CAP SUR KAZAN - Media Conseil Presse

Transcription

d o s si e r d e p r e s s e
TEAM ARENA FRANCE
CAP SUR KAZAN
Championnats de France de Natation
Limoges - 31 mars/5 avril 2015
FEMMES
Célia Barrot
p2
Charlotte Bonnet
Chloé Cazier
p3
p4
Mathilde Cini
p5
Coralie Codevelle
p6
Camille Gheorghiu
Cloé Hache
p7
p8
Mélanie Henique
Fantine Lesaffre
p9
p10
Isabelle Mabboux
Adeline Martin
Aurélie Muller
p11
p12
p13
Morgane Rothon
p14
Anna Santamans
p15
Marie Wattel
p16
facebook.com/arenafr
@arena_france
arenafrance
Arena France
©KMSP/S. Kempinaire
Arena Company
Natation - France de Limoges - 31 mars/5 avril 2015
1400
28€
LE NOMBRE DE kilomètres
que Célia a nagé depuis le début de
la saison.
LE PRIX DE LA
PLANCHE PULL KICK
utilisée par Célia au quotidien. « Je ne sais
pas si c’est psychologique, mais elle fonctionne mieux qu’un pull buoy pour faire flotter
les jambes ! ».
CÉLIA BARROT
Spécialiste eau libre 10 et 25 km - Club : ASPTT Limoges
« Davantage de travail à sec »
Ce que tu as changé cette saison ?
J’ai renforcé ma préparation physique et j’ai fini mes
études de kiné. J’allie la natation et mes débuts dans
la vie active avec un CDI à temps partiel de masseur
kinésithérapeute.
Ton humeur ?
Au réveil
Dans l’eau
À la muscu
Ta préparation cet hiver ?
Le stage hivernal de 3 semaines à Font Romeu m’a
permis de consacrer 100% de mon temps à la natation.
J’ai pu m’entraîner davantage et mieux.
Après l’entraînement
Quelles évolutions de la natation
depuis Londres ?
Devant un micro
La natation se professionnalise. C’est une bonne chose
car les meilleurs athlètes peuvent désormais se consacrer
à leur pratique sportive avec moins de soucis financiers et
davantage de moyens.
Avec ton smarphone
En chambre d’appel
Devant ton assiette
Avec ton entraîneur
Ton esprit pour les France
Les 5 questions qui t’inspirent ?
(parmi 17 au choix)
4 - ton rituel avant la chambre d’appel ?
J’essaie de ne pas en avoir. Je trouve que les
rituels constituent une faiblesse. Ils sont facteurs
de déstabilisation le jour où on ne peut pas les
reproduire. Je suis pour la capacité d’adaptation.
6 - ton pêché mignon ?
Le chocolat.
11 - une chose qui t’énerve profondément ?
Les gens faux ! J’aime les gens honnêtes et que les
choses soient claires.
Avec tes potes
12 - qu’aimerais-tu que l’on t’offre pour ton
prochain anniversaire ?
Pour mon dernier anniversaire, j’ai eu un TRX !!
Pour récupérer
16 - ta dernière blague ?
Bataille géante de boules de neige à Font Romeu
La place de la technologie dans tes performances ?
sur une échelle de 1 à 10
SA PANOPLIE
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1
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1p Mast High
50€
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Lunettes Viper mirror- 30€
media conseil presse
Marie-Claude Prévitali
Karim Hachim & Fabien Dominguez
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Elite hand paddle - 17€
tél. 33(0)4 76 86 84 00 - port. 33(0)6 08 98 74 13
[email protected] - mediaconseilpresse.com
facebook.com/agencemcp @agence_mcp
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2013
LE NOMBRE DE SÉANCES
hebdomadaires d’entraînement
de Charlotte Bonnet. Un volume
d’entraînement plus important que
celui des autres filles de son groupe
à Nice...
L’ANNÉE OÙ CHARLOTTE BONNET
a été élevée au grade de Chevalier de l’ordre
national du Mérite par le Président de la
République. Une distinction qui faite suite à
la médaille de bronze obtenue aux J.O. de
Londres en 2012 sur 4x200m NL.
CHARLOTTE BONNET
Médaillée de bronze aux J.O. de Londres (2012) et aux Monde de Barcelone (2013) sur 4x200m NL
Club : Olympic Nice Natation
« Les J.O. ont changé ma vie »
Mon échec de Berlin m’a fait prendre conscience de
pleins de choses sur le plan personnel. Je m’investis
davantage, notamment en musculation cette année.
Ton humeur ?
Au réveil
Dans l’eau
Avec quels effets ?
À la muscu
Ce changement m’a apporté beaucoup plus de force
et de précision dans l’eau. Mes résultats dernièrement
aux France petit bain et aux Monde de Doha m’ont fait
plaisir et m’ont redonné confiance pour la saison grand
bassin.
Devant un micro
Avec ton smarphone
Nous sommes restés sur Nice pendant les vacances de
février, afin de rester en famille dans notre petit confort
et de pouvoir profiter pleinement de notre nouveau
bassin en extérieur. J’ai pu augmenter le kilométrage
pendant ces 2 semaines, soit 12 km par jour.
Devant ton assiette
Une performance ?
Notre médaille sur le relais 4x50 4 nages avec Mélanie,
Mathilde et Anna aux Championnats du Monde Petit
Bain à Doha en décembre dernier. Une immense
satisfaction et une belle surprise !
Avec tes potes
La natation ne cesse d’évoluer et les combinaisons encore plus... De nouveaux matériaux performants font
surface. Cela donne envie de nager vite pour oublier cette période des combinaisons en polyuréthane.
