, boutiques,
musées etc.
Quand: jeudi, 21 août 2014
Départ: 8:00 hrs, ETTELBRUCK, Parking Deich
Prix: 36,00 € (frais de route, entrée manufacture de bonbons)
Inscription jusqu’au: 31 juillet 2014
Minimum:6
Maximum: 18
Ausflüge
Simserhof - das unbezwingbare Fort der Maginot - LInie
Bei einem ca 3- stündigen Besuch können Sie in einer sehr interessanten Kombination von
Authentizität des Ortes und moderner Inszenierung des Rundgangs die Geschichte der
Maginot-Linie erleben. Neben einer Großbildvorführung haben Sie die Möglichkeit an
einem Szenenrundweg auf automatischen Fahrzeugen im Munitionslager teilzunehmen.
Spezialeffekte und Filmvorführungen führen Ihnen die Intensität der dort stattgefundenen
Kämpfe vor Augen. Entdecken Sie bei der Führung durch die unterirdischen Orte, die
Kaserne, das Elektrizitätswerk, die Küchen, das Krankenrevier und einen Geschützraum.
Wir werden in Bitche im Restaurant „La Tour“ zu Mittag essen, anschließend haben wir
noch Zeit zur freien Verfügung.
Menü:
Gemischter Salat mit Geflügelbrust und Parmesanstückchen
Rinderschmorbraten, Karottenpüree
Gebrannte Crème
Wann: Donnerstag, 25. September 2014
Abfahrt: 7:00 Uhr, ETTELBRUCK, Parking Deich
Teilnahmegebühr:77,00 € (Fahrtkosten, Eintritt und geführte
Besichtigung und Mittagessen)
Anmeldung bis: 4. September 2014
Mindestteilnehmerzahl: 15
Excursions
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Simserhof – le Fort de la Ligne Maginot
Pendant une visite d’environ 3 heures, vous serez témoin d’une combinaison intéressante
entre l’authenticité du lieu et la réalisation moderne des parcours de l’histoire de la ligne
Maginot. Un film couvrant la période de 1918 à 1940 sera présenté sur un écran géant.
Ensuite, les visiteurs prennent place dans un véhicule automatisé et sonorisé pour participer
à un parcours dans le dépôt des munitions. La puissance de feu du Fort, son équipement
révolutionnaire et la vie quotidienne sont présentés de façon dynamique grâce aux dernières
techniques muséographiques. Dans les galeries souterraines, vous découvrirez la caserne,
la centrale électrique, les cuisines, l’hôpital, les locaux d’artillerie. Après un repas de midi à
Bitche au restaurant « la Tour », vous avez encore du temps libre à disposition.
Menu:
Salade mêlée au suprême de volaille et copeaux de parmesan
Pièce de bœuf braisée, purée de carottes
Crème brûlée
Quand: Départ: Prix:
Inscription jusqu’au: Minimum: jeudi, 25 septembre 2014
7:00 hrs, ETTELBRUCK, Parking Deich
77,00 € (frais de route, entrée et visite guidée, repas de midi)
4 septembre 2014
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Ausflüge
Arzviller und Dabo
Wir besichtigen das Schiffshebewerk St Louis in Arzviller.
Dieser Schrägaufzug, der 17 Schleusen ersetzt, ist einzigartig in Europa und erlaubt die
Überquerung der Vogesen.
Anschließend essen wir im Restaurant „Le Zollstock“ in La Hoube und besuchen danach die
Stadt Dabo.
Dabo ist bekannt wegen der Kapelle im römischen Styl, die dem Papst Leo IX. geweiht ist,
und der Ruine der Dagsburg, die beide auf dem imposanten Rocher du Dabo liegen. Wir
nehmen an einer 30 minütigen Führung teil. Achtung: 64 Treppenstufen!
Wann: Donnerstag, 28. August 2014
Abfahrt: 6:30 Uhr, ETTELBRUCK, Parking Deich
Teilnahmegebühr: 80,00 € (Fahrtkosten, geführte Besichtigung Schiffshebewerk
Arzviller, Mittagessen, geführte Besichtigung Dabo)
Anmeldung bis: 6. August 2014
Minimum: 15
Maximum: 28
Excursions
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Arzviller et Dabo
Nous visitons l’élévateur de bateaux St Louis à Arzviller. Cet ascenseur, unique en son genre
en Europe, remplace 17 écluses et permet la traversée des Vosges.
Ensuite nous déjeunons au restaurant « Le Zollstock » à La Hoube pour continuer notre
voyage à Dabo.
Dabo est très connu par la chapelle de style romain dédiée au Pape -Léon lX et par une ruine,
se situant tous les deux sur le rocher imposant de Dabo. Nous participons à une visite guidée
de 30 minutes. Attention: 64 escaliers!
Quand: jeudi, 28 août 2014
Départ: 6:30 hrs ETTELBRUCK, Parking Deich
Prix: 80,00 € (frais de route, visite guidée élévateur de bateaux à
Arzviller, repas midi, visite guidée Dabo)
Inscription jusqu’au: 6 août 2014
Minimum: 15
Maximum: 28
Ausflüge
Musical „Sister Act“ in Oberhausen
Erleben Sie die charmant-witzige und gleichzeitig rührende Geschichte um die
Nachtclubsängerin Deloris in einem energiegeladenen Musical. Beeindruckende und
umwerfend wandlungsfähige Kulissen, glamouröse Kostüme, himmlische Stimmen und
mitreißende Songs garantieren Ihnen ein unvergessliches Erlebnis.
Wir übernachten im Hotel TRYP Centro Oberhausen.
Bevor wir am Freitag wieder nach Hause fahren, werden wir noch eine geführte Besichtigung
der Ausstellung „Der Schöne Schein“ im Gasometer besuchen.
Wann: Donnerstag, 11. – Freitag, 12. September 2014
Teilnahmegebühr: 219,00 € (Fahrtkosten im Minibus, Ticket Kategorie 1,
Eintritt Gasometer, geführte Besichtigung Ausstellung),
dazu kommt Übernachtung im Einzelzimmer: 103,00 €
mit Frühstück: im Doppelzimmer 59,00 €/Person
Anmeldung bis: solange Plätze vorhanden
Maximum: 7
Excursions
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Musical « Sister Act » à Oberhausen
Venez voir avec nous l’histoire charmante et émouvante de Deloris, la chanteuse d’un club de
nuit. Des coulisses impressionnantes et transformables, des costumes glamoureux, des voix
célestes et des chansons passionnantes vous garantissent un événement inoubliable.
Nous hébergeons à l’hôtel TRYP Centro Oberhausen.
Le vendredi, avant le retour, nous visitons l’exposition « Der Schöne Schein » au Gazomètre.
Quand: jeudi, 11 – vendredi 12 septembre 2014
Départ: 8:00 hrs, ETTELBRUCK, Parking Deich
Prix: 219,00 € (frais de route, ticket catégorie 1,
entrée et visite guidée Gazomètre),
en plus une nuit à l’ hôtel Chambre individuelle: 103,00 €
avec petit déjeuner:
Chambre double: 59,00 €/personne
Inscription jusqu’à: Maximum: épuisement de tickets
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Ausflüge
Maastricht
Shoppen in Maastricht, eine der ältesten Städte der Niederlande, ist immer ein Erlebnis. Hier
finden Sie bezaubernde, historische Viertel, gesellige und außergewöhnlich gute Restaurants,
ein abwechslungsreiches Angebot an Geschäften und überall Kunst und Sehenswürdigkeiten.
Und das Schönste ist... Sie können das gesamte Zentrum problemlos zu Fuß erkunden.
