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www.souffledor.fr Le temps de s’émanciper et de s’épanouir Paroles et expériences de femmes autour de la cinquantaine Dr Mimi Szyper et Dr Catherine Markstein TABLE DES MATIERES ANACROUSE..................................................................................... 9 ESQUISSE D’UN PAYSAGE .......................................................... 13 La ménopause sur la place publique........................................ 14 La violence d’un cliché .............................................................. 17 D’autres récits ........................................................................... 19 Entre biologie et biographie ..................................................... 21 Histoires drôles ................................................................. 22 Un univers complexe ........................................................ 23 Nos mères, nos filles ................................................................. 24 L’éventail de Cassandra Wilson ............................................... 26 RÉSONANCE................................................................................... 29 L’allégresse du jour ; chœur de femmes................................... 29 PREMIÈRE PARTIE ELLES ONT TOUTES NOTRE ÂGE ............................................. 33 Les femmes de Machsom Watch .............................................. 34 La vieille femme sage................................................................ 36 Dans un autre royaume ............................................................ 38 Quels mots pour cette chose ?................................................... 40 Un nouveau destin .................................................................... 44 DEUXIÈME PARTIE 1. GROUPES DE FEMMES ............................................................ 47 Groupes de travail..................................................................... 47 Les Femmes de Terre Neuve .................................................... 49 Un cours pour les femmes autour de la cinquantaine : se réunir, parler et apprendre .................................... 51 S’inscrire............................................................................ 52 Se montrer.................................................................... 55 S’informer..................................................................... 57 Se baigner avec les autres........................................... 59 Chacune sa route, chacune son chemin ..................... 61 2. PAROLES DE FEMMES, PAROLES INCARNEES ................. 63 Une nouvelle période de vie...................................................... 65 Mise en question ............................................................... 65 Authenticité ...................................................................... 67 Liberté ............................................................................... 69 Manifestations physiques ......................................................... 70 Relation avec les médecins ....................................................... 74 Comment créer la santé, comment prendre en main © LE SOUFFLE D’OR Editions Le Souffle d’Or – 5 allée du Torrent – 05000 GAP 04 92 65 52 24 - [email protected] - www.souffledor.fr - wwww.yvesmichel.org www.souffledor.fr sa santé !............................................................................ 77 Désir, plaisir et sexualité.......................................................... 82 Réactions aux clichés et fantasmes sur « la Femme ménopausée » .................................................................... 85 Identité, spiritualité, transmission .......................................... 90 PAROLES À VENIR, PREMIER CHAPITRE......................... 94 Au printemps .................................................................... 94 Chansons gaies ................................................................. 97 Un cercle de femmes......................................................... 99 3. LE MOUVEMENT POUR LA SANTÉ DES FEMMES........... 103 L´exil de la parole.................................................................... 103 « Mon corps est à moi » : le « Mouvement pour la Santé des Femmes » ................................................... 104 Constance, évolution, élargissement ..................................... 108 Une force politique .................................................................. 111 Le « Mouvement pour la Santé des Femmes », aujourd’hui, chez nous et ailleurs. ................................. 112 4. ALLER VERS SA SANTÉ ......................................................... 117 I. Conseils pratiques .............................................................. 118 A. Conseils alimentaires ................................................ 118 B. Comment garder les muqueuses vaginales et vulvaires en bonne santé ...................................... 120 C. Mesures à prendre en cas de bouffées de chaleur ... 121 D. Comment garder ses os en bonne santé ................... 123 II. La santé des seins .............................................................. 125 Prévention : tendresse et soins ...................................... 125 Dépistage......................................................................... 127 III. À propos des examens auxiliaires.................................... 130 A. Le dosage hormonal pour diagnostiquer « la ménopause » ........................................................ 130 B. L’ostéodensitométrie pour diagnostiquer « l’ostéoporose » .......................................................... 