L`hygiène intestinale - naturopathie et connaissance de soi

N°33bis - hiver 2008/2009 www.naturopathe.info
Lettre d’informations et de conseils pratiques éditée par Xantis
ISSN 1765-5579 • Dépôt légal à parution • Directeur de la publication : Marc Josifoff
IMP. Grapho 12 • Imprimé sur papier 100% recyclé, issu de forêts gérées durablement
Recourir à une méthode d’hygiène intestinale est une expérience
unique qui nous permet de détoxiquer notre corps. Elle est aussi
l’occasion de pratiquer le lâcher-prise, de dénouer certaines
tensions psychiques ou émotionnelles. Généralement avec une
sensation particulière de mieux-être, parfois même de libération,
on accède assez vite à un ressenti corporel et psychique plus
important. Cela nous offre une opportunité certaine pour accéder
à une meilleure connaissance de nous-mêmes.
E D I TO
Christine Josifoff
L’hygiène intestinale :
une porte vers le mieux-être global !
Malgré la grande dominance du mental dans
notre société occidentale nous restons des êtres
sensibles traversés et perturbés par nos émotions
et notre ressenti. Force est de constater que ce que
nous ne laissons pas émerger à la conscience par
peur ou refoulement de nos émotions a tendance
à s’inscrire dans notre corps physique, on nomme
cela la somatisation. Nos intestins, se situent dans
une zone intermédiaire entre notre plexus solaire et
notre centre vital ou hara. Ils sont en relation intime
d’une part avec nos désirs, l’affirmation de soi et
tout ce qui a trait à notre vie émotionnelle : non-dits,
refoulements, vécu passé non accepté, émotions
non exprimées et d’autre part avec une intelligence
de vie beaucoup plus instinctive et intuitive. On parle
d’ailleurs de second cerveau pour nos intestins.
En pratiquant la respiration consciente, la méditation
ou tout autre technique de centrage, nous serons
beaucoup moins assujettis à nos émotions et nos à
désirs. Notre ventre sera notre meilleur allié puisqu’il
nous reliera avec cette intelligence vitale et intuitive.
Toutes les fonctions physiologiques qui s’y rapportent
seront harmonieuses.
Nous avons tous expérimenté cette liaison
énergétique entre nos émotions et nos intestins lors
d’un choc émotionnel ou d’une contrariété importante :
l’estomac se noue, la digestion se ralentit, les spasmes
ou colites apparaissent. L’élimination intestinale se
bloque parfois installant la constipation ou bien
au contraire, devant l’urgence de la situation, une
diarrhée soudaine et libératrice apparaît. Si les
stimulis émotionnels se répètent, les désordres
intestinaux peuvent alors devenir chroniques.
Prendre soin de son hygiène digestive et intestinale
est aussi un moyen très efficace pour harmoniser
cette relation entre nos intestins et nos émotions.
Lorsque nous nettoyons notre corps physique grâce
à un jeûne, une monodiète, une technique d’hygiène
intestinale, nous travaillons aussi sur nos émotions
et nos désirs. De même lors d’une pratique
d’harmonisation des énergies comme le gigong, le
yoga, la relaxation ou la méditation, nous agissons
à la fois sur le corps physique et sur notre équilibre
émotionnel. Compte tenu de cette corrélation entre
les différents niveaux de l’être, il est important
d’accorder beaucoup de soin à notre hygiène de
vie, mais aussi à la gestion de nos émotions si nous
voulons rester en bonne santé, être rempli d’énergie
et surtout vivre en accord avec nous-mêmes.
La Cure XANTIS
Une expérience unique de bien-être
Une des règles de base de nombreuses médecines
traditionnelles consiste à effectuer un travail de
nettoyage et de régénération de notre système
digestif à l’aide de plantes, purges, lavements ou
autres techniques naturelles. En Egypte ancienne,
dans la médecine ayur-védique, chinoise ou
hippocratique, partout on retrouve des pratiques
destinées à libérer l’intestin de ses toxines,
déchets et impuretés. Même en occident, jusqu’à
l’avènement de la médecine moderne au 20ème
siècle, on recommandait l’usage de lavements aux
personnes souffrantes pour purifier les humeurs
(tradition hippocratique).
