17 astuces pour profiter des bienfaits des huiles essentielles et des

17 recettes simples à réaliser avec les huiles essentielles,
hydrolats et autres huiles végétales
Bonjour cher visiteur,
Je te remercie d’avoir visité mon blog Aromalin et de t’être inscrit à ma lettre de diffusion. Ce
geste me prouve que ce blog t’intéresse et j’en suis très heureuse. 
Pour te souhaiter la bienvenue, je t’offre mon petit guide qui recense 15 astuces simples pour
utiliser les huiles essentielles dans ton quotidien et quelques cosmétiques naturels.
A travers ce guide, je veux aider mes lecteurs à utiliser les huiles essentielles
quotidiennement.
Je te laisse découvrir ces 15 petites astuces et j’espère qu’elles te plairont ! N’hésite pas à
utiliser le formulaire de contact pour donner ton avis ! On ne peut que s’améliorer ;-)
A la fin de ce guide tu retrouveras un récapitulatif des précautions à prendre quant à
l’utilisation des huiles essentielles et une petite présentation des diffuseurs d’huiles
essentielles.
Bonne lecture !
Cet E-book ne peut être utilisé que pour un usage privé uniquement.
Vous n’avez pas le droit de l’offrir ni de le revendre sans accord de l’auteur.
Toutes reproductions, partielles ou totales, sous quelques formes et procédés sont interdites
conformément à l’article L.122-4 du Code de la Propriété Intellectuelle. Toute personne
procédant à une utilisation du contenu de ce guide, sans une autorisation expresse et écrite de
l’auteur, encourt une peine relative au délit de contrefaçon détaillée à partir de l’article L 3352 du même Code.
Avertissement : les informations de ce blog sont données à titre informatif. Je
tiens à vous informer que je me dégage de toute responsabilité quant à votre
utilisation des huiles essentielles sur vous-même ou une autre personne.
Référez-vous toujours à votre médecin pour vous soigner.
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MAJ 23/12/14
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I. La Santé
1. Arthrose
Appliquez 2 gouttes d’huile essentielle (HE) de gaulthérie odorante pure sur la zone
enflammée.
2. Mal de gorge (Article : soigner un mal de gorge en trois jours)
Préparez une infusion au thym (le même thym que pour la cuisine). Ajoutez dans une petite
cuillère à café, du miel, 1 goutte d’huile essentielle de tea tree et 1 goutte d’huile essentielle
de menthe poivrée. Boire cette infusion le soir pendant 3-4 jours.
3. Ecoulement nasal, rhume
HE menthe poivrée : 2 ml (70 gouttes)
HE eucalyptus smithii : 1 ml (35 gouttes)
HE Pin lariccio : 1,5 ml (52 gouttes)
HE Cannelle de Celyan : 0,5 ml (17 gouttes)
Transférez ces HE dans un flacon ambré.
Déposez 2 gouttes de cette synergie sur un morceau de sucre et avalez 3x/j.
Mettez 5 gouttes de cette synergie sur un mouchoir et inhalez plusieurs fois dans la journée.
Vous pouvez aussi mettre 10 gouttes de cette synergie dans un brumisateur d’HE pour
assainir et humidifier l’air ambiant.
4. Retrouver un sommeil réparateur
Appliquer une goutte d’huile essentielle de lavande vraie ou lavande aspic sur l’oreiller.
Dodo réparateur garantit, surtout après une journée fatigante !
5. Lutter contre le stress
Appliquez une goutte d’huile essentielle de lavande vraie sur un poignet, et massez l’autre.
Respirez vos poignets. Vous vous sentirez plus apaisé.
6. Brûlure cutanée
Passez sous l’eau froide la partie de votre corps qui a subi une brûlure pendant plusieurs
minutes. Appliquez ensuite une goutte d’huile essentielle de lavande aspic pure sur la
brûlure. Elle soulage les brûlures.
7. Douleurs intestinales
Appliquez une goutte d’huile essentielle de basilic tropical bio sur un sucre et laissez fondre
en bouche. La douleur part en 5 minutes !
8. Aphtes
Appliquez une goutte d’huile essentielle de laurier noble pure sur l’aphte. Renouveler 2 à 3
fois par jour jusqu’à disparition. Anesthésie l’aphte ! Plus besoin d’utiliser un gel ou autre
médicament.
