Livret ayurveda - Ayur-vana

Transcription

AYUR-VANA
Plantes importées par
Produits naturels
fabriqués en France
Le spécialiste de l'Ayurvéda
➢ Compléments alimentaires
➢ Epices, gommes et infusions
➢ Cosmétiques, huiles de massage
Ayur-vana est une marque française, leader de l'Ayurvéda en Europe
1
www.ayurvana.fr
A propos de l’Ayurvéda et des produits Ayur-vana
Les produits Ayur-vana sont élaborés selon la tradition et les
principes de l’Ayurvéda.
Les plantes que nous utilisons sont importées par nous-mêmes, en
collaboration avec nos partenaires Indiens avec qui nous avons lié
au fil du temps des relations amicales.
A leur arrivée en France les plantes sont contrôlées selon des
normes rigoureuses avant d’être conditionnées sous différentes formes galéniques :
comprimés, gélules, liquides, macérations, infusions, crèmes… autant de méthodes
d’utilisation pour profiter pleinement des bienfaits de la nature.
Il est à noter que la labellisation AB « produits issus de l’agriculture biologique » nous
est délivrée par Ecocert France.
Je vous souhaite de trouver dans ce petit livret consacré à l’Ayurvéda quelques
réponses concrètes pour mieux aborder ce qui nous entoure.
Bonne lecture à tous,
Votre avis nous intéresse
Jean-Marc Réa
Nous avons fait ce catalogue pour vous ! Votre opinion nous
est donc précieuse : écrivez-nous ce que vous avez pensé de
votre voyage au coeur de ces pages.
Suivez-nous
sur
* Sauf
uf Aloe Véra et épices (Kari
(Kari, Kari Madras
Madras, Garam Masala
Masala, Tandoori
Tandoori, Pippali
Pippali, Tcha
Tchai).
Photos exclusives Ayur-vana ®
Photographes :
Fabyo Nycodemo, Chandu, Rakesh D.,
Jean-Marc Réa, Marie-Charlotte Réa
2
Volonté commune de réduire les
impacts environnementaux liés aux
activités de l’imprimerie
Ph
hot
ooA
Ayyur
u -V
Vana ®
Sommaire
• Découvrir l'Ayurveda
Page 6
• Programme poids idéal
Page 12
• Minceur
Page 14
• Élimination/Transit intestinal
Page 16
• Digestion
Page 20
• Hypoglycémiant et anti-cholestérol
Page 22
• Douleurs articulaires
Page 26
• Antioxydants
Page 29
• Mémoire
Page 32
• Sérénité
Page 34
• Défenses naturelles
Page 36
• Aphrodisiaques
Page 38
• Beauté de la peau
Page 40
• Huiles de soins
Page 41
• Soins du visage et du corps
Page 42
• Huiles de massage
Page 48
• Epices (Cuisine)
Page 50
• Infusions
Page 56
• Espace gourmand - Gommes
Page 60
• Lecture
Page 61
• Quiz
Page 62
• Témoignages
Page 66
Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substitut d’un
régime alimentaire varié. Il est important d’avoir une alimentation équilibrée et
variée et un mode de vie sain. Tenir les produits hors de la portée des enfants.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
3
Carnet de voyage
Nous sommes dans le Rajasthan et ces femmes, bien qu’aimables et prévenantes, ne sont pas du
genre à se laisser faire face à un groupe d’hommes. J’ai été le témoin d’une scène où ces messieurs
n’ont pas eu le dernier mot.
Je me place au beau milieu de ces grandes bêtes à cornes et je
les observe calmement. Lorsque nous sommes enfant les animaux
nous les aimons tout naturellement et puis tout doucement on nous
apprend qu’il faut les exploiter et même les manger.
4
Lorsque l’on voit certaines
petites gueules on se sent
redevenir enfant.
Carnet de voyage
Dans la région de Goa, au sud de l’Inde, des
hommes vivent en harmonie avec la forêt.
Rencontre avec un musicien des rues pas mécontent de jouer les vedettes.
En Inde, il existe des palais immenses dans des endroits isolés du monde. Ils essayent de se transformer
en hôtels, mais la tâche n’est pas aisée.
Voici des paysannes heureuses de nous rencontrer et de dire bonjour à tous ceux qui verront cette
photo.
5
C'est quoi l'Ayurveda ?
C’est à la fois une médecine, une philosophie, des
comportements et des pratiques telles que le yoga.
En un mot comme en mille, c’est un art de vivre.
F
ermement enracinée dans la culture de l’Inde depuis près de 5000 ans,
l’Ayurveda nous vient de la philosophie du Samkhya et des livres «Vedas»
qui sont à l’origine de ce système de pensée. L’Ayurveda prend en
considération l’individu dans son ensemble physique, émotionnel et psychique.
Egalement philosophie et art de vivre, elle cherche avant tout à prévenir toute
maladie en rééquilibrant les 3 «Doshas», terme que l’on peut traduire par «ce
qui change». Elle enseigne que tout être humain a quatre instincts biologiques
TXLVRQWG¶RUGUHVSLULWXHO¿QDQFLHUGHUHSURGXFWLRQHWGHOLEHUWp/DYLHHVWXQH
trinité composée d’un corps, d’un esprit et d’une conscience spirituelle.
De nos jours, l’Ayurveda permet à des millions d’hommes et de femmes qui
vivent avec de faibles ressources et dans des conditions particulièrement
GLI¿FLOHVG¶DYRLUXQHHVSpUDQFHGHYLHPR\HQQHSURFKHGHVDQV
L’Ayurveda est reconnue méthode de soin par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) depuis 1982.
Ayurveda : la médecine de la personne
Une
approche
étonnament
moderne
L’Ayurveda s’intéresse avant tout au terrain, c’est-à-dire davantage au
malade qu’à la maladie. Chacun d’entre nous est en équilibre instable
et nous évoluons à tout instant, selon notre âge, notre psychisme, notre
environnement, notre entourage ou notre situation professionnelle. Le
médecin ayurvedique cherche avant tout à nous connaître dans notre
intimité la plus profonde. Pour lui, chaque individu est une énigme qu’il
GRLWUpVRXGUHD¿QGHUpWDEOLUSXLVGHPDLQWHQLUO¶pTXLOLEUHLQGLVSHQVDEOH
à notre santé physique et morale.
Nous sommes ici dans une logique de médecine de la personne,
l’inverse de la médecine de masse qui a été privilégiée en Occident
depuis le 18ème siècle. C’est en cela que l’Ayurveda, cette médecine
qui existe depuis plus de 5000 ans, est une discipline étonnamment
moderne.
6
Indications phytothérapeutiques
et ayurvediques
En ayurveda, tout comme en phytothérapie, on reconnait à chaque plante des
vertus particulières pour soigner des troubles physiologiques ; mais en plus,
on confère à chacune d’elles des capacités particulières pour rééquilibrer en
nous les trois doshas. Dans ce fascicule, il est indiqué pour chaque plante si
elle augmente ou diminue tel dosha ou bien au contraire si elle régule, calme,
stabilise ou équilibre tel autre (Déterminez vos doshas pages 62 à 65)
65).
Les indications ayurvediques
En s’appuyant sur des savoirs anciens, sur des expérimentations individuelles ou
FROOHFWLYHVHIIHFWXpHVDX¿OGHVVLqFOHVODSK\WRWKpUDSLHDSULVUDFLQHGDQVWRXWHV
OHV FLYLOLVDWLRQV $XMRXUG¶KXL OD UHFKHUFKH VFLHQWL¿TXH UHFRQQDvW OHV YHUWXV GHV
ressources végétales.
L’Ayurveda, une vision à part de la phytothérapie
/
$\XUYHGDDWRXWHIRLVXQHPDQLqUHVSpFL¿TXHG
DERUGHUODSK\WRWKpUDSLH
L’homme est un tout. Il naît avec un potentiel et puis il prend ses décisions : fumer ou
pas, choisir de boire de l’alcool, manger sainement, vivre en ville ou à la campagne…
Ces facteurs en feront un individu unique que l’Ayurveda prend en considération
pour élaborer des soins individuels.
En s’appuyant sur ces caractéristiques, l’Ayurveda détermine un dosha (voir quiz
page 62). Connaissant son dosha, chacun peut alors puiser dans la pharmacopée
indienne les plantes qui conviendront à son métabolisme et à son mode de vie.
Les indications ayurvediques
L’Ayurveda reconnait à chaque plante un impact sur chaque dosha. Une fois qu’un
individu s’est « trouvé », il peut donc puiser des orientations dans les indications
ayurvediques. Comme l’objectif ultime de l’Ayurveda est de parvenir à l’équilibre, les
indications ayurvediques sont précieuses.
Admettons qu’à l’issue du quiz, un individu soit de type Pitta, mais qu’à quelques
réponses près, il aurait pu être Kapha, il devra donc privilégier des plantes qui
apaisent Pitta et, dans une moindre mesure, Kapha.
Liv : Initiation à l’Ayurveda
Livre
L’
est de rééquilibrer les doshas qui nous constituent.
L’important
((Voir
(V
o page 61)
7
Carnet de voyage
Regardez les yeux de ce charmant bébé... Il est de coutume en Inde de maquiller les nouveaux-nés.
Promenade instructive dans une forêt indienne en compagnie d’un médecin ayurvédique.
Elles sont libres, n’appartiennent à personne
et il y a toujours une bonne âme pour les
rendre plus belles encore en les décorant de
ÀHXUVpWRIIHVHWDXWUHVRUQHPHQWV
En visite chez des
cultivateurs de plantes médicinales qui
nous expriment leurs
GLI¿FXOWpVHWOHXUV
craintes pour les
récoltes à venir.
8
Carnet de voyage
Cette femme a l’air de penser que Marie-Charlotte pourrait être une bonne agricultrice...
...alors en avant pour une première leçon !
Ces charmantes femmes sont ravies d’être prises en
photo en notre compagnie. J’ai l’impression qu’elles
nous trouvent un peu bizarres et ça les amuse.
/HWULGX6KDWDYDULHVWXQHDFWLYLWpGXUDQWODTXHOOHRQSDUOHEHDXFRXSHQWUH¿OOHV
9
Les 3 Doshas (ou énergies vitales)
Vata, Pitta et Kapha sont les 3 doshas (ou énergies
vitales). Chaque dosha est la combinaison de deux
des « 5 Grands Eléments » dont l’un est prédominant.
Vata = Air (prédominant) + Ether (ou espace)
Pitta = Feu (prédominant) + Eau
Kapha = Eau (prédominant) + Terre
Les 3 doshas sont responsables de tous les
processus physiologiques et psychologiques de notre
corps et de notre esprit. En réalité les 3 doshas ne
sont pas des énergies séparées, mais différents
DVSHFWV G¶XQH PrPH pQHUJLH ,OV VH PRGL¿HQW
constamment et sont en équilibre permanent les uns
par rapport aux autres.
Un déséquilibre des doshas est la cause de troubles
physiques et psychologiques. Le thérapeute
Ayurvedique cherche alors à rééquilibrer les doshas.
