centre centre - pole aquatique communautaire

CENTRE
AQUATIQUE
du Macônnais-Val de Saône
LIVRET
D’ACTIVITÉS
2014
2015
SOMMAIRE
Sommaire
PRÉPARATION À LA NAISSANCE
& AQUABÉBÉ................................... p. 3
Préparation à la naissance
Aquabébé
NATATION POUR ENFANTS...... p. 4
Jardin aquatique
Aquajeux
Apprentissage et amélioration
Perfectionnement
COURS COLLECTIFS
& PARTICULIERS.............................. p. 5
Cours collectifs enfants
Cours collectifs adultes
Cours particuliers enfants et adultes
ACTIVITÉS POUR ADULTES......... p. 6
Aquagym
Aquatonic
Aquajogging
Aquacardioscult
Aquagym seniors
Planning des activités
Tarifs et inscriptions
DATES CLÉS ACTIVITÉS................ p. 8
Dates d’inscription
Dates de fonctionnement
VEL’EAU.............................................. p. 9
À la séance
En location
À la période
Horaires
DATES CLÉS VEL’EAU...................p. 10
Dates de fonctionnement
Dates d’inscription
À SAVOIR......................................... p. 11
2
AQUABÉBÉ
PRÉPARATION
à la naissance et aquabébé
PRÉPARATION À LA NAISSANCE
Ce cours vise à vous préparer à l’accouchement, grâce
à des exercices pratiqués en piscine, dont la température
est montée à 30 / 31 degrés. Cette activité n’est pas
un entraînement sportif à la recherche de performances.
Avant chaque séance, une sage-femme prendra votre tension.
Des cours théoriques sont également dispensés pour chaque
cycle par les sages-femmes (au centre hospitalier).
POUR QUI ? Femmes enceintes, sachant nager ou pas.
Aucun danger, sauf contre-indications médicales.
PAR QUI ? Séance animée conjointement par
une sage-femme et un maître-nageur.
QUAND ? Samedi de 8 h 15 à 9 h 30
(se référer au calendrier fourni par la maternité)
OÙ ? Piscine communautaire.
................................................................................
Tarifs 5 séances :
56 € tarif normal et 35 € tarif CAMVAL*
Contact :
Hôpital des Chanaux (maternité)
Secrétariat, 4e étage
Tél. 03 85 27 53 38 ou 03 85 27 53 41
AQUABÉBÉ
Dans une eau spécialement chauffée à 32 degrés, nos 2
maîtres-nageurs sauveteurs conseillent aussi bien au niveau
de la gestuelle à adopter, que des techniques permettant à
l’enfant d’évoluer en toute sécurité dans le milieu aquatique.
La séance reste libre et se déroule dans un bassin de faible
profondeur entièrement aménagé pour l’occasion. Elle n’est en
aucun cas dirigée et vise à une adaptation progressive à l’eau
grâce à un climat de confiance établi par les parents.
L’aquabébé contribue au développement psychologique, à
l’éveil, à la socialisation et à l’épanouissement de l’enfant.
................................................................................
POUR QUI ? Enfants âgés de 6 mois à 3 ans, à jour des
vaccinations des deux premières injections de DTC Polio.
PAR QUI ? Deux maîtres-nageurs sauveteurs (MNS).
QUAND ? Samedi à 10 h ou 11 h (45 min de cours).
................................................................................
Tarifs 10 séances :
112 € tarif normal et 70 € tarif CAMVAL*
................................................................................
*Voir les conditions du tarif CAMVAL en page 11.
3
NATATION
ENFANTS
pour enfants
Voir calendrier de fonctionnement page 8.
JARDIN AQUATIQUE
APPRENTISSAGE ET AMÉLIORATION
Cette activité ludique fait suite à l’aquabébé. L’objectif est
de continuer à découvrir le milieu aquatique, en proposant
aux enfants de composer eux-mêmes des projets
d’installation du jardin.
Cette activité permet aux jeunes enfants de fréquenter la piscine
une fois par semaine, pour apprendre à nager ou pour améliorer
techniquement les différentes nages (dos, brasse et crawl).
