Coucou N°43

sommaire
MOTS de la DIRECTION
Proposition d’accueil
des enfants suite à la
REFORME du TEMPS
SCOLAIRE
CONSEILS DU COACH
VUE D’ACTU
MOMENTS FORTS
ZOOM SUR…
COUCOU DES JEUX
Des propositions
concrètes mises en
œuvre par le club de
l’ASSER.
COUCOU DANS
L’ASSIETTE
AGENDA ASSER
INFOS STAGES
Madame, Monsieur,
Une très belle saison se termine…
-
1226 adhérents,
68 sections sportives
plus de 100 heures d’animation proposées chaque semaine.
une équipe de plus de 40 animateurs bénévoles et professionnels
l’organisation de 2 galas de danse, de cirque, du goûter de Noël, des championnats fédéraux FSGT de Badminton, de la
première rencontre régionale des activités artistiques, des sorties randos et escalade, des stages etc …
J’espère très sincèrement que pour vous aussi cette année écoulée a été riche en sport, en rencontres, en échanges, et en
évènements divers. C’est le souhait de toute l’équipe d’animateurs et animatrices bénévoles et professionnels de l’association que je
remercie et félicite pour son investissement extraordinaire et son travail exemplaire.
Vous trouverez dans ce dernier numéro du « coucou » de la saison les comptes rendus des dernières manifestations, quelques
conseils pour aborder la saison estivale, la traditionnelle page de jeux et recettes MAIS SURTOUT, le planning des activités 2015
qui sont proposées pour la saison prochaine.
Une nouvelle saison commence …
ième
Cette 42
rentrée 2014/2015 est un peu particulière car elle doit s’organiser pour les ENFANTS, autour des nouveaux
aménagements de la réforme du temps scolaire.
Consciente des bouleversements que cela engendre dans l’organisation familiale, l’équipe de l’ASSER vous propose des
organisations spécifiques pour l’accueil des enfants dans nos activités dès 15h45 (voir infos spécifiques).
De nouvelles activités sont également proposées :
Section « nature raid » pour les ADOS .
Sections « étirements/stretch », « raid nature intense », « échasses urbaines », « marche nordique » et « salsa / country »
pour les ADULTES.
Je vous souhaite de très belles vacances à toutes et tous et espère vous retrouver dès la reprise qui
aura lieu cette saison :
le lundi 8 septembre 2014
(après le forum des associations)
Pour du SPORT PLEIN LA VIE
Christophe
Aménagement du temps scolaire :
A partir de la prochaine rentrée, la municipalité de Sorgues organise un accueil payant des enfants à
l’intérieur des établissements scolaires de 15h45 à 16h45 et de 16h45 à 18h.
Afin de faciliter l’accueil de vos enfants pour une pratique sportive et éducative, nous vous proposons
de nous signer une autorisation pour récupérer vos enfants à 15h45 ou à 16h45 à la sortie de l’école pour
les accompagner aux gymnases et leur permettrent ainsi de pratiquer des animations sportives encadrées
et animées par les animateurs sportifs professionnels et bénévoles de l’ASSER.
Vous venez ensuite récupérer votre enfant directement au gymnase.
Financièrement : Vous inscrivez juste votre enfant à l’association. Il devient ainsi adhérent de l’ASSER et
peut ainsi participer aux autres activités ouvertes à son âge (voir conditions « carte enfant »).
Pour cette rentrée, l’organisation actuelle de mise à disposition des gymnases ainsi que la disponibilité de nos animatrices et
animateurs ne nous permet de proposer ce service que sur certaines écoles, des jours et lieux définis avec des activités précises :
AGES
ECOLES
JOURS
ACTIVITES
(voir planning)
LIEUX
Accueil
SORTIE ECOLE
Horaires activités
Les parents viennent
récupérer les enfants au
gymnase à :
LUNDI
JEUDI
P’TITS BAMBIS
3/5
MATERNELLES
Elsa Triolet
Frédéric Mistral
Gymnase de
CHAFFUNES
15h45
16h00 à 16h45
16h45
MATERNELLES
La Pinède
MARDI
VENDREDI
P’TITS BAMBIS
Gymnase de
COUBERTIN
15h45
16h00 à 16h45
16h45
LUNDI
P’TITS SPORTIFS
Gymnase de
CHAFFUNES
16h45
17h00 à 18h15
18h15
VENDREDI
CIRQUE
Gymnase de
COUBERTIN
16h45
17h00 à 18h00
18h00
MARDI
CIRQUE
ACRO GYM
Gymnase de
COUBERTIN
16h45
17h00 à 19h00
19h00
ans
6/8
ans
6/8
ans
8/11
ans
PRIMAIRES
Elsa Triolet
Frédéric Mistral
PRIMAIRES
Mourre Sève
Maillaude
PRIMAIRES
Mourre Sève
Maillaude
Autre disposition : Pour les enfants qui n’ont pas classe le mercredi matin le club de l’ASSER propose pour les enfants de 7 à 11
ans une section « triathlon nature » de 9h30 à 11h.