Wann: Dienstag,12. August 2014
Teilnahmegebühr: 33,00 € (Fahrtkosten)
Minimum: 15
Maximum: 28
Excursions
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Maastricht
Faire du shopping à Maastricht, une des plus vieilles villes des Pays Bas, est toujours un
événement. Ici on trouve des quartiers charmants et historiques, des restaurants conviviaux et
exceptionnels, une offre variée de magasins et partout de l’art et des attractions touristiques.
Un grand avantage est qu’on peut explorer, sans problème, tout le centre à pieds.
Quand: mardi, 12 août 2014
Prix: 33,00 € (frais de route)
Minimum: 15
Maximum: 28
Ausflüge
Fahrt mit dem Solarboot auf dem Stausee
Entdecken Sie während einer geführten naturkundlichen Solarbootsfahrt Luxemburgs größtes
Trinkwasserreservoir aus einer neuen Perspektive! Erfahren Sie interessante Details über die
Flora und Fauna auf dem, im und um den Obersauerstausee und Fakten zur Geschichte des
Sees und der Region sowie zum Thema Trinkwasserschutz. Die umweltfreundliche Exkursion
dauert ca. 2 Stunden.
Nach der Bootsfahrt, essen wir gemeinsam zu Mittag im Restaurant Comte Godefroy in
Esch-Sauer.
Wann: Abfahrt: Teilnahmegebühr: Fahrtkosten im Minibus: Anmeldung bis: Minimum: Maximum: Donnerstag, 17. Juli 2014
9:00 Uhr ETTELBRUCK, Parking Deich
14,00 €
7,50 €
3. Juli 2014
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Excursions
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Excursion avec le bateau solaire sur le lac de la Haute-Sûre
Découvrez le plus grand réservoir d’eau du Luxembourg pendant une excursion avec le bateau
solaire, accompagné par un guide touristique ! Apprenez des détails intéressants concernant la
flore et la faune sur, dans et autour du lac de la Haute-Sûre, l’histoire du lac et de la région, et
des explications sur la protection de l’eau potable. Après cette excursion écologique d’environ
2 heures, nous déjeunons ensemble au restaurant „Comte Godefroy » à Esch-sur-Sûre.
Quand: Départ: Prix: Frais de route: Inscription jusqu’au: Minimum: Maximum: jeudi, 17 juillet 2014
9:00 hrs ETTELBRUCK, Parking Deich
14,00 €
7,50 €
3 juillet 2014
6
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Ausflüge
Zoo von Amnéville
Der Zoo von Amnéville wurde 1986 eröffnet und beherbergt etwa 2000 Tiere auf einer
Fläche von 17 ha. Zu den Attraktionen zählen der Raubtierbestand, unter anderem mit
seltenen weißen Tigern, 60 Arten von Greifvögeln, Gorillas, Flusspferden, Polarwölfen ,... .
Ab diesem Jahr kann man auch Dscheladas betrachten. Die Dscheladas sind eine sehr seltene
Primatenart und eng verwandt mit den Pavianen. Sie stammen aus den Gebirgen von Eritrea
und Äthiopien. Sie können sie zum Beispiel dabei beobachten wie sie sich waschen und wie
sie mit verschieden Lauten und Gesten kommunizieren.
Wann: Donnerstag, 18. September 2014
Teilnahmegebühr: 63,00 € (Fahrt im Bus, Eintritt Zoo)
Minimum: 15
Maximum: 28
Excursions
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Zoo d’ Amnéville
Ouvert au public depuis 1986, le zoo d’Amnéville couvre 17 hectares et présente 2000
animaux. Parmi les attractions principales, on trouve une population de fauves avec entre
autres des tigres blancs, 60 sortes de rapaces, des gorilles, des hippopotames, des loups
polaires, etc.. A partir de cette année, le zoo accueille aussi un groupe de géladas, c.à.d. des
babouins rares, vivant dans les montages d’Erythrée et d’Ethiopie. Vous pourrez les observer se
toiletter et communiquer grâce à différentes mimiques et vocalisations.
Quand: jeudi, 18 septembre 2014
Prix: 63,00 € (frais de route, entrée zoo)
Minimum: 15
Maximum: 28
Inscription jusqu’au: 28 août 2014
Bewegung und Sport
Pilates
Le Pilates est une approche complète pour renforcer votre corps et votre bien être. Quel que
soit votre âge, il est destiné à améliorer votre posture, développer votre musculature profonde,
coordination, souplesse ainsi que d’augmenter votre capacité de concentration et de prise de
conscience de soi.
Conditions aux participants:
IMPORTANT: Pour des personnes avec des problèmes de genoux, hanches et dos,
il serait préférable de demander conseil à votre médecin !
Veuillez apporter une boisson.
Pour Avancés
Quand: 12 x les vendredis du 19 septembre au 12 décembre 2014
(sauf vacances scolaires)
de 10:00 – 11:00 hrs
Lieu: ETTELBRUCK, Salle Judo, Centre sportif Deich
Qui: Olga Legrand, ex-championne d’Europe de fitness
Langue de cours: française
Prix: 90,00 €
Inscription jusqu’au: 1 septembre 2014
Minimum: 10
Pour Débutants
Quand: 12 x les mercredis du 17 septembre au 10 décembre 2014
de 19:15 - 20:15 hrs
Lieu: INGELDORF, Vereinsbau, rue du Berger
Prix: 90,00 €
Minimum: 10
Activités sportives
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Gymnastique douce
La gym douce a pour but de rendre sa souplesse au corps ainsi qu’à l’esprit. Les mouvements
sont effectués avec lenteur et relâchement, ce qui confère au corps force et tonus. La
respiration bien contrôlée vous permet une diminution du stress, une meilleure oxygénation
des muscles et des organes, l’élimination des toxines, la détente des tensions corporelles.
Quand: 12 x les vendredis du 19 septembre au 12 décembre 2014
de 8:45 – 9:45 hrs
Lieu: ETTELBRUCK, Salle Judo, Centre sportif Deich
Prix: 90,00 €
Minimum: 10
Bewegung und Sport
Outdoor-Wanderungen
Einmal im Monat möchten wir mit Ihnen anspruchsvollere Wege von 7-8 km gehen. Der
Schwierigkeitsgrad dieser Wanderungen ist mittelschwer – schwer. Im Anschluss an die
Wanderungen gönnen wir uns ein gutes Mittagessen( à la carte).
Wann: jeweils mittwochs, am 2. Juli, am 13. August und
am 24. September 2014
Abfahrtszeit: am Vormittag, nach Absprache
Treffpunkt: nach Absprache
Teilnahme: 5,00 €
Minimum: 6
Anforderungen an die Teilnehmer
S ie benötigen eine gute Ausdauer und Gehfähigkeit von ca 3 Stunden.
Im Geländeverlauf befinden sich Steigungen, die auch mal recht steil sein können.
Auch unregelmäßige Naturtreppenstufen ohne Geländer können vorkommen.
Die Wege sind uneben und mit unterschiedlichen Untergründen und können
witterungsbedingte Veränderungen haben.
W
ir gehen auch bei leichtem Regen. Die entsprechende Kleidung setzen wir voraus.
22 23
Promenades Outdoor
Une fois par mois, nous entreprenons des randonnées plus exigeantes de 7 - 8 km. Le degré de
difficulté de ces randonnées est moyennement difficile à difficile. Après les promenades, nous
nous accordons un bon repas (à la carte).
Quand: les mercredis, 2 juillet, 13 août et 24 septembre 2014
Rendez-vous: après accord préalable
Départ: le matin, après accord préalable
Participation: 5,00 €
Minimum: 6
Exigences aux participants:
E
tre apte de marcher pendant une durée de ca 3 heures
D
ans certains parcours, il y a des montées qui peuvent être assez escarpées.
