Grand ConCours - pharmacieplus, pharmaciens de famille

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// découvertes
le réseau pharmacieplus en Suisse
Canton de Fribourg
• boulevard-tilleul, Bd. de
Pérolles 32, 1700 Fribourg
• du bourg, Place de l'Hôtel
de Ville 1, 1700 Fribourg
• du rond-point, Rd-Pt. de
Plainpalais 6, 1205 Genève
• de la roseraie, Bd de la
Cluse 51, 1205 Genève
• de saint-jean sa, Rue de
Saint-Jean 2, 1203 Genève
• du camus sa,
Rue du Camus 2,
1470 Estavayer-le-Lac
• de saule sa, Ch. de
Saule 27, 1233 Bernex
• dr a. marca, Av. de
la Gare 4, 1701 Fribourg
• wilson, Rue des Pâquis 45,
1201 Genève
• dubas-centre, Av. de la
Gare 3, 1630 Bulle
Canton de Neuchâtel
• dr c. repond, Rue de
Gruyères 35, 1630 Bulle
• de riaz sa, Impasse des
Terreaux 2, 1632 Riaz
• saint-roch, Place
du Centre 2,
1635 La Tour-de-Trême
• de la tête noire, GrandRue 14, 1680 Romont
Canton de Genève
• de châtelaine,
Av. de Châtelaine 74,
1219 Châtelaine
• école-de-médecine,
Rue Ecole-de-Médecine 3,
1205 Genève
• du bourg, Rue A.-Bachelin
11, 2074 Marin-Epagnier
• bourquin, Grand-Rue 11,
2108 Couvet
• centrale fleurier, Rue
du Grenier 1, 2114 Fleurier
• centrale matthys,
Rue de l'Hôpital 13,
2001 Neuchâtel
• des forges sa,
Charles-Naine 2A,
2300 La Chaux-de-Fonds
• de la grand-rue, GrandRue 42, 2034 Peseux
• marti, Rue Fr.-Soguel 4,
2053 Cernier
Canton du Jura
• cattin-gare, Place de la
Gare 18, 2800 Delémont
• cattin-ville, Rue des
Moulins 7, 2800 Delémont
• franches-montagnes sa,
Place du 23 Juin 2,
2350 Saignelégier
• de l'ancien-stand sa,
Rte Plaines-du-Loup 10,
1018 Lausanne
• avenchoise, Rue Centrale
31, 1580 Avenches
• de begnins, Route de
St-Cergue 6, 1268 Begnins
• du bourg, Rte d'Echallens
5, 1032 Romanel
• de la cigale, Ch. Isabelle
de Montolieu 115,
1010 Lausanne
• de cortot, Av. A-Cortot 7A,
1260 Nyon
• grenus, Place Grenus 12,
1201 Genève
• du versoix, Industrie 1,
2300 La Chaux-de-Fonds
• fleury, Av. Centrale 123,
1884, Villars-sur-Ollon
• du mandement sa,
Rte d'Aire la Ville 212,
1242 Satigny
Canton de Berne
• du flon, Voie du Chariot 6,
1003 Lausanne
• du vallon, Rue Francillon 4,
2610 St-Imier
• de mauverney, 24, Rue
du Mauverney, 1196 Gland
Canton de Vaud
• du val-de-ruz,
Rue du Centre 2,
2052 Fontainemelon
• schneeberger, Grand-Rue
161, 2720 Tramelan
• de troistorrents,
Rte de Village 16,
1872 Troistorrents
• nouvelle, Rue Centrale 15,
1003 Lausanne
• de grange-canal,
Rte de Chêne 65,
1224 Chêne-Bougeries
• du rondeau, Rue
Ancienne 84, 1227 Carouge
• du marché, Hôtel-deVille 19, 1170 Aubonne
• de montreux, Av. des
Alpes 39, 1820 Montreux
• de colombier sa, Rue
Haute 23A, 2013 Colombier
• des pâquis, Rue des
Pâquis 10, 1201 Genève
• st. maurice, Grand-Rue 4,
1890 St. Maurice
• milliet ville, Grand-Rue 2,
2900 Porrentruy
• du grand-pré sa, Rue du
Grand-Pré 76, 1202 Genève
• salzmann, Place de
la Gare 3, 2735 Malleray
• de marterey, Rue
Caroline 6, 1003 Lausanne
• du mont d'or,
Grand-Rue 10,
1337 Vallorbe
• de l'orangerie, Rue de
l'Orangerie/Fbg de l'Hôpital,
2000 Neuchâtel
• du mortier d'or, Rue de
Coutance 12, 1201 Genève
• du midi, Place du Midi 20,
1950 Sion
• milliet gare, Rue
Xavier-Stockmar 2,
2900 Porrentruy 1
• des fontaines, Av.
Vibert 20-24, 1227 Carouge
• de la neuveville,
Grand-Rue 9-11,
2520 La Neuveville
• de l'île, Grand-Rue 58 bis,
1180 Rolle
• dubois, Rte Aloïs-Fauquez
105, 1018 Lausanne
• d'échandens,
Place Saugey 6,
1026 Echandens
• de la fauvette, av. de
Chailly 6, 1012 Lausanne
• de florissant, Rue
Florissant 28, 1020 Renens
• de la gare,
Av. de la Gare 10,
1400 Yverdon-les-Bains
• des grangettes, Ch. des
Eterpeys14, 1010 Lausanne
• d'oron, Le Bourg 5,
1610 Oron-la-Ville
• de la poste, Rue des
Granges 24, 1530 Payerne
• de prélaz sa, Avenue de
Morges 60, 1004 Lausanne
• du rhône et du midi,
Rue du Rhône 21,
1860 Aigle
• vouilloz, Av. de la Gare 22,
1920 Martigny
Suisse alémanique
Entre lacs et montagnes, des paysages d’exception
à (re)découvrir au fil des quatre saisons.
Strudel aux champignons
d’automne
• Goldach Apotheke,
Hauptstrasse 6,
9403 Goldach
• Tell Apotheke, Güterstrasse
223, 4053 Basel
• Victoria Apotheke,
Gotthardstrasse 126,
4054 Basel
Tessin
• centrale cadenazzo, Via
Cantonale, 6593 Cadenazzo
• centro losone, Via
Mezzana 31A, 6616 Losone
• rouvinez, Rue du
Simplon 28, 1800 Vevey
• grassi, Condominio Bosco
Grande, 6760 Faido
• de saint-étienne, Ch. du
Centenaire 4, 1008 Prilly
• malè, Piazza Indipendenza
4, 6500 Bellinzona
• du sentier, Rue de la
Gare 7, 1347 Le Sentier
• delle semine, Via Rodari 3,
65 00 Bellinzona
• de la tour d'ivoire,
Rue Igor Stravinsky,
1820 Montreux
• de la vallée, GrandRue 32, 1347 Le Sentier
Canton du Valais
• bramois, Rue du VieuxVillage 14, 1967 Bramois
• de champéry, Rue du
Village 93, 1874 Champéry
• lauber, Av. de la Gare 7,
1920 Martigny
• de lavallaz,
Place de Tübingen 4,
1870 Monthey 2 Ville
• du léman, Rue du Léman
18 B, 1920 Martigny
impressum | editeur responsable pharmacieplus société coopérative les corbes 5, 1121 bremblens |
t. 021 811 48 88 | f. 021 811 48 89 | directeur de pharmacieplus eric bussat | rédactrice en chef
kristin aubort, [email protected] | conception et direction artistique © unigraf.com |
contenu © shutterstock | marketing isabelle gavric-chapuisat | publicité pharmacieplus,
[email protected] | parution automne 2014 | tirage français, allemand, italien 380 000 ex. |
abonnement t. 021 811 48 88 © pharmacieplus | impression IRL plus SA, lausanne
www.pharmacieplus.ch
Du côté de la vallée de Joux
Ingrédients pour 4 personnes (en entrée)
Le strudel
> 600 g de chanterelles par ex.