Pour plus de renseignements, contacter l’ASSER au 04.90.83.46.79
LE SPORT EN ETE C’EST PARFOIS (TRES) CHAUD…
Si l’été a pris quelques longueurs de retard, votre
quotidien de sportif croisera bientôt, si ce n’est déjà
fait, les chaleurs estivales. Et si un ciel bleu et un soleil clinquant incitent à aller s’entrainer,
ils ne sont pas pour autant dépourvus de risque. Bien au contraire.
Au premier rang des dangers que le sportif régulier ou occasionnel court en été figure la
chaleur.
Lors d’un exercice physique, la mécanique humaine chauffe et doit évacuer la chaleur
produite, à l’instar d’un moteur de voiture. Le moyen ? La transpiration. C’est elle qui évacue
l’excès de température. Si les gouttes de sueur sont trop nombreuses, elles perlent et
stagnent sur la peau, empêchant la transpiration de s’écouler par les pores. Il y a alors
risque de surchauffe intracorporelle. Le vent, en séchant la sueur sur la peau, peut aussi empêcher l’évacuation de la
chaleur et provoque également une augmentation de la température.
Très vite les premiers signes peuvent se faire ressentir en cours d’effort : impression de chaleur, vision troublée,
crampes, mal de tête, rougeurs du visage, fatigue. Problème : ces signes à peu près les mêmes que ceux que l’on
ressent au cours d’un entrainement intense. Le pratiquant peut donc les confondre avec un coup de fatigue qu’il croira
passager … mais le « coup de chaleur » s’avère bien plus grave.
Quelle conduite à tenir alors ? Placer une personne à l’ombre, l’arroser d’eau, lui en faire boire. Pour le reste, l’essentiel
se joue en amont. En évitant, par exemple, de courir par température élevée. En été, oubliez le sport sur le créneau
11h-16h si soleil et chaleur sont au rendez-vous !
Avant l’effort, n’hésitez pas à vous hydrater régulièrement par petites doses
pour éviter de tout évacuer par vidange gastrique. Les boissons avec sodium
(ou une alimentation plus riche en sel) permettront également de mieux
retenir l’eau de votre organisme.
Autre élément important : votre tenue vestimentaire. Oubliez les vêtements
trop lourds (comme le coton) ou trop collants à la peau, qui empêchent la
transpiration de bien s’évacuer. Idem pour la casquette, qu’il est même
possible de mouiller au préalable pour limiter l’augmentation de température
de la boite crânienne. En revanche, la fausse bonne idée de courir torse nu
est à éviter, car elle vous expose davantage encore aux rayons du soleil.
Privilégiez des vêtements légers donc et de couleur claire, qui renvoient plus
facilement les UV.
Votre corps a besoin de quelques jours pour s’adapter progressivement au changement climatique. Privilégiez un
entrainement plus léger pendant ce laps de temps.
Avec un minimum de précautions, le sport restera d’abord et avant tout un plaisir. Même en période de forte
chaleur.
(Sport et Plein air)
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Christophe Delort, ancien
adhérent de l’ASSER vient
produire
ses
spectacles
humoristiques lors du festival
d’Avignon.
Il vous propose de venir
passer des moments sympas
et pas chers car tarifs
préférentiels
pour
les
adhérents de l’ASSER.
Du 4 au 27 juillet.
Venez récupérer les cartes de
réduction au bureau du club.
Il est beau, sympathique et
plein d’humour ….
