Télécharger la recette

Recette France GUILLAIN : objectif = régénération cellulaire
BOCAL n° 1 (1 CUILL à Soupe)
COURGE
TOURNESOL
1 NOIX : (exemples)
Noisette ou
Amande ou
noix de pécan
BOCAL n° 2 (2 CUILL à Soupe)
SESAME
+
LIN
(moitié/moitié)
Les graines oléagineuses biologiques (non grillées, non salées) sont A BROYER AU MOULIN A CAFE.
Conserver les bocaux au frais de préférence 4 à 5 jours – Conserver les graines non broyées au frais.
1 – ½ BANANE dessert mûre : à écraser à la fourchette jusqu’à obtenir une purée sans grumeaux
2 – 2 CUILL à S HUILE de COLZA : à incorporer à la banane écrasée pour obtenir une émulsion
3 – GRAINES OLEAGINEUSES : ajouter 1 cuil à soupe du bocal n°1 et 2 cuil à soupe bocal n° 2
(les cuillères sont rases pour éviter de la suralimentation)
4 – JUS D’ ½ CITRON. A ce stade, la base du MIAM est prête
5 – sur la crème ajouter des FRUITS COUPES EN MORCEAUX - au moins 3 fruits différents (sauf
orange, pamplemousse, pastèque, melon : ces fruits pourront être consommés seuls à d’autres moments).
Les quantités de fruits sont fonction de l’appétit.
Le MIAM-ô-FRUIT peut –être transformé en un succulent « smoothie » qui sera dégusté à la paille.
Il suffit de mixer le miam préparé entièrement additionné de 2 ou 3 cuillères d’eau.
1 Miam-ô-Fruit dose pour 1personne est un repas qui se consomme en une fois en mastiquant soigneusement.
MASTIQUER LONGUEMENT DE PETITES BOUCHEES:1 des conditions nécessaires à
* la fabrication des graisses fluides utiles au nettoyage du fascia, et à la circulation de substances
utiles à la vie (hormones, vitamines…)
* la diminution de la température interne du corps (avec les poches de gel)
* la régénération cellulaire (fabrication et circulation des cellules souches)
* la réduction de l’oxydation cellulaire (liée souvent à une hyper acidité récente ou ancienne)
ALLIE INCONTESTABLE DE VOTRE MIAM-ô-FRUIT : la fraicheur du périnée (bain dérivatif avec eau
+ friction des plis de l’aine 10 à 40 minutes ou port de poches de gel plusieurs heures par jour).
Ce repas CRU peut se consommer matin ou midi ou plus tard si vous devez garder votre vigilance. N’hésitez
pas à prendre en mains votre mieux-être en lisant et relisant le livre « la METHODE France GUILLAIN »
auteure France GUILLAIN aux éditions du Rocher. Vous y découvrirez avec bonheur les bienfaits de la
lumière solaire, de l’argile et de l’alimentation dite universelle pratiquée par bien des peuples et assurant
santé et vivacité à bon nombre de centenaires ! A lire aussi : Le Miam-ô-Fruit – guide du Miammeur!
Le corps humain a la capacité de se régénérer, à condition de lui en donner les moyens. Je souhaite à
chacun et chacune une merveilleuse fréquentation des méthodes de vie saine nous invitant à nous
prendre en charge dans le respect de la vie et de la planète qui nous ont été généreusement offertes, le
temps de notre aventure terrestre. Odile CUPIT – Naturopathe Odile CUPIT
Naturopathe – Réflexologue
05 96 78 87 23 – 06 96 38 25 80