> 2 c. à s. d’échalote hachée
> 2 tomates en petits dés
> 30 g de beurre
> 1 c. à s. de ciboulette ciselée
> 2 c. à s. de persil plat ciselé
> 1 c. à s. de jus de citron
> 1 dl de vin blanc sec
> Sel, poivre
> 1 c. à s. de crème à sauce
> 1 paquet de pâte à strudel
La sauce
> 2 dl de vin blanc sec (type sylvaner)
> 1 dl de bouillon de bœuf
> 1 dl de crème à sauce
> Ciboulette ciselée
> Sel, poivre
Préparation
Grattez et brossez délicatement les chanterelles avant de les tamponner
avec un linge humide. Coupez en deux les plus grosses. Faites étuver
l’échalote dans 20 g de beurre chaud. Ajoutez les chanterelles, le jus de
citron et le vin blanc puis faites revenir rapidement avec les dés de tomate
et les herbes aromatiques jusqu’à réduction des trois quarts du liquide.
Salez, poivrez. Réservez.
Déposez une couche de pâte à strudel sur une plaque recouverte de
papier sulfurisé et badigeonnez au pinceau d’un peu de beurre. Disposez les chanterelles sur la moitié de la surface de pâte, rabattez la partie
supérieure de la pâte puis les côtés avant de rouler le strudel sur lui-même.
Badigeonnez de beurre. Glissez dans le four préchauffé à 225 °C durant
25-30 minutes environ (ou indications du paquet).
Durant ce temps, préparez la sauce. Faites réduire de moitié le vin dans
la poêle de cuisson des champignons, ajoutez le bouillon de bœuf et
laissez cuire quelques minutes. Incorporez la crème, portez à ébullition puis
ajoutez la ciboulette ciselée. Salez, poivrez. Au moment de servir, disposez
deux tranches de strudel et un peu de sauce sur chaque assiette et servez
accompagné d’une salade composée de saison.
Promenade
en écrin naturel
Marais divers, tourbière, sous-bois
mystérieux riche en sphaigne,
callune fausse bruyère, myrtille…
Au fond de la vallée de Joux (VD),
à 1000 m d’altitude, la réserve
de la Tête du Lac vous invite à
la découverte de ses nombreux
trésors.
De la gare du Sentier, descendez
sous-gare en direction du village
de L’Orient. Arrivés à la hauteur du
pont qui enjambe l’Orbe, prenez
directement à gauche sur le sentier
et longez le cours d’eau canalisé.
Le chemin vous mènera alors à une
tourbière et son sous-bois. A la sortie
du bois, le chemin bordé par l’Orbe au
cours d’eau libre et sauvage, serpente
au cœur d’un beau marais à la flore
très diversifiée. Plus loin, traversez une
prairie humide, au vert intense en été.
Au bord du lac de Joux, rendez-vous
sur un petit observatoire en bois: de
là, vous vous laisserez emporter par
la beauté fascinante de ce paysage
lacustre, dominé au loin par la Dentde-Vaulion. Poursuivez jusqu’à la gare
de La Golisse pour rejoindre Le Sentier
en train ou à pied.
Durée : 2 h 30.
Points de départ et d’arrivée :
Le Sentier (via La Golisse).
Se rendre au Sentier : en voiture
(grand parking gratuit proche de la
gare) ou en train (voir horaires CFF).
Difficulté : aucune. Prévoir de bonnes
chaussures, de l’eau et si le cœur vous
en dit, un pique-nique.
© Daniel Aubort
infoline au 0848 840 740 (de CHF 0.09 à 0.11 / min)
Plus d’infos : www.myvalleedejoux.ch.
pharmacieplus | automne 2014
35
Edito
sommaire
Automne 2014
La pharmacie,
carrefour
de la santé
Lieu de santé ouvert à tous sans
rendez-vous et 6 jours par semaine
– voire 24 h sur 24 dans certaines
régions – la pharmacie vous offre
des services de qualité dispensés
par des professionnels de la santé.
Proches de vous, formés à cet
effet, les pharmaciens des officines
pharmacieplus vous proposent
de nombreuses prestations santé
liées à leur mission d’acteur de
la santé publique : entretiens
de polymédication, cardio-test,
accompagnement dans le processus
de désaccoutumance tabagique,
contrôle de l’appareil de glycémie…
Cette année, notre prestation « Soins
des plaies » vient compléter l’offre
(vous en saurez plus en pages 26-27).
En cas de blessure, décider quoi faire
n’est pas toujours simple : attendre
que cela passe, se soigner sans trop
savoir comment, courir aux urgences
ou chez le médecin ? Nous sommes
là pour vous aider. Les compétences
de nos équipes en pharmacie leur
permettent en effet de juger de la
situation, de prendre soin de vous
avec objectivité et si nécessaire,
de vous diriger vers un service
médicalisé.
Bonne lecture !
Eric Bussat
pharmacien, directeur
de pharmacieplus
5
Actualités santé
6
Guide santé
La mémoire en tête
Du peps pour mon cerveau
6
11Santé Diabète au volant :
anticiper pour sécuriser
15De saison Je lutte contre
les refroidissements
17Sport Ski : en forme
avec Lara Gut
20 beauté Stratégies
anti-cheveux secs
23Les bons pharmacieplus
« spécial anniversaire »
24Sur le vif 20 ans !
26
nouvelle prestation votre équipe pharmacieplus
soigne vos plaies
28Partenariat Le Docteur Rêves se met à table !
30événement Grand concours pharmacieplus
32Notre sélection
33Mot caché
34Concours photos bébés
35Saveurs et découvertes
Du côté de la vallée de Joux
20
28
26
pharmacieplus | automne 2014
3
WERBEANSTALT.CH
// actualités
Du 5 au 7 septembre
tous au Festival Terre
des hommes Valais
14 ans
le nombre moyen d’années
de vie en moins pour les
personnes qui fument par
rapport à celles qui ne
fument pas.
(Source : Addiction Suisse).
Le mot de saison :
rose. En 2014, la campagne
Magnésium Sandoz
détend les muscles crispés.
