programme - espacefemmes

Un lieu...
de rencontre, de conseil et de
formation pour les femmes
suisses et immigrées
FÉVRIER - JUIN 2016
PROGRAMME SEMESTRIEL
Rue Saint-Pierre 10 1700 Fribourg 026 424 59 24
www.espacefemmes.org www.frauenraum.org [email protected] [email protected]
Une nouvelle année, un nouveau programme riche en couleurs
et une nouvelle directrice. Après 12 ans passés à espacefemmes Giovanna Garghentini Python a saisi l’opportunité de partir vers d’autres horizons. Grâce à son engagement
et son implication, espacefemmes est devenue une association reconnue par les participantes, le réseau, les autorités et les
financeurs pour la qualité de ses prestations et pour son professionnalisme. Avant son départ, Giovanna a installé l’association
dans des locaux mieux adaptés à ses besoins, plus spacieux et
encore plus centraux. Nous la remercions chaleureusement de
l’écoute apportée aux besoins des participantes et de l’équipe,
ce qui a permis le développement et la mise sur pied de projets
qui répondent à la mission d’espacefemmes à savoir : proposer aux femmes les outils pour développer leur potentiel et ainsi
les accompagner dans leur insertion sociale et professionnelle.
Corinne Siffert et Giovanna Garghentini Python
En 2016, espacefemmes reste entre de bonnes mains. Nous
avons le grand plaisir d’accueillir Corinne Siffert qui, dès le
1er février, reprendra la direction d’espacefemmes.
Après une formation à la chaire de travail social à l’Université de
Fribourg, elle a travaillé comme éducatrice, assistante sociale,
conseillère en réadaptation, coordinatrice sociale ou directrice
adjointe auprès de diverses associations et de services communaux ou étatiques : La Traversée, Fleur de Pavé, Service des
tutelles et curatelles et service social de la Ville de Fribourg, Office public de l’emploi et Ligues de santé. Elle est actuellement
responsable du Service social de Marly. Nous lui souhaitons
une très cordiale bienvenue et beaucoup de plaisir dans l’exercice de sa nouvelle fonction.
Suivez notre code couleur
Projet santé Elles s’informent – Elles bougent
Un service d’interprétariat est disponible. Avertissez-nous
suffisamment à l’avance.
Evénements Ponctu’Elles
Aktivitäten auf Deutsch
Conversation
Habitu’Elles - Vivre ensemble à Fribourg
Plusieurs ateliers échelonnés sur l’année permettent d’appréhender divers aspects de notre société. La participation à
trois ateliers donne droit à une attestation.
Garderie à disposition. Informez-nous si vous venez avec
vos enfants.
Kinder-Treff zur verfügung. Informieren Sie uns, wenn Sie
mit Ihren Kindern kommen.
Français simplifié
Activités en français simplifié et adapté aux femmes peu à
l’aise avec le français.
02062016
espacefemmes.org
Marché des Artisanes 2015
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FORMATION
L’ESSENTI’ELLE DE L’INFORMATIQUE
Vous avez peu ou pas de connaissances sur l’utilisation d’un ordinateur ? Ce cours vous offre les bases pour vous sentir à l’aise
dans son maniement.
Module 1
Mardis 26 janvier et 2 février, 19h30-21h30
Vous n’avez jamais utilisé d’ordinateur. Ce cours vous permet de
connaître le clavier et d’apprendre à manier la souris. Prix : 50.-
Module 2
Mardis du 16 février au 7 juin, 19h30-21h30
Prérequis : module 1 ou connaître le clavier et le maniement de
la souris. Classement des données, menu, fenêtre, ouverture de
programmes, gestion de dossiers et de fichiers ; mise en forme
de textes, impression et enregistrement de documents grâce aux
fonctions de base du programme Word ; création de votre propre
adresse e-mail, rédaction et envoi de courriels simples, recherche
d’informations sur Internet. Prix : 250.- + 30.- matériel.
BILAN PORTFOLIO DE COMPÉTENCES
Jeudis 3 et 17 mars, 14 et 28 avril, 12 mai,
2, 16 et 30 juin, 18h15-21h30
Ce cours est idéal pour faire le point sur votre situation, prendre
conscience de vos atouts, renforcer votre confiance en vous et
vous mettre en valeur avant d’envisager la suite de votre parcours
professionnel. Entretien d’information préalable gratuit. Prix: 675.pour le cours bilan ou 750.- pour le cours bilan + 3 séances de
coaching professionnel pour ancrer le projet dans la réalité.
YES YOU CAN
FEMMES ET AFFIRMATION DE SOI
Vendredis 22 avril, 20 mai, 17h30-20h30
Samedis 30 avril, 14 et 21 mai, 4 juin,
9h-16h et 13h-16h
Il existe une manière propre aux femmes de vivre la problématique de l’affirmation de soi. Afin de comprendre les liens entre
estime de soi, confiance en soi et juste affirmation de soi, appréhendez vos différences pour trouver un bon équilibre. Ce cours
est construit de manière à pouvoir explorer différentes thématiques et ensuite trouver des points d’ancrage et les expérimenter.