Il est également possible de rencontrer des escaliers naturels sans rampe.
L
es chemins ne sont pas plats et à fonds différents, ils peuvent avoir des changements dus
aux conditions météorologiques.
L
es promenades ont aussi lieu en cas de pluie légère, à condition de porter des vêtements
adéquats.
Bewegung und Sport
Pétanque
Endlich ist es soweit und wir treffen uns wieder zum Pétanque spielen.
Pétanque ist ein Sport, der von Menschen jeden Alters gespielt werden kann, besondere Kraft
ist nicht nötig und die Regeln sind sehr einfach und verständlich. VIEL SPAß!
In ETTELBRUCK, Camping Kalkesdelt
Wann: jeweils montags von 09:30 Uhr – 11:00 Uhr
Preis: 2,00 €
Auch der Verein: „déi Jonk vu gëschter“ aus der Gemeinde Feulen laden zum Pétanque ein:
In OBERFEULEN, Saal vom 3. Alter
Wann: jeweils donnerstags, am 3. Juli, 4. und 18. September un dam 2.
und 16. Oktober 2014, von 14:00-17:00 Uhr
Pétanque
Enfin, nous pouvons de nouveau jouer à la pétanque ! Ce sport peut être pratiqué par tout le
monde, n’importe de quel âge. La pétanque ne demande pas beaucoup de forces et les règles
du jeu sont simples et bien compréhensibles. Beaucoup de plaisir !
à ETTELBRUCK, Camping Kalkesdelt
Quand: tous les lundis de 9:30 à 11:00 heures
Prix: 2,00 €
Aussi le club „déi Jonk vu gëschter“ de la commune de Feulen invitent à la pétanque:
à OBERFEULEN, Salle du 3ième âge
Quand: les jeudis, 3 juillet, 4 et 18 septembre, 2 et 16 octobre 2014,
de14:00 à 17:00 hrs
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Jouer aux Quilles
Quand: Où:
Prix:
t ous les lundis, de 14:00 à 17:00 heures
le 7 et 21 juillet , le 4 et 18 août, le 1, 15 et 29 septembre 2014
ESCHDORF, Café Graas
jeu de quilles: 25,00 €
(les frais seront partagés entre les participants)
Club Senior: 1,00 € frais d’organisation
Kegeln
Wo: Preis: Kegelbahn: jeweils montags, von 14:00 Uhr – 17:00 Uhr
am 7. und 21. Juli, 4. und 18. August, 1., 15.
und 29. September 2014
ESCHDORF, Café Graas
25,00 €, die Kosten werden geteilt
Club Senior: 1,00 € Organisationsgebühr
Wann: Club Senior Nordstad — tél. : + 352 26 81 37 43
Bewegung und Sport
Aqua-Gym
Wassergymnastik ist optimal geeignet als Fitness- und Ausgleichssport für
gesundheitsbewusste Menschen jeden Alters. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur
gestärkt, die Beweglichkeit der Gelenke und Ihre Ausdauer trainiert.
Anforderungen an die Teilnehmer
Die Übungen werden im stehtiefen Wasser durchgeführt.
Kursdauer: 45 Min
Wassertemperatur ungefähr 27°
Sie sollten ohne Hilfe im Wasser stehen und gehen können.
in Colmar-Berg:
Wann: 10 x montags, ab 15. September 2014 (außer Schulferien)
von 16:15 Uhr – 17:00 Uhr
Kursleitung: Schwimmbad Colmar – Berg
Kurssprache: deutsch
Teilnahmegebühr: 85,00 € für 10 Kurseinheiten
Minimum:10
Maximum:30
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Aqua Gym
L’aqua-gym est un sport idéal pour des personnes soucieuses de leur santé de n’importe quel
âge. A l’aide d’exercices précis, votre musculature sera renforcée, la mobilité des articulations
et l’endurance seront entraînées.
Exigences aux participants
Les exercices sont pratiqués dans l’eau pas très profonde
température de l’eau: environ 27 °
durée du cours: 45 min
Vous devez rester debout et savoir marcher dans l’eau sans aide
à Rédange / Attert:
Quand: 11 x les mercredis, du 16 juillet au 24 septembre 2014
Départ: 7:45 hrs Ettelbruck, Parking Deich
(arrêt aussi à Feulen et Mertzig possible)
Responsable: Réidener Schwëmm
Prix:
8,00 € /unité, croissant et café inclus (caisse dans la piscine)
Frais de route: 55,00 €
Minimum:4
Le plaisir à l’état pur
Freizeit Pur, Genuß total
28, rue de la Piscine - L-8508 Redange/Attert
www.reidener-schwemm.lu - [email protected]
Tél.: (+352) 23 62 00 32 - Fax: (+352) 23 62 00 32 - 40
Bewegung und Sport
Self defense
In diesem Kurs lernen Sie Techniken um einen Angreifer abzuwehren, Grundtechniken um
richtig hinzufallen, sowie mit dem eigenen Gleichgewicht umzugehen.
Der Kurs ist eine Mischung aus Selbstverteidigung und Taekwando mit Elementen aus dem
Tae Mo. Quereinsteiger sind willkommen!
Anforderungen an die Teilnehmer: besprechen Sie bitte die Teilnahme mit Ihrem Hausarzt
Mitzubringen sind: Jogginghose, T-Shirt, Wasser, trainiert wird barfuß
Wann: 10x jeweils freitags, ab 19. September –
28. November 2014 von 9:30 – 11:00 Uhr
(außer Schulferien)
Wo:
DIEKIRCH, Teakwando Saal beim Park
Kursleitung: Corinne Chillon - Biren
Teilnahmegebühr:
75,00 € / 10 Kurseinheiten
Minimum:10
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Promenades
Toutes les 2 semaines nous offrons des promenades faciles à moyennement difficiles de
ca 5 – 6 km aux alentours proches. Profitez de l’air frais!
Quand: les mardis, le 8 et 22 juillet, le 5 et 19 août,
le 2 et 16 septembre 2014
Départ: 14:30 hrs au point de rencontre (demandez s.v.p. au bureau)
Frais de transport: 5,00 €
Participation: gratuite
Geselligkeit
Lunch Time
Am besten schmeckt es gemeinsam. In der Gruppe zusammen essen gehen, nette Gespräche
führen, Neues kennenlernen, ein wenig Abwechslung haben.
Schließen Sie sich uns an, wir gehen einmal im Monat zusammen Mittagessen.
Abfahrt: Ettelbruck, Parking Deich, 11:30 Uhr
Organisationskosten: 3,00 €
Fahrtkosten: je nach Entfernung extra
Mindestteilnehmerzahl: 8
Mittwoch, den 16. Juli 2014, in Niederfeulen, im Hennesbau
Mittwoch, den 27. August 2014, in Luxemburg-Stadt, auf der Schueberfouer
Mittwoch, den 17. September 2014, in Schieren, Pizzeria Gran Sasso
GUTEN APPETIT !
Sociabilité
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Papoter autour d’un café
Nous vous invitons à nos après-midis conviviaux. Passez quelques heures en bonne ambiance
avec des conversations agréables et intéressantes.
Tout le monde est bienvenu.
Quand: un vendredi après-midi par mois de 14:00 – 16:00 hrs
le 18 juillet, le 22 août et le 26 septembre 2014
Où: ETTELBRUCK, Club Senior Nordstad
Kaffeeklatsch und mehr….
Herzlich willkommen bei unseren gemütlichen Kaffeeklatsch- Nachmittagen. Verbringen Sie
ein paar Stunden in vergnügter Gesellschaft, mit netten Gesprächen,…
Jede/r ist herzlich willkommen. Schauen Sie einfach vorbei.