SA PANOPLIE
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3
1p Mast High
35€
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Bonnet Silicone cap NT- 10€
(parmi 17 au choix)
Les macarons !
7 - le défaut que tu revendiques ?
L’impatience.
9 - une rencontre que tu aimerais faire ?
Florence Foresti.
L’avarice.
17 - un événement qui a changé te vie ?
Les deux semaines aux Jeux Olympiques de
Londres ont littéralement changé ma vie et ma
façon d’être.
Pour récupérer
Quelles évolutions de la natation depuis Londres ?
0
7
8
9
Lunettes Cobra - 30€
10
L’oeil de Fabrice Pellerin,
entraîneur de Charlotte Bonnet
Charlotte a beaucoup d’ambitions. On a
introduit cette année la musculation de façon
très intense. Elle a évolué physiquement et
elle va encore beaucoup changer. D’ici deux
ans, elle pourra profiter de ce changement
pour le retranscrire dans l’eau. Elle demande
beaucoup d’accompagnement mais elle apprend
l’autonomie aussi. Cela m’est arrivé de l’envoyer
seule sur des compétitions.
On échange beaucoup sur la stratégie de
course. On débriefe souvent, on utilise la vidéo.
A l’entraînement, elle titille même les garçons en
terme de temps. Elle a de véritables atouts. Elle
peut se retrouver première, devant les garçons,
sur les séries de jambes.
tél. 33(0)4 76 86 84 00 - port. 33(0)6 08 98 74 13
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3e
LE NOMBRE DE KILOMÈTRES
nagés par Chloé Cazier chaque
jour. En marge de ses cours (1ère S),
la jeune brasseuse suit une à deux
séances d’entraînement quotidiennes.
LA PLACE DE CHLOÉ CAZIER
sur 50m brasse l’année dernière aux
Championnats de France à Chartres.
Un premier podium sur une compétition séniors
à 15 ans.
CHLOÉ CAZIER
Spécialiste du 50 et 100m brasse - Club : Beauvais Aquatic Club
« Travailler pour arriver au plus haut »
Je me suis encore plus concentrée et investie techniquement
pendant les entraînements. Nous avions fait un bilan de
l’année 2014 avec mon entraîneur. Il fallait entendre ses
remarques pour passer un cap.
Ton humeur ?
Au réveil
Dans l’eau
À la muscu
Avec quels effets ?
Je pense avoir progressé tant au niveau technique que
physique. Mentalement aussi pendant les entraînements
car j’appréhende moins la douleur. Je me sens plus
forte, même si les périodes de charge de travail ont été
difficiles. Je suis arrivée fatiguée sur toutes les compétitions
préparatoires. Les résultats ne sont pas au niveau attendu,
mais c’est un passage obligé.
Devant un micro
Avec ton smarphone
Un résultat qui t’a surpris ?
Devant ton assiette
Le 50m brasse de la finale des Championnats de France
à Chartres l’année dernière fut un beau souvenir et un vrai
bonus pour moi. Je ne m’attendais pas à terminer sur la 3e
marche du podium.
Quelle évolution
depuis Londres ?
de
la
Avec tes potes
natation
Pour récupérer
Une plus grande médiatisation grâce aux belles
performances des nageurs français sur la scène
internationale. La natation exige de plus en plus de travail hors de l’eau (PPG et musculation). En revanche,
on est encore à la traîne pour combiner études et natation.
SA PANOPLIE
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1p Mast 35€
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Palmes Powerfin Pro - 50€
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1 - la question qu’on t’a le plus posée ?
Il y en a deux : « T’es en sport-étude ? » et « C’est
pas trop fatiguant ? Je ne sais pas comment tu
fais ! ».
J’apprécie de ne rien faire le dimanche et de
rester en pyjama toute la journée. Un petit gâteau
au chocolat est aussi le bienvenu... mais c’est
assez rare !
Je suis tête en l’air et j’oublie toujours quelque
chose parmi mes affaires. Heureusement que
mes copines du club me connaissent et ramassent
toujours mon filet !
10 - ce que tes parents t’ont transmis ?
Une bonne éducation : la politesse, la courtoisie,
l’humilité et la simplicité. Mais aussi et surtout de
toujours finir ce qui est engagé et de le faire à
fond, sans regret, avec la volonté de bien faire
les choses.
Les personnes qui manquent d’humilité. Les
grands champions sont ceux qui gardent la tête
sur les épaules, qui restent simples, accessibles et
polis... comme Jérémy Stravius !
1
(parmi 17 au choix)
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10
Bonnet Print - 10€
tél. 33(0)4 76 86 84 00 - port. 33(0)6 08 98 74 13
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2010
50€
ANNÉE DE SA PREMIÈRE
VICTOIRE OLYMPIQUE
aux Jeux Olympiques de la Jeunesse
à Singapour sur 50m dos. Le plus
beau souvenir de Mathilde.
LE PRIX DES PALMES
COURTES
accessoire Arena préféré de Mathilde Cini.
« Un accessoire qui permet d’aller vite ! Il rend
aussi l’entraînement plus ludique. Ces palmes
évoquent les vacances et le bodyboard »
MATHILDE CINI
Spécialiste du 50 et 100m NL, 50 et 100m dos, 50 et 100m papillon - Club : Valence Triathlon
Lieu d’entraînement : INSEP
« J’ai revu tout mon entraînement »
J’ai changé ma façon de m’entraîner car ce n’était
plus suffisant. Je nage un peu plus en spécialité, et
donc je nage moins à côté. La spécialité est plus
facile à encaisser. J’ai davantage de motivation à
l’entraînement.
Ton humeur ?
Au réveil
Dans l’eau
À la muscu
Avec quels effets ?