Il évoque la réduction, l'apaisement, le renforcement
ou encore l’aggravation de tel ou tel dosha.
Air
Ether
(espace)
Feu
Eau
Eau
Terre
Les “5 Grands Eléments” et leurs qualités fondamentales
Selon l’Ayurveda, toute chose
est composée de «5 Grands
Éléments» : l’Ether (ou espace), l’Air,
le Feu, l’Eau et la Terre. Chacun de
ces 5 éléments est présent dans
des proportions plus ou moins
importantes et comprend un éventail
de qualités qui se manifestent d’une
manière plus ou moins évidente
chez chaque individu et selon les
situations. C’est cette variété de
qualités et de proportions qui permet
une extraordinaire diversité de vie.
Comme les «5 Grands Eléments»
sont constamment changeants et
interactifs, l'évolution de l’un d’eux
HQWUDLQH OD PRGL¿FDWLRQ GH WRXV OHV
autres.
Les « 5 éléments » et leurs qualités fondamentales
(WKHUHVSDFH
,Q¿QLHSHWLWHVVH
Air
Légèreté, Mobilité, Rugosité
Feu
Chaleur, Légèreté, Tranchant, Liquidité
Eau
Froideur, Liquidité, Tendresse,Douceur
Terre
Lourdeur, Solidité, Stabilité
10
Photo exclusive Ayur-Vana ®
Les plantes sont l’âme de la terre
pices
Retrouvez nos0 é
page 5
Les plantes sont considérées en Inde comme
l’âme de la terre. Selon l’Ayurveda nous
sommes constitués des mêmes éléments et
fonctionnons selon les mêmes principes que le
reste de l’univers. Un état de bien-être et une
santé satisfaisante dépendent de l’équilibre
harmonieux des 3 doshas dans l’ensemble
de notre organisme. Selon l’Ayurveda, il
existe plusieurs centaines de plantes utilisées
traditionnellement et qui rééquilibrent les
doshas face à différents soucis qui peuvent
nous perturber.
Epices, secret des légumes gourmands
En Inde, les épices servent de base à une cuisine
végétarienne aux saveurs exceptionnelles. Grâce à
ces condiments, le légume le plus simple révèle des
goûts surprenants, délicieux et toujours gourmands.
L’Ayurveda place l’alimentation au cœur d’une bonne
santé et les épices présentent trois atouts majeurs :
elles relèvent le goût des légumes, stimulent l’appétit
et facilitent la digestion. Entre délices et vertus, ces
condiments occupent donc une place essentielle en
Inde.
Toujours selon l’Ayurveda, les épices ont également
une action sur les trois doshas (énergies vitales) :
elles les apaisent ou les augmentent, ce qui permet
de rétablir l’équilibre d’un individu.
Un terme ayurvedique désigne la qualité du feu digestif, il s'agit de l'"agni", un élément-clé du bien-être
selon l'Ayurveda. Grâce aux épices, ce feu digestif
est parfaitement actif et il permet donc à l'organisme
d'assimiler les aliments.
L'Occident se laisse de plus en plus séduire par le
régime alimentaire sain, équilibré et tellement gourmand des légumes aux épices...
1
11
Programme
poids idéal
4 produits naturels pour un profond bien-être avec l’Ayurveda
L’important est avant tout de manger correctement et sans excès, c’est à dire de ne pas
absorber des aliments ou des boissons pour masquer un quelconque mal-être. Cette remarque
semble évidente, mais nombreux sont ceux qui adoptent ce type de comportement sans en
être pleinement conscients. Du point de vue ayurvedique, il n’y a pas de produits miraculeux
pour mincir, mais des plantes qui donnent légèreté et chaleur, ce qui aide à réduire la masse
pondérale en régularisant les trois phases du métabolisme décrites ci-dessous.
Phase
1
: La digestion est stimulée
par le TRIKATU qui se compose de
trois épices. Une mauvaise digestion se
traduit le plus souvent par une langue
chargée, un manque d’énergie après le
déjeuner ou le dîner, voire un assoupissement.
Ź Ingrédients pour 4 gélules :
Gingembre* (Zingiber Officinale) 332 mg,
Poivre Noir* (Piper nigrum) 332 mg,
Poivre Long* (Piper longum) 332 mg,
Gélule végétale (hypromellose).
* Produit issu de l’Agriculture Biologique certifié par Ecocert FR-BIO-01
Phase
2
: Le
TRIMADA se compose de deux
plantes bien connues en Ayurvéda : le Fenugrec
et le Gymnema sylvestris. Leur association
permet de réguler le métabolisme lipidique et
glucidique. L’acide linoléique conjugué (acide
gras essentiel appartenant à la famille des
Oméga 6) complète ce complexe. Il contribue à
maintenir une cholestérolémie normale.
Ź Ingrédients pour 3 gélules : Acide linoléique
conjugué 330 mg, Gymnema sylvestris* 330 mg,
Fenugrec* 330 mg, Gélule végétale (hypromellose), Émulsiant : stéarate de magnésium 21 mg,
Anti-agglomérant : Silice colloïdale [nano] 6 mg.
12
Programme poids idéal
Phase
3
Phase
4
le GUGGUL qui cible le
cholestérol complète cette cure. Il permettra
de maintenir une cholestérolémie ainsi qu'un
niveau de lipides (graisses) normaux.
: L’élimination doit être douce
et efficace. Le TRIPHALA est composé
de trois fruits qui assurent parfaitement
cette fonction. L’association des trois fruits
contribue à un meilleur transit.
Ź Ingrédients pour 4 gélules : Amalaki*
(Embilica officinalis) 532 mg, Bibhitaki*
(Terminalia belerica) 532 mg, Haritaki* (Terminalia chebula) 532 mg, Gélule végétale
(hypromellose).
:
Ingrédients pour 3 gélules : Guggul
(Commiphora mukul) 1500 mg titré à 2,5 %
GH *XJJXOVWpURQHV PJ *pOXOH YpJptale (hypromellose), Stéarate de magnésium 30 mg.
Ź
Cure complète
13 piluliers
Ź
Programme : Poids idéal avec l’ayurveda
TRIPHALA : 6 piluliers
TRIMADA : 3 piluliers
de 60 gélules végétales
TRIKATU : 1 pilulier
GUGGUL : 3 piluliers
1er jour
8e jour 15e jour
TRIMADA
GUGGUL
e jour
24e jour 30e jour
TRIPHALA
TRIKATU
2 gélules midi et soir durant 90 jours (6 piluliers)
2 midi et soir durant
15 jours (1 pilulier)
1 matin, midi et soir durant 60 jours
(3 piluliers)
1 matin, midi et soir durant 60 jours (3 piluliers)
13
90e jour
Minceur
GARCINIA
Une action minceur optimale
Notre Garcinia est un extrait titré à 60 % de HCA (acide
hydroxycitrique) : vous bénéficiez ainsi d’une qualité et d’une
efficacité exceptionnelles.
En effet, le HCA (acide hydroxycitrique) est une enzyme essentielle
qui bloque la biosynthèse des acides gras dans l’organisme et évite
à notre corps de transformer le sucre en graisses apparentes. Il est
également réputé pour diminuer les envies de grignotage.
Conseil d'utilisation : En dose d'attaque : 2 gélules matin,
midi et soir avant chacun des 3 repas principaux.
En entretien : 2 gélules 1 fois par jour.
Complément alimentaire
Ingrédients pour 6 gélules : 1800 mg de Garcinia Cambodgia,
Présentation : Pilulier de 60 gélules végétales
(10 jours d'utilisation).
Indication ayurvedique : Equilibre Vâta et est particulièrement
bénéfique pour Pitta.
TRIMADA
Favorise la régulation métabolique
Le Trimada se compose de deux plantes bien connues en Ayurvéda :
le Fenugrec et le Gymnema Sylvestris. Leur association permet dee
réguler le métabolisme lipidique et glucidique. L'acide linoléiquee
conjugué (acide gras essentiel appartenant à la famille dess
Omégas 6) complète ce complexe. Le Trimada contribue à maintenirr
une cholestérolémie normale.
Conseil d'utilisation : 1 gélule matin, midi et soir, avant le
repas.
Ingrédients pour 3 gélules : Acide linoléique conjugué 330 mg,
Gymnema sylvestris* 330 mg, Fenugrec* 330 mg, Gélule végétale (hypromellose), Émulsiant : stéarate de magnésium 21 mg,
Anti-agglomérant : Silice colloïdale [nano] 6 mg.
(20 jours d'utilisation)
Indication ayurvedique : Favorable pour les trois doshas,
apaise particulièrement Kâpha.
14
4
Minceur
COLEUS
Eliminez les petites rondeurs indésirables
Pour éliminer les petites rondeurs indésirables,
l’Ayurvéda possède sa solution éprouvée depuis des
millénaires : le Coleus.
Nous vous proposons cette plante indienne avec un
titrage à 10 % de forskoline, ce qui garantit une très
haute qualité dans chaque gélule.
La forskoline est la substance active du coleus. Elle
stimule les enzymes responsables de l’élimination
des graisses, évite leur fixation et élimine celles qui
pourraient quand même s’accumuler.
Conseil d'utilisation : En cure d'attaque,
3 gélules par jour. En entretien, une gélule par jour.
Ingrédients pour 1 gélule : Extrait de Coleus forskoli
300 mg dont 30 mg de Forskoline, Gélule végétale
(hypromellose).
Déconseillé aux personnes sous traitement thyroïdien
Indication ayurvedique : Apaise Pitta et Kapha
et équilibre Vata.
Extrait 10 %
de Forskoline
➢ Cure d'attaque :
perte de kilos
➢ En entretien :
maîtrise du poids
MINCEUR : voir aussi Jus de Triphala page 16
M
15
Poudre, gélules, extrait, jus :
TRIPHALA
A
Association
ayurvédique de trois baies
reconnues pour les effets positifs sur le
re
sy
système digestif
/H
/H7ULSKDODHVWG¶XQHHI¿FDFLWppWRQQDQWHO¶DVVRFLDWLRQ
de ces trois baies favorisera l’élimination en douceur.
/¶$
/¶$PDODNL(PEOLFDRI¿FLQDOLVHVWFRQQXSRXUIDYRULVHU
la bonne santé gastro-intestinale et permettre une
dig
digestion agréable.
L’H
L’Haritaki (Terminalia chebula) aidera à équilibrer et
ma
maintenir la régularité de votre élimination. Cette baie
es
est notamment reconnue en Inde pour garder le tube
dig
digestif exempt de parasites.
(Q
(Q¿QOH%LEKLWDNL7HUPLQDOLDEHOOHULFDHQIDYRULVDQWOD
dig
digestion et l’élimination viendra compléter l’action des
de
deux autres baies pour un bien-être général ressenti
rap
rapidement.
De
Dernier atout du Triphala, il ne provoque pas
d’a
d’accoutumance et peut être utilisé très régulièrement
sa
sans aucun danger.