Wann: Wo: jeweils an einem Freitagnachmittag im Monat,
am 18. Juli, 22. August und am 26. September 2014
von 14:00 – 16:00 Uhr
ETTELBRUCK, Club Senior Nordstad
Impressum
Vital an Aktiv 36
Herausgeber:
Club Senior Nordstad
Konventionierte Gemeinden:
Bettendorf, Bourscheid, Colmar-Berg,
Diekirch, Erpeldange, Ettelbruck, Feulen,
Mertzig, Schieren
Agrément Ministère de la Famille: PA/98/05/008
Träger: “Club Senior Nordstad a.s.b.l.”
Vorstand:
Vorsitzender:
Dr. med. Jean-Claude LENERS
Stellvertretende Vorsitzende:
Christianne MERGEN
Sekretärin:
Margot DIEDERICH
Kassierer:
Charles JACOBY
Mitglieder:
Maggy ERASMY
Alice PETERS-LUCAS
Georgette WEBER
Direktionsbeauftragte:
Barbara WIESEN-PANKRATZ
Büroadresse:
Centre Kennedy
L– 9016 ETTELBRUCK
Postanschrift: B.P. 54 | L– 9001 ETTELBRUCK
Telefon: 26 81 37 43
GSM: 621 358 343
Fax: 26 81 01 63
E-mail: [email protected]
Internet: www.nordstad-clubsenior.lu
Bankverbindung:
BGL: BGLLLULL
IBAN: LU48 0030 7788 1031 0000
Layout / Druck: Imprimerie Faber
Erscheint: 4 X jährlich
Auflage: 7100 Exemplare
Copyright © Club Senior Nordstad
Agenda
32 33
Juli 2014
Dien.
· Spanisch 10
· kein Qi Gong
· Bitzen 7
Mitt.
· Outdoorwanderung
· Aqua Gym Rédange 12
· Kleider bitzen 10
· Yoga 10
Donn.
· Aachen Karlsausstellung
· Gesondheetsturnen 8
1
2
3
Frei.
4
· Tanzen im Sitzen
· Gymnastique douce 9
Donn.
17
Frei.
18
19
· Pilates 9
· Danz dech fit
Sonn.
20
Mon.
Sonn.
Dien.
5
21
6
22
Mon.
· denk dich fit
· Aqua Gym 9
Dien.
· Qi Gong 10
· Spaziergang
Mitt.
· Aqua Gym Rédange 13
· Yoga 11
· Summerfest
· Pilates 10
8
9
Donn.
10
Frei.
11
· Pétanque
· Kegeln
Donn.
· OIKOPOLIS
Besichtigung
Frei.
25
26
Sonn.
27
Sonn.
Dien.
14
Dien.
15
Mitt.
16
· Tanzen im Sitzen
· Danz dech fit
Sam.
Mon.
28
13
· Spaziergang
· Aqua Gym 2
· Ist mein Handy sicher?
23
24
12
· Pétanque
· Kegeln
Mitt.
Sam.
Mon.
· Tanzen im Sitzen
· Danz dech fit
Sam.
Sam.
7
· Solarboot
· Pétanque
29
· Aqua Gym 10
· Pétanque
Mitt.
30
· Aqua Gym 3
· Grundtvig Arbeitsgruppe
Donn.
· Qi Gong 11
31
· Lunchtime
· Aqua Gym 1
· Kaffeeklatsch
Agenda
August 2014
Frei.
1
· Tanzen im Sitzen
· Danz dech fit
Sonn.
17
Sam.
Mon.
Sonn.
Dien.
2
18
3
Mon.
4
Dien.
5
Mitt.
6
19
· Pétanque
· Kegeln
· Spaziergang
· Aqua Gym 4
Donn.
8
20
Donn.
21
Frei.
22
· Tanzen im Sitzen
· Danz dech fit
Dien.
25
10
12
· Pétanque
· Maastricht
Mitt.
27
Donn.
28
· Outdoorwanderung
· Aqua Gym 5
Frei.
Donn.
· Ordnung auf dem
Computer
Sam.
14
Frei.
15
· kein Pétanque
26
Mitt.
13
· Kaffeeklatsch
24
Sonn.
Dien.
· Monschau
Sonn.
Mon.
9
11
· Aqua Gym 6
23
Sam.
Mon.
· Spaziergang
Sam.
7
Frei.
Mitt.
· Pétanque
· Kegeln
· Maria Himmelfahrt
· Lunchtime Fouer
· Aqua Gym 7
· Dabo und Arzviller
29
30
Sonn.
31
Sam.
16
Agenda
34 35
September 2014
Mon.
1
Dien.
2
Mitt.
3
· Kegeln
· kein Pétanque
Mitt.
· Aqua Gym 10
· Kleider nähen 1
· Spanisch 1
· Lunchtime
· Yoga 1
· Spaziergang
Donn.
· Zoo Amnéville
· Gesundheitsgymnastik1
· Englisch 1
· Aqua Gym 8
Frei.
· Tanzen im Sitzen
· Portugiesisch 1
· Pilates
· Self defense 1
· Danz dech fit
Mon.
· Aqua Gym 2
· offenes Atelier
· Pétanque
Dien.
· Internetführerschein 2
· Photobuch 2
· Qi Gong 2
· Spanisch 2
Mitt.
· Outdoorwanderung
· Aqua Gym 11
· Kleider nähen 2
· Spanisch 2
· Yoga 2
Donn.
· Simserhof
· Gesundheitsgymnastik 2
· Englisch 2
· Portugiesisch 2
· Danz dech fit
· Kaffeeklatsch
· Tanzen im
Sitzen
· Self defense 2
· Pilates 2
Mon.
· Aqua Gym 3
· Pétanque
· denk dich fit
· Kegeln
Dien.
· Qi Gong 3
· Spanisch 3
17
18
19
Donn.
Sam.
4
20
Frei.
Sonn.
5
21
Sam.
6
22
Sonn.
7
Mon.
8
Dien.
· Pétanque
· offenes Atelier
9
· Photobuch 1
Mitt.
· Aqua Gym 9
· Grundtvig
10
Donn.
11
Frei.
12
23
24
25
Frei.
· SISTER ACT
OBERHAUSEN
26
· SISTER ACT
OBERHAUSEN
· Zeitung verschicken
· Danz dech fit
28
13
Sonn.
29
14
Mon.
· denk dich fit
· Aqua Gym 1
· Petanque
· Kegeln
Dien.
· Spaziergang
· Qi Gong 1
· Spanisch 1
16
27
Sonn.
Sam.
15
Sam.
30
Teilnahmebedingungen
des Club Senior Nordstad (bitte sorgfältig durchlesen)
•
Offene Teilnahmemöglichkeit für alle interessierten Personen unabhängig von Alter,
Geschlecht, Nationalität, Religion und Wohnort.
•Die Teilnahme an allen unseren Aktivitäten, Kursen, Reisen, Tagesfahrten, Veranstaltungen,
erfolgt auf eigene Gefahr!
•Alle Teilnehmer müssen körperlich und geistig eigenverantwortlich sein.
•Bei gesundheitlichen Risiken, besonders vor sportlichen Aktivitäten und Reisen bitten wir
Sie vor der Anmeldung, Ihren Arzt zu konsultieren!
•Wir bitten alle Teilnehmer mit einer Jahresmitgliedskarte in Höhe von 8,00 € die Arbeit
unserer ASBL zu unterstützen (fakultativ)
•Rechnungen werden ausgestellt, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist. Bitte achten
Sie auf Angabe der Kunden- und Rechnungsnummer auf dem Einzahlungsbeleg! Bitte
warten Sie auf den Eingang der Rechnung und überweisen Sie keine Kurse/Veranstaltungen
ohne Rechnung.