Si nous sommes tous conscients de la nécessité
de prendre soin de sa peau, de ses cheveux, de
ses dents… et de les nettoyer pour qu’ils soient
sains et beaux, beaucoup d’entre nous négligent
l’importance de leur propreté intérieure.
Et pourtant ! Que de déchets, toxines et autres foyers
toxiques viennent à se loger dans nos intestins…
Le côlon, ou gros intestin, est en effet le site de
stockage des résidus de la digestion. C’est là
que les bonnes bactéries de la flore intestinale
fermentent, putréfient et recyclent les déchets
afin de les détoxiquer et d’en retirer les derniers
nutriments. Mais voilà, notre hygiène de vie ne
permet pas toujours d’avoir un bon équilibre
intestinal. L’alimentation, les stress répétés et la
sédentarité modifient radicalement l’équilibre de
ce fragile écosystème. Dès lors, des substances
pathogènes et leurs toxines peuvent s’infiltrer dans
l’organisme, l’encrasser, le fatiguer, l’agresser et le
fragiliser. Recourir régulièrement 1 à 2 fois par an
à une méthode d’hygiène intestinale est alors une
solution simple et extrêmement efficace.
Pratiquer une cure intestinale reflexe est toujours
une expérience unique. Au-delà de l’aspect
physiologique qui permet de nettoyer l’intestin de
déchets parfois très anciens, on ressent souvent
un bien-être et une libération tant physique que
psychologique. Cela est tout à fait explicable, nous
l’avons vu précédemment par la correspondance
étroite entre nos intestins et notre vie émotionnelle.
A lire : «La Santée Retrouvée»
de Marc Josifoff.
Editions Grancher
«La réflexologie intestinale
permet quant à elle de
provoquer une évacuation
complète des déchets, peaux
mortes et résidus stagnant
dans le côlon»
Rappel sur la réflexologie
Connue depuis des millénaires et utilisée par la
médecine traditionnelle chinoise, la réflexologie
est une technique permettant d’agir à distance
sur un organe ou une partie du corps donnée par
stimulation réflexe d’un point précis du corps. Les
massages réflexes des pieds, des mains ou des
oreilles sont les plus répandus. La réflexologie
intestinale permet quant à elle de provoquer une
évacuation complète des déchets, peaux mortes
et résidus stagnant dans le côlon. Elle s’effectue
à l’aide de la douche Xantis, préparation à base de
plantes et de sels minéraux, qui crée une stimulation
reflexe de la partie terminale de l’intestin. L’effet
réflexe qui s’en suit stimule l’ensemble du gros
intestin en sollicitant la muqueuse qui se met
en quelque sorte à « transpirer », permettant
l’élimination de ce qui l’encombrait parfois depuis
des années !
Cure Xantis : Quels résultats possibles ?
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4eme de couv (larg 148)
4eme de couv (larg 148)
BON DE COMMANDE 2008
BON DE COMMANDE 2008
LA CURE COMPLÈTE DE 30 JOURS
LASynergie
CURE COMPLÈTE
DE 30
JOURS
d’action complète
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Synergie
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douchesd’action
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la Cure diététique
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pour en
un nettoyage
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régénération
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nettoyage et une régénération en
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1 Cure diététique + 3 flacons douche
1 Cure
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offert + 3 flacons douche
Mode
d’emploi détaillé
+ kit
offert
Prix unitaire
Qté
Prix unitaire
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Montant
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194 194 " # " # !
"
!
