Soins à la carte FR SP v2

Soins à la carte
Spa Médicalisé, Beauté et bien-être
Dans un cadre naturel et architectural exceptionnel, le Spa de la Clinique La Prairie offre une palette de soins
pour le visage et pour le corps alliant efficacité et bien-être, des escales sensorielles au travers d’une carte de
massages mêlant authenticité et technicité et des espaces aquatiques dotés d’équipements de haute technologie
pour conjuguer bien-être et beauté au plus-que-parfait.
L’espace des soins de la Clinique La Prairie se situe au SPA et comprend :
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6 cabines de thalassothérapie
4 cabines de massage
11 cabines de soins esthétiques
hammam, sauna, Jacuzzi
bassin thérapeutique
piscine
centre de fitness
Heures d’ouverture:
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Beautymed, Thalassomed, Massages : du lundi au dimanche de 08h30 à 18h00
Fitness : du lundi au vendredi de 07h00 à 19h30 et samedi de 09h00 à 17h00
Réservations :
Il est conseillé de réserver vos soins 24 heures à l’avance en téléphonant à la réception du Spa au
+41 21 989 33 44.
Arrivée au Spa et convenances :
Les soins commencent et se terminent à l’heure fixée. Tout retard ne pourra générer du temps supplémentaire
pour la durée du soin. Nous vous recommandons de vous présenter 15 minutes avant l’heure de votre rendezvous afin d’avoir le temps de vous changer, en peignoir et en sous-vêtements pour les soins en cabine et en
peignoir et maillot de bain pour les soins Thalassomed.
Annulation :
Les traitements/soins que vous avez choisis ont été réservés spécialement pour vous. Tout soin non annulé 24
heures à l’avance sera facturé.
Valeurs :
Il est recommandé de ne pas porter de bijoux ou autres valeurs durant les soins. La Clinique La Prairie décline
toute responsabilité en cas de perte ou vol.
Fair Play :
Les espaces Beautymed, Thalassomed et relaxation étant des lieux de détente et de sérénité, nous vous prions
d’éteindre votre téléphone portable, de ne pas fumer, de ne pas consommer d’alcool ni de nourriture.
Achat de produits cosmétiques Swiss Perfection :
Les produits cosmétiques Swiss Perfection sont utilisés pour tous les soins et sont en vente auprès de nos
esthéticiennes et à la réception du SPA.
Pour votre confort et votre bien-être :
La piscine, le sauna, le Jacuzzi, la salle de repos et des boissons sont à votre disposition lors de chaque soin
.
ESPACE BEAUTYMED
Soins du visage
LES EXCLUSIFS :
SOIN EXCLUSIF VISAGE SWISS PERFECTION
Durée : 90 mn
Durée : 90 mn
(avec Microdermabrasion)
Objectif : une peau ressourcée, idéalement hydratée et nourrie, pour un relief cutané amélioré et un confort
retrouvé.
Votre soin : véritable soin restructurant de la peau, aux vertus revitalisantes, redensifiantes et hydratantes.
Grâce à son activité de régénération cellulaire et d'hydratation des différentes couches de l'épiderme, il a un effet
bénéfique dans le traitement des rides.
SOIN DE LUXE CLINIQUE LA PRAIRIE
Durée : 120 mn
Objectif : une peau lisse, souple et oxygénée, un teint lumineux éclatant de vitalité pour resplendir au plus-queparfait.
Votre soin : associée à la microdermabrasion, cette technique indolore et non invasive favorise l’oxygénation
des cellules et stimule la formation d’élastine.
Notre conseil : le hammam est déconseillé avant et après la microdermabrasion. Après ce soin, il est essentiel
d’appliquer une crème solaire SPF 30 comme la Cellular Lightening City Screen SPF 30 de Swiss Perfection.
SOIN ANTI-ÂGE SIMONIN
crème
Durée : de 60 à 90 mn
selon le temps de pose de la
anesthésiante
Objectif : un visage raffermi et tonifié.
Votre soin : de fines aiguilles sont implantées sur l’ensemble des zones à traiter afin de stimuler le collagène et
les fibres élastiques du derme.