(C’est lui qui était venu pour
les 40 ans de l’ASSER).
er
WEEK END du 30/31 mai et 1 juin
Durant ces 3 jours, le club de l’ASSER a organisé
plusieurs manifestations :
-
Le rassemblement fédéral FSGT de Badminton
9 délégations régionales venues de la France entière
(Région Parisienne, PACA, Alsace, Loire, Nièvre)
80 joueurs dont 11 de l’ASSER
Le tournoi se déroulait au gymnase André Gimard en
Avignon
Le vendredi soir, une soirée gala était organisée à la
salle des fêtes de Sorgues ou étaient également invités
les animateurs bénévoles de l’ASSER.
1. Le gala annuel de DANSE et de CIRQUE le samedi
- Toutes les sections danse et cirque de l’ASSER soit
plus de 300 danseurs et 25 circassiens
- Plus de 800 spectateurs
2. Le premier festival régional FSGT des activités
artistiques le dimanche
- Organisé en collaboration avec la ligue FSGT PACA
- 120 danseurs représentants 5 clubs venus de Nice,
Marseille, Aix en Provence et l’ASSER de Sorgues
- 9 tableaux présentés
- Les 4 sections de l’ASSER ont remporté un prix :
o Section danse FAMILLE en Modern’Jazz :
o - prix d’interaction entre les danseurs et le public
o Section Modern’Jazz ADOS :
o - prix des effets visuels
o Section Hip Hop 8/10 ans :
o - prix gestion de l’espace
o Section Hip Hop ADOS :
o - prix de la créativité
Un grand merci à la municipalité de Sorgues pour la
mise à disposition de la salle des fêtes durant ces 3
journées ainsi qu’à toute l’équipe de l’ASSER.
Sortie Ventoux de nuit
Nous sommes partis de la mairie de Bédoin le 11 mai 2014 à 01h00
sous un ciel étoilé…, guidés par Maxime, Greg et Virgile. Notre groupe
de 15 personnes est monté jusqu’au col des Fébriers en voiture. Puis
nous avons marché pendant 3 heures jusqu’au Jas…Surpris par
l’orage, le groupe a fait demi tour jusqu’au refuge des Pèlerins. Après
cette nuit humide, Christophe nous a mené un petit déjeuner de folie.
Le ventre bien rempli, quelques courageux sont descendus en VTT
sur un parcours aménagé. Malgré le fait de ne pas avoir vu le lever du
soleil, cette expérience a été conviviale et sympathique. Tous les
participants en gardent un bon souvenir. Le but de cette sortie était de
faire découvrir des activités de pleine nature à des jeunes et des
adultes dans le but d’ouvrir une nouvelle section à la rentrée.
Stages multisports enfants vacances de Pâques:
L’organisation de stages pour les 5/7 ans et 8/12 ans a été un grand
succès puisque nous avons eu plus de 50 enfants du Mardi au Vendredi,
27 "petits" ont été accueillis les matins pour faire de multiples activités:
jeux de cirque, jeux de raquettes, jeux d’athlétisme, et jeux de plein air :
frisbee, tir à l'arc, randonnée, chasse aux trésors.
Les "grands", accueillis sur la journée, en plus de ces mêmes activités,
ont pu être initiés aux jeux de golf, d’escalade et de thèque.
Une semaine bien remplie où tout le monde s'est bien amusé, initié et
défoulé puis progressé au parc de la SEPR animé par Léa, Théo,
Christophe, Virgile et Maxime.
Durant cette même semaine, les ados avaient rendez vous avec Maxime
et Virgile tous les soirs pour pratiquer des activités d’escalade,
d’ultimate, des activités de glisse ( roller et skate) Le samedi, rendez
vous à l'accrobranche de Mormoiron. Un très bon stage en attendant le
prochain qui se tiendra au mois de juillet dans les Hautes Alpes ( voir
info en dernière page).
Raid jeunes (11 / 16 ans)
Le 24 mai se déroulait le premier raid pour ados organisé
par l'ASSER qui venait récompenser la section nature ados.
9 équipes de 2 se sont affrontées de manière très conviviale
mais aussi très sportive car les jeunes ont enchaîné une
course d'orientation, un parcours de canoë (en partenariat
avec le comité 84 de canoë kayak) une session de tir à l'arc,
un run&bike de folie et un tir à la corde qui a terminé la
journée dans une ambiance de franche rigolade.
Rendez vous est pris pour la revanche l’année prochaine.
