Boules de Kegel pour muscler le périnée

Boules de Kegel pour muscler le
périnée
Les boules de Kegel, également nommées boules de geisha ou boules
chinoises sont utilisées pour tonifier et muscler le périnée.
Les exercices de Kegel, qui se pratiquent à l’aide des boules de Kegel,
visent à prévenir ou réduire les problèmes du plancher pelvien et/ou
augmenter le plaisir sexuel.
2 boules en silicone médical avec une bille à l'intérieur.
Idéales pour muscler votre périnée !
Dans le cadre de la
rééducation périnéale, après
une grossesse, pour
préparer un accouchement,
pour remédier à des
problèmes de fuites
urinaires, l’utilisation des
boules de Kegel est souvent
recommandée par les
kinésithérapeutes.
Le raffermissement de la
musculature pelvienne se fait au fur et à mesure de la répétition des contractions musculaires nécessaires au maintien du
dispositif dans le vagin.
En effet, le vagin va se contracter naturellement pour retenir les boules de Kegel.
Ce travail musculaire va également engendrer une meilleure vascularisation de la zone, qui permettra d’amplifier les
sensations lors des rapports sexuels.
L’idéal est de porter les boules de Kegel régulièrement, durant 10 à 30
minutes.
Vous pouvez les porter tout en vacant à vos activités habituelles ou vous
appliquez à exercer une contraction des muscles afin d’intensifier le travail.
Dans les deux cas, l’utilisation des boules de Kegel ne sera efficace qu’en
position debout.
Il est toutefois recommandé de ne pas dépasser 30 minutes par jour pour
éviter l’apparition de douleurs locales ou un épuisement des muscles.
Il est également important de vider sa vessie avant de commencer les
exercices pour garantir une utilisation confortable.
En cas d’inconfort ou de douleurs, il est nécessaire de stopper le port des
boules de Kegel.
Caractéristiques des boules de Kegel :
Poids du dispositif : 64 gr
Dimensions des boules : environ 3.5 cm de diamètre
2 couleurs disponibles.
www.vivre-mieux.com
Prix : 15.9 €