Thématiques proposées : Estime de soi, confiance en soi /
La sophrologie : un outil pour s’affirmer / Auto-défense / Maîtriser sa voix / Vivre pleinement sa sexualité de femme. Programme
détaillé disponible au secrétariat ou sur notre site. Places limitées.
Prix : 750.-
SPORT
PILATES
Mercredis du 13 avril au 22 juin, 10h-11h
Méthode d’entraînement physique douce, le Pilates vise à mettre
en action tous nos groupes musculaires. Avec Violetta Jaquet,
professeure de danse classique, modern jazz et chorégraphe.
Prendre avec soi une tenue confortable, une bouteille d’eau et un
tapis de sol. Paiement jusqu’au vendredi 25 mars : 110.-
NATATION
Mercredis du 13 avril au 22 juin, 15h15-16h
Vous souhaitez apprendre à nager ? Rendez-vous le 13 avril à
14h30 à espacefemmes pour découvrir le chemin de la piscine
de l’Institut St-Joseph ou directement sur place à 15h. Paiement
jusqu’au vendredi 25 mars : 295.-
FÉVRIER - JUIN 2016
AFRO - LATINE FIT
Mercredis 13 avril au 22 juin, 18h15-19h15
L’afro-latine Fit est un mix de fitness et d’aérobic qui s’appuie sur
des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses afro-latines.
Soraya Gautier Guillet, professeure de danse afro-latine, vous fait
découvrir ce sport. Paiement jusqu’au vendredi 25 mars : 110.-
À FOND LES VÉLOS
Mercredis 4 et 11 mai, 18 et 25 mai,
1er et 8 juin, 14-16h
Vous souhaitez apprendre à faire du vélo ? C’est possible grâce à
ce cours de 6 après-midis en compagnie des moniteurs et monitrices de Pro Vélo Fribourg. Rendez-vous le 4 mai à 14h à
espacefemmes. Vélos à disposition. Paiement jusqu’au mercredi 27 avril : 75.-
BIEN-ÊTRE ET CONFIANCE EN SOI
BIEN VIVRE SA GROSSESSE :
CAFE-RENCONTRE
Lundis 7 et 21 mars, 11 et 25 avril, 2 et 23
mai, 9h30-11h30
Vous êtes enceinte et vous vous posez plein de questions ?
Jenny Black et Audrey Python, accompagnantes à la naissance-doulas, seront là pour vous aider à trouver des réponses.
De la grossesse aux premières semaines de vie du bébé, elles
vous proposent 6 rencontres thématiques à découvrir au fil du
programme.
GAGNER CONFIANCE EN SOI
PAR L’AUTODÉFENSE
Mercredis du 13 avril au 22 juin, 8h30-9h30
Intimidation, harcèlement de rue, etc. … NON c’est NON ! En
apprenant à vous défendre et à vous faire respecter, vous gagnerez en assurance. A travers des techniques d’autodéfense
pour femmes, Sidonie Bapst, monitrice d’autodéfense Pallas,
vous donne des clefs pour vous sentir plus confiante dans votre
vie quotidienne. Aucune compétence physique n’est requise.
Cours flexible selon les demandes des participantes. Paiement
jusqu’au vendredi 25 mars : 110.-
LA MORT, ON EN PARLE ?
Jeudis 4 février, 21 avril, 19 mai et 16 juin,
19h-20h30
Comment apprendre du passé ? Comment les rites funéraires,
les traditions et les religions nous aident dans les processus de
deuils et d’acceptation ? A travers 4 rencontres, Lambrini Koutoussaki, archéologue/historienne, vous montrera comment la
perception de la mort à travers le temps vous aide à avancer
dans votre vie aujourd’hui. Découvrez les détails de chaque rencontre dans notre programme.
ÉDUCATION FAMILIALE
CAFÉ MAMAN-ENFANT
Mercredis, 9-11h
Premier mercredi du mois 15-17h
Tous les mercredis matins et le premier mercredi après-midi
de chaque mois, venez rencontrer d’autres mamans et discuter d’éducation pendant que les enfants jouent ensemble. Atelier «Créer et jouer» : premier mercredi après-midi de chaque
mois. «Né-e-s pour lire» : deuxième mercredi matin de chaque
mois. Animé par L’Education familiale.
www.espacefemmes.org
www.frauenraum.org
FÉVRIER
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FÉVRIER-JUIN 2016
COMMENT REMPLIR VOTRE DÉCLARATION
D’IMPÔTS
Mardi 2 février, 13h45-15h45
SOIRÉE JEUX POUR TOUTES
Jeudi 18 février, 19-21h30
ÉLECTIONS COMMUNALES, COMMENT S’Y
PRENDRE?
Mardi 2 février, 19h
KONVERSATION AUF DEUTSCH
Freitag 19. Februar, 13.45-15.45 Uhr
Karin Rudaz, comptable, vous renseigne sur le système des contributions en Suisse, ses raisons d’être et la manière de remplir correctement votre déclaration d’impôts. Inscription jusqu’au lundi 1er février.