®
• Aide en cas de crampes au mollet, de nervosité, d’irritabilité et de fatigue
causées par une alimentation pauvre en magnésium
• Couvre les besoins accrus en magnésium pendant la croissance,
le sport de compétition, durant la grossesse et l’allaitement
annuelle de la Ligue contre
le cancer «Unis contre le
cancer du sein», mobilise la
Suisse entière, en signe de
solidarité avec les personnes
touchées. Avec son action
«La Suisse voit rose», la Ligue
contre le cancer lance début
octobre une nouvelle plateforme communautaire (www.
liguecancer.ch/cancerdusein) et
invite les personnes touchées,
leurs proches et toutes
personnes intéressées à y
partager des messages chargés
d’émotion. Au moment de la
campagne, différentes
actions ou activités
seront également
proposées sur cette
plate-forme jusqu’au
23 octobre. Ce jour-là,
la Suisse entière se
présentera en rose, au
travers de multiples
actions prévues ou
personnelles.
Au programme : Yannick Noah, Ira
May, Suarez, Da Cruz, William White,
Jacko & the Waschmachine, Anach
Cuan, Le Beau Lac de Bâle ou encore
Les Ânes Rient de Marie, se mobilisent à
Massongex pour offrir des concerts de qualité. Les bénéfices de ce
festival, rassemblement symbolique de la solidarité et de la fraternité,
contribuent aux frais de fonctionnement de cette institution médicalisée.
Celle-ci accueille en effet chaque année quelque 200 enfants gravement
malades qui ne peuvent pas se faire opérer dans leur pays.
Informations et billets : www.tdh-valais.ch, tél. 024 471 79 59.
Résultat
Concours de paques
Dessinatrice créative, Zoé Hofer, 9 ans,
nous présente son sac magnifiquement
décoré. Comme tous les lauréats du
concours pharmacieplus de Pâques,
Zoé a gagné un DVD du film « Moi,
moche et méchant 2 ».
• Avec arôme citron
• Faites le test du magnésium à l’adresse www.sandoz-mineralien.ch
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ou www.swissmedicinfo.ch
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65 %
des personnes interrogées estiment que
l’introduction de zones 30 permet de réduire
le risque d’accident (Source : enquête bpa mars 2014)
Un festival pour
le cerveau
Le premier Brain Festival en
Suisse vous invite à décou­
vrir, de manière ludique,
les phénomènes du cerveau
ainsi que les contenus de la
recherche sur le cerveau.
Une centaine de manifesta­
tions culturelles et scienti­
fiques pour tous et à tous les
âges seront proposées dans
tout le pays. L’attraction no1 :
un cerveau géant à l’inté­
rieur duquel une animation
fascinante en 3D montre
comment les chercheurs du
Blue Brain Project de l’EPFL
simulent une partie d’un
cerveau de rat sur un hyper­
ordinateur. En septembre
en Suisse romande : le 23 à
Fribourg, le 24 à Neuchâtel,
le 25 à Genève et le 26 à
Lausanne. Entrée libre.
Plus d’infos sur :
www.brainfestival.ch.
pharmacieplus | automne 2014
5
// guide santé
Courte, longue,
bonne, trompeuse,
sur pause, fuyante…
La mémoire joue un
rôle central de notre
vie. Des pistes pour
l’apprivoiser et la
retenir. Kristin Aubort
Face à des troubles de mémoire
récurrents, on n’attendra pas pour
se confier à son médecin traitant. Un
examen permettra d’en savoir plus
et s’il le juge pertinent, le médecin
pourra diriger son patient vers un
centre de la mémoire afin d’affiner son
diagnostic. « Divers troubles peuvent
être freinés grâce à des médicaments » explique Cathy Kuhni.
riser sa circulation sanguine et
contribuer à sa plasticité, faites du
sport ! » rappelle Cathy Kuhni. Affirmation notamment confirmée par
une étude menée par des chercheurs de l’Université de Grenade,
en Espagne2). Celle-ci démontre en
effet que ses participants les plus
en forme ont fait preuve d’une plus
grande agilité mentale.
« Ce n’est pas normal d’oublier,
quel que soit l’âge »
Et cette spécialiste d’insister sur
l’importance du dépistage précoce
d’un Alzheimer ou d’une démence :
« Cela permet de rester acteur de
sa vie et d’organiser son futur. Des
questions se posent, telles que : Qui
va prendre en charge mes besoins ?
Quelles sont les ressources de mon
entourage ? Quelles sont mes volontés en cas d’incapacité de les exprimer ?... » Le malade pourra ainsi
rédiger ses directives anticipées et
discuter avec ses proches.
La mémoire
en tête
«P
lus on vieillit, plus la
mémoire flanche »
affirment en chœur
ma voisine et le cordonnier de mon quartier. La première
inquiète, parce que son mari, retraité de
75 ans, « oublie tout, même de faire les
paiements », et se met en colère plutôt
que de l’admettre. Le second, lorsqu’il
contemple du coin de l’œil, le monceau
de chaussures éculées, et néanmoins
réparées, oubliées là depuis des lustres
par des clients distraits.
Plus on vieillit, plus la mémoire flanche…
« C’est faux ! Ce n’est pas
normal d’oublier, quel que
soit l’âge » s’exclame Cathy
Kuhni, secrétaire générale de
la section vaudoise de l’Association Alzheimer Suisse.
« Les troubles de la mémoire
peuvent être le signe ou un
symptôme d’une maladie. Ils
6 pharmacieplus | automne 2014
peuvent aussi être la conséquence de
diverses affections comme la dépression, le stress, les troubles hormonaux,
l’abus d’alcool, la sous-alimentation... »
Des maladies liées
au grand âge
L’âge n’est donc pas synonyme de
perte de mémoire. Or l’augmentation
de l’espérance de vie augmente le
risque de développer une démence.
Un terme générique qui regroupe des
maladies cérébrales liées à une perte
de la mémoire, au sens de l’orientation, aux fonctions intellectuelles ou encore à l’aptitude
à communiquer.
Dans notre pays, la maladie
d’Alzheimer est une forme de
démence parmi des dizaines
d’autres et représente environ
50 % des cas. Or, malgré de
nombreuses recherches et
hypothèses, les causes de développement de ces maladies restent encore
peu connues. En revanche, les chiffres
des maladies liées au vieillissement
sont évocateurs : dans notre pays, d’ici
à 2030, on estime notamment à près
de 60 000, soit près de 58 %, l’augmentation des personnes de 65 ans
et plus qui souffriront de pathologies
diverses telles que démence, dépression, diabète, insuffisance cardiaque…
« En 2010, ces projections chiffrées ont
incité le conseiller d’Etat Pierre-Yves
Maillard, chef du Département de la
santé et de l’action sociale du canton
de Vaud, à solliciter les milieux concernés avant de lancer son programme
cantonal Alzheimer. » Dès 2014, ce premier programme de politique Alzheimer
en Suisse a été suivi d’une stratégie
nationale en matière de démence, centrée principalement sur les personnes
atteintes et leurs proches aidants.