•Bei Kursbeginn bringen Sie bitte Ihren Zahlungsbeleg mit.
•Grundsätzlich können Sie selbstverständlich zu jederzeit von Ihrer verbindlichen Anmeldung
zurücktreten, jedoch müssen wir unsere Unkosten geltend machen:
oKeine Gebühren werden erhoben, wenn eine Abmeldung vor Ausstellung der Rechnung,
d.h. vor Erreichen der Mindestteilnehmerzahl und Ablauf der Anmeldefrist erfolgt.
oBei Abmeldung nach Ablauf der Anmeldefrist, bzw. bei bereits verschickter Rechnung erheben
wir den vollen Rechnungsbetrag, sofern durch die Abmeldung die Mindestteilnehmerzahl
unterschritten wird. In jedem Fall fällt eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 5,00 € an.
o
Bei Abwesenheit ohne vorherige Abmeldung oder Kursabbruch werden ebenfalls die
gesamten Kursgebühren berechnet.
oIm Falle einer schweren Erkrankung, welche kurzfristig die Teilnahme am ganzen Kurs
oder restlichen Kurseinheiten verhindert, erstatten wir Ihnen unter Vorlage eines ärztlichen
Attestes die entsprechende Kursgebühr. Die Bearbeitungsgebühr von 5,00 € wird auch
in diesem Fall verrechnet. Theater – Konzertkarten, Zugbillets oder sonstige individuelle
Tickets sind von dieser Regelung ausgenommen.
oVeranstaltungen, welche vom Club Senior komplett abgesagt werden, erstatten wir zu 100 %
an Sie zurück.
•Bei mehrtägigen Reisen mit einem externen Reiseveranstalter schließen wir für
Sie eine Reiserücktrittsversicherung ab. Dann gelten ausschließlich die Fristen und
Rückzahlungsbedingungen des Versicherers und des Reiseveranstalters.
oStornierungen müssen schriftlich an die Adresse des Club Seniors erfolgen!
oBei Rücktritt aus nicht versicherten Gründen können auch wir leider keine Erstattung
leisten, da auch wir den verbindlichen Reservierungen gegenüber Dritten nachkommen
müssen.
•Veranstaltungen können vom Club Senior aus folgenden Ursachen abgesagt oder verschoben
werden: Mindestteilnehmerzahl wurde nicht erreicht, Erkrankung der Kursleitung,
witterungsbedingtes Sicherheits- und/oder Gesundheitsrisiko, sonstige nicht vorhersehbare
Einflüsse.
•Enkelkinder sind willkommen, jedoch nur in Begleitung einer erwachsenen Bezugsperson.
Die Verantwortung liegt bei der Bezugsperson.
Règlements
au Club Senior Nordstad (veuillez lire attentivement)
36 37
• Participation libre pour toute personne intéressée indépendamment de l’âge, du sexe, de la
nationalité, de la religion et du domicile.
• La participation à toutes nos activités, cours, voyages, excursions, expositions, se déroule à vos
propres risques et périls.
• Tous les participants doivent être responsables physiquement et mentalement.
• En cas de problèmes de santé, surtout avant des activités physiques et voyages, nous vous
prions de consulter votre médecin avant l’inscription.
• Nous vous prions tous nos participants d’aider financièrement l’ASBL du Club Senior en
achetant une carte de membre annuelle d’une valeur de 8,00 € (facultatif ).
• Les factures seront au plus tôt envoyées après la date limite d’inscription et au plus tard
lorsque le nombre minimum de participants est atteint. Lors du payement, veuillez indiquer
le numéro de client et de facture.
• Apportez s.v.pl. la quittance de payement au premier cours
• En principe vous pouvez évidemment annuler une inscription, mais les frais qui en découlent
doivent être compensés.
o Pas de frais sont demandés, si l’annulation nous parvient avant la facturation de l’activité,
c. à d avant la fin du délai d’inscription ou avant que le nombre minimum de participants
soit atteint.
o En ce qui concerne l’annulation après la date limite d’inscription ou après l’envoie de la
facture, nous annulons le montant dû, seulement si le nombre de participants est suffisant
pour maintenir l’activité. Mais des frais de dossier de 5,00 € vous seront facturés.
o En cas d’absence sans annulation préalable ou en cas d’interruption d’un cours pas encore
fini, la totalité des frais sera calculée.
o Dans le cas d’une maladie grave qui empêche à court terme la participation d’un cours, les
frais d’inscriptions correspondants vous seront remboursés sous présentation d’un certificat
médical. Dans ce cas, les frais d’organisation de 5,00 € sont également à payer. Les cartes de
théâtre et de concerts, les billets de train et tout autre billet individuel sont exclus de cette
règle.
o Les activités que le Club Senior annule complètement seront remboursées à 100 %.
• Nous concluons une assurance d’annulation de voyage pour tout voyage de plusieurs jours
organisé ensemble avec un tour-opérateur. Dans ce cas valent uniquement les conditions de
l’assureur ainsi que du tour-opérateur.
• Toute annulation doit être faite par écrit au bureau du Club Senior Nordstad
Lors d’une annulation pour des raisons non-assurées, nous ne pouvons non plus effectuer un
remboursement, puisque dans ce cas-ci nous sommes aussi soumis aux mêmes conditions.
• Des organisations peuvent être annulées ou renvoyées à une date ultérieure par le Club Senior
pour des raisons suivantes: nombre de participations trop faible, maladie du responsable du
cours, risque de santé et de sécurité lié aux conditions météorologiques, ainsi que d’autres
influences non prévisibles.
• Les petits-enfants sont bienvenus, toutefois en compagnie d’une personne adulte qui est
responsable.
Geselligkeit
Sommerfest
Unser Sommerfest hat inzwischen Tradition. In diesem Jahr haben wir uns entschlossen
einmal in den Nachmittag hinein zu feiern. Wir beginnen mit einem guten Mittagessen.
Knuspreg Fierkelshämchen, gebootschte Gromperen a Geméis,
duerno gëtt et e Stéck Taart an eng gutt Taass Kaffi
All Gedrénks ass abegraff
Damit das gute Essen sich verteilt, sorgt das Orchester Roland Kayser für Tanzmusik zu der
Sie sich alle vergnügt bewegen dürfen.
Wéini: Donneschdeg, den 10. Juli 2014 vun 12:00 – 17:00 Auer
Wou:
Bierden, Centre Culturel „A Maesch“
All inclusive: 37,50 €
Transport: Gratis Navette vu verschiddene Plazen, frot w.e.gl. no!
Umeldungen w.e.g. bis spéitstens: 20. Juni 2014
Minimum:40
Sociabilité
38 39
Fête d’été
Entre temps, notre fête d’été est devenue une tradition. Cette année la fête commence à midi,
évidemment avec un bon repas.
Jambon de porcelet, pommes de terre et légumes,
un morceau de tarte et une bonne tasse de café.
Toutes les boissons sont incluses
L’orchestre Roland Kayser nous offre de la musique de danse et vous invite à bouger et à vous
amuser.
Quand: jeudi, 10 juillet 2014, 12:00 – 17:00 hrs
Où:
Bürden, Centre Culturel „A Maesch“
All inclusive: 37,50 €
Transport: navette gratuite à partir de différents lieux,
demandez s.v.pl. au bureau
Inscriptions jusqu’au: 20 juin 2014
Minimum:40
Gesundheit und Wellness
Gesundheitsgymnastik
Für alle die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchten und den Wehwehchen des
Alters vorbeugen oder Abhilfe schaffen wollen.