Les élections communales approchent à grands pas… mais
comment s’y prendre pour choisir vos candidat-e-s ? Danielle
Gagnaux-Morel, Chancelière de l’Etat de Fribourg vous informe sur la manière de remplir votre bulletin. Le Bureau de
l’égalité hommes-femmes et de la famille sera également présent pour vous présenter leur projet visant à favoriser l’engagement des femmes en politique. Mesdames… les urnes n’attendent que vous !
MASSAGE ASSIS - SHIATSU HOLISTIQUE
Jeudi 4 février, 8h20-14h
Aurélia Balmat, masseuse, vous invite à un massage énergétique effectué principalement par pression des pouces sur les
différents méridiens et points d’acupressure du dos et des bras.
Ce massage assis et habillé est effectué sur une chaise adaptée.
Paiement au plus tard la veille : CHF 10.-/ 20 minutes.
TRICO’THÉ
Jeudi 4 février, 13h45-15h45
En compagnie d’Anne Joray, découvrez ou redécouvrez les
techniques du tricot. Munissez-vous de votre propre matériel –
laine et aiguilles, éventuellement instructions sur patron. Inscription au plus tard la veille.
Envie de passer une soirée ludique, pleine de rires et de bonne
humeur ? Geneviève Tortorella vous emmène dans son univers grâce à une panoplie de jeux variés, le 3ème jeudi du mois.
Inscription souhaitée.
Aurelia, Alexandra, Heide und Valeria laden Sie ein, um Ihr
Deutsch bei einem Moment der Geselligkeit zu praktizieren. Anmeldung bis spätestens am Vortag.
PRENEZ SOIN DE VOS DENTS
Mardi 23 février, 13h45-15h45
La prévention dentaire, un défi de tous les jours ! Des conseils
simples mis en pratique pour vous aider à garder vos dents ainsi
que celles de vos enfants en bonne santé, avec Mireille Kaeser,
hygiéniste dentaire. Inscription jusqu’au lundi 22 février.
PRATIQUEZ VOTRE FRANÇAIS
Vendredi 26 février, 13h45-15h45
Référez-vous au texte du 5 février.
SAVEURS D’ICI ET D’AILLEURS : ITALIE
Vendredi 26 février, 19h
En hommage à Maria Peduto, co-fondatrice d’espacefemmes qui nous a quitté depuis une année déjà, nous organisons une soirée italienne : pâtes, polpette et tiramisù. La soirée se
poursuivra au son de la guitare d’Anna Crimella en entonnant
ou écoutant les chants italiens préférés de Maria. Inscription
jusqu’au mardi 23 février : adultes 20.-, enfants 10.-
LA MORT, ON EN PARLE ? CE QU’EN DISENT
L’ANTIQUITE ET LE MOYEN AGE
Jeudi 4 février, 19-20h30
Pour les Grecs et les Romains la mort était la fin naturelle, mais
mourir jeune et en pleine force signifiait la gloire. La venue du
christianisme a quelque peu changé cette interprétation. Venez
découvrir comment les différentes perceptions de la mort vous
aident à avancer dans votre vie aujourd’hui.
PRATIQUEZ VOTRE FRANÇAIS
Vendredi 5 février, 13h45-15h45
Tout en partageant un moment de convivialité avec d’autres
femmes Sylvia, Yvette, Alexandra et Valeria vous invitent le
vendredi après-midi à améliorer votre français.
MIDI ENSEMBLE À LA RED - MAISON DE
RENCONTRES
Mardi 16 février, 11h30-13h30
Venez partager un repas avec nous à la Red, Maison de rencontres et d’échanges interculturels. C’est l’occasion de pratiquer
le français et découvrir ce que propose cette nouvelle association. Prenez votre pique-nique à partager. Rendez-vous à
11h30 à espacefemmes ou à 12h sur place à la route de la
Glâne 47. Inscription au plus tard la veille.
ATELIER COUTURE AVEC LA RED
Mardi 16 février, 14h-16h
L’association La Red accueille espacefemmes dans sa maison à la
route de la Glâne 47 pour un après-midi d’échange autour d’un atelier
de couture. Raccommodages ou nouvelles créations pour le printemps : avec l’aide de couturières expérimentées, toute idée est réalisable. Rendez-vous sur place. Inscription au plus tard la veille.
Marché des Artisanes 2015
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MARS
FÉVRIER-JUIN 2016
PRATIQUEZ VOTRE FRANÇAIS
Vendredi 11 mars, 13h45-15h45
Référez-vous au texte du 5 février , p. 3.
MIDI ENSEMBLE
Mardi 15 mars, 11h30-13h15
Envie de partager un repas en papotant ? Cette activité est l’occasion de pratiquer votre français et de faire de nouvelles rencontres.
Prenez votre pique-nique. Inscription au plus tard la veille.
SOIRÉE JEUX POUR TOUTES
Jeudi 17 mars, 19-21h30
Référez-vous au texte du 18 février , p. 3.