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10 bonnes raisons de faire la Cure Xantis :
10 bonnes raisons de faire la Cure Xantis :
1. Pour nettoyer son organisme :(
7
1. 3
Pour nettoyer son organisme :(
7
3
2. Pour mincir :-759;
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3. Pour prendre du poids : /
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7. Pour être détendu : # 7. Pour être détendu
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9. Pour retrouver des articulations souples :7
!
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des articulations
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6 # 6 # 10. Pour retrouver son bien-être digestif : 1
9
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Pour retrouver
son bien-être digestif : 1
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Retrouvez tous les bienfaits,
témoignages et conseils sur la
brochure Cure Xantis 2009.
Mode d’emploi détaillé
LA CURE DE 6 JOURS
LAIdéale
CURE
DE 6 JOURS
en première
expérience (6 séances 6 jours de suite
Idéale
premièrepar
expérience
séances36 semaines)
jours de suite
ou en
2 séances
semaine (6pendant
ou en
ou cure
2 séances
par semaine
3 semaines)
d’entretien
de 2 à pendant
4 fois par
an après ou
uneencure
curecomplète.
d’entretien de 2 à 4 fois par an après une cure
complète.
1 flacon douche + 1 kit
Mode douche
d’emploi+détaillé
1 flacon
1 kit
64 64 Mode d’emploi détaillé
LA CURE DIÉTÉTIQUE SEULE (30 jours)
LA CURE DIÉTÉTIQUE SEULE (30 jours)
Complément alimentaire très complet
Complément
alimentaire
très
pour l’équilibre
digestif
et complet
intestinal.
pourNettoie
l’équilibre
digestif en
et intestinal.
l’organisme
douceur.
Nettoie
l’organisme
en1douceur.
30 sachets
de 13 g.
sachet par jour
30 sachets
13 g.d’eau.
1 sachet par jour
dans unedeverre
dans une verre d’eau.
65 65 LE FLACON DOUCHE SEUL
LE FLACON DOUCHE SEUL
Une
alimentation détoxicante
La détoxication de l’organisme passe aussi par une alimentation spécifique qui va
Permet la pratique de 6 séances de
Permet
la pratique
douches
Xantis.de 6 séances de
douches Xantis.
Kit non fourni.
Kit non fourni.
43 43 LE KIT SEUL
LE KIT SEUL
Facilement lavable, entièrement
Facilement
lavable,
entièrement
démontable,
compact.
démontable,
compact.
Livré complet
avec poche, tuyau, 2
Livré
complet
avec poche,
tuyau, et
2 mode
canules,
robinet,
verre doseur
canules,
robinet,
verre doseur et mode
d’emploi
détaillé.
d’emploi détaillé.
21 21 Le livre LA SANTÉ RETROUVÉE
Le livre LA SANTÉ RETROUVÉE
De Marc Josifoff.
De Editions
Marc Josifoff.
Grancher.
Editions
Grancher.
194 pages.
194 pages.
15,50 15,50 TOTAL DES ACHATS
TOTAL
DES ACHATS
Participation
aux frais de port et d’emballage : voir détail au dos
Participation aux frais de port et d’emballage : voir détail au dos *
MONTANT TOTAL DE LA COMMANDE
MONTANT TOTAL DE LA COMMANDE
*
……...…………
……...…………
+……...…………
+……...…………
……...…………
……...…………
P 1 (1ere de couv)
P 1 (1ere de couv)
Édition 2009
LACURE
CUREINTESTINALE
INTESTINALEXANTIS
XANTIS
LA
Hygiène,Forme
FormeetetBeauté
Beauté
Hygiène,
!
"
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Une
Uneméthode
méthodeunique
unique
Une
méthode
unique
d’hygiène
pour
d’hygièneintestinale
intestinalepour
pour
d’hygiène
intestinale
retrouver
forme
etetbeauté
retrouverforme
formeet
beauté
retrouver
beauté
!
coté extérieur (larg 145)
coté extérieur (larg 145)
Désignation produit
Désignation produit
!