Auf unserem Trainingsprogramm stehen:
Allgemeine Basisgymnastik:
Stärkung der Muskulatur
Beweglichkeit der Gelenke
Koordination
Ausdauer
Bodenbeckentraining
Atemübungen
Stretching (Dehnen der Muskulatur)
Entspannungsübungen
Bequeme Kleidung und Schuhe nur für den Innenbereich vorsehen, zwei kleine Flaschen Wasser
und ein kleines Frotteehandtuch mitbringen
Wann: 12 x jeweils donnerstags, vom 18. September – 10. Dezember 2014
von 14:30-16:00 Uhr (außer Schulferien )
Leitung: Michèle Klein-Capésius, Kinésithérapeute diplômée
Sprache: luxemburgisch
Wo: GILSDORF, Centre Polyvalent
Preis:
108,00€ / 12 Kurseinheiten
Minimum: 10
Santé et bien-être
40 41
Yoga
Le Kundalini- Yoga est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique
corporelle (postures), respiratoire et intégrant la relaxation et la méditation. Sa pratique
agit sur la circulation de l’énergie vitale, qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre
physique et mental. Elle favorise les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le
système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto- guérison. Sur le plan psychologique,
elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se
pacifier émotionnellement.
À apporter:
Couverture, oreiller, vêtements de sport, chaussettes anti- glisse ou chaussures de gymnastique
Quand: 12 x les mercredis du 17 septembre au 10 décembre 2014
(sauf vacances scolaires), de 18:00 – 19:00 hrs
Langue du cours: française
Lieu: INGELDORF, Vereinsbau
Prix: 90,00 € / 12 unités
Minimum: 10
Taiji/Qigong
Seit über 9 Jahren erfreut sich unser Taiji-Qigong-Kurs großer Beliebtheit.
Gezielt gestalten wir unsere Programme nach individuellen Bedürfnissen und nach den
Prinzipien des Taiji-Qigong wie z.B.:
- Verwurzelung, Erdung
- Zentrierung
- Spiralbewegung
- Erfühlen der elastischen Kraft
- Aufmerksamkeit, Achtsamkeit
So legen wir die Basis für einen dynamischen und dauerhaften Erneuerungsprozess sowohl für
Körper wie für Geist und Seele.
Wir schöpfen aus unserem großen Erfahrungsschatz der Lebenspflege
(u.a. Daoyin Yangsheng Gong, Lohan Gong .......) und haben dabei viel Spaß.
Erfahrene und Anfänger sind gleichermaßen willkommen.
Wann: 12 x jeweils dienstags vom 16. September – 9. Dezember 2014
Gruppe A: 14:30-16:00 Uhr
Gruppe B: 16:30-18:00 Uhr
Wo:
INGELDORF, Vereinshaus
Wer: Anni Besenius, autorisierte Taiji Qi Gong Lehrerin
Kurssprache: luxemburgisch
Teilnahmegebühr:
90,00 €
Maximalteilnehmerzahl: 20 pro Gruppe
42 43
Anforderungen an die Teilnehmer:
Der Saal befindet sich im ersten Stockwerk. Es ist kein Aufzug vorhanden, sie müssen eine
Treppe gehen können.
Bitte mitbringen: rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, bequeme Kleidung und ein
Erfrischungsgetränk
Die Übungen finden überwiegend im Stehen statt.
Denk Dich fit
Sie wollen „auf Zack“ bleiben, schnell und flexibel sein, sich gut etwas merken können, im
Alltag keine Fehler machen und aufgeschlossen gegenüber neuen Informationen sein?
10 Minuten tägliches Training helfen Ihnen, die grauen Zellen in Schwung zu halten.
Gezielte Übungen der Methode Integratives Hirnleistungs-und Hirnfunktionstraining ®
sollen Ihnen spielerisch und unterhaltsam zu diesem Ziel verhelfen.
Wann: jeweils montags, von 14:30 Uhr bis 16:00 Uhr
am 7. Juli , 15. und 29. September 2014
Wo: ETTELBRÜCK, Club Senior Büro
Wer: Josiane Lampertz (Zusatzausbildung für Integratives
Hirnleistungstraining IHT ®)
Teilnahmegebühr: 5,00 € / Kurseinheit
44 45
Besichtigung der Betriebe aus der OIKOPOLIS-Gruppe
Gesund Einkaufen, gesund Essen, gesund Leben.
Wir besichtigen verschiedene Betriebe der OIKOPOLIS-Gruppe, unter anderem den
Großhändler BIOGROS, NATURATA Marché, NATURATA Biobau und das BIOGROS
Verarbeitungsatelier.
Nach einer Mittagspause im NATURATA Restaurant (à la carte),
werden wir noch über die Bio-Produkte informiert, u.a. wie erkenne ich gute Bio-Produkte,
wie wird BIO produziert, etc. und Sie erhalten Gelegenheit Fragen zu stellen.
Anforderung an die Teilnehmer: Sie müssen Treppen gehen können
Wann: am Donnerstag, den 24. Juli 2014 um 10:00 Uhr – 14:00 Uhr
Wo: Munsbach
Wer: OIKOPOLIS-Bio@Home
Teilnahmegebühr: 5,00 €
Fahrtkosten im Minibus: 7,50 €
Minimum: 7
Maximum: 15
Kreativität
Kleidernähkurs
Selber die eigene Garderobe anzufertigen bedeutet, kreativ sein, Unikate zu besitzen und die
Stücke individuell an die eigene Figur anzupassen.
Je nach Vorkenntnissen fertigen Sie das was sie mögen.
Mitbringen: Nähmaschine, Stoff, Schnittmuster
Kurs für Fortgeschrittene: 12 x mittwochs vom 17. September – 10 Dezember 2014
Kurs für Anfänger: 12 x dienstags vom 16. September – 9. Dezember 2014
Uhrzeit: von 19:00 – 21:00 Uhr (außer Schulferien
Wo: OBERFEULEN, Saal vom 3. Alter
Wer: Kirch-Wagner Susy
Sprache: alle
Maximum: 6
Cours de couture
Soyez créatifs en confectionnant votre propre garde-robe, des exemplaires uniques, ajustés
individuellement à votre taille.
A amener:
Machine à coudre, tissu, patron
Cours pour avancés: 12 x les mercredis du 17 septembre au 10 décembre 2014
Cours pour débutants: 12x les mardis du 16 septembre au 9 décembre 2014
Horaire: de 19:00-21:00 heures (sauf vacances scolaire)
Où: Oberfeulen, salle du 3ième âge
Prix: 120,00 €
Qui: Kirch-Wagner Susy
Langue: toutes
Maximum: 6
Créativité
46 47
Atelier ouvert
Bricoler, dessiner, créer des objets décoratifs,……
Ensemble avec des personnes de même intérêt, on peut œuvrer plus efficacement, de nouvelles
idées naissent, chacun apprend de l’autre.
Emportez vos travaux déjà commencés ou entamez un nouveau projet. Nous vous offrons
notre aide à trouver une œuvre qui vous convient.
Quand: les lundis de 14:00 – 16:00 hrs
le 8 et 22 septembre 2014
Où: ETTELBRUCK, Club Senior
Qui: Pascal Balthasar
Langue: toutes
Prix: 5,00 € boissons inclus / matériel extra
Lifelong Learning
Spanisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen
Wir werden gemeinsam eine schöne Sprache in angenehmer Atmosphäre lernen.
Über 300 Millionen Menschen sprechen Spanisch, die offizielle Sprache in 21 Ländern und
eine der wichtigsten Sprachen weltweit.