En jus : favorise la perte de poids
Pa son action ciblée, ce complexe de trois fruits
Par
(B
(Bibhitaki, Haritaki, Amalaki) contribue à l’élimination et
notamment celle des lipides, ce qui permet de perdre
no
du poids.
Conseil d'utilisation : 2 bouchons (20 ml) le
ma
matin, dans un grand verre d’eau ou de jus de
fru
fruits.
Co
Ingrédients : Eau, Triphala* (Amalaki*, Bibhitaki*
et Haritaki*) Glycérine, Acide citrique.
En jus
Présentation : Flacon de 500 ml
Indication ayurvedique : Chacune des trois baies
qui composent le Triphala régule l’énergie de l’un des
trois doshas : Amalaki pour Pitta, Haritaki pour Vâta,
Bibhitaki pour Kâpha.
16
Triphala, nos 4 solutions
En gélules
formule classique
Conseils d'utilisation :
2 gélules midi et soir avant
chaque repas.
Ingrédients pour
4 gélules : Amalaki* 532 mg,
Bibhitaki* 532 mg, Haritaki*
532 mg, Gélule végétale
(hypromellose).
Présentation : Pilulier de
60 gélules végétales
(15 jours d'utilisation) ou
pilulier de 120 gélules
végétales (30 jours
d'utilisation).
En poudre
formule classique
1/2 cuillerée à café dans un
peu d’eau le matin, dans du
thé ou un jus de fruits. Pour
une première utilisation
nous vous conseillons de
prendre des gélules.
Ingrédients pour
1/2 cuillerée à café :
Amalaki* 666 mg, Bibhitaki*
666 mg, Haritaki* 666 mg.
Présentation : Flacon de
60 g de poudre.
17
En gélules
formule titrée à
45 % de tannins
2 gélules midi et soir avant
chaque repas.
Ingrédients pour
4 gélules : Extrait de
Triphala (Amalaki*,
Bibhitaki*, Haritaki*)
1596 mg titré à 45%,
Gélule végétale
(hypromellose).
Présentation : Pilulier de
60 gélules végétales
Transit intestinal
BILVA
Petit fruit aux multiples vertus
Besoin fréquent d'aller à la selle ? Maux de ventre ? Tiraillements
intestinaux ? La pharmacopée indienne dispose d'une solution
naturelle et efficace : le bilva.
En effet, depuis la nuit des temps, les Indiens préconisent ce
fruit pour couper court aux perturbations gastriques. Soulagé,
apaisé, l'intestin retrouve ainsi ses fonctions normales pour le
plus grand bien-être de l'organisme.
Conseil d'utilisation : 2 gélules matin, midi et soir.
Ingrédients pour 6 gélules : Extrait de Bilva* (Aegle
marmelos) 1800 mg, Gélule végétale (hypromellose).
Indication ayurvedique : Rééquilibre les 3 doshas,
particulièrement Kapha et Vata.
Bilva : voir aussi en poudre pour dessert page 54
B
18
Transit intestinal
JUS DE TAMARIN
Laxatif, confort digestif
Originaire d’Inde, le Tamarin est apprécié de ceux qui ont
des difficultés à aller à la selle. Ce fruit en forme de haricot
est en effet réputé pour son action laxative.
Naturellement riche en vitamines et minéraux, le Tamarin
permet de pallier les éléments essentiels qui sont éliminés
et de maintenir l’équilibre de l’organisme.
Conseil d'utilisation : 2 cuillères à soupe le matin.
Ingrédients : Extrait aqueux de Tamarin*, Glycérine,
Acide citrique.
(16 jours d'utilisation)
Indication ayurvedique
ique : Rééquilibre les 3 doshas.
19
TRIKATU
Facilite la digestion
Les 3 épices qui composent le Trikatu facilitent la digestion enn
activant le feu digestif.
L’activité digestive doit être intense pour qu’une bonnee
production d’énergie se réalise et évite ainsi les ballonnementss
après les repas.
Conseil d'utilisation : 2 gélules midi et soir au moment dess
repas.
Ingrédients pour 4 gélules : Gingembre* (Zingiber Officinale)
332 mg, Poivre Noir* (Piper nigrum) 332 mg, Poivre Long* (Piper longum) 332 mg, Gélule végétale (hypromellose).
Indication ayurvedique : Particulièrement recommandé
pour les personnes de type Kâpha.
Trikatu épices : la digestion en cuisine page 55
T
20
JUS D'ALOE VERA
Améliore la digestion
La richesse du jus d'aloe vera favorise la digestion des
es
aliments tout en préservant la flore intestinale.
e»
L'Ayurveda donne le nom de «Vitalité de la jeunesse»
on
à l'aloe vera. Particulièrement reconnu pour son action
cicatrisante, il est idéal en cas de remontées acides
es
après les repas, pour soulager les parois de l'oesophage.
e.
Conseil d'utilisation : 2 cuillerées à soupe par jour.r.
Ingrédients : Extrait aqueux d’Aloe vera*, Jus d’Aloee
vera concentré*, Stabilisant : glycérine, Acidifiant :
acide citrique, Eau.
Informations nutritionnelles pour 30 ml : Aloe vera 30 g.
Indication ayurvedique : Equilibre les 3 doshas.
Déconseillé en usage prolongé aux femmes enceintes et
allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans.
FENUGREC
Stimule l'appétit, favorise la digestion
Le Fenugrec est réputé depuis la nuit des temps pour ouvrir
l’appétit tout en maîtrisant activement les taux de sucre dans
le sang et dans une moindre mesure le cholestérol.
Son action globale sur le métabolisme en fait également l’allié
d’un régime alimentaire «restructurant».
Conseil d'utilisation : 6 gélules par jour avant les repas.
Ingrédients pour 6 gélules : Fenugrec* 3 g, gélule végétale
(hypromellose).
Indication ayurvedique : Calme Vâta et Kâpha et peut
augmenter Pitta.
21
GYMNEMA SYLVESTRIS
Diminue l’envie d’aliments sucrés
Lorsque l’on mâchonne des feuilles de Gymnema Sylvestre,
ylvestre
e,
pendan
nt
la langue est incapable de ressentir la saveur douce pendant
cettte
environ une heure. Cet effet est à l’origine du nom Hindi de cette
médecin
ns
plante, gurmar, qui signifie «destructeur du sucré». Les médecins
ait l’effet
l’effe
et
ayurvediques en ont conclu que si cette plante neutralisait
ique sur
su
ur
du sucre sur la langue, elle pourrait avoir un effet identique
l’organisme.
Conseil d'utilisation : 2 gélules ½ heure avant chaque repas.
Ingrédients pour 6 gélules : *\PQHPDV\OYHVWULVPJ
Gélule végétale (hypromellose), Anti-agglomérant : Silice
colloïdale [nano].
Indication ayurvedique : Il apaise Kâpha et est neutre pour
Pitta et Vâta.
22
NEEM
Aide à contrôler le glucose
La feuille de Neem est traditionnellement utilisée pour
son action sur la glycémie. En effet, selon l’Âyurvéda,
ce produit naturel participe efficacement au contrôle du
glucose dans le sang.
Le Neem est un arbre vénéré et utilisé depuis des
millénaires par les Indiens qui lui attribuent mille et une
vertus. Puissant détoxiquant, il permet de drainer toutes
les toxines pour un organisme plus sain.
Conseil d'utilisation : 1 gélule 3 fois par jour au
moment des repas.
Ingrédients pour 3 gélules : Feuilles de Neem*
séchées (Azadirachta indica) 900 mg, Gélule végétale
(hypromellose).
(20 jours d'utilisation) ou pilulier de 120 gélules végétales
Indication ayurvedique : Rééquilibre les personnes
du type Kâpha et Pitta mais peut augmenter Vâta.
23
Rencontre avec une paysanne d’une bonne humeur communicative et d’une énergie surprenante. Elle nous a longuement parlé de ces petits arbres dont on tire cette fameuse résine
nommée “Guggul”.
24
GUGGUL
Cible le cholestérol
(I¿FDFHOH*XJJXOHVWXQHUpIpUHQFHSRXUFLEOHUOHFKRlestérol. Il permet de maintenir des taux normaux de lipides sériques dans le sang.
Dans les textes originaux de l’Ayurvéda, qui datent de
plus de 4500 ans, on le recommandait déjà pour aider à
nettoyer les intestins, le sang et les tissus.
Le cholestérol, qu’est-ce que c’est ?
Le terme de cholestérol désigne une molécule unique
très utile pour l’organisme. Il permet de maintenir notre
température corporelle et d’effectuer la synthèse des
neurotransmetteurs, entre autres fonctions essentielles !
Pourtant trop de cholestérol augmente le risque de maladies cardio-vasculaires.
Le « bon » et le « mauvais » cholestérol
On parle souvent de « bon » (HDL) et « mauvais » (LDL)
cholestérol. En réalité ce sont tous les 2 des « transporteurs » du cholestérol dans le sang. Le LDL étant chargé
d’apporter le cholestérol sur les parois des artères, il tient
le rôle du « mauvais », à contrario, le « bon » HDL emmène le cholestérol vers le foie pour être dégradé. En fait
les deux ont une fonction nécessaire pour notre corps.
Le risque pour la santé intervient quand le LDL stocke
trop de cholestérol dans les artères, au risque de les obstruer et de provoquer une maladie cardio-vasculaire.
Conseil d'utilisation : 2 à 3 gélules par jour aux
repas.
Ingrédients pour 3 gélules : Guggul (Commiphora
mukul) titré à 2,5 % de guggulstérones 1500 mg,
Stéarate de magnésium 30 mg, Gélule végétale
(hypromellose).
Indication ayurvedique : Particulièrement efficace
pour stabiliser les déséquilibres de Vâta et Kâpha
sans irriter Pitta.
25
Titré à 2,5 % de Guggulstérones
BOSWELLIA
La souplesse de vos articulations
Utilisé par l’Ayurvéda depuis la nuit des
temps pour apaiser les gênes articulaires, le
Boswellia a dépassé les frontières de l’Inde.
En effet, cet arbre résineux est aujourd’hui
réputé en Occident pour participer à
soulager les douleurs articulaires ou les
sensations de raideur : il apporte donc une
plus grande mobilité et davantage de force.
C’est sa richesse en acides boswelliques, sa
substance active, qui lui confère ses vertus.
Indication ayurvedique : Apaise
considérablement Pitta et peut aussi réduire
Kâpha. En doses élevées, il augmente
légèrement Vâta.
le produit Bio et l’extrait titré ?
L’un est bio et l’autre pas. Il faut savoir
que pour le produit bio, l’extraction est
faite à l’eau, ce qui ne permet pas une
concentration des principes actifs aussi importante qu’avec de l’alcool. C’est
pourquoi l’un est un extrait à 65 %
d’acides boswelliques et l’autre à 30 %.
Toutefois, pour compenser, nous mettons
deux fois plus d’extrait dans le produit
bio. C’est donc à vous de choisir, mais
soyez assurés que la qualité de ces deux
produits est garantie par Ayur-vana.