Bient-être intestinal et digestif
Peau plus ferme et rajeunie
Régulation du transit intestinal
Qualité de sommeil accrue
Aide à la régulation du poids
Dynamisme accru, joie de
vivre
• Meilleure gestion du stress
• Amélioration ou disparition
des douleurs articulaires
• Meilleure circulation de
retour...
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www.xantis.fr
www.xantis.fr
permettre de stimuler le travail des émonctoires tout en reposant le système digestif.
Eviter les excès alimentaires, les légumes et fruits acides et adopter une alimentation
saine riche en fruits, légumes crus et cuits, en protéines de qualité (poisson, œufs
bios, protéines végétales).
Consommer des « super aliments » comme le pollen frais, les graines germées, les
algues de mer, la spiruline et l’orge vert… Pensez aux jus de légumes et fruits frais.
Faire de temps en temps un repas ou une journée entière de monodiète.
Le programme suivant de 5 jours d’alimentation détoxicante permet de soulager le
foie, stimuler le travail des intestins et des reins. Vous pouvez réaliser ce programme
en entier ou bien expérimenter ces 5 journées à votre rythme (exemple : 1 jour ou
2 par semaine). Ce programme sera encore plus efficace si vous réalisez en même
temps une cure intestinale.
Petit
déjeuner
Déjeuner
Goûter
Dîner
Jour 1
Alimentation
dissociée
(soulager le
système digestif)
Jour 2
Alimentation
vivante (apporter
des nutriments de
qualité)
Jour 3 Monodiète
(favoriser
l’élimination des
toxines)
Infusion de Romarin
+ menthe
1 Yaourt de soja ou
brebis
1 pomme +
pruneaux
Infusion de reine
des prés + ortie
1 banane écrasée
+ graines de
tournesol germées
+ purée d’amandes
consommer à
Salade de fenouil +
pomme + graines
germées
1 œuf coque ou du
poisson + légumes
variés vapeur
(carotte, poireau,
fenouil, navet)
Assiette de crudités
variées + graines
germées
Carpaccio de
saumon ou jambon
cru
1 jus de légumes +
fruits frais (pommes
+ carottes +
betterave)
Fruits frais +
quelques
oléagineux
Salade verte
Potage de légumes
Quinoa ou riz
Salade verte +
algues en paillettes
Fromage frais de
chèvre
Salade de fruits
frais
Jour 4
Jour 5
Alimentation hypo
Alimentation
azotée
hypo carbonée
(favoriser le travail (favoriser le travail
des reins)
du foie)
de la journée
Infusion de cassis +
reine des près
1 tranche de pain
essénien (pain de
céréales germées)
+ pommes
Infusion de menthe
+ réglisse
1 ou 2 pomme
1 morceau de
tomme de chèvre
carottes + pommes
Carottes +
betteraves râpées
Brocoli ou choufleur vapeur + riz ou
millet
Chou blanc +
pommes + noix
1 œuf coque ou
mollé
Légumes variés
vapeur
1 banane + 1 verre
de lait de riz
Ananas frais
1 verre de lait
d’amandes
Salade de mâche
Patate douce
vapeur
Poireaux vinaigrette
Radis noir ou rose
+ salade verte +
graines germées
Potage de légumes
Compote de
pommes/poires
volonté
tout au long
crues et cuites ou
en jus
Boire abondamment
de l’eau peu
minéralisée et des
tisanes
Se réconcilier avec soi-même
Nettoyer ses intestins nous permet de nous débarrasser des déchets
anciens et de tout ce que nous n’avons pas besoin de garder sur le
plan physique. Que faisons-nous pour nous libérer des émotions
perturbatrices, des ruminations mentales et des pensées négatives qui
nous empoisonnent ? Il est souvent bien utile de s’accorder du temps
pour une pratique visant à nous libérer de l’emprise anarchique de
nos émotions et de notre mental. De multiples possibilités individuelles
s’offrent à nous : pratique de l’écriture, art-thérapie, exercices de
centrage, pratique d’harmonisation des énergies comme le yoga, gigong,
taï-chi-chuan, méditation…Il existe aussi de nombreux thérapeutes qui
proposent un travail très sérieux de libération et de réconciliation avec
nos émotions et avec nous-mêmes : thérapie systémique, constellations
familiales, psycho généalogie, EMDR….