Vélorail du dimanche 1er juin : Section rando
Rendez vous pris à Sorgues pour se rendre en Ardèche à Boucieu Le Roi:
journée organisée autour d’une petite rando pédestre le matin et d’un
circuit à vélo sur des rails : au moins on est sûr, personne n’a quitté la
route malgré l’apéro du midi !!
P’tits lutins
Escalade fam.
Danse fam.
Badminton fam.
Tennis fam.
Rando fam.
P’tits bambis
P’tits danse
Modern ‘jazz
P’tits sportifs
Danses de rue
Multisports 8/12
Triathlon nature
Modern ‘jazz
Danses de rue
Escalade
Cirque
Acro Gym
Activité dans espace ludique aménagé,
et animée par les parents.
Actuellement dans l’attente des
attributions des créneaux de la Plaine
Sportive
Danse Modern ‘jazz en famille.
Préparation de 2 galas annuels.
Tous niveaux.
Initiation et pratique loisirs tous
niveaux.
Randonnée pédestre 1 fois / mois.
Niveau minimum pour les enfants : être
capable de marcher environ 10 km .
6 mois à 6 ans
Mercredi
Samedi
16.30 / 18.00
9.30 / 11.00
Coubertin
Chaffunes
Christophe
Virgile
6 ans et plus
Mardi
Mercredi
19.00 / 21.00
18.30 / 20.00
Plaine
Sportive
Maxime
Christophe
Mardi
18.00 / 19.00
Ferme
Séverine
jeudi
18.00 / 19.30
Mardi
18.00 / 19.30
Dimanche
Journée
A partir de
4 ans
A partir de
7 ans
A partir de
7 ans
A partir de
5 ans
Découvrir le sport par les jeux de ballons, de
gym, de courses, de sauts, de cirque ...
Activité pouvant être accompagnée dans le cadre de
l’aménagement du temps scolaire (voir info en 1ère page)
Initiation et perfectionnement au Modern
‘jazz.
Préparation de 2 galas de danse.
Multi activités sous forme de cycles : jeux de
gym, d’athlétisme, de ballons, de raquettes…
Activité pouvant être accompagnée dans le cadre de
l’aménagement du temps scolaire (voir info en 1ère page)
Initiation et perfectionnement: hip hop, teck
danse, raga, house …
Préparation de 2 galas de danse.
Apprendre en jouant les fondements des
activités de gymnastique, d’athlétisme, de
ballons, de raquettes, de nature …
3 activités pratiquées en extérieur : VELO,
ROLLER et TIR A L’ARC. En cas de mauvais
temps, activité en gymnase.
Initiation et perfectionnement au Modern
‘jazz.
Préparation de 2 galas de danse.
Initiation et perfectionnement: hip hop, teck
dance, raga, house …
Préparation de 2 galas de danse.
Actuellement dans l’attente des attributions
des créneaux de la Plaine Sportive
Initiation et perfectionnement aux arts du
cirque : trapèze, jonglage, boule, équilibre …
Activité de gymnastique principalement au sol
avec production artistique collective en
musique.
3/5 ans
3 ans
4 ans
5/6 ans
Lundi
Mardi
Jeudi
vendredi
Mardi
Mardi
Jeudi
Halle des
sports
Parc du CE
SEPR
Région
Tennis
Modern ‘jazz
Danses de rue
Escalade ados
Fitness ados
Raid Nature
Ados
Multisports
Nature ados
ECHASSES et SLACKLINE
Création d’un groupe de spectacle de
déambulation en échasses ….
Initiation et perfectionnement.
Tous niveaux. Stages et rencontres.
Initiation et perfectionnement au Modern
‘jazz.
Préparation de 2 galas de danse.
Initiation et perfectionnement: hip hop, teck
dance, raga, house … Préparation de 2 galas
de danse.
Actuellement dans l’attente des attributions
des créneaux de la Plaine Sportive
Activité de remise en forme
(LIA, renfo ...).