26
◀
→
Quelle est la différence entre
Nos deux Boswellia
Choisissez entre
une extraction fortement titrée ou un produit bio extrait à l'eau
◀
➢
Boswellia extrait titré à 65 % d’acides boswelliques
Conseil d'utilisation :
3 gélules par jour, une par repas.
Ingrédients pour 3 gélules : Boswellia serrata 450 mg titré à 65% d’acides
boswelliques 292,5 mg, Maltodextrine
300 mg, Gélule végétale (hypromellose).
Présentation :
Pilulier de 60 gélules végétales
(20 jours d'utilisation) ou pilulier
de 120 gélules végétales (40 jours
d'utilisation).
➢
Boswellia BIO extrait titré à 30 % d’acides boswelliques
3 gélules par jour, une par repas.
Ingrédients pour 3 gélules : Boswellia serrata* 900 mg titré à
G¶DFLGHVERVZHOOLTXHVPJGélule végétale (hypromellose),
Fibres d’acacia* 90 mg, Antiagglomérant : silice colloïdale [nano].
27
ARTI-VANA
89% de plantes, 11% de vitamines et minéraux :
un dosage précis pour une efficacité ciblée
Cette association d’extraits de plantes et de minéraux est étudiée
udiée
pour apaiser vos articulations !
Le Boswellia est reconnu pour favoriser la santé des os ett des
cuma
articulations. Le Neem vient soutenir ces actions. Le curcuma
soulagera les gênes musculaires et articulaires, pendant que
ue le
Bambou, source de silice, augmentera votre souplesse et votre
ant à
mobilité. La vitamine C, la manganèse et le cuivre sont quant
eux des nutriments nécessaires à votre bien-être.
Avec Arti-vana, retrouvez le plaisir de bouger !
Conseil d'utilisation : 2 gélules par jour, de préférence le matin.
Cure de 1 mois. Renouveler si nécessaire.
Ingrédients pour 3 gélules : Boswellia 300 mg dont 195 mg
ma*
d’Acides boswelliques, Gélule végétale (hypromellose), Curcuma*
200 mg, Bambou 160 mg dont Silice 120 mg, Guggul 100 mg dont
Guggulstérone 2.5 mg, Neem* 100 mg, Vit. C 80 mg (soit 100% des
$-5*OXFRQDWHGH0DQJDQqVHPJGRQW0DQJDQqVHPJ
VRLWGHV$-5*OXFRQDWHGH&XLYUHPJGRQW&XLYUH
1 mg (soit 100% des AJR**).
*Ingrédients issus de l’agriculture biologique
**Apports Journaliers Recommandés
Pour imiter certaines postures
indiennes, mieux vaut posséder
de bonnes articulations.
28
Antioxydants
AMALAKI
Extrait titré à 30% de tanins
Le fruit indien riche en tanins.
Aussi connu sous le nom d’Amla, l’Amalaki est un
arbre réputé pour sa longévité. Ses baies, utilisées
ici, sont considérées comme des fruits de la jeunesse
en Inde. Consommé depuis des centaines d’années
dans la tradition indienne, il intervient d’ailleurs
dans de nombreuses préparations, dont le célèbre
Chyawanprash ou « Elixir of life » (Elixir de vie), un
condiment sucré consommé par des millions d’Indiens.
Notre Amalaki Bio
Riche en tanins (30 %) qui sont des polyphénols, notre Amalaki garantit un produit de qualité. Le fruit est
sélectionné en Inde, puis importé en France où il est
analysé et conditionné. Il reçoit également le label AB
en France.
Conseil d'utilisation : 2 gélules avant chaque
repas, midi et soir.
Ingrédients pour 4 gélules : Amalaki* (Emblica
officinalis) 1600 mg dont 480 mg de Tanins, silice,
gélule végétale (hypromellose).
Présentation : Pilulier
Indication ayurvedique : Il
convient parfaitement aux trois
doshas et tout particulièrement
lorsqu’il y a un déséquilibre de
Pitta.
29
29
Antioxydants
HARIDRA (Curcuma longa)
Haridra est le nom sanscrit du Curcuma Longa. Vous pouvez le visualiser ci-dessus sous
forme de rhizome à gauche et sur pied à droite.
30
Antioxydants
HARIDRA (Curcuma longa)
Antioxydant naturel de l'Inde
L’Haridra, connu en Europe sous le nom de Curcuma Longa
ou Safran des Indes, est d’une formidable richesse en
curcumine, sa substance active.
Le rôle d'un antioxydant est de préserver l'organisme de la
destruction de ses cellules. Il favorise donc le bien-être face
au temps qui passe.
L'Haridra est également utilisé depuis très longtemps en
médecine ayurvédique comme anti-inflammatoire et donc
contre les douleurs articulaires.
Conseil d'utilisation : 1 gélule matin, midi et soir au
moment des repas.
Ingrédients pour 3 gélules : Haridra* (Curcuma
longa*) 900 mg, Gélule végétale (hypromellose).
Indication ayurvedique : Echauffant pour les trois
doshas, il rééquilibre Kâpha.
31 31
Nous voici dans un petit
temple aménagé tout spécialement pour le personnel
de l’entreprise qui produit
nos extraits de plantes. →
COMPLEXE MÉMOIRE
Concentration, mémorisation,
vivacité intellectuelle
Chacune des trois plantes (Brahmi, Centella asiatica,
Amalaki) présentes dans cette boisson, possède un
intérêt ciblé sur les facultés intellectuelles. Réunies
dans une préparation ayurvedique traditionnelle, elles
permettent une prise en charge complète et efficace de
la mémoire.
• Le Brahmi favorise la mémorisation.
• La Centella asiatica stimule la concentration, la
réflexion et la prise de décision.
• L’Amalaki est réputé pour préserver les cellules du
vieillissement.
Conseil d'utilisation : 2 cuillères à soupe le matin.
Une cure de 1 à 3 mois est recommandée selon les
besoins.
Ingrédients : Extrait aqueux de plantes* (50% de
Brahmi*, 25% de Centella asiatica*, 25% d’Amalaki*),
Glycérine, Acide citrique.
Informations nutritionnelles pour 30 ml :
Extrait de Brahmi* 1200 mg dont 240 mg de Bacosides, Extrait
de Centella asiatica* 600 mg dont 120 mg de Saponines, Extrait
d'Amalaki* 600 mg dont 180 mg de Tanins.
Brahmi, Centella asiatica,
Amalaki
32
BRAHMI (Bacopa Monnieri)
Augmentez votre capacité de mémorisation
Le Brahmi (Bacopa Monnieri) est considéré comme le stimulant de
la mémoire et des fonctions mentales. Selon l’Ayurveda, il diminue
le stress, l’anxiété et ralentit les effets du temps sur l'intellect.
Cette plante sacrée en Inde est recommandée pour accompagner
la méditation.
Notre Brahmi est utile à tous les âges :
• Calme les enfants.
• Stimule les capacités d'apprentissage pour l'étudiant.
• Ralentit les effets délétères du temps sur la mémoire.
Conseil d'utilisation : 2 à 3 gélules avant chaque repas midi
et soir.
Ingrédients pour 6 gélules : Brahmi* (Bacopa monnieri) 1800 mg
dont 360 mg de bacosides, fibres d’acacia* 300 mg, gélule végétale
(hypromellose).
Présentation : Pilulier de 60 gélules végétales (10 jours d'utilisation).
Titré à 20 %
de bacosides
Indication ayurvedique : Rééquilibre les trois doshas et se révèle
particulièrement efficace pour apaiser l’excitation du système nerveux
des Pitta.
CENTELLA ASIATICA
Stimule les capacités intellectuelles, la logique et le raisonnement
nement
La Centella asiatica est particulièrement utile en période
e
de stress RX G¶LQWHQVH UpÀH[LRQ VXUFURvW GH WUDYDLO GpFLVLRQV j
prendre…). En effet, son action apaisante permet de conserver toutess
er
ses facultés face aux situations compliquées, voire d’augmenter
la concentration quand cela est nécessaire. Lorsque vous aurezz
besoin de fournir un effort intellectuel, elle se révèlera revitalisante et
diminuera la sensation de lassitude. Enfin son action apaisante en faitit
un allié pour les problèmes de peau dûs au stress.
Conseil d'utilisation : 3 gélules par jour au dîner.
Ingrédients pour 3 gélules : Extrait de Centella asiatica* 1500 mg,
Présentation : Pilulier de 60 gélules végétales (20 jours d'utilisation)
n)
Indication ayurvedique : Rééquilibrante pour les trois doshas,
elle est particulièrement efficace pour apaiser l’excitation du
système nerveux des pitta.
33
2QVHFDOPHHQ¿QOH
calme, un grand calme
intérieur précurseur d’un
bien-être psychologique
pour favoriser une bonne
santé physique.
34
Sérénité
MUCUNA
Libérez vos énergies positives, réveillez votre joie de vivre et diminuez les effets
du stress
Le Mucuna est une source naturelle de L-dopa, précurseur de la dopamine, un neurotransmetteur
essentiel à l'équilibre de chacun.
Grâce à cette substance active, le Mucuna réveille la joie de vivre et permet de diminuer les effets
du stress. Les messages de bien-être envoyés au cerveau par le Mucuna stimulent globalement
tout l'organisme, apaisent les raideurs articulaires et relaxent les muscles.
3 actions complémentaires :
• Réveille la bonne humeur et libère vos énergies positives.
• Favorise un bon équilibre nerveux.
• Limite les tremblements chez les seniors.
Apaise aussi les raideurs
articulaires et musculaires
En dose d'attaque, 2 gélules matin, midi et soir.
En entretien, 3 gélules chaque matin.
Ingrédients pour 6 gélules : Mucuna Pruriens* 1800 mg, Gélule végétale (hypromellose).
Présentation : Pilulier de 60 gélules végétales (10 jours d'utilisation)
ou pilulier de 120 gélules végétales (20 jours d'utilisation).
Indication ayurvedique : Stimule les 3 doshas.
35
Défenses naturelles
ANDROGRAPHIS (Echinacée d’Inde)
Bouclier naturel de l'organisme
Plante amère utilisée depuis des milliers d’années en Inde,
de,
se
l’Andrographis se révèle efficace en période de froid, de baisse
ble
de forme ou d’épreuves physiques ou intellectuelles. Véritable
ébouclier naturel, cette plante est réputée pour stimuler les détrifenses naturelles, renforcer le système immunitaire et contribuer à un meilleur confort respiratoire.
me
Selon l’Ayurveda, l’Andrographis aide à protéger l’organisme
par anticipation, à l’approche des saisons froides ou en cas de
baisse de forme, mais aussi à apaiser la toux et les maux de
gorge.
Conseil d'utilisation : En dose d’attaque, 2 gélules matin,
n,
midi et soir. En entretien, 2 gélules chaque matin.
Ingrédients pour 6 gélules : Andrographis paniculata*
).
(Echinacée d’Inde) 1800 mg, Gélule végétale (hypromellose).
Indication ayurvedique : Apaise Pitta et Kapha mais peut
augmenter Vata.