Notre conseil : nous vous recommandons l’application d’une crème anesthésiante (environ 30 mn selon la
sensibilité de votre peau) qui rend la pose des aiguilles indolore. Afin d’optimiser les résultats de ce traitement,
nous vous recommandons un minimum de 3 séances.
SOIN ANTI-ÂGE ATS
Durée: 45 mn
Objectif : une peau avec un effet lift immédiat, un teint unifié, une atténuation des rides, c’est LE traitement
incontournable pour la prévention antivieillissement.
Votre soin : le procédé ATS est une stimulation sous-cutanée qui fait appel à la restructuration naturelle de la
peau. L’ensemble du visage, du cou et du décolleté paraît rajeuni. Le soin s’achève avec l’application d’un
masque adapté à vos besoins. Le traitement est rapide et sans douleur.
Notre conseil : afin d’optimiser les résultats de ce traitement, nous vous recommandons un minimum de 3
séances.
LES ESSENTIELS :
SOIN EXCLUSIF SWISS PERFECTION ECLAT DES YEUX
Durée : 45 mn
Objectif : un contour des yeux idéalement hydraté et nourri.
SOIN RENOVATEUR MICRODERMABRASION
Durée : 45 mn
Objectif : une peau régénérée, dès la première séance, l’épiderme est renouvelé, le teint est éclatant.
Votre soin : peeling s’effectuant à l'aide de microcristaux afin d’éliminer les cellules mortes de la peau. Ceci
force l'épiderme à se régénérer et donne à la peau un effet «coup d'éclat» incomparable. Un masque adapté à
vos besoins est appliqué en fin de soin.
Notre conseil : le hammam est déconseillé avant et après la microdermabrasion. Il est recommandé d’appliquer
une crème solaire comme la Cellular Lightening City Screen SPF 30 de Swiss Perfection.
SOIN OXYGENANT O2
Durée : 60 mn
Objectif : une peau souple et oxygénée, une meilleure élasticité et une meilleure hydratation.
Votre soin : application sur votre visage d’un ou plusieurs sérums, suivi d’un apport d’oxygène. Un masque
adapté à vos besoins est appliqué en fin de soin.
SOIN RENOVATEUR OXYGENANT
Durée : 75 mn
Objectif : une peau régénérée, souple et oxygénée. Activation du renouvellement cellulaire pour un grain de
peau affiné et éclatant.
Votre soin : soin oxygénant combiné avec la microdermabrasion.
LES SPECIFIQUES :
SOIN ECLAT DU DECOLLETE
Durée : 60 mn
Objectif : ce soin relance les synthèses de collagène et d'élastine afin de lutter efficacement contre le
relâchement cutané. Aide à regalber le buste. Idéal après un séjour au soleil, en cas de perte de poids ou suite à
un allaitement.
MASSAGE VISAGE ET MASQUE
Durée : 50 mn
Objectif : effet « coup d'éclat » immédiat pour une peau revitalisée, tonifiée et reposée.
Votre soin : la concentration d’actifs contenus dans les produits va stimuler, raffermir et lisser votre peau. Pour
sublimer les effets du massage, un masque au collagène est appliqué en fin de soin.
MASSAGE DU VISAGE
Durée : 20 mn
Objectif : une peau douce et détendue, abaissement du niveau de stress cutané pour une sensation de confort
retrouvée.
MASQUE COLLAGÈNE
Durée : 20 mn
Objectif : après un diagnostic de votre peau, notre esthéticienne vous appliquera un de nos 5 masques et vous
n’aurez plus qu’à vous relaxer.
DRAINAGE DU VISAGE
(post-opératoire)
Durée : 20 mn
Durée : 40 mn
Objectif : une peau plus lisse et visiblement saine. Les contours du visage sont redessinés que ce soit au niveau
du menton ou des yeux. Il procure une diminution des engorgements cutanés en activant la lymphe.
Particulièrement recommandé avant et après une chirurgie esthétique.
Soins du Corps
LES EXCLUSIFS :
GOMMAGE SWISS PERFECTION
Durée : 20 mn
Objectif : éliminer les impuretés de la peau et exfolier les cellules mortes en douceur. Soin du corps à base de
sels marins et d’huile d’argan ou d’une crème exfoliante douce à base d’iris régénérant. Il laisse la peau douce et
régénérée.