Tout au long de l’année, la progression pédagogique s’effectue
en rapport avec les acquis techniques des enfants.
POUR QUI ? Enfants de 3 à 5 ans.
QUAND ? Mercredi à 14h, 15h** ou 16 h (50 min de cours).
** Le cours de 15 h est réservé aux tout-petits (3 à 4 ans), obligatoirement
accompagnés de l’un des parents.
................................................................................
Tarifs 10 séances :
82,20 € tarif normal et 50,80 € tarif CAMVAL*
POUR QUI ? Enfants à partir de 6 ans.
QUAND ? Lundi, mardi, jeudi et vendredi à 17 h et mercredi
à 16h, 17 h ou 18 h (50 min de cours).
................................................................................
................................................................................
Tarifs 10 séances :
82,20 € tarif normal et 50,80 € tarif CAMVAL*
AQUAJEUX
PERFECTIONNEMENT
Les enfants ont la possibilité de poursuivre leur apprentissage
sous forme de jeux, de circuits éducatifs et de découverte.
Cette passerelle entre le Jardin aquatique et l’École de natation
permet aux enfants de progresser sous une forme plus ludique.
Dans la continuité de l’apprentissage, ce cours permet
de fréquenter la piscine une fois par semaine pour se
perfectionner dans les différentes nages.
POUR QUI ? Enfants de 5 à 8 ans.
QUAND ? Mercredi à 14 h ou 15 h (50 min de cours).
................................................................................
Tarifs 10 séances :
82,20 € tarif normal et 50,80 € tarif CAMVAL*
................................................................................
................................................................................
POUR QUI ? Enfants à partir de 6 ans.
QUAND ? Mercredi à 14 h ou 15 h (50 min de cours).
................................................................................
Tarifs 10 séances :
82,20 € tarif normal et 50,80 € tarif CAMVAL*
................................................................................
Rappel
Aux heures d’ouverture au public, les parents ne peuvent pas accompagner
leurs enfants dans les vestiaires collectifs. Les parents d’enfants âgés
de 3 à 5 ans pourront accompagner leurs enfants pour les changer.
4
*Voir les conditions du tarif CAMVAL en page 11.
S
COURS
COURS
collectifs et particuliers
COURS COLLECTIFS ENFANTS
COURS PARTICULIERS ENFANTS ET ADULTES
Apprendre à nager ou à se perfectionner sur une courte
période. Stage d’une semaine (du lundi au vendredi),
pendant les vacances scolaires.
Cours d’apprentissage ou de perfectionnement (3 personnes
maximum).
POUR QUI ? Enfants à partir de 6 ans
(12 enfants maximum par cours).
PAR QUI ? Un maître-nageur.
QUAND ? Se renseigner sur les horaires et les disponibilités
auprès de l’accueil.
................................................................................
Tarif à l’heure : 11,80 €
................................................................................
COURS COLLECTIFS ADULTES
POUR QUI ? Enfants à partir de 6 ans et adultes.
PAR QUI ? Un maître-nageur.
QUAND ? Lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi de 18 h
à 19 h (hors vacances scolaires). Se renseigner sur les autres
horaires et les disponibilités auprès de l’accueil.
................................................................................
Tarifs à l’heure :
• 27 € pour 1 inscrit
• 18,50 € par personne pour 2 inscrits
• 14,40 € par personne pour 3 inscrits
................................................................................
Cours d’apprentissage ou de perfectionnement.
POUR QUI ? Tous les adultes.
PAR QUI ? Un maître-nageur.
QUAND ? APPRENTISSAGE : lundi à 19 h (1 h de cours)
et PERFECTIONNEMENT : lundi à 20 h (1 h de cours).
Se renseigner sur les autres horaires et les disponibilités
auprès de l’accueil.
................................................................................
Tarif à l’heure : 11,80 €
................................................................................
5
ACTIVITÉS
ADULTES
pour adultes
AQUAGYM
Sport complet, excellent pour le système cardio-vasculaire,
l’aquagym permet de muscler son corps de façon optimale
et harmonieuse, sans aucun risque de traumatisme.