36
TULSI
(Basilic Sacré)
Pour une respiration apaisée
Utilisé selon la tradition ayurvédique pour dépolluer le corps
co
orps
d
et l’esprit, le Tulsi est un arbuste précieux en Inde, d’où
miilles
son autre nom de Basilic sacré. Une majorité de familles
indiennes possède d’ailleurs un Tulsi dans la cour dee leur
maison.
p
Grâce à son action détoxicante, le Tulsi est réputé pour
dégager les voies respiratoires.
Conseil d'utilisation : 2 gélules midi et soir, pendant
an
nt
le repas.
Ingrédients pour 4 gélules : Tulsi* (Ocimum Sanctum)
m))
1100 mg, Gélule végétale (hypromellose).
Indication ayurvedique : Calme Vâta et Pitta et exerce
rce
un effet rééquilibrant sur Kapha.
Tulsi : voir aussi les infusions page 56
En Inde, dans les petits jardins qui
entourent les maisons, quelques
branches de Tulsi sont plantées
pour protéger ceux qui vivent là.
37
Aphrodisiaques
TRIBULUS
Favorise le désir et les capacités sexuelles
Notre Tribulus est un extrait titré à 20 % en protodioscines
pour une efficacité optimale. Cette substance stimule les
organes sexuels en participant à la libération d’oxyde nitrique
dans les tissus érectiles. Les capacités sexuelles sont ainsi
augmentées pour une libido pleine de vitalité !
Toujours grâce aux protodioscines, le Tribulus favorise
également la production de testostérone, les sportifs en ont
donc fait un allié de choix.
Utilisé en Inde depuis la nuit des temps, le Tribulus complète
enfin son action sur l'organisme par une stimulation des
envies, un réveil des désirs.
En dose d’attaque: 2 gélules matin, midi et soir avant
chaque repas.
En entretien : 2 gélules par jour.
Ingrédients pour 2 gélules : Extrait de fruits cuits de
Tribulus Terrestris 600 mg dont 120 mg de protodioscines,
Gélule végétale (Hypromellose).
(10 à 30 jours d'utilisation).
Indication ayurvedique : Calme Vâta et Pitta et exerce
un effet rééquilibrant sur Kapha.
38
Extrait titré à
20 % en protodioscines
SHATAVARI
Ménopause, cycle serein, aphrodisiaque
L’Âyurvéda considère le Shatavari comme particulièrement
HI¿FDFHSRXUO¶DSSDUHLOJpQLWDOGHODIHPPH
Si le Shatavari est un soutien pour les symptômes prémenstruels,
il aide également chacune à vivre ses cycles sereinement. Très
utile au moment de la ménopause, il est rafraichissant, apaise
les bouffées de chaleur et régule les humeurs. Dans l’intimité,
O¶DFWLRQQDWXUHOOHPHQWOXEUL¿DQWHGHODSODQWHHVWSDUWLFXOLqUHPHQW
XL
DSSUpFLpH 3RXU OD SHWLWH KLVWRLUH 6KDWDYDUL VLJQL¿H ©FHOOH TXL
possède 100 maris» en Sanscrit (langue de l’Inde ancienne).
Conseil d'utilisation : 2 gélules midi et soir avant le
repas.
Ingrédients pour 4 gélules : Shatavari* (Asparagus
racemosus) 1300 mg, Gélule végétale (hypromellose).
(15 jours d'utilisation) ou pilulier de 120 gélules végétales
Indication ayurvedique : Equilibrant pour Pitta
et Vâta. Pris en excès, il peut légèrement augmenter Kâpha..
ANDRAKA bio (Gingembre)
Tonique naturel
Plante indienne utilisée dans la médecine ayurvédique, l’Andraka est
réputée pour stimuler la libido des hommes et des femmes.En effet,
en Inde, Andraka est le nom sanscrit (langue de l’Inde ancienne)
du Zingiber Officinale, plus communément appelé Gingembre. Cette
racine, consommée comme épice ou pour ses vertus échauffantes
sur l’organisme, est réputée aphrodisiaque.
Conseil d'utilisation : 3 gélules par jour à prendre au moment
des repas (matin, midi, soir).
Ingrédients pour 3 gélules : Rhizome de gingembre* (zingiber
officinale) 900 mg, Gélule végétale (Hypromellose).
Indication ayurvedique : Les qualités réchauffantes de
l’Andraka sont bénéfiques pour Vâta et Kâpha.
39
339
99
BEAUTÉ-VANA
Préservez l'élasticité de votre peau
3ODQWHVFROODJqQHYLWDPLQH&
Tout ce que la nature propose de mieux pour préserver l’élasticité et la beauté de la peau est
associé dans Beauté-Vana.
Le Shatavari hydrate l’épiderme de l’intérieur pour apaiser les sensations de tiraillement.
Les vertus antioxydantes du Curcuma, de la Vitamine C et du Shatavari préservent la santé
des cellules pour limiter l’apparition des rides et ridules. Le Collagène marin est un nutriment
essentiel à l’élasticité de la peau et son action est renforcée par la silice extraite du Bambou.
Le Tulsi et le Triphala offrent quant à eux une action détoxifiante qui éclaire et rafraîchit le
teint.
Conseil d'utilisation : 2 gélules par jour,
de préférence le matin. Cure de 1 mois.
Ingrédients pour 2 gélules : Gélule végétale (hypromellose), Shatavari* 200 mg, Curcuma*
200 mg, Collagène marin (poissons, crustacés,
allergènes) 200 mg, Bambou 120 mg dont silice
90 mg, Tulsi* 100 mg, Triphala* 100 mg, Vitamine C 80 mg (soit 100 % des apports journaliers
recommandés).
* Ingrédient issu de l’agriculture
ure biologique
gique
Présentation :
Pilulier de 60 gélules végétales
gétales
(30 jours d
utilisation).
d'utilisation).
40
ƔSXUHVHW%LR
Ɣ6DQVFRQVHUYDWHXUV6DQVFRORUDQWV6DQVVROYDQWVFKLPLTXHV
Huiles de soins
Taches brunes ? Ongles cassants ? Cheveux fourchus ? Irritations cutanées
anées ?
HUILE DE RICIN
Nourrit et répare la peau
L’huile de ricin offre des vertus complètes pour le soin de la peau. D’une
ne
e,
part, elle apaise les infections par son action adoucissante et cicatrisante,
le
d’autre part elle nourrit l’épiderme pour le renforcer. Elle est enfin idéale
pour les cheveux et les ongles abimés qu’elle renforce et régénère.
100% huile de Ricin*.
Rougeurs apparentes ? Éclatement de veinules ? Boutons
Rouge
t
?
HUILE DE CALOPHYLLE
Stimule la microcirculation des peaux à problèmes
Stim
La Ca
Calophylle est un allié de choix pour les peaux qui souffrent de petits
éclate
éclatements des vaisseaux, de sécheresse ou d’infections cutanées.
Cette huile est idéale contre les imperfections, pour un résultat visible.
100
100% huile de Calophylle*.
Infection cutanée ? Parasites ?
HUILE DE NEEM
Une action purifiante et antibactérienne.
Le Neem, reconnu pour ses vertus anti-parasitaires (poux), antiibactériennes et purificatrices s’utilise en cas d’irritation ou de lésionn
légère de l’épiderme généralement due à un parasite.
Dans cette huile, les actions nourrissante et purifiante du Neem s’associent
nt
pour un apaisement immédiat.
100% huile de Neem*.
* Cosmétique Ecologique et Biologique certifié par ECOCERT Greenlife selon le
référentiel ECOCERT disponible sur http://cosmetiques.ecocert.com
Non testé sur les animaux
41
Soins du visage
CRÈME VISAGE AU TRIPHALA
Tonifie et hydrate la peau pour un teint éclatant tout au long de l'année
Les trois baies qui composent le Triphala exercent une action complémentaire sur
l’épiderme. Astringent, émollient et antibactérien, l’Haritaki purifie en profondeur la peau, le
Bibhitaki tonifie et régénère les cellules, enfin l’Amalaki a une action antioxydante et antiâge qui préserve la jeunesse.
Pour compléter l'efficacité du Triphala, cette crème contient également de l'Hamamélis et
de l'huile de Calophylle qui jouent un rôle tonifiant sur la microcirculation des vaisseaux
superficiels de l'épiderme. L'huile d'Onagre, le beurre de Karité, l'huile de noyau d'Abricot
et un extrait de Camomille romaine mêlent leurs bienfaits pour adoucir et nourrir la peau.
Pour tous les types de peaux
Conseil d'utilisation : Appliquer le matin sur le
visage et le cou.
Principaux actifs : Huile de noyau d’abricot*,
Triphala* (Haritaki, Bibhitaki, Amalaki), Macérât huileux
de calendula, Cire d’abeille, Beurre de karité*, Eau
de camomille romaine*, Huile de calophyllum, Huile
d’onagre*, Huiles Essentielles de citron*, orange*
douce, mandarine verte*, Gel d’aloe vera*.
98% du total des ingrédients sont d’origine naturelle.
Présentation : 7XEHGHPO
Indication ayurvedique :
Chacune des trois plantes
régule l’énergie de l’un des
trois doshas : Amalaki pour
Pitta, Haritaki pour Vâta,
Bibhitaki pour Kâpha.
NOS VÉGÉTAUX SONT B
BIO,
NOS COSMÉTIQUES
NE SONT PAS TESTÉS
SUR LES ANIMAUX
42
Soins du visage
GOMMAGE VISAGE AU TRIPHALA
Un nettoyage doux et en profondeur
Réveillez l’éclat de votre peau avec ce soin doux et efficace. Les trois baies qui composent
le Triphala sont réputées pour leurs actions tonifiante et régénérante. Les petits grains qui
contribuent à éliminer les peaux mortes et les impuretés sont extraites du noyau de Litchi.
Bien connu pour son extrême douceur, le fruit du litchi est riche en enzymes protéolytiques ;
il agit avec délicatesse pour nettoyer la peau sans l'irriter.
L’eau florale d’Hamamélis et l’huile de fleur de Lotus ont une action tonifiante sur la
microcirculation des vaisseaux superficiels de l’épiderme tout en hydratant la peau. L’huile
essentielle de Cannelle apporte un parfum épicé et oriental à ce soin.
Conseil d'utilisation : Appliquer le gommage
sur une peau humide, en mouvements circulaires et
sans frotter. Rincer à l'eau claire.
Principaux actifs : Eau florale d'hamamélis*,
Triphala* (Haritaki, Bibhitaki, Amalaki), Graines de
Litchi, Huile de fleurs de lotus sacré, Huile essentielle
de Cannelle.
grédients sont d’origine naturelle.
98% du total des ingrédients
7
7XEH
GH PO
BIO,
NOS COSMÉTIQUES
NE SONT PAS TESTÉS
S
SUR LES ANIMAUX
443
43
3
CRÈME DE NUIT AU TULSI
Détoxifie la peau pour un teint lumineux au réveil
Pendant la nuit, la peau est moins soumise aux agressions extérieures que la journée, c’est
l’occasion de la ressourcer avec la crème de nuit. Le Tulsi, plante sacrée en Inde, est utilisée
pour détoxifier, nourrir et régénérer les cellules. Réputé pour son action antiseptique, il
assainit l’épiderme et redonne un teint éclatant au visage.