Je m’entraîne mieux. Je trouve ça plus « facile » car je
me sens mieux dans l’eau. Les résultats ont payé en petit
bassin. J’espère qu’ils suivront en grand bassin.
Devant un micro
Ton stage cet hiver ?
Il m’a apporté de la « caisse ». Le volume des séances
était primordial et les séances très spécifiques m’ont
permis de me tester. C’était aussi l’occasion de nager
au soleil et de repartir le sac plein d’énergie. Ce stage
a aussi renforcé la cohésion du groupe d’entraînement,
ce qui est un vrai atout pour réussir.
Avec ton smarphone
Devant ton assiette
Une performance ?
Avec tes potes
Notre médaille aux mondiaux petit bassin de Doha
sur le relais 4X50 4 nages (je nageais le dos) ! Cette
Pour récupérer
médaille mondiale était très inattendue pour le staff et
surtout pour les nageurs. Nous avons réussi à créer une
très belle surprise ! Ravie aussi d’avoir établi un nouveau record de France à cette occasion. Une
surprise de plus... car je revenais de blessure.
(parmi 17 au choix)
3 - je n’oublierai jamais… ta plus grande joie ?
La Marseillaise qui retentit rien que pour moi,
avec le drapeau français qui s’élève. Un moment
fantastique et inoubliable des Jeux Olympiques
de la Jeunesse à Singapour en 2010 où je gagne
le 50 dos. Parfois, je regarde la médaille pour me
remotiver, raviver ce souvenir et me dire que rien
n’est impossible.
Le chocolat ! Il m’aide quand j’ai des coups
de blues et dans la performance aussi ! Mon
alimentation doit en comporter sinon je sens qu’il
manque quelque chose !
Être mauvaise joueuse… Quand je vois que je
perds, je triche ! Vilain défaut, mais de famille...
8 - as-tu le blues du dimanche soir ?
Bien sûr ! La fin du week-end, le début de
la semaine avec la reprise des cours, des
entraînements intensifs… le blues est encore plus
sensible quand je rentre du Sud le dimanche soir.
Accomplir ce qui me rend heureuse, ne jamais
abandonner : il existe toujours une solution.
SA PANOPLIE
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1p Holidays
50€
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Lunettes Cobra mirror - 40€
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Bonnet Pop Art - 10€
10
depuis Londres ?
Etant dossiste, les starts en dos sont une révolution !
Quand on arrive en compétition, on ne s’inquiète
plus de savoir si les plaques vont glisser ou non, si
quelqu’un va mettre de la Wax. On a une meilleure
impulsion sur la plaque de départ et surtout
davantage de confiance.
tél. 33(0)4 76 86 84 00 - port. 33(0)6 08 98 74 13
5/16
2000
50€
nagés par Coralie depuis le début de
la saison.
LE PRIX DES PALMES
POWERFIN PRO
accessoire Arena préféré de Coralie Codevelle.
« J’ai l’impression de voler sur l’eau ».
CORALIE CODEVELLE
Spécialiste du 400, 800 et 1500m NL et du 400m 4 nages - Club : AAS Sarcelles Natation 95
Lieu d’entraînement : Narbonne
« Je m’amuse à l’entraînement »
Je poursuis surtout les changements effectués la saison
dernière. D’abord mon alimentation que j’ai rééquilibrée
et adaptée à la pratique sportive. J’ai aussi repris le 4
nages à l’entraînement pour me libérer et ne pas toujours
faire la même chose.
Ton humeur ?
Au réveil
Dans l’eau
À la muscu
Avec quels effets ?
Ces changements m’apportent beaucoup. D’abord au
niveau physique j’ai beaucoup changé. Je suis plus
musclée, plus sèche. Et puis je m’amuse davantage à
l’entraînement. C’est bon pour le moral.
Devant un micro
Côté résultats ?
Avec ton smarphone
Je suis très satisfaite de mes derniers résultats. Les France
petit bain de Montpellier en novembre dernier ont été
prometteurs. Le 400m NL en 4’07 et le 1500m NL en
16’12 ! Ce sont de très bons temps qui sont dans la
continuité de ce que j‘ai accompli l’an dernier.
Devant ton assiette
depuis Londres ?
Avec tes potes
(parmi 17 au choix)
6 - ton péché mignon ?
Les fast-food ! Je suis accro !
La franchise.
La simplicité et l’amour.
11 - une chose qui t’énerve profondément?
L’hypocrisie.
12 - un événement qui a changé ta vie ?
La naissance de ma nièce le 4 mars dernier. Un
immense bonheur d’autant plus que c’est moi la
marraine !
La natation avance avec son temps et avec la technologie.
Pour récupérer
Pour moi c’est la technique qui est importante et elle reste
propre à chaque nageur. Depuis 2012, les combinaisons
en tissu apportent davantage de vitesse grâce à la compression et au gainage qu’elles produisent.
SA PANOPLIE
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1p Holidays
50€
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Bonnet classic silicone - 6€
tél. 33(0)4 76 86 84 00 - port. 33(0)6 08 98 74 13
6/16
911
30€
LE NOMBRE DE TWEETS
de Camille. « Je tweete sur tout : les
résultats sportifs des athlètes français,
les nouveautés mode et beauté, mes
délires avec mes copines ».
LE PRIX DES PALMES
POWERFIN
accessoire Arena préféré de Camille.
« Je glisse sur l’eau grâce à elles. Elles me
motivent pour l’entraînement ».
CAMILLE GHEORGHIU
Spécialiste du 100m NL et du 100 et 200m dos - Club : C.N. Antibes
« Je me suis reprise en main »
Depuis quelques mois, j’ai repris en main mon
entraînement de façon plus sérieuse et régulière.
