CLUB GYMNASTIQUE VOLONTAIRE 2016/2017

Sporting Club – Le Rheu
Tarifs
Nombre de cours par
semaine
1 cours
95 €
2 cours
130 €
3 cours et +
165 €
CLUB GYMNASTIQUE
VOLONTAIRE
2016/2017
Tarif
Ces prix incluent l'adhésion annuelle, la
licence EPGV et l'adhésion au
Sporting Club – Le Rheu
Public
Hommes et femmes à partir de 16 ans
Responsable
Gérard VITTORI :
06 69 03 18 34
[email protected]
Certificat médical
obligatoire à l'inscription
Prévoir une autorisation parentale pour les
mineurs
Les cours se déroulent au COSEC, salle de
Gymnastique ou salle Multi-activités.
Intervenants
Linda VITTORI
Laurence GAPIHAN-LEVILAIN
Julien ALLAIN
19 cours diversifiés, sont proposés du
lundi au vendredi, de la mi-septembre
au 30 juin sauf vacances scolaires.
1ère Fédération française de gym non
compétitive, nous vous proposons la
qualité du « Sport-Santé » avec des
séances adaptées à chacun(e)
 toniques et performantes
(renforcement, cardio-training)
 équilibrantes et destressantes
(yoga pilates, body zen)
 douces et relaxantes (gym douce,
stretching)
Gym Dos / Gym Douce
Gym Forme / Gym Seniors
Body-Zen / Body Move
Stretching
Pilates / Yoga-Pilates
.
Les cours durent 1heure - Penser à la serviette, la bouteille d'eau et les chaussures de salle
M
A
T
I
N
S
O
I
R
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
10h30 Gym Douce
Julien -salle G
9h30 Gym Forme
Julien - salle G
10h45 Gym Seniors
Laurence - salle G
9h30 Pilates
Linda - salle G
10h30 Yoga-Pilates
Linda - salle G
9h30 Body Move
Linda - salle G
10h30 Gym Douce
Linda - salle G
18h Gym Dos
Linda - salle M
19h Body-Zen
Linda - salle M
20h Pilates
Linda - salle M
18h Gym Forme
Linda- salle M
11h30 Gym Douce
Julien - salle G
20h Body Move
Linda - salle M
17h30 Gym Dos
Linda - salle M
18h30 Pilates
Linda - salle M
19h45 Body Zen
Linda - salle M
Vendredi
10h45 Gym Forme
Julien - salle G
18h Stretching
Linda - salle G
19h Yoga-Pilates
Linda - salle G
G = salle de Gymnastique / M = salle Multi-activités
Gym Douce : pour un corps tonifié tout en
YOGA PILATES : association des vertus
Gym Forme : Cours d’intensité moyenne qui
douceur, renforcement musculaire,
assouplissements, coordination, équilibre.
relaxantes du Yoga et des exercices de
renforcement du Pilates, une synergie qui vous
apporte souplesse tonus et sérénité.
associe renforcement musculaire, exercices cardio
vasculaires modérés coordination, équilibre.
Stretching : méthode d’étirements
Pilates privilégie le renforcement des muscles
profonds (abdominaux et dorsaux en particulier)
pratiquée en douceur elle améliore la force,
l’équilibre et le contrôle.
Gym Seniors : particulièrement adaptée
aux seniors, cours complet avec
renforcement musculaire, équilibre et
assouplissements.
BODY MOVE : bouger en musique sur des
déplacements ludiques et améliorer sa
capacité respiratoire, le renforcement
musculaire complète le cours.
Gym Dos : programme spécifique pour le
dos, soulager et prévenir tensions et douleurs
dorsales.
musculaires doux, qui permet de soulager
tensions et douleurs, améliore l’état physique
général.
BODY ZEN : renforcement et
assouplissement sous forme d’enchaînement,
le cours associe les techniques du TaÏ Chi
Chuan, du Hatha Yoga, du Pilates, du
Stretching et de la Relaxation dans une
dynamique énergétique.
Pilates : technique posturale et respiratoire, le