Formation Module U9 District du Rhône de Football Séance cadre

Formation Module U9
District du Rhône de Football
Séance cadre Eveil
Atelier n°1 : Echauffement jeu réduit
+/- 10 minutes
Organisation : 2 terrains réduits avec des cages de 3 mètres. Equipes de
3 joueurs sans gardien. 3 matches de 3 minutes sont
joués. Mettre des ballons de réserve autour du terrain.
3C3
But : S’échauffer, s’amuser, marquer des buts.
Règle : Jeu libre, tous les matches commencent et se terminent au coup
de sifflet, touche au pied.
Rotation : L’équipe qui gagne monte vers le terrain 1, celle qui perd descend sur le 2 ou bien
certaines équipes sont fixent et les autres tournent
Atelier n°2 : Psychomotricité
+/- 10 minutes
Thème : Coordination des actions et diversification des
déplacements.
But : Réaliser le parcours sans erreur.
Organisation : un parcours.
Règle : enchaînement : appuis cloche pied dans les
cerceaux, passe ou contrôle passe, slalom entre
les constri-foot, passe ou contrôle passe, pas
chassés, ne pas marcher sur les soucoupes…
Forêt de
soucoupes
Correction : pied demi pointe dans le cerceau, passe de
l’intérieur, reprendre ses appuis vite pour
enchaîner, anticiper, priorité à la qualité
plutôt qu’à la vitesse…
Rotation : Penser à faire tourner les joueurs sources.
Atelier n°3 : Construction de la cible « Jeu remplir sa maison »
Organisation : un terrain de jeu de 15*15 avec des maisons de
5*5mètres. Deux équipes de 6 joueurs. Jeu en plusieurs
manches de 30’’à 45’’ environ.
But : Avoir plus de ballon dans sa maison que l’équipe adverse.
Règle : Au signal de l’éducateur, chaque joueur part en course
chercher un ballon dans la maison des adversaires pour
venir le déposer dans sa propre maison. Tous les joueurs
partent ensemble, au même moment.
Les joueurs doivent suivre le cheminement suivant :
- Déplacement sans ballon en biais ;
- Déplacement avec ballon en contournement du constri-foot.
+/- 10 minutes
(E)
3C3
Au stop, l’équipe qui a le plus de ballon marque 1 point.
Variante : Jeu à la main, jeu au pied, jeu au pied avec contournement d’obstacle (cerceaux).
Atelier n°4 : Construction de l’opposition (notion d’adversaire)
+/- 10 minutes
« Jeu les gardiens du château »
Organisation : un terrain de jeu de 15*15
environ avec un château de
5*5mètres,
3
cerceaux
« refuge » Quatre joueurs sont
nommés gardien. Jeu en
plusieurs manches de 30’’à 45’’
environ.
(E)
But : Rentrer avec son ballon dans le château
défendu par 4 gardiens, sans se le faire
sortir.
Règle : Interdiction pour les gardiens de
rentrer dans le château (carré central).
Dans les ‘’refuges’’, les attaquants
sont inattaquables et ne peuvent y
stationner que 5’’.
Ballon sorti = retour à l’extérieur pour recommencer.
Compter le nombre de ballons rentrés en un temps donné.
Variante : Jeu à la main, jeu au pied : faire sortir le ballon de l’espace de jeu, supprimer les
refuges.
Atelier n°5 : Construction de la coopération (notion de partenaire)
+/- 10 minutes
« Jeu la zone à atteindre »
Organisation : un terrain de jeu de 20*15
environ. 2 équipes de 6 joueurs.
Séquence de 2’environ.
(E)
But : Rejoindre la zone d’en-but d’attaque
pour chaque équipe.
Règle : Tous les ballons sont joués à hauteur
d’épaules, interdiction de jouer par
dessus la tête des joueurs. Interdiction
de courir ballon en main. Le joueur
touché fait perdre le bénéfice du ballon à son équipe.
1 point à l’équipe qui parvient à immobiliser le ballon dans la zone d’en-but.
Variante : jeu au pied.
Atelier n°6 : Match à5C5 avec gardien
+/- 10 minutes
Atelier n°1 : Echauffement jeu réduit
+/- 10 minutes
Organisation : 2 terrains réduits avec des cages de 3 mètres. Equipes de 3 joueurs sans gardien.