AQUATONIC
L’aquatonic est un sport plus endurant que l’aquagym.
Les séances, au rythme soutenu, se déroulent en musique,
avec différents matériels aquatiques. Cette activité sollicite
intensément les fonctions cardio-respiratoire et cardiocirculatoire.
AQUAJOGGING
Outre les bienfaits liés à la pratique de mouvements
aquatiques, l’aquajogging, de par la position verticale du corps
adoptée pour travailler, favorise le relâchement de la colonne
vertébrale et facilite le retour veineux.
6
À savoir…
•T
outes les activités sont dispensées par des maîtres-nageurs diplômés
ayant suivi une formation spéciale.
•C
es activités s’adressent uniquement aux adultes.
•E
xception faite de l’aquajogging et de l’aquacardioscult, il n’est pas
obligatoire de savoir nager. Les activités se déroulent en effet
dans un bassin de 0,80 m à 1,50 m.
AQUACARDIOSCULT
Mélange de natation, de danse et de musculation douce,
l’aquacardioscult est une méthode universelle qui s’adresse
à tous ! Porté par des haltères et dynamisé par des minipalmes, vous glissez dans l’eau tout en faisant des longueurs.
AQUAGYM SENIORS
Cette activité bénéficie de tous les bienfaits de l’aquagym,
tout en étant moins intense et en s’adaptant à une clientèle
plus âgée.
CALENDRIER
PLANNING
des activités
7 h 45
8h45
Durée des activités : 1 h.
LUNDI
MARDI
AQUAGYM
SENIORS
AQUAGYM
SENIORS
AQUAGYM
AQUAGYM
AQUAGYM
AQUATONIC
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
AQUAGYM
SENIORS
AQUAGYM
SENIORS
AQUAGYM
AQUAGYM
AQUATONIC
AQUAGYM
11 h
AQUAGYM
12 h
13 h
14 h
AQUAGYM
AQUAJOGGING
AQUAAQUAGYM CARDIOSCULT
AQUAGYM
AQUAGYM
AQUAJOGGING
AQUAGYM
AQUAGYM
AQUAGYM
AQUAGYM
AQUATONIC
AQUATONIC
AQUATONIC
AQUATONIC
AQUATONIC
AQUAAQUAGYM CARDIOSCULT
15 h
16 h
AQUAGYM
17 h
18 h
19 h
20 h
AQUACARDIOSCULT
AQUATONIC
AQUATONIC
AQUATONIC
AQUATONIC
AQUATONIC
21 h
TARIFS
et inscriptions
Tarifs 10 séances : Inscriptions : 112 € tarif normal et 70 € tarif CAMVAL*
• du lundi au vendredi de 10 h à 18 h 30,
• le samedi de 10 h 30 à 17 h 30,
• le dimanche de 10 h 30 à 12 h 30 et 15 h 30 à 17 h 30.
*Voir les conditions du tarif CAMVAL en page 11.