Espace enfants
ÉDUCATION DES ENFANTS :
ICI ET AILLEURS
Mardi 1er mars, 13h45-15h45
Les enfants vivent dans leur monde. Peu à peu ils apprennent à
vivre dans le monde qui les entoure. Le vivre ensemble, ça s’apprend en famille, dans les groupes de jeu, à l’école, etc. Comment
cela se passe en Afrique, en Asie, en Europe, en Amérique, en
Australie, et en Suisse ? Avec Cristina Tattarletti, directrice de
l’éducation familiale. Inscription jusqu’au lundi 29 février.
TRICO’THÉ
Jeudi 3 mars, 13h45-15h45
Référez-vous au texte du 4 février, p. 3.
KONVERSATION AUF DEUTSCH
Freitag 4. März, 13.45-15.45 Uhr
Verweisen Sie sich am Text vom 19. Februar, S.3.
BIEN VIVRE SA GROSSESSE :
LA GROSSESSE
Lundi 7 mars, 9h30-11h30
KONVERSATION AUF DEUTSCH
Freitag 18. März, 13.45-15.45 Uhr
Verweisen Sie sich am Text vom 19. Februar, S.3.
BIEN VIVRE SA GROSSESSE :
L’ACCOUCHEMENT
Lundi 21 mars, 9h30-11h30
Que se passe-t-il dans votre corps lors de l’accouchement ? Ce
moment vous sera expliqué étape par étape.
RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
ATELIER INTERACTIF
Mardi 22 mars, 13h45-15h45
Venez expérimenter les massages des pieds avec Véronique
Brodard, praticienne de la relation centrée sur la personne. Vous
verrez comment stimuler des points réflexes correspondant aux
organes et apprendrez quelques techniques de détente. Vous
pourrez ensuite vous servir de cette méthode avec vos enfants
et vos proches. Inscription jusqu’ au lundi 21 mars
PRATIQUEZ VOTRE FRANÇAIS
Vendredi 25 mars, 13h45-15h45
Référez-vous au texte du 5 février , p. 3.
Que se passe-t-il dans votre tête, votre cœur et votre corps lors
de la grossesse ? Parfois, ce n’est pas facile: nausées, mal de
dos, jambes gonflées, remontées acides… Vous verrez toutes les
petites douleurs et leurs solutions pour aller mieux.
JOURNÉE INTERNATIONALE DES DROITS
DES FEMMES
Mardi 8 mars
L’exposition « Derrière la migrante, la femme » de RECIF prendra
place à la rue de Lausanne à l’occasion de la journée internationale
des droits des femmes. Participez à la visite guidée ou à l’un des
ateliers qui vous seront proposés pour célébrer cette journée. En
collaboration avec le service de la cohésion sociale de la Ville de
Fribourg et le Festival International de Films de Fribourg (FIFF), le
programme détaillé de cet évènement vous sera bientôt dévoilé !
MASSAGE ASSIS - SHIATSU HOLISTIQUE
Jeudi 10 mars, 8h20-14h
Référez-vous au texte du 4 février , p. 3.
WORKSHOP : SKYPE, JE M’Y METS !
Jeudi 10 mars, 19h30-21h30
Les appels audio et vidéo sont des outils de proximité qui permettent de garder un lien privilégié avec nos proches qui vivent
loin de nous. Participer à ce workshop vous permettra de : passer
des appels audio et vidéo gratuitement d’un ordinateur vers un
autre ordinateur via Skype ; définir les outils nécessaires pour
passer de tels appels. Paiement jusqu’au jeudi 3 mars : 50.-
Marche Mondiale des Femmes, action pour la souveraineté alimentaire, 21.09.2015
AVRIL
FÉVRIER-JUIN 2016
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LA MORT, ON EN PARLE ? LES RELIGIONS
Jeudi 21 avril, 19h-20h30
La célébration de la mort et les rites funéraires liés au christianisme, au judaïsme, à l’islam ou encore au bouddhisme présentent plusieurs points communs mais autant de divergences.
Venez découvrir comment les différentes perceptions de la mort
vous aident à avancer dans votre vie aujourd’hui.
PRATIQUEZ VOTRE FRANÇAIS
Vendredi 22 avril, 13h45-15h45
Référez-vous au texte du 5 février, p. 3
ÉVEILLER SON INTIMITÉ
Samedi 23 avril, 9h-16h
Marché des Artisanes 2015
BIEN VIVRE SA GROSSESSE :
LES INTERVENTIONS MÉDICALES
Lundi 11 avril, 9h30-11h30
Quels sont vos droits lors du séjour à l’hôpital ? Quels gestes
médicaux sont pratiqués ? Où pouvez-vous accoucher et par
qui pouvez-vous être accompagnée ? Toutes les différentes
possibilités vous seront expliquées.
COMMUNICATION INTERCULTURELLE
Mardi 12 avril, 13h45-15h45
Parler fort ou doucement ? Aller dans les détails ou droit au
but? Ce n’est pas parce que nous parlons la même langue que
nous nous comprenons ! Les gestes, la notion du temps et les
styles de communication sont perçus différemment en fonction
du contexte culturel dans lequel on se trouve. Avec Véronique
Bakajika et Giovanna Garghentini Python, CAS en interculturalité. Inscription au plus tard la veille.