Inutile d’attendre
Seul un tiers des personnes touchées
par une démence sont au bénéfice
d’un diagnostic. « On ne se réveille
pas un matin avec la maladie d’Alzheimer, c’est une maladie qui se développe insidieusement. Je me rappelle
d’une dame très attachante, ancienne
institutrice, qui tutoyait d’emblée tout
le monde. Ce constat m’a frappée :
c’était plus facile, elle ne risquait pas
de se tromper. Je lui ai donc demandé
si elle avait un problème de mémoire
et la voilà qui se met à pleurer, avant
de m’inviter chez elle : là, il y avait des
post-it collés partout ! » confie Cathy
Kuhni. « De nombreuses personnes
cherchent à cacher leurs oublis afin
de préserver leur entourage. Parfois
aussi, le conjoint et les enfants pallient
ces oublis sans même s’en rendre
compte : on fait les choses parce que
l’autre a oublié de les faire ! »
Donnez du plaisir
à votre cerveau
Le constat s’impose : en matière de
santé, nous ne sommes pas tous
égaux. « Il semblerait qu’il y ait une
composante héréditaire dans certaines formes de démence mais
cela reste à mettre au conditionnel »
constatent les spécialistes. Pour
eux, miser sur la prévention reste
l’objectif numéro un. A commencer
par une hygiène de vie équilibrée,
comme le prouve une étude à long
terme menée durant 35 ans sur 2000
Gallois1). Celle-ci atteste en effet que
les personnes qui favorisent une alimentation sans excès d’alcool ni de
tabac et qui accordent une certaine
attention à l’exercice comme à leur
poids, réduisent de deux tiers le
risque de perte modérée des capacités du cerveau et de démence.
« Pour oxygéner son cerveau, favo-
Ce n’est pas tout. Contrairement à
ce que l’on croit, nos neurones se
régénèrent et, dûment stimulés, les
circuits d’information de notre cerveau se renouvellent. Activités intellectuelles, culturelles et artistiques,
culinaires ou ludiques, peu importe :
quel que soit notre âge, elles permettent de booster notre mémoire !
Notre cerveau dispose de vastes
capacités d’adaptation : l’apprentissage fait naître de nouvelles cellules
aussi bien qu’il renforce ou crée de
nouvelles connexions.
Bonne nouvelle, et l’on s’en réjouit
avec Cathy Kuhni : « Comme le préconise le Professeur Jean-François
Démonet, neurologue et directeur
du Centre Leenaards de la Mémoire,
au CHUV, à Lausanne, plus on fait
les choses avec plaisir, plus on prévient les maladies de démence ! »
En savoir plus
> sur la stratégie nationale en
matière de démence 2014-2017 :
www.bag.admin.ch/themen/
gesundheitspolitik.
> sur la maladie d’Alzheimer :
www.alz.ch et www.alzheimer-net.ch.
Sources :
1) Healthy Lifestyles Reduce the Incidence of Chronic
Diseases and Dementia : Evidence from the Caerphilly
Cohort Study. Peter Elwood. PLoS ONE, 2013.
2) « Cognitive performance and heart rate variability : the influence of fitness level », Antonio LuqueCasado, PLoS ONE, 2013.
pharmacieplus | automne 2014
7
crbasel
// guide santé
Du peps pour mon cerveau
Votre mémoire vous joue des tours ? Des pistes pour la booster. Kristin Aubort
A
limentation, hygiène de
vie déséquilibrée, fatigue,
convalescence,
stress,
dépression, alcool, drogues… A n’importe quel âge, diverses
situations de vie peuvent occasionner une baisse de nos performances
intellectuelles et physiques aussi bien
que de la concentration. «Lorsqu’une
personne se plaint de cette sorte de
troubles, nous prenons le temps de
lui poser des questions et de l’écouter. Cela nous permet de cibler leur
origine afin d’orienter notre conseil et
de définir le type de thérapie auquel
elle est réceptive. Notre rôle consiste
également à décider du dosage adéquat. De plus, lorsqu’un client suit un
traitement médical, nous nous assurons de la compatibilité d’une vitamine
ou d’une autre substance avec ses
médicaments » expliquent Lorraine de
Montmollin, pharmacienne responsable et Laurence Baccaro, pharmacienne adjointe de la pharmacieplus de
la fauvette, à Lausanne.
des oligo-éléments tels que zinc et
magnésium. »
Les Oméga-3 de type DHA, que l’on
trouve en particulier dans les poissons
gras des mers froides, sont indispensables au bon fonctionnement de
notre cerveau. « A partir de 50 ans, la
prise d’Oméga-3 permet de renforcer l’organisme à tous points de vue.
Cette supplémentation peut aussi
s’avérer appropriée en cas d’alimentation déséquilibrée. Par exemple lors
« En diffuseur à froid,
l’huile essentielle de
citron (Citrus Limonum)
favorise la concentration. »
Lorraine de Montmollin
Renforcer son organisme
Plutôt que d’agir directement sur sa
mémoire, on va renforcer l’efficacité
de ses capacités physiques et intellectuelles, à commencer par une hygiène
de vie saine et équilibrée. Autre bon
plan, les vitamines, notamment celles
du groupe B – parmi lesquelles l’acide
folique – ou encore la vitamine C.
«En cas de fatigue, on pourra opter
pour une préparation combinée avec
8 pharmacieplus | automne 2014
d’un régime strict ou encore chez une
personne âgée dont l’alimentation est
peu diversifiée » confient nos deux
pharmaciennes.
Soutenir l’action
des cellules
Quant aux acides aminés, éléments
indispensables à nos cellules, tous ne
sont pas fabriqués par notre corps. Or
ceux-ci exercent chacun une fonction
bien précise, parmi lesquelles les performances de notre cerveau. « Un apport
en acides aminés tels qu’arginine, glutamine ou taurine, va s’avérer positif
en cas de fatigue ou de baisse de la
concentration. Là encore, le spécialiste
va conseiller une préparation adaptée,
associée ou non à des vitamines » précise Laurence Baccaro avant de rappeler que face à une fatigue qui perdure,
on n’hésitera pas à consulter son pharmacien ou son médecin.
L’énergie des plantes
On s’en doute, seules ou en préparations combinées, les plantes ne sont
pas en reste lorsqu’il s’agit de tonifier la
circulation sanguine cérébrale avec, à la
clé, des effets positifs sur la mémoire.
« Ginkgo, thé vert, pervenche de Madagascar, curcuma, ginseng, mucuna,
lécithine de soja… la liste est longue.
Du côté des huiles essentielles, toujours sur conseil de son pharmacien,
on peut penser au cyprès toujours vert
(Cupressus sempervirens) et à l’hélichryse (Helichrysum italicum), à prendre
sur un comprimé neutre – disponible en
officine – ou simplement dans le creux
du pouce, sur le dos de la main » stipule
Lorraine de Montmollin.
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sur la conduite à tenir.
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du Diabète, près de
500 000 personnes souffrent
de diabète dans notre pays,
en majorité concernées par le diabète
de type 2, contracté à l’âge adulte.
On estime par ailleurs à 200 000 le
nombre de conducteurs diabétiques.