Ton humeur ?
Au réveil
Avec quels effets ?
Dans l’eau
J’ai réalisé des bons chronos, bien plus tôt dans la
saison, par rapport à l’année dernière. Sur 200m dos,
au meeting de Sabadell en février dernier, j’ai signé
mon meilleur temps !
À la muscu
L’oeil de Denis Auguin, directeur
technique du C.N. Antibes
Devant un micro
Camille a du mal à s’exprimer pleinement en compétition.
Depuis quelques mois, elle s’investit de nouveau à 100%
dans son entraînement. La motivation est revenue. Elle a
franchi un cap. Elle est en reconstruction. Elle est arrivée
à Antibes en 2012 en nageant très vite très jeune. Des
temps qu’elle n’avait réalisés qu’une fois, il y a deux ans
à Canet, presque par hasard. Tout le monde la voyait
comme la future grande nageuse française. Cela l’a
mise sous pression. Elle n’a jamais re-nagé ses temps en
crawl mais elle arrive aujourd’hui quasi à son meilleur
niveau en dos. Elle devrait arriver à intégrer le relais
4x200m NL.
Avec ton smarphone
Devant ton assiette
Avec tes potes
Pour récupérer
(parmi 17 au choix)
Ma qualification aux Championnats d’Europe
2014 sur 50m dos.
Le chocolat Milka, accompagné de fraises et de
chantilly. En été j’adore !
Légèrement, les week-ends passent toujours trop
vite !
Anna Wintour, la rédactrice en chef de Vogue
USA. C’est une icône de la mode. Je l’admire
beaucoup !
Le sport. Ils sont eux-mêmes d’anciens sportifs
de haut-niveau ! Je baigne dans le milieu sportif
depuis tout bébé.
SA PANOPLIE
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1p Espresso
52€
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Lunettes X-vision mirror - 25€
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tél. 33(0)4 76 86 84 00 - port. 33(0)6 08 98 74 13
7/16
1
40€
COPINE D’ENTRAÎNEMENT
Cloé Hache partage ses séances
d’entraînement avec Marie Wattel,
autre nageuse du Team Arena.
LE PRIX DES LUNETTES COBRA MIRROR
accessoire Arena préféré de Cloé Hache.
« Ces lunettes me vont parfaitement : aucune
fuite, aucune irritation et très confortables ! ».
CLOÉ HACHE
Spécialiste du 100m NL et du 50m papillon - Club : Olympic Nice Natation
« J’ai cru que je ne pourrais plus nager »
Ma technique, car elle n’est jamais parfaite. J’ai travaillé
sur l’entrée dans l’eau par la main, la propulsion,
l’alignement. Tous ces petits détails qui font gagner
quelques centièmes à chaque fois.
Ton humeur ?
Au réveil
Dans l’eau
À la muscu
Avec quels effets ?
Ce changement m’a apporté de meilleurs appuis
dans l’eau, une plus grande efficacité. J’ai amélioré
mes temps aux France Petit Bain en novembre dernier
à Montpellier : sur 200m NL (de 1’59 à 1’55)
et sur100m NL (de 55’ à 53’9), ce qui n’est pas
négligeable.
Devant un micro
Nous avons fait un stage de forte intensité. Pendant
le stage, la durée des entraînements et leur intensité
augmentent. D’habitude, vu que nous avons des cours
toute l’année (Terminale S), nous ne nageons que 7
fois par semaine avec 2 séances de musculation. Lors
du stage hivernal, nous avons moins de cours. Nous
nageons donc 10 fois par semaine avec 3 séances de
musculation. La première semaine a été dure et mon
corps l’a ressenti.
(parmi 17 au choix)
« tu es donc la future Laure Manaudou ? » Et à
chaque fois je réponds non !
Devant ton assiette
2 - je n’oublierai jamais... ta plus grande peur ?
Lorsque je me suis fracturée le poignet en avril
dernier. J’ai cru que je n’allais plus pouvoir nager
et faire les Europe à Berlin !
Les desserts avec du chocolat.
Avec ton smarphone
Avec tes potes
Pour récupérer
Oui bien sûr, je le combats en regardant la télé ou
en parlant à des amies et à ma famille pour rire.
Le respect d’autrui.
Quelles évolutions pour la natation
depuis Londres ?
La technique devient de plus en plus importante car elle permet de grignoter quelques centièmes sur un
temps. De plus, la natation est plus médiatisée, ce qui permet aux nageurs de haut niveau d’être reconnus
pour leurs efforts et cela donne envie aux autres aussi d’avoir de la reconnaissance. L’environnement
comme à Nice par exemple avec notre nouvelle piscine extérieure est très favorable à notre progression.
SA PANOPLIE
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1p Ciao
48€
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L’oeil de Fabrice Pellerin,
entraîneur de Cloé Hache
Je lui demande d’amener de la sensibilité dans
l’eau, de ressentir les choses, pour mieux maîtriser
ses courses et d’ajuster sa nage en fonction de
ses émotions. Aujourd’hui, elle a mis le 200m NL
dans son programme. Elle nage suffisamment vite
sur cette distance pour décrocher des podiums et
des qualifications pour les grands championnats
internationaux, au moins sur le relais
4x200m NL.
Palmes Powerfin pro - 50€
tél. 33(0)4 76 86 84 00 - port. 33(0)6 08 98 74 13
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9
30€
LE NOMBRE D’ANNÉES
durant lesquelles Mélanie Hénique
s’est entraînée avec Michel Chrétien
à Amiens.
LE PRIX DES PALMES
POWERFIN
accessoire Arena préféré de Mélanie Henique.
« J’aime la sensation de survitesse qu’elles
apportent ».