MASSAGE ASSIS - SHIATSU HOLISTIQUE
Jeudi 14 avril, 8h20-14h
Référez-vous au texte du 4 février, p. 3.
TRICO’THÉ
Jeudi 14 avril, 13h45-15h45
Référez-vous au texte du 4 février, p. 3.
KONVERSATION AUF DEUTSCH
Freitag 15. April, 13.45-15.45 Uhr
Verweisen Sie sich am Text vom 19. Februar, S.3.
Cet atelier est un voyage à la rencontre de votre corps et de
votre intimité dans le plus grand respect de votre sensibilité.
Expérimentez différents exercices de relaxation et de détente
avec Fleur Molinaroli, thérapeute en bien être spécialisée
en harmonisation des sensations du corps. Une manière de se
découvrir et de s’explorer en suivant le fil de ses ressentis. Inscription jusqu’au vendredi 29 avril.
BIEN VIVRE SA GROSSESSE :
SOULAGER LES DOULEURS
Lundi 25 avril, 9h30-11h30
Que pouvez-vous faire pour vous sentir mieux durant les
contractions ? Vous apprendrez quelques petits trucs pour avoir
moins mal ainsi que plusieurs méthodes pour vous aider au moment de la naissance.
RIRE ET DÉLIRE ANTISTRESS
Mardi 26 avril, 13h45-15h45
Le rire est un des remèdes les plus efficaces contre le stress.
Apprenez à rire, à lâcher prise et à vous ressourcer avec des
jeux d’animation et des exercices basés sur le Yoga du Rire.
Avec Christine Friedli, animatrice certifiée d’ateliers d’expression et de créativité. Inscription jusqu’au vendredi 22 avril.
CINÉ-GENRE : UN CORPS, DEUX SEXES
Mardi 26 avril, 19h15-20h30
Homme, femme ; est-il possible, aujourd’hui, de vivre en dehors
de ces deux catégories ? Ce documentaire qui a reçu le prix
coup de cœur Femmes et Médias 2013, donne la parole à des
personnes intersexes et nous montre la place de la médecine
dans la question du genre. Réalisé par Mario Fossati, Eric Bellot
et Florence Huguenin. Projection suivie d’une discussion animée
par Charlotte Hebeisen. Rendez-vous au Café Culturel
de l’Ancienne Gare ! Bienvenue à toutes et à tous.
KONVERSATION AUF DEUTSCH
Freitag 29. April, 13.45-15.45 Uhr
Verweisen Sie sich am Text vom 19. Februar, S.3.
INAUGURATION DES NOUVEAUX LOCAUX
JOURNÉE PORTES OUVERTES
Samedi 16 avril, 10h-15h
Venez découvrir nos nouveaux locaux au 1er étage de la rue StPierre 10 à Fribourg. Vous en saurez plus sur espacefemmes
et les projets que nous proposons ! Bienvenue à toutes et
tous!
MIDI ENSEMBLE
Mardi 19 avril, 11h30-13h15
Référez-vous au texte du 15 mars, p. 4.
SOIRÉE JEUX POUR TOUTES
Jeudi 21 avril, 19-21h30
Référez-vous au texte du 18 février.
Besuch im Parlament
6
MAI
BIEN VIVRE SA GROSSESSE :
L’ACCOUCHEMENT DE VOS RÊVES
Lundi 2 mai, 9h30-11h30
Préparez l’accouchement de vos rêves avec le projet de naissance.
Il existe un document qui informe par écrit ce que vous souhaitez
pour votre accouchement et ce que vous aimeriez éviter.
FONCTIONNEMENT DU SYSTÈME
POLITIQUE SUISSE
Mardi 3 mai, 13h45-15h45
Vous n’êtes pas au clair en ce qui concerne le système politique
suisse ? Pas de panique, Anne Meyer Loetscher, députée au
Grand Conseil fribourgeois, vous explique le fonctionnement du
système politique en Suisse. Inscription jusqu’au lundi 2 mai.
VISITE DU MUSÉE GRUÉRIEN
Mardi 10 mai, 14h30-15h30
Partez à la rencontre de la Gruyère des siècles passés, visitez
l’intérieur d’une ferme et d’un chalet d’alpage, cheminez dans les
rues de la ville de Bulle au XVIIIe siècle et partagez les joies et
les peines des habitants. C’est l’occasion d’en savoir plus sur la
culture fribourgeoise ! Rendez-vous à 13h15 à la gare de Fribourg ou à 14h30 sur place. Inscription jusqu’au mardi 3 mai.
MASSAGE ASSIS - SHIATSU HOLISTIQUE
Jeudi 12 mai, 8h20-14h
Référez-vous au texte du 4 février, p. 3.
TRICO’THÉ
Jeudi 12 mai, 13h45-15h45
Référez-vous au texte du 4 février, p. 3.