ENVELOPPEMENT SWISS PERFECTION
Durée : 20 mn
En fonction de vos envies et des conseils de nos esthéticiennes, nous vous proposons 3 types d’enveloppements
aux textures raffinées pour des soins sur-mesure.
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Enveloppement MARIN
Objectif : enveloppement d’algues luttant contre la fatigue, le stress, l’excès de poids ou les douleurs
articulaires. Sensation de bien-être garantie.
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Enveloppement CREME
Objectif : l’enveloppement chaud ou froid a une action ciblée sur la cellulite et sur la texture de votre peau avec
un effet anti-capitons et hydratant.
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Enveloppement JAMBES LEGERES
Objectif : réalisé avec le Cryo Gel, ce soin est adapté aux personnes souffrant de problèmes de jambes lourdes.
Il est idéal pour réactiver la circulation et lutter contre la rétention d’eau.
LES ESSENTIELS :
ICOONE
Durée : 40 mn
Durée : 50 mn
Objectif : Icoone utilise la technologie appelée Multi Micro Stimulation Alvéolaire (MMSA), pour combattre la
cellulite, la peau d'orange et les tissus de graisses localisées. La technique de l'aspiration fractionnée permet de
ne pas traumatiser les tissus.
Notre conseil : afin d’optimiser les résultats de ce traitement, nous vous recommandons de pratiquer une
activité sportive régulière et de suivre une alimentation équilibrée.
ELECTROSTIMULATION
Durée : 30 mn
Objectif : l’électrostimulation est une technique complémentaire visant à stimuler le métabolisme local et
tonifier les muscles. Idéal pour retrouver une silhouette aux courbes harmonieuses.
Notre conseil : afin d’optimiser les résultats de ce traitement, nous vous recommandons de pratiquer une
activité sportive régulière et de suivre une alimentation équilibrée.
LES SPECIFIQUES :
PURETE DU DOS
Durée : 60 mn
Objectif : retrouver une peau douce.
Votre soin : nettoyage purifiant du dos, suivi d’un massage relaxant et se terminant par l’application d’un
masque. Ce soin laisse une agréable sensation de fraîcheur, libère des tensions et peut être combiné avec la
microdermabrasion.
DRAINAGE LYMPHATIQUE PAR PRESSOTHERAPIE
Durée : 30 mn
Objectif : ce soin est particulièrement adapté aux personnes ayant des problèmes de jambes lourdes et des
difficultés circulatoires.
Votre soin : un drainage lymphatique est effectué à l’aide de deux bottes compressives. La succession de
pressions partant des pieds jusqu’à la taille procure une sensation de légèreté doublée d’un bien-être durable et
relaxant.
Notre conseil : afin d’optimiser les résultats de ce traitement, nous vous recommandons un minimum de 3
séances.
Nos autres soins esthétiques
SOINS & BEAUTE DES MAINS ET DES PIEDS :
SOIN EXCLUSIF MAINS SWISS PERFECTION
Durée : 90 mn
Objectif : le soin anti-âge incontournable pour la beauté de vos mains.
Votre soin : gommage des mains à l’aide d’un peeling suivi d’un massage décontractant avant l’application d’un
masque pour un effet hydratant optimal. Pour finir, mise en beauté de vos mains, par notre esthéticienne qui
effectuera une manucure.
SOIN COCOON DES MAINS OU DES PIEDS
Durée : 30 mn
Objectif : soin ciblé pour un double effet beauté et bien-être des mains ou des pieds, selon votre envie.
Votre soin : trois actions ciblées : tout d’abord un peeling pour retrouver une peau douce suivi d’un massage
hydratant et enfin, un masque de paraffine. Particulièrement recommandé aux personnes souffrant d’arthrite, de
rhumatismes et ayant la peau sèche.
Notre conseil : les personnes souffrant de problèmes circulatoires ou d’irritations cutanées tels que des
coupures, brûlures, rougeurs, verrues, eczéma ou varices doivent éviter les masques de paraffine.