Pratique sportive et intensive activités
de pleine nature : VTT, raid nature, arc,
slack line, rando course, escalade …
Découverte et pratique d’activités de pleine
nature : orientation, arc, rollers, échasses
rebondissantes, slack line …
Christine
Thierry
Pécos
Françoise
16.00 / 16.45
Chaffunes
Coubertin
Chaffunes
Coubertin
Maxime
Virgile
André
17.00 / 17.30
17.30 / 18.00
16.15 / 17.00
Ferme
Séverine
5/7 ans
Lundi
Mercredi
17.00 /18.15
13.30 / 14.30
Chaffunes
Coubertin
André
Stéphane
5/7 ans
Lundi
16.15 / 17.00
Ferme
Martial
7/12 ans
Mercredi
Mercredi
14.30 / 16.00
17.15 / 18.15
Coubertin
Chaffunes
Christophe
André
7 / 11 ans
Mercredi
9.30 / 11.00
13.30 / 15.00
Extérieur
Maxime
Virgile
7/9 ans
10/12 ans
Jeudi
mercredi
17.00 / 18.00
17.00 / 18.00
Ferme
Séverine
8/10 ans
10/12 ans
Lundi
Mercredi
17.00 / 18.00
13.30 / 14.30
Ferme
Martial
7/12 ans
Christophe
5/7 ans
7/12 ans
Vendredi
Mardi
17.00 / 18.00
17.00 / 19.00
Coubertin
Maxime
Virgile
Brigitte
Nathalie
Martial
Céline
Marie
7/12 ans
Jeudi
17.00 / 18.30
Chaffunes
Maxime
Virgile
7/11 ans
Mardi
16.30 / 18.00
Parc CE
SEPR
Christine
Thierry
+ de 12 ans
Mercredi
16.00 / 17.00
Ferme
Séverine
+ de 12 ans
Mercredi
14.30 / 16.00
Ferme
Martial
+ de 14 ans
Mercredi
18.00 / 19.00
Ferme
Greg
+ de 14 ans
Mercredi
15.00 / 17.30
+ de 12 ans
Samedi
13.30 / 16.00
Activité pouvant être accompagnée dans le cadre de
l’aménagement du temps scolaire (voir info en 1ère page)
Cirque
Déambulation
Laurence
+ de 12 ans
Maxime
Virgile
Extérieur
Maxime
Virgile
Energym
Gym Ball
Etirements
Stretching
LIA / Renfo / AFC
Body défense
Step
Step / body barre
Body barre / crossfit
BEST OF
de la semaine
Zumba
Foot en salle
Modern’ jazz
Rock loisirs
Danses de société
Salsa / country
Badminton
Escalade
Echasses Urbaines
Activités « Glisse »
Activité de renforcement musculaire et souplesse
articulaire en musique.
Gym avec gros ballon pour tonifier, assouplir la
masse musculaire et obtenir un bon maintien.
Activité d’entretien basée essentiellement
sur des techniques d’étirements et de
stretching.
Séance de fitness basée sur des exercices
destinés à un renforcement musculaire des
abdominaux, des fessiers et des cuisses (AFC)
ainsi qu’un renforcement cardio pulmonaire.
Activité de self défense + renforcement
musculaire.
Séance de fitness qui a pour objectif un travail
cardio vasculaire et un renforcement musculaire
grâce à des exercices conjugués d’endurance et
de step ainsi que l’utilisation de petits matériels.
Le cours de body barre propose un travail
spécifique avec des altères ou des barres destiné
au renforcement musculaire du bas et du haut du
corps. Travail cardio vasculaire en step.
Cours collectif avec poids pour tonifier et
améliorer votre condition physique de manière
générale.
Un mélange savant et dosé de toutes les activités
de la semaine (LIA, step, AFC, barres …)
Danser, s’éclater et pratiquer une activité de
fitness sur des enchainements de musique de
type latino.
Foot en salle + renfo musculaire
(foot en salle, foot extérieur, basket, hand …)
Initiation et perfectionnement au Modern ‘jazz.
Préparation de 2 galas de danse.