ALIMENTATION SAINE ET PETIT BUDGET
Jeudi 12 mai, 18h30- 20h30
Manger sainement et équilibré avec un petit budget ? C’est possible ! Déborah Scortichini, coach en nutrition, vous donne
des astuces simples du magasin jusqu’à votre cuisine pour manger des aliments variés et de bonne qualité. Inscription jusqu’au
lundi 9 mai.
PRATIQUEZ VOTRE FRANÇAIS
Vendredi 13 mai, 13h45-15h45
Référez-vous au texte du 5 février, p. 3
FÊTE DE LA DANSE : WORKSHOP DE ZOUK
BRÉSILIEN
Dimanche 15 mai
Venez découvrir le zouk brésilien dans le cadre de la fête de la
danse ! Luciana Da Silva Lemos, professeure de danse, vous
enseigne les pas de base. Plus d’informations à venir !
UN CV QUI VOUS CORRESPOND
Mardi 17 mai, 13h45-15h45
Vous avez besoin de conseils pour établir votre CV, ainsi qu’une
photo qui vous corresponde ? Venez demander conseils à notre
conseillère professionnelle, Nathalie Rauber. Profitez du savoir-faire de Marion Savoy, photographe indépendante, pour
avoir une photo qui vous mette en valeur dans votre CV. Inscription jusqu’au lundi 16 mai.
FÉVRIER-JUIN 2016
CINÉ-GENRE :
VERLIEBTE FEINDE – AMOURS ENNEMIES
Mardi 17 mai, 19h15-21h30
Inspiré du livre éponyme de Wilfried Meichtry, ce docu-fiction, entre
scènes jouées et documents-interviews, nous livre l’histoire d’amour
du couple Von Roten mais aussi l’histoire d’une lutte pour l’égalité. En
effet Iris Von Roten a consacré sa vie et son œuvre à la condition
des femmes. Réalisé par Werner Schweizer et Katja Früh. Projection
FR/DE suivie d’une discussion en présence du réalisateur animée
par Charlotte Hebeisen. Rendez-vous au Café Culturel de
l’Ancienne Gare ! Bienvenue à toutes et à tous.
SOIRÉE JEUX POUR TOUTES
Jeudi 19 mai, 19-21h30
Référez-vous au texte du 18 février, p. 3.
LA MORT, ON EN PARLE ? LA SURVIE DES
TRADITIONS
Jeudi 19 mai, 19h-20h30
La Suisse compte actuellement un nombre de crémations par
année qui dépasse largement les 90 %, tendance à la hausse !
Les tombes collectives ou les jardins du souvenir remplacent les
sépultures classiques. Est-on en train de redéfinir nos traditions ?
Venez découvrir comment les différentes perceptions de la mort
vous aident à avancer dans votre vie aujourd’hui.
KONVERSATION AUF DEUTSCH
Freitag 20. Mai, 13.45-15.45 Uhr
Verweisen Sie sich am Text vom 19. Februar, S.3.
SAVEURS D’ICI ET D’AILLEURS : HAÏTI
Vendredi 20 mai, 19h
Venez savourer les saveurs culinaires de la Perle des Antilles préparées
par Anne Marie Guylaine Simonis. Profitez pour en apprendre
plus sur l’histoire d’Haïti et laissez-vous emporter par sa musique langoureuse. Paiement jusqu’au lundi 16 mai : Adultes 20.-, enfants 10.-
BIEN VIVRE SA GROSSESSE :
APRÈS LA NAISSANCE
Lundi 23 mai, 9h30-11h30
Les premières semaines qui suivent l’accouchement sont parfois
difficiles. Tout ne se passe pas toujours comme vous le voulez.
L’allaitement, les pleurs de bébé, vos émotions et les changements de votre corps seront abordés.
MIDI ENSEMBLE
Mardi 24 mai, 11h30-13h15
Référez-vous au texte du 15 mars, p. 4.
RACONTEZ-NOUS L’HISTOIRE DE VOS
HÉROÏNES !
Du lundi 30 mai au mardi 14 juin
Une femme vous a marqué-e par son histoire, par son action, par sa capacité à dépasser la condition humaine grâce à son courage ou son intelligence ? Qu’elle soit connue ou inconnue du public c’est une HEROÏNE à
vos yeux, elle vous motive, vous encourage... ! Alors, rendez-lui hommage
et laissez une trace de son histoire en participant au projet de l’artiste Isabelle Pilloud – work in progress – HEROÏNES qui fera une halte de deux
semaines dans les locaux d’espacefemmes. Ouvert du lundi au vendredi, 9h-12h / 13h-17h30. Plus d’informations sur notre site internet.
VOTRE ENFANT EST MALADE ? QUE FAIRE?
Mardi 31 mai, 13h45-15h45
Quand est-il est nécessaire d’appeler le médecin lorsque votre enfant est
malade ? Quelles maladies nécessitent l’intervention de professionnelle-s ? Où s’adresser en cas d’urgence ? Anne-Marie Pillonel sagefemme et infirmière indépendante vous renseigne et répond à vos
questionnements. Inscription jusqu’au lundi 30 mai.