MICRODERMABRASION DES MAINS
Durée : 15 mn
Objectif : coup d’éclat express des mains, pour une peau plus douce et plus souple.
Votre soin : peeling en profondeur pour un relissage et un rajeunissement progressif de l’épiderme à l’aide d’un
jet de cristaux.
MASQUE COLLAGÈNE MAINS
Durée : 20 mn
Objectif : effet « coup d'éclat » immédiat pour des mains éclatantes de beauté.
Votre soin : l’esthéticienne applique sur vos mains un masque riche en collagène soluble qui introduit dans
l’épiderme une multitude d’ingrédients actifs. C’est un véritable soin restructurant de la peau, aux vertus
revitalisantes, redensifiantes et hydratantes.
MASQUE DE PARAFFINE (MAINS OU PIEDS)
Durée : 20 mn
Objectif : peau douce, ferme et hydratée. Le masque de paraffine exerce un fort pouvoir de sudation qui
améliore la pénétration des produits nourrissants.
Votre soin : un masque chauffant à base de paraffine et d’huiles végétales nourrissantes est appliqué sur vos
mains ou sur vos pieds. Ce soin peut être combiné avec une manucure ou une beauté des pieds.
BEAUTE DES PIEDS
Durée : 60 mn
Soin complet : mise en forme de l’ongle, gommage, massage, soin de l’ongle et pose de vernis sur demande.
BEAUTE DES MAINS
Durée : 60 mn
Manucure complète : mise en forme de l’ongle, limage, massage, soin de l’ongle et pose de vernis sur
demande.
French manucure
Pose de vernis + limage
Pose d’ongles en gel naturel
Remplissage des ongles en gel naturel
Pose d’ongles en gel French
Remplissage des ongles en gel French
Durée : 60 mn
Durée : 30 mn
Durée : 90 mn à 120 mn
Durée : 60 mn à 90 mn
Durée : 90 mn à 120 mn
Durée : 60 mn à 90 mn
BEAUTE DU REGARD :
Teinture des cils
Teinture des sourcils
Teinture des cils & sourcils
EXCLUSIF :
TRAITEMENT REGENERANT CAPILLAIRE (CRTS Procédé Simonin)
Durée : 20 mn
Objectif : stimuler et régénérer le cuir chevelu afin d’en améliorer la microcirculation. Ralentir la chute de
cheveux et en préserver la force, la santé et le volume.
Votre soin : traitement à l’aide d’électrodes en or qui effleurent le cuir chevelu produisant une légère sensation
de chaleur vibratoire.
Notre conseil : ne pas laver vos cheveux dans les 6 heures qui suivent le soin.
EPILATION SATIN :
Demi-jambes ou jambes complètes
Bikini ou Bikini intégral
Bras
Aisselles
Visage complet
Lèvre
Sourcils
Notre conseil : le hammam et le sauna sont déconseillés avant les épilations.
ESPACE THALASSOMED
BAINS AROMATIQUES
Durée : 20 mn
Objectif : hydromassage séquentiel sur quatre zones (jambes, cuisses, abdomen, torse) associé à la
chromothérapie pour un résultat minceur ciblé zone par zone.
Votre soin : ce bain aromatique aux huiles essentielles est une escale de bien-être indispensable
pour ouvrir votre corps aux bénéfices des autres soins.
FLOATING BED
Durée : 20 mn
Objectif : minceur et relaxation pour cet enveloppement du corps nouvelle génération.
Votre soin : l’effet d’apesanteur ressenti dans le Floating Bed favorise une profonde relaxation corporelle et
mentale optimisant l’action des produits d’enveloppement. Une fois les produits appliqués, le corps est entouré
d’eau chaude. Vous serez doucement bercé pour un effet de détente totale.
CHROMOTHERM
Durée : 20 mn
Objectif : véritable hammam individuel permettant de lutter contre la fatigue, le stress et l’excès de poids tout
en éliminant les toxines.
Votre soin : après l’application d’algues ou d’huile sur le corps, le Chromotherm est activé procurant une
chaleur humide optimisant les bienfaits de l’enveloppement.
MASSAGE SOUS AFFUSION (DOUCHE VICHY)
Durée : 20 mn
Objectif : améliorer la résistance au stress et stimuler la circulation.