7
ACTIVITÉS
DATES CLÉS
activités
DATES D’INSCRIPTION
PERSONNES INSCRITES
LA PÉRIODE PRÉCÉDENTE
PERSONNES
NON INSCRITES
Entre le 1er/07 et le 31/08/14
À partir du 8/09/14
1RE PÉRIODE
École de natation et dérivés :
entre le 1/07 et le 31/08/14
Tests : • samedi 6/09/14 de 14 h à 17 h
• dimanche 7/09/14 de 9 h 30
à 11 h 30 et de 15 h à 17h
2E PÉRIODE
Entre le 3/11 et le 30/11/14
À partir du 3/12/14
3 PÉRIODE
Entre le 2/02 et le 28/02/15
À partir du 9/03/15
(hors préparation naissance et VEL’eau)
E
DATES DE FONCTIONNEMENT (hors préparation naissance et VEL’eau)
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
Aquabébé uniquement
15, 22 et 29
9, 16, 23 et 30
17 et 24
18 et 25
19 et 26
20 et 27
6 et 13
7 et 14
1, 8 et 15
2, 9 et 16
3, 10 et 17
4, 11 et 18
NOVEMBRE 2014
3, 10, 17 et 24
4, 18 et 25
5, 12, 19 et 26
6, 13, 20 et 27
7, 14, 21 et 28
8, 15, 22 et 29
DÉCEMBRE 2014
1
2
3
4
5
6
DÉCEMBRE 2014
8 et 15
9 et 16
10 et 17
11 et 18
12 et 19
13 et 20
JANVIER 2015
5, 12, 19 et 26
6, 13, 20 et 27
7, 14, 21 et 28
8, 15, 22 et 29
9, 16, 23 et 30
10, 17, 24 et 31
FÉVRIER 2015
2, 9 et 16
3, 10 et 17
4, 11 et 18
5, 12 et 19
6, 13 et 20
7, 14 et 21
MARS 2015
9
10
11
12
13
14
MARS 2015
16, 23 et 30
17, 24 et 31
18 et 25
19 et 26
20 et 27
21 et 28
AVRIL 2015
13 et 20
7, 14 et 21
1, 8, 15 et 22
2, 9, 16 et 23
3, 10, 17 et 24
4, 11, 18 et 25
MAI 2015
11
12 et 26
13 et 27
28
29
30
JUIN 2015
1, 8, 15 et 22
2 et 9
3 et 10
4, 11 et 18
5, 12 et 19
6, 13 et 20
3 E PÉRIODE
2 E PÉRIODE
1 RE PÉRIODE
SEPTEMBRE 2014
8
SAMEDI
LUNDI
OCTOBRE 2014
ATTENTION : pas de cours les 11 novembre 2014, 6 avril, 14 mai, 25 mai 2015.
VEL’eau
VEL’EAU
Destiné à tous les publics, ce concept de vélo aquatique
est intense, dynamique et en étroite relation avec la musique.
Il permet des résultats et des plaisirs variés.
Les exercices permettent :
• d’amincir et de raffermir le bas du corps,
• de booster son tonus musculaire,
• d’augmenter son endurance,
• d’entretenir son capital santé.
Cette activité, accessible à tous, peut se pratiquer de trois
façons différentes : à la séance, à la location ou à la période.
À LA SÉANCE
Les cours à la séance sont dispensés pendant les vacances
scolaires. Le calendrier est affiché à l’accueil du Centre
aquatique communautaire et sur le site Internet de la CAMVAL
dans les 15 jours précédant les vacances. L’inscription s’effectue
en s’acquittant à l’accueil du montant de sa participation
et en indiquant le(s) cours souhaité(s) dès l’affichage
du planning et jusqu’aux minutes précédant le début du cours
(dans la limite des 18 places disponibles). En cas de nonparticipation au cours retenu, il ne sera procédé à aucun
dédommagement ou remboursement.
................................................................................
Tarifs à la séance : 16 € tarif normal et 10,70 € tarif CAMVAL*
................................................................................
À LA LOCATION
Se renseigner sur les créneaux et disponibilités à l’accueil
du Centre aquatique communautaire.
................................................................................
Tarifs à la location : 12,80 € tarif normal et 8,60 € tarif CAMVAL*
................................................................................
À LA PÉRIODE
En raison de l’utilisation de matériel, le nombre de pratiquants
est arrêté à 18. Les cours durent 1 heure (10 min de préparation,
40 min de pratique et 10 min de rangement). Les personnes
inscrites précédemment sont prioritaires pour s’inscrire sur
la période suivante dans le même créneau horaire (jusqu’à
une date butoir, voir page 10). En cas de changement de créneau
horaire, le signaler à l’accueil avant la date butoir.
................................................................................
Tarifs 5 séances : 74,65 € tarif normal et 48 € tarif CAMVAL*
................................................................................
*Voir les conditions du tarif CAMVAL en page 11.