«Le diabète et la conduite est un sujet
sensible puisqu’il met en lumière trois
situations capables d’altérer la capacité
à conduire : l’hypoglycémie, l’hypergly-
cémie et les complications du diabète »
souligne d’emblée le Docteur Juan
Ruiz, médecin endocrino-diabétologue,
à l’Hôpital Riviera-Chablais, à Vevey. Et
de préciser qu’une réflexion est menée
à l’échelle européenne sur les aptitudes
nécessaires à la conduite d’un quelconque véhicule en cas de diabète : « Les
médecins de notre pays ont le devoir
d’informer les patients concernés aussi
bien que de déterminer leur aptitude à la
conduite, physique comme psychique. »
Conducteurs diabétiques :
6 conditions usuelles à respecter sur la route
> Si la glycémie est inférieure à 5 mmol/l, prenez 15-20 g
de glucides et contrôlez à nouveau votre glycémie après 20 minutes.
Contre les inflammations
de la peau et des muqueuses.
> Si la glycémie se situe entre 5 et 7 mmol/l, prenez 10 g
de glucides.
A chacun son point faible.
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10 pharmacieplus | automne 2014
> Emportez glucides et provisions. Conservez des boissons sucrées
à portée de main.
> En cas de gêne ou sensation de malaise, arrêtez-vous.
Mettez les feux de détresse et coupez le moteur.
De son côté, le patient est contraint
de déposer chaque année une
demande d’attestation officielle auprès
de son médecin traitant. « Les dernières recommandations publiées
par la Société suisse d’endocrinologie d'Endocrinologie et Diabétologie expliquent clairement l’obligation
des patients de s’astreindre à des
recommandations pratiques en cas
de traitement hypoglycémiant car aux
yeux des autorités, souffrir de diabète
constitue une situation de danger
potentiel selon le type de traitement »
commente le spécialiste.
Rester attentif
aux signes annonciateurs
Des études démontrent que ces
automobilistes ne sont pas plus que
d’autres mis en cause dans l’ensemble
des accidents recensés. En revanche,
ils peuvent être en particulier sujets à
une hypoglycémie. En clair, une baisse
de fonctionnement du cerveau, due à
une réduction du taux de glucose dans
le sang. Avec pour résultat, on l’aura
compris, une incapacité momentanée
à prendre le volant. >>
pharmacieplus | automne 2014
11
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// santé
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attentif aux signes annonciateurs
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Important: le lait maternel est le meilleur
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aux fruits et édulcorants, 25 g de pain complet,
110 g de fraises, 15 g de pomme séchée…
Le cœur qui bat la chamade, la vue
qui se trouble, un sentiment d’anxiété,
des nausées, une sensation de faim,
de faiblesse, voire une transpiration
excessive… Autant de troubles qui
trahissent une hypoglycémie. «Plus
grave, celle-ci peut induire un état
de somnolence ou de confusion,
une difficulté à se concentrer voire un
coma…», précise le médecin.
Au conducteur diabétique de rester
particulièrement attentif aux signes
annonciateurs du phénomène. Sans
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d’accidents que la moyenne normale, mais chez
eux le diabète en est l’une des causes principales.
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régulièrement leur glycémie avant de prendre la route
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consignes telles que : ne pas conduire
après de fortes diarrhées ou encore
sans climatisation par temps chaud,
stopper son véhicule dès les premiers
signes d’hypoglycémie, s’arrêter et
manger régulièrement lors d’un long
trajet... «Il faut se rappeler que l’alcool
altère fortement et subitement la glycémie avec des risques élevés d’hypoglycémie » confie le Docteur Ruiz.
Un contrôle systématique
L’hypoglycémie peut apparaître dans
le cas d’un traitement par insuline ou
avec certains hypoglycémiants, qui
réduisent le taux de glucose dans
le sang. Or elle peut aussi être la
conséquence d’un repas pris avec
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d’un effort physique intense. «Après
une hypoglycémie, on attendra 30
minutes avant de faire un contrôle du
taux de glycémie. Si le taux est audessus de 7 mmol/l, le volant peut
être repris » rappelle le médecin. De
son côté, l’Association Suisse du
Diabète recommande aux patients de
contrôler systématiquement leur taux
de glycémie avant chaque départ sur
la route. Bon à savoir, la tenue régulière d’un carnet d’autocontrôle peut
s’avérer utile en cas d’accident afin de
prouver que l’accident n’est pas dû à
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pharmacieplus | automne 2014
13
// de saison
Se vacciner
ou ne pas se
vacciner ?
L’avis de L’OFSP (Office
fédéral de la santé
publique)
La grippe peut notamment
entraîner des complications
graves chez les femmes enceintes,
les enfants nés prématurément
de moins de deux ans, les
personnes âgées et celles qui
souffrent de maladies chroniques.
L’OFSP recommande donc à ces
personnes de se faire vacciner
contre la grippe (hormis les
nourrissons de moins de six
mois qui ne peuvent pas encore
être vaccinés). En outre, chez les
groupes à risque, la vaccination
antigrippale n’est pas toujours
aussi efficace que pour d’autres.
Il faut mettre ces personnes
à risque à l’abri d’éventuelles
complications. A cet égard,
elles doivent s’en remettre à la
vaccination des personnes de
leur entourage. Se faire vacciner
ne sert par conséquent pas
simplement à se protéger soimême, mais évite également de
transmettre le virus aux autres.
Pour savoir si la vaccination est
recommandée pour vous et/ou vos
proches, faites le test sur www.
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Vendredi 7 novembre
Journée de vaccination
contre la grippe 2014
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deux tiers des médecins de
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0844 448 448. A lire,
la brochure : «Grippe
saisonnière. Protégeonsnous ensemble !»
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Saison froide
oblige, l’hiver est
souvent synonyme
de refroidissements.
Nos conseils pour
les prévenir et les
soigner. Line WestphaleChopard, pharmacienne
«Je lutte contre
les refroidissements»
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n ne le répétera jamais
assez, la prévention reste
le meilleur atout santé.
Outre une hygiène de vie
équilibrée, on renforcera le système
immunitaire des personnes sujettes
aux refroidissements aussi bien que
celui des petits et des personnes
âgées, malades ou convalescentes.
Un vaste choix de thérapies
La liste des thérapies destinées à
soutenir nos défenses immunitaires
est vaste. Guidé par un spécialiste,
chacun pourra opter pour celle qui
lui convient le mieux. Au rayon de la
phytothérapie, l’échinacée a fait ses
preuves : démarrée en septembre,
une cure de deux mois – à prendre
en gouttes ou en comprimés – prévient notamment efficacement la
grippe saisonnière. Seul bémol, cette
plante est contre-indiquée pour les
personnes asthmatiques ou sous
immunodépresseurs. Très bénéfiques, l’argousier ou l’aronia, des
baies riches en vitamine C naturelle
ou le sureau (Sambucus nigra) en
teinture mère, offrent des options de
choix. Sans négliger les minéraux tels
que zinc ou manganèse, les vitamines ou encore l’homéopathie.
Si malgré tout…
… vous avez pris froid, demandez
conseil à votre pharmacien pour éviter
la diffusion des bactéries et germes
vers d’autres régions de la sphère
O.R.L. (nez, gorge, oreilles) et calmer
les symptômes.