Votre soin : le massage est effectué par un hydrothérapeute sous une douche horizontale, diffusant des microsgouttelettes d'eau chaude sur tout le corps.
HAMMAM ET SAUNA :
HAMMAM
Pour vous libérer des tensions musculaires et des toxines, plongez dans un bain de vapeur. Une ambiance
inoubliable grâce à une musique relaxante et des essences aromatiques que vous pourrez sélectionner
individuellement.
SAUNA FINLANDAIS
Une séance de sauna est un moment de détente privilégié, qui nettoie la peau et procure une sensation de
décontraction musculaire.
Notre conseil : après votre séance de hammam ou de sauna, rincez-vous sous une douche fraîche et profitez
ensuite pleinement de la salle de repos. Allongez-vous et prenez le temps de poursuivre la détente.
Massages beauté & bien-être
MASSAGES BEAUTE :
DRAINAGE LYMPHATIQUE MANUEL (DLM)
Durée : 50 mn
Votre massage : thérapie utilisant une technique douce de massage dont le but est d’activer et réguler la
circulation de la lymphe.
Notre conseil : idéal avant et après une intervention de chirurgie esthétique afin de résorber les œdèmes.
MASSAGE ANTI CELLULITE
Durée : 30 mn
Votre massage : stimulation manuelle intense de zones spécifiques afin d’obtenir des résultats drainants
importants.
Notre conseil : afin d’optimiser les résultats de ce traitement, nous vous recommandons un minimum de 3
séances à combiner avec nos autres soins minceur.
MASSAGES BIEN-ETRE :
MASSAGE RELAXANT
Durée : 50 mn
Durée : 90 mn
Objectif : se reconnecter à son corps, pour un bien-être sur-mesure intense et réconfortant. Procure une
profonde détente physique et mentale.
Votre massage : massage du corps dont l’intensité est basée sur votre ressenti afin de vous procurer une
détente musculaire personnalisée. Efficace également pour une récupération après effort.
MASSAGE DYNAMISANT
Durée : 50 mn
Objectif : excellent pour le réveil musculaire.
Votre massage : massage complet, tonique, aux pressions plus prononcées et au rythme soutenu.
MASSAGE CIBLE
Durée : 30 mn
Objectif : orienté sur le haut du corps. Ce massage ciblé permet une relaxation musculaire profonde pour un
bien-être physique et mental optimal.
Votre massage : l’intensité sera adaptée en fonction des besoins afin d’optimiser les effets.
REFLEXOLOGIE
Durée : 50 mn
Objectif : rechercher un équilibre énergétique et de santé.
Votre massage : technique de massage des zones spécifiques des pieds correspondant aux différents organes
du corps.
Massages du monde
LOMI-LOMI
Durée : 120 mn
Objectif : mettre en évidence l’existence de blocages et les éliminer pour permettre aux flux d’énergie de
circuler. Le Lomi Lomi est un massage curatif hérité des maîtres guérisseurs Hawaïens.
MASSAGES THAÏ :
MASSAGE THAÏ TRADITIONNEL
Durée : 50 mn
Durée : 90 mn
Objectif : particulièrement efficace pour traiter les douleurs dorsales, les problèmes de circulation, les maux de
tête, les insomnies, les angoisses, la fatigue généralisée et le stress.
Votre massage : technique tonique, intense et profonde pour détendre et apaiser les tensions musculaires. Le
massage de 90 minutes utilise une huile végétale visant à détendre l’ensemble du corps.
RÉFLEXOLOGIE THAÏ
Durée : 50 mn
Objectif : retrouver un bien-être physique et mental complet.
Votre massage : il existe au niveau du pied, des points représentant tous les organes du corps. La
stimulation manuelle de ces points permettra de soulager la douleur et de faciliter l'élimination des toxines.
Notre conseil : à éviter en cas de blessure au pied, problèmes veineux importants, grossesse ou maladie
cardiovasculaire. Evitez les séances de réflexologie juste après les repas.
MASSAGE THAÏ THERAPEUTIQUE
Durée : 120 mn
Objectif : soulager les personnes souffrant de stress intense, d’épuisement physique et nerveux.