Cette crème contient également de l'aloe vera qui, grâce à ses propriétés hydratantes, apaise
instantanément l’épiderme et dépose un voile protecteur sur le visage. Quant à l’eau florale
d’hamamélis, elle tonifie la microcirculation pour contribuer à éliminer les ridules, action
renforcée par l’eau florale de calendula, réputée pour stimuler l’élasticité de la peau.
Le beurre de karité et l’huile de Carthame hydratent la peau pour un aspect repulpé au réveil.
Conseil d'utilisation : Appliquer la crème de
nuit au Tulsi chaque soir sur le visage et le cou.
Principaux actifs : Eau florale d'hamamélis*,
Eau florale de calendula*, Beurre de karité*,
Tulsi*, Huile de graines de carthame*, Aloe
vera*.
ients
99% du total des ingrédients
sont d’origine naturelle.
GHPO
BIO,
NOS COSMÉTIQUES
NE SONT PAS TESTÉS
SUR LES ANIMAUX
44
Soins du corps
GEL D'ALOE VERA AU SHATAVARI
Soin nourrissant et protecteur pour le corps
Complice reconnu des femmes, le Shatavari est une plante aux vertus remarquables pour la
peau.
Concentré d’actifs naturels, ce gel allie le Shatavari à l’eau florale d’hamamélis, purifiante et
tonifiante. L’eau florale de rose, quant à elle, adoucit les peaux sèches et sensibles et purifie
les peaux grasses.
Le gel d'Aloe Vera renforce l'hydratation pour une peau fraîche et hydratée. Les huiles
essentielles d'Orange douce et de Mandarine verte apportent une subtile touche de parfum
fruité à ce soin.
Conseil d'utilisation : Appliquer ce gel hydratant
tous les jours pour un soin optimal.
Principaux actifs : Eau florale d’hamamélis*, Eau
florale de rose de Damas*, Extrait de Shatavari*, Gel
d‘aloé véra*, Huiles essentielles de Mandarine verte*
et d’Orange douce.
98% du total
otal des ingrédients sont d’origine naturelle.
Présentation
ntation : 7XEHGHPO
référentiel ECOCERT
CERT disponible sur http://cosmetiques.ecocert.com
Non testé sur les
es animaux
445
45
55
BIO,
NOS COSMÉTIQUES
NE SONT PAS TESTÉS
SUR LES ANIMAUX
Crème mains
CRÈME MAINS AU SHATAVARI
Le soin, l’hydratation, la protection
Offrez à la peau de vos mains la protection qu’elle mérite. Plus exposée que le reste du corps
aux agressions extérieures, elle s’assèche et s’abime très vite. Pour l’hydrater, ce soin à base
de Shatavari associe les huiles de sésame et de jojoba. Nourries et protégées, vos mains se
couvrent d’un voile parfumé non gras, relevé des fragrances fraîches et naturelles du thé vert
et des huiles essentielles de Cajeput et de Menthe crépue.
Conseil d'utilisation : S’utilise à tout moment de la journée, aussi souvent que nécessaire.
Pénètre rapidement sans laisser de film gras.
Principaux actifs : Hamamélis*, Cire d’abeille, Huiles de Sésame*, de Jojoba* et d'olive*,
Extrait de Shatavari*, Huiles essentielles de Cajeput et de Menthe crépue.
98.7% du total des ingrédients sont d’origine naturelle.
BIO,
NOS COSMÉTIQUES
NE SONT PAS TESTÉS
SUR LES ANIMAUX
46
Crème pieds
CRÈME PIEDS AU NEEM
Nourrit et assainit votre peau
Trop souvent malmenés, nos pieds s’échauffent, gonflent et la peau asséchée tiraille. Les
feuilles de Neem reconnues pour leurs propriétés purifiantes et antibactériennes permettent
d’assainir l’épiderme en profondeur. Elles sont associées à l’eau florale d’Hamamélis, le Beurre
de cacao et l’Aloe vera pour permettre une hydratation, une réparation et un apaisement de
la peau épaisse et abîmée de cette zone. L’argile verte absorbe l’excès de transpiration pour
un bien-être durable. Les huiles essentielles de Cajeput et de Menthe poivrée apportent la
touche de fraîcheur qui parfait le soin.
Conseil d'utilisation : Appliquer le soir ou le matin sur des pieds propres et secs. Masser
jusqu'à pénétration totale de la crème.
Principaux actifs : Neem*, Beurre de cacao*, Argile verte, Aloe vera*, Huiles essentielles de
Cajeput et de Menthe poivrée*.
98.7% du total des ingrédients sont d’origine naturelle.
BIO,
NOS COSMÉTIQUES
NE SONT PAS TESTÉS
SUR LES ANIMAUX
* Cosmétique Ecologique et Biologique certifié par ECOCERT Greenlife
enlife selon le
47
447
747
47
Soins du corps
Etes-vous Pitta, Kapha, Vata ? Voyez pages 62 à 65.
Huiles de massage
PITTA
Elles apaisent le dosha dont elles portent le nom
et présentent de nombreuses autres vertus !
Antioxydante et nourrissante pour adoucir la peau
Si cette huile apaise particulièrement les Pitta, elle permet à toutes les peaux de retrouver
tonus, fermeté et surtout de préserver la jeunesse de la peau par son action antioxydante.
Les plantes rassemblées dans ce produit sont
réputées pour différents effets constatés :
l’huile de sésame régénère et assouplit le tissu
cutané, la Centella asiatica agit sur la circula-
tion sanguine et la cicatrisation, le Shatavari a
un effet adoucissant pour la peau, l’Aloe vera
hydrate et apaise et le Triphala présente la
meilleure synergie antioxydante grâce aux trois
baies qui le composent !
Principaux actifs : Huile de Sésame*, Centella asiatica*, Shatavari*, Aloe Vera*, Triphala*, Huile essentielle d'arbre à thé*.
KAPHA
Stimule la circulation sanguine, réduit l'aspect peau d'orange
Cette huile aux vertus apaisantes pour Kapha,
HVW G¶XQH JUDQGH HI¿FDFLWp SRXU UDIIHUPLU OD
peau.
Les bienfaits du massage associés aux plantes
qui composent cette huile sont particulièrement
HI¿FDFHV SRXU FRQWULEXHU j GLPLQXHU O¶DVSHFW
peau d’orange.
L'association de Centella, Curcuma, Fenugrec,
Gingembre et Poivre noir stimulera la circulation sanguine pour redonner à la peau tonus et
vitalité. Ces plantes macérées dans de l'huile
de Sésame adoucissante et hydratante sont
équilibrées par de l'huile essentielle de CanQHOOH TXL ODLVVH ÀRWWHU XQ DJUpDEOH SDUIXP VXU
la peau.
Principaux actifs : Huile de Sésame*, Fenugrec*, Gingembre*, Centella Asiatica*, Curcuma*, Poivre Noir*, Huile Essentielle de Cannelle*.
VATA
Calme l’esprit, détend les muscles et les articulations
Le mélange de plantes qui compose l’huile
Vata est particulièrement intéressant pour ce
dosha qu’elle apaise. La Centella, cicatrisante,
OH7XOVLGpWR[L¿DQWHWOH%RVZHOOLDDFWLIVXUOHV
articulations, ont été macérés dans les huiles
de sésame et de lin, adoucissantes et nourrissantes.
Cet ensemble de vertus et de parfums est
équilibré par des huiles essentielles d’Ylang<ODQJHWGH&ORXGHJLURÀH
Avec cette huile de massage, vous ressentez
un intense bien-être et votre peau est adoucie.
Principaux actifs : Huile de Sésame*, Huile
de Lin*, Boswellia serrata*, Centella asiatica*,
Tulsi*, Huiles Essentielles d’Ylang-Ylang* et de
*LURÀH
48
8
48
48
Soins du corps
BIO,
NOS COSMÉTIQUES
S
NE SONT PAS TESTÉS
ÉS
SUR LES ANIMAUX
Présentation :
Flacon de 100 ml.
49
4
9
Epices
KARI
Curry doux
Notre Kari est un mélange d’épices bio originaire d’Inde, plus connuu
en Occident sous le nom de Curry doux.
Il invite au voyage et s’utilise autant pour sa saveur aromatique quee
pour ses vertus, à la fois digestives et antioxydantes.
Cette sélection rigoureuse d’épices bio révèlera toute sa saveur danss
des plats garnis de légumes auxquels il apporte un plaisir gustatiff
tout particulier. Au fond d’une poêle ou d’un wok, laissez vos légumess
s’imprégner des épices et dégustez sans modération cette touchee
d’exotisme.
Ingrédients : Curcuma*, coriandre*, gingembre*, cannelle*,
fenugrec*, oignon*, poivre noir*, clous de girofle*, noix de muscade*.
Présentation : Flacon en verre. Mélange d'épices 45 g.
Indication ayurvedique : Convient aux trois doshas.
Recette végétarienne proposée par AYUR-VANA
Kari de lentilles et épinards
Temps de préparation : 25 mn - Pour 4 personnes
INGRÉDIENTS
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50
Epices
KARI MADRAS
Curry fort
Notre Kari Madras est une subtile association d’épices bio originaires
d’Inde, plus connue en Occident sous le nom de Curry fort.
Recette relevée qui saura pimenter vos petits plats, c'est une
sélection rigoureuse d’épices bio comme le piment ou le poivre noirr
mais aussi pleine d'exotisme avec sa coriandre, son curcuma, son
cumin et son fenugrec.
Pour apprécier toute la saveur du « Kari Madras », ajoutez-le à
vos légumes mijotés au fond d’une poêle ou d’un wok : il relèvera
leur goût et transformera les plats les plus simples en véritables
voyages culinaires.
Ingrédients : Coriandre*, curcuma*, piment de Cayenne*,
cumin*, fenugrec*, moutarde*, poivre noir*, ail*, fenouil*, sel fin.
Présentation : Flacon en verre.
Mélange d'épices 45 g.
Recette végétarienne proposée par
AYUR-VANA
Kari madras okra*
* sorte de petits courgettes.
Vous pouvez d'ailleurs remplacer directement les okras
par des courgettes pour cuisiner cette recette.
Ƈ/DYHUOHVRNUDVELHQOHVVpFKHUHWFRXSHUOHVH[WUpPLWpV
Ƈ/DYHUOHVWRPDWHVHWOHVFRXSHUHQGpV
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INGRÉDIENTS
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ƇFXLOOHUpHVjVRXSH
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LQGHFXLVVRQ
511
Epices
GARAM MASALA
Mélange chaud d'épices
Toute la chaleur de l’Inde authentique se retrouve dans notre « Garam
Masala », un savoureux mélange d’épices bio rigoureusement sélectionnées. Son léger goût fumé et son parfum audacieux sauront vous
surprendre. Les Indiens l’utilisent pour ses vertus digestives et stimulantes.