Activité de loisir TOUTES danses de société
Activité de loisir UNIQUEMENT Rock’n’Roll
Rock’n’roll
niveau débutant
Danse en ligne latine
tous niveaux
Rock’n’roll
niveau initié
Actuellement à l’étude
Rando Pédestre
Natur’Intense
Adulte
Tir à l’arc
« Parcours nature »
Marche Nordique
Acti gym douce
Acti Rando
18.30 / 19.30
18.30 / 19.30
12.00 / 13.30
18.00 / 19.00
Chaffunes
Chaffunes
Martial
Séverine
Ferme
Séverine
Mercredi
9.30 / 11.00
Ferme
Séverine
Lundi
Lundi
Mercredi
Vendredi
9.30 / 11.00
19.00 / 20.30
18.00 / 19.00
9.00 / 10.00
Ferme
Vendredi
19.00 / 20.00
Ferme
Mercredi
19.00 / 19.30
Ferme
Greg
Jeudi
9.30 / 11.00
Ferme
Mercredi
19.30 / 20.30
Ferme
Samedi
10.00 / 11.30
Ferme
Jeudi
19.45 / 20.45
Halle des
sports
Martial
Lundi
18.30 / 20.00
Coubertin
André
Mardi
19.00 / 20.30
Ferme
Séverine
Lundi
Mardi
Mardi
18.30 / 20.15
20.15 / 21.30
19.00 / 20.00
20.00 / 21.00
21.00 / 22.00
19.00 / 20.00
20.00 / 21.00
19.00 / 20.30
19.00 / 21.00
19h00 / 20.00
Jeudi
Lundi
Mardi
Jeudi
Jacky F.
Parc CE
de la SEPR
Laurent
Ferme
Halle spo.
Coubertin
Halle spo.
Babé
Thierry
Babé
18.30 / 20.00
Extérieur
Maxime
Virgile
Mercredi
Samedi
18.00 / 19.00
9.00 / 10.00
Parc du
CE SEPR
Marielle
Marie Lou
Serge
Dimanche
Journée
Région
Patrick
+ équipe
Samedi
9.30 / 11.30
Extérieur
Maxime
Réservé aux personnes qui possèdent leur
matériel – Possibilité de « louer » arc au club.
Samedi
14.00 / 16.00
Ile oiselet
Alain
Permet d’accentuer le mouvement naturel des
bras pendant la marche et de propulser ainsi le
corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons.
Optimise la mobilisation de tout le corps. (les
bâtons ne sont pas fournis)
Samedi
9.00 / 11.00
Extérieur
André
Mardi
Vendredi
10.00/11.30
10.00/11.30
Ferme
Séverine
Greg
Lundi
Jeudi
9.00/11.00
Autour de
Sorgues
Thierry
Roger
Jeudi
9.00/17.00
Région
Christophe
Daniel / Roger
Découverte et pratique loisir
Entrainement et perfectionnement
Actuellement dans l’attente des attributions des
créneaux de la Plaine Sportive
Découverte et initiation
urbaines, rollers …
échasses
Course à pied
(1er trimestre) niveau débutant
Niveau débrouillé + préparation compétitions
Courir
Lundi
Mercredi
Mardi
jeudi
1 sortie tous les 15 jours selon calendrier (sorties
journées, séjours courts et longs, raquettes).
Plusieurs niveaux.
Activités de sports de plein air : vélo, VTT,
raid nature, rando trail, slackline …
pratiques intensives
Renforcement
musculaire
et
souplesse
articulaire. Cours adapté et progressif en
musique.
Randonnée pédestre
2 jours par semaine
2 sorties / mois
(voir calendrier)
Si inscription avant le 11/07/2014 = tarifs saison 2013/2014
Origine du SUDOKU
Le mot SuDoku signifie nombre (Su) unique (Doku) en Japonais
Le Sudoku est un jeu de réflexion très ancien mais au succès récent. En
effet, ses origines viennent du "carrés magiques" qui existe en Chine
depuis des milliers d'années, mais aussi du "carrés latins" du
mathématicien suisse Leonhard Euler qui imagine un problème sous la
forme d'une grille avec des chiffres, des couleurs ou tout autres
éléments, puisque les chiffres ne sont qu'une simple composante et non
obligatoire pour la résolution du jeu.
Euler imagina une grille avec des chiffres afin de résoudre un problème:
Placer trente-six officiers de 6 grades différents et appartenant à 6
régiments différents dans un tableau de 6 x 6 de façon que sur chaque
ligne et chaque colonne, on trouve 6 officiers de grades différents et de
régiments différents. Problème qu'il conclura finalement de la façon
suivante: « Or, après toutes les peines qu’on s’est données pour
résoudre ce problème, on a été obligé de reconnaître qu’un tel
arrangement est absolument impossible, quoiqu’on ne puisse pas en
donner de démonstration rigoureuse. »
L'intérêt du jeu réside dans la simplicité de ses règles, et dans la
complexité de ses solutions.
C'est en juillet 2005 que le Sudoku arrive en France, publié par Sport
cérébral, éditeur spécialisé dans les jeux de réflexion.