MÉLANIE HENIQUE
Médaillée de bronze aux Championnats du monde de Shanghai (2011)
Spécialiste du 50 et 100m papillon - Club : Amiens Métropole Natation - Lieu d’entraînement : CN Marseille
« À Marseille, j’ai une nouvelle vie »
L’année des grandes décisions ?
Oui j’ai tout changé cette saison. J’étais déçue de mes
résultats aux Europe de Berlin. Je manque de régularité
à cause de mon épaule. Je n’ai pas fait de gros résultats
depuis les Monde de Shanghai de 2011. Il fallait que je
fasse autre chose. En octobre j’ai décidé d’aller à Marseille
voir comment les meilleurs sprinters s’entraînent en France.
C’est un groupe qui nage moins et cela me correspond
plus. La mise en place et tous ces changements ont été
compliqués. C’était difficile de quitter Michel Chrétien que
je connais depuis l’âge de 12 ans. Je lui dois beaucoup.
Si je vais aux Jeux dans deux ans, c’est que mon choix
était le bon.
Ton humeur ?
Au réveil
Dans l’eau
À la muscu
Devant un micro
Avec ton smarphone
Et maintenant ?
L’environnement me plaît. Le groupe est sympa. Je me mets
aussi au 50m NL. Le travail à sec est beaucoup plus musclé
qu’à Amiens. On travaille beaucoup le gainage, pas
facile pour moi. Nous faisons des challenges en équipe.
On s’encourage, on se motive. Je ressens beaucoup de
collectif dans l’individuel. Je suis contente de m’entraîner
avec des nageurs comme Florent Manaudou, Frédéric
Bousquet et Fabien Gilot. Ils peuvent m’apporter quelque
chose avec leur expérience, leur vécu. On ne croise pas
un champion olympique à chaque coin de rue !
Devant ton assiette
Avec tes potes
Pour récupérer
(parmi 17 au choix)
Ce n’est pas bizarre d’aller parfois plus vite en
papillon qu’en crawl ?
3 - je n’oublierai jamais... ta plus grande joie ?
Les Monde de Shanghai en 2011 ! Cette médaille
de bronze inattendue et le record de France.
Le fondant au chocolat.
Trop tête en l’air.
Florence Foresti. Je l’adore !
Avec quels effets ?
Ta vie à Marseille ?
J’ai fait 26.42 au Golden Tour de Nice sur le 50m papillon, ce qui doit être mon meilleur temps depuis
2011. Cela me motive. J’envisage aussi le 100m papillon pour les Jeux.
C’est génial de voir le soleil tous les jours ! Je profite
de cette ville que j’ai appris à aimer. Dès j’ai du
temps libre, je prends ma moto, je vais à la mer.
Et puis maintenant, je vis et m’assume toute seule.
Je me sens plus responsable. Je suis très heureuse
d’être ici.
SA PANOPLIE
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1p Holidays
50€
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6
Lunettes Cobra ultra mirror - 45€
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9
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Bonnet classic silicone - 6€
tél. 33(0)4 76 86 84 00 - port. 33(0)6 08 98 74 13
9/16
1000
30€
LE NOMBRE DE FANS
de la page Facebook de Fantine,
créée par l’une de
ses plus grandes fans.
LE PRIX DES PALMES
POWERFIN
accessoire Arena préféré de Fantine.
« J’aime aller vite sans faire d’effort à
l’entraînement ».
FANTINE LESAFFRE
Spécialiste du 200 et 400m 4 nages, du 50, 100 et 200m dos, du 100 et 200m brasse
Club : Mulhouse Olympique Natation
« Cet hiver, j’ai repris confiance »
Ton humeur ?
Avec l’arrivée de Yannick Agnel à Mulhouse et le
retour de Lionel à l’entraînement, beaucoup de choses
ont changé cette année : les horaires d’entraînements,
le contenu des entraînements, les groupes. J’ai dix
entraînements par semaine : 4 jours à 2 entraînements,
2 jours avec une seule session et repos le dimanche.
Au réveil
Dans l’eau
À la muscu
Devant ton assiette
Le Nutella !
Une performance ?
Avec ton smarphone
Devant un micro
Quelles évolutions pour la natation
depuis Londres ?
Avec tes potes
Je ne ressens pas vraiment tous ces changements. La seule
chose qui va vraiment changer pour moi, c’est le départ
en dos. Ce n’est pas ma nage de prédilection donc cela
va me rendre la tâche plus facile !
(parmi 17 au choix)
J’écoute de la musique, je mets ma combi, toujours
avec ma musique dans les oreilles. Puis je reste 5 min
seule pour me concentrer. 15 min avant la course je
vais voir Guillaume, mon coach, pour parler de ma
course et prendre confiance. Puis je vais chercher une
amie, Julie Fourtier, et nous allons ensemble dans la
chambre d’appel en rigolant.
J’ai beaucoup nagé pendant le stage hivernal en
Thaïlande et particulièrement bien. J’ai repris confiance
en moi. J’en avais vraiment besoin.
2’26 au 200m brasse en petit bain aux France cet
hiver. J’ai beaucoup de mal avec la brasse. Je ne la
travaille pas à l’entraînement. J’ai été surprise de faire
une 3ème place.
Pour récupérer
Quand je suis dans l’eau, à l’entraînement, je suis
très lunatique...
Tout dépend du programme d’entraînement du
lendemain !
Mon père m’a appris à nager. Il m’a aussi
transmis l’envie de gagner, la hargne.
SA PANOPLIE
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1p Holidays
50€
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Bonnet Classic - 6€
tél. 33(0)4 76 86 84 00 - port. 33(0)6 08 98 74 13
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LE NOMBRES DE MOIS
passés en Australie cet hiver par Isabelle
Mabboux pour s’entraîner au soleil.