Il est stimulant d’entreprendre un travail thérapeutique visant à mieux
se connaître et à se réconcilier avec la vie parallèlement à une cure
XANTIS.
Les effets de la cure seront potentialisés par cette investigation de soi qui
donnera du sens aux mémoires anciennes pouvant se libérer pendant
les séances de réflexologie intestinale. On permet ainsi un travail sur tous les plans de l’être et sur nos
différents corps : physique, émotionnel, mental et spirituel.
Libérer les intestins de ce qui les encombre, c’est aussi accepter de lâcher-prise, ne pas s’accrocher à
ce qui ne nous est plus utile. Parfois le nettoyage intestinal s’effectue sans encombre, on est totalement
prêt à accueillir ce lâcher-prise nécessaire. Parfois, les choses sont un peu plus compliquées : les
blocages émotionnels ou mentaux sont très puissants et le corps ne peut que s’incliner devant tant de
résistances ! Il faudra alors se faire aider, recommencer plus tard, ne pas se décourager et accepter nos
propres limites.
La respiration abdominale consciente
La pratique de la respiration abdominale consciente est un outil formidable
pour optimiser les effets d’une cure intestinale reflexe. Pratiquer
quotidiennement quelques exercices respiratoires simples plusieurs fois
par jour pendant 5 à 10 minutes permet de nous libérer de l’emprise du
mental et nous reconnecte avec nous-mêmes.
Cela favorise aussi le bon déroulement d’une séance de douche-réflexe
par une prise du liquide plus facile et une élimination plus abondante.
Pratique
Inspirer en gonflant le ventre comme un ballon, retenir l’air quelques secondes et expirer lentement
et régulièrement tout en dégonflant le ventre. Mettre la main sur le ventre pour mieux ressentir le
mouvement. Essayer de bien se concentrer sur son corps en restant à l’écoute des sensations, sans
chercher à analyser. La respiration consciente nous relie à notre réalité physique, elle est le lien entre
notre esprit et notre corps. C’est un outil très puissant qui nous aide à nous centrer et à ne plus être
perturbés de façon excessive par nos désirs et émotions.
SALONS
Vivez Nature
Grande Halle de la Villette
Métro Porte de pantin
Paris
du 06 au 09 février 2009
Bien être & Bio
Parc expo - Hall 2Bis,
Tarbes
13 au 15 février 2009
Primevère
Eurexpo Lyon, Chassieu
du 20 au 22 février 2009
Yves JIMENEZ, naturopathe vous attend
et vous conseille sur le stand XANTIS.
Sésame
Vivez nature
Parc expo, Nimes
du 6 au 9 mars 2009
Parc expo, Toulouse
24 au 26 avril 2009
Vivre Autrement
Vivez Nature
Parc floral de Vincennes Paris Eurexpo Lyon, Chassieu
du 20 au 23 mars 2009
du 15 au 17 mai 2009
Natura
Parc expo de Rezé, Nantes
du 27 au 30 mars 2009
Foire écobiologique
Parc expo de Colmar
du 21 au 25 mai 2009
Stages
«NUTRITION NATUROPATHIE»
1 Week-end ou 5 jours par mois
Près de Toulouse
Possibilité de pratiquer la Cure DETOX ou la Cure XANTIS
Françoise JADAS : 05 34 42 18 33
www.nutrition-vitalite-stress.com
«aromathérapie FAMILIALE & Fleurs de bach»
Lieu : St Quentin de Baron (33)
Pour tous renseignements contacter :
Béatrice Buriot : 05 57 24 21 91