Des championnats sont également organisés comme le 1er
Championnat de France de Sudoku à Paris, le 18 décembre 2005).
Cuisinez allégé cet été
Nous mangeons souvent trop vite, parfois trop gras et trop sucré....
toujours trop !
La période estivale nous inspire à se nourrir plus légèrement et se concocter:
- des petits déjeuners plus consistants et plus vite préparés
- des déjeuners légers, que l'on peut même emporter (pour la journée continue par exemple)
- des dîners légers mais consistants et surtout vite préparés.
PIQUE NIQUE GEANT des sections
-
Inscriptions 2014 / 2015
-
Vendredi 27 aout à partir de 18h
Parc du CE SEPR
Jusqu’au 4 juillet 2014
A partir du 25 aout
Lors du forum des associations
Directement dans les sections à
partir du 2 septembre
Fermeture des bureaux de l’ASSER
-
Du 11 juillet au 24 aout 2014
Stages sportifs ados
-
Du 19 au 23 juillet (voir infos en
dernière page)
Ouverture du bureau pour la rentrée
-
Lundi 25 aout
Début des activités sportives
-
Mardi 2 septembre
Forum des associations
-
Samedi 7 septembre
Au 15/06/2014
1226 adhérents
899 filles / femmes
327 garçons / hommes
110 heures
d’animation / semaine
39 h pour les enfants
15 h pour les familles
43 h pour les adultes
13 h pour les séniors
Un très grand merci et un grand
bravo à toute la nouvelle l’équipe de
rédaction du « coucou » pour la
conception et la réalisation des ces
3 derniers numéros :
Brigitte, Céline P, Céline R,
Florence, Jackie, Jean Claude S,
et Mathieu.
Elles et ils seront présents la saison
prochaine pour vous tenir informé de
la vie associative de l’ASSER.
RASSEMBLEMENT
MULTI-ACTIVITÉS DE NATURE
Freissinières (Hautes Alpes)
Présentation :
C’est un rassemblement associatif où chacun s’investit
dans la mise en commun des ressources en fonction
de ses moyens et se retrouve pour pratiquer des
activités diverses et variées autour des mêmes
valeurs : partage, découverte, transmission de savoirs,
mutualisation… Chacun doit y trouver son compte
mais chacun doit être partie prenante du bon
fonctionnement du rassemblement. Tout le monde
est acteur, de l’enfant au vieillard, du débutant à
l’expert et responsable de soi-même et des autres. Le
but n’étant pas de proposer un rassemblement avec
des activités à la carte mais d’amener à ce que
chacun puisse amener ou être amené à pratiquer une
activité qu’il maîtrise ou non. Le spécialiste d’escalade
pourra proposer une initiation à l’escalade à des
débutants,
une
sortie
avec
des
personnes expérimentées ou se donner un défi avec
un groupe d’experts mais pourra aussi découvrir des
pratiques avec d’autres spécialistes en orientation,
alpinisme…
Objectifs :
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Permettre aux participants notamment aux jeunes
de s’approprier activement la culture et les
valeurs de la FSGT à travers une pratique
partagée et de qualité des sports de nature.
Avoir un lieu de rencontre où se mêlent pratiques
et échanges.
S’initier à de nouvelles activités et faire découvrir
les siennes.
Créer des synergies et un dynamique interclub, développer les moyens de mutualisation
Les sports envisagés :
Alpinisme
Escalade – Grandes voies – Via-ferrata
Randonnée – course d’orientation – trail
VTT / vélo route
La vallée se prête à la pratique de plusieurs autres
activités : parapente, canoë-kayak, canyoning, eauxvives, vélo….
Plus d’infos :
http://rassemblement.ete.free.fr
ADOS + 14 ans
Dans le cadre de ce rassemblement organisé par notre
fédération, l’ASSER propose un mini stage du :
SAMEDI 19 au MERCREDI 23 juillet
Hébergement sous tentes en camping
(prévoir matelas + duvet)
Le club peut fournir des toiles de tentes
Encadrement :
Maxime et Virgile
Animateurs sportifs de spécialités sur place
TARIF :
100 euros (adhérent ASSER)
120 euros (extérieurs)
Retirer le dossier inscription au bureau de l’ASSER
Déposer le dossier complet au club le plus vite
avant le 4 juillet (10 places)