ISABELLE MABBOUX
Spécialiste du 200 et 400m NL, 50 et 200m papillon et 400m 4 nages - Club : AC Boulogne Billancourt
Lieu d’entraînement : INSEP
« Être plus performante dès les séries »
J’ai optimisé ma récupération (étirements, sommeil,
alimentation) afin de mieux gérer les grosses charges de
travail. Je nage aussi plus vite sur les séries spécifiques
pour être plus proche des allures de compétition.
Ton humeur ?
Au réveil
Dans l’eau
À la muscu
Avec quels effets ?
Diminution de la sensation de fatigue et meilleures
performances à l’entraînement. Mon objectif est d’avoir
de meilleurs repères d’allure en compétition. J’essaie
d’être plus « professionnelle » pour tout ce qui touche
à la récupération et de nager plus vite sur les meetings
de préparation.
À quel âge as-tu commencé la natation ? Devant un micro
Régler mes lunettes
Devant ton assiette
Je suis partie en Australie de septembre à début février.
Une belle expérience d’entraînement au soleil avant de
retourner à l’INSEP.
Une performance ?
Pas une performance en particulier mais une meilleure
régularité en compétition sur 200 NL, en nageant plus
vite dès le matin. J’ai du mal à me réveiller dès les
séries !
(parmi 17 au choix)
Avec ton smarphone
Le chocolat
Nager avec des dauphins
La passion du sport
Avec tes potes
Pour récupérer
Quelles évolutions pour la natation depuis Londres ?
La natation est de plus en plus pointue sur le plan technique. On recherche toujours le petit détail qui
fera la différence. La préparation physique est devenue plus efficace pour être plus performant dans
l’eau. Nous sommes meilleurs techniquement tout en maîtrisant mieux nos corps.
SA PANOPLIE
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1p Mast High
35€
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Bonnet Classic Silicone - 6€
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Serviette Arena
Logo - 35€
tél. 33(0)4 76 86 84 00 - port. 33(0)6 08 98 74 13
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99€
MEILLEURS TEMPS RÉALISÉS
cet hiver par Adeline Martin : aux
Championnats d’Italie en décembre sur
200m brasse et en février au Golden
Tour de Nice sur 100m brasse.
LE PRIX DU MP3 WATERPROOF
accessoire Arena préféré d’Adeline Martin.
« Un équipement parfait pour récupérer après
les courses en musique ».
ADELINE MARTIN
Spécialiste du 400m 4 nages et du 100 et 200m brasse - Club : CN Antibes
« Je vis l’instant présent »
Je n’ai pas extrêmement bien nagé l’année dernière après
mon année aux Etats-Unis. Je travaille depuis un an avec
Franck Esposito au C.N. Antibes. C’est un nouveau départ.
Je suis bien entourée. Avec lui, on s’est mis à travailler la
brasse et le 4 nages alors qu’avant, j’étais davantage
focalisée sur du demi-fond 4 nages/crawl. La brasse est
donc un nouveau challenge pour moi et cela paie déjà.
Je fais 1,5km de brasse par entraînement désormais. Cela
devient de plus en plus facile.
Ton humeur ?
Au réveil
Dans l’eau
À la muscu
Avec quels effets ?
Devant un micro
De meilleures sensations dans l’eau en brasse. Je constate
une progression rapide avec de nouveaux meilleurs temps
personnels sur 50, 100 et 200 m brasse. Je me sens plus à
l’aise. Je prends davantage de plaisir. Avant, je faisais tout
pour ne pas nager la brasse.
Avec ton smarphone
Devant ton assiette
J’ai travaillé sur la force et la puissance dans l’eau et
à sec, en musculation, pour pouvoir le reproduire en
compétition.
Avec tes potes
Une performance ?
Pour récupérer
2’29’’3 au 200m brasse au Golden Tour d’Amiens. Je
ne m’y attendais vraiment pas, j’étais fatiguée et j’ai
battu mon record de plus de 2 secondes.
SA PANOPLIE
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1p Holidays
50€
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Lunettes Swedix mirror - 21€
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(parmi 17 au choix)
Depuis mon retour en France en mai 2014, c’est
souvent : « comment s’est passée ton année aux
USA ? »
Le jour de mon accident de scooter en 2010. J’ai
vraiment vu le pire arriver.
Les fraises et le chocolat !
L’envie de me surpasser. Ne jamais baisser les
bras.
17 - un événement qui a changé ta vie ?
Mon accident. J’ai beaucoup mûri à la suite de
cet événement. Je vois les choses différemment. Je
me soucis moins de petites choses banales. Je vis
l’instant présent.
L’oeil de Denis Auguin, directeur
technique du CN Antibes
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10
Adeline est très sérieuse, très impliquée. Elle
reprend vraiment cette saison la compétition
après un passage aux Etats-Unis où cela ne s’est
pas forcément bien passé. Et puis il y a eu son
accident de la route voilà deux ans. On essaie de
la rassurer, de ne pas la stresser. Le CN Antibes
la soutient sur tous les plans.
tél. 33(0)4 76 86 84 00 - port. 33(0)6 08 98 74 13
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80
20€
nagés chaque semaine
par Aurélie Muller.
LE PRIX DE LA
PLANCHE KICKBOARD
utilisée par Aurélie Muller au quotidien.
« J’effectue un gros travail de jambes,
j’enchaîne les longueurs en battements ».