Le rhume : Outre le lavage régulier des
fosses nasales à l’eau de mer stérile et
des inhalations aux huiles essentielles
(HE) de pin sylvestre et/ou d’eucalyptus,
l’application de gouttes nasales permettra de calmer l’écoulement et de désengorger les muqueuses. Alternatives particulièrement intéressantes aux produits
vasoconstricteurs, coupables, entre
autres, de dessécher les muqueuses
nasales : une préparation hypertonique
à base d’eau salée ou un spray nasal
aux HE. Enfin, la prise de comprimés de
paracétamol ou d’ibuprofène calmera la
douleur et l’inflammation.
Inutile de rappeler qu’avant l’âge d’une
année, aucun médicament n’est autorisé et que seules les recommandations
du pédiatre ou du pharmacien sont à
prendre en considération.
pharmacieplus | automne 2014
15
// sport
Ski : en forme
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forte de sa passion pour le ski et de
sa volonté de rester performante.
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réponses de la championne pour que
votre saison de ski rime avec pleine
forme. Interview.
Magazine pharmacieplus : Lara,
que conseillez-vous aux amateurs
de ski – plus ou moins sportifs –
avant de s’élancer sur les pistes ?
Lara : Pour beaucoup de skieurs occasionnels, les sports d’hiver constituent
la seule activité physique annuelle. Il
est donc important d’entraîner son
organisme à l’effort soudain et intense
auquel il va être soumis afin d’éviter
les accidents dus à une mauvaise
préparation musculaire, parfois même
inexistante. Et avec l’arrivée des skis
carving – moins techniques mais plus
physiques – le genou comme d’autres
parties du corps du skieur sont encore
plus fragilisés.
Comment se préparer
concrètement ?
Comme je l’ai dit, l’arrivée sur les
pistes sans préparation préalable
risque d’exposer le skieur à des accidents : il est donc essentiel d’affûter
vos muscles afin d’éviter les blessures, par exemple à l’aide d’exercices tels que ceux que je vous
propose ici. Remuscler ses cuisses
permet d’enchaîner les descentes
sans difficultés. Travaillez aussi votre
souffle, vous serez plus à l’aise en
altitude !
Quelles sont les consignes
indispensables côté matériel ?
Même si les sports d’hiver ont un
effet positif sur la santé, il ne faut pas
oublier de bien se protéger pour prévenir les accidents et les blessures,
en particulier un casque pour la tête.
Très important, le réglage de ses fixations permet de prévenir les accidents
graves. Il doit être réalisé chaque
année en fonction du poids du skieur,
de sa pointure et de son niveau de ski.
Et pour garder
ses forces durant
la journée ?
Pour lutter contre le froid
et soutenir les efforts physiques, il est essentiel de se nourrir
correctement : ce n’est pas le moment
d’oublier le petit-déjeuner ! On boira
aussi régulièrement de l’eau, du thé,
une tisane... Et pourquoi pas, histoire
de retrouver des forces avant le repas,
on pourra prendre un petit en-cas.
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Muscler cuisses et fessiers
L’exercice : le squat hop
Votre posture initiale : debout pieds légèrement
écartés, un ballon tenu à bras-le-corps.
Le mouvement : accroupi, cuisses pratiquement
à l’horizontale, effectuez sur place 8 à 10 petits sauts
de 10 cm environ.
Lors du dernier saut, remontez d’un bond
en position debout, en vous étirant au maximum.
Après un peu d’entraînement, vous pourrez
passer à 15 sauts.
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Le conseil de Lara Gut : le ballon peut être
remplacé par un médecine-ball (ballon
lesté d’un poids de 1 à 10 kg
et de diamètres différents,
utilisé notamment pour la musculation).
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Renforcer les mollets
Améliorer l’équilibre
L’exercice : extension jambe levée avec balle
L’exercice : le heel stand
(ou : en appui sur les talons)
Votre posture initiale : le dos au mur, appuyez-vous contre
une grosse balle placée au bas de votre dos.
Vos pieds à environ 30 centimètres
du mur, levez légèrement une jambe
et restez souple sur l’autre.
Le mouvement : contractez
vos abdominaux et tout en expirant,
remontez votre talon aussi haut
que possible. Maintenez la position
5 secondes environ.
Le rythme : 3 séries
de 20 répétitions par jambe.
Changez de jambe
après chaque série.
Le conseil
de Lara Gut :
pratiquez
ces mouvements
en douceur
sans jamais poser
le pied sur le sol.
18 pharmacieplus | automne 2014
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debout les pieds nus –
ou en chaussettes –
et écartés à largeur
des épaules.
Le mouvement : en appui
sur vos pieds, sortez
la poitrine et rentrez
le nombril puis portez
tout votre poids sur vos talons.
Concentrez-vous pour éviter
de basculer en arrière
et maintenez votre position
durant 15 à 30 secondes.
Le rythme : 8 à 10 répétitions.
Le conseil de Lara Gut :
cet exercice est excellent
pour l’équilibre du corps
mais aussi pour le cerveau
car il aiguise la concentration.
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pharmacieplus | automne 2014
19
// beauté
Le conseilplus Vos cheveux et vos
ongles sont ternes et cassants, votre
peau est sèche ? Pour renforcer leur
qualité et leur réparation, faites la
part belle aux oligo-éléments (zinc,
silicium, lithium, phosphore, calcium,
fer…), complexes de vitamine B
(biotine), plantes (millet d’or, germes
de blé, silice de prêle) et levure de
bière. Demandez conseil à votre
pharmacien : il vous recommandera
une préparation qui répond à vos
besoins. Un bon plan également si
l’on souffre de fatigue ou d’une petite
déprime saisonnière.
à l’eau claire et tiède avant de les
tamponner sans frotter avec un linge
éponge afin de préserver les écailles
protectrices. »
Nourrir : «On confond souvent l’aprèsshampooing et le masque. Le premier,
qui sert à démêler les cheveux, les
rend brillants et doux» explique Silvana
Ingrosso Fortis. «Un masque va agir
plus en profondeur et on le choisira
en fonction des particularités de ses
cheveux : secs ou gras, fins ou épais,
crépus, colorés ou non…».
A l’huile d’argan ou de macadamia,
au beurre de karité, à la prêle, à l’avocat ou à la crambe d’Abyssinie, les
masques nutritifs et restructurants – à
laisser poser quelques minutes voire
une nuit durant – offrent une réponse
idéale aux cheveux secs ou cassants :
«Appliqué sur les pointes et longueurs
après le shampooing, on le laissera
poser selon les recommandations du
fabricant, avant de rincer abondamment.» Les alternatives ? Une crème
de jour capillaire à appliquer sans
rincer, voire une huile sèche corps et
cheveux en spray.
Attention, chute de
cheveux
100, 200, 250... Pas de
panique, en automne – voire
au printemps – la chute
des cheveux a tendance
à prendre de l’ampleur.
Autres accusés : un stress
intense, une forte fièvre
ou encore un phénomène
hormonal et passager après
la grossesse ou en période
d’allaitement. «Afin de stimuler
la pousse des cheveux et
renforcer leur structure, nous
recommandons volontiers une
cure à base d’extrait de millet,
riche en vitamines et minéraux
essentiels». A combiner, on
l’aura compris, avec les soins
douceur préconisés plus haut.
