Un Mandala pour bouger les doigts!

Mars 2016
Un Mandala pour bouger les doigts!
Le mois passé la dissociation a été abordée, en particulier celle qui permet les
mouvements au poignet. Étant donné que cette dissociation se développe de proximal
(près du corps) à distal (au bout des doigts), parlons aujourd’hui de la mobilité des
doigts. Celle-ci est essentielle aux activités de motricité fine (ex : boutonner, dévisser un
tube de pâte à dents, prendre de petits objets) et en particulier à l’écriture et au
graphisme. Une bonne mobilité des doigts permet une prise dynamique du crayon, c’està-dire une prise du crayon avec les doigts qui bougent! Cette prise est indispensable
pour un tracé précis des lettres dans les trottoirs sans effort, puis pour une fluidité et une
vitesse adéquate à l’écriture. Étant donné l’importance de la mobilité des doigts, nous
vous proposons donc, pour activité du mois, le coloriage d’un Mandala qui permettra de
développer cette habileté.
Activité du mois :
Le Mandala
Mandala vient d’un mot sanskrit qui signifie cercle. C’est une configuration symétrique, un
arrangement géométrique de formes, de figures et de symboles organisés autour d’un cercle. Carl
Jung disait qu’ils sont des images archétypes qui ont la faculté de nous connecter avec l’univers. Ils
existent depuis des millénaires et eurent différentes utilisations (protection, méditation, etc.). Par sa
géométrie et sa symétrie le coloriage du Mandala aurait plusieurs bienfaits : guider l’individu vers le
centre de son être, l’épanouissement de l’état intérieur de paix et de relaxation, l’accroissement de
l’attention, de la créativité et la réduction du stress.
Donc, en plus que le coloriage de chaque petit espace du Mandala incite aux mouvements des
doigts, vous bénificierai d’un moment de calme dans votre classe!
Vous pouvez en trouver différents modèles à imprimer sur internet. Pour les enfants, il y a entre
autres le site http://www.hugolescargot.com qui en offre plusieurs intéressants.
 Exigences lors de ce coloriage : ne pas tourner la feuille et garder l’avant-bras et le poignet
bien appuyés sur le bureau. En respectant ces consignes, l’enfant n’a pas le choix de
bouger davantage ses doigts pour remplir les espaces (vous pouvez fixer la feuille avec du
ruban adhésif).
De plus, profitez-en pour travailler dans des positions variées qui renforcent
les muscles au tronc et améliorent la stabilité aux épaules :
 Le sphinx : couché sur le ventre, la tête redressée, les coudes alignés sous les
épaules avec les jambes allongées.
La feuille au mur : tenir la feuille avec l’autre main au mur à la hauteur des yeux.
Source : Cadou, Patrick, Mandalavision L’harmonie par les couleurs Shayam, productions mandalavision, 1995.
Psitt ! Vous pensez à un élève qui a une prise très crispée du crayon, qui ne bouge pas les doigts,
qui dépasse beaucoup les contours au coloriage ou qui ne remplit pas suffisamment l’espace ou qui
fait de grosses lettres qui sont illisibles? Notre équipe d’ergothérapeutes peut assurément l’aider !
Vous avez un ou des enfants en difficulté! N’hésitez pas à nous appeler (418) 623-0640 ou nous écrire [email protected], nous
nous ferons un plaisir de vous aider. Nous avons toute une gamme d’idées à vous proposer, de projets et de formations à vous offrir.
L'ergotruc est une gracieuseté du Centre Régional d'Ergothérapie pour le Développement de l'Enfant (CREDE), 2386,
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