Joy of Bhangra

 Avec Sadhana Kaur Qu’est-­‐ce que le Bhangra? Bhangra (ou Bhangara) est une forme de musique et de danse joyeuse et énergétique originaire du Penjab au Nord de l’Inde. Il était originellement dansé pour célébrer la fête des moissons puis est devenu une danse populaire lors des mariages, fêtes de nouvel an ou tout autre évènement heureux. Le rythme des percussions Dhol et le rebondissement caractéristique des épaules rendent la musique et la danse Bhangra facilement reconnaissable. Sur cette musique on ne peut pas s’empêcher de danser! S’inscrire au stage
Quels sont les bénéfices du Bhangra? Les mouvements du Bhangra impactent chaque zone du corps depuis la tête jusqu’aux orteils. C’ est un excellent entraînement aérobique, qui brûle les calories, étire les muscles et contribue à une bonne santé cardiovasculaire. Le mouvement des épaules et des pieds aide à relâcher les émotions emmagasinées, comme le stress, l’anxiété et le deuil. Yogi Bhajan aimait le Bhangra et l’a spécialement recommandé aux femmes, car le mouvement des épaules qui stimule les ganglions lymphatiques des aisselles et la région de la poitrine est excellent pour le système endocrinien féminin. Comment se déroule le stage?
Prix du week-­‐end: 95€ 120 € après le 30/12 Inscription obligatoire, validée à reception du chèque d’arrhes de 40€ Possibilité de dormir à la salle Le nombre de participants étant limité à la capacité de la salle, les inscriptions seront enregistrées dans l’ordre d’arrivée. (chèques à l’ordre de Narayan, 4 rue Lavoisier 69300 Caluire,) Le Bhangra est une danse de groupe joyeuse. Le stage débutera par l’apprentissage des mouvements de base de la danse et nous construirons peu à peu ces mouvements dans des combinaisons plus complexes, pour finalement aboutir à une courte chorégraphie. Nous danserons ensemble, nous rirons et partagerons beaucoup de plaisir! Le Bhangra est accessible à tous, aucune expérience de danse n’est nécessaire. Nous ferons aussi du yoga et de la relaxation avec Sat Mitar Kaur, pour prendre le temps d’intégrer l’écho de nos rires et que nous puissions repartir avec une belle réserve de cette chaleureuse énergie. Horaires: samedi 10H00 – 18H00, dimanche 9H30-­‐17H00 Sadhana: samedi et dimanche matin à 5H30 (bien sûr ouverte à tous même non participants au stage). Repas: Nous partagerons un repas végétarian composé de ce que chacun aura apporté. Qui enseigne?
Sadhana Kaur a commencé la danse orientale à l’âge de 14 ans. Depuis elle a étudié beaucoup d’autres formes de danses: africaines, swing et latines. Elle a fait l’expérience du Bhangra pour la première fois en1996, et n’a jamais arrêté depuis car elle trouve les mouvements et la musique du Bhangra particulièrement inspirants et élevants. Sat Mitar Kaur est enseignante et formatrice, elle organise des formations d’enseignants de Kundalini Yoga et de consultants de Karam Kriya (www.kundalyon.org)