9
VEL’EAU
DATES CLÉS
VEL’eau…
HORAIRES
DATES D’INSCRIPTION
PERSONNES INSCRITES
À LA PÉRIODE PRÉCÉDENTE
PERSONNES N’AYANT
JAMAIS ÉTÉ INSCRITES
1RE PÉRIODE
Entre le 1er/07 et le 31/08 2014
Entre le 1er et le 8/09 2014
Mercredi 12-13 h et 19-20 h
2 PÉRIODE
Entre le 29/09 et le 5/10 2014
Entre le 6 et le 12/10 2014
16-17 h
3E PÉRIODE
Entre le 24 et le 30/11 2014
Entre le 1er et le 7/12 2014
4E PÉRIODE
Entre le 12 et le 18/01 2015
Entre le 19 et le 25/01 2015
5E PÉRIODE
Entre le 2 et 8/03 2015
Entre le 9 et le 15/03 2015
6E PÉRIODE
Entre le 7 et le 12/04 2015
Entre le 13 et le 19/04 2015
Lundi
20-21 h
Mardi
16-17 h et 21-22 h
Jeudi
E
Vendredi 16-17 h et 18-19 h
6E
PÉRIODE
5E
PÉRIODE
4E
PÉRIODE
3E
PÉRIODE
2E
PÉRIODE
1RE
PÉRIODE
DATES DE FONCTIONNEMENT
10
SEPTEMBRE 2014
OCTOBRE 2014
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
15, 22 et 29
9, 16, 23 et 30
17 et 24
18 et 25
19 et 26
7
1, 8 et 15
2, 9 et 16
3, 10 et 17
5, 12, 19 et 26
6, 13, 20 et 27
7, 14, 21 et 28
6 et 13
14
OCTOBRE 2014
NOVEMBRE 2014
3, 10, 17 et 24
4, 18 et 25
DÉCEMBRE 2014
1
2
3
4
5
DÉCEMBRE 2014
8 et 15
9 et 16
10 et 17
11 et 18
12 et 19
5, 12 et 19
6, 13 et 20
7, 14 et 21
8, 15 et 22
9, 16 et 23
JANVIER 2015
JANVIER 2015
26
27
28
29
30
FÉVRIER 2015
2, 9 et 16
3, 10 et 17
4, 11 et 18
5, 12 et 19
6, 13 et 20
MARS 2015
9
10
11
12
13
MARS 2015
16-23 et 30
17-24 et 31
18 et 25
19 et 26
20 et 27
AVRIL 2015
13 et 20
7 et 14
1, 8 et 15
2, 9 et 16
3, 10 et 17
21
22
23
24
AVRIL 2015
MAI 2015
11
12 et 26
13 et 27
28
29
JUIN 2015
1, 8, 15 et 22
2 et 9
3 et 10
4, 11 et 18
5, 12 et 19
ATTENTION : pas de cours les 11 novembre 2014, 6 avril, 14 mai, 25 mai 2015.
À SAVOIR...
Le tarif CAMVAL est applicable conformément à la jurisprudence aux personnes
habitant dans l’une des 26 communes de l’agglomération du Mâconnais-Val de
Saône. Pour bénéficier de ce tarif, vous devez produire lors de votre inscription
un justificatif de domicile et une pièce d’identité.
Certificat médical obligatoire pour la pratique des activités.
Pour l’école de natation, l’aquajeux et le jardin aquatique :
aucun remboursement, ni aucune récupération ne seront accordés (même
en cas de grève). Seuls les dédommagements en entrée seront étudiés en cas
d’hospitalisation de l’enfant.
Pour les activités adultes : aucun remboursement, ni aucune récupération ne
seront accordés (même en cas de grève). Seuls les dédommagements en entrée
seront étudiés au vu d’un certificat médical.
Pour les activités à la période : les personnes inscrites la période précédente
sont prioritaires jusqu’à une date « butoir » pour renouveler leur inscription
dans le même créneau horaire (voir p8 et p10).
11
Centre Aquatique
communautaire
Rue Pierre de Coubertin
71 000 MÂCON
03 85 21 11 30
[email protected]
www.camval.com