JUIN
FÉVRIER-JUIN 2016
MASSAGE ASSIS - SHIATSU HOLISTIQUE
Jeudi 2 juin 8h20-14h
Référez-vous au texte du 4 février, p. 3.
TRICO’THÉ
Jeudi 2 juin, 13h45-15h45
Référez-vous au texte du 4 février, p. 3.
ALLERGIES, INTOLÉRENCES, VÉGÉTALISME,
COMMENT GARDER UNE ALIMENTATION
EQUILIBRÉE ?
Jeudi 2 juin, 18h30- 20h30
Vous avez une intolérance au lactose ou au gluten ? Vous êtes
végétarienne ou végétalienne ? Déborah Scortichini, coach
en nutrition, vous apprend à vous nourrir sainement, sans avoir
recours aux compléments alimentaires, quel que soit votre intolérance ou vos préférences. Inscription jusqu’au lundi 30 mai.
PRATIQUEZ VOTRE FRANÇAIS
Vendredi 3 juin, 13h45-15h45
Référez-vous au texte du 5 février, p. 3
SORTIE DES MEMBRES
Samedi 4 juin
Découvrez le service traiteur d’espacefemmes « saveurs d’ailleurs » et ses excellentes cuisinières ! Le programme détaillé parviendra personnellement à toutes nos membres.
PORTE-MONNAIE RECYCLÉS
ET IDÉES D’ACTIVITÉS
MARDI 7 JUIN, 13h45-15h45
Des idées pour de nouvelles activités à espacefemmes ? C’est
l’occasion de nous en parler ! Participez à l’atelier porte-monnaie
recyclés réalisés avec de vieux programmes et faites-nous part
de vos idées. Les créations permettront de remercier nos intervenantes bénévoles. Aidez-nous à refaire notre stock et repartez
avec votre plus bel exemplaire. Inscription souhaitée.
CINÉ-GENRE :
DE LA CUISINE AU PARLEMENT
Mardi 7 juin, 19h15 à 21h
A travers des images d’archives et des interviews, le réalisateur
Stéphane Goël nous plonge dans la Suisse du 20ème siècle et
esquisse l’histoire de ces femmes qui se sont battues pour obtenir le droit de vote au cœur d’un corps électoral masculin. Projection FR/DE suivie d’une discussion animée par Charlotte Hebeisen. Rendez-vous au Café Culturel de l’Ancienne
Gare ! Bienvenue à toutes et à tous.
ANNIVERSAIRE DE LA GRÈVE DES FEMMES:
LES FEMMES, CES HÉROÏNES !
Mardi 14 juin, 19h
Après une halte de deux semaines à espacefemmes le work
in progress d’Isabelle Pilloud – Femmes HÉROÏNES – vous
sera présenté par l’artiste. A travers son projet, elle met en lumière
les héroïnes connues ou inconnues du public… VOS HEROÏNES.
SOIRÉE JEUX POUR TOUTES
Jeudi 16 juin, 19-21h30
Référez-vous au texte du 18 février, p. 3.
LA MORT, ON EN PARLE ? LE CIMETIERE :
LIEU DE CULTE ET DE DEUIL
Jeudi 16 juin, 19-20h30
„Terrain où l’on enterre les morts“ (Définition Larousse). Terrain généralement bénit, le plus souvent clos de murs, dans lequel on enterre les morts (Définition Centre National de Ressources Textuelles
et Lexicales). Venez découvrir comment les différentes perceptions
de la mort vous aident à avancer dans votre vie aujourd’hui.
PRATIQUEZ VOTRE FRANÇAIS
Vendredi 17 juin, 13h45-15h45
Référez-vous au texte du 5 février, p. 3.
PRÉVENTION :
CANCER DE LA PEAU ET DU SEIN
Mardi 21 juin, 13h45-15h45
Comment bien protéger votre peau du soleil ? À quel moment
faire contrôler un grain de beauté ? Vous avez également des
questions sur le cancer du sein ? Vous ne savez pas si cela nécessite l’intervention de professionnel-le-s ni à qui vous adresser?
Lucile Ducarroz, déléguée à la prévention à la Ligue fribourgeoise contre le cancer vous renseigne et répond vos questions.
Inscription jusqu’au vendredi 17 juin.
PIQUE-NIQUE DE FIN D’ANNÉE
Jeudi 23 juin, 11h30-15h
C’est tout bientôt les vacances ! Profitons de nous réunir une dernière fois autour de grillades et d’un pique-nique, afin de prendre
congé des participantes et des animatrices d’espacefemmes.
Inscription au plus tard la veille.
KONVERSATION AUF DEUTSCH
Freitag 24. Juni, 13.45-15.45 Uhr
Verweisen Sie sich am Text vom 19. Februar, S.3.
WORKSHOP : GESTION D’UNE IMAGE AVEC
WORD, J’Y ARRIVE !
