Essayage de chaussure de ski pour jeunes skieurs - Swiss-Ski

Essayage de chaussure de
ski pour jeunes skieurs
Avec le soutien de www.heierling.ch
Auteur : Hans-Martin Heierling, Davos
Conseiller : Peter Läuppi, Swiss-Ski
Réalisation : formation Swiss-Ski
Essayage de chaussures de ski
La chaussure de ski
Qu’est-ce qu’une chaussure de ski ?
L’interface entre…
• Joie et frustration
• Succès et échec
• Fonction du corps et fonction du matériel
Essayage de chaussures de ski
1. Choisir précisément un modèle selon le niveau de
performance, la pointure et le type de pied
2. Déterminer la correction de la coquille / vérifier si la
chaussure intérieure est à la bonne pointure
3. Adapter l’assise du pied / les cales
4. Ajuster le calage
Essayage de chaussures de ski
Déterminer la bonne pointure
des chaussures
Suivre les étapes suivantes en cas
de doute :
Enfiler les chaussures et les fermer
convenablement (COMME POUR
UNE COURSE !)
Se pencher légèrement en avant,
genoux en position
>>>> PAS DE CONTACT AVEC LES
ORTEILS DANS LA CHAUSSURE !!!
Le pied doit être bien
soutenu dans la
chaussure >>>> LES
TALONS NE DOIVENT
PAS BOUGER
En position debout, se pencher
légèrement en arrière
>>>> LEGER CONTACT AVEC LES
ORTEILS DANS LA CHAUSSURE >
CONTACT ETROIT !!!
Vérifier si la
chaussure convient
en balançant
rapidement le pied!
Essayage de chaussures de ski
Contrôler la dureté de la tige
> Tenir compte de l’âge et du poids !
a) Pour les enfants et les adolescents pesant
jusqu’à 40 kg, utiliser absolument des modèles
enfant/adolescent >>>> PAS DE MODELES DE
COUPE DU MONDE ! >>>> TROP DURS
b) A partir de 50 kg, vérifier si le skieur a assez de force
pour presser une coquille de course en position
penchée vers l’avant. >>>> (ATTENTION A LA
TEMPERATURE DE LA COQUILLE)
c) Vérifier l’indice Flex de la manchette (5-8 °) pour
toutes les chaussures !!!
d) Déterminer la discipline à laquelle les chaussures sont
destinées
Règle de base :
• Choisir des chaussures dures pour les disciplines
techniques
• Choisir des chaussures plus souples pour les
disciplines de vitesse
• Il vaut mieux choisir des chaussures trop souples
plutôt que trop dures !
Essayage de chaussures de ski
Ajuster le calage
•
•
Adapter au besoin la coquille, l’assise du pied, la
chaussure intérieure avant d’ajuster le calage !
Assembler la chaussure avec tous les
composants.
•
Ensuite seulement >>>> AJUSTER LE CALAGE !!!
•
Se placer sur une surface plane en position de
course ou les pieds écartés à la largeur des
hanches, de sorte que les deux semelles des
chaussures de ski reposent entièrement à plat sur
le sol. Ensuite, en position légèrement penchée
vers l’avant, former une perpendiculaire entre le
milieu de la rotule et le milieu de la chaussure
(soudure centrale de la chaussure).
>>> Corriger vers l’intérieur ou l’extérieur
en cas d’écart du calage.
LISTE DE CONTRÔLE POUR LE CHOIX DES CHAUSSURES DE SKI DE
COURSE (RACING)
1.
Déterminer la bonne pointure des chaussures
a)
b)
c)
d)
e)
Suivre les étapes suivantes en cas de doute :
Retirer la chaussure intérieure de la coquille et vérifier le volume en plaçant le pied dans la coquille sans la chaussure intérieure
Assembler ensuite les chaussures, les enfiler et les fermer convenablement (COMME POUR UNE COURSE)
Se pencher légèrement en avant, genoux en position >>>> – PAS DE CONTACT AVEC LES ORTEILS DANS LA CHAUSSURE !!!
En position debout, se pencher légèrement en arrière >>>> - LEGER CONTACT AVEC LES ORTEILS > CONTACT ETROIT
Le pied doit être bien soutenu dans la chaussure >>>> LES TALONS NE DOIVENT PAS BOUGER
2.
Contrôler la dureté de la tige > tenir compte de l’âge et du poids !
a)
c)
Pour les enfants et les adolescents pesant jusqu’à 40 kg, utiliser absolument des modèles enfant/adolescent >>>>AUCUN
MODELE DE COUPE DU MONDE ! TROP DURS; il vaut mieux courir avec des chaussures trop souples plutôt que trop dures !
A partir de 50 kg, vérifier si le skieur a assez de force pour presser une coquille de course en position penchée vers l’avant
>>>>ATTENTION A LA TEMPERATURE DE LA COQUILLE
Déterminer la discipline à laquelle les chaussures sont destinées >>>>PROCEDER AUX ADAPTATIONS PRECISES :
•
•
•
•
DISCIPLINE TECHNIQUE :
Slalom, slalom géant >>>> CONSTRUCTION DURE DES COQUILLES /SI POSSIBLE TRANSMISSION DIRECTE DE LA FORCE
Assise du pied plus dure
Monter évent. une plaque d’appui sur la manchette
Monter évent. des spoilers supplémentaires >>>> position penchée vers l’avant
•
•
•
•
•
DISCIPLINES DE VITESSE : à partir de 16 ans environ
Super-G, descente >>>> CONSTRUCTION PLUS SOUPLE DES COQUILLES, DAVANTAGE DE CONTACT ETROIT>>>> GLISSE
Assise du pied plus souple (légèrement flottante)
Si la coquille est trop dure >>>> enlever les vis des manchettes (si possible) ; indice Flex 5 à 10% plus souple
Ou évent. découper la coquille >>>> Prudence, doit être évaluée par un professionnel ; indice Flex 10 à 15% plus souple
Monter évent. des spoilers supplémentaires >>>> position penchée vers l’avant
3.
Ajuster le calage
•
•
•
Adapter au besoin la coquille, l’assise du pied, la chaussure intérieure avant l’ajustement du calage !
Assembler la chaussure avec tous les composants >>>>AJUSTER LE CALAGE
Se placer sur une surface plane en position de course ou les pieds écartés à la largeur des hanches, de sorte que les deux
semelles des chaussures de ski reposent entièrement à plat sur le sol. Ensuite, en position légèrement penchée vers l’avant,
former une perpendiculaire entre le milieu de la rotule et le milieu de la chaussure (soudure centrale de la chaussure) >>>>
corriger vers l’intérieur ou l’extérieur en cas d’écart de calage
b)
Si les chaussures ne conviennent toujours pas après l’examen approfondi réalisé à l’aide de la liste de
contrôle, il reste encore:
Hotline Heierling
081 416 31 30
www.heierling.ch