Parcours « Intégration du processus d`Auto Accompagnement en

Parcours
« Intégration du processus
d’Auto Accompagnement en Pleine Conscience »
(Inner Relationship Focusing)
Objectifs d’apprentissage des 4 niveaux
NIVEAU 1 - La porte s’ouvre
Il sera enseigné :
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Une méthode pratique et progressive qui vous permettra de trouver le soulagement et la
vision profonde. Cela vous permettra de gérer tout type de problèmes, afin que vous vous
sentiez plus grand que vos difficultés et maître de votre vie
Une façon d’accéder à la sagesse de votre corps qui vous permettra d’entrer en contact
avec de riches informations concernant votre vie et la direction à prendre
Un processus d’écoute simple mais puissant qui vous permettra de donner du soutien aux
autres – et à vous-même – et qui nourrira vos relations
Un plan bien structuré qui vous permettra d’appliquer vos acquis au-delà du cadre du cours
et dans votre quotidien
Objectifs d’apprentissage :
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La Présence et le langage de Présence
Apprendre la base du processus du Focusing – Les 4 étapes
Faire du Focusing en partenariat, en s’auto-guidant
Le Focuseur est responsable de son processus
Le Compagnon fait des reflets et aucune guidance
Être présent à l’autre, écouter à partir d’un espace ancré – en silence et avec reflets (ne
pas être l’expert, ne pas tenter de sauver l’autre ou l’aider, simplement tenir un espace pour
l’autre)
Apprendre à faire confiance au processus de Focusing
Thèmes des Cours :
Cours 1 : Présence, langage de Présence, et reconnaître
Cours 2 : Le ressenti, ressentir et décrire
Cours 3 : Ecoute, reflets, les rôles du Focuseur et du Compagnon
Cours 4 : Partenariats de Focusing
Cours 5 : Groupes de changement et Solo Focusing
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NIVEAU 2 - Le chemin du Compagnon, être un partenaire
Le deuxième Niveau du Programme de Formation de Focusing vous permettra d’approfondir
votre expérience du Focusing et d’être un partenaire en Focusing.
Il comprend :
 Plus de conseils et davantage de pratique pour cultiver la Présence en Soi et la capacité à
avoir suffisamment de compassion pour être plus grand que vos émotions difficiles
 De nouvelles façons d’aider vos partenaires en Focusing à être également ancrés dans la
Présence en Soi
 Un processus guidé que l’on appelle « Ancrage » qui permet de se mettre en lien avec les
sensations du corps au début d’une séance, processus que vous pourrez offrir à votre
partenaire en Focusing et recevoir de sa part
 Davantage d’informations concernant la « zone de flou », cet endroit où ce qui est confus
devient clair, et comment ceci est la clé de la transformation
 Du soutien pour retirer le maximum de votre processus de Focusing, particulièrement là où
vous sentez que vous pourriez aller plus loin, mais que cela ne se produit pas
 Des compétences pour une « écoute avancée » qui vous permettront d’aider votre
partenaire à se mettre en lien avec un ressenti lorsqu’il commence à parler d’un problème,
d’aider votre partenaire à rester dans l’instant présent, et plus encore
Objectifs d’apprentissage :
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Être un Compagnon nourricier du processus de Focusing
Faire l’expérience des qualités de Présence en Soi
Apprendre comment le Compagnon peut soutenir la Présence du Focuseur
Apprendre à propos de « rester aux limites » et des symboles
Comment le Partenaire peut soutenir l’expérience du Focuseur à rester aux limites
Des techniques d’écoute avancées
Le Compagnon apprend à guider le Focuseur à amener son attention dans la globalité du
corps (Lead-in)
Thèmes des Cours :
Cours 1 : Présence
Cours 2 : Les limites
Cours 3 : Ancrage dans la globalité du corps
Cours 4 : L’écoute avancée
Cours 5 : Focusing avancé
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NIVEAU 3 – Le parcours du Guide
Le troisième niveau du Programme de Formation de Focusing vous permettra d’approfondir et
rendre plus expansif votre processus de Focusing, autant en tant que Focuseur que Compagnon.