Place aux huiles
essentielles (HE)
Pour traiter les cheveux ternes, secs,
cassants ou abîmés, les huiles essentielles (HE) ne sont pas en
reste : «Dans ce cas, nous
allons conseiller des HE
telles qu’ylang-ylang, sauge,
camomille, lemon grass,
lavande, santal, géranium, citron ou
romarin. Comme toujours en matière
Stratégies anti-chev eux secs
Ternes et rêches, vos cheveux sont secs, peutêtre même cassants. Nos bons plans pour leur
rendre vigueur et brillance. Eileen Guhl
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peau, pour rester beaux ils
doivent être protégés. UV,
chlore, sel, traitements variés,
période de vie spécifique, alimentation
déséquilibrée… les agresseurs du
cheveu sont nombreux. Lorsque son
film protecteur est attaqué, son cœur
s’abîme et se déshydrate, sa structure
interne s’altère. Rêches et ternes, à
l’aspect parfois décoloré, les cheveux
deviennent secs et cassants.
20 pharmacieplus | automne 2014
Le mot d’ordre : réparer
On l’aura compris, pour conserver ou
retrouver une chevelure vigoureuse,
on se bornera à un usage modéré des
shampooings, colorations, décolorations et autres permanentes. A limiter
aussi, les brossages vigoureux et fréquents, la chaleur élevée du sèchecheveux ou l’emploi du fer à lisser.
Inutile en revanche de sacrifier vos
cheveux si vous ne souhaitez pas
changer de coiffure, demandez sim-
plement à votre coiffeur de couper les
pointes pour supprimer les fourches.
Pour leur rendre vitalité, élasticité
et brillance, un traitement de fond
s’impose.
Miser sur des traitements
réparateurs
Laver : place aux produits qui respectent l’équilibre du cuir chevelu et
des cheveux ! A vous les shampooings
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désert. Le conseil de Silvana Ingrosso
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d’aromathérapie, il est préférable de
se référer aux conseils spécialisés
de l’officine» souligne notre assistante avant de nous confier quelques
recettes maison :
> En shampooing
Préparation : utilisez un shampooing
doux et neutre auquel vous ajouterez
10 à 20 gouttes d’HE de votre choix
pour 10 cl de shampooing. Utilisation :
1 à 2 fois par semaine durant 2 à 3
mois.
> En massage capillaire
Ingrédients : 2-3 gouttes d’HE pour
1 cuillerée à soupe d’une huile de
base telle qu’huile d’argan, idéale
pour la peau sèche, de pépin de raisin ou d’amande douce. Préparation :
diluez dans une huile de base l’une
des HE proposées plus haut.
> En masque capillaire
Préparation : même préparation que
pour le massage. Utilisation : le soir
avant le coucher, enduisez pointes et
longueurs pour la nuit pour que l’huile
d’argan pénètre mieux encore. Appliquez le masque 1 fois par semaine ou
selon vos besoins. Lavez le matin à
l’aide d’un shampoing doux.
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pharmacieplus | automne 2014
21
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pharmacieplus | automne 2014
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gagner ! »
24 pharmacieplus | automne 2014
p
lus de la
harmaciep
)
yerne (VD
poste, Pa
pharmacieplus | automne 2014
25
// nouvelle prestation
Exclusif
Formés en soins des plaies, les
pharmaciens pharmacieplus et leurs
équipes vous proposent désormais
une nouvelle prestation exclusive en
matière de premiers secours. Eileen Guhl
V
otre fils s’est écorché le
genou à bicyclette ? Vous
vous êtes coupé le doigt
en préparant des légumes ?
Votre voisin s’est brûlé le bras avec de
l’huile bouillante ? Proche de sa clientèle et fidèle à sa volonté de développer diverses prestations santé dans
les officines du groupe, pharmacieplus
lance une nouvelle prestation axée
sur les premiers secours. « Si l’on est
le plus souvent à même de traiter une
petite plaie chez soi, il reste fondamental de traiter correctement une plaie
afin d’éviter principalement l’infection
et assurer une cicatrisation la plus
rapide possible. Le pharmacien est
là pour donner un conseil avisé en la
matière, voire orienter vers un médecin, et recommander des produits de
soins adaptés » explique Julien Wildhaber, pharmacien à la pharmacieplus du
bourg, à Marin.
Premiers secours
votre équipe
pharmacieplus
soigne vos plaies
26 pharmacieplus | automne 2014
Bons réflexes et
compétences
Mieux encore, la prestation « Soins des
plaies » lancée par pharmacieplus, permet à ses clients de bénéficier d’une
prise en charge compétente.
A la clé, les quatre principes de base à
mettre en œuvre en cas de plaie aiguë
ou chronique : nettoyer, désinfecter,
stopper l’écoulement sanguin (hémo­
stase) et poser un pansement. Suturer
ou ne pas suturer : selon la gravité de
la plaie, le pharmacien va donner un
avis pertinent sur la nécessité de se
rendre sans tarder aux urgences pour
faire des points de suture. Attention,
ça saigne : le premier critère de gravité
reste l’hémorragie. Lorsqu’une blessure atteint une artériole ou une artère,
le saignement peut être intense. Pour
l’arrêter : comprimez la plaie !
Les numéros
d’urgence :
144 services de
secours-urgences
117 police
Trousse de premiers
secours : les produits
indispensables*
> 1 désinfectant liquide
> Pommade désinfectante
> Produit hémostatique pour stopper
le saignement (fac.)
> Assortiment de pansements de différentes tailles et spécificités
> Pansements contre les cloques
> 1 paire de ciseaux
> Gants à usage unique
> 1 pince à épiler
* Liste non exhaustive.
« Soins des plaies » :
la nouvelle
prestation santé
de pharmacieplus
Nos objectifs en
bref : aller au-devant de
vos attentes en matière de
premiers secours : plaies,
coupures, écorchures,
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de soins à votre service.
La prestation : premiers
secours en cas de plaie
(nettoyage de la plaie,
désinfection, hémostase et
pansement). Aide à la mise
en place d’un pansement.
Prise en charge de 15 minutes
environ.
Le coût : CHF 10.–/CHF 30.–
en fonction de la plaie
+ matériel de soins.
Quand et où : sans rendezvous, dans l’une des officines
du réseau pharmacieplus,
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Le conseil de Julien Wildhaber,
pharmacien à la pharmacieplus
du bourg, à Marin (NE) « Le contenu
de la pharmacie de premiers secours doit être adapté en
fonction de la destination ou des besoins de chacun. Après
discussion et sur la base des produits que vous possédez déjà,
le pharmacien va vous conseiller et, si nécessaire, compléter la
trousse. Nous renseignons également volontiers sur le vaccin
contre le tétanos notamment. »
pharmacieplus | automne 2014
27
// partenariat
Toujours à l’écoute
des besoins des
enfants, la Fondation
Théodora lance
un nouveau projet
original et d’actualité.
Confidences. Kristin Aubort
En novembre dans
les pharmacieplus
être vécu comme une contrainte est
ressenti par les enfants comme un
jeu où l’on apprend en s’amusant.