Wir werden sprechen, singen, schreiben, lesen, spielen,..., Schritt für Schritt tauchen wir ein
in eine reichhaltige und faszinierende Kultur.
Für den Alltag und Ihre Reisen, ein praktischer Kurs, nicht nur für sprachlich Interessierte.
!Hablamos español!
Wann: 10x jeweils mittwochs, vom 17. September-26. November 2014
von 9:30-11:00 Uhr (ausser Schulferien)
Wer:
Maria Luisa Lopez-Fello
Basissprache: luxemburgisch/deutsch/französisch
Wo: OBERFEULEN, alte Schule
Teilnahmegebühr: 100,00 € (Lehrmaterial / Kopien extra)
Minimum: 8
Lifelong Learning
48 49
Spanisch für Fortgeschrittene
Sie sprechen Spanisch und suchen eine nette Gruppe, um in angenehmer Atmosphäre
ihre Kenntnisse aufzufrischen, Neues zu entdecken und Spaß zu haben. Dann sind Sie
genau richtig in unserer Gruppe. Wir lernen mit verschiedenen Methoden sowie diversen
Aktivitäten und diskutieren aktuelle Themen, um eine interessante Zeit miteinander zu
verbringen.
¡Juntos vivimos el español!
Wann: 10x jeweils dienstags, vom 16. September-25. November 2014
von 9:30-11:00 Uhr (ausser Schulferien)
Wer:
Maria Luisa Lopez-Fello
Basissprache: luxemburgisch/deutsch
Wo: INGELDORF, Vereinsbau
Minimum: 10
Lifelong Learning
Englisch für Anfànger mit geringen Vorkenntnissen
Unser Anfängerkurs ist für Teilnehmer gedacht, deren Englischkenntnisse noch am Anfang
stehen, lange zurück liegen oder sehr unsicher sind.
Hier werden einfache Grundkenntnisse der englischen Sprache erlernt und geübt.
Vermittelt werden die wichtigsten Redewendungen und Vokabeln zu Alltagssituationen, wie
beispielsweise allgemeine Ausdrücke, Essen und Trinken oder einfache Konversationen.
Wann: 10x jeweils donnerstags, vom 18. September – 27. November 2014
von 17:30-19:00 Uhr
Wer: Payam Balazadeh
Basissprache:
luxemburgisch
Wo: Teilnahmegebühr: 100,00 € (Lehrmaterial / Kopien extra)
Minimum: 10
Portugiesisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen
Auf eine unterhaltsame Art lernen wir die Sprache unserer portugiesischen Mitbürger kennen.
Wir beschäftigen uns mit Themen des Alltags, so dass wir leicht neue Wörter und die richtige
Aussprache lernen.
Wann: 10x jeweils freitags, vom 19. September – 28. November 2014
von 9:30-11:00 Uhr
Wer:
Filomena Roth – De Jesus
Basissprache: luxemburgisch
Wo: MOESTROFF, alte Schule
Minimum: 10
Lifelong Learning
50 51
Luxembourgeois pour débutants francophones
Vous avez envie d’apprendre la langue du pays? Elle vous ouvrira plus d’une porte mais avant
tout celle du cœur des luxembourgeois. Ce cours d’initiation vous permettra d’apprendre à
vous présenter (nom, prénom, origine, langue, état civil, profession, domicile) à présenter une
autre personne, à compter en luxembourgeois ainsi que d’indiquer des numéros (de téléphone
p.ex.).
Quand:10x les mercredis 24 septembre à 3 décembre 2014
(à l’exception des vacances scolaires)
de 9:30 à 11:00 hrs
Qui: Nadine Schmit-Meyers
Langue de cours: français
Lieu: ETTELBRUCK, Club Senior Nordstad
Prix: 70,00 €
Minimum: 10
Musik und Tanz
Seniorentanz
Im Luxemburger Norden sind an jedem Wochentag Tanzgruppen aktiv. Schnuppern Sie
herein und beleben Sie Körper, Geist und Seele beim Tanzen. Jeder kann bei uns mitmachen,
ohne Vorkenntnisse, ohne einen Partner/eine Partnerin mitbringen zu müssen.
Wir stellen Ihnen die Gruppen in der näheren Umgebung vor:
Die Gruppen aus Fouhren und Mertzig sind befreundete Gruppen, die aber nicht in die
Verantwortlichkeit des Club Senior Nordstad fallen, sondern eigenständige Gruppen sind.
Seniorentanzgruppe Fouhren
Wann: dienstags, von 14:30 – 16:30 Uhr im Gemeindesaal in Fouhren
Wer: Nell Haentges
Anmeldung: bei Madame Haentges, Telefon auf Anfrage
Teilnahmegebühr: 3,00 € / Nachmittag
Seniorentanzgruppe Mertzig
Wann: donnerstags von 9:00 – 10:30 Uhr im Gemeindehaus in Mertzig
Wer: Rosalie Bley
Anmeldung: bei der Gemeinde Mertzig
Linedance Mertzig
Wann: dienstags von 9:00 – 10:30 Uhr im Gemeindehaus in Mertzig
Wer: Rosalie Bley
Anmeldung: bei der Gemeinde Mertzig
Musique et danse
52 53
Gruppen des Club Senior Nordstad
Bitte mitbringen: etwas zum Trinken, geeignete Schuhe zum Tanzen
Danz dech fit in Ingeldorf
Wann: freitags von 14:00 – 16:00 Uhr, am 4., 18., und 25.,
Juli, am 1. und 8. August, am 12., 19., und 26. September 2014
Wo: INGELDORF, Vereinshaus
Wer: Barbara Wiesen (DTV Trainer C Breitensport-Seniorentanz)
Tanzen im Sitzen Colmar-Berg
Tanzen im Sitzen ist eine eigenständige Tanzform,. die speziell auf die körperlichen, geistigen
psychischen und sozialen Gegebenheiten älterer Menschen abgestimmt ist. - Tanzen
im Sitzen und Tanzen am Stuhl- fördert die Erhaltung und Verbesserung körperlicher
Leistungsfähigkeit.
Wann: jeweils freitags, von 9:00 - 10:00 Uhr
am 4., 18., und 25. Juli, am 1. und 8. August,
am 19., und 26. September 2014
Wo: COLMAR-BERG, Centre Culturel
Wer: Barbara Wiesen (DTV Trainer C Breitensport-Seniorentanz)
Neue Technologien
Ist mein Smartphone sicher?
Mobile Smartphones entwickeln sich immer mehr zu mobilen Alleskönnern und können
auch attraktive Angriffsziele für Betrüger sein. Für die Softwareindustrie ist auch ein
offensichtliches Interesse die Virengefahr und Betrugsversuche möglichst groß darzustellen.
Mit einigen Einstellungen an Ihrem Smartphone können Sie schon die Sicherheit an Ihrem
Gerät erhöhen. Erfahren Sie, wie Sie den Schutz im Umgang mit Ihrem Smartphone
verbessern können.
Wann: Mittwoch, 23. Juli 2014 von 14:00 - 16:00 Uhr
Wer:
Pascal Balthasar
Wo: ETTELBRUCK, Club Senior
Maximum: 4
Nouvelles technologies
54 55
Ordnung auf dem Computer
In unserer modernen Zeit sind Computer nicht nur praktische Helfer wie uns die Verkäufer
im Fachgeschäft versichern, sondern vor allem sind Computer auch chaotisch, willkürliche
Maschinen. Fast schon menschlich. Auch in diesem Bereich muss eine Ordnung und Struktur
erlernt werden. Der Desktop (Arbeitsschirm) sollte nicht überfüllt sein, sondern nur die
wichtigsten Programme beinhalten. Private Daten sollten nur in einem bestimmten Ordner
gespeichert werden. Unterordner sollten Sie mit sinnvollen Namen beschriften. Finden Sie
Ihre Fotos, Dokumente, Musik oder Filme rasch schnell wieder, indem Sie Ordnung auf
Ihrem PC schaffen und überflüssigen Datenmüll entfernen.