Votre massage : le soin débute par une réflexologie thaïlandaise pour libérer le corps et l’esprit de toutes
tensions et se poursuit par un massage traditionnel.
MASSAGE THAÏ ANTI-STRESS DU VISAGE ET DU CRÂNE
Durée : 30 mn
Objectif : la tête est riche de nombreux points et zones énergétiques. Ce massage procure une sensation
d’apaisement et de calme intérieur et soulage durablement les tensions.
Votre massage : par des pressions sur des points particuliers du crâne et du visage, ce massage favorise la
tenue et l’élasticité de la peau.
MASSAGE THAÏ DES PIEDS ET DES MAINS
Durée : 50 mn
Objectif : harmoniser le fonctionnement d’un organe interne par la combinaison d’un massage et d’une
stimulation des points spécifiques.
Votre massage : par des pressions sur les points d'acupuncture, le masseur accède aux différents organes qu'il
cherche à soulager ou stimuler.
MASSAGES AYURVEDIQUES :
Les massages ayurvédiques travaillent le physique, le mental, l’émotionnel et le spirituel. Ils sont
très efficaces pour traiter notamment les maux de dos, les torticolis, les troubles du sommeil, le
stress, les problèmes de surpoids et les troubles du métabolisme.
MARMA THERAPY
Durée : 90 mn
Objectif : stimuler les points vitaux du corps et améliorer la circulation de l’énergie appelée « Prana » (force
vitale).
Votre massage : ce massage énergétique travaille sur le corps physique et subtil (pensées et émotions) grâce à
un enchaînement d’étirements. Réalisé sans huile, ce massage vous permet de garder vos vêtements.
MARMA TCHIKITSA
Durée : 90 mn
Objectif : drainer et stimuler toutes les fonctions premières de l’organisme par pression digitale de points
vitaux.
Votre massage : une huile naturelle est appliquée sur les marmas (points de rencontre des tissus musculaires,
veines, artères, tendons, os et articulations) pour une action sur le corps physique, énergétique et subtil
(pensées et émotions).
ABHYANGA
Durée : 90 mn
Objectif : relaxer ou tonifier selon les huiles utilisées.
Votre massage : ce massage traditionnel réactive en profondeur la circulation du « prana », énergie vitale
grâce à une huile naturelle de sésame additionnée de plantes aromatiques.
SHIRODHARA
Durée : 90 mn
Objectif : dissiper les problèmes d’insomnies, d’anxiété et de stress. Ce massage apaise le système nerveux.
Votre massage : le soin débute par un massage de la tête, des épaules et des bras afin de vous préparer aux
bienfaits du Shirodara. Un filet d’huile coule sur le front, procurant une sensation de bien-être, d’apaisement et
de détente. Pour en recueillir tous les bienfaits, il est recommandé de le faire 3 fois dans la semaine.
SHIRODHARA ABHYANGA (RESSOURCEMENT)
Durée : 120 mn
Objectif : dissiper le stress et les troubles du sommeil, apaise l’esprit et procure un profond bien-être.
Votre massage : après un massage complet du corps, le thérapeute fait couler un filet d’huile de sésame
chaude le long du front au niveau de « l’ajna chakra » ou « 3ème œil ». Le mouvement lent du filet d’huile par sa
précision apporte une profonde détente. L’activité mentale baisse, l’anxiété diminue, les insomnies s’estompent
ainsi que le stress permanent.
PICHAULI
Durée : 90 mn
Objectif : nourrir et fortifier le corps, éliminer la fatigue et procurer un grand apaisement.
Votre massage : ce massage avec une huile chaude redonne mobilité et souplesse à tout le corps, bénéfiques
pour les articulations. Un profond bien-être envahit le corps et lui redonne légèreté, le mental est également
calmé.
SHIVA – SHAKTI
Durée : 60 mn
Objectif : se reconnecter à une profonde harmonie intérieure et renforcer la cohésion de l’énergie masculine et
féminine que chacun porte en lui-même.
Votre massage : massage spécifique de la colonne vertébrale réalisé avec de l’huile. C’est un travail doux et
profond le long de la colonne pour une harmonisation des tissus et du système nerveux afin de procurer un
relâchement du corps, de l’âme et de l’esprit.