AURÉLIE MULLER
Spécialiste du 1500m NL et de l’eau libre - Club : CN Sarreguemines - Lieu d’entraînement : Narbonne
« Au Canada, de nouvelles cordes à mon arc »
Cette saison j’ai vécu une expérience à l’étranger, au
Canada, de septembre à février. J’avais besoin de sortir
de ma zone de confort et de ma routine : m’intégrer
dans un groupe d’entraînement, bénéficier d’une
confrontation tous les jours. J’avais envie de découvrir
d’autres méthodes d’entraînement pour élargir mon
horizon... Cependant, ce manque de stabilité m’a
amenée à rentrer en France. Je m’entraîne désormais à
Narbonne avec l’équipe de Philippe Lucas.
Ton humeur ?
Au réveil
Dans l’eau
À la muscu
Avec quels effets ?
Devant un micro
Mon expérience canadienne n’est absolument pas
négative. J’ai ajouté de nouvelles cordes à mon arc pour
servir mon projet. J’ai découvert de nouvelles méthodes
et fait de belles rencontres. Sur le plan personnel, je me
suis rendue compte de la chance que j’avais, ici, en
France, de pouvoir faire de ma passion, mon métier.
Avec ton smarphone
Devant ton assiette
Le stage hivernal en République Dominicaine m’a
permis de me poser les bonnes questions pour la suite
de ma carrière. C’est là que j’ai décidé de revenir en
France.
(parmi 17 au choix)
« C’est quoi l’eau libre ? »
Le fromage
Je suis têtue.
Claudia Tagbo.
11 - ce qui t’énerve profondément ?
Les personnes qui conduisent mal.
Avec tes potes
Pour récupérer
Une performance ?
Un objectif ?
Mon premier 1500m NL en bassin de 25m à Victoria en novembre 2014. Avec la charge d’entraînement
que j’avais accumulée depuis la rentrée, je ne pensais pas faire 16’33 !
Me qualifier pour le 10 km en eau libre aux
Mondiaux de Kazan et obtenir le meilleur
classement possible. Les 10 premières nageuses
seront qualifiées pour les Jeux Olympiques de Rio
en 2016 ! J’aimerais aussi retrouver mon meilleur
niveau sur 1500m NL...
SA PANOPLIE
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Powerskin
R-evo+
299€
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Sac à dos Fastpack - 70€
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Lunettes Viper mirror - 23€
tél. 33(0)4 76 86 84 00 - port. 33(0)6 08 98 74 13
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750
40€
LE NOMBRE DE kilomètres
nagés par Morgane depuis le début
de l’année 2015.
LE PRIX DES LUNETTES COBRA MIRROR
accessoire Arena préféré de Morgane.
« Ces lunettes sont parfaites pour nager !
Je peux vraiment les régler à mon visage ».
MORGANE ROTHON
Spécialiste du 800m NL et du 200m papillon - Club : Alliance Dijon Natation.
« Il me faut encore du temps »
Je m’investis moins dans les études pour me concentrer
sur l’entraînement. J’ai pris mon indépendance en
prenant un appartement. Les résultats souhaités ne sont
pas encore là. Il faut davantage de travail et de temps
pour que tout se mette en place.
Ton humeur ?
Au réveil
Dans l’eau
À la muscu
depuis Londres ?
Les départs en dos ont changé. Le petit écran pour les
courses de demi-fond nous aident bien pour annoncer
le nombre de longueurs. Je constate aussi qu’il y a
davantage de licenciés en France depuis 2012.
Devant un micro
Avec ton smarphone
Que représente l’eau pour toi ?
Devant ton assiette
L’eau représente la liberté et le dépassement de soi. Dans
l’eau je suis enfin moi-même et j’adore ça. L’eau ? Elle est
tout simplement moi et ma vie.
Avec tes potes
Pour récupérer
(parmi 17 au choix)
La rencontre avec mon entraîneur sans qui je ne
serais pas là aujourd’hui.
4 - ton rituel dans la chambre d’appel ?
Me mettre dans ma bulle avec de la musique.
Le chocolat !
Légèrement, les week-ends passent toujours trop
vite !
Le goût de la vie.
10 - ce qui t’énerve profondément ?
La méchanceté
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1p Mast High
35€
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Sandales Athena - 23€
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Sac Fast Mesh - 13€
tél. 33(0)4 76 86 84 00 - port. 33(0)6 08 98 74 13
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POMPES
C’est la « punition » si Anna
Santamans s’assoit pendant la
séance de musculation menée par
son nouveau préparateur physique,
le moldave Constantin Cristea.
EN KILOGRAMMES LE POIDS
porté par Anna Santamans au développécouché pendant ses séances de musculation.
« En ce moment, nous travaillons la force avec
de grosses charges ».
ANNA SANTAMANS
Spécialiste du 50 et 100m NL et du 50m papillon - Club : Olympic Nice Natation
« Je prends des cours de dessin »
Cette saison, je travaille avec un nouveau préparateur
physique en musculation. Les séances sont plus axées
sur la force et l’explosivité, en ciblant quelques
exercices qui sont répétés plusieurs fois. Je bénéficie
aussi du suivi d’un préparateur mental pour aborder les
grosses compétitions plus sereinement car j’ai tendance
à me blesser au plus mauvais moment, dans le dernier
mois de préparation. Dans l’eau, nous avons axé les
entraînements sur le fond, la puissance et le sprint.
Je sens que cela porte ses fruits. Le travail est assez
similaire aux années précédentes. Toutefois les phases
de travail spécifiques sont désormais plus longues, pour
se concentrer sur le moindre détail qui pourra me faire
progresser, surtout en sprint.
Ton humeur ?
Au réveil
Dans l’eau
À la muscu
Devant un micro
Avec ton smarphone
Devant ton assiette
Avec quels effets ?