Jeudi 9 juin, 19h30-21h30
Vous désirez insérer une image dans un document Word ? Vous
découvrirez comment la cadrer, la redimensionner et la positionner au bon endroit dans le texte ainsi qu’à l’agrémenter d’un commentaire. Paiement jusqu’au jeudi 2 juin : 50.-
KONVERSATION AUF DEUTSCH
Freitag 10. Juni, 13.45-15.45 Uhr
Verweisen Sie sich am Text vom 19. Februar, S.3.
SAVEURS D’ICI ET D’AILLEURS : PORTUGAL
Vendredi 10 juin, 19h
Laissez-vous séduire par les saveurs, les paysages et l’ambiance de
ce pays du bout de l’Europe. Découvrez la saudade du fado et les
danses traditionnelles… Avec Joana Oliveira et Daniela Lopes
Monteiro. Paiement jusqu’au lundi : Adultes 20.-, enfants 10.-
7
Atelier tricot avec les mains, Marché des Artisanes 2015
8
OFFRES PERMANENTES / STÄNDIGES ANGEBOT
FÉVRIER-JUIN 2016
Formation / Ausbildung
Cours de français avec espace enfants
Deutschkurse mit Kinder-Treff
Imparare il francese o il tedesco tra donne con asilo nido / French or German lessons for immigrant women with day-care / Aprenda el francés ó el alemán entre mujeres con guardería /
Aprender o françês ou o alemão entre mulheres crêche disponivel / Kurse gjuhe gjermanisht ose frengjisht per femrat me sherbim / Nauka jezyka francuskiego i niemieckiego
wsród z przedszkolem / Nauciti francuski ili nemacki za zene sa cuvanjem dece u obdanistu /
Kadinlar arasinda fransizca ya da almanca ögrenme çocuk bakimi yeri vardir.
Bilan-portfolio de compétences / Kompetenzbilanz-Portfolio
Mieux connaître ses expériences, prendre conscience de ses points forts et formuler un projet. Début
du prochain cours : 3 mars 2016. Détails du cours page 2.
Um seine Erfahrungen besser zu kennen, sich seine Stärken bewusst zu werden und ein Projekt zu
formulieren.
Cours d’informatique / Informatikkurse
Obtenir des outils pour être à l’aise avec le maniement de la souris et du clavier ; Windows, le
système d’exploitation ; Word, un programme pour la rédaction de textes et la gestion d’une messagerie électronique. Détails des cours page 2.
Eine Erwachsenenbildnerin lehrt Sie, die Maus und die Tastatur, Windows, Word und eine E-Mail
Adresse zu nützen.
YES YOU CAN
Un cours pour aborder un domaine encore majoritairement masculin.
Cette année – FEMMES ET AFFIRMATION DE SOI. Début du cours : 22 avril. Détails page 2
Rencontre / Treffung
Duo - Accompagnement de femme à femme
Duo - Coaching von Frau zu Frau
Ce projet de mentorat invite des femmes d’ici à soutenir durant une année des femmes d’ailleurs
dans leur quotidien (pratique de la langue, insertion professionnelle, éducation des enfants, etc.).
Dieses Mentoring-Projekt fordert Frauen von hier dazu auf, neuzugezogene Frauen während eines
Jahres, in ihrem Alltag zu begleiten. (Praktizieren der Sprache, Unterstützung bei der beruflichen
Eingliederung, oder Erziehung, usw.…).
Conseil / Beratung
Les entretiens peuvent avoir
lieu à Fribourg, Bulle ou Guin.
Die Termine können in Freiburg,
Bulle und Düdingen stattfinden
espacefemmes.job
Service de consultation
Vie professionnelle
Conseil professionnel :
bilan professionnel, dossier de
candidature, reprise d’une activité lucrative, conciliation travail-famille… + deux ordinateurs
à disposition.
Conseil juridique : licenciement, mobbing, salaire non versé, maternité et travail…
frauenraum.job
Beratungsstelle
Berufsleben
Berufsberatung : Wiedereinstieg ins Berufsleben, Bilanz der
eigenen Kompetenzen, Vereinbarkeit Familie-Beruf, Lebenslauf und Bewerbungsschreiben…
+ zwei Computerarbeitsplätze
zur Verfügung.
Juristische Beratung : Kündigung, Mobbing, ausbleibende
Lohnzahlung, Mutterschaft und
Arbeit…
Consultation juridique
Vie familiale
Séparation, divorce, droits de
garde et de visite, pensions alimentaires…
Rechtsberatung
Familienleben
Trennung, Scheidung, Bewachung und Rechte des Kinderbesuchs, Alimente…
Toutes nos activités peuvent être proposées grâce au soutien de:
CONTACT
KONTAKT
St-Pierre 10 , 1700 Fribourg
026 424 59 24
www.espacefemmes.org
www.frauenraum.org
[email protected]
[email protected]
Direction de la sécurité et de la justice DSJ
Sicherheits- und Justizdirektion SJD
Direction de la santé et des affaires sociales DSAS
Direktion für Gesundheit und Soziales GSD
Horaires du secrétariat:
Oeffnungszeiten:
9-12h et 14-17h
NOUVELLE
ADRESSE
Rue St-Pierre 10
1700 Fribourg