« *DUDP0DVDODªVHVDXSRXGUHVXUOHVSODWVHQ¿QGHFXLVVRQ4X¶LO
s’agisse de gratins à la sortie du four ou de légumes cuits à la vapeur, vous relèverez vos plats d’une touche exotique qui surprendra
vos papilles.
Ingrédients : Cardamome*, coriandre*, cumin*, poivre noir*,
cannelle*, girofle*, muscade*.
Présence de Gluten possible
AYUR-VANA
Chaussons aux lentilles corail
Recette végétarienne proposée par
parfumés au Garam masala
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ƇFXLOOHUpHjFDIp
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Pour la garniture
g
:
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ƇFXLOOHUpHjVRXSH
ƇWDVVHGHSHWLWV Ƈ'LYLVH]ODSkWHHQSDUWVTXHYRXVpWDOH]DXURXOHDXVXUOHSODQGH
G¶KXLOHGHWRXUQHVRO
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ING
GRÉ
ÉDIENTS
S
Pour la pâte
p
épicée
p
:
552
52
2
Epices
TANDOORI
Mélange du Nord
Le Tandoori est un classique de la cuisine indienne qui
ui se
o du
décline à l’infini selon les régions. Notre « Tandoori Bio
Nord» est un mélange doux et parfumé.
Particulièrement apprécié pour son goût léger, notre
Tandoori est aussi un bon stimulant.
Ajoutez-le à l’eau de cuisson du riz pour le parfumerr ou
mélangez-le à votre poêlée de petits légumes pourr les
aromatiser.
Ingrédients : Tomate*, coriandre*, cumin*, citron*, fenugrec*,
c*,
oux
oignon*, sel fin, macis*, ail*, curcuma*, gingembre*, piment doux
d'Espelette*, girofle*, cannelle*, laurier*.
Recette végétarienne proposée par AYUR-VANA
Biryani légumes
parfumés au Tandoori
PRÉPARATION
INGRÉDIENTS
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ƇFXLOOHUpHjFDIp
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DQJHUL]pSLFHV
SHQGDQWTXHOTXHVPLQXWHV
TXHVPLQXWHV
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XG
53
Epices
BILVA
Pour des desserts surprenants
Le Bilva, fruit indien gourmand, révèle une saveur délicate qui
ui
rappelle à la fois les agrumes et la cannelle. Son arôme naturel,,
légèrement sucré, parfumera tous vos desserts d’une inoubliablee
touche exotique.
Peu connu en Occident, le Bilva est pourtant une référence de laa
pharmacopée indienne, puisque son action sur le système digestiff
permet de couper court aux perturbations intestinales.
Notre Bilva garantit un fruit de qualité, sélectionné pour son goûtt
et sa richesse en substances actives. Rajoutez-le à la préparationn
de vos desserts et vos papilles s’envoleront instantanément surr
les routes d’Orient.
e
Idée recette : ajoutez une cuillère à café de Bilva dans votre
préparation de pâte à tarte ou à brioches.
Ingrédients : Poudre de fruit Bilva (Aegle marmelos)*.
Présentation : Flacon en verre - Poudre de fruits 50 g.
Indication ayurvedique : Rééquilibre les 3 doshas,
particulièrement Kapha et Vata.
TCHAI
Epices pour le thé
Ajoutez du « Tchai » d’Ayur-vana à votre thé habituel et laissezvous emporter en Inde, pays enchanteur d’où vient ce subtil
mélange d’épices.
Cette sélection transformera votre thé en une explosion de
saveurs. Vous apprécierez les vertus dynamisantes de cette
préparation.
Vous pouvez également composer votre propre partition
gustative : laissez infuser votre thé dans de l’eau frémissante, à
laquelle vous ajoutez du « Tchai », mais aussi du lait de soja, de
la vanille ou bien encore des écorces d’orange, en fonction de
vos goûts.
Ingrédients : Cardamome*, cannelle*, gingembre*, girofle*.
54
4
Epices
TRIKATU Bio
Trois piquants pour la digestion
Cette association de 2 poivres avec du gingembre est bien
èmes
connue de ceux qui utilisent l'Ayurvéda pour des problèmes
de digestion.
ration
Nous vous invitons aujourd'hui à tester cette préparation
ats et
traditionnelle dans votre cuisine pour relever vos plats
activer la digestion.
uche,
Le poivre long donne une tonalité exotique qui reste en bouche,
mbre
le poivre noir distille des notes piquantes et le gingembre
réchauffe l’ensemble et apporte sa saveur musquée.
Ingrédients : Poivre long*, Poivre noir*, Gingembre*.
Indication ayurvedique : Particulièrement recommandéé aux
Kapha.
PIPPALI
Poivres aux trois couleurs
Pippali rassemble toutes les subtilités des différents poivres
originaires d’Inde pour un mélange délicieusement relevé.
Utilisé pour stimuler les papilles autant que la digestion,
Pippali d’Ayur-vana est une sélection rigoureuse de poivres
bio qui se déguste à toutes les sauces. En fonction de vos
goûts, vous l’ajouterez en note subtile à chacun de vos plats,
quelle que soit leur cuisson. Il révèle la saveur individuelle de
chaque ingrédient de vos recettes.
Ingrédients : Poivre noir*, poivre blanc*, baie rose*.
Indication ayurvedique : Recommandé pour Vata et Kapha,
Pippali échauffe légèrement Pitta.
55
Infusions
INFUSION TULSI
Détoxication
Nous vous invitons au voyage avec cette infusion de Tulsi bio. Arbuste sacré en Inde, il est
une source de vertus qui transformera le plaisir de votre boisson chaude en véritable pause
bien-être.
Découvrez une saveur inimitable, à la fois forte et rafraîchissante, qui séduira votre palais.
Le Tulsi est réputé pour ses vertus détoxicantes. Il permet également de dégager les voies
respiratoires et d’apaiser les effets du stress.
Nous avons sélectionné le Tulsi proposé ici pour ses qualités gustatives et ses bienfaits sur
l’organisme.
Conseil d'utilisation : Laisser le sachet de plantes
infuser 5 à 8 minutes dans une eau bouillante pour révéler
toute la saveur et les propriétés du Tulsi.
Ingrédients : Feuilles de Tulsi (Ocimum Sanctum)*.
Présentation : Boîte de 25 sachets.
Indication ayurvedique : Apaise les trois doshas.
Sans arômes ajoutés
100 % plantes
5
56
INFUSION TULSI
& THÉ VERT
Minceur
Nous vous proposons une association de Tulsi et de Thé
vert, idéale pour accompagner un régime minceur. La
saveur de cette infusion vous emportera en Inde, dans un
jardin d’herbes aromatiques où se mêlent le parfum
doux-amer du Thé vert et celui légèrement sucré du Tulsi.
Le Tulsi (basilic sacré) est un arbuste vénéré en Inde. Il est consommé pour détoxiquer l’organisme.
Le Thé vert est réputé pour son action diurétique et pour accélérer
la combustion des graisses. Le Tulsi et le Thé vert proposés ici ont été
retenus pour leurs qualités gustatives et leurs bienfaits sur l'organisme.
Conseil d'utilisation : Laisser le sachet de plantes infuser 5 à 8 minutes dans
une eau bouillante.
Ingrédients : Feuilles de Tulsi* (Ocimum Sanctum), Feuilles de Thé vert*
(Camelia Sinensis).
F
57
100 % plantes
INFUSION TULSI
& GINGEMBRE
Détente & Bien-être
Pour votre bien-être, nous vous proposons une
association de Tulsi et de Gingembre bio. Dans cette
infusion gourmande, le goût légèrement sucré du Tulsi
se mêle harmonieusement à la saveur fruitée, un peu
piquante du gingembre.
Le Tulsi (basilic sacré) est un arbuste vénéré en Inde qui
apaise, détend, facilite la respiration. Le gingembre, quant à lui,
réveille la vitalité. Associés en infusion, ces deux végétaux révèlent
des vertus relaxantes exceptionnelles .
Le Tulsi et le gingembre proposés ici ont été retenus pour leurs qualités
gustatives et leurs bienfaits sur l’organisme.
Conseil d'utilisation : Laisser le sachet de plantes infuser 5 à 8 minutes dans une
eau bouillante.
Ingrédients : Feuilles de Tulsi (Ocimum Sanctum)*, Gingembre*.
100 % plantes
58
Infusions
INFUSION THÉ NOIR
& ÉPICES GOURMANDES
Cardamome, Cannelle, Gingembre, Clous de girofle
Pour la digestion
Nous vous proposons ici une association d’épices et de thé noir, un mélange traditionnel dégusté
pour stimuler la digestion. Dans ce voyage aromatique en Inde, le goût intense, légèrement fumé
du thé noir, sublime la saveur complexe des épices.
Le thé noir réveille la vitalité et stimule la digestion. Ces vertus sont renforcées par les épices
qui favorisent l’assimilation des aliments et contribuent à stimuler l’appétit. Vous apprécierez de
retrouver votre légèreté après les repas…
Nous recherchons et sélectionnons les meilleurs thés et plantes pour vous proposer cette
préparation exclusive d’Ayur-vana.
Conseil d'utilisation : Laisser le sachet de plantes infuser 5 à 8 minutes dans une eau
bouillante.
Ingrédients : Cardamome*, Cannelle*, Gingembre*, Clous de girofle*, feuilles de Thé
noir*.
Présentation : Boîte de 25 sachets
Indication ayurvedique : Equilibre les trois doshas.
59
5
9
100 % plantes
ƔGommes garanties SANS gélatine d’origine animale
Ɣ100% naturelles
GOMMES TULSI & CENTELLA ASIATICA
L’antistress ayurvédique qui tient dans la poche
Une bouffée de stress ? Aussitôt une gomme ! A tout
moment de la journée et dès que nécessaire.
Le Tulsi libère les voies respiratoires et la Centella
favorise l’apaisement et la concentration : autant d’atouts
sérénité révélés par l’Ayurvéda, que vous retrouvez dans
des gommes à la saveur inattendue.
Ingrédients : Gomme arabique*, Sucre roux*, Sirop
de glucose*, Arôme d'Ylang-Ylang, Tulsi* (Ocimum
sanctum), Centella asiatica*.
Présentation : Boîte de 45 g (45 gommes).
Peut contenir des traces d'oeufs, de fruits à coques et de blé.
GOMMES GINGEMBRE ET SHATAVARI
La dose de vitalité toujours à portée de main
Ces gommes mêlent les bienfaits de deux racines
médicinales indiennes pour stimuler votre énergie et vos
sens.
Ingrédients : Gomme arabique*, Sucre roux*, Sirop de
glucose*, Extrait de Shatavari* (Asparagus racemosus),
Arôme Gingembre, Extrait de Gingembre* (Zingiber
officinale).
GOMMES THÉ VERT & AMALAKI
Douceur et protection
L’association du Thé vert et de l’Amalaki (Amla) contribue
à préserver l’organisme du temps qui passe. En effet,
ces deux végétaux sont naturellement riches en tanins,
nutriments de la jeunesse.