Le Compagnon apprendra et sera disposé à offrir des invitations, si le Focuseur le désire.
Le Niveau 3 vous apportera :
 Davantage de possibilités à chaque étape du processus de Focusing : plus de façons de
démarrer, de nouvelles manières d’approfondir votre connexion intérieure
 Quelques façons très spécifiques et puissantes pour aller encore plus loin que simplement
« rester avec », dont le merveilleux processus de « vouloir et ne pas vouloir » initialement
conçu dans le Programme de « Treasure Maps to the Soul » (La carte aux trésors de l’âme)
 Davantage de façons d’inclure le Focusing dans votre vie tout au long de la journée,
notamment dans vos interactions avec les autres
 Comment faire des invitations au Focuseur en douceur et discrètement, afin qu’il n’ait pas à
tout faire par lui-même
 Des clés pour résoudre les problèmes à chaque étape du processus
Objectifs d’apprentissage
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Apprendre à s’auto-guider et guider son partenaire de Focusing à travers chaque étape du
processus
Apprendre la forme typique d’une séance de Focusing, quelles invitations sont plus
bénéfiques à chaque stade du processus et lesquelles le sont moins
Apprendre à guider le début et la fin d’une séance de Focusing
Développer l’art de guider, d’écouter et de quand intervenir ou pas
Rappel que le Focuseur est toujours responsable de son processus, même lorsque le
Compagnon guide
Thèmes des Cours
Cours 1 : Devenir conscient à s’auto-guider
Cours 2 : Donner des invitations
Cours 3 : Etablir le contact
Cours 4 : Approfondir le contact
Cours 5 : Sortir du processus et les sensations positives
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NIVEAU 4 – Le cœur du labyrinthe
Le quatrième niveau du Programme de Formation de Focusing vous soutiendra dans votre
apprentissage aux niveaux les plus difficiles : les critiques intérieures, les doutes, ressentir
trop ou pas assez. Il vous permettra d’approfondir vos habiletés en tant que partenaire et dans
votre propre séance de Focusing.
Le Niveau 4 vous apportera :
 La compréhension de l’obstacle le plus courant au Focusing : le fait d’être identifié à un
« sentiment à propos d’un sentiment » (par exemple ne pas aimer avoir peur) – et comment
vous aider et aider d’autres personnes à transformer cette expérience
 Un langage et des attitudes puissantes pour vous aider et aider les autres à transformer
les choses lorsque vous êtes dans un « processus de critique intérieure » dans lequel votre
critique dit des choses comme « Tu es nul » et « Cela ne marchera jamais »
 Davantage de façons pour vous aider (ou aider un partenaire) lorsque vous vous sentez
submergé par de fortes émotions
 Davantage de manières de vous aider (ou d’aider un partenaire) lorsque vous sentez que
vous résistez à vouloir sentir quelque chose
 Une compréhension plus vaste du concept du « corps » et de ce qui donne tant de sagesse à
notre corps
 Comment laisser tomber les « règles » et malgré tout faire du Focusing – en restant fidèle
à ce qui est essentiel
Objectifs d’apprentissage
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Retour sur l’essence du Focusing
Apprendre que « moins est plus »
L’écoute attentive est cruciale dans le processus de Focusing
Les règles apprises jusqu’à ce jour peuvent être étirées ou brisées selon l’intuition du
moment
Comment aider avec des parties en conflit, exilées et auto-critiques
L’acceptation radicale, même aux niveaux des distractions, des images, des sensations à
l’extérieur du corps, ainsi que des douleurs physiques
Comment soutenir le Focuseur lorsqu’il semble bloqué dans son processus : lorsqu’il ne
ressent rien, il ressent de la résistance, il se sent submergé ou est dans sa tête
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Thèmes des Cours
Cours
Cours
Cours
Cours
Cours
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Les difficultés typiques en Focusing
Le sentiment à propos du sentiment
Le processus de critiques intérieures et leurs réactions
Ressentir trop, ressentir pas assez
Types de processus, les difficultés selon le type de processus
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