3 matches de 3 minutes sont joués. Mettre des ballons de réserve autour du terrain.
But : S’échauffer, s’amuser, marquer des buts.
Règles : Jeu libre, tous les matches commencent et se terminent au coup de sifflet, touche au pied.
Rotation : Certaines équipes sont fixent et les autres tournent
Atelier n°2 : Psychomotricité générale
+/- 10 minutes
Thème : Coordination des actions et diversification des déplacements.
But : Réaliser le parcours sans erreur.
Organisation : un parcours. Ne pas oublier de mettre un Stater (ex : le joueur suivant commence le parcours dès
que le 1er joueur a effectué sa passe.
Règles : enchaînements : appuis cloche pied dans les cerceaux, passe ou contrôle passe, slalom entre les constrifoot, passe ou contrôle passe, pas chassés, ne pas marcher sur les soucoupes…
Corrections : pied demi pointe dans le cerceau, passe de l’intérieur, reprendre ses appuis vite pour enchaîner,
anticiper en détachant son regard des obstacles. Priorité à la qualité plutôt qu’à la vitesse…
Rotation : Penser à faire tourner les joueurs sources
Atelier n°3 : Construction de l’opposition « Jeu du Bérêt »
+/- 10 minutes
Organisation : Disposition de 2 petits buts (4m), 2 équipes de joueurs en possession d’un numéro.
1 base de ballon pour chaque équipe (cerceau ou coupelle).
But : Récupérer le ballon à l’appel de son numéro et l’amener dans le but.
Règle : A l’appel de son numéro par l’éducateur, le joueur concerné de chaque équipe doit prendre le ballon de
son équipe situé au centre de l’espace de jeu et le ramener dans le but de son équipe.
(Exemple : le N° 3 de chaque équipe).
- 1 point à l’équipe, par ballon récupéré et immobilisé dans le but.
Variante : Jeu à la main, jeu au pied, appel de 2 numéros…
Atelier n°4 : Construction de la cible et de l’opposition « Changer de Camps »
+/- 10 minutes
Organisation : Disposition de 2 zones. Terrain de 10x20m
But : Changer de camps avant l’équipe adverse.
Règle : A signal les 2 équipes doivent changer de camps. L’équipe qui arrive la première dans la zone opposée
marque 1 pt.
Variante : Jeu à la main, jeu au pied, mettre des obstacles (cerceaux, coupelles…)
(Ex : avant de pouvoir changer de camps, il faut faire le tour d’un cerceau rouge et d’un cerceau bleu)
Atelier n°5 : Psychomotricité spécifique : le Tir
+/- 10 minutes
Organisation : Disposition mettre en place 2 ateliers identiques (soit 5 joueurs par atelier pour permettre des
répétitions du geste)
But : Marquer des buts.
Règles : 1er parcours : passer dans la porte en conduite, puis enchaîner sur un tir.
2ème parcours : 3’’ pour aller marquer
Corrections : Ligne du corps au-dessus du ballon, désaxée sur le plan latéral, jambe d’appui semi fléchie, pied
d’appui en direction de la cible, surface dure, surface de contact appropriée, point d’impact avec le ballon.
Atelier n°6 : Match à5C5 avec gardien
Organisation : 5c5
But : Marquer des buts
Règles : Lois du jeu du foot à 5
+/- 10 minutes
Durée
delalaséance
séance
Durée de
: : 1h15
Atelier 4 (10’)
Atelier 6 (10’)
1h15 (avec
(avecpauses
les pauses
1h15
boisson et
boisson
et
les
rotations)
rotations)
JEU D’EVEIL :
MATCH 5C5
CHANGER DE CAMPS
Matérielséance
séance
Matériel
Ballons : 10
Chasubles
Ballons
: 10 : 10 (5+5)
Atelier 3 (10’)
Chapeaux: chinois
Chasubles
10 (5+5): 60
JEU D’EVEIL :
Jalons : 20
Chapeaux
chinois : 60
Jalons
Bornes: 20
: 16
LE BERET
Atelier 5 (10’)
MOTRICITE
SPECIFIQUE
LE TIR
Bornes
: 16: 30
Cerceaux
Cerceaux
Barres : 4: 30
Barres : 4
Atelier 2 (10’)
Atelier 1 (10’)
MOTRICITE GENERALE
JEU REDUIT