Je sens que je suis plus sereine dans ma tête, notamment
grâce au dialogue important avec mon entraîneur et
grâce au travail mis en place avec mon préparateur
mental.
Anna et le dessin
Avec tes potes
Pour récupérer
Je prends des cours de
dessin après l’entraînement,
tous les lundis soir. Cela me permet de sortir des milieux sportifs et scolaires.
Je dessine beaucoup de natures mortes sur des objets du quotidien pour
travailler la technique. Je voulais faire des études d’art appliqué après mon
bac mais les horaires étaient lourds et je pense que mon dessin n’est pas
assez « mûr » pour me lancer dans cette voie.
SA PANOPLIE
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1p Holidays
50€
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Lunettes Swedix mirror - 21€
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(parmi 17 au choix)
Les crêpes. C’est bête, mais dès que j’en vois ou
j’en entends parler, je suis obligée d’en faire !
Trop perfectionniste. J’ai tendance à ne jamais
être satisfaite de mes performances, ce qui peut
finalement être contre-productif.
Roger Federer. J’adore le tennis et c’est quelqu’un
que j’admire pour sa longévité, la beauté de son
jeu, son mental quasi sans faille, son fair-play.
Bref, il a toutes les qualités du sportif.
Les gens qui disent « si j’aurais » et écrivent « sa
va ». Je suis obligée de corriger.
12 - qu’aimerais-tu pour ton prochain anniversaire ?
Un drone, pour y fixer ma caméra Go Pro et faire
de belles prises de vue. J’espère que le message
est passé !
L’oeil de Maxime Letenager,
entraîneur d’Anna Santamans
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9
10
Anna peut exploser à tout moment sur la scène
française et internationale. Quand elle est
engagée, elle est tonique, même violente ! Elle
est concentrée, dans sa course, dans son monde.
Elle peut être souriante, très sympa dans la vie
de tous les jours, comme très à l’intérieur d’ellemême avant une course. C’est presque grave,
parfois trop. D’où le travail mental que nous
mettons en place cette saison. Elle se remet en
question et essaie de comprendre ses échecs.
tél. 33(0)4 76 86 84 00 - port. 33(0)6 08 98 74 13
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35
17€
KILOMÈTRES NAGÉS
chaque semaine par Marie Wattel.
Une charge d’entraînement réduite
cette année puisque la jeune niçoise
passe son bac en juin.
LE PRIX DU PULLBUOY
L’accessoire Arena préféré de Marie Wattel.
« Il permet de se concentrer sur la technique
et de redescendre un peu le cardio. C’est
reposant ».
MARIE WATTEL
Spécialiste du 100 et 200m papillon - Club : Olympic Nice Natation
« Je déteste perdre mon temps »
Pas grand chose malheureusement au niveau du nombre
d’entraînements parce que je suis en Terminale. On a
juste rajouté une séance de musculation. J’essaie d’être
plus régulière pendant les entraînements, de m’investir
davantage. Je mange également plus sainement.
Ton humeur ?
Au réveil
Dans l’eau
À la muscu
Avec quels effets ?
J’ai l’impression d’avoir gagné en force, en puissance.
Je sens la différence en papillon, ça m’aide beaucoup.
Pour la nutrition, je me sens plus en forme et je n’ai plus
de carences. J’ai aussi amélioré plusieurs de mes temps.
Devant un micro
Avec ton smarphone
Un stage hivernal très intense qui m’a permis d’être plus
endurante. J’ai fait aussi de bonnes séries en papillon.
Je maîtrise plus la nage, les allures, la technique...
Devant ton assiette
L’oeil de Fabrice Pellerin, entraîneur
de Marie Wattel
Avec tes potes
J’adapte sa charge sportive hebdomadaire à sa
scolarité. Marie nage 8 fois par semaine. On est plus sur
le qualitatif que sur le volume. On a aussi introduit deux
séances de musculation complètes par semaine contre
une seule l’année dernière. On peaufine son papillon et
on commence un travail sur le crawl. Marie aime bien
cette nage et voudrait accrocher des relais. Cela peut
lui ouvrir des opportunités compétitives supplémentaires.
Pour récupérer
SA PANOPLIE
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1p Espresso
52€
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Petite, vers 7 ans, mon père pratiquait la planche
à voile. Je m’accrochais derrière, c’était génial...
Jusqu’au jour où il a pris une grosse vague et la
voile m’est tombée dessus. Je n’arrivais pas à la
soulever pour respirer et elle était tellement grande
que je n’arrivais pas à m’en dégager. Je crois que
je n’ai jamais autant paniqué. Heureusement,
mon père est remonté sur la planche et a soulevé
la voile.
Plutôt un TOC : je ne peux pas m’empêcher de
régler mes lunettes, de vérifier si le fil ne va pas
se casser, si elles me vont toujours etc. Je les mets
et les remets toutes les 2 minutes. Je crois que
cela est dû aux mauvaises expériences que j’ai
pu avoir !
Mes parents ne se laissent pas marcher dessus et
assument leurs choix. Ils ont du caractère tout en
ayant le cœur sur la main. Je m’en inspire.
1
(parmi 17 au choix)
Non, je profite bien de mon week-end. ça
me rebooste pour recommencer une nouvelle
semaine !
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Je déteste perdre mon temps. C’est sûrement
ce qui m’énerve le plus au monde. Dès que je
ressens cette impression, je m’imagine toutes les
autres choses que j’aurais pu faire à la place et
ça m’énerve encore plus !
Lunettes X-vision mirror - 25€
tél. 33(0)4 76 86 84 00 - port. 33(0)6 08 98 74 13
16/16

CAP SUR KAZAN - Media Conseil Presse

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