stage 3 jours escalade orpierre wuotaï

La Grave Expérience
fiche technique séjour
Pentecôte 2013
Orpierre
France : « séjour escalade et bien être »
Ce séjour escalade s'adresse à tous (enfants à partir de 8 ans) désirant découvrir
l'escalade et le bien être.
VOS DECOUVERTES
Notre objectif est de vous initier à l'escalade et vous amener à l'autonomie,
Tout en prenant soin de soi pour une meilleure harmonie avec la nature à travers la
pratique du Wuo Taï ou Ostéo Danse.
Le village d'Orpierre est blotti au pied d'un grand cirque rocheux. Les falaises sont là,
juste au-dessus du village, facilement accessibles à pied.
Petit village des Alpes du Sud, Orpierre jouit d’un climat méditerranéen.
LES POINTS FORTS
-escalade et techniques de progression, pour évoluer en toute
sécurité.
-Découverte du Wuo Taï en cours collectif, qui allie la danse et
ostéopathie, naissance d'une nouvelle gym à deux du mouvement
à la conscience. Permet de s'étirer et se détendre avant et après
l'effort.
- Possibilité, en supplément, de soin individuel en Wuo Taï,
ayurvédique et intuitif.
De part nos compétences en milieu humain et naturel, nous préférons former de petits
groupes pour une meilleure convivialité et homogénéité.
Wuo Taï
Programme
Rendez-vous au gîte .
dispertion au gîte .
J01 :
Prise de contact et pot d’accueil.
Présentation du programme et du Wuo Taï.
Vérification du matériel et préparation des sacs.
Repas et nuitée au gîte .
J02 :
Petit-déjeuner au gîte.
Séance de Wuo Taï.
village de Orpierre
Départ pour la falaise pour une journée d'escalade.
Découverte et/ou perfectionnement des techniques de progression et d'assurage.
Séance de Wuo Taï.
Pique-nique sur le terrain.
Diner et nuit au gîte.
J03 :
Petit-déjeuner au gîte.
Séance de Wuo Taï.
Journée escalade sur le site de Orpierre.
Techniques de rappel, et autres astuces pour évoluer en grande voie.
Baignade en rivière ou au lac du « Riou ».
Séance de Wuo Taï en extérieur (si le temps le permet).
Pique-nique sur le terrain.
Diner et nuit au gîte.
J04 :
Petit-déjeuner au gîte.
Séance de Wuo Taï.
Journée escalade sportive.
Séance de Wuo Taï pour clôturer se séjour.
Pique-nique sur le terrain.
Debriefing des trois jours.
Dispersion.
falaise de Orpierre
Attention : Ce programme est bien sûr indicatif, il nous faudra nous adapter aux aléas de la météo et aux conditions de la montagne et des
participants. En dernier ressort, le professionnel de la montagne reste seule juge du programme qu'il peut modifier en raison d'impératif de sécurité.
Renseignements techniques
Niveau physique : Ce séjour découverte s'adresse à tous (enfants à partir de 8 ans).
Niveau psychologique : être capable de vivre en groupe malgré les possibles
difficultés physiques et éventuellement des mauvaises
conditions météorologiques.
Hébergement : en gîte
Nourriture : Les repas chauds (petit-déjeuner et diner) seront pris en gîte
Nombre de participants : de 6 à 8 personnes.
Niveau technique : Ce séjour est adapté à toute personne ayant l'habitude des
activités physiques. Ne pas avoir le vertige.
Durée du séjour : 3 jours.
dates du séjour :
matériel & équipement individuel
Le matériel de progression
Sont fournis :
le baudrier, le casque, les mousquetons et les cordes.
Ne sont pas fournis :
Les chaussures :
Pour profiter pleinement de ce séjour, vous devez être munis de chaussons d'escalade.
Possibilité de les louer dans les magasins spécialisés.
Une paire de baskets adaptées à la marche sur sentier.
Le sac à dos :
Un sac à dos de bonne qualité et d'une contenance de maxi 30L.
Les batons :
Facultatif, mais rapidement indispensables pour la randonnée.
L'équipement vestimentaire & le petit matériel
Votre équipement individuel
-Votre tenue vestimentaire pour la pratique de la montagne & l'escalade.
-Crème solaire
-Lunette de soleil
-Une tenue décontractée pour la pratique du Wuo Taï
-Une lampe frontale
-Un couteau
-Maillot de bain et serviette
-Elastoplaste ou équivalent pour prévenir ou guérir vos ampoules...
-Vos médicaments personnels
-Vos encas pour les petites fatigues...
Cette liste n'est pas exhaustive
traitement
N'oubliez pas de nous informer succinctement et en privé, si vous avez un traitement
particulier et/ou si vous êtes suivis médicalement.
Cela peut nous permettre de donner des indications rapides et fiables au médecin du
secours en montagne en cas d'accident.
Tarif :
Ce séjour vous est proposé en tout compris avec la Grave Expérience.
groupe formé : 6 participants
/
8 participants
LE TARIF COMPREND
L’hébergement en pension complète en chambre ou en dortoir en gîte.
L’encadrement par un guide de haute Montagne diplômé d’État, et pour le Wuo Taï
encadrement par un professeur diplômé de la fédération européenne, et aussi
diplômée de l'APMA (Association pour la Promotion du Massage Ayurvédique).
Le matériel de sécurité collective (radio, trousse de secours…).
Le matériel de progression ( baudriers, casque, mousquetons, cordes...).
Les frais de déplacement des encadrants.
IL NE COMPREND PAS
Les boissons et les dépenses personnelles.
Le transport aller/retour jusqu’au lieu de rendez-vous.
La location de matériel ( chaussures....)
La séance individuelle bien être : Wuo Taï, massage ayurvédique et intuitif.
L’éventuelle assurance annulation assistance rapatriement proposée par la Grave Expérience
Votre interlocuteur privilégié :
Pour tout renseignement relatif aux aspects techniques de votre séjour : randonnées,
contenu thématique, niveau… vous pouvez contacter : Xavier Cointeaux
06/75/38/11/17 ou 04/92/55/85/60 & Céline Giroir 06/71/72/48/17,
et le bureau des guides de la Grave : 04/76/79/90/21
[email protected]
[email protected]
www.wuotai.com
www.guidelegrave.com
Notre site :
www.montagneetbienetre.com