Ces gommes gourmandes sont parfumées au jus de
Citron, pour son arôme naturel et ses vertus.
Ingrédients : Gomme arabique*, Sucre roux*, Sirop de
glucose*, Extrait de thé vert*, extrait d'Amalaki*, Jus de
citron concentré*, Arôme de Thé vert, H.E. citron.
6060
Lecture
LIVRE : INITIATION À L’AYURVEDA
Êtes-vous Vata, Pitta ou Kapha ?
Chacun d’entre nous est en équilibre instable et nous
évoluons à tout instant, selon notre âge, notre psychisme,
notre environnement, notre entourage ou notre situation
professionnelle. C'est cette approche qui nous est
proposée par l'Ayurveda pour mieux comprendre notre
état de santé.
Ce petit livre vous proposera les meilleures solutions pour
vous rééquilibrer moralement autant que physiquement.
Livre de 80 pages
(format 14,8 x 21 cm)
Rencontre au hasard d’un chemin avec une femme joyeuse et ses chevaux pleins d’entrain.
Allez savoir pourquoi, il me semble que je n’oublierai pas cet instant qui peut sembler banal
mais qui m’a rempli d’optimisme.
61
Le quiz ayurvedique
Les tableaux suivants vont vous permettre
GHGpWHUPLQHUWUqVVLPSOHPHQWYRWUHSUR¿O
Répondez honnêtement et spontanément
en mettant une croix en bas de la colonne
du dosha qui semble vous correspondre.
Comme il y a rarement un seul dosha qui
s’exprime en nous, vous pourrez trouver
qu’une deuxième réponse vous aurait convenue. Inscrivez alors, en plus de la croix
pour la première réponse, un cercle en bas
de la colonne pour la seconde réponse.
- Pages 62 à 65
ième nombre par l’importance indique le
dosha secondaire.
Si les deux nombres les plus élevés sont
proches ou égaux, ne comptabilisez alors
que le nombre de croix, cette réponse
étant celle que vous avez immédiatement
cochée. Vous aurez ainsi votre dosha
prédominant.
Ce test indique votre « carte d’identité »
ayurvedique actuelle. Elle vous permet
d’adapter vos activités, votre alimentation,
Nous sommes tous constitués des trois votre sommeil, votre énergie en fonction
GRVKDV ¬ OD ¿Q GX TXL] DGGLWLRQQH] OH de ce que vous êtes.
nombre total de croix et de cercles pour Il est important de noter que nous somFKDTXH FRORQQH VHXO OH QRPEUH ¿QDO mes en perpétuelle évolution et que par
compte. La colonne ayant le nombre le conséquent, notre identité ayurvedique
plus élevé (de croix et de cercles réunis) d'aujourd'hui n'est pas obligatoirement
indique votre dosha principal et le deux- celle passée ou à venir.
Vos apparence physique selon les doshas : Vata, Pitta, Kapha
VATA
PITTA
KAPHA
Très petit ou très
grand
Moyen
Grand et robuste
ou petit et trapu
/pJHUDYHFGLI¿cultés à prendre
du poids
Moyen, facilité à
prendre et perdre du
poids
/RXUGGLI¿FXOWpVj
perdre du poids
OSSATURE
Fine. Epaules et
hanches étroites
Moyenne
Large. Grosse
ossature
ARTICULATIONS
Proéminentes,
anguleuses
Bien proportionnées
Grosses. Bon
fonctionnement
MUSCULATURE
Fine et allongée
Proportionnée et
ferme
Importante, solide
TAILLE
POIDS
NB croix / cercles
6 62
62
Vos particularités physiologiques selon les doshas : Vata, Pitta, Kapha
VATA
PITTA
KAPHA
SUEUR
Rare
Abondante
Modérée mais
persistante
TEMPÉRATURE
Aime la chaleur
Recherche la
fraîcheur
N’aime pas le
froid
SOMMEIL
Léger, agité
Bon et court
Lourd, besoin
de beaucoup de
sommeil
SELLES
Irrégulières.
Constipation
Régulières. Sèches
Abondantes et
lourdes
ACTIVITÉ
Beaucoup de
choses en même
temps
Régulière
Désinvolte
ENDURANCE
Dépense
rapide jusqu’à
l’effondrement
Gère bien son
énergie
Grande
endurance
VIE SEXUELLE
Intense. Epuisement rapide
Forte. Désir et
action
Lente avec passion dans le
temps
ELOCUTION
Rapide
Tranchante, claire
Lente et hésitante
Photo exclusive Ayur-Vana ®
NB croix / cercles
63
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Vos particularités physionomiques selon les doshas : Vata, Pitta, Kapha
VATA
PITTA
KAPHA
PEAU
Fine et sèche
Claire, douce avec
des tâches de rousseur, des grains de
beauté
Epaisse, grasse
et pâle
CHEVEUX
Fins, foncés, crépus ou frisés
Fins, doux, blonds ou
roux
Abondants, épais,
brillants et bruns
VISAGE
Long, anguleux
avec un menton
marqué
Ovale avec un menton pointu
Large et rond
COU
Fin, très long ou
très court
Proportionné
Solide
NEZ
Petit, étroit, aquilin
Droit, pointu, moyen
Large, arrondi
YEUX-FORME
Petits, enfoncés
Moyens
Grands, sortants
YEUX-COULEUR
Marron foncé
Bleu ou gris, noisette
Bleu ou marron
clair
DENTS
Irrégulières
Taille moyenne.
Jaunâtres
Blanches.
Gencives solides
Petite
Moyenne
Large
Minces, serrées
Moyennes
Grosses, charnues
BOUCHE
LÈVRES
6464
Ph
P
hoto
o ex
e cl
cu
ussive
ivve Ay
A ur-V
r-Van
ana
a®
NB croix / cercles
Vos caractéristiques psychologiques selon les doshas : Vata, Pitta, Kapha
VATA
PITTA
KAPHA
PENSÉE
Légère, encombrée, sans passage à l’acte
Précise, logique,
mène ses projets au
bout
Lente, stable,
voire conservatrice
MÉMOIRE
Bonne à court
terme
Bonne, rapide
Bonne dans le
temps. Vaste
CROYANCES
Fluctuantes selon
l’instant
Fortes qui déterminent les actions
6ROLGHVGLI¿FLOHVj
changer
EMOTIONS
Anxieux, craintif,
inquiet
Jugements faciles,
présomptueux
Avide, très
possessif
TRAVAIL
Créatif, imaginatif
Intellectuel
Manuel et altruiste
Instable
Affairé et ambitieux
Stable et régulier
STYLE DE VIE
NB croix / cercles
VATA
PITTA
KAPHA
Total général
A la lecture des résultats, votre constitution est dominée par
VATA
PITTA
KAPHA
Air et éther (ou espace) :
léger, froid, sec, rugueux,
subtil, mobile, clair,
dispersant, inconstant,
astringent.
Sur le plan de l’individu,
ces tendances donnent :
créativité, enthousiasme,
liberté, générosité, joie,
vitalité.
Sur le plan organique,
Vâta est lié à la fonction
motrice, les battements
du cœur, l’inspiration et
l’expiration, la stimulation
des sucs digestifs.
Feu et eau : léger, chaud,
huileux, tranchant, liquide,
aigre et piquant.
ambition, concentration,
confiance, courage,
soif de connaissances,
bonheur, intelligence.
Pitta est lié à la digestion
et l’assimilation de la
nourriture, le maintien de
la température du corps,
l’éclat des yeux et de la
peau.
Eau et terre : lourd, froid,
huileux, lent, visqueux,
dense, doux, statique,
sucré.
attention, concentration,
compassion, foi,
accomplissement,
patience, stabilité,
tendresse.
Kâpha est lié à la douceur
du corps, la distribution
de la chaleur, la force et
l’endurance, le sommeil et
la longévité.
65
Témoignages
A propos de la crème visage au Triphala
Enfin la crème parfaite, qui laisse la peau douce et
apaise tous les tiraillements, sans sensation de gras (et
sans boutons). Depuis que je l'ai découverte il y a trois
ans, je ne change plus, elle est miraculeuse.
@ Euphrosine
Crème à la texture agréable qui hydrate bien la peau
sans la graisser, odeur légèrement citronnée. Bonne
base de maquillage.
@ Anonyme
J'ai la peau très sensible, réactive et sèche, donc je
restais fidèle à ma crème. Mais, là, c’est une révélation :
la crème visage au Triphala sent bon, est très vite
absorbée, n'est pas grasse, hydrate parfaitement, lisse
les traits et surtout apaise la peau et calme les rougeurs
qui tendent même à disparaître. Cette crème est
fabuleuse: je la conseille vivement, et j'insiste sur le fait
qu'elle est parfaite pour les peaux réactives et sensibles.
Merci encore de me l'avoir adressée.
@ Virginie
Retrouvez la crème visage Page 42
A propos du Kari Madras
Ce Kari Madras est exceptionnel. Ses arômes sont
puissants mais parfaitement équilibrés. En plus, c'est du
BIO. Je recommande à tous les amateurs d'épices.
@ Sirène41
41
Retrouvez le Kari Madras Page 51
A propos du Tchai
Je suis très content du Tchai : un beau flacon rempli
pli
d'épices pour agrémenter certains thés... Délicieux !
@ Lulla
la
Retrouvez le Kari Madras Page 54
66
Témoignages
A propos du Triphala
J'ai essayé beaucoup de produits sans succès. Celui-ci est le
premier qui agit correctement, et qui apparemment ne soit pas
nocif. J'en suis ravie.
@ Nancy
Un peu de sport, une alimentation équilibrée et triphala
bio gélules. Résultat assez rapide en termes de poids et de
dynamisme. Pas d'effets indésirables.Cure de deux boîtes
(2 gélules matin et soir) que je vais renouveler.
@ Philippe
Très bien. Très efficace quand on connaît un peu l'ayurvéda. Ce
produit n'a aucun effet secondaire si ce n'est l'effet escompté.
De plus il est naturel.
@ Anne-Marie
Retrouvez le Triphala PDJH
A propos du Guggul
Mon taux de cholestérol a réellement baissé au bout de 3 mois,
à 3 gélules par jour.
@ Christiane
Ce produit m'a été recommandé par un médecin nutritionniste,
il est très bien, et pas seulement pour l'amincissement mais
aussi pour le drainage de l'organisme...
@ Aspael
Retrouvez le Guggul Page 24
A propos de la Centella asiatica
Je sors d'une période difficile avec pas mal de fatigue et grâce
à la centella asiatica je me sens bien moins fatiguée, ça me
booste sans m'énerver !
@ Vampirella
Retrouvez le Centella Page 33
A propos du Shatavari
Mes sécheresses vaginales et autres désagréments de ma préménopause ont été gommés dès la 2ème semaine d'utilisation.
Personnellement, je n'en prends que 2 au lieu de 4 par jour et
ça me suffit pour le moment. Je recommande ce produit.
@ Marie-Hélène
Retrouvez le Shatavari Page 39
67
67
AYUR-VANA
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