131 C. Examens pour diagnostiquer des troubles vésicaux ...................................................................... 133 IV. Se détendre, se relaxer, entrer en soi, rencontrer cette femme qui nous guérit...................................... 133 Itinéraire pour un voyage intérieur............................... 134 TROISIÈME PARTIE UNE SI LONGUE HISTOIRE ...................................................... 139 Au mitan de la vie ................................................................... 139 La médicalisation .................................................................... 141 Histoire de la ménopause, discours et pratiques .................. 144 In memoriam................................................................... 144 Au tournant du XIXe siècle, le début du XXe siècle....... 146 1920 - L’invention d’une maladie (cancer chez les animaux)............................................................... 148 1960 - Féminine pour toujours (cancer de l’endomètre) ............................................................... 151 1980 - En bonne santé pour toujours (cancer du sein) ............................................................................ 152 L’ostéoporose .............................................................. 153 Le traitement préventif............................................. 154 © LE SOUFFLE D’OR Editions Le Souffle d’Or – 5 allée du Torrent – 05000 GAP 04 92 65 52 24 - [email protected] - www.souffledor.fr - wwww.yvesmichel.org www.souffledor.fr Une science approximative ....................................... 155 Au tournant du XXe siècle, le début du XXIe siècle....... 157 Et maintenant................................................................. 159 LA DÉSOBÉISSANCE .................................................................. 163 Peurs et dépendances.............................................................. 164 Sagesse et détermination........................................................ 167 ANNEXES I. Bibliographie........................................................................ 169 En français ...................................................................... 169 En anglais ....................................................................... 170 En allemand .................................................................... 174 II. Sites électroniques ............................................................. 175 III. Références ......................................................................... 176 IV. Biographies........................................................................ 180 Remerciements 183 © LE SOUFFLE D’OR Editions Le Souffle d’Or – 5 allée du Torrent – 05000 GAP 04 92 65 52 24 - [email protected] - www.souffledor.fr - wwww.yvesmichel.org www.souffledor.fr Le temps de s’émanciper et de s’épanouir Paroles et expériences de femmes autour de la cinquantaine Dr Mimi Szyper et Dr Catherine Markstein TABLE DES MATIERES ANACROUSE..................................................................................... 9 ESQUISSE D’UN PAYSAGE .......................................................... 13 La ménopause sur la place publique........................................ 14 La violence d’un cliché .............................................................. 17 D’autres récits ........................................................................... 19 Entre biologie et biographie ..................................................... 21 Histoires drôles ................................................................. 22 Un univers complexe ........................................................ 23 Nos mères, nos filles ................................................................. 24 L’éventail de Cassandra Wilson ............................................... 26 RÉSONANCE................................................................................... 29 L’allégresse du jour ; chœur de femmes................................... 29 PREMIÈRE PARTIE ELLES ONT TOUTES NOTRE ÂGE ............................................. 33 Les femmes de Machsom Watch .............................................. 34 La vieille femme sage................................................................ 36 Dans un autre royaume ............................................................ 38 Quels mots pour cette chose ?................................................... 40 Un nouveau destin .................................................................... 44 DEUXIÈME PARTIE 1. GROUPES DE FEMMES ............................................................ 47 Groupes de travail..................................................................... 47 Les Femmes de Terre Neuve .................................................... 49 Un cours pour les femmes autour de la cinquantaine : se réunir, parler et apprendre .................................... 51 S’inscrire............................................................................ 52 Se montrer.................................................................... 55 S’informer..................................................................... 57 Se baigner avec les autres........................................... 59 Chacune sa route, chacune son chemin ..................... 61 2. PAROLES DE FEMMES, PAROLES INCARNEES ................. 63 Une nouvelle période de vie...................................................... 65 Mise en question ............................................................... 65 Authenticité ...................................................................... 