An diesem Kurs können nur Teilnehmer mit einem Microsoft Windows Betriebssystem und
deutschsprachigem Programm teilnehmen.
Wann: Donnerstag, 14. August 2014 um 14:00 Uhr-16:00 Uhr
Wer:
Pascal Balthasar
Maximum: 4
Neue Technologien
Internetführerschein für Senioren
Der Kurs vermittelt Basiswissen in den Themenbereichen:
1. den Computer kennenlernen: verschieden Typen Hardware, Programme, Sicherheit
2. sich informieren: das Internet verstehen, Informationen suchen und benutzen
3. Kommunizieren: E-Mail schreiben, soziale Netzwerke, Einkaufen im Internet,
E-Banking, Formulare ausfüllen
4. Creation: von Texten und Arbeiten mit Bildern
Dieser Kurs findet ausschließlich im System Microsoft Windows statt. Geräte stehen in der
Schule zur Verfügung, eigene Laptops dürfen aber selbstverständlich mitgebracht werden.
Wann:12 x jeweils dienstags, vom 16. September – 9. Dezember 2014,
von 19:00-21:00 Uhr
Wer:
Pascal Zeihen LCD, Diekirch
Wo: Lycée classique Diekirch
(Am Präis abegraff ass ëmmer d’offiziell Dokumentatioun,
e Classeur an en USB-Stick fir d’Exercicer. Leit mat finanzielle
Problemer (Chômage, RMG, etc.) kënnen de reduzéierten Tariff
vun 10€ fir de ganze Cours accordéiert kréien.)
Minimum: 6
Maximum: 15
Nouvelles technologies
56 57
Photobücher
Photobücher liegen voll im Trend und sind eine schöne Möglichkeit die
Erinnerungen an Reisen oder Familienfeiern immer griffbereit zu haben. Es gibt viele
Gestaltungsmöglichkeiten, die der Phantasie keine Grenzen setzen. Grundkenntnisse in der
Computerarbeit sind Vorraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs.
Der Kurs wird im Betriebssystem Mikrosoft Windows gehalten. Bitte bringen Sie Ihren
eigenen Laptop mit in den Kurs.
Wann: am Dienstag, 9. und 23. September 2014 von 14:00-16:00 Uhr
Wer:
Barbara Wiesen
Maximum: 4
Rückblick
Relais pour la vie 2014
Rétrospective
Eat Art - intergenerationeller Workshop im LCD
58 59
Rückblick
Bad Kreuznach 28.4.-2.5.2014
60
Livraison à domicile
de médicaments
Votre service de proximité
L’équipe vient, sur demande,
chercher votre ordonnance
du médecin à votre domicile
et vous ramène à la maison
les médicaments ainsi que
la facture de la pharmacie
dans une boîte scellée.
Une assistance à domicile
pour personnes à partir de 60 ans
et pour personnes dépendantes.
Personnes à partir de 60 ans
et personnes dépendantes
des Cantons de Diekirch, Redange,
Wiltz, Clerf et Vianden.
© OPE 2012
Tél.: 26 80 33 76
L’équipe vous soutient dans
les petits travaux dans
et autour votre maison.
Tél.: 26 80 33 76
© OPE 2012
(Communes de Colmar-Berg, Diekirch,
Mertzig et Schieren)
Z PROMOTIONS S.ÀR.L.
1B, Rue Neuve
L-9179 OBERFEULEN
Tél. 26 81 02 04
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Ettelbruck
77-79, Grand’Rue
Diekirch
5, rue de Stavelot
Tél. : (+352) 42 42-2000
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BGL BNP PARIBAS S.A. (50, avenue JF Kennedy, L-2951 Luxembourg, R.C.S. Luxembourg : B6481)
Communication Marketing Janvier 2013
Tel. 80 85 75
Horaires
2 bassins de natation,
2 bassins non-nageurs,
1 bassin enfant avec attractions,
douche cascade et geyser sont
prêt à être découverts.
Jour
Horaire normal
Horaire vacances
Lundi
fermée au public
fermée au public
Mardi
12 h 00-20 h 00
12 h 00-20 h 00
Mercredi
16 h 00-21 h 00
14 h 00-21 h 00
Un toboggan de 80 m ainsi
qu’un whirlpool et un
hammam géant sont
à tout moment accessible.
Jeudi
14 h 00-20 h 00
14 h 00-20 h 00
Vendredi
16 h 00-20 h 00
14 h 00-20 h 00
Samedi
14 h 00-20 h 00
14 h 00-20 h 00
Dimanche
09 h 00-13 h 00
09 h 00-13 h 00
www.nordpool.lu
Centre scolaire et sportif Grand-Duc Henri - Rue de l’Ecole (Colmar-Berg) – Tél. : 83 55 43 - 341
La Résidence Services d’Echternach
Sicherlich eines der besten Preis/Leistungsverhältnisse samt Serviceleistungen des Landes.
Genießen Sie, als Mieter oder Besitzer Ihres Appartements oder Studios, dieselben Serviceleistungen wie in einem traditionellen Hotel, in einem Lebensrahmen, der wirklich an die Bedürfnisse der SENIOREN angepasst ist.
Dauerhaftes und zuverlässiges Betreuungsteam
• Leben in einem auf den Menschen zugeschnittenen Rahmen • Personalisierung der Serviceleistungen •
sicherheitsüberwachte Wohnanlage • Großzügiges Animations- und Freizeitangebot
• Einkaufsmöglichkeiten in unmittelbarer Nähe
durchgeführte medizinische und
Von teilweise im Haus anwesendem Fachpersonal
paramedizinische Versorgung.
Das ganze Jahr über Möglichkeit zu Kurzaufenthalten (Ferienbetten, Erholung, usw...)
Restaurant auch für auswärtige Kundschaft über Mittag 7/7 Tage geöffnet.
9, rue de l’Hôpital • L-6448 Echternach • Tél. : 72 64 50 • Fax : 72 62 72
www.seniorhotel.lu
Highlights
au CAPe Ettelbruck :
Vendredi 24.10.2014, 20h
Cirque Susuma
The Big Soul of Africa!
© Cirque Susuma
Joie de vivre et culture africaines : des musiciens,
danseurs et clowns d’Afrique de l’ouest présentent
un spectacle captivant, plein d’esprit et de magie.
Conception graphique : Atelier Michel Bouvet
Mercredi 19.11.2014, 20h
Don Giovanni
Opéra de W. A. Mozart présenté par le Laboratoire
lyrique nei Stëmmen Luxembourg et l’ensemble
instrumental du Ticino Musica (Lugano).
© Koneczny Lucien
SAMedi 06.12.2014, 20h
Orchestre Philharmonique
du Luxembourg
Emmanuel Krivine, direction.
Bertrand Chamayou, piano.
© Christian Aschman
Vendredi 19.12.2014, 20h
Ny Malagasy Orkestra
9 musiciens-chanteurs de Madagascar sur scène :
une rencontre artistique et humaine,
une musique alliant tradition et modernité.
© Emmnauel Pagand
Join us on
Ausführliche Infos finden Sie auf unserer Website www.cape.lu
und in unserer neuen Broschüre, die wir Ihnen gerne
auf Anfrage zuschicken ([email protected]).
Plus d’infos sur www.cape.lu. Brochure gratuite disponible
sur simple demande ([email protected]).

Nr. 36: Juli-September 2014

Transcription

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