SAT ASANAS
Durée : 90 mn
Objectif : ce massage interactif permet une réappropriation et une remise en mouvement pour une meilleure
circulation et respiration des tissus de notre corps.
Votre massage : massage dans les 7 postures fondamentales de yoga travaillant sur la mobilité articulaire
favorisant ainsi un mieux être dans l’espace.
Notre conseil : ce soin est destiné aux personnes pratiquant le yoga.
KANZU
Durée : 30 mn
Durée : 50 mn
Objectif : ce massage est recommandé aux personnes souffrant d’insomnies et d’anxiété.
Votre massage : réflexologie à l’indienne, ce massage de la plante des pieds s’effectue à l’aide du ghee (beurre
clarifié) et d’un petit bol (le kansu) aux alliages de 5 métaux pour apaiser les tensions.
SHASTISHALIPINDSWEDA OU PINDASWEDA
Durée : 45 mn
Objectif : massage énergisant de tout le corps qui enlève raideurs et douleurs des articulations, rend la peau
douce.
Votre massage : ce massage est réalisé avec du riz et du lait chaud mélangé avec des épices. Il provoque une
sudation permettant de diminuer les problèmes liés au stress, aide la digestion, améliore le sommeil et donne
aussi de l'énergie.
Massage à commander 24 heures à l’avance
YOGA
Le Yoga est une large méthode de développement personnel qui s’adresse à tous : aux personnes
bien-portantes, aux gens stressés, aux athlètes, aux personnes âgées, même aux enfants et aux
femmes enceintes.
INITIATION YOGA (cours privé)
Durée : 60 mn
Objectif : cette initiation est destinée aux personnes débutantes souhaitant découvrir les bienfaits du yoga.
Votre séance : vous vous découvrirez dans cette séance à travers des postures simples. Le privilège du yoga
est de vous impliquer dans les dimensions de votre être : physique, énergétique, mental et symbolique.
YOGA POSTURAL (cours privé)
Durée : 90 mn
Objectif : détente par l'utilisation précise de la respiration dans le mouvement. Souplesse par l'harmonisation
des tensions entre les différentes chaînes musculaires. Reprogrammation du geste juste, s'appuyant sur la
tonification de la musculature profonde. Accessible à tous.
Votre séance : Yoga basé sur les postures traditionnelles pour un travail en douceur sur les articulations. Il
permet d’assouplir le corps, de libérer les tensions pour une sensation de bien-être durable.
YOGA DYNAMIQUE (cours privé)
Durée : 90 mn
Objectif : chasser la fatigue, se muscler et gagner en sérénité, une méthode idéale pour tous ceux qui ont de
l'énergie.
Votre séance : premier point fondamental, le yoga dynamique permet de prendre conscience du souffle. Le
mental s'apaise, on se reconnecte à son corps, les tensions se libèrent.
YOGA DES YEUX (cours privé)
Durée : 30 mn
Objectif : l’objectif est de libérer les yeux de toute tension, par la relaxation et la décontraction, à travers des
mouvements oculaires spécifiques et des visualisations.
Notre conseil : buvez très souvent, l'oeil est un milieu où l'élément liquide est très important et a besoin d'être
renouvelé.
ESPACE FITNESS
Notre Espace Fitness est dirigé par des coachs expérimentés qui sont à votre disposition pour vous
conseiller en fonction de vos objectifs et de vos possibilités physiques.
ENTRAINEMENT PERSONNALISE
Durée : 60 mn
Objectif : indispensable pour les personnes séjournant au moins une semaine à la Clinique la Prairie.
Votre séance : réelle prise en charge personalisée, tenant compte de vos besoins et de vos attentes pour
obtenir les résultats désirés. La séance est dispensée, selon les objectifs, en salle d’entraînement, en piscine ou à
l’extérieur.
PACKAGE CARDIO TRAINING
Durée : 30 mn
Evaluation de votre condition physique et préparation de programmes cardiovasculaires en fonction de vos
objectifs.