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II. La beauté
1. Faire disparaître un bouton sur le visage
Appliquez une goutte d’huile essentielle de tea tree sur le bouton à l’aide d’un coton tige.
Appliquer matin et soir jusqu’à disparition du bouton.
2. Lutter contre les points noirs
Nettoyez le matin et soir votre peau avec de l’hydrolat de romarin à verbénone.
Cet hydrolat est adapté aux peaux mixtes à grasses :
 il régule les sécrétions de sébum,
 il purifie la peau et contribue à faire remonter les impuretés à la surface et à
désobstruer les pores. Utile contre les points noirs !
 antioxydant, il aide la peau à se régénérer et à lutter contre les effets du vieillissement.
3. Lutter contre les rides
Nettoyez le matin et soir votre peau en vaporisant l’hydrolat de rose de Damas. Cet hydrolat
est adapté à toutes les peaux, notamment peaux matures, réactives et couperosées :
 il tonifie la peau
 Anti-ride, il contribue à régénérer la peau et à prévenir les effets du vieillissement
 Rafraîchissant, il apaise les rougeurs et calme les réactions allergiques
 Son parfum puissant, frais et subtil apporte une douce odeur de rose.
4. Masque anti-âge
3 cuillères à soupe d’argile rose
2 cuillères à soupe d’hydrolat de Rose de Damas
1 cuillère à café d’huile végétale de rose musquée
Utilisez immédiatement en appliquant uniformément sur le visage en évitant le contour des
yeux. Laisser poser 5 à 10 minutes puis enlever l’excédent à l’aide d’un coton imbibé
d’hydrolat de rose.
5. Hydrater le corps
Appliquer de l’huile végétale d'argan. Elle protège de la déshydratation, nourrit en
profondeur la peau sans laisser de film gras en surface. Elle convient aux peaux sensibles,
sèches, grasses, mixtes, enfin toutes les peaux !
6. Faire briller ses cheveux et les rendre plus lisses
Appliquez de l’huile végétale d'argan sur vos cheveux avant de les laver. Laissez poser de
15 min à toute une nuit avec une serviette (pour la nuit préférez le bonnet de bain !). Ensuite,
lavez vos cheveux comme vous avez l’habitude de le faire. Personnellement, j’applique cette
huile 15 min avant de faire mon shampoing et je suis déjà ravie du résultat ! Elle convient
pour les cheveux secs, ternes ou pour les pointes fourchues ou pour les cheveux fins ou pour
les frisottis, cheveux bouclés. Bref, vous l’aurez compris, il y a de forte chance pour qu’elle
vous convienne. 
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III. Le ménage
1. Parfumer sa maison
Mettrez 4 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie dans le sac de l’aspirateur (sur un
coton par exemple) avant utilisation. L’odeur de la Provence vous suivra dans toute votre
maison !
2. Assouplissant 100 % naturel
Remplissez de moitié votre bac d’assouplissant avec du vinaigre blanc et ajoutez 3 gouttes
d’huiles essentielles de votre choix pour parfumer votre linge. Personnellement, j’utilise le
citron ou la lavande vraie.
3. Nettoyant WC 100% naturel
500 g de vinaigre blanc
450 g eau sans calcaire
100 g bicarbonate de soude
3 cuillères à café de gomme guar (facultatif)
25 gouttes d’huile essentielle de citron
25 gouttes d’huile essentielle de tea tree
Dans un bol, versez le bicarbonate de soude dans l’eau chaude. Ajouter le vinaigre blanc.
Si vous pouvez vous procurer de la gomme guar, ajoutez-là en pluie dans la préparation en
mélangeant vigoureusement pour éviter les grumeaux. La gomme guar a pour rôle d’épaissir
la préparation et donc de mieux coller aux parois du WC. Ajouter les huiles essentielles pour
un effet désinfectant. Transférez la préparation dans une bouteille de nettoyant WC que vous
aurez récupérée et désinfectée.
IV. Précaution d’emploi des huiles essentielles

Il est important d’utiliser les HE avec prudence car elles peuvent être irritantes ou
allergènes pour la peau et les muqueuses. Si vous vous apercevez que vous faite une
allergie à une HE, appliquer quelques gouttes d’HV de calendula 3 à 4 fois par jour
pendant 2 à 3 jours.