67 Liberté ............................................................................... 69 Manifestations physiques ......................................................... 70 Relation avec les médecins ....................................................... 74 Comment créer la santé, comment prendre en main © LE SOUFFLE D’OR Editions Le Souffle d’Or – 5 allée du Torrent – 05000 GAP 04 92 65 52 24 - [email protected] - www.souffledor.fr - wwww.yvesmichel.org www.souffledor.fr sa santé !............................................................................ 77 Désir, plaisir et sexualité.......................................................... 82 Réactions aux clichés et fantasmes sur « la Femme ménopausée » .................................................................... 85 Identité, spiritualité, transmission .......................................... 90 PAROLES À VENIR, PREMIER CHAPITRE......................... 94 Au printemps .................................................................... 94 Chansons gaies ................................................................. 97 Un cercle de femmes......................................................... 99 3. LE MOUVEMENT POUR LA SANTÉ DES FEMMES........... 103 L´exil de la parole.................................................................... 103 « Mon corps est à moi » : le « Mouvement pour la Santé des Femmes » ................................................... 104 Constance, évolution, élargissement ..................................... 108 Une force politique .................................................................. 111 Le « Mouvement pour la Santé des Femmes », aujourd’hui, chez nous et ailleurs. ................................. 112 4. ALLER VERS SA SANTÉ ......................................................... 117 I. Conseils pratiques .............................................................. 118 A. Conseils alimentaires ................................................ 118 B. Comment garder les muqueuses vaginales et vulvaires en bonne santé ...................................... 120 C. Mesures à prendre en cas de bouffées de chaleur ... 121 D. Comment garder ses os en bonne santé ................... 123 II. La santé des seins .............................................................. 125 Prévention : tendresse et soins ...................................... 125 Dépistage......................................................................... 127 III. À propos des examens auxiliaires.................................... 130 A. Le dosage hormonal pour diagnostiquer « la ménopause » ........................................................ 130 B. L’ostéodensitométrie pour diagnostiquer « l’ostéoporose » .......................................................... 131 C. Examens pour diagnostiquer des troubles vésicaux ...................................................................... 133 IV. Se détendre, se relaxer, entrer en soi, rencontrer cette femme qui nous guérit...................................... 133 Itinéraire pour un voyage intérieur............................... 134 TROISIÈME PARTIE UNE SI LONGUE HISTOIRE ...................................................... 139 Au mitan de la vie ................................................................... 139 La médicalisation .................................................................... 141 Histoire de la ménopause, discours et pratiques .................. 144 In memoriam................................................................... 144 Au tournant du XIXe siècle, le début du XXe siècle....... 146 1920 - L’invention d’une maladie (cancer chez les animaux)............................................................... 148 1960 - Féminine pour toujours (cancer de l’endomètre) ............................................................... 151 1980 - En bonne santé pour toujours (cancer du sein) ............................................................................ 152 L’ostéoporose .............................................................. 153 Le traitement préventif............................................. 154 © LE SOUFFLE D’OR Editions Le Souffle d’Or – 5 allée du Torrent – 05000 GAP 04 92 65 52 24 - [email protected] - www.souffledor.fr - wwww.yvesmichel.org www.souffledor.fr Une science approximative ....................................... 155 Au tournant du XXe siècle, le début du XXIe siècle....... 157 Et maintenant................................................................. 159 LA DÉSOBÉISSANCE .................................................................. 163 Peurs et dépendances.............................................................. 164 Sagesse et détermination........................................................ 167 ANNEXES I. Bibliographie........................................................................ 169 En français ...................................................................... 169 En anglais ....................................................................... 170 En allemand .................................................................... 174 II. Sites électroniques ............................................................. 175 III. Références ......................................................................... 176 IV. Biographies........................................................................ 180 Remerciements 183 © LE SOUFFLE D’OR Editions Le Souffle d’Or – 5 allée du Torrent – 05000 GAP 04 92 65 52 24 - [email protected] - www.souffledor.fr - wwww.yvesmichel.org
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