Séance Poussins

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Séance Poussins
Séance Poussins
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N° 3
Thème : Conduite
1- ECHAUFFEMENT
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Dans une surface délimitée. Un ballon par joueur. Ballon au pied.
Echauffement et Exercice 1.
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Exercice 1 :
Les joueurs sont en conduite de balle pied droit ( 5 minutes ) .
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-Le joueur conduit librement ( 1 minutes 30 –1
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Les joueurs sont en conduite de balle pied gauche ( 5 minutes ) .
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Séance Poussins
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Exercice 2 : exercice de coordination. ( 10 minutes )
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Exercice 2 : exercice de coordination.
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Un ballon par joueur.
Avec ballon à la main
Le joueur passe en pas chassés entre 3 lattes, saute la haie, slalome entre 3 constrit foot passe le ballon sous
la haie et saute par-des
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devant lui et tire dans un petit but ( situé dans le grand but de foot à effectif réduit ). Il récupère ensuite son
ballon et recommence le parcours.
Avec ballon au pied
Le joueur conduit entre 3 lattes, passe le ballon sous la saute la haie et saute par dessus, slalome entre 3
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de foot à effectif réduit ). Il récupère ensuite son ballon et recommence le parcours.
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Séance Poussins
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2- JEU TECHNIQUE
Exercice sans but
Remplir le panier à provisions
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Jeu technique : exercice sans but.
Remplir le panier.
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Le premier joueur va chercher un ballon dans le cerceau « magasin » ( cerceau placé à 10 mètres plus loin ) et
revient remplir son cerceau « panier à provisions ». Il tape dans la main de son partenaire suivant qui à son
tour fait de même.
Mettre plus de ballons que de joueurs ( exemple : 5 joueurs pour 10 ballons à ramener dans le panier a
provisions ).
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Quelle équipe aura rempli son panier le première ?
Un point par partie gagnée. Faire plusieurs manches.
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Avec ballon au pied : Travail technique de conduite de balle ( 6 minutes ).
Exercice avec but
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2- Jeu technique jeu avec but.
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Le joueur part en conduite de balle passe dans une
porte ( matérialisée par des contrit foot ) et tire avant la
ligne.
Remarques : Faire plusieurs colonnes de joueurs à des
angles différents ( 2, 3 ou 4 angles en fonction du
nombre de joueurs ).
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Séance Poussins
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3- JEU RÉDUIT
4 buts à attaquer 4 buts à défendre
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pour marquer il faut passer en conduite de balle dans un des 4 buts et maîtriser le ballon.
Le but dans lequel le joueur est passé est alors fermé. I l ne sera ré-ouv
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marqué ailleurs ( dans un des trois autres buts).
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Situation 1 :
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Situation 2 :
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4- MATCH À THÈME
Passer en conduite de balle par une des 3 portes pour pouvoir marquer.
Déroulement
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Pour marquer il faut rentrer dans la zone en but en passant en conduite de balle par une des trois portes.
Aucun joueur ne peut se trouver dans cette zone sauf celui qui à réussit à y rentrer en conduite . Celui –ci se
retrouve alors en 1contre 1 face au gardien pour marquer.
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jeu à la main.
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4- Match à thème
13 mètres
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