GYMNASTIQUE POSTURALE « Pilates »
Durée : 45 mn
Cours visant à entretenir la musculature profonde pour retrouver une harmonie fonctionnelle et un meilleur
alignement postural. Idéal pour une reprise en douceur du sport.
GYMNASTIQUE CLP (cours collectif)
Durée : 45 mn
Ce cours propose une combinaison de différentes techniques, telles que Pilates, Yoga, Mezière. Il permet un
travail sur les qualités essentielles de stabilité et de mobilité.
AQUAGYM (cours collectif)
Durée : 45 mn
Cours en piscine travaillant sur la condition physique, la coordination et la tonification musculaire. Idéal pour
lutter contre le surpoids et les douleurs articulaires.
HYDROFORM (cours collectif)
Durée : 35 mn
Association d’un cours d’aquagym d’intensité modérée et d’hydro massages sous–marins. Séance dispensée dans
un bassin d’eau salée à 32°. Ces massages profonds ainsi que la mobilisation des segments vous procureront les
effets relaxants désirés.
STRETCHING (cours collectif)
Durée : 45 mn
Cours basé sur l'assouplissement musculaire global, apportant détente générale et amplitude dans les
mouvements.
OPTIMISEZ VOS RESULTATS :
LE TEST TANITA
Incontournable dans le cadre d’un objectif minceur et pour ceux qui souhaitent évaluer leur composition
corporelle, cette analyse vous donnera une lecture précise et complète de différentes caractéristiques :
•
mesure du poids
•
mesure du taux de graisse corporelle
•
mesure du taux de masse hydrique
•
mesure du métabolisme de base
•
évaluation de la masse osseuse et de la masse musculaire
Ce test peut être effectué à votre arrivée à la clinique ainsi qu’à la fin de votre séjour.
LE TEST VISCAN
Ce système utilise le laser et la bioimpédance électrique pour mesurer directement les taux de graisse viscérale,
de graisse abdominale et le tour de taille. Ce test peut être effectué à votre arrivée à la clinique ainsi qu’à la fin
de votre séjour.
LES ABONNEMENTS DE L’ESPACE FITNESS :
•
Abonnement Wellness
Comprend l’accès à l’espace détente du Spa (hammam, sauna, Jacuzzi, piscine et salle de repos) et à l’Espace
Fitness.
3 mois inclus 8 séances d’entraînement personnalisé
6 mois inclus 15 séances d’entraînement personnalisé
12 mois inclus 30 séances d’entraînement personnalisé
12 mois en couple inclus 30 séances d’entraînement personnalisé
•
Abonnement Aquagym
Comprend l’accès à l’espace détente du Spa (hammam, sauna, Jacuzzi, piscine et salle de repos) et aux cours
d’Aquagym.
3 mois
6 mois
12 mois
•
Abonnement à la Carte
10 séances d’entraînement personnalisé (plus 1 séance offerte)
10 séances de cours collectifs (plus 1 séance offerte)
10 leçons de natation (plus 1 leçon offerte)
•
Abonnement à la Séance
Accès à l’Espace Détente du Spa (hammam, sauna, Jacuzzi, piscine et salle de repos)
Séance d’entraînement personnalisé
Séance de cours collectif
Leçon de natation de 45 minutes
ESPACE COIFFURE
Dans notre Espace Coiffure et soin du cheveu, nous vous proposons les prestations classiques de
coiffure mais aussi des programmes personnalisés particulièrement efficaces pour combattre les
agressions de la vie quotidienne et réparer les cheveux abîmés.
Après un diagnostic du cheveu, notre coiffeuse utilisera de manière personnalisée, les produits
adaptés à vos besoins.
Soin capillaire :
Cheveux courts
Cheveux longs
Hommes
Extensions : rajouts
Couleur :
Cheveux courts
Cheveux mi-longs
Cheveux longs
Mèches :
Cheveux courts
Cheveux mi-longs
Cheveux longs
Coupes aux ciseaux laser :
Cheveux courts
Cheveux mi-longs
Cheveux longs
Permanentes :
Cheveux courts
Cheveux mi-longs
Cheveux longs
Brushing :
Cheveux courts
Cheveux mi-longs
Cheveux longs
Coupe Homme