« La présence du docteur Rêves –
aux commentaires parfois farfelus –
permet de dédramatiser la situation.
L’enfant se met en mouvement, participe mieux aux activités ».
L
e
docteur
Rêves
est
quelqu’un de très spécial.
Il est toujours de bonne
humeur, heureux de partager une parenthèse joyeuse avec les
enfants, parfois leurs parents, souvent même le personnel soignant.
Facétieux et tendre, il est toujours
respectueux des besoins et envies
De tout petits morceaux
Et Nathalie Dubath, alias docteur
Rêves Méli-Mélo de raconter : « Lors
d’une rando, les enfants ont eu pour
consigne de manger leur sandwich en
Action nez rouges
L’achat de chaque
2.– nez rouge de la
Fondation Théodora permet
de contribuer à la poursuite
et au développement des
visites des docteurs Rêves dans 34 hôpitaux et 20 institutions
spécialisées en Suisse (plus sur : www.theodora.ch)!
Le produit intégral de la vente sera reversé par votre
pharmacieplus à la Fondation Théodora. Merci à toutes et à tous
pour votre soutien !
20 minutes plutôt que de l’avaler rapidement. J’ai coupé le mien en tout
petits morceaux… Les enfants ont
décidé de faire la même chose et cela
les a fait beaucoup rire. Ces jeunes en
surpoids ont besoin d’être valorisés
et accompagnés. » Et lorsque, après
Le docteur Rêves se met à table !
Docteur Rêves
Méli-Mélo.
28 pharmacieplus | automne 2014
Un programme pour les
enfants en surpoids
Nouveau, en fin de phase test, un
programme spécialisé pour les
enfants et adolescents en surpoids ou
qui souffrent de troubles alimentaires,
se met en place. « Ce programme dont
le nom – encore confidentiel – sera
bientôt officialisé, a été élaboré en collaboration avec des médecins spécialisés, pédopsychiatres, diététicien(ne)s,
maîtres de sport… Le docteur Rêves
a participé à différents programmes
de plusieurs semaines, mis en place
dans des hôpitaux suisses et par l’Association suisse des diététicien(ne)s et
des essais pilotes ont été effectués »
explique Miriam Bass, responsable
des relations hôpitaux et artistes et
chargée du suivi sur le terrain et de la
qualité de ce projet.
Cours de gymnastique ou ateliers
de cuisine, le rôle du docteur Rêves,
sans fonction thérapeutique, consiste
à s’intégrer pleinement aux activités
du groupe. Résultat, ce qui pourrait
Bastian Baker et la Fondation Théodora : interview
En 2013, à l’occasion des 20 ans de la Fondation Théodora, Bastian Baker s’est fait son ambassadeur. Grand
admirateur des actions de la Fondation, le jeune et talentueux artiste suisse a bien voulu répondre à trois questions :
© Theodora, Jakob Ineichen
de l’enfant. Près de 60 docteurs Rêves jouent désormais
un rôle actif et attendu au
cœur des services de pédiatrie
de 34 hôpitaux aussi bien que
de 20 institutions spécialisées
de notre pays.
« Pendant un moment d’insouciance et de joie, les enfants
hospitalisés oublient la douleur et
la maladie. C’est ce bonheur-là qui
nous fait avancer et nous amène à
développer de nouveaux projets, tels
que ceux destinés à des enfants en
surpoids » confie tout sourire André
Poulie, président et co-fondateur de
la Fondation Théodora.
une course à pied, le docteur MéliMélo leur offre des smiley autocollants : « Ils en sont fiers et le montrent
à leur professeur de gym ! ».
On ne s’étonnera pas alors que les
intervenants de ces programmes et
camps spécialisés constatent que le
clown motive les enfants et les rende
plus joyeux et actifs. Un beau projet
à suivre !
Magazine pharmacieplus : Qu’est-ce qui
vous a incité à jouer le rôle d’ambassadeur
de la Fondation Théodora à l’occasion
de ses 20 ans ? Bastian Baker : La Fondation Théodora
a une mission que je trouve superbe. Un
hôpital peut être un environnement triste
et où il est difficile de vivre, surtout pour un
enfant. Y ajouter des artistes ayant pour
mission de divertir ces enfants malades est
quelque chose que je trouve très important.
Cela leur permet de retrouver le sourire et
de s’évader quelques instants de ce lieu qui
rime, pour eux, avec souffrance. Il était donc
important pour moi d’apporter mon aide
pour leur 20 ans ! Qu’est-ce qui vous a le plus touché ?
Ce qui m’a le plus touché, c’est de constater à quel point
le fait de rire pouvait améliorer le combat
contre la maladie de ces enfants. Et, aussi,
de voir leur force et celle de leurs familles
malgré les circonstances. Que retirez-vous à titre personnel
de cette expérience ?
Cette expérience m’a encore plus fait prendre
conscience qu’il suffisait parfois d’un geste
tout simple – faire rire un enfant – pour aider
ceux qui en ont le plus besoin à trouver des
forces supplémentaires pour leur combat. pharmacieplus | automne 2014
29
Répondez à la
question suivante :
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Ma réponse Mettre une croix dans la case correspondante :
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Ecrire lisiblement et en majuscules.
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Pour participer > PAR SMS Tapez PLUS suivi d’un espace et
de votre réponse ainsi que de vos coordonnées
complètes (exemple : PLUS XXXXXX, Dubois
Gaston, rue des Prés 12, 2000 Neuchâtel)
Envoyez le message au numéro 959. Une fois
votre message envoyé, vous recevrez une
confirmation de participation (CHF 0.50 le SMS).
Argus • Autre • Axes
• Arroyo • Armée •
Bague • Bœuf • Brise
• Bleu • Blague •
Canardière • Calme
• Crever • Coup •
Classique • Collège •
Connue • Cavalier •
Clou • Cheval • Clefs
• Demon • Deux •
Erre • Eviter • Excuse
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Fière • Gris • Insulte
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Lutter • Miel • Moût
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Prévision • Poche
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Rose • Ruine • Sentir
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Sale • Toile • Taniser
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Coupon-réponse/Mot caché
959
> Via notre application smartphone gratuite
> PAR POSTE Retournez le coupon ci-contre,
dûment rempli et collé sur une carte postale, d’ici au
30 novembre 2014, à : le magazine pharmacieplus,
Les Corbes 5, 1121 Bremblens.
> par courriel à [email protected].
> Photocopies acceptées.
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Belle pourpre aux propriétés médicinales
9 lettres :
Nom, prénom
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> Les gagnants seront avisés personnellement par écrit.
> Tout recours juridique exclu.
pharmacieplus | automne 2014
33
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les gagnants !
Attendrissantes, charmantes, loufoques, rock ou pop… Si vous saviez
le plaisir que nous avons à découvrir vos photos. Et comme il est ardu
de les départager ! Les gagnants de ce concours photos du livret bébé
pharmacieplus ont reçu chacun 1 Nino Pingouin premiers pas,
de Chicco, d’une valeur de CHF 79.90, offerts par Chicco
et pharmacieplus.
Numa Kuenzi
Meghan Oeuvray
Alana Clerc
Alexis Berno
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34 pharmacieplus | automne 2014