Les HE ne doivent pas, en général, être ingérée pure. Comme pour les
médicaments, il est important de se référer aux recommandations d’utilisation. C’est
pourquoi, dans chacun de mes articles, je préciserai le mode d’administration de l’HE.
Dans tous les cas, vous pouvez consulter un aromathérapeute.

Certaines HE ont un effet photosensibilisant, c’est-à-dire, qu'au contact des rayons du
soleil, il peut apparaitre des tâches brunes indélébiles. Voici une liste non exhaustive
de ces HE : angélique, citron, bergamote, mandarine, orange, pamplemousse,
verveine.
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
Certaines HE ne sont pas adaptées aux personnes souffrant d’épilepsie. Quant aux
femmes enceintes, vous pouvez seulement utiliser une liste bien définie d’HE à partir
du 4ème mois de grossesse.

Si vous souhaitez appliquer un traitement aux huiles essentielles chez un enfant, il est
impératif d’aller voir un thérapeute.
V. Les diffuseurs d’huiles essentielles
Voilà maintenant 2 ans que le blog a démarré (au 23/12/14). L’un de mes premiers articles est :
Avantages et inconvénients des diffuseurs d’huiles essentielles.
Depuis que cet article est en ligne, c’est celui qui est le plus lu et tous les jours.
J’ai donc voulu faire une petite partie sur ces diffuseurs car je pense que ça peut t’intéresser.
Tout d’abord, je te conseille de lire mon article (écrit ci-dessus) pour choisir ton style de
diffuseur selon tes besoins (juste pour la relaxation, l’odeur des huiles essentielles, ou plus,
bénéficier des vertus thérapeutiques des huiles essentielles).
Une fois que tu as déterminé quel type de diffuseur te convient le mieux, tu peux aller jeter
un œil sur le site Compagnie des sens qui vend des huiles essentielles et des diffuseurs de
qualité à des prix vraiment abordables.
Ce brumisateur d'huiles essentielles est utile pour toutes les
personnes souhaitant un brumisateur de taille réduite et qui soit
discret. Il se révèlera efficace pour des pièces petites à moyennes et
s'intègrera facilement à votre intérieur avec sa jolie forme de tulipe.
Il laisse échapper un petit brouillard et un doux bruit d'eau pour un
effet relaxant.
Il s'agit d'un diffuseur à micro-diffusion, appelé aussi nébulisateur. Il
diffuse les huiles essentielles sans altérer les propriétés de ces
dernières. Sa verrerie esthétique se fondera dans le décor de tous vos
intérieurs. Tu as la possibilité de programmer la durée de diffusion et
l'intensité. C'est le meilleur diffuseur pour profiter au maximum des
vertus thérapeutiques des huiles essentielles. Il est adapté pour des
pièces de plus de 100m2. C'est mon préféré.
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VI. Aller plus loin avec les huiles essentielles
Je te propose un petit livre (e-book) écrit par Philippe, pharmacien spécialisé en
aromathérapie. Ce petit livre est destiné à la sphère familiale, pour enfants et adultes.
Dans ce livre, tu découvriras des recettes simples et efficaces aux huiles essentielles
pour passer un hiver serein et éviter de tomber malade. Si, toi ou l'un des membres de ta
famille a finalement attrapé un méchant virus, alors ce livre te guidera pour soigner
cette personne. C'est un livre vraiment très bien fait, il est très utile à avoir près de soi
en hiver.
Si tu souhaites en savoir plus sur son contenu, clique sur l'image ci-dessous :
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